Visi lateral adalah kemampuan seseorang untuk melihat segala sesuatu yang ada di sisi visi sentral. Sudut pandang 10-20 ° ke kanan dan kiri cakrawala, yang kita bahas ketika melihat lurus ke depan. Untuk setiap orang, indikatornya adalah individu dan tergantung pada jenis kelamin, kondisi kesehatan organ visual dan perkembangan properti ini.
Psikolog percaya bahwa karena tugas-tugas rumah tangga yang intens dan perawatan keluarga, seks yang lebih lemah telah mengembangkan visi perifer lateral dari generasi ke generasi. Oleh karena itu, penglihatan lateral pada pria dan wanita berbeda secara signifikan. Pada wanita, biasanya lebih baik.
Tidak ada pendukung teori evolusi yang berpendapat bahwa ini disebabkan oleh fitur fisiologis - sejak usia muda, anak perempuan lebih memperhatikan detail, memahami warna dan tekstur. Selain itu, tidak seperti para lelaki, mereka tidak akan melindungi diri mereka sendiri, oleh karena itu mereka secara naluriah meningkatkan kewaspadaan mereka, mereka menjadi lebih berhati-hati, sehingga memastikan keselamatan mereka.
Visi lateral pada anak laki-laki lebih lemah, yang menjelaskan banyaknya kerucut, lecet dan cedera sejak usia dini. Pandangan mereka diarahkan ke depan dan ke belakang, untuk alasan ini zona periferal retina menjadi kurang aktif dan akhirnya kehilangan kekuatan mereka. Pada kesempatan ini, para ilmuwan telah mulai berbicara tentang penglihatan terowongan pada pria - mata terfokus pada tujuan di depan dan tidak ada yang mengalihkan mereka dari sisi.
Berkat ini, orang-orang melihat objek yang jauh dengan sedikit usaha dan dapat mengikuti objek jarak jauh panjangnya. Namun, semua yang menyangkut bagian kecil, elemen berjarak dekat, di sini mereka harus lebih sulit. Kelelahan yang cepat dari alat visual adalah karakteristik pria. Mata harus terus fokus dan beradaptasi lagi ketika melihat, misalnya, dari gearbox ke panel kontrol.
Perkembangan penglihatan tepi dapat memperlambat penyakit mata, dan jika terjadi komplikasi kehilangannya tidak dapat dipulihkan. Sehubungan dengan penurunan keparahan, yaitu, dengan miopia dan hiperopia, tidak ada perubahan signifikan yang terjadi. Tetapi ada penyimpangan yang lebih kompleks, efeknya harus dihentikan sesegera mungkin.
Penyakit ini dipicu oleh gangguan sirkulasi darah di dalam mata:
Penyakit ini dapat disebabkan oleh kelainan bawaan, serta situasi yang membuat stres, obat steroid, cedera fisik pada kepala, terutama bagian wajah. Gejalanya disebut perubahan warna iris - dalam warna kehijauan, warna zamrud atau pembentukan kulit keputihan di atasnya. Pasien sering merasakan:
Disebut deviasi dalam bentuk hilangnya sebagian penglihatan dalam bentuk bintik-bintik gelap. Penyebab terjadinya berbagai penyakit: katarak, glaukoma, kelainan bawaan, serta seringnya neurosis. Di bawah aksi penyakit dan mendapat penglihatan sentral dan lateral, sehingga pasien merasa kurang koordinasi, pusing dan disorientasi. Pengobatan penyakit dimulai dengan menghilangkan akar penyebabnya, hanya saja gejala mulai berangsur-angsur hilang.
Tunanetra berupa serangan gambar visual yang mengganggu penglihatan yang jelas. Kategori orang tertentu, bukan orang tua, di antaranya penyakit mata lazim, berada di bawah serangan penyimpangan, tetapi:
Kekurangannya adalah bentuk tidak rata, gelombang cat putih atau multi-warna. Fitur khusus adalah efek cahaya di sekitar gambar yang muncul. Sumber masalahnya adalah seringnya stres, gugup, dan tiba-tiba lompatan emosional.
Selain ketidakhadirannya, penglihatan lateral juga disebut deviasi. Tampaknya bagi seseorang bahwa bayangan yang menyelinap dari samping adalah hantu, roh, orang yang akrab, dan sebagainya. Ada halusinasi lain, terutama di ruangan gelap dan di hadapan cermin.
Di rumah, periksa kesehatan penglihatan lateral yang sederhana. Untuk melakukan ini, ambil pensil dengan warna putih atau kontras lainnya, warna cerah, dan rentangkan. Anda perlu melihat satu titik pada jarak tiga meter lurus ke depan, dan saat ini rentangkan tangan Anda lebih jauh ke samping. Selama Anda melihat benda tegak dan pensil terletak pada jarak terjauh mungkin, penglihatan Anda normal.
Di lembaga medis, peralatan khusus digunakan untuk tujuan ini. Seperti dalam kebanyakan kasus, peralatan ini memeriksa setiap mata secara terpisah. Pasien menempatkan kepalanya di fiksatif, dan di depan matanya monitor mensimulasikan pergerakan angka di perimeter. Saat orang tersebut melihat, teknisi tersebut mengingat kemungkinan dan menganalisis keadaan.
Sadar akan karakteristik fisiologis pria yang menghubungkan diri mereka dengan karier olahraga atau militer, mereka bertanya-tanya bagaimana cara mengembangkan penglihatan tepi. Juga, tanpa keterampilan ini, tidak menguasai membaca cepat, sehingga topiknya menjadi menarik bagi semakin banyak orang. Ada banyak teknik di mana aktivitas retina yang bertanggung jawab untuk itu dirangsang dan meningkat seiring waktu. Perkembangan meliputi:
Senam. Latihan tidak kurang efektif untuk mencapai tujuan. Di sini mereka hanya memperhatikan organ visual saja. Sejumlah besar teknik sudah tersedia di Web dalam format pelajaran video dan gambar skematik. Video menunjukkan serangkaian latihan yang populer:
Anda juga dapat menggunakan cara yang lebih sederhana. Dianjurkan untuk digunakan untuk ruangan ini, yang Anda tidak tahu serta rumah, karena Anda harus menjelajahi lingkungan. Di perapian asalnya, memori dapat memberikan gambar yang sudah dilihatnya setiap hari, yang tidak diinginkan. Metode ini melibatkan menghafal benda-benda di ruangan selain Anda. Anda harus mengawasi secara ketat. Untuk melakukan ini, pilih titik tertentu dan jangan berpaling. Semakin banyak menghafal elemen, semakin baik. Setiap hari jumlah mereka harus bertambah, dan situasinya dapat berubah.
Setelah memahami siapa yang lebih baik mengembangkan penglihatan lateral, menjadi jelas bahwa ada perbedaan lain yang mengarah pada perselisihan dalam hubungan antara seorang pria dan seorang wanita. Dan ini tidak mengherankan, karena contoh sehari-hari adalah bukti seberapa dekat fitur fisiologis kita dan kehidupan sehari-hari terkait erat. Mari kita ingat seberapa sering mereka mendengar dari suaminya bahwa dia tidak dapat menemukan sesuatu di lemari es, dan dalam hitungan detik Anda menemukan "hilang". Tapi semuanya ada di pintu samping, yang membantu para gadis untuk menjaga makanan, dan bagi para pria itu adalah lubang hitam di mana produk-produk yang diperlukan "menghilang".
Ini juga berlaku untuk kasus-kasus anekdotal di mana sang istri menemukan sesuatu yang berada "di tempat yang paling mencolok", dan Anda belum memerhatikannya secara langsung. Pandangan sekilas terfokus pada zona, yang terletak tepat di depan Anda, dan tidak ke samping, meskipun hanya beberapa derajat dari pandangan yang tersedia. Fitur ini menjelaskan mata tertarik pada wanita yang lewat. Fakta bahwa wanita itu telah memperhatikan dan menghargai, seorang pria hanya memeriksa sepenuhnya ke arah yang benar.
Oleh karena itu, ada profesi wanita terutama, seperti perawat, yang perlu perhatian ketika membantu selama operasi, memantau kondisi pasien dan membentuk komposisi obat.
Tentu saja, perbedaan penglihatan lateral pada pria dan wanita jelas. Oleh karena itu, sekarang, dengan mengetahui seluruh jumlah informasi, perlu ditoleransi dan menghormati lawan jenis. Lagi pula, penyebab banyak tindakan yang tidak dapat dipahami oleh satu pasangan, adalah solusi yang benar-benar logis untuk pasangan lainnya. Sebelum Anda memulai konflik, Anda harus ingat mengapa ini terjadi dan apakah pasangan Anda yang harus disalahkan atas apa yang terjadi.
Dan kabar baiknya adalah bahwa setiap orang dapat mengembangkan kualitas penglihatan tepi ini dengan bekerja sesuai dengan teknik yang dijelaskan dalam artikel. Rahasia kesuksesan dalam penerapannya terletak pada stabilitas dan periodisitas yang wajar. Anda tidak boleh membebani mata satu kali, lebih baik mencurahkan 10-15 menit untuk pelatihan setiap hari. Maka hasil positif tidak membuat Anda menunggu lama.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Visi periferal (periferal) sangat penting bagi pengendara sepeda motor dan dapat dikembangkan dengan melakukan latihan yang tidak terlalu rumit yang dijelaskan di bawah ini.
Visi tepi adalah area gambar yang kita lihat berkat mata kita, dan yang terletak di tepi bidang pandang. Sebagai aturan, visibilitas di area ini kurang jelas, semakin jauh dari titik pusat fokus mata. Dan ini bukan fungsi alami mata! Kami menciptakan dan memperbaiki sudut pandang fungsional kami sendiri, sepanjang hidup kami, dan penting tidak hanya untuk terus-menerus melihat segala sesuatu yang memberi kita mata, tetapi kemampuan untuk mengontrol fungsi ini.
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa dengan cara inilah kesadaran kita memisahkan bidang prioritas untuk dirinya sendiri. Lihatlah area mana saja dan catat berapa banyak informasi yang Anda terima per detik tentang semua objek yang Anda lihat. Sekarang bayangkan apa beban pada alam bawah sadar dan kesadaran akan jika semua objek di bidang penglihatan yang sebenarnya akan dibaca. Dengan demikian, penglihatan tepi juga memainkan peran sebagai mekanisme perlindungan.
Lakukan latihan berikut untuk mengevaluasi penglihatan tepi Anda dan lakukan lebih sering untuk memperbaikinya.
1. Berjalan di trotoar, melihat ke depan, dan menghitung retakan di aspal. Latihan ini penting untuk semua pengendara sepeda motor karena mengajarkan mereka untuk mengumpulkan informasi (menghitung retakan) tanpa mengalihkan pandangan dari
jalan.
2. Melihat kerumunan, fokus pada satu titik. Lacak pergerakan orang tanpa mengalihkan pandangan. Latihan ini bermanfaat bagi mereka yang sering berkendara di sepanjang jalan yang sibuk, karena mengajarkan mereka untuk melihat pengguna jalan lain tanpa mengalihkan pandangan dari jalan.
3. Cobalah untuk menonton film, melihat sudut layar TV. Ini akan mengajarkan Anda naik yang lebih baik dalam kelompok. Anda akan dapat fokus pada jalan di depan motor utama, melacak posisinya.
visi periferal.
4. Ambil bukunya, buka dengan tajam dan segera tutup. Apa yang Anda punya waktu untuk membaca? Berapa banyak gambar yang Anda punya waktu untuk melihatnya? Latihan ini membantu Anda belajar dengan cepat mengasimilasi informasi itu
Terutama berguna saat berkendara ke jalan yang sibuk dan memeriksa situasi dari belakang menggunakan cermin atau melihat dari balik bahu Anda. Anda harus belajar melihat sebanyak mungkin dalam waktu sesingkat mungkin. Tentu saja, jika Anda berbalik dan meluangkan waktu untuk melihat semuanya, Anda akan melihat lebih banyak, tetapi apakah Anda memiliki kesempatan seperti itu dalam lalu lintas yang padat?
Lakukan empat latihan ini lebih sering dan visi periferal Anda akan meningkat, dan keterampilan mengemudi Anda akan meningkat dengannya.
Keuntungan dari penglihatan tepi:
Pertimbangkan apa yang Anda peroleh dengan mengembangkan area pandang fungsional Anda. Pertama-tama, Anda akan memiliki kemampuan untuk lebih cepat dan memahami informasi. Selain itu, kemampuan untuk melihat pinggiran dapat sangat berguna bagi Anda dalam kehidupan untuk mengamati dengan cermat sesuatu atau seseorang yang menarik bagi Anda. Dan ini belum lagi fakta bahwa dalam situasi ekstrem itu bisa menyelamatkan hidup Anda, karena kemampuan melihat bahaya tepat waktu, janji bahwa Anda bisa berhasil menghindarinya. Anda akan menemukan ini dan banyak keuntungan lainnya untuk diri Anda dengan mengembangkan dan meningkatkan salah satu data paling penting dari kelahiran indra Anda - mata Anda.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Hanya sedikit orang yang tahu apa itu visi tepi. Dan hanya beberapa orang yang menggunakannya setiap hari. Tetapi dengan bantuan visi periferal, dimungkinkan untuk memperluas batas-batas visi dunia di sekitarnya. Area gambar itu, yang terletak di tepi bidang pandang, adalah pinggiran. Bagian tepi retina bertanggung jawab atas kejernihan gambarnya. Indikator utama produktivitas pandangan semacam itu adalah sudut pandang seseorang. Ini termasuk bagian dari ruang yang dicakup penglihatan manusia sambil tetap memperbaiki pandangan pada subjek. Fungsi utama dari penglihatan tepi adalah orientasi dalam ruang.
Lihatlah item dan catat berapa banyak informasi yang Anda terima dalam satu detik tentang semua objek yang terlihat. Sekarang bayangkan berapa banyak hal baru yang akan Anda temukan untuk diri Anda sendiri jika Anda dapat melihat objek yang berada di luar jangkauan visi aktual. Bagaimana cara mengembangkan kemampuan yang bermanfaat, mari kita bicara lebih jauh.
Mengembangkan area pandang fungsional Anda, Anda dapat dengan cepat dan dalam volume yang lebih besar memahami informasi. Kemampuan untuk melihat pinggiran berguna untuk fotografer, pengemudi, dan hanya untuk orang-orang yang bercita-cita untuk segala sesuatu yang baru dan menarik. Selain itu, dalam situasi ekstrem, penglihatan tepi dapat menyelamatkan hidup Anda, karena kemampuan untuk melihat bahaya pada waktunya akan mencegah konsekuensi serius. Dengan tampilan ini, Anda dapat lebih mudah menavigasi di ruang angkasa.
Ternyata ini tidak terlalu sulit. Semua yang diperlukan dari Anda adalah memperhatikan senam sederhana dan sangat efektif untuk mata setiap hari. Latihan untuk pengembangan penglihatan tepi adalah sebagai berikut:
Jadi, kami menemukan bahwa penglihatan tepi memberi kami kesempatan untuk menerima dan mengingat lebih banyak informasi; meningkatkan kecepatan membaca; membantu dalam situasi stres; memungkinkan Anda menavigasi di ruang angkasa dengan lebih baik. Karena itu, mengembangkan kemampuan unik seperti itu tidak merugikan siapa pun.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieJika Anda berjalan di sepanjang jalan-jalan kota, Anda hampir pasti merasakan "perubahan langkah" yang tampaknya dilakukan tubuh secara otomatis ketika mendekati trotoar.
Penulis buku baru tentang pelatihan penglihatan menjelaskan latihan yang didasarkan pada metode Feldenkrais, yang tidak hanya dapat memperluas jangkauan penglihatan tepi Anda, tetapi dengan cara yang aneh juga memperluas sensasi lain.
Pertimbangkan cara kami menguji penggunaan mata dengan "membaca tabel centang": Jika Anda dapat membaca tabel (yaitu, Anda dapat mengenali garis-garis huruf yang akrab pada garis-garis pada jarak tertentu), maka mata Anda baik-baik saja.
Jika tidak, hubungi dokter Anda untuk kacamata. Tentu saja, dokter spesialis mata ortodoks akan melakukan pemeriksaan yang lebih komprehensif, tetapi sebagian besar ia akan menguji kemampuan Anda membaca.
Mata mungkin yang paling penting dan pada saat yang sama paling tidak dipahami dari organ indera seseorang.
Apakah ini semua tentang penglihatan?
Fakta baru sekarang telah ditemukan mengenai fakta bahwa membaca (yaitu, pengenalan gambar yang dihafal sebelumnya) hanya sebagian kecil dari apa yang dilakukan mata, dan dari posisi penggunaan yang baik dari tubuh dan pikiran, itu kurang penting daripada fungsi mata lainnya.
Apa lagi yang dilakukan mata?
Untuk banyak tindakan kita, mata adalah penggagas gerakan. Dalam proses menangkap atau memukul bola, saat Anda berjalan melintasi ruangan yang dipenuhi perabotan, mengendarai mobil atau pesawat, bermain ski, atau berlatih seni bela diri, tubuh bergerak sebagai respons terhadap isyarat visual.
Faktanya, fungsi ini sangat penting, dan saya percaya bahwa penyediaan gerakan tubuh adalah fungsi utama dari sistem visual. Ada bukti signifikan bahwa pembacaan dan penggunaan mata lainnya yang diindikasikan diatur oleh berbagai subsistem dalam sistem visual. Dalam kasus kerusakan yang jarang terjadi, pengoperasian satu subsistem dimungkinkan, bahkan jika subsistem lainnya dihancurkan.
Karl Pribram, seorang neuropsikolog di Stanford University, menjelaskan kasus-kasus yang ia sebut "kebutaan spesifik" ketika seseorang dengan kerusakan pada sistem saraf pusat tidak dapat "melihat" suatu objek (yaitu, tidak dapat menyebutnya), tetapi mungkin menunjuk ke sana.
Dia menyebutnya kesadaran instrumental sebagai lawan dari semacam kesadaran verbal yang memungkinkan kita untuk membaca.
Pertimbangkan dua penggunaan mata yang menarik yang sebagian besar dari kita alami, tetapi sedikit yang menyadari:
Jika Anda berjalan di sepanjang jalan-jalan kota, Anda hampir pasti merasakan "perubahan langkah" yang tampaknya dilakukan tubuh secara otomatis ketika mendekati trotoar. Entah bagaimana, pada jarak 10 langkah dari trotoar, mata menilai apakah kaki dapat diposisikan dengan benar untuk melangkah di trotoar, dan jika tidak, kaki berjalan cepat setengah langkah untuk mencapai posisi yang benar.
Kita semua melakukan ini tanpa berpikir, tetapi jika Anda memberikan perhatian khusus, Anda mungkin memperhatikan bagaimana Anda melakukannya. Juga, jika Anda pernah mengendarai kuda di medan yang tidak rata, Anda harus merasakan bagaimana kuda membuat "perubahan langkah" ini, mendekati penghalang.
Sebagai contoh lain, pikirkan tentang berjalan di sekitar ruangan yang penuh dengan perabotan. Hampir tidak melirik, mata memperhatikan lokasi furnitur, dan kemudian kita pergi, tanpa menabrak apa pun. Penggunaan mata ini sangat berbeda dari apa yang kita lakukan saat membaca.
Penggunaan mata yang lain ini sangat penting untuk kesejahteraan seseorang dan penggunaan tubuh dan pikiran yang baik secara umum, tetapi sulit disadari dalam masyarakat kita.
Membaca dianggap sangat penting - dan kenyataannya adalah, informasi tertulis adalah dasar dari budaya kita - sehingga penggunaan tambahan dari mata, pada kenyataannya, diabaikan.
Jika penglihatannya tidak terlalu bagus (artinya, kami tidak dapat membaca daftar periksa), kami mengenakan kacamata agar dapat membaca dengan lebih baik, tetapi ini secara serius merusak visi layanan tambahan kami.
Seperti yang akan kita lihat nanti, belajar membaca tanpa mengetahui fungsi ganda mata ini dapat mematikan fungsi ganda penglihatan tepi ini dan selanjutnya mengurangi kemampuan bergerak sebagai respons terhadap isyarat visual.
Banyak dari kemampuan kita untuk bergerak, ditambah kemampuan kita untuk menanggapi sinyal sensorik lainnya, menderita sebagai akibatnya.
Jika kita tidak bisa membaca karena penglihatan yang buruk, kita selalu bisa memakai kacamata. Tapi bagaimana dengan meningkatkan penggunaan mata tambahan?
Jika kita memiliki masalah dengan memukul bola tenis, atau kita terus-menerus menabrak furnitur, apa yang harus kita lakukan?
Poin-poin yang memungkinkan kita untuk membaca, pada kenyataannya, membuat objek lebih dekat jaraknya dari mereka, dan mengganggu visi tambahan-tambahan, meskipun kemampuan luar biasa seseorang untuk belajar dan beradaptasi memungkinkan kita untuk mengatasi hal ini dengan kurang lebih baik.
Berikut ini adalah latihan yang sederhana, tetapi sangat efektif, berdasarkan pelajaran “Awareness through movement” dari metode Feldenkrais dan latihan mata untuk metode Bates, yang akan membantu meningkatkan penggunaan tambahan mata.
Jika Anda mengenakan kacamata atau lensa, kenakan, bandingkan sensasi di sekitar mata Anda. Bagaimana rasanya sekarang?
Pikirkan tentang bagaimana seorang anak kecil belajar membaca.
Orang tuanya, atau guru-gurunya, memberi tahu dia bahwa ada sesuatu yang harus dia pelajari untuk dilakukan, dan mungkin keingintahuannya yang alami telah tersinggung.
Orang dewasa menghabiskan banyak waktu membaca buku, majalah, dan koran; mereka datang dengan cerita-cerita aneh - dan menghabiskan berjam-jam berbicara di antara mereka sendiri tentang apa yang telah mereka baca. Alangkah baiknya bisa membaca!
Dengan sebuah buku di tangan, anak itu mulai mencoba mengaitkan gambar-gambar surat yang tidak dikenal dengan suara-suara tertentu. Ini tidak begitu sederhana, dan ia berkonsentrasi, memusatkan semua perhatiannya pada surat-surat, menghapus semua sensasi penglihatan perifer yang mengganggu, suara.
Berkonsentrasi dengan cara ini adalah keterampilan yang sangat penting, tetapi dimungkinkan untuk terjebak ketika semua perhatian terkonsentrasi pada satu titik, dan lupa bahwa perhatian dapat diperluas.
Salah satu mekanisme untuk mempersempit perhatian adalah mematikan penglihatan tepi, dan ini dapat dikaitkan dengan mematikan suara dan juga sensasi dari tubuh.
Jadi, jika Anda memperhatikan latihan di atas, Anda akan dapat memperhatikan bahwa pendengaran "terungkap" ketika Anda menyadari penglihatan tepi.
Ketika Anda mulai mengalami peningkatan penggunaan mata Anda ini, Anda dapat mencobanya dalam situasi yang berbeda - ketika Anda menandatangani cek, berjalan-jalan, pergi ke bioskop atau pergi ke restoran yang bising. Efeknya bisa sangat mencengangkan.
Seiring waktu, jika Anda aktif terlibat dalam olahraga, Anda akan mulai memperhatikan bahwa Anda dapat membawa aplikasi mata yang lebih baik di sana juga.
Banyak orang datang untuk mengaitkan ide konsentrasi atau "mencoba berkonsentrasi" dengan penyempitan perhatian visual ini: pada bidang olahraga dan ketika mereka "berusaha berkonsentrasi pada permainan," mereka menenggelamkan sebagian besar sinyal visual - dan, khususnya, bidang visual periferal, yang merupakan bagian dari pandangan, tampaknya paling terkait dengan game.
Semakin banyak mereka mencoba, semakin mereka membatasi perasaan mereka, dan semakin buruk permainan mereka. Ini adalah situasi yang mengecewakan, untuk sedikitnya.
Namun, ketika Anda mulai memahami dengan jelas perasaan proses ini dan bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda, Anda bisa dengan mudah mulai memutarnya sedikit.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaPenglihatan lateral (juga disebut penglihatan tepi) adalah kemampuan untuk memahami objek yang berada di luar pandangan langsung. Objek yang dirasakan oleh penglihatan lateral, memberikan cahaya pada pinggiran retina, sehingga seseorang dapat menentukan sifat-sifatnya yang paling jelas, meskipun ia tidak melihatnya dengan jelas.
Mengapa saya perlu melatih penglihatan lateral? Pertama, meningkatkan kinerja otak secara keseluruhan, kedua, membantu menavigasi di ruang angkasa dengan lebih baik, dan ketiga, berkontribusi pada pembentukan keterampilan membaca cepat. Selain itu, visi lateral yang baik diperlukan untuk pengemudi, atlet, karyawan struktur kekuasaan, militer, dll. Sekalipun alam tidak memberi Anda kesempatan untuk membedakan secara jelas objek di luar bidang pandangan langsung, serangkaian latihan khusus akan membantu memperbaiki situasi.
Pada awalnya, melakukan latihan untuk mengembangkan penglihatan lateral mungkin tampak terlalu membosankan. Untuk membiasakan mata dengan olahraga harus bertahap mulai dari 15 menit sehari. Di sela-sela latihan, berhentilah, jika Anda merasa mata Anda sakit, berkedip, istirahatlah.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Fungsi sistem visual manusia ditentukan oleh aktivitas dua jenis fotoreseptor - batang dan kerucut. Ini dirancang sedemikian rupa sehingga dalam "mode normal" (tanpa memusatkan pandangan pada tempat tertentu), sektor tampilan diukur dengan angka perkiraan 120. Sektor ini dilihat secara umum, tanpa rincian (misalnya, Anda melihat lanskap taman, melihat bangku, pohon, tetapi tidak membedakan ras mereka). Tetapi perlu melihat salah satu pohon untuk mencari tahu di dalamnya, misalnya, oak, karena semua detail lainnya jatuh dari sektor ulasan. Inilah cara kerja penglihatan sentral, yang dalam sistem kompleks kerucut mata bekerja.
Pelatihan visi periferal
Visi pusat memungkinkan Anda untuk menentukan fungsi-fungsi subjek berikut:
Semua yang tidak terlihat saat berkonsentrasi pada subjek, tetapi dapat diamati dalam mode umum adalah hasil kerja dari jenis kedua fotoreseptor, batang. Ini disebut penglihatan tepi. Kedua jenis ini - pusat dan periferal - bersama-sama membentuk proses pemrosesan psiko-fisiologis dari objek di sekitar kita dan, berinteraksi, memberikan informasi dasar tentang mereka - ukuran, bentuk, lokasi objek relatif satu sama lain, dll.
Fotoreseptor dari sistem visual
Visi periferal tidak memungkinkan untuk menentukan bentuk dan corak objek yang tepat - seseorang melihat segalanya secara umum. Objek lebih lanjut dari bidang pandang berasal dari titik di mana pandangan berfokus (dalam contoh kita ini adalah pohon ek), semakin kabur batas-batasnya. Dengan demikian, sistem visual membentuk sudut pandang prioritas. Di otak, informasi pertama diterima tentang barang-barang yang ada pada titik ini dan yang paling dekat dengannya. Jika otak "membaca" dengan informasi yang sama tentang semua objek yang ada di bidang pandang, ini akan memberi terlalu banyak ketegangan pada kesadaran dan alam bawah sadar.
Bidang pandang visi periferal dan kualitasnya - nilainya bervariasi. Mereka dapat ditingkatkan secara signifikan dengan melatih visi periferal. Manfaat perkembangannya tidak bisa dibantah. Visi periferal yang "berdarah" memungkinkan Anda memperluas cakupan ulasan, yang memengaruhi jumlah informasi yang masuk ke otak selama satu penglihatan tunggal.
Melihat sudut penglihatan tepi
Pertama-tama, ini akan berguna bagi anak-anak sekolah, siswa, dan semua orang yang pada dasarnya kegiatan mereka berurusan dengan penyajian informasi secara tekstual. Telah lama terbentuk apa yang disebut. teknik membaca cepat - peningkatan yang signifikan dalam pengolah kata dengan menggunakan metode khusus persepsi informasi. Seseorang yang telah menguasai membaca cepat dapat membaca dan, yang penting, belajar hingga 500 kata per menit (kecepatan membaca rata-rata orang adalah maksimum 180 kata). Inti dari teknik ini adalah untuk mengurangi jumlah fiksasi ("menangkap" pandangan pada satu baris teks). Seseorang yang tidak terlatih membaca cepat hanya melihat dan memahami kata-kata yang ada di tengah-tengah kalimat. Sisanya berada di "zona gelap", dan untuk persepsi mereka perlu "tangkapan" lain. Membaca cepat memungkinkan Anda mengurangi jumlah tangkapan hingga minimum - memfokuskan perhatian pada bagian tengah baris, pembaca melihat dan memahami semua kata di dalamnya.
Visi periferal membantu dalam pembentukan teknik membaca cepat
Visi periferal yang dikembangkan dapat melakukan pekerjaan dengan baik di luar bidang teks, memungkinkan Anda untuk bernavigasi lebih baik di ruang sekitarnya. Jadi, di master seni bela diri Shaolin itu diasah secara maksimal.
Nama lain untuk teknik ini adalah astral dan "metode penglihatan yang jelas". Dengan bantuan latihan dasar yang mudah dilakukan baik di rumah maupun di tempat kerja, Anda dapat mencapai keberhasilan yang signifikan dalam pengembangan penglihatan tepi. Hasilnya dapat difokuskan setelah satu bulan pelatihan rutin. Alat utama metode penglihatan jernih Tibet adalah pensil biasa. Skema pelatihan tetap tidak berubah, tetap hanya untuk mengamati seberapa jauh visi lateral menjadi lebih jelas dan lebih tajam.
Metode Tibet untuk pengembangan penglihatan tepi
Secara kombinasi, latihan ini memungkinkan Anda untuk melatih penglihatan tepi ke segala arah. Pada awal pelatihan, garis-garis pensil akan kabur, tetapi setiap hari Anda akan melihatnya lebih jelas.
Simbol grafis Tibet untuk pengembangan penglihatan tepi
Cara lain yang sederhana dan efektif untuk meningkatkan ketajaman penglihatan lateral, disajikan oleh orang Tibet - yang disebut. Simbol grafis tibet. Anda dapat berlatih dengan merenungkan simbol ini di layar komputer, tetapi lebih mudah untuk mencetaknya dalam resolusi yang baik.
Senam Tibet membantu memperkuat otot mata secara menyeluruh.
Jika Anda mengenakan kacamata atau lensa kontak, kacamata tersebut harus dilepaskan selama pelatihan penglihatan tepi. Penggunaan metode Tibet yang dijelaskan di atas secara teratur memungkinkan kami untuk mencapai tidak hanya peningkatan ketajaman visual yang signifikan, tetapi juga memperkuat otot-otot mata secara menyeluruh.
Saat ini, metode paling populer untuk mengembangkan penglihatan tepi bekerja dengan tabel Schulte. Mereka digunakan untuk mengajar membaca cepat puluhan tahun yang lalu, tetapi sejauh ini tidak ada alternatif yang ditemukan mengenai efektivitas metode sederhana ini.
Tabel Schulte adalah metode paling populer untuk mengembangkan penglihatan tepi.
Tabel standar Schulte adalah kotak, dibagi menjadi 5x5 sel, di mana angka dari 1 hingga 25 tertutup dalam urutan kacau. Inti dari bekerja dengannya adalah menemukan semua angka dalam urutan yang diinginkan secepat mungkin. Penekanan dalam pelaksanaan latihan ini terletak tepat pada waktu yang dihabiskan untuk mencari angka - seiring dengan berkembangnya visi periferal, ia berkurang. Jika pada awal bekerja dengan tabel Schulte, tatapan fokus pada masing-masing 25 digit, maka saat Anda memindahkan titik fiksasi tatapan Anda di tengah tabel, angka yang tersisa dengan mudah ditentukan oleh penglihatan tepi. Gerakan mata horizontal dan vertikal praktis tidak ada.
Meja klasik Schulte
Meja warna-warni Schulte
Dalam tabel klasik Schulte 25 sel dengan angka yang terletak di latar belakang putih. Tetapi ada variasi lain dari simulator visual sederhana ini, yang dirancang untuk mereka yang telah mencapai beberapa keberhasilan dalam bekerja dengan tabel klasik:
Ada juga tabel Schulte, yang diadaptasi untuk pengembangan membaca cepat pada anak-anak. Prinsip bekerja dengan mereka persis sama dengan yang klasik, tetapi mereka hanya mengandung 9 sel.
Seluruh dunia di sekitarnya, pada kenyataannya, adalah simulator yang bagus untuk melatih penglihatan lateral. Anda dapat melakukan latihan sederhana bahkan saat berada di jalan: cobalah membaca rambu, rambu lalu lintas, dll. visi sisi, tanpa fokus pada mereka.
Latihan sederhana dan efektif lainnya - menonton dari jarak tertentu di belakang kerumunan orang, cobalah dengan penglihatan tepi untuk memantau pergerakan masing-masing.
Latihan untuk penumpang (disarankan untuk melakukannya ketika Anda bepergian di kursi penumpang depan mobil, sementara mobil bergerak dalam garis lurus). Fokus pada objek apa pun yang terletak pada jarak yang cukup jauh (pohon, bangunan, dll.). Segera setelah konsentrasi mata menjadi cukup untuk melihat detailnya, segera putar mata Anda ke kiri, ke objek lain dan fokuslah pada itu. Untuk beberapa waktu, fokus tampilan garpu - Anda terus melihat objek pertama dan kedua dengan jelas.
Keuntungan utama dari cara apa pun untuk melatih visi periferal, apakah itu metode Tibet, tabel Schulte atau lainnya, adalah bahwa mereka bekerja dengan sempurna - kemajuan akan tetap. Penting untuk mengamati pelatihan sistematis dan tidak mengganggu mereka setelah beberapa sesi, bahkan jika itu tampaknya mudah dan membosankan.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlSeringkali dengan perkembangan membaca cepat, orang-orang mengajukan pertanyaan "Bagaimana cara memandang mata dengan benar pada teks?", Dan jawaban yang paling benar adalah: tidak mungkin. Dan dalam artikel ini Anda akan belajar cara mencapainya.
Semakin sedikit gerakan mata dalam teks, semakin baik, karena setiap gerakan mata dalam teks mengambil fraksi berharga dari satu detik atau bahkan satu detik penuh hanya dalam satu gerakan dari kita. Untuk ini perlu dikembangkan visi periferal.
Tabel Schulte dirancang khusus untuk ini. Hal utama untuk melihat bagian tengah meja dan mencari nomor berikutnya. Pada awalnya itu bisa sangat sulit, oleh karena itu mode yang berbeda disediakan: sederhana, mudah - dengan menyoroti angka yang ditemukan dan pelatihan - simulator menyoroti angka yang diperlukan.
Coba sekarang:
Kami juga mengembangkan simulator lain yang bermanfaat untuk pengembangan penglihatan tepi atau periferal. Ketika Anda mengklik tombol "Frasa acak", simulator menampilkan kalimat acak selama 1-2 detik. Cobalah untuk menutupi seluruh baris:
Coba juga gunakan penglihatan tepi (peripheral) dengan bacaan normal. Pada awalnya Anda dapat melihat, misalnya, 2 atau 3 kata, tetapi kemudian akan ada lebih banyak. Dan setelah beberapa saat Anda akan dapat membaca dalam seluruh baris, terutama jika mereka kecil.
Juga, beberapa orang telah belajar membaca 2 baris atau lebih sekaligus, atau bahkan seluruh paragraf dan halaman. Saya berhasil membaca dalam paragraf dan pada satu waktu bahkan di halaman-halaman kecil, tetapi mata saya masih bergerak melintasi halaman dari atas ke bawah.
Sekarang, misalnya, baca baris ini teks per baris, dengan ketat melihat pusat setiap baris:
Sebanyak dua
kata-kata dalam sebuah string
mudah dibaca
dan sangat cepat.
Latihan yang menarik.
Dan hal utama adalah sederhana.
Teks di atas mudah dibaca, mata tidak bergerak di sepanjang garis, sekarang mari kita ambil contoh yang lebih rumit (baca juga, lihat tepat di tengah garis):
Teks ini lebih rumit.
dan juga mudah dibaca
garis lebih panjang.
Semakin panjang garis
semakin sulit untuk membaca
melihat garis tengah.
Namun, Anda sudah berlatih
dan buat kesuksesan pertama!
Masih mudah dibaca, tetapi mungkin sulit. Sedikit latihan, itu menjadi mudah.
Sekarang coba baca teks yang sama, tetapi sudah sedikit lebih lebar (baca saja dengan teliti di tengah baris):
Teks ini lebih rumit.
dan juga mudah dibaca
meskipun garisnya lebih panjang.
Semakin panjang garis, semakin sulit
baca dengan melihat ketat di tengah garis.
Namun, Anda sudah berlatih
dan buat kesuksesan pertama!
Ya, Anda sudah tahu teks ini dan karena itu lebih mudah bagi Anda untuk melatih dalam membacanya, yang sangat bagus! Karena lebih mudah bagi Anda untuk melatih penglihatan tepi, cobalah membaca teks yang sudah dikenal dan benar-benar baru, gantilah, bereksperimen!
Sekarang baca teks lain, dari sekitar garis panjang yang sama:
Teks ini bahkan lebih sulit
yang sebelumnya, tetapi Anda sudah memiliki beberapa
terlatih untuk membantu Anda
baca teks ini dengan mudah.
Inilah cara untuk berlatih
secara bertahap, langkah demi langkah meningkat
lebar garis!
Keahlian Anda menjadi lebih baik!
Kemungkinan besar, bahkan dari latihan kecil seperti itu Anda sudah memulai prosesnya, dan menjadi lebih mudah untuk membaca teks-teks tersebut baris demi baris!
Cobalah membaca teks yang sama, hanya saja kali ini garisnya akan lebih panjang (lihat persis di tengah baris):
Teks ini bahkan lebih rumit dari yang sebelumnya.
tapi kamu sudah sedikit terlatih itu
membantu Anda membaca teks ini dengan mudah.
Ini adalah cara untuk melatih, secara bertahap,
selangkah demi selangkah meningkatkan lebar garis!
Anda cantik dan keterampilan Anda bahkan lebih baik!
Dengan demikian, dengan meningkatkan lebar garis, Anda dapat mengembangkan penglihatan tepi yang luar biasa!
Untuk melakukan ini, sangat mudah untuk mengubah lebar jendela browser (jika situs beradaptasi dengan layar kecil seluler), atau cukup menyisipkan teks ke notebook biasa di komputer, meletakkan font yang nyaman untuk Anda, lebar layar dan membaca.
Sekarang coba untuk benar-benar menutupi kotak ini, dengan melihat bagian tengahnya:
Kursus Membaca Cepat kami dalam 30 hari akan membantu Anda mengembangkan dan menyinkronkan kedua belahan otak. Ketika disinkronkan, kerja bersama kedua belahan otak, otak mulai bekerja beberapa kali lebih cepat, yang membuka lebih banyak kemungkinan.
Kursus ini berisi sejumlah besar latihan untuk melatih otak, karena dengan kecepatan membaca yang cepat, Anda masih perlu memiliki waktu untuk memahami, mengingat, dan kadang-kadang bahkan memikirkan informasi!
Khusus untuk pengembangan penglihatan tepi, kami telah mengembangkan simulator khusus yang menunjukkan frasa acak. Cobalah untuk menutupi seluruh baris:
Coba juga berlatih mencari angka dan angka. Latihan ini sangat membantu untuk mengembangkan penglihatan tepi dan membaca cepat. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang latihan ini dalam artikel terpisah, Mencari Angka dan Angka.
Ini juga berguna untuk berlatih latihan yang sama tanpa huruf, terutama jika mata sudah terbiasa dengan angka. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang latihan ini di artikel terpisah. Cari surat.
Tabel Schulte dirancang khusus untuk ini. Hal utama untuk melihat bagian tengah meja dan mencari nomor berikutnya. Pada awalnya itu bisa sangat sulit, oleh karena itu mode yang berbeda disediakan: sederhana, mudah - dengan menyoroti angka yang ditemukan dan pelatihan - simulator menyoroti angka yang diperlukan.
Coba sekarang:
Tabel Schulte-Gorbov adalah tabel Schulte yang rumit, yang juga disebut tabel merah-hitam Schulte. Mereka tidak kalah efektif dari tabel Schulte biasa, sehingga sangat penting untuk bekerja dengan tabel Gorbov-Schulte. Anda harus terlebih dahulu menemukan angka hitam minimum, lalu merah maksimum, lalu hitam minimum lagi, lalu merah maksimum lagi, dan seterusnya. Simulator akan memberi tahu Anda apa yang harus ditemukan:
Kami berikan di bawah ini sebagai contoh game pengembangan otak yang menarik. Agar permainan dapat mengembangkan tidak hanya otak, tetapi juga visi periferal, kami sarankan untuk melihat secara ketat di tengah lapangan permainan!
Segera setelah memulai, bidang dengan beberapa sel terisi akan muncul di layar. Selama 3 detik, Anda perlu mengingat sel mana yang dicat, dan klik pada mereka ketika bidang dibersihkan. Dengan hampir setiap putaran yang berhasil, bidang ini mengembang. Semakin banyak sel yang perlu Anda ingat - semakin efisien memori berkembang dan semakin banyak poin yang diperoleh. Hasil pertama akan setelah 10 menit bermain.
"Visual geometry" - olahraga akan membantu mempercepat jalannya pikiran Anda, meningkatkan daya ingat dan daya ingat. Dengan setiap level permainan menjadi lebih sulit. Game bagus untuk perkembangan otak. Berapa level yang bisa Anda selesaikan?
Saya mempersembahkan permainan yang sangat baik "Perbandingan Matematika", yang dengannya Anda dapat merilekskan tubuh Anda, dan meregangkan otak Anda. Tangkapan layar memperlihatkan contoh permainan ini, di mana akan ada pertanyaan terkait dengan gambar, dan Anda harus menjawabnya. Waktu terbatas. Berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk menjawab?
Dalam permainan ini, Anda akan membutuhkan keterampilan seperti kemampuan untuk mencari objek yang diinginkan antara lain, kecepatan pikiran, reaksi, keterampilan perbandingan, keterampilan pencarian. Dan permainan pada gilirannya akan membantu mengembangkan keterampilan ini ke tingkat yang lebih tinggi. Game bagus untuk perkembangan otak, seperti semua latihan lain dari situs ini. Daftarkan dan tumbuh bersama kami!
Ini adalah salah satu latihan terbaik untuk pelatihan otak, karena Anda perlu memasukkan tanda-tanda matematika yang benar untuk mendapatkan hasil yang tepat. Latihan ini akan membantu Anda mengembangkan akun lisan, logika, dan kecepatan berpikir. Dengan hampir setiap jawaban yang benar, kompleksitas meningkat.
Saya tidak bisa menolak, agar tidak memberi tahu Anda game "Piggy" dari situs yang sama tempat Anda perlu mendaftar, hanya menyebutkan E-mail dan kata sandi. Game ini akan dapat mengatur Anda kebugaran yang sangat baik untuk otak dan istirahat untuk tubuh. Inti dari permainan ini adalah menentukan 1 dari 4 jendela, di mana jumlah koin terbesar. Bisakah Anda menunjukkan hasil yang bagus? Kami menunggumu!
Dalam artikel ini, saya berbicara tentang penglihatan tepi, bagaimana melatihnya, membongkar latihan untuk melatih penglihatan tepi, dan memberi tahu cara melatihnya dengan paling efektif. Semoga sukses dalam menguasai keterampilan membaca cepat dan mengembangkan visi periferal!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie