Visi akut adalah permata yang layak disimpan di masa muda Anda. Namun, sering orang dilahirkan dengan masalah penglihatan atau mendapatkannya selama hidup karena berbagai alasan dan keadaan. Ekologi yang buruk, nutrisi yang buruk, beban visual yang irasional - semua ini tidak menambah kesehatan mata.
Dengan bertambahnya usia, gangguan metabolik dan vaskular di jaringan mata, saraf optik dan pusat penglihatan kortikal bergabung, pengaburan lensa, peningkatan tekanan intraokular, dan atrofi saraf optik berkembang. Pengurangan penglihatan, sakit kepala, dan kebutaan sebagian atau seluruhnya pada hasilnya - ini adalah hasil menyedihkan dari sikap riang terhadap penglihatan.
Selain itu, tidak semua orang menderita masalah mata, bahkan dengan timbulnya usia lanjut. Tentu saja, faktor keturunan memainkan peran penting dalam pembentukan dan pelestarian kesehatan, tetapi juga gaya hidup, organisasi mental, dan temperamen juga meninggalkan jejak pada kondisi fisik.
Dengan demikian, orang bijak Timur telah lama mempraktikkan banyak metode untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Ini memungkinkan pengikut kebijaksanaan Timur untuk mempertahankan kejelasan visi dan pemikiran untuk tahun-tahun paling maju.
Apakah kacamata membantu memperbaiki penglihatan? Tentu saja Tetapi apakah kacamata meningkatkan penglihatan? Tidak Mereka hanya sementara dan sebagian meningkatkan penglihatan di sekitarnya, mengajar mata untuk menjadi malas, mengalihkan pekerjaan mereka ke lensa. Seringkali poin begitu kuat tumbuh menjadi kepribadian pemiliknya sehingga mereka tidak hanya menjadi bagian dari citranya, tetapi juga atribut integral dari sifatnya, menyebabkan gaya hidup dan tindakan. Namun, penglihatan dapat dipulihkan tanpa menggunakan koreksi dengan kacamata atau lensa, di hampir semua usia, misalnya, mendaftar dalam kursus peningkatan penglihatan atau pelatihan khusus.
Metode yang paling mahal, tetapi bukan cara terbaik untuk meningkatkan penglihatan tanpa kacamata adalah perawatan bedah. Bedah mata mikro memungkinkan untuk mengubah panjang otot mata, mengoreksi miopia, hiperopia, astigmatisme, atau strabismus. Pengelasan retina laser memecahkan banyak masalah dalam kasus detasemen. Penghapusan lensa dan penggantiannya adalah varian dari operasi katarak. Shunting dari ruang intraokular memungkinkan untuk memfasilitasi perjalanan glaukoma.
Perawatan bedah memiliki kekurangan. Ini adalah kontraindikasi untuk operasi dalam kasus dekompensasi patologi kardiovaskular atau paru, diabetes mellitus, penyakit sistem koagulasi atau oncopathology. Tidak ada yang melakukan operasi untuk virus (herpes) atau lesi bakteri pada konjungtiva, kornea atau koroid. Juga, ketajaman visual setelah koreksi secara alami dapat menurun karena melemahnya otot. Katarak dioperasikan hanya dalam bentuk matang, dan operasi seperti itu mungkin rumit oleh glaukoma sudut-penutupan.
Sayangnya, tidak perlu untuk menghilangkan komplikasi purulen-septik dari operasi pada mata, ketika, setelah operasi, basil nanah biru atau staphylococcus menyebabkan kebutaan yang ireversibel sepenuhnya karena fusi kornea yang bernanah.
Oleh karena itu, sebagian besar pasien lebih memilih kacamata tanpa penglihatan tanpa lensa mata, yang diwakili oleh berbagai senam.
Setiap metode untuk memulihkan penglihatan, berdasarkan senam mata, dirancang untuk melatih tidak lebih dari otot yang mengendalikan mata. Mereka memungkinkan untuk mengubah panjang mata sehingga gambar objek yang terlihat diproyeksikan secara ketat pada retina. Kelainan apa pun menyebabkan gangguan penglihatan. Jadi ketika gambar miopia terbentuk di depan retina, karena mata lebih memanjang, dengan sinar hyperopia berkumpul di belakangnya.
Ketajaman visual tergantung pada panjang tubuh vitreous dan kelengkungan lensa. Ini adalah dua lensa yang dimensinya bervariasi. Tubuh vitreus, pada umumnya, sedikit bervariasi sejak lahir, dan bentuknya telah ditentukan secara genetik. Tetapi jika ketidakpatuhan dengan kebersihan membaca dan tekanan visual, itu bisa meregang. Kelengkungan lensa ditentukan oleh kerja otot ciliary (ciliary). Selain itu, otot okulomotor bertanggung jawab untuk penglihatan yang jelas.
Lemah, panjang yang tidak perlu, atau, sebaliknya, otot pendek spasmodik tidak memungkinkan sinar cahaya untuk menempuh jalur panjang optimal, memperpendek, memperpanjang atau mendistorsi itu. Dengan mengatur untuk melatih otot-otot sehingga mereka mengencangkan atau bersantai sesuai dengan persyaratan alami, sejumlah besar gangguan penglihatan dapat diperbaiki.
Sebagai dokter mata, Bates sering mengamati bagaimana orang yang harus melepas kacamata untuk waktu yang lama (yang kehilangan atau memecahkannya) sering mulai melihat dengan lebih baik, memaksa mata mereka untuk melakukan tanpa "kruk kaca". Setelah menciptakan kondisi seperti itu untuk pasiennya dan secara paksa melatih mereka dalam latihan mata, Bates mulai mencapai hasil yang cukup baik dengan derajat miopia dan hiperopia yang kecil. Juga, menurut metode W. Bates, mereka mencoba memperbaiki strabismus dan astigmatisme.
Selain latihan senam untuk otot mata, Bates menyarankan pelatihan seperti palming. Ini sebenarnya adalah relaksasi otot dan stimulasi taktil sirkulasi darah dan persarafan mata karena telapak tangan.
MSNorbekov pergi ke sistemnya selama bertahun-tahun kerja keras, di atas segalanya pada dirinya sendiri, serentak menyerap semua yang terbaik yang ditawarkan praktik penyembuhan timur di bidang ini, karya ahli mata higienis, metode koreksi psiko untuk bekerja dengan pikiran bawah sadar. Sebagai hasilnya, lahirlah sistem yang harmonis dan sangat efektif, yang melibatkan semua cadangan internal tubuh manusia dalam proses penyembuhan, yang melibatkan awal spiritual dan fisik manusia. Seperti dalam seluruh tradisi filsafat Timur dalam sistem Norbekov, prinsip yang dominan adalah milik roh, mencoba untuk bangkit dari penyakit dan mengeluarkan tubuh yang lemah.
Untuk menjangkau "aku" dari pengikut potensial, cukup M.S. Norbekov menulis tentang kompleks dalam dua buku yang ditujukan untuk masalah memulihkan visi: "Pengalaman Orang Bodoh atau Kunci untuk Wawasan" dan Pengalaman Orang Bodoh 2. " Setelah membaca setidaknya satu dari buku-buku ini, tidak sulit untuk memahami bahwa selalu ada baiknya mencoba menghilangkan stereotip kebiasaan kesehatan Anda yang buruk, Anda hanya harus benar-benar ingin dan mulai bekerja keras untuk mencapai tujuan Anda. Jalan akan dikuasai dengan berjalan, dan jalan seribu liga dimulai dengan satu langkah.
Ketika bekerja untuk meningkatkan atau memulihkan penglihatan, harus diingat bahwa aspirasi seseorang, keyakinan dan sikapnya terhadap pemulihan harus diletakkan di garis depan dan hanya dilengkapi dengan olahraga, pijatan dan nutrisi yang masuk akal. Hanya dengan pendekatan ini, visi dapat kembali dengan serius dan untuk waktu yang lama.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Kemampuan untuk melihat adalah karunia ilahi yang harus dilindungi. Tetapi laju kehidupan modern dan kemajuan teknologi tidak banyak berkontribusi dalam hal ini. Bagaimana cara meningkatkan visi dan mempertahankannya selama bertahun-tahun yang akan datang, tanpa menggunakan metode ekstrem?
Sebelum mempertimbangkan cara-cara untuk meningkatkan kemampuan visual, mari kita jelaskan mengapa itu diperlukan sama sekali. Pertama, ini adalah kehidupan yang nyaman, dan kedua, pencegahan penyakit yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan permanen. Sebagai contoh:
Semua penyakit ini memanifestasikan dirinya pada usia dewasa (setelah 50 tahun) untuk melindungi diri dari mereka di masa depan dan dukungan untuk penglihatan diperlukan. Untuk melakukan ini, tidak banyak - gaya hidup yang tepat, nutrisi yang baik, beban visual yang moderat dan pelatihan mata. Dan yang paling penting - kemampuan untuk bersantai.
Seperti yang kita lihat, gaya hidup kita berhubungan langsung. Merokok, alkohol, kelebihan berat badan, peningkatan beban berdampak buruk bagi seluruh tubuh dan mata khususnya. Mendefinisikan ulang gaya hidup terpandu adalah cara paling terjangkau untuk meningkatkan penglihatan di rumah. Olahraga, tinggal di udara terbuka akan membantu memperkuat tubuh dan menjaga kemampuan untuk melihat. Ini sangat penting bagi anak-anak - anak-anak yang menjalani kehidupan yang lebih aktif melihat jauh lebih baik.
Untuk rabun jauh, rabun jauh, astigmatisme dan patologi lainnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memilih olahraga.
Yang tidak kalah penting adalah cara kita makan - kekurangan vitamin adalah penyebab imunitas yang melemah dan banyak penyakit, termasuk akomodasi yang tidak tepat. Penting untuk mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang cukup, terutama pada anak-anak. Kami tidak akan menulis apa yang menyebabkan kekurangan mereka, tetapi kami membuat daftar yang diperlukan untuk meningkatkan kemampuan visual:
Dalam jumlah yang cukup, ditemukan dalam makanan seperti wortel, tomat, salad hijau, peterseli, makanan laut dan biji-bijian.
Mereka kaya: kubis, paprika, jeruk dan salad hijau. Serta bawang, apel, nanas dan buah beri apa pun.
Vitamin kelompok B.
Vitamin B1 kaya akan kacang-kacangan, biji-bijian, beras dan madu. Vitamin B2 - dalam apel, salad hijau, beras dan gandum. B6 - dalam kubis, kuning telur dan ikan. B12 - dalam anggur, kuning telur, salad, blueberry dan peterseli. Dan juga di aprikot dan prem.
Kekurangan kalium dapat menjadi penyebab langsung dari penglihatan yang buruk. Cuka madu dan sari apel (alami) mengandungnya dalam jumlah yang cukup. Kalium harian dapat diperoleh sebagai berikut: dalam segelas air, tambahkan satu sendok madu dan cuka, aduk. Minumlah setiap pagi. Sangat cocok digunakan sebagai saus salad.
Beberapa produk di atas dapat digunakan untuk menyiapkan rebusan, tincture dan tetes mata. Meningkatkan visi pengobatan tradisional adalah cara lain yang terjangkau untuk meningkatkan dan mempertahankan kemampuan visual.
Tetes Mata Blueberry
Tentang khasiat penyembuhan blueberry yang dikenal sejak jaman dahulu. Sudah pada waktu itu, tetes berry ajaib ini dan rebusan daunnya digunakan untuk meningkatkan penglihatan. Tetes disiapkan sebagai berikut: ambil 5-6 blueberry dan peras jus dari mereka. Encerkan dengan air suling atau rebus dalam proporsi 1 tetes jus: 2 tetes air. Setiap hari kami menggali dalam 1 tetes per mata. Tetes disiapkan sebelum digunakan langsung. Setelah satu minggu, ada peningkatan yang nyata.
Wortel, seledri, sawi putih dan peterseli (masing-masing 30 g) dicampur dan diperas. Minumlah sekali sehari.
Untuk persiapannya akan membutuhkan: 200 gr. Daun lidah buaya, 50 g. kelopak bunga jagung-biru, 50 gr. ochanka, madu dan anggur merah kering 600 gr. Giling lidah buaya dan campur semua bahan. Kemudian tuangkan campuran ke dalam botol, tutup rapat dan biarkan selama 3 hari di tempat yang dingin. Kami merebus campuran ini selama beberapa jam selama satu jam, setelah itu kami saring dan dinginkan. Ambil tingtur 1 sdt. 3 kali sehari selama 20 menit sebelum makan. Perbaikan terjadi dalam beberapa minggu.
Madu dan Wortel Nektar
Jus wortel dengan madu sangat bermanfaat untuk penglihatan. Dalam segelas jus wortel yang baru diperas, tambahkan satu sendok madu dan minumlah. Kursus ini 1 bulan, tetapi setelah sekitar satu minggu peningkatan terasa.
Madu dengan lemon dan peterseli
Di bagian yang sama, campur madu, lemon dan peterseli. Ambil campuran 1 sdm. 3 kali sehari satu jam sebelum makan. Kursus ini 1-2 bulan.
Hari ini, di depan komputer, sebagian besar dari kita menghabiskan sebagian besar hidup kita, jadi Anda harus mengikuti aturan sederhana untuk menghilangkan otot mata yang rileks dan meningkatkan kemampuan visual:
Berguna untuk mematuhi semua yang karyanya terkait dengan komputer, dan bahkan mereka yang “tidak melakukan apa pun” duduk di belakangnya sepanjang hari.
Kami sangat terbiasa dengan pengangkatan kacamata dengan rabun jauh, miopia dan patologi lainnya sehingga kami tidak lagi membayangkan bagaimana meningkatkan penglihatan tanpa kacamata. Namun, itu mungkin, dan bahkan tanpa operasi - dengan bantuan pelatihan mata khusus. Salah satu metode populer dikembangkan oleh dokter mata, W. Bates. Dalam upaya membantu orang, dia bertanya-tanya apakah mungkin untuk sepenuhnya menormalkan pembiasan mata?
Selama penelitian, ia menemukan bahwa penyebab sebagian besar gangguan penglihatan adalah penggunaan akomodasi yang tidak tepat, peningkatan kelelahan dan ketegangan mata. Berdasarkan ini, ia mengembangkan teknik unik yang bertujuan menghilangkan ketegangan dan meningkatkan akomodasi. Siapa pun yang tidak terlalu malas untuk mengikuti metode Bates, penglihatan telah meningkat secara signifikan. Melakukan latihan menggantikan kebiasaan buruk dengan yang baik, dan bagi banyak orang fungsi visual sepenuhnya dinormalisasi.
Ketakutan untuk menjadi buta adalah salah satu ketakutan manusia yang terkuat.
Dianjurkan untuk berlatih sesuai dengan metode Bates kepada siapa saja yang ingin tidak hanya memelihara, tetapi juga meningkatkan kemampuan visual mereka. Dan juga bagi mereka yang memiliki kelainan refraksi - hiperopia, miopia, dll. Ini juga baik untuk mengobati penyakit seperti glaukoma kronis, katarak, dll. Tapi itu tidak terlalu efektif dalam kasus degenerasi komponen mata, serta cedera mereka.
Tujuan dari latihan Bates adalah untuk menenangkan mata dan pikiran. Pertimbangkan yang paling mendasar:
Untuk melakukan latihan dengan benar sesuai dengan metode Bates, Anda perlu melihat surat-surat tanpa mengerahkan upaya untuk pertimbangan yang lebih baik. Anda tidak bisa memiringkan kepala, menyipitkan mata. Tampilannya harus santai, untuk ini kita menutup mata sejenak, dan kemudian melihat huruf lagi - mereka akan menjadi lebih jelas.
Kondisi lain untuk meningkatkan dan mempertahankan kemampuan melihat adalah kebiasaan yang tepat. Yaitu:
Beberapa tips dan latihan yang berguna dalam format video.
Mengikuti aturan dan tip ini untuk meningkatkan penglihatan Anda di rumah adalah sederhana dan mudah, dan menurut metode Bates juga menyenangkan. Hal utama - kesabaran, iman dan keinginan. Jika Anda berlatih setiap hari dan tidak berhenti di tengah jalan, maka dalam hampir satu minggu Anda dapat merasakan peningkatan yang signifikan. Mungkin tidak mungkin mengembalikan penglihatan sampai akhir, tetapi cukup realistis untuk menaikkannya ke tingkat yang lebih nyaman!
Apakah Anda peduli tentang mempertahankan karunia penglihatan? Bagikan pengalaman Anda, tulis metode apa yang Anda gunakan dan apakah Anda telah mencapai hasil!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlLama bekerja di depan komputer atau menonton TV, mata kita terpapar banyak sekali. Merusak rampasan. Bagaimana memperbaikinya tanpa alat dan operasi khusus di rumah?
Visi adalah hadiah alam yang tak ternilai bagi manusia. Berkat mata kami, kami mendapatkan hingga 90% informasi tentang seluruh dunia di sekitar kita. Seringkali ada pelanggaran dalam tubuh, karena itu kita kehilangan kemampuan untuk melihat dengan jelas. "Bagaimana meningkatkan penglihatan di rumah?" - banyak dari kita yang tertarik dengan masalah ini, karena karena berbagai alasan, hampir setiap orang memiliki gangguan penglihatan.
Dalam kasus pelanggaran mata, Anda tidak boleh putus asa, karena mungkin untuk memperbaiki situasi bahkan di rumah. Tetapi langkah pertama adalah menetapkan penyebab masalah dan memperbaikinya. Ketika tahap ini selesai, beberapa langkah harus diambil untuk memulihkan visi.
Paling efektif menggunakan komplek dari langkah-langkah ini, maka hasilnya tidak akan lama menunggu.
Dengan miopia, seseorang melihat dengan baik benda-benda di dekatnya dan tidak melihat dengan baik apa yang jauh. Penyebab cacat ini adalah pembentukan gambar di depan retina, dan bukan di atasnya.
Dengan rabun jauh, seseorang dengan jelas melihat benda-benda yang terletak di kejauhan, dan mem-parsing benda-benda buruk pada jarak dekat darinya.
Jika orang dewasa tidak selalu memperhatikan kesehatan mereka, maka mayoritas orang tua dengan cermat mengikuti penglihatan anak-anak mereka. Untuk mencegah masalah dan gangguan penglihatan, serta memperbaikinya, perlu terutama untuk menyesuaikan rutinitas anak. Pastikan bayi tidak menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau TV. Ketika dia melakukan pelajaran, postur di meja harus benar: jarak dari notebook ke mata adalah sekitar 35-40 cm, tetapi tidak kurang dari 30 cm.
Kebiasaan yang baik adalah minum jus wortel segar setiap hari. Tingkatkan aktivitas fisik anak Anda, bersamanya di udara segar, ajari mereka untuk melakukan latihan ringan untuk mata. Ingatlah bahwa untuk anak-anak, normalisasi nutrisi dan asupan vitamin kompleks jauh lebih efektif daripada untuk orang dewasa.
Berkat metode palming, masalah penglihatan dihilangkan dengan cepat, hampir dalam seminggu. Teknik yang dikembangkan adalah oleh dokter mata Amerika Bates, dan merupakan kesuksesan besar dengan orang-orang di seluruh dunia.
Teknik ini dianggap semacam saran psikologis, tetapi efektif dan cepat menghilangkan kelelahan dari mata, mengembalikan dan meningkatkan penglihatan.
Pengoperasian sistem pendingin udara dan pemanas, radiasi monitor komputer, serbuk sari tanaman, debu, kosmetik, udara tercemar, memakai lensa kontak, sinar matahari setiap hari memengaruhi mata manusia. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan CVD, sindrom mata kering: lakrimasi, perasaan pasir pada mata, kekeringan, nyeri. Masalah ini mengkhawatirkan hingga 18% dari penduduk dunia.
Untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kekeringan pada kornea mata, dan untuk menghindari kemunduran penglihatan, perlindungan dan hidrasi jangka panjang diperlukan. Orang-orang yang secara berkala merasa tidak nyaman pada mata mungkin akan diresepkan obat tetes mata dengan efek kompleks, misalnya, Stillavit. Formula dari solusi ini termasuk kompleks zat pelembab, anti-inflamasi dan penyembuhan yang dapat menyelamatkan seseorang dari perasaan pasir di matanya dan sensasi tidak menyenangkan lainnya yang terkait dengan kornea kering.
Lensa berbeda dalam durasi pemakaian. Misalnya, lensa populer satu hari dari Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru satu hari). Mereka terbuat dari HyperGel (HyperGel), yang mirip dengan struktur mata dan air mata, mengandung banyak kelembaban - 78% dan memberikan kenyamanan bahkan setelah 16 jam pemakaian terus menerus. Ini adalah pilihan terbaik untuk kekeringan atau ketidaknyamanan karena mengenakan lensa lain. Tidak perlu merawat lensa ini, sepasang baru dikenakan setiap hari.
Juga, ada lensa pengganti yang direncanakan - silikon-hidrogel Bausch + Lomb ULTRA, menggunakan teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). Mereka menggabungkan kadar air yang tinggi, permeabilitas oksigen yang baik dan kelembutan. Karena ini, lensa tidak terasa saat dipakai, jangan merusak mata. Lensa-lensa ini memerlukan perawatan dengan solusi khusus - misalnya, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), yang melembabkan dan membersihkan lensa lunak, menghancurkan virus, bakteri dan jamur, digunakan untuk menyimpan lensa.
Untuk mata sensitif, solusi optimal ReNu MPS (Renu MPS) dengan pengurangan konsentrasi zat aktif. Terlepas dari kelembutan formula, solusi ini secara efektif menghilangkan kontaminan dalam dan permukaan. Untuk pembasahan lensa yang tahan lama, solusi dengan asam hialuronat, komponen pelembab alami, telah dikembangkan. Sebagai contoh, solusi universal Biotrue (Biotru), yang, selain menghilangkan kotoran, bakteri dan jamur, menyediakan pembasahan lensa selama 20 jam karena keberadaan hyaluronan dalam polimer.
Seperti yang telah disebutkan, produk dengan kandungan vitamin A, B, C, E bermanfaat untuk mata, selain itu, lutein bermanfaat untuk mata, yang menyerap sinar cahaya berbahaya, menetralkan efek radikal bebas. Tingkat harian lutein adalah 35 mg, jumlah zat ini terkandung dalam satu pon paprika. Untuk mendapatkan dosis lutein yang cukup hanya dengan nutrisi tidak realistis, jadi pilihlah vitamin kompleks yang termasuk dalam lutein.
Minyak ikan (omega-3) menjaga kesehatan serat, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah perkembangan proses inflamasi.
Selenium melindungi struktur jaringan mata dari aksi radikal oksigen. Peralatan visual runtuh karena usia karena kurangnya selenium.
Seng meningkatkan penyerapan vitamin A, menyediakan pasokan oksigen normal ke retina.
Juga, untuk meningkatkan penglihatan, tergantung pada karakteristik dan indikasi individu, cara berikut digunakan:
Senam mata harus dilakukan dalam keadaan tenang dan rileks. Berikut ini beberapa latihan:
Tempatkan di atas meja dua baskom dengan air dingin dan hangat. Tutup matamu. Miringkan wajah Anda ke dalam baskom berisi air hangat, kemudian ke baskom berisi air dingin. Tetap dengan mata terendam selama 10-15 detik. Selesaikan prosedur dengan cara direndam dalam air hangat. Mandi kontras seperti itu meningkatkan penglihatan dan mengurangi ketegangan dari mata.
Jika prosedur dengan air ini tidak cocok untuk Anda, disarankan untuk menggunakan kompres yang kontras. Celupkan dua lap dalam air dingin dan dua dalam air panas. Berbaring, pasang kain hangat pertama di mata selama 20 detik, lalu gantilah dengan kompres dingin untuk waktu yang bersamaan. Jadi bergantian langkah beberapa kali.
Jus blueberry. Anda hanya membutuhkan 5 buah. Cuci, peras jusnya. Tambahkan air suling ke jus pada kecepatan 1 tetes jus untuk 2 tetes air. Alat yang dihasilkan tetes mata setiap hari 1-2 tetes.
Jus lidah buaya dengan madu. Dari tanaman dewasa, potong daunnya, mereka akan membutuhkan 200 gram. Potong daun menjadi potongan-potongan kecil, campur dengan tiga sendok makan eyebright dan jumlah yang sama dari bunga jagung biru. Koleksinya diisi dengan 600 ml anggur merah kering berkualitas tinggi dan 600 ml madu alami.
Aduk, tutup, dan rendam campuran di tempat gelap selama tiga hari, kadang-kadang diaduk. Setelah tiga hari, rebus massa dalam bak air selama 1 jam, dinginkan. Minum 1 sendok teh. tiga kali sehari dengan perut kosong.
Jus wortel dengan madu. Setiap hari, dianjurkan untuk minum segelas jus wortel segar yang dicampur dengan 1 sdt. sayang
Peterseli Satu bundel melewati penggiling daging. Tambahkan satu sendok makan madu dan satu sendok makan jus lemon, aduk. Ambil alat untuk 1 sdm. l dengan perut kosong sehari sekali selama sebulan.
Tonton video tentang cara alternatif untuk meningkatkan penglihatan Anda sekarang dan rilekskan otot mata Anda.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlMata adalah cermin dari dunia batin seseorang, mereka mencerminkan seluruh keragaman kondisi mental dan fisiknya: kegembiraan, ketidakpuasan, depresi, penyakit pada organ dalam, konsekuensi dari berbagai penyalahgunaan dan gaya hidup yang tidak tepat, tekanan fisik.
Jika Anda melihat lebih dekat, Anda dapat melihat bahwa anak-anak terus-menerus menggerakkan mata mereka, sementara orang dewasa menoleh untuk melihat objek, yang ada di samping.
Dengan demikian, pada orang dewasa, otot mata kehilangan gerakan penguatan yang baik, penglihatan tepi mereka melemah dan secara signifikan memburuk.
Sebagian besar dari semua mata bosan membaca panjang dan jarak fokus tunggal konstan. Kita harus berusaha untuk menghilangkan kebiasaan ini:
Pohon dan bukit hijau - tonik terbaik untuk mata.
Mata yang lelah dapat dihidupkan kembali dengan membilas diikuti dengan menutupi dengan telapak tangan selama beberapa menit.
Dalam diet Anda perlu memasukkan lebih banyak jus wortel, apel, seledri, kol, peterseli, lobak.
Ekspos mata Anda terhadap sinar matahari, tentu saja, dengan menutupi kelopak mata Anda. Duduk, putar wajah Anda ke matahari, dan perlahan-lahan gerakkan kepala Anda dari sisi ke sisi, rasakan panasnya sinar matahari.
Warna penting bagi mata manusia, karena menciptakan suasana hati tertentu. Warna dapat berkontribusi pada proses merawat pasien:
Setiap warna menyebabkan reaksi khusus di otak manusia:
Dokter mata telah mengembangkan metode untuk perawatan warna beberapa penyakit mata. Eksperimen fisiologis dengan orang-orang menunjukkan bahwa aksi hijau mengurangi tekanan intraokular, berkontribusi pada pengisian normal pembuluh darah dengan darah.
Untuk memperkuat mata yang melemah, akan berguna untuk melihat jarak yang jauh, menggambar berbagai bentuk langit dengan mata Anda, dan juga untuk memperbaiki mata Anda pada objek yang jauh, untuk melihat awan, matahari terbit dan matahari terbenam.
Saat ini, para ilmuwan dari berbagai negara telah mengembangkan dan meningkatkan metode untuk mempertahankan dan meningkatkan visi. Salah satunya, sistem BRAGGA, termasuk ketentuan berikut:
1. Stimulasi mata dengan air panas dan dingin.
2. Latihan pernapasan dalam khusus yang meningkatkan jumlah darah yang mengalir ke mata.
3. Latihan untuk relaksasi mata, menghilangkan ketegangan.
4. Nutrisi diperlukan untuk kesehatan mata.
Mata harus mendapatkan vitamin yang cukup. Ini termasuk:
Untuk kehidupan mata, seperti organ tubuh kita yang lain, kita membutuhkan kalium. Banyak kalium ditemukan dalam cuka sari apel, aprikot dan ventilasi, dalam madu.
STIMULASI SUHU DARI MATA
Ambil dua potong kain besar. Satu direndam dalam air panas (yang hanya bisa ditoleransi), yang lain dalam air es. Lepaskan kain dari air panas dan oleskan ke mata selama 1 menit. Kemudian oleskan kain yang dibasahi dengan air dingin ke mata Anda selama satu menit juga.
Latihan ulangi 4-5 kali. Usap mata Anda.
NAPAS, MEMASANG DARAH KE MATA
Keluar ke udara segar atau buka jendela. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali sebelum berolahraga. Sekarang darah Anda siap mengirim oksigen ke mata Anda.
Ambil napas dalam-dalam, tahan napas tanpa membuang napas, tekuk pinggang, dan tekuk lutut sedikit, turunkan kepala Anda sehingga berada di bawah tingkat jantung. Sekarang darah, diperkaya dengan oksigen, pergi ke kepala dan ke mata, menghilangkan racun dan sampah.
Berdiri di posisi ini, perlahan-lahan hitung sampai lima.
Latihan ulangi beberapa kali.
BAGAIMANA MEMBANTU MATA
Hal utama dalam prosedur ini - mendapatkan sinar matahari. Latihan ini harus dilakukan di luar atau di depan jendela yang terbuka, memaparkan wajah dari sinar matahari.
Sinar matahari memiliki nilai terapi yang besar, baik untuk pasien dan mata yang sehat. Biasanya, fungsi mata hanya dalam cahaya. Sinar matahari membantu meningkatkan penglihatan.
Pada orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam ruangan tanpa matahari, pandangan mereka secara bertahap memburuk.
METODE CORBETT
M. Corbett, seorang mahasiswa Dr. W. Bates, meningkatkan dan mengembangkan teori gurunya untuk meningkatkan penglihatan tanpa kacamata dan operasi. Dia memperluas kompleks alat untuk menghilangkan ketegangan dari otot-otot mata.
M. Corbett merekomendasikan untuk secara bertahap mengganti kacamata dengan yang lebih lemah saat penglihatan membaik. Dia menyarankan untuk mengenakan kacamata hanya ketika situasinya mengharuskannya (mengendarai mobil, bekerja lama dengan benda-benda kecil, dll.).
Metode M. Corbett menyediakan teknik berikut untuk meningkatkan penglihatan:
1. SOLARIASI (Solaris - matahari):
- berdiri di tepi bayangan tebal, satu kaki di bawah sinar matahari, yang lain di bawah bayangan, tutup mata Anda dan, sambil menarik napas dalam-dalam, putar kepala Anda dari sisi ke sisi sehingga mata tertutup secara bergantian terletak pada bayangan, kemudian matahari. Kepala harus diangkat tinggi. Ulangi hingga mata berhenti merespons matahari;
- Berdiri menghadap sinar matahari cerah dengan mata tertutup. Putar kepala dan badan ke kiri-kanan, angkat tumit. Selama belokan, lakukan pelatihan otomatis, ulangi frasa: "Matahari melewatiku ke kiri, ke kanan";
- berdiri menghadap matahari, satu telapak tangan menutup mata. Berbalik, meluncur matanya terbuka dengan tangan di tanah di kakinya, matanya tentu berkedip. Hal yang sama juga harus dilakukan, menatap lurus ke matahari; ulangi latihan dengan mata yang lain, tutup kedua mata; untuk melangkah ke tempat teduh dan melakukan palming dua kali lebih lama seiring solarisasi berlanjut.
Gunakan setiap kesempatan untuk mengekspos mata terhadap cahaya matahari. Memperkuat saraf retina dengan sinar matahari akan memungkinkan mereka bekerja dengan baik, baik dalam cahaya yang kuat maupun redup. Mata yang soliter bersinar dan bersinar. Selain itu, sinar matahari memberikan sensasi kenyamanan fisik dan relaksasi mental yang menyenangkan.
2. palming
Duduk, tutup mata Anda dengan telapak tangan sehingga pangkal jari-jari kecil bersilang pada jembatan hidung, dan lekukan telapak tangan terletak di atas orbit mata.
Selama palming, mata tertutup, siku berada di lutut (Anda bisa meletakkan bantal) atau di atas meja, tangan santai, leher lurus dengan tulang belakang.
Lakukan palming selama 2 menit di pagi dan sore hari, serta selama pelaksanaan satu set latihan untuk mata.
Latihan memberikan relaksasi pada mata, mengendurkan otot-otot mereka dan secara bersamaan mengaktifkan sel-sel saraf mata. Ketika ini terjadi, relaksasi dan otot-otot tegang yang menarik mata ke satu arah atau yang lain, mengganggu keselarasan mereka.
3. TURNS
- berdiri menghadap jendela ruangan, selebar bahu. Putar kepala dan bahu secara bergantian ke dinding kanan dan kiri, memindahkan gaya gravitasi tubuh pada satu kaki, tumit kaki lainnya sambil mengangkat.
Bernapas dalam-dalam. Windows harus "terburu-buru".
Jumlah pengulangan untuk mencapai tingkat relaksasi yang diinginkan dari 60 hingga 100 kali. Lakukan setiap pagi dan sore sebelum tidur selama 2-3 menit.
Latihan ini, selain membuat mata rileks, berkontribusi pada getaran mata dengan frekuensi sekitar 70 kali per detik, mengembangkan fleksibilitas tulang belakang, menormalkan fungsi organ dalam, menghilangkan kebiasaan melihat benda dengan seksama;
- Letakkan jari telunjuk di depan hidung. Putar kepala dari sisi ke sisi, lihat melewati jari, bukan ke arahnya. Ulangi beberapa kali sehari, 20-30 kali, bernapas dalam-dalam.
Untuk menghilangkan sakit kepala atau rasa sakit lainnya, lakukan latihan selama 10-20 menit, bergantian secara bergantian dengan mata terbuka dan tertutup, lalu lakukan palming.
Olahraga dengan sempurna mengurangi ketegangan otot di seluruh tubuh.
REKOMENDASI TAMBAHAN
1. Jangan membaca sambil berbaring di tempat tidur sebelum tidur. Penghentian membaca dan tidur tiba-tiba menyebabkan kondisi mata tegang saat tidur.
2. Untuk melatih mata Anda, gunakan olahraga: tenis meja, bulu tangkis, bola tangan. Olahraga teratur dan olahraga tanpa kacamata akan memberikan peningkatan nyata dalam penglihatan.
3. Jangan lupa untuk mengubah poin ke poin yang lebih lemah. Saat mata Anda membaik dan mata Anda berkembang, bola mata akan kembali ke tempatnya di orbit.
4. Matahari menormalkan robek dan menyinari bagian putih mata dan kornea mereka. Ini juga meningkatkan pewarnaan kornea.
5. Di bioskop, duduklah di baris ke-2 atau ke-3 di tengah-tengah aula dan amati perubahan yang terjadi dengan penglihatan Anda selama masa studi. Gambar awalnya akan sulit dibedakan, tetapi jika Anda tidak lupa berkedip dan bepergian dengan melihat ke layar, maka detail gambar di layar akan menjadi lebih jelas.
Pada awalnya, kenakan kacamata di akhir sesi jika terjadi keadaan darurat (dengan ketegangan mata), dan kemudian, saat penglihatan Anda membaik, secara bertahap tinggalkan kacamata itu.
Tidak ada posting terkait
Klik "Suka" dan dapatkan hanya posting terbaik di Facebook ↓
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlSelamat sore teman!
Hari ini saya ingin berbicara tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan penglihatan Anda. Mengapa saya memilih topik seperti itu untuk sebuah artikel? Faktanya adalah bahwa selama hampir 2 bulan saya hidup tanpa kacamata. Sebelumnya saya katakan bagaimana itu terjadi.
Jadi, saya segera memberitahu Anda bahwa saya merasa hebat dan tidak menyesali kehilangan saya sama sekali. Tentu saja, pertama kali agak tidak nyaman tanpa "gelas" yang biasa. Tetapi kesempatan untuk segera mendapatkan kacamata baru tidak. Ketika suami saya menawarkan untuk pergi ke salon optik, saya, yang mengejutkannya, menolak.
Sesaat sebelum peristiwa ini, saya mulai melakukan latihan untuk otot mata semalaman. Nah, bagaimana lagi? Setiap hari saya menemukan dan membaca banyak informasi tentang visi, dan itu adalah dosa untuk tidak menggunakan pengetahuan yang didapat.
Berkat menyusui, diet saya bisa disebut kira-kira benar, yaitu. Saya mengkonsumsi banyak buah-buahan segar, sayuran, produk susu.
Dan lagi, terima kasih kepada putri saya, saya banyak berjalan di jalan, karena cuaca yang baik akhirnya beres, saya pikir kombinasi dari semua faktor ini mengarah pada fakta bahwa tanpa terduga bagi diri saya, saya mulai melihat lebih baik tanpa kacamata.
Dan hari ini saya telah menemukan di internet berbagai resep dan tips untuk meningkatkan penglihatan bagi mereka yang juga ingin menyingkirkan kacamata. Untuk semua metode ini tidak perlu membeli obat atau aksesori mahal. Anda hanya perlu menetapkan tujuan dan menyisihkan setengah jam sehari untuk berlatih, untuk memperkuat penglihatan. Dan yang terpenting, buang atau sembunyikan kacamata Anda.
Kemampuan untuk melihat adalah karunia ilahi yang harus dilindungi. Tetapi laju kehidupan modern dan kemajuan teknologi tidak banyak berkontribusi dalam hal ini.
Bagaimana cara meningkatkan visi dan mempertahankannya selama bertahun-tahun yang akan datang, tanpa menggunakan metode ekstrem?
Sebelum mempertimbangkan cara-cara untuk meningkatkan kemampuan visual, mari kita jelaskan mengapa itu diperlukan sama sekali.
Pertama, ini adalah kehidupan yang nyaman, dan kedua, pencegahan penyakit yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan permanen.
Penyakit ini adalah penyebab utama dari penglihatan yang buruk. Ini adalah komplikasi diabetes, di mana ada penyumbatan dan kerusakan pembuluh retina.
Degenerasi makula.
Distrofi retina, penyakit pada 50% kasus yang menyebabkan penglihatan yang buruk dan cacat (tempat kedua). Timbul karena kekurangan oksigen ke arteri mata, mengakibatkan kerusakan pada retina.
Glaukoma.
Gangguan aliran cairan intraokular, menyebabkan peningkatan tekanan di dalam mata dan kerusakan pada saraf optik yang mentransmisikan informasi ke otak.
Katarak
Lensa buram, membuatnya sulit untuk melihat gambar seperti yang diharapkan.
Semua penyakit ini memanifestasikan dirinya pada usia dewasa (setelah 50 tahun) untuk melindungi diri dari mereka di masa depan dan dukungan untuk penglihatan diperlukan. Untuk melakukan ini, tidak banyak - gaya hidup yang tepat, nutrisi yang baik, beban visual yang moderat dan pelatihan mata. Dan yang paling penting - kemampuan untuk bersantai.
Kebiasaan baik - visi yang baik. Seperti yang kita lihat, gaya hidup kita berhubungan langsung. Merokok, alkohol, kelebihan berat badan, peningkatan beban berdampak buruk bagi seluruh tubuh dan mata khususnya.
Mendefinisikan ulang gaya hidup terpandu adalah cara paling terjangkau untuk meningkatkan penglihatan di rumah.
Olahraga, tinggal di udara terbuka akan membantu memperkuat tubuh dan menjaga kemampuan untuk melihat. Ini sangat penting bagi anak-anak - anak-anak yang menjalani kehidupan yang lebih aktif melihat jauh lebih baik.
Itu penting!
Untuk rabun jauh, rabun jauh, astigmatisme dan patologi lainnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memilih olahraga.
Yang tidak kalah penting adalah cara kita makan - kekurangan vitamin adalah penyebab imunitas yang melemah dan banyak penyakit, termasuk akomodasi yang tidak tepat.
Penting untuk mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang cukup, terutama pada anak-anak. Kami tidak akan menulis apa yang menyebabkan kekurangan mereka, tetapi kami membuat daftar yang diperlukan untuk meningkatkan kemampuan visual:
Vitamin A.
Dalam jumlah yang cukup, ditemukan dalam makanan seperti wortel, tomat, salad hijau, peterseli, makanan laut dan biji-bijian.
Vitamin C.
Mereka kaya: kubis, paprika, jeruk dan salad hijau. Serta bawang, apel, nanas dan buah beri apa pun.
Vitamin kelompok B.
Vitamin B1 kaya akan kacang-kacangan, biji-bijian, beras dan madu. Vitamin B2 - dalam apel, salad hijau, beras dan gandum. B6 - dalam kubis, kuning telur dan ikan. B12 - dalam anggur, kuning telur, salad, blueberry dan peterseli. Dan juga di aprikot dan prem.
Kalium.
Kekurangan kalium dapat menjadi penyebab langsung dari penglihatan yang buruk. Cuka madu dan sari apel (alami) mengandungnya dalam jumlah yang cukup. Kalium harian dapat diperoleh sebagai berikut: dalam segelas air, tambahkan satu sendok madu dan cuka, aduk. Minumlah setiap pagi. Sangat cocok digunakan sebagai saus salad.
Beberapa produk di atas dapat digunakan untuk menyiapkan rebusan, tincture dan tetes mata. Meningkatkan visi pengobatan tradisional adalah cara lain yang terjangkau untuk meningkatkan dan mempertahankan kemampuan visual.
Tetes Mata Blueberry
Tentang khasiat penyembuhan blueberry yang dikenal sejak jaman dahulu. Sudah pada waktu itu, tetes berry ajaib ini dan rebusan daunnya digunakan untuk meningkatkan penglihatan. Tetes disiapkan sebagai berikut: ambil 5-6 blueberry dan peras jus dari mereka. Encerkan dengan air suling atau rebus dalam proporsi 1 tetes jus: 2 tetes air.
Setiap hari kami menggali dalam 1 tetes per mata. Tetes disiapkan sebelum digunakan langsung. Setelah satu minggu, ada peningkatan yang nyata.
Jus Hijau Wortel
Wortel, seledri, sawi putih dan peterseli (masing-masing 30 g) dicampur dan diperas. Minumlah sekali sehari.
Tingtur madu alaic
Untuk persiapannya akan membutuhkan: 200 gr. Daun lidah buaya, 50 g. kelopak bunga jagung-biru, 50 gr. ochanka, madu dan anggur merah kering 600 gr. Giling lidah buaya dan campur semua bahan. Kemudian tuangkan campuran ke dalam botol, tutup rapat dan biarkan selama 3 hari di tempat yang dingin.
Kami merebus campuran ini selama beberapa jam selama satu jam, setelah itu kami saring dan dinginkan. Ambil tingtur 1 sdt. 3 kali sehari selama 20 menit sebelum makan. Perbaikan terjadi dalam beberapa minggu.
Madu dan Wortel Nektar
Jus wortel dengan madu sangat bermanfaat untuk penglihatan. Dalam segelas jus wortel yang baru diperas, tambahkan satu sendok madu dan minumlah. Kursus ini 1 bulan, tetapi setelah sekitar satu minggu peningkatan terasa.
Madu dengan lemon dan peterseli
Di bagian yang sama, campur madu, lemon dan peterseli. Ambil campuran 1 sdm. 3 kali sehari satu jam sebelum makan. Kursus ini 1-2 bulan.
Komputer - bahaya nomor 1 untuk mata. Hari ini, di depan komputer, sebagian besar dari kita menghabiskan sebagian besar hidup kita, jadi Anda harus mengikuti aturan sederhana untuk menghilangkan otot mata yang rileks dan meningkatkan kemampuan visual:
Berguna untuk mematuhi semua yang karyanya terkait dengan komputer, dan bahkan mereka yang “tidak melakukan apa pun” duduk di belakangnya sepanjang hari.
Di zaman teknologi tinggi ini, hampir setiap orang di planet ini menderita gangguan penglihatan. Jika Anda tidak melihat benda-benda di sekitarnya dengan jelas, maka masalah ini dapat dengan mudah diselesaikan dengan kacamata atau lensa kontak, tetapi penglihatan dapat ditingkatkan di rumah dan tanpa bantuan dokter atau setidaknya menghentikan kemundurannya.
Kemungkinan penglihatan manusia belum sepenuhnya dipelajari, tetapi kita hanya perlu melestarikan penglihatan itu dan, jika mungkin, memperbaikinya.
Dokter mata meyakinkan kita bahwa tidak ada cara untuk memulihkan penglihatan dan hanya kacamata yang dapat membantu kita, tetapi mari kita coba untuk menantang pendapat ini dan belajar bagaimana meningkatkan penglihatan di rumah.
Karena ada sejumlah besar penyebab gangguan penglihatan, perlu diketahui apakah Anda perlu memperbaiki penglihatan Anda.
Pertama, Anda harus pergi ke rumah sakit dan mencari tahu penyebab kemunduran penglihatan.
Jika ini adalah kelelahan otot kronis pada mata, maka akan memungkinkan untuk meningkatkan penglihatan di rumah.
Jika ini adalah sesuatu yang lebih serius, misalnya, bukan pembiasan cahaya yang benar dalam lensa, maka tanpa intervensi dokter tidak dapat melakukan.
Jadi sebelum Anda mulai mengobati sendiri, Anda perlu mengunjungi dokter mata.
Anda juga perlu melakukan tes darah klinis untuk menentukan mineral dan vitamin apa yang hilang dalam tubuh.
Jika Anda berpikir bahwa penglihatan dapat ditingkatkan hanya melalui latihan mata, maka Anda salah besar. Nutrisi yang sehat dan tepat adalah "titik awal" untuk meningkatkan penglihatan.
Anda harus melupakan camilan cepat dan melakukan diet ketat, yang harus mencakup produk yang mengandung vitamin A, C, dan E. Sekarang saya akan memberi tahu Anda tentang produk yang Anda butuhkan dan memberi tahu Anda cara membuatnya.
Salad wortel
Kami membutuhkan beberapa wortel sedang, setengah lemon, satu jeruk, Anda bisa menambahkan madu. Kupas wortel dan parut mentah. Wortel harus diisi dengan jus lemon dan jeruk, tambahkan madu. Makan salad harus segera, dan tidak meninggalkannya untuk nanti.
Blueberry dengan madu
Campur blueberry dengan madu dan makanlah, makanan penutup yang ternyata sangat enak dan sehat ini perlu Anda makan setidaknya setiap dua hari sekali. Anda bisa memeras jus dari blueberry dan mencampurkannya dengan madu, tetapi kesenangannya ternyata sedikit mahal, jadi yang terbaik adalah hanya mencampur seluruh beri dengan madu.
Jus Apel dan Jelatang
Campur jus apel dan jelatang 2: 1 dan minum sekali sehari. Jus jelatang harus disiapkan untuk musim dingin dan didinginkan, karena Anda sulit menemukannya di toko. Jus apel harus diperas segar, dan tidak dibeli di toko.
Sebelum memulai latihan untuk meningkatkan penglihatan di rumah, kita perlu meregangkan otot-otot kelopak mata dan mempercepat sirkulasi darah, jadi kita perlu pijat mata.
Menggosok kelopak mata, hidung dan dahi dengan gerakan melingkar jari sampai kemerahan muncul, tidak perlu menekan dengan kuat.
Penting agar tangan Anda bersih sempurna, tidak ada cukup jerawat atau iritasi yang disebabkan oleh polusi.
Dengan telapak tangan (tidak perlu menekan), kami memijat candi selama satu menit dalam satu arah dan sama di yang lain.
Memijat bola mata selama 30 detik dengan jari telunjuk.
Anda bisa membuat teknik pijat sendiri. Yang paling penting adalah jangan menekan bola mata itu sendiri.
Gerakkan mata Anda ke kiri-kanan dan ke atas dan ke bawah. Lakukan latihan ini hingga otot-otot mata terasa lelah.
Lakukan rotasi mata secara melingkar, pertama searah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam.
Tutup mata Anda dan duduk selama 4 menit.
Berkedip sangat cepat selama 1 menit.
Sekarang, peras mata Anda dengan erat, lalu peras dengan keras. Setelah lelah, ulangi paragraf ketiga.
Ambil pensil sejauh lengan. Lihatlah pertama-tama di pangkal hidung, kemudian di pensil, dan kemudian di beberapa titik terpencil. Kembali dan ulangi tindakan ini 15 kali.
Lihat di sudut kanan atas ruangan, lalu di sudut kiri bawah. Dengan analogi, buat ke arah yang berlawanan.
Jadikan diri Anda ramuan chamomile, rendam kapas dan letakkan di kelopak mata. Berbaring selama lima menit dengan kaldu ini.
Kiat saya akan membantu Anda meningkatkan penglihatan Anda, tetapi jangan berpikir bahwa semuanya begitu sederhana, hasil pertama akan muncul hanya setelah tiga bulan, dan Anda akan dapat memulihkan penglihatan Anda hanya setelah satu setengah tahun pelatihan mata dan nutrisi yang tepat.
Kacamata bukanlah pengobatan sama sekali, melainkan hanya cara untuk melihat dengan jelas saat mengenakan kacamata. Pada saat yang sama, mata secara bertahap akan terbiasa dengan mereka, dan tidak akan lagi bisa fokus pada mereka sendiri.
Tentu saja, dengan kacamata tidak ada yang salah! Banyak yang berpendapat bahwa kacamata tidak tegang sama sekali, dan bahkan menjadi atribut penting kehidupan.
Namun, Anda jangan terburu-buru dengan langkah seperti itu, pertama-tama Anda harus mencoba mengembalikan penglihatan dengan metode alami.
Bahkan dengan kacamata Anda tidak harus mengabaikan kemunduran penglihatan, jika tidak Anda bisa terus kehilangannya.
Ingat, setelah beberapa waktu, Anda masih dapat menghapus poin! Untuk melakukan ini, cukup ikuti instruksi di bawah ini, dan semuanya akan berubah. Cobalah!
Berikut ini adalah metode efektif untuk merangsang sirkulasi mata.
Anda perlu setidaknya sekali seminggu untuk sepenuhnya meninggalkan komputer, TV, dan gangguan lainnya. Jangan nyalakan, cobalah untuk tidak berada di dekatnya. Lebih baik bahkan saat ini berada di suatu tempat di udara segar.
Tugasnya tidak sederhana. Dari pengalaman pribadi kita dapat mengatakan bahwa metode ini adalah yang paling sulit. Untuk mengatasi masalah ini - Anda bisa berolahraga. Jika jiwa olahraga tidak berbohong, maka Anda bisa melakukan hobi. Hal utama - harus suka, dan sisanya tidak lagi penting.
Bahkan dengan kinerja senam yang konstan untuk mata, makan blueberry dan saus madu di malam hari, efeknya akan lemah, jika Anda tidak membatasi waktu di depan komputer.
Pastikan untuk menyoroti satu hari dalam seminggu ketika Anda benar-benar melepaskan rangsangan.
Dan pada saat yang sama tidak pernah melupakan pijat mata, yang harus diulang setiap 40 menit saat bekerja di depan komputer.
Mungkin blueberry adalah stimulator mata yang sangat baik. Efeknya terasa setelah penerimaan pertama. Cara termudah untuk mendapatkan pil (misalnya, Blueberry Forte) adalah di apotek terdekat, yang sebenarnya dilakukan oleh banyak pengemudi truk yang menderita masalah penglihatan. Terutama mengemudi - memuat pekerjaan yang lebih serius di komputer.
Namun, tidak mungkin untuk sepenuhnya bergantung pada tablet! Mereka hanya dengan cepat meredakan ketegangan mata, tetapi memperbaiki penglihatan tidak akan membantu. Dan setelah beberapa bulan mengambil efeknya mungkin hilang, dan masalah dengan kelelahan akan kembali. Terutama setelah sensasi efek instan, banyak yang mencoba menambah beban lebih banyak lagi.
Dalam bentuk alami, vitamin diserap jauh lebih baik daripada pil apa pun. Dan jangan lupa tentang efek sampingnya.
Jika Anda berkesempatan membeli buah segar, maka belilah! Namun, tidak mungkin menemukan blueberry segar lebih sering, maka Anda harus membeli yang kering. Dalam kondisi ini, blueberry juga merupakan pilihan bagus. Manfaat blueberry kering dijual di banyak apotek, jadi kunjungi yang terdekat atau hubungi referensi kota dan tanyakan di mana mereka tersedia.
Buat perban kasa tipis, basahi dengan madu dan kenakan mata. Dari atas Anda dapat menempelkan selembar kertas untuk menghindari noda signifikan pada bantal. Dianjurkan untuk menerapkan perban pada kedua mata hampir bersamaan, atau melumasi mereka pada gilirannya.
Konsumsi madu di dalam juga penting! Yang pasti, semua orang sudah banyak mendengar tentang manfaat madu, jadi kita tidak akan mengecat manfaatnya. Perlu dicatat bahwa lebih baik mengonsumsi madu dengan perut kosong, beberapa sendok teh.
Lebih baik menolak gula di rumah. Gula berbahaya bagi seluruh tubuh, termasuk mata. Dengan menggunakan gula, kita seolah mencuci kalsium dari tubuh kita, yang akan memiliki efek negatif di masa depan.
Di halaman era teknologi informasi, peluang besar untuk mendapatkan penghasilan di Internet. Dan semua ini berdampak negatif pada visi Anda. Mata berangsur-angsur lelah, dan saya yakin bahwa dalam belasan tahun di jalan hampir setiap orang akan memiliki penglihatan yang buruk.
Tetapi kerja terus-menerus di komputer juga memengaruhi sistem saraf dan tulang belakang Anda. Jadi, semua orang memilih sendiri - kesehatan atau Internet.
Jangan percaya bahwa klaim itu berfungsi selama bertahun-tahun di depan komputer dan tidak ada konsekuensi. Setiap orang memiliki efek sampingnya sendiri, tetapi bagi seseorang postur tubuh, mata merah dan penyakit lainnya sudah menjadi hal biasa, dengan cara mereka sendiri fenomena normal.
Jaga dirimu dan kesehatanmu!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html