logo

Anda tahu, saya tidak percaya bahwa semua yang ditulis Bates dalam bukunya adalah bohong. Saya membacanya dalam aslinya, dari sampul ke sampul - bahkan bab-bab di mana ia menjelaskan secara rinci eksperimen di mata binatang, dengan ilustrasi. Penulis berargumen dengan sangat teliti dan serius, mengutip banyak fakta yang bahkan tidak terlihat anekdot, seperti yang diungkapkan para kritikus. Saya tidak percaya bahwa dia sengaja berbohong. Ya, asumsinya tentang peran otot-otot luar mata ternyata salah, tetapi tampaknya para kritikus "membuang bayi bersama air."

Seperti yang saya tulis dalam rilis sebelumnya, penglihatan mungkin hilang karena penghancuran koneksi saraf secara bertahap di otak, yang bertanggung jawab atas pekerjaan mata dan pemrosesan gambar. Ambil contoh saya - saya bahkan tidak bisa membayangkan bidang yang benar-benar hitam selama palming, meskipun saya menghabiskan banyak waktu untuk ini. Hanya sekali saya melihat sosok yang benar-benar hitam dalam bentuk kendi dengan latar belakang bidang abu-abu gelap yang biasa, dan pada saat yang sama saya merasa bahwa saya benar-benar santai, hampir dimatikan. Tetapi setelah beberapa detik, saya "kehilangan" tambalan hitam ini.

Saya juga tidak bisa melakukan latihan representasi mental. Maksimum yang diperoleh untuk disimpan di kepala saya, jadi ini adalah papan catur 3 oleh 3 sel, di mana ada 1 atau 2 angka. Pada saat yang sama, sulit untuk menyebut ini secara konvulsi yang disimpan dalam gambar memori "seolah-olah itu terlihat langsung". Saya ingat bahwa tetangga saya di asrama universitas, ketika lampu dimatikan di seluruh mikrodistrik, bermain catur dari memori. Mereka berbaring dalam gelap di tempat tidur mereka dan melemparkan "seekor gajah e lima de enam - pion menjadi empat menjadi lima." Terkadang mereka hanya mengklarifikasi posisi dan melanjutkan permainan. Ini masih di luar pemahaman saya. Tellingly, mereka semua memiliki penglihatan normal. Saya tidak bisa membayangkan titik hitam di bawah huruf di atas meja tes (Bates memiliki satu latihan seperti itu). Pada saat yang sama, saya bukan orang bodoh dan saya berpikir cepat. Tapi di sini ada memori visual.

Sementara itu, Bates membuktikan bahwa ada hubungan langsung antara memori visual yang baik dan penglihatan yang baik. Dalam pemahaman saya, ini berarti mengembalikan visi menurut Bates sama nyatanya dengan mengembangkan memori fotografi. Anda hanya perlu membersihkan bagian visual otak dari koneksi saraf "bising" yang tidak perlu yang mencegah medan hitam menjadi absolut. Mungkin juga bahwa perkembangan memori foto pada seseorang akan mengarah pada pemulihan penglihatan. Tetapi sangat sulit dalam hal disiplin diri. Tunjukkan pada saya setidaknya satu orang yang pernah memiliki saya, terus terang, tidak ada memori visual yang ia ambil, dan kembangkan menjadi foto - setelah berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun latihan keras. Ada beberapa orang seperti itu. Dan jika seseorang mengklaim bahwa dia bertunangan menurut Bates, tetapi tidak ada yang terjadi, itu berarti dia salah. Itulah sebabnya praktis tidak ada - orang yang sepenuhnya memulihkan visi mereka menggunakan metode ini.

Masih menunggu sampai obat-obatan belajar secara artifisial “membersihkan” saluran visual dari “kebisingan” dan meningkatkan daya ingat. Akankah kita menunggu?

http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28

Peningkatan penglihatan tanpa kacamata sesuai dengan metode ulasan Bates (Bates William)

Buku: Peningkatan penglihatan tanpa kacamata menurut metode Bates
Oleh: Bates William

Rekomendasi sederhana dan jelas dan sistem latihan yang diberikan dalam buku ini akan memungkinkan Anda tidak hanya untuk menyelamatkan penglihatan Anda tetapi juga untuk meningkatkannya, dan untuk menjatuhkan kacamata dan belajar bagaimana melepaskan kelelahan.

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Tentang "Sufi - plagiarist - pseudo professor". Teman saya benar-benar memulihkan visinya melalui sistemnya. Seorang teman ditingkatkan dua unit. Jadi, rupanya, semua orang dihargai sesuai dengan imannya :)

Tentang Bates. Ayah saya mulai mengembangkan hyperopia seiring bertambahnya usia. Setelah 2-3 hari kerja keras
Belajar sendiri dari buku itu mulai membaca dengan tenang tanpa kacamata! Kita semua (keluarga) terkejut. Setelah berolahraga - perasaan nyata istirahat di mata. Dan penembakan umumnya sekarang setiap hari! Buku itu luar biasa.

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Saya sendiri mulai beberapa tahun yang lalu dengan Norbekov dan Bates. Tapi saya tidak bisa mengerti bahwa jalan menuju visi yang baik adalah melalui "pandangan sekilas." Kalau saja saya membaca Vadim Volya “PRO_ZRENIE” saya akan segera mengerti apa yang diminta dari saya.

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Kurangnya magnesium dalam makanan kita, yang diwajibkan untuk makanan olahan dan banyak minuman diuretik dalam makanan, menciptakan kondisi untuk hiperaktifitas otot dan sel-sel saraf.
Dari sini kaki tumbuh pada penurunan kualitas penglihatan. Tenang... Anda membutuhkan magnesium, persiapan magnesium dan / atau perubahan pola makan.
Masalah kesehatan yang paling luas adalah karena kekurangan magnesium dalam makanan. Dari kardiovaskular ke mental.
Angina yang sama adalah kejang pada arteri jantung. Hipertensi karena tonus pembuluh darah tinggi. Kanker - tidak adanya magnesium sebagai mineral yang mencegah pembentukan radikal bebas... Penglihatan yang buruk - nada tinggi pada otot mata.
Artikel dari publikasi independen praktisi kanker payudara - "Peran kekurangan magnesium dalam patogenesis sindrom metabolik" - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Dan ini adalah "Miracle Mineral" oleh Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

Untuk bulan penggunaan magnesium sitrat, yang saya buat sendiri dari magnesium sulfat (ada deskripsi teknologi paling sederhana dalam jaringan) plus diet dengan produk "magnesium", saya menyingkirkan kacamata tanpa melepas kacamata. Apa dan semua yang saya inginkan. Sepanjang jalan, singkirkan semua masalah kesehatan lain yang didasarkan pada tonus otot dan sel saraf...

http://ezo.club/forum/topic.php?id=58

Apakah mungkin untuk meningkatkan penglihatan menurut Bates?

Halo pembaca yang budiman!

Beberapa hari yang lalu saya memutuskan untuk bereksperimen - saya mulai melakukan latihan sesuai dengan metode Bates, yang sebelumnya dibahas oleh kami. Mengapa saya memilihnya?

Setelah saya menerbitkan artikel tentang dokter Amerika dan sistem latihan yang telah ia buat, saya terus mencari informasi yang relevan tentang topik ini. Saya malu dengan fakta bahwa metode deskripsi yang efektif seperti itu tidak diketahui masyarakat umum.

Ternyata saya salah. Latihan yang diusulkan lebih dari seabad yang lalu oleh William Bates ternyata sangat populer sehingga bahkan sebuah gerakan yang disebut "batesisme" muncul dalam oftalmologi.

Secara umum, saya memutuskan untuk menguji efektivitas metode Bates dalam penglihatan saya. Dan untuk meyakinkan Anda untuk mengikuti contoh saya, hari ini saya akan menyarankan agar Anda membiasakan diri dengan pendapat orang-orang yang telah mengalami efek latihan, serta pendapat ahli mata profesional tentang metode ini.

Latihan untuk mata yang bekerja

Sekitar 30 tahun yang lalu, saya pertama kali menjalani pemeriksaan mata, karena saya mulai kesulitan membaca. Sebagai hasilnya, saya menerima resep untuk kacamata, karena di satu mata otot lebih kuat daripada yang lain.

Namun selain kacamata, dokter mata menawari saya latihan yang akan membantu memperkuat otot mata dari waktu ke waktu jika saya melakukannya secara teratur.

Dia menyarankan agar saya memegang korek api di depan mata saya di masing-masing tangan, satu harus sekitar 6 inci dari mata, yang lain sekitar 18 inci.

Kemudian saya harus fokus untuk sementara waktu pada pertandingan pertama dan kemudian mengalihkan fokus ke pertandingan yang jauh, pergantian jarak ini seharusnya dilakukan selama 10 menit setiap hari.

Selama bertahun-tahun, otot mata saya benar-benar beradaptasi, dan tidak ada kemunduran penglihatan lebih lanjut, meskipun saya masih harus menggunakan kacamata karena faktor usia.

Baru-baru ini saya menemukan sebuah artikel tentang Dr. Bates (1860–1931) yang menemukan serangkaian latihan untuk mata yang bertujuan menjaga kualitas penglihatan.

Dan baru kemudian saya menyadari bahwa selama lebih dari 30 tahun saya menggunakan salah satu latihannya.

Ini adalah kisah Dr. Bates Dr William H Bates, yang merupakan bapak dari latihan mata Bates. Dia adalah dokter spesialis mata di New York dan berspesialisasi dalam masalah penglihatan anak-anak.

Suatu hari di tahun 1900, di akhir hari yang berat, dia merasakan betapa sakitnya matanya sendiri. Itu mengingatkannya pada seberapa sering pasiennya mengeluh sakit mata dan sakit kepala setelah membaca atau menulis.

Dalam cahaya redup kantornya, dia meletakkan sikunya di atas meja dan menutupi matanya dengan telapak tangannya. Setelah 10 menit, matanya berhenti sakit dan dia merasa beristirahat.

Ketika matanya terfokus lagi, dia menemukan bahwa benda-benda di ruangan itu dirasakan jauh lebih tajam dan lebih cerah.

Ini membawanya ke penemuan metode pelatihan penglihatan, yang dijelaskan dalam buku yang ditulisnya pada tahun 1919 "Visi terbaik tanpa kacamata."

Latihan revolusionernya untuk mata, menyebar ke seluruh dunia dengan kecepatan badai, ia memiliki banyak pengikut yang mencoba tekniknya dan mulai menggunakannya.

Kemudian teknik ini dikenal sebagai latihan Bates 7, dan ini dia:

    Ingatan Letakkan telapak tangan di atas mata Anda, dan cobalah tanpa ketegangan dengan detail sekecil mungkin dan dalam warna-warna cerah untuk mengingat suatu objek atau pengalaman.

Menurut Dr. Bates, setidaknya satu pasien menemukan bahwa penglihatannya membaik setelah memvisualisasikan buttercup kuning yang indah.

Prinsip ini, bahwa rekonstruksi citra objek di depan mata pikiran berkontribusi pada peningkatan persepsi visual di dunia nyata, ia mendasarkan pada latihan ini.

  • Mata yang bergerak Atas dasar latihan bertahun-tahun, ia memperhatikan bahwa orang yang memakai kacamata cenderung berhenti memandang objek tanpa bergerak. Latihan ini memiliki bentuk saran - jangan menjaga mata Anda tetap pada objek apa pun. Alih-alih, terus-menerus gerakkan mata dari satu titik objek menarik ke titik lain, saat mata menjadi lebih rileks, gerakannya menjadi semakin sedikit, dan penglihatan menjadi lebih jelas.
  • Mata yang berkedip. Latih diri Anda untuk terus mengedipkan mata, sekali atau dua kali setiap 10 detik, ini diperlukan untuk membersihkan dan melembabkan mata, terutama jika Anda mengenakan kacamata atau lensa kontak.
  • Sembunyikan mata Anda di telapak tangan. Duduklah di meja dalam posisi yang nyaman dan santai. Tutup mata Anda dan sandarkan siku Anda di atas bantal, berbaring di atas meja, punggung dan leher Anda harus diluruskan, dan kepala harus diletakkan tepat. Kemudian tutup mata Anda dengan telapak tangan, jangan menyentuh mereka.

    Pikirkan sesuatu yang menyenangkan, seperti tujuan liburan favorit Anda, atau nyalakan program radio favorit Anda. Lakukan latihan ini selama sekitar 10 menit, setidaknya dua kali sehari, atau jika Anda merasa mata Anda lelah. (Mungkin latihan ini bagi Anda mirip dengan yang pertama, tetapi ada perbedaan)

  • Berfokus pada objek dekat dan jauh. Pegang di depan 2 pensil, satu sekitar 75 mm dari wajah, yang kedua - selebar lengan. Fokuskan kedua mata anna dengan satu pensil, lalu berkedip dan fokuskan pada yang kedua. Ulangi beberapa kali sesegera mungkin.
  • Cuci mata. Setiap pagi, kasing pertama, basuh mata Anda tertutup 20 kali dengan air hangat, kemudian 20 kali dengan air dingin, untuk merangsang sirkulasi darah. Dan sebelum tidur, ulangi proses ini tetapi dalam urutan terbalik.
  • Tubuh berayun Rentangkan kaki Anda ke samping, dan dengan lembut bersandar ke depan dan ke belakang, biarkan mata Anda bergoyang dengan gerakan tubuh Anda. Menonton efek visual, ini membantu mata untuk rileks dan menjadi lebih fleksibel. Ulangi latihan ini segera setelah kesempatan muncul.
  • Segera setelah saya menemukan artikel ini oleh Dr. Bates, saya mulai melakukan latihan, dan saya ingin mengatakan bahwa saya merasa mata saya sendiri lebih sehat. Saya terutama suka mencuci.

    Tetapi harap dicatat bahwa tujuan latihan ini untuk mata bukanlah untuk menggantikan pemeriksaan mata secara teratur oleh dokter mata, dan mereka tidak pernah dimaksudkan untuk mengobati penyakit mata.

    Para pendukung dan kritik terhadap batesisme

    Teknik yang dikembangkan oleh Bates, masih menimbulkan kontroversi antara pendukung dan lawannya.

    Selama kehidupan Bates, komunitas medis dengan tajam mengkritik metodenya, mengatakan bahwa itu tidak memiliki dasar ilmiah, dan tidak hanya tidak membantu mengembalikan penglihatannya, tetapi beberapa latihan juga bisa melukai.

    Sementara pendukung teknik, berbicara tentang pemulihan visi yang ajaib. Misalnya, kasus Aldous Huxley, seorang penulis yang diduga memulihkan penglihatan dengan bantuan William Bates, dan bahkan mendedikasikan buku The Art of Sight kepadanya.

    Bagaimanapun, perkembangan Bates sampai hari ini memiliki pengikut. Di dunia ada sekolah yang membantu untuk menguasai metodologinya.

    Ada ulasan positif. Sastra yang diterbitkan, termasuk dalam bahasa Rusia, berdasarkan metode Bates, dengan modifikasi modern.

    Apa yang ditawarkan W. Bates untuk visi yang baik?

    Dari waktu ke waktu, cerita muncul di pers medis tentang bagaimana mereka kehilangan masalah penglihatan yang serius, serta penyakit mata, menggunakan metode Dr. Bates.

    Bates adalah dokter mata terkenal dari Amerika yang, setelah bekerja selama 5 tahun di akhir sekolah kedokteran sebagai dokter, putus asa.

    Dia melihat bahwa dengan semua pasien yang telah dia resepkan kacamata, penglihatannya memburuk seiring waktu dan tidak ada yang dipulihkan.

    William Bates, sebagai orang yang profesional dan jujur, tidak bisa menerima kenyataan itu. Dia melakukan penelitian 30 tahun, karya ilmiah dan praktis, yang membentuk dasar dari sistemnya.

    Sejak itu, lebih dari 100 tahun telah berlalu. Namun, saat ini belum ada yang menemukan metode yang lebih sederhana, lebih mudah diakses dan lebih efektif untuk memulihkan visi.

    Sayangnya, obat resmi tidak memperhitungkannya. Tetapi metode ini sangat sederhana sehingga pasien, menerapkannya sendiri, mencapai hasil yang signifikan.

    Metode Bates: mata bekerja seperti kamera

    Bates 30 tahun mempelajari karya organ penglihatan. Dokter mengamati bagaimana perubahan mata pada anak-anak, atlet, orang-orang dengan penglihatan normal, penglihatan dekat dan penglihatan jauh.

    Penglihatan manusia tidak berfungsi dengan mengorbankan ketegangan dan relaksasi otot ciliary dan perubahan kelengkungan lensa. Ia bekerja berdasarkan prinsip kamera biasa - dengan mengubah panjang mata itu sendiri (lensa menjorok ke dalam).

    Peran utama dalam proses penajaman mata (akomodasi) dimainkan oleh enam otot: lurus atas, yang mengangkat mata ke atas, lurus bawah, yang menurunkan mata ke bawah, lurus lateral dalam, yang mengangkat mata ke hidung, lurus lateral luar, yang mengarahkan mata ke samping, dan dua otot miring: bagian atas, yang pas mata dengan setengah lingkaran di atas, dan lebih rendah, yang cocok mata di setengah lingkaran di bawah ini.

    Ketika semua enam otot mata rileks, mata mengambil bentuk peluru karena tekanan berlebih internal, fokus lensa ditempatkan pada retina, dan mata dapat melihat apa yang jauh.

    Untuk melihat suatu benda ditempatkan dekat, seseorang semakin melemahkan otot rektus dan menegangkan obliques, meremas mata dari atas dan bawah. Karena ini, mata berubah bentuk dari bulat ke oval, menarik ke depan.

    Akibatnya, fokus bergerak ke mata, dan ia mulai melihat apa yang dekat.

    Mata sakit karena tidak dirawat.

    Bates menjelaskan miopia sebagai berikut: tekanan mental, fisik, visual, cedera menyebabkan kompresi konstan otot-otot miring (mereka tidak santai kembali), sebagai akibatnya mata ditarik ke depan dan orang tersebut kehilangan kemampuan untuk melihat apa yang jauh. Orang dengan mata terentang disebut rabun dekat.

    Teori Bates memudahkan untuk menjelaskan mengapa penglihatan anak-anak memburuk. 4-6 pelajaran di sekolah, setelah beberapa jam pekerjaan rumah, "menekan" orang tua untuk kemungkinan belajar yang berantakan, ditambah beberapa jam review acara TV dan permainan komputer menyebabkan kelelahan fisik dan saraf, yang menentukan kelebihan otot otot mata yang miring, dari mana mereka tidak bisa keluar

    Seiring waktu, orang tua memperhatikan bahwa anak itu, untuk melihat objek yang jauh, mulai mengintip. Dokter dalam hal ini menuliskan poin minus.

    Bates menawarkan skema sederhana dan alami untuk memulihkan penglihatan jika miopia.

    Pertama, tinggalkan kacamata sepenuhnya, atau paling tidak gantilah sementara dengan yang lebih lemah (dengan minus yang lebih kecil).

    Kedua, dengan bantuan latihan sederhana untuk mengendurkan otot-otot miring yang terkompresi dan melatih otot-otot rektus, yang pada semua orang rabun sangat rileks.

    Adapun rabun jauh, Bates menjelaskan dengan cara ini: dengan usia - hingga tahun 40-45 - sebagai hasil dari pelatihan yang tidak memadai, otot-otot mata miring melemah, dan hingga 45-50, otot-otot rektus terak. Karena orang tersebut tidak memperhatikan matanya sama sekali.

    Fakta bahwa jantung perlu dilatih dengan bantuan latihan fisik tertentu, semua orang tahu bahwa latihan pernapasan mengembangkan paru-paru, juga diketahui banyak orang, bahwa usus dan hati perlu dibersihkan, hari ini bahkan anak sekolah itu tahu, tetapi mata perlu dalam inspeksi acara khusus, hampir tidak ada yang mengatakan.

    Ketidakpedulian pada organ penglihatan menyebabkan fakta bahwa ketika seseorang perlu melihat sesuatu yang dekat, otot-otot miringnya tidak memiliki kekuatan untuk menyusut, dan yang lurus terak, karena itu tegang dan tidak bisa rileks. Tetapi jika seseorang ditempatkan pada poin plus, maka otot-otot miringnya biasanya berhenti bekerja.

    Oleh karena itu, Bates menyarankan agar orang yang berpandangan jauh meninggalkan kacamata mereka atau, sebagai permulaan, menggantinya dengan yang lebih lemah dan melatih otot-otot miring dengan bantuan latihan khusus, dan mata akan mulai bekerja dengan baik.

    Kacamata meningkatkan visibilitas, tetapi bahkan lebih menghambat otot-otot miring dalam dimulainya kembali mobilitas mereka. Apalagi mereka meningkatkan ketegangan.

    Seseorang yang memakai kacamata negatif tidak akan pernah bersantai dengan obliques-nya. Tidak perlu untuk ini, karena kacamata dan secara visual membawa objek yang jauh.

    Dengan demikian, gangguan awal stabil, penyakit berkembang. Ini difasilitasi oleh faktor-faktor eksternal. Secara khusus, beban neuropsik tambahan, akibatnya otot-otot miring berkontraksi lebih banyak, dan, akibatnya, penglihatan memburuk dan dokter meresepkan kacamata dengan minus besar.

    Bahkan jika seseorang tidak selalu memakai kacamata, tetapi hanya beberapa jam, itu juga membahayakan. Karena selama beberapa jam ini pasokan darah ke mata semakin memburuk. Karena mata jadi susah terbiasa dengan kacamata.

    Kacamata menyebabkan kerusakan bukan hanya karena mereka tidak memungkinkan otot-otot miring mata bekerja (mereka bekerja sebagai ganti mereka, menolak upaya untuk merelakskan mata).

    Masalah besar muncul dari kenyataan bahwa kacamata membuat mata tidak aktif. Seseorang yang tidak memakai kacamata terus-menerus menggerakkan matanya (atas, bawah, kiri, kanan), akibatnya otot-otot rektus bekerja.

    Begitu seseorang mengenakan kacamata, dia mulai memelintir, bukan dengan matanya, tetapi dengan lehernya. Dengan demikian, orbitnya tetap, otot-otot rektus tidak bekerja.

    Sistem otot seseorang diatur sedemikian rupa sehingga otot-otot yang tidak bekerja dengan sangat cepat mengalami degenerasi dan dapat sepenuhnya berhenti tumbuh.

    Mengapa metode Bates tidak populer? Untuk metode Bates, ribuan orang mendapatkan kembali penglihatan mereka. Mengapa teknik sederhana dan sangat efektif seperti ini tidak mendapatkan popularitas yang layak di dunia?

    Pertama-tama, karena dua alasan. Yang pertama adalah bahwa industri oftalmologis menerima keuntungan miliaran dari penjualan kacamata, lensa kontak, obat mata dan operasi bedah, sehingga tidak ada yang tertarik dengan metode penyembuhan yang cepat dan “murah”.

    Alasan kedua adalah bahwa pasien terkadang secara kriminal malas bahkan tentang diri mereka sendiri. Dan mereka tidak dapat memaksakan diri untuk melakukan beberapa latihan setiap hari beberapa kali sehari yang akan membantu mereka melihat penglihatan mereka.

    Metode Bates bukan medis, karena tidak menyembuhkan, tetapi mengajarkan cara kehilangan masalah. Karena itu, di seluruh dunia, bukan dokter yang bekerja dengannya, melainkan psikolog dan guru.

    Meningkatkan penglihatan tanpa kacamata: mata dokter mata

    Dalam beberapa tahun terakhir, ada peningkatan perhatian pada metode Bates, yang menjanjikan untuk meningkatkan penglihatan tanpa kacamata. Teknik ini direkomendasikan untuk menyingkirkan kacamata bagi pasien dengan miopia, hiperopia, astigmatisme, dan penyakit mata lainnya.

    Informasi tentang metode Bates ditulis dan didistribusikan di lingkungan Internet oleh non-profesional, yang memungkinkan uraian dan komentar yang buta huruf. Semua ini mengarah pada sikap negatif terhadap metode memulihkan visi dari pihak profesional, banyak di antaranya bahkan tidak mempelajari esensi dari metode ini.

    Namun, apakah sikap ini adil? Mari kita lihat latihan Bates dengan mata seorang dokter mata, tetapi tanpa bias.

    Inti dari metode Bates adalah peningkatan ketajaman visual dengan bantuan pelatihan otot mata melakukan fokus.

    Jika ada otot di mata, maka mereka dapat dilatih dengan analogi dengan latihan di gym. Hal yang sama terjadi pada otot mata: beberapa orang melatihnya, dengan berolahraga untuk mata, mengubah mode visual, sementara yang lain melihat layar monitor sepanjang hari, tidak membiarkan mata mereka bekerja "dalam mode yang berbeda", membuat mereka tidak dapat berolahraga secara alami.

    Perbandingan latihan untuk mata, yang digunakan dalam metode Bates, dengan kelas-kelas di gym cukup tepat: latihan harus dilakukan secara teratur, diinginkan untuk memulai kelas setelah berkonsultasi dengan dokter.

    Namun, perlu untuk memahami dengan jelas kemungkinan metode ini: otot-otot tubuh dapat dilatih ke tingkat tertentu: seperti halnya mustahil untuk terus meningkatkan berat halter ke jumlah yang besar, mustahil untuk mengembalikan miopia tingkat tinggi dengan bantuan latihan mata.

    Anda tidak dapat berjanji kepada orang yang menggunakan kacamata -6.0 bahwa dia akan melihat 100% jarak menggunakan metode Bates. Dalam situasi ini, hasil maksimum yang mungkin adalah penurunan miopia oleh 1-2 dioptri, tetapi seseorang masih membutuhkan kacamata.

    Dengan analogi dengan sistem olahraga, pendekatan bertahap dan sistematis penting untuk latihan mata. Jika orang yang tidak siap, datang ke gym, mulai bekerja dengan beban maksimum, itu tidak akan mengarah pada apa pun kecuali cedera dan rasa sakit.

    Dalam semua metode latihan untuk mata, termasuk Bates, prinsip yang sama berlaku.

    Metode Bates dapat direkomendasikan untuk miopia ringan (hingga -3,0 dioptri) dan sebagai profilaksis untuk orang yang mengalami beban visual dalam jarak dekat (anak sekolah, siswa, manajer, dll.).

    Ringkasan: Metode Bates bukan obat mujarab dan, dalam banyak kasus, tidak menyelamatkan seseorang dari kacamata, ia tidak memiliki efek "ajaib" yang dengan gigih dikaitkan dengannya.

    Namun, dapat direkomendasikan untuk gangguan penglihatan (miopia dan rabun jauh) dengan derajat yang lemah dan sebagai bagian dari tindakan pencegahan yang kompleks untuk orang yang mengalami beban visual dalam jarak dekat.

    http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.html

    Ulasan dan ulasan buku "Visi Sempurna di segala usia" oleh William Bates

    Tidak ada logika dalam buku ini. Hanya satu set latihan untuk mata. Tidak ada sistem dan sering latihan diulang. Tampak bagi saya bahwa ini hanyalah pengetikan dari mesin pencari.

    Sekarang saya meningkatkan visi saya menggunakan metode ini - hasil saya di sini >>> www.moezrenie2.ru

    Terima kasih banyak atas nasib buku ini jatuh ke tangan saya! Dan saya mengetahui tentang dia pada saat ketika saya sedang mencari cara pemulihan visi yang tidak konvensional, karena Saya tidak ingin melakukan operasi, dan visi saya turun 1 diopter setiap tahun.

    Kemudian itu hanya langkah pertama dan hasil pertama berumur pendek, tetapi saya menyadari bahwa ada kemungkinan bahwa di mata saya ada pemandangan!

    Yang minus dari buku ini adalah bahwa ada banyak latihan dan teori, dan bagaimana membentuk semua ini menjadi kompleks dan apa tepatnya dan kapan melakukannya tidak jelas.

    Sekarang saya datang ke kompleks saya, setelah memasukkan kerucut di jalan.
    Keripik tentang membaca teks yang sangat kecil mengguncang saya - tetapi ketika saya mencoba, saya menyadari bahwa itu benar-benar menenangkan mata saya, karena Tidak mungkin membaca teks sekecil itu tanpa mengendurkan otot.

    Sekarang, jika Anda perlu membaca sesuatu, cetak 3 ukuran font dan pergi!

    http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/

    Palming - latihan untuk meningkatkan visi William Bates

    Palming untuk mata: rileks, menghilangkan stres, sakit kepala meringankan bebas narkoba. Tetapi apakah visinya membaik? Tips tentang cara melakukan palming.

    Pengelupasan mata adalah cara yang terjangkau dan gratis untuk menghilangkan ketegangan mata, yang dikembangkan oleh Dr. Bates, yang direkomendasikan oleh banyak dokter mata hingga hari ini. Inti dari metode ini adalah relaksasi otot mata, yang membantu meningkatkan penglihatan dalam jangka panjang. Saya belajar tentang palming sekitar setahun yang lalu, jadi dari pengalaman saya sendiri, saya bisa menarik beberapa kesimpulan tentang pro dan kontra.

    • 1) relaksasi efektif otot-otot mata;
    • 2) menghilangkan sakit kepala;
    • 3) perlindungan terhadap gangguan penglihatan.

    Bahkan satu palming (jika dilakukan dengan benar) secara signifikan dapat mengurangi sakit kepala dan membuat persaingan yang baik dengan aspirin biasa. Efek ini tidak mengherankan, karena sakit kepala itu lahir justru karena kelebihan tegangan, dan palem membantu meringankannya secara efektif, atau setidaknya menguranginya.

    • 1) ketidakmampuan untuk melakukan palming di kantor;
    • 2) relaksasi membutuhkan konsentrasi, yang tidak selalu mungkin dicapai;
    • 3) eksekusi setiap jam (idealnya, menurut Bates) dapat merobohkan pola pikir untuk bekerja.

    Metode kontra juga memiliki. Seringkali hanya warga negara yang tidak bekerja atau pekerja lepas yang mampu membelinya, karena akan sulit untuk menjelaskan kepada karyawan lain apa yang Anda lakukan. Tetapi bahkan jika pemahaman mencapai pikiran mereka, maka pemberi kerja dapat mempertimbangkan istirahat ini sebagai "memetik-hidung", yang dapat menyebabkan masalah. Selain itu, palming setiap jam mendinginkan panas untuk bekerja, karena relaksasi dan ritme kerja adalah hal yang multi arah. Saya mengerti mereka yang tahu apa yang "ada di gelombang." Palming juga membutuhkan konsentrasi dan latar belakang hitam, dan keterampilan ini tidak segera datang, seiring waktu. Dengarkan metodenya, jika ada hal-hal yang mengganggu, sedikit bermasalah. Direkomendasikan tenang atau dikembangkan kemampuan untuk melepaskan diri dari segala sesuatu, meskipun ada rangsangan di sekitarnya.

    Dan sekarang tentang bagaimana melakukan palming.

    • 1) gosok telapak tangan dan, ketika menyilangkannya, pasang wajah sebagai berikut: pangkal telapak tangan terletak pada tulang pipi, jari-jari menyilang di dahi, pangkal jari-jari kecil tepat di jembatan hidung;
    • 2) telapak tangan silang tidak boleh membiarkan cahaya, menciptakan kegelapan total;
    • 3) kedipkan mata di bawah telapak tangan, rilekskan tangan dan pergelangan tangan, tutup mata Anda;
    • 4) palming dilakukan duduk, dengan siku bertumpu pada permukaan meja. PENTING:tidak memiringkan atau memiringkan kepala, itu harus menjaga garis lurus dengan bagian atas tulang belakang;
    • 5) dengan mata tertutup untuk merenungkan kegelapan yang diwakili;
    • 6) menunda eksekusi palming yang melanggar keseimbangan emosional - dengan gangguan, kecemasan, ketakutan.
    • 7) waktu eksekusi - setidaknya 5 menit. Lebih banyak lebih baik.

    Itu semua terlihat seperti ini:

    Total. Palming bisa dan harus dilakukan. Tidak mungkin untuk menyakiti telapak tangan, yang "terburuk" hanyalah tidak adanya hasil apa pun. Secara pribadi, palming sangat membantu saya menghilangkan ketegangan karena duduk lama di depan komputer. Sangat baik untuk "memperjelas" penglihatan mereka ketika surat-surat mulai kabur: setelah 5-7 menit perenungan kegelapan, sebuah gambaran yang lebih jelas dapat diamati. Jadi, saya tidak melihat peningkatan yang terus-menerus dalam penglihatan (kemunduran juga), tetapi mungkin, jika Anda melakukannya setiap hari dan setiap jam, hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu. Namun, bahkan satu telapak tangan akan membantu untuk rileks dan beristirahat. Memberkati kamu!

    Meredakan stres dari mata!

    Tentang metode "palming", William Bates, yang saya pelajari belum lama ini. Dan sudah berhasil mencintainya.
    Dari bahasa Inggris "palming" diterjemahkan sebagai pengenaan telapak tangan. Ini dirancang untuk menghilangkan kelelahan dari mata dan meningkatkan penglihatan. Ini juga membantu dengan sakit kepala, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, memberi kekuatan dan menenangkan.
    Siang hari, duduk di depan komputer, mata saya lelah dan ada perasaan seolah "pasir dituangkan ke mata". Tetapi perlu melakukan latihan sederhana ini beberapa menit sehari, karena itu menjadi jauh lebih mudah. Saya melakukannya setiap hari.
    Metode William Bates didasarkan pada fakta bahwa mereka menutupi mata mereka dengan telapak tangan, mereka beristirahat dari cahaya dan dengan demikian otot-otot mata rileks. Dan saat Anda merilekskan mata, penglihatan Anda meningkat. Saya tidak akan menjelaskan keseluruhan metodologi. Saya hanya akan memberi tahu Anda tentang latihan ini, yang sangat membantu!
    Palming latihan:
    Jika Anda mengenakan kacamata, Anda harus melepasnya sebelum berolahraga. Penting untuk duduk di meja, bersandar di atasnya dengan siku, meletakkan bantal kecil di bawahnya sebelumnya atau berbaring di tempat tidur, di atas bantal. Posisi harus nyaman dan nyaman.
    Kemudian hangatkan kedua telapak tangan atau pegang di bawah air hangat selama beberapa menit. Letakkan tangan Anda di salib masing-masing ke salib (seperti pada gambar). Ketegangan di telapak tangan seharusnya tidak, jangan tekan pada mata. Buka mata Anda dan periksa - tidak ada yang terlihat. Maka Anda perlu menutup mata dan rileks. Dalam posisi ini, habiskan 5-10 menit. Saya suka melakukan latihan ini sebelum tidur. Ini sangat bagus untuk bersantai dan menenangkan. Saya memiliki penglihatan normal, jadi saya tidak bisa menilai seberapa banyak latihan ini meningkatkan penglihatan, tetapi fakta bahwa mata setelah itu diistirahatkan dan dilihat lebih waspada adalah sebuah fakta!
    Saya merekomendasikan semuanya!

    Ajari mata Anda untuk beristirahat dengan benar dan lupakan masalah penglihatan!

    Palming adalah salah satu metode utama untuk menghilangkan ketegangan dari mata, ditemukan kembali pada tahun 50-an abad terakhir oleh dokter mata Amerika William G. Bates, penulis metode terkenal untuk meningkatkan penglihatan tanpa kacamata.

    Teknik ini sangat dikenal oleh saya, karena saya cukup sukses di waktu saya dengan sistem Bates....

    MENGAPA PALMING DIPERLUKAN?

    Relakskan otot Anda, biarkan mata Anda rileks. Melakukan latihan ini tidak hanya meningkatkan penglihatan, tetapi juga mengurangi sakit kepala. Ini terutama diperlukan untuk orang-orang dengan masalah penglihatan, serta untuk semua orang yang mengalami beban visual yang tinggi: anak sekolah, siswa, pekerja kantor.

    BAGAIMANA ITU BENAR UNTUK MELAKUKAN KINERJA?

    Tutup mata Anda dan letakkan kedua telapak tangan di atasnya sehingga lekukan telapak tangan terletak tepat di atas mata, jari-jari kecil menyilang di jembatan hidung, di mana biasanya kacamata kacamata berada. tutup mata Anda, siku harus rileks (Anda bisa meletakkannya di atas lutut atau di atas meja). Pertahankan posisi ini selama sepuluh detik, kemudian buka mata Anda. Dunia menjadi lebih cerah? Dan dengan warna apa itu akan bersinar, ketika Anda akan melakukan palem sepanjang waktu!

    Anda dapat mengulangi latihan ini di mana saja, kapan saja, dan sebanyak yang Anda suka. Tidak ada kontraindikasi dan batasan. Itu harus dilakukan selalu ketika mata lelah, memerah karena bekerja lama.

    TUGAS ANDA SAAT BERLAKU - untuk merilekskan dan merilekskan otot-otot mata sebanyak mungkin... Seperti yang ditulis William Bates, relaksasi sempurna adalah kemampuan melihat dengan mata tertutup warna hitam sempurna tanpa kilatan, lalat, garis, warna lain. Jangan mencoba memaksakan diri untuk melihat hitam - itu hanya akan menyebabkan ketegangan, buka mata Anda lebih baik, lihat benda yang benar-benar hitam dan ulangi palming lagi, cukup bayangkan objek ini, warnanya benar-benar hitam, tetapi tidak berarti melelahkan.

    Omong-omong, palming direkomendasikan oleh pengobatan modern. Baru-baru ini saya bersama putra saya di dokter spesialis mata, dokter memberi kami sebuah pamflet dengan latihan untuk dilakukan dengan miopia. Dan bagaimana menurut Anda? Latihan pertama adalah mengendurkan otot mata, deskripsinya persis seperti palming.

    Ajari mata Anda tidak hanya untuk bekerja, tetapi juga untuk beristirahat dengan benar. Ajarkan - lupakan masalah penglihatan!

    meningkatkan penglihatan secara unik

    Baru-baru ini mulai memperhatikan bahwa visi saya sangat memburuk. karena fakta bahwa pekerjaan saya terhubung dengan komputer. Sebelum itu, saya juga membaca buku karya Norbekov, “pengalaman orang bodoh atau kunci wawasan,” dan dengan demikian ia menyatakan bahwa kacamata bukanlah obat mujarab, tetapi sebaliknya, mereka hanya merusak penglihatan. Setelah membaca berbagai metode di Internet, saya menemukan perbaikan penglihatan menurut metode dokter mata William Horatio Bates. Jadi dia berpendapat bahwa penglihatan kita memburuk karena meningkatnya kelelahan dan ketegangan. Metode yang paling menarik bagi saya adalah metode palming. Tekniknya sederhana, tutup mata Anda dan tutupi dengan telapak tangan Anda. Silangkan jari Anda di dahi. Telapak tangan harus dilipat dalam cangkir agar tidak menekan bola mata. Posisi akhir telapak tangan harus memenuhi dua persyaratan: mata harus membuka dan menutup dengan bebas di bawah telapak tangan, yaitu telapak tangan tidak boleh memberikan tekanan pada bola mata; Posisi telapak tangan harus mengecualikan kemungkinan cahaya menembus di bawahnya dan tidak memerlukan ketegangan tangan, menekannya kuat-kuat ke wajah. Palming paling baik dilakukan duduk dengan siku di atas meja atau di atas bantal besar, diisi dengan baik, diletakkan di atas lutut Anda. Tujuan Anda adalah mencapai bidang yang sepenuhnya hitam.
    Selain metode Bates, saya mencetak gambar seperti ini dan meletakkannya di tempat yang menonjol di tempat kerja, dan setiap jam saya mencoba melakukan latihan.
    Apa yang saya perhatikan: tidak ada yang kabur di mata, untuk melihat sesuatu di kejauhan, saya menyipit, benda-benda terlihat lebih jelas. Tentu saja, Anda perlu berlatih secara teratur, meninjau diet Anda. tapi itu sepadan.

    memastikan bahwa Anda dapat melakukannya tanpa kacamata

    Saya memiliki -2,5 miopia dan astigmatisme. Kacamata dipakai selama bertahun-tahun
    jalan tanpa mereka tidak keluar, dan pilihan serta pembelian kacamata baru berubah menjadi mania. Musim panas lalu, saya bertemu dengan latihan peningkatan visi Bates dan dengan tegas mulai bertindak. Pertama-tama, saya menolak poin. Saya berkata pada diri sendiri bahwa setiap kali saya memakai kacamata, saya mundur selangkah. Saya membuat simulator dari dua gelas (saya menutupi satu gelas dengan pernis hitam, mengeluarkan yang lain), dan menyembunyikan satu lagi. Pada awalnya saya merasa tidak pasti, tidak membedakan antara jumlah bus dan harga di toko, tetapi ketika saya melatih mata saya, saya melihat keberhasilan pertama dalam dua minggu. Dikerjakan di mana-mana, misalnya, dalam tram membaca iklan. Perlahan-lahan, dia menyadari bahwa dia tidak lagi menyipitkan mata dan menempelkan hidungnya pada monitor, mulai menonton film tanpa kacamata, tentu saja. Dia mulai lebih memperhatikan riasan mata, tidak disembunyikan oleh kacamata, dia merasa lebih bebas untuk memilih gaya rambut dan berbagai aksesoris rambut. Secara umum, kesuksesan mengilhami saya dan saya bertahan sampai pertengahan musim dingin. Dan kemudian... banyak pekerjaan jatuh pada saya, saya melakukan latihan, dan sekali, saya malu, saya mencari-cari semua kotak untuk menemukan poin yang selamat, karena teks pada monitor mulai kabur. Suatu hari saya memulai latihan lagi dan saya berjanji pada diri sendiri untuk melakukannya sepanjang waktu.

    Terlihat jelas

    Saya belajar tentang metode ini dari dua ulasan sebelumnya. Terima kasih banyak, Svetlana1903 dan Ganzelka! Ini hanya keajaiban, saya terus-menerus duduk di depan komputer dan terbiasa menggunakan taufon ketika mata saya tidak berdiri. Sebagian besar saya mengeluh tentang pasir di mata dan kemerahan saya. Pertama kali saya memakai telapak tangan hanya 2 menit dan bahkan kemudian saya merasa seolah-olah saya menyalakan "cahaya ekstra". Sekarang dalam sehari saya melakukan pemaksaan telapak tangan selama 5-7 menit dan mata saya senang.
    Saya merekomendasikan mereka yang tidak memiliki gangguan penglihatan, tetapi yang memiliki mata yang sangat lelah dari komputer atau membaca.

    tidak ada salahnya di sini

    Selamat siang kawan!
    “Palming adalah latihan untuk menenangkan mata. Ini sangat kuno dan milik para yogi. Latihan “palming” harus dilakukan setiap kali ketika Anda merasakan ketegangan di mata Anda atau ketika Anda hanya bermimpi atau membayangkan. ”Inilah yang diberikan oleh Internet.
    Di dunia kita, beban pada mata besar. Seringkali, ketika saya merasa lelah di mata saya, atau hanya saya duduk di depan komputer untuk waktu yang lama, saya mulai memucat.
    Saya menyalakan misalnya suara lautan (rileks sama) dan menutup mata. Saya duduk sekitar 5 menit sampai musik berakhir. Dan saya BUKA MATA dan merasakan perasaan yang luar biasa)
    Saya menyarankan semua orang, dari kecil ke besar)

    http://xlebez.ru/palming-uprazhnenie-dlja-uluchshenija-zrenija/

    Metode Bates memulihkan visi - latihan dan ulasan

    William Horatio Bates (1860–1930) adalah salah satu dokter mata terbaik di rumah sakit terkenal di New York, seorang guru oftalmologi, dan seorang dokter swasta. Sepanjang hidupnya, ia mempelajari fungsi mata. Pada tahun 1919, Profesor Bates menerbitkan sebuah buku berjudul "Meningkatkan penglihatan tanpa kacamata menggunakan metode Bates."

    Dalam buku itu, Bates sejauh tidak setuju dengan teori visi Helmholtz yang diterima secara umum. Teori itu sebenarnya berlaku sampai hari ini.

    Teori ini didasarkan pada tesis bahwa penglihatan akut disebabkan oleh otot ciliary kecil yang terletak di dalam mata. Otot, secara umum, "mengontrol" ketebalan lensa. Helmholtz menghubungkan mereka dengan peran utama dalam proses tersebut.

    Bates sampai pada kesimpulan bahwa otot-otot eksternal bola mata bertanggung jawab tidak hanya untuk pergerakan mata, tetapi juga untuk memanjangkan dan memperpendek mata (mirip dengan lensa kamera atau teropong). Eksperimen yang dilakukan oleh Bates membuktikan bahwa teorinya benar.

    Keyakinan Bates bahwa mata berfungsi dengan cara ini (melalui otot-otot eksternal bola mata) dikonfirmasikan oleh kasus-kasus penglihatan yang jelas oleh mereka yang kehilangan lensa karena satu dan lain hal (katarak).

    Metode Bates: deskripsi, kelebihan

    Apa yang tampaknya paling khas dari Bates adalah pendekatannya terhadap pasien dan penyakitnya. Bates tidak akan menulis kacamata seperti hampir semua dokter mata. Bates agak berpikir bagaimana cara benar-benar membantu pasien, yaitu, bagaimana menyembuhkannya dari cacat sehingga pasien dapat melihat secara normal.

    Asumsi dasar teori Bates adalah sebagai berikut:

    • Mungkin pemulihan visi yang baik. Salah satu asumsi dasar Dr. Bates adalah untuk mengetahui bahwa anggota tubuh yang patah dapat dikembalikan ke fungsi normal sebagai hasil dari latihan rehabilitasi dan perawatan, organ penglihatan dapat dikembalikan ke fungsi penuh (dalam hal ketajaman) dengan cara yang sama, tanpa harus menggunakan kacamata.
    • Lensa dan kacamata penafian. Menurut Dr. Bates, lensa dan kacamata sama untuk mata seperti kruk bagi seseorang. Jika seseorang dengan cacat penglihatan menggunakan kruk khusus untuk mata (kacamata), ia tidak akan meningkatkan penglihatannya, tetapi, sebaliknya, ia harus siap untuk kerusakan penglihatannya dan penggunaan kacamata tebal yang diresepkan oleh dokter mata.
    • Ketajaman visual. Salah satu asumsi Dr. Bates adalah tesis bahwa ketajaman visual bervariasi dari tinggi ke rendah dan sebaliknya tergantung pada keadaan fisik dan emosi seseorang. Bates menemukan bahwa ketajaman visual tidak konstan, tetapi berubah sepanjang waktu.
    • Pendidikan ulang (penolakan kebiasaan buruk). Bates menyimpulkan bahwa sebagian besar cacat disebabkan oleh penggunaan organ penglihatan yang tidak tepat. Kebiasaan buruk yang terkait dengan penggunaan mata berkaitan erat dengan ketegangan dan stres mereka. Stres mempengaruhi tubuh manusia dengan cara yang sama. Bates menemukan bahwa menggunakan teknik relaksasi dapat mengurangi stres. Penggunaan metode relaksasi mengarah langsung ke peningkatan penglihatan.
    • Relaksasi adalah kunci kesuksesan. Dalam metode Bates, relaksasi pasif dan dinamis adalah teknik pertama dan utama yang meningkatkan penglihatan. Relaksasi adalah kemampuan umum untuk mengendurkan otot dan mengendurkan pikiran. Dalam banyak kasus, teknik relaksasi yang digunakan oleh Bates sudah cukup untuk meningkatkan penglihatan.
    • Metode utama yang digunakan oleh Bates. Pertimbangkan metode Bates yang paling populer: relaksasi tubuh dan mata, sentuhan, fiksasi sentral, paparan cahaya, ayunan, visualisasi, berkedip, teknik blitz, visi analitis.

    Kontraindikasi dan kerugiannya

    Apa kerugian dan kontraindikasi? Teknik Bates serba guna dan praktis. Ini benar-benar aman untuk kesehatan manusia.

    Ada sejumlah kontraindikasi:

    • Operasi mata. Melakukan teknik tidak mungkin orang yang telah menjalani operasi apa pun di mata. Anda perlu memberi istirahat pada mata Anda. Itu akan cukup untuk enam bulan. Setelah istirahat, Anda bisa melakukan latihan untuk meningkatkan penglihatan.
    • Ablasi retina. Ablasi retina adalah penyakit serius. Ini adalah proses memisahkan retina dari koroid. Penyebab penyakit ini berbeda. Dengan ancaman ablasi retina tidak dapat melakukan latihan untuk mengembalikan penglihatan.

    Banyak ahli percaya bahwa metode Bates tidak membantu memperbaiki penglihatan. Bates tidak diakui oleh komunitas ilmiah. Gunakan latihan sesuai dengan metode Bates atau tidak, Anda yang memutuskan.

    Bagaimana otot mata memengaruhi ketajaman visual?

    Gangguan penglihatan disebabkan oleh fakta bahwa otot tidak bekerja dengan benar. Anda perlu mengajari otot-otot ini agar bekerja dengan benar. Penting untuk memahami mengapa kerja yang benar dari otot-otot ini terganggu.

    Sedang diteliti banyak yang sakit. Bates adalah dokter spesialis mata, ia bekerja di berbagai klinik. Dan dia sampai pada pengamatan penting - fungsi normal otot terhambat oleh sesaknya.

    Untuk mencapai hasil yang baik, seseorang harus dalam keadaan relaksasi. Apa yang terjadi pada kita ketika ada rasa bahaya atau ketakutan? Kami menyusut.

    Dan perasaan penyempitan ini mencegah kita bergerak seperti rasa sakit. Ketika otot-otot rileks, orang tersebut bergerak dengan bebas dan bebas. Jika otot-otot rileks, penglihatan membaik.

    Saat menceritakan dan mengusulkan teknik untuk meningkatkan visi seseorang, Bates fokus pada 4 bidang utama:

    Relaksasi terdiri dari dua jenis:

    Latihan untuk koreksi penglihatan menurut Bates

    Pertimbangkan latihan yang paling populer dan efektif.

    Palming

    Palming adalah ketika Anda menutup mata dengan telapak tangan dan pada saat ini otot-otot rileks.

    Teknik:

    • Tangan saling melintang.
    • Tangan membuat "gelas". Adalah perlu bahwa mata setengah terbuka. Perlu untuk memastikan bahwa cahaya melalui telapak tangan tidak jatuh. Bagi mata itu dalam kegelapan.
    • Untuk ini harus ditambahkan visualisasi. Bayangkan dari telapak tangan yang hangat. Dan Anda benar-benar merasakannya.
    • Panasnya melemaskan otot-otot. Visualisasi adalah latihan yang baik untuk relaksasi.
    • Palming perlu dilakukan 10-20 detik. Ini harus dilakukan sesering mungkin. Semakin sering Anda melakukan ini, semakin baik bagi mata.

    Kenangan

    • Bayangkan laut. Begitu kita mengingat laut, tubuh menjadi rileks. Kami membayangkan bahwa kami berbaring di pasir.
    • Kami santai. Kami santai dan otot kami. Mata masuk ke kondisi alami yang santai. Pose harus rileks.
    • Anda dapat menghidupkan musik yang tenang dan lembut. Kami santai baik secara fisik maupun psikologis. Latihan apa yang harus dilakukan secara berkala.

    Gambar mental

    Buat kata-kata positif. Formulasi akan membantu memulihkan penglihatan. Tema berpikir positif sangat penting.

    Seseorang dengan pemikiran negatif sangat sulit untuk rileks. Karena tubuh sedang tegang.

    Saat memikirkan masalah, timbul rasa takut. Dan ketakutan menciptakan ketegangan, pertama di jiwa, dan kemudian di otot. Orang yang bahagia dan positif hidup lebih lama. Dan mereka melihat dengan indah.

    Gerakan

    Ini bisa menjadi permainan yang menyenangkan - gunakan mobil sungguhan atau orang yang bergerak. Cukup pilih satu orang, ikuti hidungnya.

    Memutar kepalanya, tidak benar-benar mengendus-endus tanah tempat dia berjalan! Dan perhatikan bagaimana bagian dunia lainnya bergerak ke arah yang berlawanan.

    Twink

    Ada banyak olahraga. Pertimbangkan yang paling efektif:

    • Anda perlu berkedip untuk menghembuskan napas dan menarik napas. Latihan yang sangat sederhana, tetapi efektif yang dapat digunakan berkali-kali.
    • Anda perlu bola untuk melakukan latihan ini. Pertama, ambil bola. Sekarang Anda harus membuangnya. Dalam hal ini, Anda harus mengikuti bola.
    • Untuk melakukan latihan ini, Anda memerlukan daftar periksa khusus. Itu harus digantung di dinding. Anda perlu membaca baris kecil dalam 5 menit. Setelah membaca setiap huruf, Anda perlu berkedip.

    Ternyata

    Ada dua jenis latihan:

    • belokan besar;
    • jari berputar.

    Pertama, pertimbangkan perubahan besar:

    • Di pagi hari Anda bangun di depan jendela. Kaki selebar bahu. Tangan ke samping.
    • Mulailah memutar duri dan leher. Belok kanan, lihat ke belakang. Belok kiri, lihat ke belakang. Pada saat ini, mata ketika lampu sorot meluncur dari dinding ke jendela. Kemudian di arah yang berlawanan.
    • Pertimbangkan cara yang populer. Belok kiri dan bicara sendiri. Belok kanan dan kiri dan katakan 3. Jadi, lakukan 108 kali. Dibutuhkan 2-3 menit.

    Kelebihan dari metode ini:

    • Saat ini mata rileks.
    • Ini meluncur pada benda gelap dan terang.

    Latihan - jari berputar. Letakkan jari telunjuk Anda di depan hidung Anda. Putar kepala Anda ke kiri dan ke kanan. Mengalihkan fokus tampilan memungkinkan Anda melatih otot. Latihan yang sangat efektif.

    Solarisasi

    Solarisasi - bekerja dengan matahari. Orang bijak kuno mengatakan bahwa api (cahaya) untuk mata seperti vitamin. Karena itu, orang suka melihat api dan matahari terbenam. Sinar matahari penting untuk pekerjaan mata. Matahari meningkatkan suasana hati dan memberi energi.

    Tiga latihan sederhana (mudah diingat dan dilakukan):

    • Warna terang. Dalam istirahat pergi ke jendela. Tutup mata Anda (santai) dan atur sinar matahari. Lalu ambil langkah ke kanan dan sembunyikan di bayangan (menjauh dari jendela). Hal yang sama bisa dilakukan di jalan. Berdirilah di bawah naungan pohon. Minggir, biarkan wajah terkena sinar matahari. Kemudian mengambil langkah ke kanan dan menjadi bayangan. Apa yang terjadi pada saat ini? Otot secara refleks bereaksi terhadap intensitas cahaya yang berbeda. Ada penumpukan otot. Otot mata dikompresi dan tidak dikunci. Otot menjadi elastis, ulet dan terlatih.
    • Hadapi matahari. Mata tertutup. Putar kepala Anda ke kanan dan kiri. Dalam latihan ini merupakan nilai tambah. Putar kepala ke samping, hangatkan vertebra serviks.
    • Sangat berguna untuk melihat matahari saat matahari terbenam. Hanya sedikit yang siap bertemu matahari di waktu fajar, terutama di musim panas. Hal ini diperlukan untuk menemani matahari saat matahari terbenam, gunakan saat yang tepat untuk menggantikan mata dengan sinar matahari. Matahari itu seperti vitamin.

    Latihan docking

    Senam fiksatif terdiri dari latihan teratur. Lakukan senam memperbaiki kebutuhan setiap saat sepanjang hari.

    Metode Bates, Hasil Pelajaran

    Hasil kelas berbeda. Beberapa gagal mengembalikan penglihatan. Ada orang-orang beruntung yang bisa mendapatkan kembali penglihatan yang bagus tanpa operasi. Ada orang yang telah meningkatkan visinya dengan beberapa dioptri.

    Hasil kelas tergantung pada orangnya. Kelas-kelas dalam metode Bates harus dilakukan secara sistematis. Kondisi penting adalah teknik yang benar.

    Kesimpulan

    Penting untuk dicatat bahwa metode Bates bukanlah rangkaian latihan mata yang mudah yang dirancang untuk memperkuat otot.

    Masalah penglihatan ada karena otot mata terlalu tegang. Dengan berlatih metode Bates, Anda membuat otot mata rileks.

    Ini tidak seperti pergi ke gym. Jika Anda pergi ke gym dan menambah jumlah massa otot, dan kemudian berhenti berkunjung, Anda akan kehilangan massa otot ini.

    Dan perbaikan yang Anda capai dengan mengendurkan otot-otot mata tidak hilang.

    Seringkali dibutuhkan beberapa bulan pekerjaan yang hampir setiap hari untuk mencapai hasil kecil dari koreksi penglihatan. Tidak perlu mengulangi latihan setiap hari.

    Metode Bates adalah cara yang bagus untuk mempertahankan visi yang jelas seiring bertambahnya usia. Meskipun kebanyakan orang menggunakan metode Bates sebagai cara untuk memperbaiki penglihatan, itu sebenarnya ideal untuk menggunakannya untuk mencegah masalah penglihatan sebelum mereka terbentuk.

    Idealnya, kebiasaan sederhana ini harus dipelajari oleh anak-anak sejak usia dini. Anak-anak melakukan tugas yang rumit secara visual (membaca dan menulis). Sayangnya, banyak anak mengembangkan kebiasaan penglihatan yang buruk yang mengarah ke berbagai anomali.

    http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html
    Up