GYMNASTICS UNTUK MATA SEBAGAI TEKNOLOGI PENGHEMATAN KESEHATAN
Kesehatan bukanlah segalanya, tetapi segalanya tanpa kesehatan bukanlah apa-apa.
Di era teknologi informasi, tubuh anak-anak dan orang dewasa terkena dampak besar dari faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan. Bukan rahasia lagi bahwa telepon, komputer, tablet, televisi - setiap hari membebani peralatan visual anak-anak, bahkan pada usia prasekolah yang lebih muda. Oleh karena itu, pekerjaan preventif dan korektif dengan organ penglihatan saat ini, sebagai komponen yang diperlukan dari kegiatan pendidikan DOE.
Penting tidak hanya mengajarkan anak-anak untuk melakukan latihan khusus dalam sistem, tetapi juga untuk memahami perlunya merawat visi dan kesehatan mereka secara umum.
Salah satu bentuk kerja pada pencegahan dan koreksi tunanetra, kerja yang berlebihan dari alat visual adalah senam visual.
Senam untuk mata - ini adalah salah satu metode rehabilitasi anak-anak, ini berkaitan dengan teknologi hemat kesehatan, bersama dengan latihan pernapasan, pijat diri, jeda dinamis.
Tujuan senam untuk mata: pencegahan gangguan visual anak-anak prasekolah.
-memperkuat otot-otot mata
- perbaikan umum alat visual.
Senam untuk mata memiliki efek menguntungkan pada kinerja penganalisa visual dan seluruh tubuh.
Ketentuan: Untuk memegang tidak memerlukan kondisi khusus. Latihan apa pun untuk mata dilakukan dengan berdiri.
Waktu: Berjalan 2-4 menit.
Aturan: Saat melakukan latihan, kepala stasioner (kecuali disebutkan sebaliknya).
Anak-anak dengan patologi penglihatan merupakan latihan kontraindikasi yang terkait dengan kemiringan kepala yang panjang dan tajam.
Penerimaan adalah demonstrasi visual dari tindakan guru.
Ketika merencanakan NOD menggunakan TIK, seminggu sekali kami merekomendasikan untuk belajar dan menggunakan 1 senam untuk mata di ayat selama satu bulan, dan untuk 4 kali menggunakan senam dengan atau tanpa benda, dalam bentuk kompleks gerakan.
Jika senam mata digunakan oleh guru dalam sistem perlindungan kesehatan setiap hari, maka disarankan untuk merencanakan satu minggu untuk belajar dan melakukan 1 kompleks dalam bentuk puisi, menggabungkannya 1 atau 2 kali dengan kompleks jenis lain.
Dengan nama mata senam, mudah untuk mengangkatnya dengan topik GCD.
Saat merencanakan, disarankan untuk mempertimbangkan prinsip komplikasi, setelah awalnya melakukan gerakan sederhana dengan mata: kanan-kiri, atas dan bawah, gerakan melingkar, mengacaukan mata, berkedip, mata menonjol, dan kemudian menggunakannya dalam teks puitis yang lebih kompleks dalam berbagai kombinasi. Puisi juga perlu digunakan pada awalnya kecil (hingga 4 baris), dan kemudian beralih ke yang lebih kompleks dan panjang.
Menurut penggunaan kata senam artistik untuk mata dapat dibagi menjadi mereka yang memiliki iringan puitis dan orang-orang yang ditahan tanpa itu.
Menurut penggunaan atribut tambahan, ada 4 jenis:
- dengan benda-benda atau bekerja dengan kartu yang terletak di dinding. Itu adalah gambar-gambar siluet kecil dari objek, huruf, suku kata, angka, bentuk geometris, dll. (Ukuran item yang digambarkan dari 1 hingga 3 cm). Atas permintaan guru, anak-anak bangun dan melakukan sejumlah tugas: mencari gambar di dinding yang merupakan jawaban dari teka-teki; menemukan gambar objek, dengan nama yang ada bunyi, dll.
- tidak ada atribut (tidak ada item dan poster yang digunakan);
- menggunakan bidang khusus atau gambarkan sosok berwarna (oval, angka delapan, gelombang, spiral, belah ketupat, dll.) atau garis-garis yang dilintasi dengan warna berbeda setebal 1 cm. Poster ini ditempatkan di atas ketinggian mata di tempat yang nyaman (di atas papan, di dinding samping dan bahkan di langit-langit). Atas permintaan guru, anak-anak mulai "berlari" mata mereka sepanjang lintasan yang diberikan. Selain itu, setiap latihan diinginkan untuk memberikan karakter yang menyenangkan atau kreatif. Anda dapat melampirkan kupu-kupu atau karakter ke ujung pointer dan melakukan perjalanan);
- menggunakan TIK. Ada program khusus yang ditujukan untuk menghilangkan stres dan koreksi penglihatan. Sebagai aturan, mereka mahal dan sedikit digunakan di prasekolah. Tetapi senam multimedia untuk mata mudah dibuat sendiri, menggunakan PowerPoint untuk membuat presentasi, di mana objek apa pun dapat ditugaskan gerakan tertentu (alat animasi). Ini nyaman ketika menggunakan kegiatan pendidikan langsung berdasarkan presentasi, ketika guru mengambil gambar pada topik dan memasukkannya pada tahap yang diperlukan.
Yang paling menarik adalah senam untuk mata, di mana benda atau tugas digunakan dalam bentuk puisi, gerakan di sepanjang jalur tertentu, tugas untuk menemukan objek dan gambar di berbagai bagian kelompok.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlSenam untuk mata memberi semacam "istirahat" pada organ penglihatan yang tegang. Dalam kondisi kehidupan modern, baik orang dewasa maupun anak-anak menghadapi masalah seperti beban berlebih pada otot mata. Karena itulah ahli okulsi menyarankan untuk tidak malas dan melakukan latihan harian untuk mata.
Ini terutama berlaku untuk anak-anak yang sejak usia dini berisiko tinggi mengalami gangguan penglihatan.
Banyak orang tua bertanya-tanya apa tujuan senam untuk mata, apa gunanya prosedur seperti itu. Untuk memulainya, perlu diperjelas bahwa pelatihan organ penglihatan ini adalah cara yang baik untuk mencegah perkembangan berbagai penyakit pada usia dini. Ini terutama berlaku untuk penyakit seperti miopia dan hiperopia. Pengecualian bukanlah astigmatisme, yang sering mengkhawatirkan anak-anak usia sekolah.
Pria setiap hari menerima dan mengasimilasi sejumlah besar informasi, dan organ-organ penglihatan berada dalam ketegangan yang konstan. Karena alasan inilah anak mulai mengalami kelelahan, yang memicu munculnya masalah mata.
Bahkan dengan penglihatan yang sempurna, orang tidak boleh melupakan metode relaksasi sederhana. Jadi, mengingat semua faktor di atas, dokter telah mengembangkan banyak latihan yang bermanfaat. Selain itu, senam meningkatkan penglihatan, bahkan dengan tegangan lebih secara teratur. Yang terbaik adalah memilih kompleks yang memasukkan unsur-unsur permainan, serta puisi dan ucapan. Terutama menyangkut kasus-kasus ketika latihan dipilih untuk anak atau anak prasekolah.
Tujuan penting senam bagi mata adalah mengembalikan penglihatan. Dianjurkan untuk menerapkan metode seperti itu bahkan dalam kasus lanjut ketika satu-satunya solusi yang mungkin adalah operasi untuk koreksi penglihatan. Pelatihan akan membutuhkan banyak waktu dan usaha. Orang tua perlu mempertimbangkan fakta bahwa kompleks latihan untuk anak dipilih tergantung pada masalah mata. Jika tidak ada pelanggaran, senam akan menjadi metode yang sangat baik untuk pencegahan berbagai penyakit. Sebelum memilih satu set latihan, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis.
Banyak spesialis di bidang kedokteran mencatat bahwa bahkan ketika menghadiri taman kanak-kanak atau sekolah dasar, seorang anak menghadapi beban berkepanjangan pada organ penglihatan. Ini terutama terjadi selama pelajaran menggambar, membuat model atau mendesain. Diketahui bahwa tipe-tipe ini membutuhkan tegangan konstan, karena perhatian difokuskan pada satu titik. Ketika seorang anak pergi ke sekolah, bebannya hanya bertambah. Anak-anak berusia 6-7 tahun dihadapkan dengan beban visual dua kali lipat dibandingkan dengan anak-anak prasekolah selama 5 tahun.
Bagaimanapun, untuk mengatasi masalah ini akan membantu latihan sederhana dan menarik yang akan memakan waktu minimum.
Jika jenis kebugaran fisik ini dipilih untuk anak-anak berusia 9-10 tahun, yang terbaik adalah menggunakan tutorial khusus dalam prosesnya.
Berbagai latihan kompleks direkomendasikan untuk digunakan dalam pengembangan gangguan tertentu. Cukup sering, senam visual digunakan untuk miopia pada anak-anak. Diketahui bahwa penyakit semacam itu ditandai dengan penglihatan kabur dari benda-benda yang jauh dari anak.
Miopia bisa bersifat bawaan atau didapat, sehingga dianjurkan untuk beralih ke kompleks, yang tidak hanya akan membantu dalam memerangi penyakit, tetapi juga menghentikan perkembangan selanjutnya.
Jadi, Anda perlu memulai pelatihan dengan memperbaiki kelopak mata bawah. Untuk melakukan ini, letakkan jari telunjuk Anda di sudut luar mata, tengah - di tengah abad ini. Jari manis harus terletak di sudut dalam organ visual. Hal ini diperlukan untuk memegang kelopak mata sedemikian rupa untuk menciptakan semacam resistensi. Pada saat ini, anak harus membuka dan menutup matanya, menjaga agar langkahnya lambat. Senam dari miopia dapat dilakukan bahkan saat berjalan.
Anak itu harus melihat benda yang terpisah: misalnya, dari benda di dekat jalan, ke daerah di bawah kakinya. Terutama berguna akan menjadi latihan dengan miopia ringan pada remaja.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Setiap orang harus memahami bahwa penting untuk melindungi dan menjaga visi. Latihan untuk mata akan membantu Anda dan anak Anda mempertahankan penglihatan yang baik. Artikel ini menyajikan materi praktis yang mungkin menarik dan berguna untuk melakukan senam visual, latihan fisik, dan jeda yang dinamis.
Senam untuk mata
Dalam proses memahami dunia di sekitar kita, kita belajar banyak dari sudut pandang: tentang bentuk, ukuran, warna benda, serta tingkat keterpencilan relatif terhadap satu sama lain dan lokasi mereka di ruang. Berbagai fungsi penglihatan membantu kita mendapatkan informasi yang kaya tentang dunia di sekitar kita. Fungsi motorik, ketajaman visual, bidang visual, sifat penglihatan, perbedaan warna adalah fungsi utama mata. Perubahan dalam persepsi visual adalah konsekuensi dari pelanggaran terhadap salah satu fungsi ini. Dengan demikian, pelanggaran fungsi ketajaman visual membuat sulit untuk mengenali objek dan gambar, dan juga mengurangi resolusi mata untuk kepenuhan, keakuratan dan kecepatan persepsi informasi. Diskriminasi warna yang terganggu menghasilkan pencampuran warna hijau dan merah atau ketidakmampuan untuk membedakan satu dari tiga warna (biru, merah dan hijau). Kesulitan dalam orientasi spasial mengakibatkan gangguan fungsi bidang visual. Distorsi stereoskopis, persepsi spasial dari objek-objek di sekitarnya, penurunan kemampuan untuk melihat dengan dua mata pada saat yang sama, dan kemampuan untuk memahami objek yang dipertanyakan secara keseluruhan, merupakan pelanggaran terhadap sifat teropong penglihatan. Strabismus, yang merupakan pelanggaran fungsi okulomotor, menyebabkan penyimpangan dari titik fiksasi satu mata yang umum.
Jumlah anak-anak dengan berbagai gangguan penglihatan yang berisiko meningkat dari tahun ke tahun. Bahkan dengan munculnya faktor-faktor buruk minor, ada masalah dengan penglihatan anak-anak yang berisiko melihat, dan jumlah anak-anak tersebut meningkat. Sudah lama diketahui bahwa penyakit lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Oleh karena itu, pekerjaan korektif dan preventif dengan anak-anak muncul di prasekolah hari ini sebagai komponen wajib dari kegiatan pendidikan. Untuk melakukan pekerjaan preventif dan perbaikan dengan anak-anak, guru perlu meningkatkan tingkat kompetensi dalam jenis kegiatan ini. Untuk pencegahan ketegangan mata dan koreksi gangguan penglihatan, senam visual adalah salah satu bentuk utama pekerjaan guru.
Pencegahan gangguan penglihatan pada anak-anak adalah tujuan utama senam untuk mata.
Tugas utama adalah:
- memperkuat otot-otot mata dan mencegah kelelahan mereka;
- meningkatkan suplai darah ke jaringan mata;
- menghilangkan stres dari aparatus visual;
- memperkuat otot-otot kelopak mata;
- perbaikan umum alat visual
Prinsip-prinsip dasar senam untuk mata meliputi:
- pendekatan individual, dengan mempertimbangkan keadaan kesehatan anak-anak dan usia mereka.
- olahraga teratur
- peningkatan bertahap dalam beban karena pengaturan waktu, kecepatan dan kompleksitas latihan, dikombinasikan dengan aktivitas fisik anak-anak.
- mempertahankan dan mengembangkan minat anak dalam jenis latihan ini. Persyaratan khusus untuk senam tidak diperlukan, tetapi rekomendasi berikut harus diikuti:
- Senam bertahan beberapa kali di siang hari. Pada usia prasekolah yang lebih muda dari 2-3 menit, di yang lebih tua, durasi memegang meningkat menjadi 4-5 menit.
- Senam dapat dilakukan di bagian mana pun dari kelas (di awal, tengah atau akhir), dengan mempertimbangkan usia, potensi visual dan motorik anak-anak.
- senam visual dilakukan sesuai dengan instruksi lisan dari guru, menggunakan ayat dan isyarat.
- guru teks puitis yang digunakan harus menghafalnya. Teks puitis awalnya diterapkan pendek (hingga 4 baris), secara bertahap bergerak ke yang lebih kompleks dan panjang.
- Guru disarankan untuk mempertimbangkan ketika merencanakan prinsip komplikasi, setelah awalnya melakukan gerakan sederhana dengan matanya: menutup matanya, berkedip, naik turun, kiri dan kanan, gerakan melingkar, mata menonjol, dan kemudian menggunakannya dalam teks puitis yang lebih kompleks dalam berbagai kombinasi.
- ketika merencanakan GCD, disarankan untuk belajar dan menggunakan senam satu mata dalam ayat per bulan, dan untuk keempat kalinya menggunakan senam dengan atau tanpa benda.
Kompleks senam dibagi berdasarkan usia sebagai berikut:
3-4 tahun - latihan pertama adalah latihan sederhana;
5-7 tahun - senam santai.
Berusia 7 tahun - untuk latihan relaksasi, Anda dapat menambahkan kompleks yang bertujuan menguatkan otot mata.
Berikut adalah latihan yang paling umum yang termasuk dalam semua rangkaian latihan untuk mata:
"Kupu-kupu mengepakkan sayapnya", "Panicles" - berkedip - istirahat, pembersihan dan pembilasan mata terjadi.
"Letter nose" - mengurangi stres di area mata.
"Mata tajam" - olahraga digunakan untuk mencegah gangguan penglihatan.
"Menembak mata" - olahraga digunakan untuk mencegah gangguan penglihatan.
Palming (dari bahasa Inggris. "Palm" - palm): digunakan untuk menghilangkan ketegangan mata, kelelahan.
Latihan "Jauh - Tutup."
Sangat penting bahwa ketika melakukan latihan, kepala tidak bergerak (kecuali disebutkan sebaliknya). Anak-anak selama senam visual tidak boleh lelah.
Lakukan latihan mata teratur dengan anak-anak Anda, mengubahnya menjadi permainan harian yang menyenangkan. Di usia prasekolah, permainan adalah aktivitas utama anak. Sebagai fenomena pedagogis, ia berfungsi sebagai sarana pendidikan dan koreksi dengan metode pengajaran, suatu bentuk organisasi kegiatan. Karena itu, yang paling menarik untuk anak adalah senam, di mana
- tugas diberikan dalam bentuk puisi.
- pekerjaan yang digunakan mencari objek dan gambar di berbagai tempat dalam grup. Bahan gambar yang diperlukan untuk membuat gambar visual dapat ditemukan di berbagai buku mewarnai, di Internet.
- gerakan diterapkan di sepanjang jalur tertentu yang ditetapkan dalam tugas - mata melakukan latihan di "stadion visual" (sesuai dengan metode V.F. Bazarny).
- digunakan untuk melatih mata - gambar stereo. Senam untuk mata ini paling efektif dan menarik untuk anak-anak. Gambar meningkatkan penglihatan dan mencegah eksaserbasi banyak penyakit mata. Anda hanya perlu mengintip ke dalam gambar berwarna dan mencoba untuk membedakan gambar, yang memanifestasikan dirinya dalam ruang tiga dimensi
- Tugasnya adalah menemukan perbedaan pada gambar yang sama. Ini sangat menarik, tetapi yang utama adalah pelatihan perhatian dan visi.
Penglihatan anak-anak adalah salah satu perhiasan terbesar, kehilangan yang sangat sulit untuk dikembalikan. Oleh karena itu, penglihatan anak harus dilindungi, dan senam mata menempati salah satu tempat paling penting dalam pekerjaan pencegahan dan koreksi. Di lembaga pendidikan prasekolah kami, tugas-tugas yang terkait dengan penguatan, pelestarian kesehatan dan perkembangan fisik anak diselesaikan. Hanya dampak kompleks pada anak yang dapat memberikan dinamika keberhasilan perkembangannya.
Kompilasi metodis "Senam untuk mata" dalam ayat
(menurut Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Kami bermain, melukis (melakukan aksi-aksi yang dipermasalahkan)
Mata kami sangat lelah
Kami akan memberi mereka istirahat,
Kami menutupnya sedikit.
Sekarang buka mereka
Dan kami sedikit berkedip.
Owl owl, kepala besar,
melihat ke segala arah.
Kanan, kiri, atas dan bawah,
Binatang buas, burung, oh, tunggu!
Semua jam tangan berjalan seperti ini: centang-centang, centang-jadi,
Waktu kiri, waktu yang tepat,
Kita juga bisa
Kami adalah senam untuk mata.
Lakukan setiap saat.
Kanan, kiri, bulat, bawah,
Ulangi Anda jangan malas.
Perkuat otot-otot mata.
Kami akan melihat lebih baik segera.
Itulah yang capung, Hubungkan ibu jari dan jari telunjuk,
Seperti mata kacang. bawa ke mata Anda
Kiri - kanan, masing-masing, untuk melihat dengan mata,
Maju ke depan. tanpa memutar kepala.
Yah, persis seperti helikopter!
Kami terbang tinggi
Kami terbang rendah tanpa menoleh.
Kami terbang jauh
Kami terbang dekat.
Malam Di luar gelap. (Lakukan tindakan yang dimaksud)
Kita harus menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda bisa membuka mata Anda.
Lagi ke lima
Sekali lagi, tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membukanya lagi. (ulangi 3 - 4 kali)
Banyak eh kita butuh teman
Untuk tangan terampil kita?
Gambarlah dua kotak, gambarlah dengan jari telunjuk Anda di udara dan perhatikan dengan mata Anda
Dan pada mereka - sebuah lingkaran besar
Dan kemudian lingkaran lain,
Itu keluar sangat, sangat
Di jalan yang lurus - sebatang tongkat. Kami menggambar di udara dengan jari, kami ikuti
Di trek kurva - gagak, matanya.
Pada giring perjalanan yang cenderung,
Pada bergelombang - kucing dengan kumis.
"Ceria, bola dering"
Ceria, bola dering saya,
Di mana Anda bergegas?
Merah, biru, biru,
Jangan mengikuti Anda.
Untuk melihat dari kiri ke kanan, melihat ke bawah - ke atas, ke gerakan permadani dengan mata: ke kiri - atas - ke kanan - bawah - ke kanan - atas - ke kiri - ke bawah. Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali, Ulangi 2 kali.
Musim gugur di tepi hamparan cat,
Pada dedaunan, sapukan dengan lembut.
Hazel kuning dan maple terbakar,
Aspen berwarna ungu, hanya ek hijau.
Kenyamanan musim gugur: jangan menyesali musim panas
Lihat - musim gugur memakai emas!
Gerakan memutar mata: kiri - atas - kanan - bawah - kanan - atas - kiri - bawah
Lihat kiri - kanan.
Lihat ke atas.
Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali. (ulangi 2 kali)
Ini pohon besar,
Ini ketinggiannya.
Dia memiliki cabang besar.
Ini lebarnya.
Bahkan ada kerucut di pohon itu,
Dan di bawah ini - beruang sarang.
Musim dingin tidur di sana dengan canggung
Dan mengisap kaki sarang.
Lakukan gerakan mata.
Lihat dari bawah ke atas.
Lihat dari kiri ke kanan.
Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali, Ulangi 2 kali.
Keledai berjalan mengambil, Lingkari mata.
Makan apa tidak tahu dulu.
Plum matang di lantai atas, lihat ke atas
Jelatang tumbuh di bawah, lihat ke bawah
Di bit kiri, di kanan - Swedia, lihat kiri - kanan
Di sebelah kiri - labu, di sebelah kanan - cranberry,
Bawah - rumput segar, lihat ke bawah
Top - atasan berair. lihat ke atas
Saya tidak bisa memilih apa pun
Dan jatuh ke tanah tak berdaya.
Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali, Ulangi 2 kali.
Contoh latihan mata
Latihan pemulihan untuk mata
Ambil postur yang stabil. Peras dengan cepat dan buka kelopak mata Anda (berkedip). Latihan untuk melakukan dari 30 hingga 60 detik. Lalu rilekskan mata Anda.
Latihan ini memberikan istirahat yang baik untuk mata, meningkatkan sirkulasi darah mereka. Itu dapat dieksekusi kapan saja.
Referensi:
»TUJUAN: Untuk memperkenalkan anak-anak kepada konsep: Saya adalah seseorang. TUJUAN: 1. Kenalkan anak-anak dengan salah satu tanda pertumbuhan hidup, perbaiki nama bagian tubuh dan fungsinya 2. Kembangkan perhatian pendengaran, n.
Brosur menceritakan dalam bentuk yang mudah diakses aturan, kondisi senam untuk mata. dan mempresentasikan latihan untuk mata dalam ayat, yang orang tua dapat habiskan di rumah bersama anak-anak mereka.
untuk anak-anak usia prasekolah.
Konsultasi ini menghadirkan latihan untuk mata. Informasi ini dapat bermanfaat bagi pendidik dan orang tua.
Nama lengkap Kovshova Albina Vladimirovna Post, lembaga pendidikan Tutor senior dari lembaga pendidikan prasekolah kota anggaran TK No. 10 "Belochka" digabungkan.
Latihan pernapasan: "Mengembang pipi." Setelah menutup mulutnya, mengembang kedua pipinya secara bersamaan, buka bibirnya, buang napas perlahan-lahan, "Angin dan pergi." Setelah menghirup, tahan napas dan saat menghembuskan napas, goyangkan.
File kartu latihan tentang berbagai teknologi hemat kesehatan untuk anak-anak prasekolah (pijat, latihan mata, latihan pernapasan).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazSalah satu organ indera paling penting yang telah diberikan alam kepada kita adalah mata. Agar penglihatan tidak memburuk, perlu dilakukan senam untuk mata. Tergantung pada jenis penglihatan yang dimiliki anak, seseorang dapat menyimpulkan tentang perkembangannya. Karena melihat dunia sekitar sama pentingnya dengan mendengar, merasakan, dll. Setiap orang tua cenderung sejak usia dini untuk melindungi bayi dari gangguan penglihatan. Karena seseorang menerima sebagian besar informasi di sekitarnya melalui matanya. Untuk ini, ada senam untuk mata.
Tidak mungkin untuk secara tegas berdebat bahwa ketajaman visual anak-anak berkurang hanya karena satu faktor, misalnya, karena seringnya "komunikasi" dengan gadget komputer modern. Berbagai penyebab dapat mempengaruhi penurunan penglihatan, beberapa di antaranya sangat sulit untuk dipengaruhi jika penyebabnya adalah faktor keturunan. Pertimbangkan penyebab utama gangguan penglihatan pada anak-anak.
Faktor keturunan
Jika setidaknya salah satu orang tua memiliki penyakit mata, dianjurkan untuk mengunjungi dokter bersama anak tersebut. Pertama, dokter akan meresepkan profilaksis mata. Kedua, jika suatu penyakit terdeteksi selama pemeriksaan visual, jauh lebih mudah untuk mempertahankan 100% penglihatan pada tahap awal.
Ketegangan mata meningkat
Keletihan di taman kanak-kanak atau bahkan di rumah merupakan ancaman bagi organ visual. Seorang anak dapat dengan mudah membaca matanya, membaca game komputer, tablet, dan ponsel dengan banyak aplikasi, cukup menarik perhatian anak itu dan dia dapat menonton layar tanpa istirahat.
Tetap terlalu lama di depan layar TV atau komputer.
Di dunia modern, seorang anak dari usia dini muncul berbagai gadget. Seorang anak mungkin tidak menyadari bahwa ia menghabiskan banyak waktu menonton berbagai kartun, acara TV, serta memainkan semua jenis permainan. Karena itu, orang tua perlu memperhatikan hal ini.
Jika bayi mulai menggosok matanya dan mengeluh tentang kelelahannya, ada baiknya untuk melindunginya setidaknya untuk sementara dari hiburan semacam itu. Bagaimanapun, disarankan untuk merencanakan jadwal hari untuk anak, di mana waktu yang terbatas akan dialokasikan untuk menonton TV atau komputer.
Kekurangan vitamin
Ini adalah alasan penting untuk kemunduran penglihatan pada anak-anak prasekolah. Jika nutrisi anak tidak sepenuhnya merupakan makanan sehat, di mana ada jumlah vitamin yang tidak mencukupi, ada baiknya mempertimbangkan kembali dietnya. Untuk penglihatan yang baik, Anda membutuhkan vitamin: A, B, D, seng, zat besi.
Membaca sejak usia dini
Banyak orang tua cenderung menanamkan kebutuhan untuk membaca kepada anak di usia dini. Namun itu juga sarat dengan timbulnya penyakit fungsi visual.
Seorang anak hingga empat tahun tidak dapat fokus pada buku untuk waktu yang lama. Karena ini, terlalu banyak pekerjaan muncul. Dan ini, pada gilirannya, membawanya, seperti disebutkan di atas, risiko terkena penyakit mata. Karena itu, sangat penting untuk mulai membaca awal dengan maksimal 15 menit sehari, serta memantau tingkat pencahayaan dan jarak dari mata anak ke buku. Anda bisa istirahat membaca.
Penyakit tulang belakang
Organisme adalah sistem yang kompleks dan unik di mana semuanya saling berhubungan. Karena itu, penyakit mata mungkin berhubungan dengan tulang belakang. Penting untuk mengidentifikasi ini pada tahap awal untuk memperbaiki situasi sesegera mungkin.
Kurang olahraga
Untuk mempertahankan penglihatan yang sangat baik, perlu jenuh jaringan mata dengan oksigen. Ini bisa dilakukan melalui aktivitas fisik.
Kurangnya pencegahan
Ini terjadi jika orang tua tidak memperhatikan gejala minor dari penurunan penglihatan pada anak dan tidak menerima pencegahan penyakit.
Nilai utama senam visual - melatih otot mata. Senam mata adalah tindakan pencegahan yang baik untuk menjaga penglihatan. Dengan bantuan itu, anak prasekolah mengembangkan kesadaran bahwa visi harus dilindungi dari tahun-tahun awal sehingga di masa depan tidak akan ada masalah kesehatan. Juga, dengan bantuan senam mata, dimungkinkan untuk mengembalikan kapasitas kerja organ visual, meningkatkan suplai darahnya, dan menghambat perkembangan penyakit tertentu. Selain itu, asimilasi material baru akan menjadi lebih mudah. Dengan bantuan senam semacam itu, visi anak prasekolah akan siap menghadapi beban sekolah yang akan datang.
Senam mata untuk anak-anak prasekolah:
Jika Anda mengikuti semua aturan senam untuk mata, hasilnya tidak akan lama datang. Fungsi visual akhirnya terbentuk pada usia dua belas tahun, sehingga senam visual untuk anak-anak prasekolah akan sangat disambut.
Orang tua harus ingat bahwa pada anak-anak yang prematur, serta pada anak-anak dengan kekebalan yang lemah, kemungkinan mengembangkan miopia meningkat. Untuk menghentikan penyakit ini, perlu mengambil tindakan darurat. Semakin cepat perawatan dimulai, semakin baik. Statistik mengatakan bahwa pada 15% anak-anak, penyakit ini berkembang pada usia sekolah dasar dan.
Para ahli mengatakan bahwa miopia adalah penyakit keturunan. Untuk memperkuat otot-otot mata akan membantu senam visual untuk anak-anak prasekolah, yang merupakan profilaksis. Prosedur dengan anak-anak ini harus dilakukan dalam bentuk permainan, karena mereka sangat gelisah. Jika Anda melakukan latihan secara teratur, Anda dapat mencapai peningkatan dan mengembalikan kesehatan mata. Pada saat ini, otot-otot mata rileks dan rileks, yang memfasilitasi pengadopsian beban berikutnya.
Senam visual kelas harus dilakukan sekitar tiga kali sehari masing-masing selama 5 menit.
Di bawah ini adalah daftar latihan untuk mata.
Bahkan dalam berjalan-jalan biasa dengan bayi, Anda dapat menghidupkan menit senam visual. Dimungkinkan untuk melakukan latihan dalam kondisi apa pun yang tidak memerlukan perangkat khusus:
Guru-guru di prasekolah harus dimasukkan dalam latihan senam visual. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan teknik dan rekomendasi berikut.
Melihat gambar stereoskopik adalah latihan yang menarik dan menghibur bagi seorang anak. Untuk senam mata anak prasekolah hanya perlu mengambil gambar yang sesuai. Adalah perlu untuk mulai mengadakan kelas-kelas semacam itu dengan suatu bentuk permainan. Misalnya, minta anak untuk menemukan seseorang yang bersembunyi di gambar ini. Setiap hari tambahkan lima hingga enam gambar ke nomor aslinya. Dan minta bayi itu untuk mengingat apa yang sebenarnya digambarkan dalam gambar kemarin.
Perlu untuk memastikan bahwa bayi berkedip. Untuk mata senam, disarankan untuk menggunakan gambar yang digambarkan di atas kertas, dan bukan di monitor. Ini akan mengurangi ketegangan mata. Berdasarkan semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa senam visual sangat penting dalam pembentukan visi pada anak-anak prasekolah.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlBanyak ibu melakukan latihan fisik dengan bayi, dan tidak semua orang tahu bahwa tidak hanya latihan untuk otot yang penting, tetapi juga latihan untuk mata untuk anak-anak usia prasekolah. Alam menciptakan organ penglihatan untuk melihat ke kejauhan, tetapi kehidupan modern memaksa mereka untuk melakukan fungsi yang tidak biasa: memeriksa simbol dan benda kecil, lihat monitor komputer selama berjam-jam. Tidak mengherankan bahwa begitu banyak orang menderita miopia dan masalah serupa lainnya. Agar mata bisa membawa beban tinggi tanpa merusak fungsinya, mereka perlu dilatih.
Otot-otot organ penglihatan tidak hanya menggerakkan bola mata - mereka mengubah kelengkungan lensa, berkontribusi pada pergerakan darah yang baik melalui pembuluh darah. Latihan khusus meredakan kelelahan mata dan mempersiapkannya untuk pekerjaan intensif selama tahun-tahun sekolah. Dengan kompleks yang dipilih dengan benar, Anda dapat menghentikan penyakit mata pada tahap awal dan bahkan mencapai pemulihan fungsi sepenuhnya.
Latihan akan membantu mata Anda rileks, meredakan kram. Jika Anda meninggalkan anak itu tanpa perhatian, dan setelah beberapa saat Anda menemukannya dengan mata lelah yang merah terkubur dalam permainan elektronik, segera lakukan beberapa latihan dengannya. Tentu saja, setelah beberapa waktu otot-otot akan rileks sendiri, tetapi lebih baik tidak membuat mereka stres tambahan.
Kompres dari bola kapas yang direndam dengan teh yang baru diseduh juga membantu meredakan iritasi mata.
Senam visual tidak hanya akan memperkuat otot mata anak usia prasekolah. Dia akan membantunya memahami betapa pentingnya merawat penglihatannya. Beri tahu anak Anda bahwa orang yang tidak melihat dengan baik tidak akan bisa menjadi pilot atau astronot, banyak olahraga dilarang. Agar seorang anak dapat menghargai anugerah alam ini, kenakan perban kain atau kacamata tembus pandang dengan kacamata berasap. Apakah dia ingin menghabiskan hidupnya di dunia yang kabur dan kabur? Jika tidak, maka dia harus merawat matanya, melindungi dan melatihnya.
Berlangganan dan dapatkan gratis:
Mata bayi berbeda dari organ penglihatan orang dewasa tidak hanya dalam ukuran. Banyak ibu memperhatikan bahwa pupil bayi yang baru lahir tidak memiliki kontur yang jelas, perbatasannya kabur. Mata yang tumpul ini tidak semuanya, beberapa anak dilahirkan dengan pemisahan yang jelas antara pupil dan iris. Karena sistem proteksi cahaya belum sepenuhnya beroperasi, bayi kebanyakan menutup mata, menyipit pada hari yang cerah atau di ruangan yang diterangi dengan lampu terang.
Agar tidak membebani mata bayi yang baru lahir, pertama-tama buatlah senja di ruangan itu: gorden di siang hari, dan di waktu gelap gorden lampu di tempat teduh.
Lensa bayi belum dapat mengubah kelengkungan saat melihat benda dekat dan jauh. Dia masih dapat mempertimbangkan subjek yang serupa, dan segala sesuatu yang lebih dari 30 cm muncul kepadanya dalam bentuk kontur yang tidak jelas. Bahkan jika dia bisa melihat sekelilingnya, bayi itu tidak bisa mengenali benda-benda itu. Bagian otak yang mengontrol penglihatan mulai bekerja lebih dekat hingga 3 bulan. Tidak ada koherensi antara otot yang mengontrol pergerakan bola mata. Dalam foto-foto, bayi kadang-kadang dapat dilihat sebagai satu mata terlihat lurus, sementara yang lain pergi ke samping. Fenomena seperti itu tidak dianggap patologi sampai 6 bulan, tetapi setelah setengah tahun murid-murid harus bergerak secara serempak.
Sistem visual sepenuhnya terbentuk hanya dalam 12 tahun. Sampai usia ini, organ penglihatan berkembang, dan mereka sangat rentan. Beberapa orang tua berusaha mengajar anak-anak membaca hampir dari buaian. Tergesa-gesa seperti itu tidak akan berakhir dengan sesuatu yang baik: otot ciliary, yang, mengubah kelengkungan lensa, bertanggung jawab untuk akomodasi (pemfokusan mata), belum dikembangkan. Karena itu, lensa untuk waktu yang lama untuk fokus pada karakter kecil (gambar) berbahaya. Juga berbahaya bagi anak-anak prasekolah untuk menonton kartun dari layar ponsel mereka (atau layar kecil lainnya).
Pembentukan organ penglihatan tidak dapat dibiarkan tanpa kontrol, pelanggaran dapat terjadi pada tahap apa pun. Secara teratur menjalani pemeriksaan di dokter mata untuk melihat masalah tepat waktu dan memperbaikinya.
Dalam hal apapun jangan memaksa anak untuk melakukan senam untuk organ penglihatan, jangan takut bahwa tanpa olahraga ia akan berhenti melihat. Undang seorang anak untuk memainkan permainan yang menarik yang akan sangat menyenangkan matanya. Rencanakan kelas sehingga mereka tidak membosankan tomboi. Untuk memulai, lakukan senam tiga kali sehari masing-masing selama 5 menit, lalu biarkan anak berjalan-jalan, bermain-main.
Anda dapat memulai kelas dengan anak kecil, sekitar 3 tahun. Pendahuluan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mata, diskusikan metode yang akan Anda terapkan, dapatkan saran. Jika keluarga memiliki keturunan yang buruk atau anak telah diamati penyimpangan dari penglihatan normal, prosedur apa pun dapat dilakukan hanya berdasarkan rekomendasi dari spesialis.
Jelaskan kepada anak itu bahwa hanya mata yang akan berlari, kepala tidak bisa digerakkan. Jika Anda perhatikan bahwa anak itu memelintir lehernya, pertama-tama pegang tengkuknya.
Dokter mata merekomendasikan latihan berikut.
Ketika anak sudah menguasai semua latihan, kompleks bisa jadi rumit. Anda memerintahkan lingkaran mana untuk melihat, kanan atau kiri, atas atau bawah. Kemudian sarankan, melihat satu titik, "menggambar" dengan hidung Anda di udara lingkaran, persegi, huruf atau angka. Ketika latihan akan berjalan dengan baik, beri tahu anak prasekolah untuk menggambar sosoknya sendiri, dan Anda harus menebaknya.
Menemani senam dengan kisah lucu, lelucon, cobalah belajar puisi bersama bayi Anda. Anda dapat mengambil teks, di mana latihan ditulis untuk setiap hari dalam seminggu - buat gerakan harian yang sesuai. Minggu, persembahkan pijatan: melalui kelopak mata tertutup, pegang jari Anda pada bola mata dengan gerakan memutar, pertama dalam satu, lalu ke arah lain. Pertama, Anda sendiri akan memberi tahu anak-anak dalam ayat-ayat tentang tindakan yang diperlukan, kemudian anak itu akan belajar quatrains dan akan mengatakannya sendiri:
Jika Anda telah menghapus gambar, anak tidak perlu dibujuk untuk terlibat. Sebaliknya, penting untuk mengalihkan perhatiannya dari melihat agar tidak terlalu melelahkan organ penglihatan. Anak-anak perlu menunjukkan gambar khusus melalui stereoskop, dan setelah beberapa saat Anda dapat mengajar mereka untuk melihat volume tanpa perangkat apa pun. Biarkan anak memegang gambar stereo di depan matanya dan bayangkan bahwa dia melihat sangat jauh ke ujung kota. Jika tidak, buat bola dan jaring bola basket pada jarak yang sama dengan jarak antara siswa. Ketika anak membawa selembar kertas hampir dekat dengan wajahnya, dia akan melihat bola dilemparkan ke keranjang. Sekarang Anda harus perlahan-lahan memindahkan gambar dari diri Anda sendiri, tidak membiarkan bola keluar dari jaring.
Saat berjalan, usulkan kepada anak, tutup mata kanan dan kiri secara bergantian, untuk mengikuti mobil, anjing, atau benda bergerak lainnya. Bawalah bola bersama Anda dan ajarkan anak Anda untuk melemparkannya ke sasaran, latihan ini bermanfaat baik untuk penglihatan dan untuk mengembangkan koordinasi gerakan.
Ada banyak opsi untuk berlatih di luar:
Terkadang pada anak-anak prasekolah, dokter melihat penurunan ketajaman visual. Menyalahkan hanya TV, tablet, dan komputer tidak sepenuhnya benar. Tentu saja, mereka memberikan kontribusi yang besar, tetapi ada alasan lain juga.
Berkonsultasi dengan dokter mata, ia akan menentukan apa yang menyebabkan buruknya kerja organ penglihatan:
Jika anak bersemangat dengan kerajinan tangan, membuat model, membaca atau kegiatan lain yang menyebabkan ketegangan mata, lengkapi tempat kerjanya dengan benar. Pasang lampu pada braket untuk mengarahkan cahaya ke area kerja. Pastikan bayi tidak membungkuk, tidak membungkuk pada produk dan tidak mendekatkannya ke mata. Jika dia mengeluh bahwa dia tidak dapat melihat semua detail pada jarak yang jauh, pergi ke kantor oftalmologis dan periksa penglihatan anak.
Saat membeli buku untuk anak-anak usia prasekolah, pastikan fontnya besar, cerah, dan jelas. Mengingat huruf abu-abu dari format surat kabar berbahaya bahkan untuk orang dewasa, dan untuk anak-anak kegiatan seperti itu dapat menyebabkan penurunan penglihatan karena ketegangan mata yang kuat.
Semakin lama anak akan memperhatikan layar berbagai gadget, semakin baik untuk mata, otot, dan postur tubuh. Adalah baik jika Anda dapat menjauhkan anak dari TV dan komputer hingga usia 5 tahun, tetapi dalam kehidupan modern hal ini sangat jarang terjadi. Dalam kasus apa pun, sisihkan untuk waktu terbatas dalam mode siang hari untuk acara TV dan permainan elektronik. Pandangan pertama tidak boleh lebih dari 15 menit sehari, lebih dekat dengan usia sekolah, Anda dapat menambah waktu menjadi setengah jam. Jika Anda memperhatikan bahwa seorang anak memiliki air mata di matanya, ia menggosoknya atau menyipitkan mata, mematikan monitor, dan menawarkan untuk melihat ke luar jendela pada benda yang jauh atau melakukan senam mata.
Ada berbagai metode pelatihan organ penglihatan. Memahami kehalusan dan perbedaan mereka untuk orang tua yang jauh dari pengobatan bisa sangat sulit. Lebih baik tidak mengandalkan intuisi Anda sendiri, tetapi berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Jika dia merekomendasikan mengambil kelas pertama di klinik, jangan menolak. Para ahli akan menjelaskan bagaimana melakukan latihan dengan benar, menjawab pertanyaan Anda. Sebelum pergi ke dokter, cari tahu kelas apa yang diadakan di lembaga anak-anak.
Anda dapat memilih kompleks gym mana saja, tetapi tidak pernah mencampur sistem yang berbeda dalam satu tumpukan. Merebut beberapa latihan dari masing-masing teknik, Anda dapat meng-overtax satu otot dan membiarkan yang lain tidak dijaga. Banyak orang tua suka bekerja dengan anak-anak menurut Avetisov. Dalam senamnya, penekanannya adalah pada pelatihan otot-otot mata, ulasan menunjukkan hasil positif dari prosedur tersebut.
Tekniknya sederhana, tidak memerlukan persiapan sebelumnya atau peralatan khusus. Anda bisa melakukannya kapan saja dan di mana saja. Di kelas pertama Anda perlu melakukan semua latihan secara perlahan sesuai urutan yang ditunjukkan 3-4 kali. Ketika anak telah menguasai kompleks, Anda dapat mempercepat gerakan mata dan meningkatkan jumlah pengulangan. Dengan cara ini, beban organ penglihatan secara bertahap meningkat, otot-otot mereka menjadi lebih kuat.
Kompleks latihan senam anak-anak terdiri dari 7 bagian utama.
Hanya dokter spesialis mata setelah pemeriksaan yang dapat memutuskan apakah anak prasekolah memiliki kontraindikasi terhadap latihan tertentu. Jika tidak ada batasan, dan anak mulai mengeluh sakit atau sakit di mata, air mata atau fenomena negatif lainnya, kurangi kecepatan eksekusi dan jumlah pengulangan. Jika tindakan ini tidak membantu, hubungi dokter Anda lagi untuk mengetahui penyebabnya.
Mudah untuk merusak penglihatan di masa kanak-kanak, tetapi kemudian akan sangat sulit untuk mengembalikannya, dan kadang-kadang itu tidak mungkin. Senam untuk mata - ukuran pencegahan yang baik, tetapi itu bukan obat mujarab. Batasi waktu pekerjaan visual yang intens, beri makan anak Anda dengan makanan yang kaya vitamin dan mikro. Jangan lupa tentang aktivitas motorik, sehingga darah secara aktif mengalir melalui semua jaringan, memasok mereka dengan oksigen. Hanya pendekatan terpadu yang akan membantu menjaga mata Anda tetap sehat.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazNATALIA MUHAREVA
Senam untuk mata bersama anak kecil
Organisasi senam untuk mata bersama anak kecil
Mata bisa tahu banyak tentang seseorang
Kata-kata dan gerakan tidak diperlukan sama sekali,
Tidak heran orang-orang berkata
Mata adalah cermin jiwanya.
Setiap orang memahami dan mempelajari dunia di sekitarnya dengan bantuan lima orang indra: penglihatan, pendengaran, sentuhan, bau dan rasa. 90% dari informasi yang diterima seseorang melalui organ penglihatan. Ketika remah lahir, ia hanya melihat campuran cahaya dan bayangan. Penglihatan yang lemah seperti itu dijelaskan oleh fakta bahwa retina masih terbentuk, dan makula (daerah retina) belum terbentuk. Lambat laun, hari demi hari, ketajaman visual orang kecil meningkat, dan otaknya menerima semakin banyak informasi yang diperlukan untuk menciptakan gagasan tentang dunia luar.
Tampaknya - organ penglihatan dalam nada konstan. Setiap saat ada pelatihan. Dan pada saat yang sama - selama enam tahun terakhir telah terjadi peningkatan penyakit yang luar biasa di seluruh dunia, hanya di negara kita jumlah pasien dengan penyakit mata telah meningkat sebanyak tiga juta. Dokter memperingatkan tentang perkembangan apa yang disebut epidemi penyakit pada organ penglihatan. Mengapa ini terjadi dan apa masalahnya?
Efek berbahaya hampir mustahil untuk dihindari dalam kondisi modern. Anak itu menonton sejak usia dini, dan akan menonton TV, dan menonton kartun setiap hari di komputer telah menjadi bagian integral dari kehidupan hampir setiap anak. Ini adalah cara hidup anak-anak kami, dan Anda perlu belajar menyelamatkan visi Anda dalam kondisi seperti itu.
Salah satu aspek luar biasa untuk meningkatkan penglihatan adalah senam visual.
Tujuan dari senam visual adalah untuk membentuk ide-ide anak-anak prasekolah tentang perlunya menjaga kesehatan mereka, pentingnya penglihatan, sebagai bagian integral dari menjaga dan meningkatkan kesehatan. Senam untuk mata meringankan kelelahan mata, meningkatkan kinerja visual, meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mencegah gangguan penglihatan dan perkembangan penyakit mata, serta pemulihan yang lebih cepat dan penyerapan materi pendidikan yang efisien.
Anda harus mulai melakukan senam visual pada usia dini, yang dilakukan secara teratur, setidaknya 2-3 kali sehari selama 3-5 menit. Latihan beragam dalam bentuk dan konten, dilakukan secara emosional dan menyenangkan. Latihan termasuk bermain atau momen kejutan, puisi, poteshki. Pada awalnya, orang dewasa dapat memijat, menguleni, membelai mata anak-anak dan menemani tindakannya dengan peshes yang menyenangkan, selama gerakan mata beragam mungkin. Biasanya dalam permainan seperti itu, tepuk tangan, gerakan melingkar, berkedip, dll digunakan. Jumlah latihan, gerakan dan kompleksitasnya harus meningkat secara bertahap dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada anak. Saat anak telah menguasai latihan pertama, Anda bisa masuk ke dalam permainan gerakan yang lebih kompleks. Yang paling sulit, tetapi sangat bermanfaat adalah gim, yang gimnya menampilkan gerakan asimetris, yaitu mata, tangan melakukan gerakan yang berbeda.
Dianjurkan untuk melakukan pelajaran individu dengan anak-anak secara individu, yang akan berfungsi sebagai awal pembentukan yang diperlukan keterampilan: tetap fokus dan aktif, lakukan tindakan tertentu, dengarkan penjelasan dari orang dewasa. Ulangi gerakan. Anda tidak boleh memaksa anak Anda untuk bermain tanpa minat mereka. Dalam hal ini, anak mungkin memiliki sikap negatif terhadap instruksi pengasuh dan materi permainan. Pada tahun ketiga kehidupan, anak mengembangkan kemampuan untuk mengikuti tindakan pengasuh. Dia memahami ucapan orang dewasa dengan lebih baik dan mulai berbicara. Oleh karena itu, bekerja dengan anak-anak kecil harus dimulai dengan imitasi, kemudian anak-anak melakukan senam dalam demonstrasi tindakan oleh pendidik, secara holistik, dan hanya kemudian dengan instruksi verbal. Peran orang dewasa adalah menciptakan lingkungan permainan yang sesuai dengan kebutuhan, minat, dan prospek perkembangan anak.
Dimungkinkan untuk menggunakan senam setelah mata untuk meringankan meringis, senam artikulasi.
Dalam praktik taman kanak-kanak kami, kami menggunakan berbagai penggunaan senam visual:
bermain game fisik; dengan benda-benda;
pada simulator visual;
kompleks dengan instruksi lisan; dengan puisi;
berdasarkan sirkuit, dengan tanda sinyal;
dengan pemeriksaan oftalmologi individu;
dengan ophthalmostimulars dinding dan langit-langit;
senam visual elektronik.
Ini pohon besar,
Ini ketinggiannya.
Dia memiliki cabang besar.
Ini lebarnya.
Bahkan ada kerucut di pohon itu,
Dan di bawah ini - beruang sarang.
Musim dingin tidur di sana dengan canggung
Dan mengisap kaki sarang.
Lakukan gerakan mata.
Lihat dari bawah ke atas.
Lihat dari kiri ke kanan.
Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali, Ulangi 2 kali.
Senam untuk mata untuk anak kecil
1. Pelatihan "Lucu"
Tugas: Diversifikasi muatan visual dan rilekskan sistem otot mata.
Pergi dengan anak ke jendela dan melihat (menghitung mobil mana yang lebih di jalan - merah, hijau atau biru).
Anda juga dapat menghitung pejalan kaki dengan payung, lihat jendela tempat lampu menyala, ikuti penerbangan gagak, lihat ke arah yang berbeda, lihat dari tanah ke langit dan sebaliknya.
2. Tampilan "Menggambar"
Tugas: Diversifikasikan gerakan mata.
"Menggambar" dengan sekilas bentuk geometris yang berbeda - delapan, lingkaran, segitiga, memandang orang yang lewat dan mobil dengan satu mata, lalu mata lain, melalui lubang di kertas, melalui jari-jari telapak tangan yang diletakkan.
3. Pergantian episode terang dan gelap.
Tugas: "Penumpukan" otot-otot mata.
Mintalah seorang anak untuk mengingat lokasi orang dan binatang di taman bermain, lalu tutup matanya selama satu menit. Cara melakukannya, bermain petak umpet, dan kemudian coba bersamanya untuk melihat melalui mata lokasi orang, anjing atau burung yang berubah selama ini.
4. Permainan "Temukan kelinci."
Tugas: Beri beban pada mata dalam kondisi cahaya yang berubah.
Bermain mencari benda dalam kelompok, memeriksanya dengan satu mata, kemudian dengan mata yang lain, melalui lubang di selembar kertas, atau melalui jari yang terbentang.
Tugas: Kembangkan keterampilan oculomotor.
Tempelkan benda yang terang ke tongkat sihir (mainan, kupu-kupu, pesawat terbang, bola, dll.) Dan sarankan anak melakukan perjalanan; perhatikan anak-anak berikut ini aturan: mata bekerja, kepala tidak bergerak. Seorang dewasa menggerakkan mainan ke arah tertentu, disertai gerakan. dalam kata-kata: “Kami melihat ke atas - bawah, kiri - kanan, dilingkari”, dll. Subjek diperlihatkan dengan lambat, sehingga anak dapat melihat gerakannya sampai akhir. Stimulus visual (objek) tepat di atas level mata anak-anak di depan mereka atau berdiri. Seharusnya tidak berbaur dengan pakaian orang dewasa dan sekitarnya. Ketika melakukannya, kami mendorong upaya dan hasil anak-anak. Latihan bisa disertai dengan puisi.
Tugas: Kembangkan sistem gerakan mata.
Burung-burung terbang, (Menelusuri mata di belakang subjek dalam lingkaran.)
Ketika mereka terbang, (Kanan - kiri)
Semua orang melihat.
Bagaimana mereka duduk, (Atas - bawah)
Semua orang tercengang.
Tugas: Untuk membantu memperkuat sistem gerakan mata.
Kami akan menunggang kuda (Menelusuri mata di belakang subjek.)
Kanan - kiri. (Kanan - kiri.)
Atas ke bawah. (Atas - bawah.)
8. Latihan "Matahari"
Tugas: Menghilangkan stres fisik, mental dan visual
Di luar, mata tertutup, menghadap matahari, berbalik
satu kepala lalu yang lain sisi: "Saya akan menunjukkan mata matahari. "Halo! - Aku akan memberi tahu matahari ".
9. Latihan "Blink"
Tugas: mengaktifkan fungsi oculomotor.
Perlihatkan anak itu kupu-kupu dan usulkan berkedip seperti kupu-kupu mengepakkan sayapnya.
10. Pelatihan oftalmik
Tugas: Untuk membentuk cara persepsi visual yang rasional.
Gerakkan mata Anda ke benda, mainan, tergantung di berbagai tempat ruangan.
11. Latihan "Jemuran"
Tugas: Mengurangi ketegangan mata.
Jari jempol dan telunjuk kedua tangan menekan kulit di antara alis dari hidung ke pelipis. 12. Latihan "Pesawat"
Tugas: Hapus kelelahan visual.
Pesawat terbang (lihat satu tangan yang bergoyang; tangan yang sama)
Saya akan terbang bersamanya.
Saya menyalakan mesin (membuat kepalan tangan dan mengendarainya dalam lingkaran di depan saya; menggerakkan tangan yang lain ke arah yang berlawanan)
Dan aku melihat dengan seksama (lihat kepalan tangan)
Saya naik, terbang (mengangkat tangan dan melihat mereka,
Saya tidak ingin kembali (perlahan-lahan menurunkan tangan saya, mengikuti mata saya).
13. Latihan "menangkap gelembung sabun"
Tugas: pengembangan koordinasi visual - motorik
(mata adalah tangan,
Bergerak: (mata - tangan, kemampuan bernavigasi di ruang angkasa.
14. Latihan "Balon"
Tugas: pengembangan koordinasi visual.
Bergerak: Melempar balon dengan seorang anak. Dengan ini
Anda dapat mengulangi penghitungan, menyenandungkan lagu atau mendengarkan musik.
Anda bisa memperkecil atau menambah ukuran bola.
15. Game “Running Bunny”
Tugas: Memperkuat sistem otot mata.
Bergerak: Dorong anak Anda, sambil duduk di kursi, untuk mengikuti penampilan
kelinci hitam dan putih digambar di atas selembar kertas pada jarak 15 cm dari itu. Perlahan gerakkan itu dari sisi ke sisi, atas, bawah, dalam lingkaran, memperbesar, menghapus, dll, sambil menyanyikan lagu atau berbicara.
16. Permainan "Duduk dan lempar"
Tugas: pengembangan persepsi spasial, orientasi visual.
Bergerak: letakkan keranjang di sisinya, letakkan anak dengan bola pada jarak 1 m dan sarankan agar bola dilemparkan ke dalam keranjang. Ulangi beberapa kali.
17. Latihan "Kebun Binatang"
Tugas: untuk mempromosikan peningkatan ketajaman visual.
Bergerak: Cari gambar semua anjing (kucing, gajah, kelinci, siput).
Anak itu mencari, mata bergerak
(top-down, bottom-up).
18. Latihan "Sunny Bunny"
Tugas: meningkatkan suplai darah ke mata.
Bergerak: pandangan fokus pada subjek yang bercahaya
(bulan, bintang, lilin, lampu) atau "kelinci matahari".
Terletak tak jauh dari mata.
19. "Pohon Natal"
Tugas: Untuk memiliki efek penyembuhan pada organ penglihatan.
Bergerak: Undang anak-anak untuk menonton kilatan warna
lampu, tetapi tidak dalam kegelapan total.
20. "Akuarium ikan"
Tugas: untuk merangsang sirkulasi darah organ penglihatan.
Bergerak: sarankan menonton ikan akuarium,
21. "Mata pus"
Tugas: memperkuat sistem otot mata.
Bergerak: mata melotot, menyipit, mata terbuka lebar,
lihat ke atas, ke bawah, ke samping.
Tugas: meningkatkan sirkulasi dan membantu mencegah gangguan penglihatan
Bergerak: anak memasuki kamar gelap (dengan orang dewasa, dan masuk ke kamar terang).
23. "Tidur lubang intip, tidur lagi"
Tugas: mengaktifkan fungsi oculomotor.
Bergerak: telapak tangan bergantian tutup satu mata, lalu yang lain.
Tugas: Diversifikasikan gerakan mata.
Bergerak: kita menutupi dan membuka telapak wajah, mengatakan "sembunyikan - ada"
Peralatan non-tradisional - senam untuk mata Ada berbagai bentuk dan kegiatan yang bertujuan untuk menjaga dan memperkuat kesehatan anak-anak prasekolah. Kompleks mereka dinamai.
Peran pendidik dalam mengorganisasi permainan anak-anak kecil Departemen Pendidikan Administrasi Distrik Oparinsky dari kantor metodologis Distrik Kirov APPROVES: ___ N. B. Martyanova.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html