Salah satu organ indera paling penting yang telah diberikan alam kepada kita adalah mata. Agar penglihatan tidak memburuk, perlu dilakukan senam untuk mata. Tergantung pada jenis penglihatan yang dimiliki anak, seseorang dapat menyimpulkan tentang perkembangannya. Karena melihat dunia sekitar sama pentingnya dengan mendengar, merasakan, dll. Setiap orang tua cenderung sejak usia dini untuk melindungi bayi dari gangguan penglihatan. Karena seseorang menerima sebagian besar informasi di sekitarnya melalui matanya. Untuk ini, ada senam untuk mata.
Tidak mungkin untuk secara tegas berdebat bahwa ketajaman visual anak-anak berkurang hanya karena satu faktor, misalnya, karena seringnya "komunikasi" dengan gadget komputer modern. Berbagai penyebab dapat mempengaruhi penurunan penglihatan, beberapa di antaranya sangat sulit untuk dipengaruhi jika penyebabnya adalah faktor keturunan. Pertimbangkan penyebab utama gangguan penglihatan pada anak-anak.
Faktor keturunan
Jika setidaknya salah satu orang tua memiliki penyakit mata, dianjurkan untuk mengunjungi dokter bersama anak tersebut. Pertama, dokter akan meresepkan profilaksis mata. Kedua, jika suatu penyakit terdeteksi selama pemeriksaan visual, jauh lebih mudah untuk mempertahankan 100% penglihatan pada tahap awal.
Ketegangan mata meningkat
Keletihan di taman kanak-kanak atau bahkan di rumah merupakan ancaman bagi organ visual. Seorang anak dapat dengan mudah membaca matanya, membaca game komputer, tablet, dan ponsel dengan banyak aplikasi, cukup menarik perhatian anak itu dan dia dapat menonton layar tanpa istirahat.
Tetap terlalu lama di depan layar TV atau komputer.
Di dunia modern, seorang anak dari usia dini muncul berbagai gadget. Seorang anak mungkin tidak menyadari bahwa ia menghabiskan banyak waktu menonton berbagai kartun, acara TV, serta memainkan semua jenis permainan. Karena itu, orang tua perlu memperhatikan hal ini.
Jika bayi mulai menggosok matanya dan mengeluh tentang kelelahannya, ada baiknya untuk melindunginya setidaknya untuk sementara dari hiburan semacam itu. Bagaimanapun, disarankan untuk merencanakan jadwal hari untuk anak, di mana waktu yang terbatas akan dialokasikan untuk menonton TV atau komputer.
Kekurangan vitamin
Ini adalah alasan penting untuk kemunduran penglihatan pada anak-anak prasekolah. Jika nutrisi anak tidak sepenuhnya merupakan makanan sehat, di mana ada jumlah vitamin yang tidak mencukupi, ada baiknya mempertimbangkan kembali dietnya. Untuk penglihatan yang baik, Anda membutuhkan vitamin: A, B, D, seng, zat besi.
Membaca sejak usia dini
Banyak orang tua cenderung menanamkan kebutuhan untuk membaca kepada anak di usia dini. Namun itu juga sarat dengan timbulnya penyakit fungsi visual.
Seorang anak hingga empat tahun tidak dapat fokus pada buku untuk waktu yang lama. Karena ini, terlalu banyak pekerjaan muncul. Dan ini, pada gilirannya, membawanya, seperti disebutkan di atas, risiko terkena penyakit mata. Karena itu, sangat penting untuk mulai membaca awal dengan maksimal 15 menit sehari, serta memantau tingkat pencahayaan dan jarak dari mata anak ke buku. Anda bisa istirahat membaca.
Penyakit tulang belakang
Organisme adalah sistem yang kompleks dan unik di mana semuanya saling berhubungan. Karena itu, penyakit mata mungkin berhubungan dengan tulang belakang. Penting untuk mengidentifikasi ini pada tahap awal untuk memperbaiki situasi sesegera mungkin.
Kurang olahraga
Untuk mempertahankan penglihatan yang sangat baik, perlu jenuh jaringan mata dengan oksigen. Ini bisa dilakukan melalui aktivitas fisik.
Kurangnya pencegahan
Ini terjadi jika orang tua tidak memperhatikan gejala minor dari penurunan penglihatan pada anak dan tidak menerima pencegahan penyakit.
Nilai utama senam visual - melatih otot mata. Senam mata adalah tindakan pencegahan yang baik untuk menjaga penglihatan. Dengan bantuan itu, anak prasekolah mengembangkan kesadaran bahwa visi harus dilindungi dari tahun-tahun awal sehingga di masa depan tidak akan ada masalah kesehatan. Juga, dengan bantuan senam mata, dimungkinkan untuk mengembalikan kapasitas kerja organ visual, meningkatkan suplai darahnya, dan menghambat perkembangan penyakit tertentu. Selain itu, asimilasi material baru akan menjadi lebih mudah. Dengan bantuan senam semacam itu, visi anak prasekolah akan siap menghadapi beban sekolah yang akan datang.
Senam mata untuk anak-anak prasekolah:
Jika Anda mengikuti semua aturan senam untuk mata, hasilnya tidak akan lama datang. Fungsi visual akhirnya terbentuk pada usia dua belas tahun, sehingga senam visual untuk anak-anak prasekolah akan sangat disambut.
Orang tua harus ingat bahwa pada anak-anak yang prematur, serta pada anak-anak dengan kekebalan yang lemah, kemungkinan mengembangkan miopia meningkat. Untuk menghentikan penyakit ini, perlu mengambil tindakan darurat. Semakin cepat perawatan dimulai, semakin baik. Statistik mengatakan bahwa pada 15% anak-anak, penyakit ini berkembang pada usia sekolah dasar dan.
Para ahli mengatakan bahwa miopia adalah penyakit keturunan. Untuk memperkuat otot-otot mata akan membantu senam visual untuk anak-anak prasekolah, yang merupakan profilaksis. Prosedur dengan anak-anak ini harus dilakukan dalam bentuk permainan, karena mereka sangat gelisah. Jika Anda melakukan latihan secara teratur, Anda dapat mencapai peningkatan dan mengembalikan kesehatan mata. Pada saat ini, otot-otot mata rileks dan rileks, yang memfasilitasi pengadopsian beban berikutnya.
Senam visual kelas harus dilakukan sekitar tiga kali sehari masing-masing selama 5 menit.
Di bawah ini adalah daftar latihan untuk mata.
Bahkan dalam berjalan-jalan biasa dengan bayi, Anda dapat menghidupkan menit senam visual. Dimungkinkan untuk melakukan latihan dalam kondisi apa pun yang tidak memerlukan perangkat khusus:
Guru-guru di prasekolah harus dimasukkan dalam latihan senam visual. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan teknik dan rekomendasi berikut.
Melihat gambar stereoskopik adalah latihan yang menarik dan menghibur bagi seorang anak. Untuk senam mata anak prasekolah hanya perlu mengambil gambar yang sesuai. Adalah perlu untuk mulai mengadakan kelas-kelas semacam itu dengan suatu bentuk permainan. Misalnya, minta anak untuk menemukan seseorang yang bersembunyi di gambar ini. Setiap hari tambahkan lima hingga enam gambar ke nomor aslinya. Dan minta bayi itu untuk mengingat apa yang sebenarnya digambarkan dalam gambar kemarin.
Perlu untuk memastikan bahwa bayi berkedip. Untuk mata senam, disarankan untuk menggunakan gambar yang digambarkan di atas kertas, dan bukan di monitor. Ini akan mengurangi ketegangan mata. Berdasarkan semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa senam visual sangat penting dalam pembentukan visi pada anak-anak prasekolah.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlSenam untuk mata memberi semacam "istirahat" pada organ penglihatan yang tegang. Dalam kondisi kehidupan modern, baik orang dewasa maupun anak-anak menghadapi masalah seperti beban berlebih pada otot mata. Karena itulah ahli okulsi menyarankan untuk tidak malas dan melakukan latihan harian untuk mata.
Ini terutama berlaku untuk anak-anak yang sejak usia dini berisiko tinggi mengalami gangguan penglihatan.
Banyak orang tua bertanya-tanya apa tujuan senam untuk mata, apa gunanya prosedur seperti itu. Untuk memulainya, perlu diperjelas bahwa pelatihan organ penglihatan ini adalah cara yang baik untuk mencegah perkembangan berbagai penyakit pada usia dini. Ini terutama berlaku untuk penyakit seperti miopia dan hiperopia. Pengecualian bukanlah astigmatisme, yang sering mengkhawatirkan anak-anak usia sekolah.
Pria setiap hari menerima dan mengasimilasi sejumlah besar informasi, dan organ-organ penglihatan berada dalam ketegangan yang konstan. Karena alasan inilah anak mulai mengalami kelelahan, yang memicu munculnya masalah mata.
Bahkan dengan penglihatan yang sempurna, orang tidak boleh melupakan metode relaksasi sederhana. Jadi, mengingat semua faktor di atas, dokter telah mengembangkan banyak latihan yang bermanfaat. Selain itu, senam meningkatkan penglihatan, bahkan dengan tegangan lebih secara teratur. Yang terbaik adalah memilih kompleks yang memasukkan unsur-unsur permainan, serta puisi dan ucapan. Terutama menyangkut kasus-kasus ketika latihan dipilih untuk anak atau anak prasekolah.
Tujuan penting senam bagi mata adalah mengembalikan penglihatan. Dianjurkan untuk menerapkan metode seperti itu bahkan dalam kasus lanjut ketika satu-satunya solusi yang mungkin adalah operasi untuk koreksi penglihatan. Pelatihan akan membutuhkan banyak waktu dan usaha. Orang tua perlu mempertimbangkan fakta bahwa kompleks latihan untuk anak dipilih tergantung pada masalah mata. Jika tidak ada pelanggaran, senam akan menjadi metode yang sangat baik untuk pencegahan berbagai penyakit. Sebelum memilih satu set latihan, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis.
Banyak spesialis di bidang kedokteran mencatat bahwa bahkan ketika menghadiri taman kanak-kanak atau sekolah dasar, seorang anak menghadapi beban berkepanjangan pada organ penglihatan. Ini terutama terjadi selama pelajaran menggambar, membuat model atau mendesain. Diketahui bahwa tipe-tipe ini membutuhkan tegangan konstan, karena perhatian difokuskan pada satu titik. Ketika seorang anak pergi ke sekolah, bebannya hanya bertambah. Anak-anak berusia 6-7 tahun dihadapkan dengan beban visual dua kali lipat dibandingkan dengan anak-anak prasekolah selama 5 tahun.
Bagaimanapun, untuk mengatasi masalah ini akan membantu latihan sederhana dan menarik yang akan memakan waktu minimum.
Jika jenis kebugaran fisik ini dipilih untuk anak-anak berusia 9-10 tahun, yang terbaik adalah menggunakan tutorial khusus dalam prosesnya.
Berbagai latihan kompleks direkomendasikan untuk digunakan dalam pengembangan gangguan tertentu. Cukup sering, senam visual digunakan untuk miopia pada anak-anak. Diketahui bahwa penyakit semacam itu ditandai dengan penglihatan kabur dari benda-benda yang jauh dari anak.
Miopia bisa bersifat bawaan atau didapat, sehingga dianjurkan untuk beralih ke kompleks, yang tidak hanya akan membantu dalam memerangi penyakit, tetapi juga menghentikan perkembangan selanjutnya.
Jadi, Anda perlu memulai pelatihan dengan memperbaiki kelopak mata bawah. Untuk melakukan ini, letakkan jari telunjuk Anda di sudut luar mata, tengah - di tengah abad ini. Jari manis harus terletak di sudut dalam organ visual. Hal ini diperlukan untuk memegang kelopak mata sedemikian rupa untuk menciptakan semacam resistensi. Pada saat ini, anak harus membuka dan menutup matanya, menjaga agar langkahnya lambat. Senam dari miopia dapat dilakukan bahkan saat berjalan.
Anak itu harus melihat benda yang terpisah: misalnya, dari benda di dekat jalan, ke daerah di bawah kakinya. Terutama berguna akan menjadi latihan dengan miopia ringan pada remaja.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Halo para pembaca!
Saya telah berulang kali mengatakan tentang manfaat senam untuk mata dan berbagi dengan Anda latihan yang efektif.
Tetapi hari ini saya ingin berbicara tentang anak-anak kita yang terkasih dan terkasih. Mereka juga perlu terlibat dalam pengisian mata. Tapi, sayangnya, anak-anak tidak bisa menjelaskan perlunya melakukan latihan yang membosankan secara teratur.
Itu sebabnya kelas harus diadakan dengan cara yang menyenangkan - itu akan menghibur anak dan membantunya menghindari masalah penglihatan. Saya akan memberi tahu Anda cara melakukannya.
Visi adalah salah satu dari lima indera yang melaluinya seseorang mempersepsikan, merasakan dan menjelajahi dunia di sekitarnya.
Untuk pertama kalinya, bayi yang baru lahir hanya mengamati campuran bayangan dan cahaya.
Visi yang terganggu adalah hasil dari retina yang tidak berkembang. Setiap hari, bayi menerima semakin banyak informasi melalui penglihatan.
Kondisi modern di mana anak-anak tumbuh, jangan biarkan melindungi mereka dari efek berbahaya. Kartun seperti itu yang berguna untuk perkembangan anak, mengembangkan permainan komputer, dan televisi adalah bagian integral dari kehidupan anak prasekolah.
Kami tidak akan berbicara tentang bahaya TV dan komputer, dan mencoba beradaptasi dengan keadaan. Dalam kondisi seperti itulah kita perlu belajar bagaimana melestarikan visi.
Paradoksnya adalah bahwa mata dilatih setiap hari, tetapi meskipun demikian, penglihatan ini dapat memburuk. Para dokter telah lama berseru bahwa apa yang disebut sebagai epidemi penyakit pada organ penglihatan berkembang dengan sangat cepat.
Senam visual adalah penolong hebat dalam memperjuangkan visi yang baik.
Tugas utama senam untuk mata bagi anak-anak prasekolah adalah membentuk ide yang tepat pada anak-anak bahwa mereka perlu menjaga penglihatan mereka.
Senam teratur untuk mata, yang disebut kebugaran fisik, meningkatkan efisiensi penglihatan, meningkatkan sirkulasi darah, mencegah perkembangan penyakit mata tertentu.
Selain itu, setiap materi pendidikan diserap lebih efisien.
Senam untuk mata (latihan dasar) harus dimulai sejak usia dini. Pelajaran lima menit yang dirasakan anak berusia satu tahun sebagai permainan harus dilakukan dua atau tiga kali sehari.
Yang paling sederhana adalah menutup-membuka kelopak mata (gelap-terang), rotasi melingkar pupil (anak menonton pesawat yang berputar-putar di depannya di tangan ibunya). Saat anak menguasai latihan ini, Anda bisa masuk lebih kompleks.
Selama tiga tahun, anak siap mengulangi semua yang Anda tanyakan padanya. Dia senang meringis, mengartikulasikan.
Setiap ibu dapat mengatasi dengan melihat bayi di rumah. Misalnya, bermain dengan bayi dalam penghitungan. Kami mendekati jendela dan mempertimbangkan segala sesuatu dan semua orang: mobil, orang, anak-anak, kucing dan anjing.
Dengan mata kita perhatikan bagaimana mereka bergerak. Anda dapat menonton apa yang terjadi dengan satu mata, dan menutup tangan kedua. Pilihan lain: lihat keluar jendela melalui selembar kertas dengan lubang kecil.
Selama berjalan itu berguna untuk bermain dengan terang dan gelap. Biarkan anak itu mengingat semua yang mengelilinginya. Kemudian tutup matanya sejenak dengan tangannya. Ketika dia membukanya, biarkan dia memberi tahu Anda bahwa selama ini telah berubah.
Perlihatkan kepada anak itu bagaimana kupu-kupu mengepakkan sayapnya, lalu biarkan ia mengulangi gerakan ini dengan gelombang silia, menutup dan membuka matanya.
Menonton objek bergerak bermanfaat. Jika di tengah ruangan Anda menempatkan keranjang dan melemparkan bola ke dalamnya dari jarak satu meter, maka latihan untuk mata akan menyenangkan bagi semua anggota keluarga.
Dalam cuaca cerah, simulator terbaik akan menjadi cermin biasa, yang melaluinya sinar matahari akan muncul di dalam ruangan. Anak itu akan senang melihatnya. Jangan lupa - latihannya harus menarik bagi bayi!
Senam visual untuk mata di prasekolah (lembaga pendidikan anak-anak) dapat dilakukan dalam berbagai bentuk:
Jika perlu, maka dengan anak prasekolah akan dilibatkan secara individual.
Senam untuk mata untuk anak-anak prasekolah dapat memberikan istirahat yang diperlukan untuk mata, mencegah gangguan, mencapai peningkatan penglihatan dan bahkan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Perlu untuk melakukan kelas pada usia dini. Latihan harus dilakukan 2-3 kali sehari selama beberapa menit.
Kompleks senam dibuat dengan mempertimbangkan usia anak, dilakukan dalam bentuk permainan. Adalah penting bahwa anak-anak sendiri memahami perlunya melakukan latihan dan senang melakukannya. Jangan membuat pelatihan menjengkelkan dan membosankan.
Jadi, apa yang seharusnya menjadi latihan mata untuk anak-anak prasekolah?
Anda harus belajar rileks dan meredakan ketegangan mata.
Anak-anak dari usia 2 tahun harus diajari berbagai latihan untuk mata, mengubahnya menjadi permainan, dan kemudian menjadi kebiasaan bermain mereka, perlu secara teratur melakukan serangkaian latihan khusus untuk mata.
Senam untuk mata berkontribusi pada pemulihan efisiensi yang lebih cepat, penyerapan efektif materi pendidikan, aktivasi, olahraga, dan pemulihan penglihatan.
Senam visual ditujukan untuk meningkatkan dan mempertahankan penglihatan, adalah pencegahan miopia dan hiperopia. Game "Sihir" untuk mata - melatih otot mata anak-anak dan keberhasilan penglihatan yang sehat di masa depan.
Guru Solodyankina Svetlana Sergeevna dan Shmeleva Lyudmila Leonidovna mengembangkan serangkaian latihan yang menyenangkan untuk anak-anak prasekolah, yang darinya bermanfaat untuk mulai mengajar anak ke senam.
Senin
Sepanjang minggu,
Mata melakukan latihan.
Pada hari Senin cara bangun tidur
Mata matahari tersenyum,
Turun akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
Angkat matamu ke atas; turunkan mereka, kepala tidak bergerak; (Meredakan ketegangan mata).
Selasa
Pada hari Selasa mata jam tangan,
Mereka melihat ke depan dan ke belakang,
Ke kiri, ke kanan
Jangan sampai lelah.
Putar mata Anda ke sisi kanan, lalu ke kiri, kepalanya tidak bergerak; (Meredakan ketegangan mata).
Rabu
Pada hari Rabu di buff orang buta, kami bermain,
Matanya tertutup rapat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Peras dan buka
Jadi kami melanjutkan permainan.
Tutup mata Anda rapat, hitung sampai lima dan buka mata lebar-lebar; (olahraga untuk meredakan ketegangan mata).
Kamis
Pada hari Kamis kita melihat
Saat ini, tidak ada belas kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata harus dipertimbangkan.
Lihat lurus ke depan, letakkan jari Anda pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat ujung jari Anda dan lihatlah, turunkan tangan Anda. (Memperkuat otot mata dan meningkatkan koordinasi mereka).
Jumat
Pada hari Jumat, kami tidak menguap
Mata dalam lingkaran berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk lari.
Angkat mata Anda ke atas, kanan, bawah, kiri dan atas; dan kembali: kiri, bawah, kanan dan atas lagi; (Menyempurnakan gerakan mata yang kompleks).
Sabtu
Meskipun hari Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas denganmu.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
Lihatlah sudut kanan atas, lalu kiri bawah; mentransfer tampilan ke sudut kiri atas dan kanan bawah (meningkatkan gerakan mata yang kompleks).
Minggu
Kami akan tidur pada hari Minggu
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
Tutup kelopak mata, pijat dengan bantuan gerakan memutar jari: kelopak mata atas dari hidung ke tepi luar mata, kelopak mata bawah dari tepi luar ke hidung, kemudian sebaliknya (melemaskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah).
Tanpa senam, teman,
Mata kecil kita tidak bisa hidup!
Salah satu metode pemulihan anak adalah senam mata atau, seperti juga disebut, ophthalmic berhenti.
Senam untuk mata anak-anak prasekolah dilakukan untuk mencegah peningkatan kelelahan, serta untuk memperkuat otot-otot mata.
Latihan untuk mata dirancang untuk memperkuat otot mata dan mengobati miopia atau mencegah penampilannya selama beban visual. Alat sederhana seperti senam, dalam banyak kasus, lebih efektif daripada obat-obatan. Selain itu, latihannya gratis, dan obat-obatan memerlukan biaya.
Seorang dewasa memahami perlunya senam, dan kadang-kadang sulit bagi seorang anak untuk menjelaskan mengapa menghabiskan waktu untuk kegiatan yang kurang menarik. Bagaimana jadinya jika anak perlu melakukan latihan dengan matanya, tetapi dia tidak mau melakukannya? Mari kita coba untuk mengubah pelajaran menjadi permainan.
Pergerakan bola mata ke kanan - kiri, atas - bawah, dalam lingkaran dapat dikombinasikan dengan puisi lucu.
Ada puisi yang dirancang khusus di mana kita "melihat gulma", lalu "mengangkat mata ke langit", atau "melirik ke belakang jarum jam".
Berbicara puisi selama senam, kami tidak hanya melatih otot mata, tetapi juga mengembangkan memori pendengaran bayi.
Anda dapat memainkan "menembak mata" ketika Anda dan bayi Anda menggerakkan matanya dengan tajam ke arah yang tidak terduga dan mengucapkan "bang bang" dengan keras. Permainan ini sederhana, tetapi lucu dan menarik.
Berkedip dan menyeringai (latihan santai) akan menarik bagi semua orang, Anda dapat mengatur kompetisi di antara anggota keluarga - yang membuat menyeringai lebih lucu, yang bisa berkedip lebih lama.
Menulis hidung adalah latihan untuk otot mata dan leher.
Untuk opsi permainan "Buratino menulis surat", Anda dapat melakukan ini: anak itu menutup matanya dan "menggambar" beberapa objek dengan hidungnya di udara, dan orang dewasa menebak apa yang telah dilukis anak itu.
Sebelum permainan, diskusikan item mana yang bisa Anda gambar dengan hidung di udara (lingkaran, kotak, gelombang), mulailah dengan item yang lebih sederhana, kemudian Anda bisa beralih ke item yang kompleks (rumah, semak, burung). Game ini tidak hanya memperkuat mata, tetapi juga mengembangkan pemahaman intuitif orang lain.
Melihat gambar stereoskopik itu menarik dengan sendirinya, - ini adalah keajaiban kecil, ketika Anda melihat gambar tiga dimensi pada lembaran datar. Hanya perlu memilih gambar stereo dengan tema anak.
Untuk minat awal, kami akan memainkan game "Guess Who Hid Here." Ke set gambar (sekitar 5-6 lembar), hari berikutnya kita tambahkan 1 baru dan kita tebak siapa yang muncul hari ini, siapa yang tidak ada di sana kemarin?
Harap dicatat bahwa saat melihat gambar anak Anda tidak lupa berkedip. Sangat bagus, jika gambar di atas kertas, dan bukan di layar.
Efek samping dari latihan ini adalah perkembangan imajinasi, perhatian, kemampuan untuk menyelesaikan geometri spasial.
Sesuai dengan komputerisasi komputer modern, dokter telah mengembangkan program permainan pelatihan "Bunga".
Gambar bunga (tengah dan kelopak) muncul di layar monitor, di tengah ada gambar objek yang perlu ditemukan pada kelopak di antara gambar lainnya.
Subjek ditampilkan untuk waktu yang terbatas, kemudian yang berikutnya muncul sebagai gantinya. Pada level lanjutan, item muncul dalam grup yang terdiri dari 4 atau 7 gambar.
Juga, sejumlah kegiatan sederhana yang berkaitan dengan pengamatan benda-benda alami juga akan sangat bermanfaat untuk memulihkan penglihatan. Pengamatan burung dalam penerbangan dapat diubah menjadi permainan "Berapa banyak merpati yang duduk di kabel." Pengamatan pada bug secara tradisional disertai dengan sajak "Ladybird, fly to the sky".
Manfaat yang tidak dapat dijelaskan adalah mengamati matahari terbit dan terbenam di musim panas. Untuk melakukan ini, cari tempat dari mana matahari terbenam akan terlihat. Seringkali tempat ini adalah pantai waduk. Dalam literatur ilmiah, studi semacam itu disebut "solarisasi."
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html"Senam untuk mata" dalam ayat
"Mata perlu istirahat." (Orang-orang menutup mata mereka)
"Anda perlu mengambil napas dalam-dalam." (Napas dalam. Mata masih tertutup)
"Mata dalam lingkaran akan berjalan." (Mata terbuka. Gerakan murid dalam lingkaran searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam)
"Banyak, berkali-kali berkedip" (Mata sering berkedip)
"Mata menjadi baik." (Sentuhan ringan dengan ujung jari mata tertutup)
"Semua orang akan melihat mataku!" (Mata terbuka lebar. Ada senyum lebar di wajahnya)
(Tutup mata Anda, rileks, pijat kelopak mata Anda, sedikit tekan searah jarum jam dan melawannya.)
Dan tiba-tiba saya bangun
Lebih banyak tidur tidak mau
(Angkat tangan (tarik napas). Lihatlah tangan.)
(Lengan ditekuk ke samping (hembuskan).
Saya terbang dan terbang.
(Kocok kuas, lihat kiri dan kanan)
Kami menutup mata, inilah keajaiban
(Tutup kedua mata)
Mata kita beristirahat, melakukan latihan
(Terus berdiri dengan mata tertutup)
Dan sekarang kita akan membukanya, membangun jembatan di atas sungai.
(Mereka membuka mata mereka, menggambar jembatan dengan mata mereka)
Mari kita menggambar huruf "O", ternyata dengan mudah
(Mata menggambar huruf "O")
Ke atas, lihat ke bawah
(Mata mengangkat, drop down)
Belok kanan, belok kiri
(Mata bergerak kanan-kiri)
Terlibat lagi mulai.
(Mata melihat ke atas dan ke bawah)
Seperti itulah capung, seperti mata kacang.
(Mereka membuat kacamata dengan jari mereka.)
Kiri-kanan, maju-mundur
(Mata melihat ke kiri.)
Yah, seperti helikopter.
(Gerakan mata melingkar)
Kami terbang tinggi.
Kami terbang rendah.
Kami terbang jauh.
Kami terbang dekat.
Angin berhembus di wajah kami.
(Sering berkedip selama berabad-abad.)
(Tanpa memutar kepala mereka, lihat ke kiri.)
Angin lebih tenang, lebih tenang, lebih tenang...
(Perlahan jongkok, jatuhkan matanya ke bawah.)
Pohon-pohon semakin tinggi, semakin tinggi!
(Bangkit dan mata terangkat.)
Pelatuk tupai menunggu,
(Pindahkan tajam pandangan ke kiri.)
Tamu diperlakukan dengan nikmat.
Nah, lihat pelatuknya!
Inilah kacangnya - satu, dua, tiga.
Pelatuk makan dengan tupai
Dan dia pergi bermain pembakar.
(Tutup mata, usap kelopak mata dengan telunjuk).
Terem-teremok!
(Gerakkan mata Anda ke kiri-kanan.)
Itu tidak rendah, tidak tinggi,
(Gerakkan mata Anda ke atas dan ke bawah.)
Di atas ayam itu duduk,
Kukareku dia berteriak.
Angkat wortel ke atas, lihatlah itu.
Lihat saja dengan mata Anda: atas dan bawah, kiri dan kanan.
(Mata melihat ke atas dan ke bawah, kiri dan kanan.)
Ah, ya, sayang, terampil! Mata berkedip.
Mereka mengambil wortel, menari dengan riang.
(Melompat seperti kelinci).
Hujan, hujan, hutan.
Tetes, jangan merasa kasihan dengan tetesan.
Hanya saja kita tidak berendam.
(Lakukan gerakan memutar dengan mata.)
Sia-sia jendela tidak mengetuk.
Inilah jendela yang dibuka,
(Jauhkan tangan.)
Kucing itu datang ke atap.
(Tiru kiprah lembut dan anggun kucing.)
Tampak kucing.
Menunduk ke bawah kucing.
Itu berbelok ke kiri.
Dia menyaksikan lalat.
(Pandangan sekilas dilakukan "terbang" dari bahu kiri ke kanan.)
Dan duduk di atas atap.
Mata segera,
Saya memandangi kucing itu.
Dan dia menutupnya di Murchani.
(Tutupi mata Anda dengan tangan.)
Kucing itu duduk di bawah sinar matahari,
Mata tertutup, yang lain tertutup
(tutup kedua mata secara bergantian)
Kucing itu bermain di "Silency"
- Dengan siapa kamu bermain, Vassenka?
- Meow, dengan matahari merah!
(buka kedua mata)
Ada ayunan di padang rumput:
(lihat ke atas, ke bawah)
Saya mengayun lari
(lihat ke atas, ke bawah)
Sinar, sinar nakal,
Ayo mainkan denganku.
Nah, sinar cahaya, berbaliklah
Tunjukkan matamu.
(Lakukan gerakan memutar dengan mata.)
Saya akan melihat ke kiri
Sinar matahari akan kutemukan.
(Lihat ke kiri.)
Sekarang lihat benar
Saya akan menemukan sinar lagi.
(Lihat ke kanan.)
Kami bermain, melukis (melakukan aksi-aksi yang dipermasalahkan)
Mata kami sangat lelah
Kami akan memberi mereka istirahat,
Kami menutupnya sedikit.
Sekarang buka mereka
Dan kami sedikit berkedip.
Malam Di luar gelap. (Lakukan tindakan yang dimaksud)
Kita harus menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda bisa membuka mata Anda.
Lagi ke lima
Sekali lagi, tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membukanya lagi.
(ulangi 3 - 4 kali)
"Berjalan di hutan"
Kami berjalan-jalan. Langkah di tempat
Jamur - beri untuk dicari
Betapa indahnya hutan ini.
Penuh dengan berbagai keajaiban.
Matahari bersinar di atas, menatap ke atas
Ini adalah jamur yang tumbuh di tunggul, menunduk
Blackbird duduk di pohon sambil memandang ke atas
Landak di bawah gemerisik semak. lihat ke bawah
Pohon cemara tumbuh - wanita tua, melihat ke kanan
Pinus kanan - pacar. lihat ke kiri
Di mana kamu, beri, ay! ulangi gerakan mata
Bagaimanapun, saya akan menemukan Anda! kiri - kanan, atas - bawah.
Satu ke kiri, dua ke kanan
Tiga ke atas, empat ke bawah.
Dan sekarang kita melihat-lihat,
Untuk lebih melihat dunia.
Lihatlah lebih dekat, lebih jauh,
Latih otot-otot mata.
Lihat lebih baik segera
Pastikan Anda sekarang!
Sekarang klik sedikit
Poin di dekat mata Anda.
Pasukan memberi mereka banyak, banyak
Untuk menguatkan seribu kali!
Kami adalah senam untuk mata.
Lakukan setiap saat.
Kanan, kiri, bulat, bawah,
Ulangi Anda jangan malas.
Perkuat otot-otot mata.
Kami akan melihat lebih baik segera.
Mata ke kanan, mata ke kiri,
Dan habiskan dalam lingkaran.
Berkedip cepat
Dan panci kecil.
Lihatlah ujung hidungnya
Dan lihatlah “alisnya”.
Lingkaran, bujur sangkar dan segitiga
Ulangi tiga kali.
Dan buang napas lagi
Mata membuatmu berkedip.
Dan sekarang santai
Kami pergi ke tempat-tempat.
Kami duduk di bus,
Mencari ke segala arah.
Kami melihat ke belakang, kami menantikan,
Dan bus tidak beruntung.
Di dasar sungai - dalam
Di atas burung - tinggi.
Sikat di kaca gemerisik
Semua tetesan menyapu inginkan.
Kami maju.
Hanya sovushka-sova,
melihat ke segala arah.
Kanan, kiri, atas dan bawah,
Binatang buas, burung, oh, tunggu!
diperiksa di sekitar -
untuk lari mangsa!
Semua jam tangan berjalan seperti ini: centang-centang, centang-jadi,
Waktu kiri, waktu yang tepat,
Kita juga bisa
Kami akan meletakkan telapak tangan ke mata,
Kaki yang kuat akan mengatur.
Dan kiri juga harus
Lihatlah dari bawah telapak tangan.
Dan - ke kanan! Dan lagi
Di atas bahu kiri!
Homka - Homka hamster,
Homka bangun pagi-pagi
Matanya Homka menggosok.
Berkedip - satu, dua, tiga
Tarik napas dan hembuskan napas. Lihatlah
Far creek run,
Di hidung, nyamuk berbunyi bip.
Lihat Homka di atas, di bawah,
Kanan, kiri, lebih jauh, lebih dekat...
Dia melihat sekeliling
Lompat! dan dalam menjalankan mink!
(Anak-anak duduk di lantai, rentangkan kaki ke depan. Jari telunjuk tangan kanan adalah kumbang. Anak-anak memutarnya ke kanan, kiri, atas, bawah, mengikuti teks.)
Ke derek kumbang terbang,
Berdengung dan mulai menyanyikan “W-W. "
Di sini dia terbang ke kanan,
Semua orang melihat ke kanan.
Di sini dia terbang ke kiri,
Semua orang melihat ke kiri.
Kumbang di hidung ingin duduk
Jangan biarkan dia duduk.
Kumbang kami telah mendarat,
Berdengung dan berputar. "Ms. "
Beetle, ini telapak tangan kanan,
Duduklah sedikit.
Beetle, di sini adalah telapak tangan kiri,
Duduklah sedikit.
(Anak-anak menarik tangan kanan dan kirinya ke depan secara bergantian, melihat telapak tangan mereka; kemudian berdiri, rentangkan jari-jari kaki mereka dan bertepuk tangan, perlahan-lahan menurunkan tangan mereka.)
Beetle terbang
Dan duduk di langit-langit.
Di ujung kaki kami berdiri,
Tapi kami tidak mendapatkan kumbang itu.
Untuk terbang dia bisa.
Jatuhkan jatuh pertama - tetes! (Di atas jarinya menunjukkan lintasan gerakannya)
Dan yang kedua berlari - topi!
Kami melihat langit, (sama)
Droplets cap - cap sang,
Kami menyeka mereka. (usap wajah dengan tangan)
Sepatu - lihat - (tunjukkan dan lihat)
Bahu akan memimpin bersama (gerakan bahu)
Dan semua tetesan bergetar.
Dari hujan lari.
Duduklah di bawah semak-semak. (berjongkok)
Pesawat terbang oleh (melihat ke atas dan menggerakkan jari setelah pesawat imajiner)
Saya akan terbang bersamanya
Sayap kanan menarik, (mereka mengambil tangan secara bergantian dan menelusuri mata)
Sayap kiri telah ditarik,
Kita semua sedikit lelah.
Istirahatkan telinga kita
Kami akan mendengarkan kesunyian.
Dan kita menutup mata kita,
Dan mereka membiarkan mereka beristirahat.
Dalam keheningan bayangkan laut
Angin segar di tempat terbuka.
Di belakang ombak ombak mengapung,
Dan di distrik diam.
Mata kami sangat lelah
Kami menulis, melukis,
Mari kita berdiri bersama,
Mari kita lakukan latihan untuk mata.
Malam Di luar gelap.
Kita harus menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda bisa membuka mata Anda.
Lagi ke lima
Sekali lagi, tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membukanya lagi.
Dan sekarang semuanya perlu
Kedipkan mata Anda.
Tampilan kanan-kiri,
Bawah dan atas semua terlihat.
Ulangi lagi.
Kelopak bunga mekar merah kami (lihat ke atas)
Angin sepoi-sepoi bernafas, kelopaknya bergoyang, (berkedip cepat)
Bunga kirmizi kami menutup kelopak, (mata tertutup)
Diam-diam tertidur, gelengkan kepala Anda (lihat sekeliling).
"Oh, sudah berapa lama kita menulis"
Oh, sudah berapa lama kita menulis (Blink your eyes.)
Mata para lelaki lelah.
Lihat semua di jendela (Untuk melihat ke kiri - ke kanan.)
Oh, betapa tingginya matahari (Lihat ke atas)
Kami akan menutup mata sekarang. (Tutup mata Anda dengan tangan.)
Di ruang kelas kita akan membangun pelangi (Lihat sepanjang busur ke atas)
Naik pelangi (Kanan dan atas - kiri.)
Belok kanan, belok kiri (Belok kanan, kiri)
Dan kemudian kita meluncur ke bawah (Lihat ke bawah.)
Muncrat erat, tapi tunggu sebentar. (Tutup mata Anda, buka dan
- Sepanjang minggu,
Mata melakukan latihan.
- Pada hari Senin cara bangun tidur
Mata matahari tersenyum,
Turun akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
(Angkat mata ke atas; turunkan ke bawah, kepala tidak bergerak.)
- Pada hari Selasa mata jam tangan,
Mereka melihat ke depan dan ke belakang,
Ke kiri, ke kanan
Jangan sampai lelah.
(Putar mata Anda ke sisi kanan, dan kemudian ke kiri, kepala tertuju.)
- Pada hari Rabu di buff orang buta, kami bermain,
Matanya tertutup rapat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Peras dan buka
Jadi kami melanjutkan permainan.
(Tutup mata Anda rapat, hitung sampai lima dan buka mata lebar-lebar.)
- Pada hari Kamis kita melihat
Saat ini, tidak ada belas kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata harus dipertimbangkan.
(Lihat lurus ke depan, letakkan jari Anda pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat ujung jari Anda dan lihatlah, turunkan tangan Anda.)
- Pada hari Jumat, kami tidak menguap
Mata dalam lingkaran berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk lari.
(Angkat mata Anda ke atas, kanan, bawah, kiri dan atas; dan belakang: kiri, bawah, kanan dan atas lagi.)
- Meskipun hari Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas denganmu.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
(Lihat ke sudut kanan atas, lalu kiri bawah; terjemahkan tampilan ke sudut kiri atas dan kanan bawah.)
- Kami akan tidur pada hari Minggu
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
(Tutup kelopak mata, pijat dengan gerakan melingkar jari: kelopak mata atas dari hidung ke tepi luar mata, kelopak mata bawah dari tepi luar ke hidung, lalu sebaliknya.)
- Tanpa senam, teman,
Mata kecil kita tidak bisa hidup!
Ambil bola di tangan kanan Anda, (Tatap bola itu)
Angkat kepalanya di atas kepalanya
Dan pegang dia di depan dadamu.
Pergi ke kaki kiri pelan-pelan diletakkan.
Bersembunyi di belakang dan sentuh bagian belakang kepala Anda.
Ubah tangan Anda dan tersenyum kepada orang lain. (Di tangan mana kita memiliki bola sekarang)
Bola akan menyentuh bahu kanan.
Dan untuk sementara waktu kembali akan kembali.
Dari tulang kering kanan dan ke kaki kiri,
Ya di perut - jangan bingung b saya.
Bersama-sama berdiri. Raz! Dua! Tiga!
Kita sekarang adalah pejuang!
Kami akan meletakkan telapak tangan ke mata,
Kaki yang kuat akan mengatur.
Lihatlah dari bawah telapak tangan.
Dan ke kanan, dan banyak lagi
Di atas bahu kiri
Huruf "L" akan menempatkan kaki
Tangan tepat di samping
Mereka bersandar ke kiri, ke kanan.
Ternyata kemuliaan!
Bola mata visual untuk menghilangkan pendinginan dalam bentuk game dengan gambar.
Nama ilmiah dari latihan ini adalah jeda ophthalmic. Ini adalah salah satu metode meningkatkan anak. Dilakukan untuk mencegah meningkatnya kelelahan, untuk memperkuat mata.
Dianjurkan setiap hari selama 3-5 menit. dalam waktu luang, tergantung pada intensitas beban visual dari usia yang lebih muda.
Senam untuk mata di ayat.
Senam anak-anak untuk mata dalam ayat. Setiap orang memahami dan mempelajari dunia di sekitarnya dengan bantuan panca indera atau sistem indera: penglihatan, pendengaran, sentuhan, penciuman dan rasa. Mata dihitung dari.
Senam untuk mata di ayat. Setiap orang harus memahami bahwa penting untuk melindungi dan menjaga visi. Anak-anak dalam hal ini jauh lebih rentan terhadap pengaruh yang berbeda. Sren pengembangan.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaSangat mudah untuk melakukan senam ini untuk anak-anak dengan anak-anak: cukup baca ayatnya dan ulangi gerakannya dengan mata yang dijelaskan dalam teks.
Senam untuk mata untuk anak-anak: latihan nomor 3
Latihan untuk mata untuk anak-anak: puisi
Homka - hamster hamster,
Latihan untuk mata untuk anak-anak: Istirahat
atau
Masuk dengan:
atau
Masuk dengan:
TERIMA KASIH UNTUK PENDAFTARAN!
Surat aktivasi harus tiba ke email yang ditentukan dalam satu menit. Ikuti saja tautannya dan nikmati komunikasi tanpa batas, layanan yang nyaman, dan suasana yang menyenangkan.
ATURAN KERJA DENGAN SITUS
Saya memberikan persetujuan saya untuk pemrosesan dan penggunaan portal web UAUA.info (selanjutnya - "Portal Web") dari data pribadi saya, yaitu: nama, nama keluarga, tanggal lahir, negara dan kota tempat tinggal, alamat email, alamat IP, cookie, informasi pendaftaran di situs web - jaringan Internet sosial (selanjutnya - "Data pribadi"). Saya juga memberikan persetujuan saya untuk pemrosesan dan penggunaan portal Web data pribadi saya yang diambil dari situs web yang saya tunjukkan - jaringan Internet sosial (jika ditunjukkan). Data Pribadi yang saya sediakan dapat digunakan oleh portal Web semata-mata untuk tujuan pendaftaran dan identifikasi saya di portal Web, serta untuk tujuan saya menggunakan layanan dari portal Web.
Saya mengonfirmasi bahwa sejak pendaftaran saya di portal Web saya telah diberitahu tentang tujuan mengumpulkan data Pribadi saya dan tentang dimasukkannya data Pribadi saya di basis data data pribadi pengguna portal Web, dengan hak-hak yang disediakan oleh seni. 8 dari Hukum Ukraina "Tentang perlindungan data pribadi", dibiasakan dengan.
Saya mengkonfirmasi bahwa jika perlu menerima pemberitahuan ini dalam bentuk tertulis (dokumenter), saya akan mengirim surat yang sesuai ke [email protected], yang menunjukkan alamat surat saya.
Sebuah surat telah dikirim ke email yang ditentukan. Untuk mengubah kata sandi Anda, cukup ikuti tautan yang ditunjukkan di dalamnya.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/
Anak-anak menerima bagian utama informasi dari dunia luar dengan bantuan organ penglihatan, karena alasan ini bahkan anak-anak prasekolah dapat dihadapkan dengan gangguan pada mata. Senam sederhana akan membantu meminimalkan risiko pengembangan penyakit mata. Agar anak tertarik, kelas harus dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Seperti memaksa anak itu untuk melakukan sesuatu, jika dia tidak tertarik itu praktis tidak nyata. Senam untuk mata untuk anak-anak melatih otot yang bertanggung jawab untuk pergerakan organ penglihatan, dan memiliki efek positif pada perkembangan fisik dan mental.
Ciri khas latihan untuk anak-anak adalah latihan ini dilakukan dengan cara yang menyenangkan dan disertai dengan puisi, lagu, dan ucapan. Ini membantu untuk menarik perhatian bayi, ia rela melakukannya.
Biaya untuk mata untuk anak-anak mengurangi stres dari organ penglihatan, mengendurkan otot dan melatih otot. Senam juga menghilangkan bengkak pada kelopak mata, menormalkan proses suplai darah ke bola mata. Karena itu, dapat dilakukan oleh orang dewasa. Jika Anda berlatih secara teratur, hasilnya terlihat sebulan setelah dimulainya pelatihan.
Untuk menemukan rangkaian latihan yang tepat, kunjungi dokter spesialis mata. Dia akan melakukan diagnosa yang diperlukan dan, berdasarkan hasil yang diperoleh, akan memilih latihan. Senam untuk mata anak-anak direkomendasikan dalam kasus berikut:
Juga disarankan untuk melakukan latihan mata untuk anak-anak sebagai langkah pencegahan untuk pengembangan penyakit mata.
Kembali ke daftar isi
Di lembaga-lembaga prasekolah, kepedulian terhadap kesehatan anak dan pencegahan penyakit mata terletak pada pundak pengasuh. Senam dilakukan oleh semua anak dalam kelompok:
Seorang anak berusia dua tahun tidak mengerti apa itu "mata berputar", oleh karena itu perlu menggunakan berbagai objek. Guru perlahan-lahan menggerakkan mereka, dan tot kecil memperhatikan pergerakan objek. Dalam beberapa kasus, Anda dapat memainkan seluruh pertunjukan, meletakkan boneka di jari.
Dalam hal ini, latihan sederhana dan menarik digunakan, yang akan membantu mengembangkan kebiasaan berolahraga secara teratur pada bayi. Senam berlangsung dalam tiga langkah:
Pada tahap pertama, anak-anak melakukan gerakan sederhana dengan mata mereka ke arah yang berbeda. Kemudian tutup organ telapak tangan penglihatan dan hitung sampai lima. Di lembaga prasekolah guru melakukan senam, di rumah orang tua dapat melakukan ini.
Tahap utama pengisian terdiri dari beberapa latihan:
Pada akhir senam, pria menggambar dengan bantuan hidung. Poster-poster yang menggambarkan binatang, kendaraan dan benda-benda lain yang akrab dengan anak-anak diikat di papan tulis. Inti dari teknik ini adalah mengulang pola dengan mata.
Orang yang lebih tua dapat melakukan latihan yang lebih kompleks, yang bertujuan untuk memperkuat otot oculomotor. Perubahan dalam kompleks teknik dihubungkan dengan fakta bahwa beban pada organ penglihatan meningkat. Anak-anak menghabiskan banyak waktu di buku dan komputer, tidak hanya di sekolah, tetapi di rumah.
Penting untuk mengidentifikasi pelanggaran dalam karya aparatus visual pada tahap awal. Mendeteksi penyimpangan pada anak bisa menjadi cara sederhana. Minta dia untuk menjaga objek tertentu. Dengan tidak adanya penyimpangan, ia akan dapat menggambarkannya secara rinci. Jangan mengabaikan kunjungan ke dokter mata, dokter akan dapat mendeteksi masalah pada pemeriksaan rutin dan menemukan terapi terbaik.
Di rumah, senam dilakukan enam kali di siang hari, durasi pengisian dari dua hingga tiga menit. Agar bayi dapat menikmatinya, perlu untuk membuatnya tertarik. Katakan kepadanya betapa pentingnya matanya agar sehat dan terlihat baik.
Lakukan olahraga di pagi hari, sambil berjalan di jalan dan beberapa kali sepanjang hari. Terlibat dalam kubus senam, kartu dengan gambar, dll. Pastikan untuk mengikuti kebersihan peralatan visual: jangan biarkan menonton TV lama dan dekat, menghabiskan banyak waktu di depan komputer. Pekerjaan yang membutuhkan ketegangan mata harus diselingi dengan kegiatan lain, seperti berjalan di udara segar.
Orang dewasa dapat melakukan latihan ini dengan anak-anak. Pengisian daya cukup sederhana, anak-anak harus mengulangi tindakan yang disuarakan dalam puisi itu.
Seorang dokter Rusia telah mengembangkan beberapa teknik yang efektif untuk meningkatkan ketajaman visual. Menurut Edward Sergeyevich, perlu untuk memulai pencegahan penyakit mata dari usia muda. Ia menawarkan beberapa latihan sederhana yang patut diperhatikan orang tua yang anaknya menderita miopia atau menghabiskan banyak waktu di PC.
Kompleks ini terdiri dari tiga blok. Dinamika positif direncanakan setelah beberapa hari, bebannya secara bertahap meningkat. Set pertama meliputi latihan-latihan berikut:
Untuk memperkuat otot-otot organ penglihatan menggunakan set latihan kedua:
Penyelesaian senam adalah serangkaian teknik yang bertujuan untuk meningkatkan akomodasi:
Agar bayi dapat dengan mudah menggambarkan benda-benda yang ada di sekitarnya, perhatian terpisah harus diberikan pada latihan artikulasi. Karena patologi alat bicara tidak kalah berbahaya daripada masalah dengan organ penglihatan. Untuk anak berusia tiga hingga empat tahun, senam disertai dengan puisi dan dongeng. Hal utama yang menarik untuk dilakukan bayi itu.
Teknik statis sangat efektif:
Karena anak-anak muda cepat lelah sekaligus, disarankan untuk melakukan tidak lebih dari tiga latihan.
Dokter mata mengidentifikasi sejumlah latihan yang bertujuan menghilangkan masalah dengan organ penglihatan. Dalam kasus yang parah, disarankan untuk melakukan sejumlah teknik khusus.
Tujuan utama metodologi ini adalah untuk menormalkan kerja aparatus akomodatif. Keuntungan utama dari latihan ini adalah mereka melibatkan semua elemen organ penglihatan. Inti dari senam adalah untuk mengalihkan pandangan dari dekat ke objek yang jauh. Pada setiap subjek Anda perlu fokus selama lima detik. Ini diperlukan untuk mengaktifkan akomodasi dan mengembalikan fungsinya.
Jika ada penyimpangan serius dalam pekerjaan mata, maka pengisian harus diulang setelah beban visual yang kuat.
Anak itu menutupi matanya dengan tangannya, tetapi tidak menutupnya. Tugas utama - untuk menarik mata angka dari satu hingga sepuluh. Kemudian ulangi latihan dengan urutan terbalik. Untuk menyelesaikan resepsi dibutuhkan tidak lebih dari dua menit.
Latihan mengembalikan ketajaman visual. Ambil selembar kertas kosong, gambarlah sepuluh poin pada jarak lima milimeter dari satu sama lain. Jika ada penyimpangan dalam pembiasan, jaraknya dinaikkan menjadi tujuh milimeter.
Poster ditempatkan pada jarak tiga puluh lima sentimeter dari mata. Anak itu tidak hanya harus mempertimbangkan mereka, tetapi juga menghitungnya. Secara berangsur-angsur menjauhkan sprei, perbaiki jarak di mana bayi tidak bisa melihat titik-titik.
Digunakan untuk mengembalikan ketajaman visual pada pasien yang sangat muda. Juga, resepsi ditujukan untuk menghilangkan sindrom komputer. Duduk bayi di depan jendela, minta dia untuk fokus pada lutut. Maka si anak harus memusatkan pandangannya pada berbagai benda di sekitarnya. Manipulasi diulangi dua hingga tiga kali, mata bergerak seperti busur.
Senam visual untuk anak-anak adalah metode yang sangat baik untuk mencegah perkembangan penyakit mata. Latihan tidak membutuhkan banyak waktu, tetapi untuk mencapai hasil maksimal, Anda harus mengulanginya secara teratur. Jangan paksa bayi Anda melakukan olahraga apa pun! Dalam situasi ini, itu tidak akan membawa hasil. Cobalah untuk menarik minatnya, mengadakan pelajaran dengan cara yang menyenangkan. Pilihan latihan harus dipercayakan kepada dokter mata.
Dari video Anda akan belajar bagaimana melakukan tujuh teknik yang paling efektif untuk memulihkan penglihatan dengan benar.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/