Visi memungkinkan kita untuk menikmati hidup sepenuhnya. Setiap orang memiliki keinginan untuk mempertahankan fungsi visual selama mungkin, tanpa menggunakan pembedahan. Ada sejumlah rekomendasi sederhana yang akan membantu meningkatkan visi rumah. Jangan menunggu sampai masalah mulai dan baru mulai merawat mata. Seperti yang Anda ketahui, seratus gram pencegahan lebih baik daripada satu kilogram pengobatan.
Mata adalah perangkat optik yang dapat merasakan benda pada jarak yang berbeda. Jika, karena alasan tertentu, mata tidak dapat merespon pendekatan dan pengangkatan secara memadai, gangguan visual terbentuk - miopia dan hiperopia.
Setiap tahun miopia menjadi masalah yang semakin mendesak. Ini disebabkan oleh kekhasan kehidupan modern dan komputerisasi global. Miopia ditandai oleh gangguan penglihatan, di mana seseorang tidak dapat melihat dengan jelas objek yang jauh. Sebaliknya, dengan rabun dekat, seseorang melihat benda-benda terdekat yang jelek.
Meningkatkan visi terutama merupakan perubahan gaya hidup. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang bagaimana nutrisi, olahraga, pelatihan otomatis, serta resep tradisional akan membantu memperbaiki gangguan penglihatan.
Rekomendasi berikut akan membantu meningkatkan visi di rumah:
Mari kita bicara tentang metode sederhana yang akan membantu memulihkan penglihatan tanpa operasi. Untuk memulai, pertimbangkan latihan yang efektif.
Penyakit mata semakin muda setiap tahun. Bukan rahasia lagi bahwa remaja paling rentan terhadap gangguan penglihatan. Ini disebabkan oleh meningkatnya beban di sekolah, serta komputerisasi global. Anak-anak menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer.
Pengisian daya membantu melatih fungsi visual. Jika Anda melakukannya secara teratur, Anda dapat mencapai hasil berikut:
Dianjurkan untuk melakukan senam visual di pagi dan sore hari, serta setiap kali Anda merasa lelah di mata. Mengikuti jadwal ini, Anda akan merasakan hasilnya dalam sebulan.
Jadi, latihan pertama akan menjadi palming. Pertama, gosok kedua telapak tangan Anda untuk menghangatkannya. Kemudian dengan lembut menempelkannya ke mata sehingga ruang kecil tetap di antara jari dan bola mata. Pegang tangan Anda di posisi ini selama lima detik, lalu lepaskan. Lakukan tiga kali pengulangan.
Untuk meredakan ketegangan dari otot mata, gerakkan perlahan mata Anda searah jarum jam dan ke arah yang berlawanan. Pada saat yang sama, kepala harus tetap tidak bergerak. Untuk merilekskan unit akomodatif, lihat jari tangan yang terulur. Perlahan-lahan bawalah jari Anda ke hidung, tanpa melepaskan pandangan. Ketika jarak antara hidung dan jari adalah sepuluh sentimeter, gerakkan tangan Anda secara perlahan ke posisi semula.
Untuk fokus pada jarak jauh, kunci mata Anda pada objek yang berjarak satu meter dari Anda. Kemudian pindahkan ke cakrawala dan tonton sampai Anda menyesuaikan ketajaman. Kemudian fokus lagi pada subjek terdekat. Lakukan sepuluh pengulangan seperti itu.
Anda bisa mengendurkan otot melingkar mata dengan ibu jari Anda. Pijat kuil dengan arah searah jarum jam dan berlawanan. Lalu pergi ke daerah antara alis, dahi dan jembatan hidung. Siklus latihan berakhir dengan relaksasi total. Untuk melakukan ini, tutup saja mata Anda dan duduk dengan tenang selama beberapa menit.
Sebelum melanjutkan langsung ke teknik yang dikembangkan, Anda harus memahami aturan dasar untuk diri sendiri sehubungan dengan kinerja pengisian:
Banyak yang menggunakan kompleks medis penulis Norbekov untuk meningkatkan penglihatan. Spesialis selalu memperhatikan fakta bahwa olahraga membantu mengendalikan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Pelatihan meliputi latihan psikologis yang menyerupai meditasi dan bekerja dengan bahan visual, yaitu, tabel, yang, lebih lanjut, dapat diverifikasi.
Teknik Norbekov mencakup beberapa nuansa:
Kelas-kelas di Norbekov diadakan sesuai dengan skema berikut:
Selama pengisian, Anda tidak perlu menyipitkan mata dan meregangkan otot mimik Anda. Tampilannya seharusnya tidak terjebak pada huruf-huruf, tetapi harus pergi baris kasual meja. Selama latihan, Anda harus ingat untuk berkedip. Pada akhirnya jangan lupa tentang tindakan santai. Selama dua puluh menit berikutnya, jangan tegang penglihatan Anda.
Pertimbangkan beberapa latihan efektif yang berhasil menarik perhatian orang-orang dengan gangguan penglihatan:
Kompleks yang dikembangkan oleh para ilmuwan membantu mengembalikan penglihatan dan mencegah perkembangan miopia. Ini membantu meredakan kejang, kelelahan, serta melatih otot mata. Teknik Avetisov membawa manfaat khusus bagi anak-anak.
Pertimbangkan hanya satu set, di mana Anda dapat meningkatkan ketajaman visual:
Populis menawarkan sejumlah besar dana, yang mengumpulkan pengalaman luas dari generasi sebelumnya. Mereka termasuk kedua cara eksternal dalam bentuk lotion, kompres, tetes, dan obat-obatan untuk penggunaan internal (decoctions, tincture, jus).
Sulit membayangkan pengobatan gangguan penglihatan tanpa menggunakan blueberry. Dalam pengobatan tradisional digunakan tidak hanya buah dari tanaman ini, tetapi juga daun dan batangnya. Penduduk menyarankan untuk menuangkan bahan mentah cincang dengan air mendidih. Obat yang disaring dan diresapi dapat digunakan beberapa kali sehari.
Untuk menyiapkan rebusan beri kering, Anda harus mengambil segelas bahan mentah dan menuangkan setengah gelas air mendidih. Harus diminum beberapa kali sehari. Dengan miopia Anda dapat membuat tetes berdasarkan blueberry segar. Jus segar harus diencerkan dengan air dengan perbandingan 1: 2. Anda juga bisa menggunakan selai blueberry sebagai pengobatan. Satu sendok makan produk dituangkan air mendidih dan minum larutan yang dihasilkan sebelum sarapan.
Jus sayuran dan buah memiliki efek menguntungkan pada keadaan sistem visual. Dari nilai tertentu adalah sayuran seperti:
Mereka bisa dimakan baik segar maupun jus. Wortel dan peterseli, serta mentimun dan seledri dikombinasikan dengan baik.
Gunakan rebusan tanaman obat. Populis merekomendasikan penggunaan pisang raja dan eyebright. Tumbuhan ini mengandung sejumlah besar vitamin dan elemen pelacak yang meningkatkan penglihatan. Untuk menyiapkan kaldu, tuangkan sepuluh gram rumput kering dari eyebright dengan segelas air mendidih dan biarkan diseduh selama dua puluh menit. Solusi yang disaring diminum sebelum makan. Untuk menyiapkan obat dari pisang raja, tuangkan satu sendok makan herbal, pertama dengan sendok air dingin, dan kemudian dengan setengah gelas air mendidih. Ramuan yang dihasilkan juga dapat digunakan untuk lotion.
Dengan perubahan terkait usia, tetes propolis dan madu akasia bagus. Bahan diambil dalam proporsi yang sama dan diencerkan dengan air matang. Solusi yang dihasilkan adalah menanamkan mata tiga kali sehari selama satu bulan. Setelah istirahat, perawatan bisa diulangi lagi. Hasil yang baik dapat dicapai dengan bantuan jelatang infus. Untuk persiapannya, satu sendok makan bahan mentah kering dituang dengan segelas air mendidih. Dalam satu jam, alat itu akan meresap, lalu menyaringnya. Sebaiknya ambil sepertiga gelas beberapa kali sehari.
Topper wortel adalah salah satu produk terbaik untuk mata. Dapat ditambahkan ke salad, dan produk kering dapat digunakan sebagai bumbu. Tetes mint adalah obat yang baik untuk disfungsi visual. Untuk persiapan mereka, campur jus mint, madu, dan air matang.
Dokter mata mengatakan bahwa produk yang baik untuk penglihatan harus menang tidak hanya dalam makanan para programmer, ekonom dan guru, tetapi juga semua orang. Saat ini, kelebihan visual telah menjadi norma, dan sedikit orang berpikir tentang konsekuensi yang mengkhawatirkan.
Untuk perlindungan ketajaman visual yang andal, Anda harus menggunakan produk berikut:
Jangan lupakan produk hewani. Daging sapi mengandung selenium, yang mencegah perkembangan opacity lensa dan perubahan degeneratif pada retina. Ikan laut diketahui mengandung asam lemak omega-3, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem visual. Sedangkan untuk produk susu, mereka tidak mengobati mata, tetapi mereka mencegah penipisan retina dan menekan peningkatan radiasi ultraviolet.
Disebut kacamata hitam berlubang yang bisa digunakan di rumah untuk koreksi penglihatan. Mereka menggunakan lensa plastik dengan lubang sempoyongan. Saat Anda mencoba melihat objek melalui lubang-lubang ini, fokus difokuskan. Otot mata tegang tanpa sadar, sehingga mereka terlatih.
Kacamata perforasi dapat digunakan untuk meredakan ketegangan dan mencegah komplikasi dari pekerjaan jangka panjang di komputer. Pada usia muda, perangkat optik dapat diresepkan untuk tujuan pencegahan.
Namun demikian, ada beberapa batasan sehubungan dengan penggunaannya, yaitu:
Jika kacamata perforasi digunakan oleh orang dengan penglihatan normal untuk menghilangkan kelelahan dan ketegangan, maka tidak ada rekomendasi khusus untuk digunakan. Satu-satunya hal seseorang harus siap untuk waktu singkat pembiasaan dan keterbatasan bidang visual. Intinya adalah bahwa kacamata membuat Anda memfokuskan mata hanya pada objek tertentu, sehingga penglihatan tepi dimatikan.
Selama minggu pertama, kacamata harus dipakai tidak lebih dari empat kali sehari selama lima belas menit. Jika terjadi ketidaknyamanan, perangkat optik harus dilepas dan dipasang kembali tidak lebih awal dari dua jam. Adaptasi penuh terjadi pada sekitar dua minggu pemakaian reguler.
Ada tiga kelompok obat untuk mata:
Untuk meningkatkan penglihatan dapat digunakan obat-obatan untuk penggunaan lokal dan internal. Tablet dan kapsul adalah pilihan tradisional untuk pelepasan dana untuk normalisasi visi. Spesialis dapat meresepkan tablet untuk memperkuat pembuluh darah: Ascorutin, asam askorbat, Kalsium Glukonat. Vitamin kompleks Strix, Blueberry Forte, Doppelgerts Active sangat populer.
Tetes mata dapat membantu mengembalikan ketajaman visual:
Jadi, kami mencari cara yang efektif untuk meningkatkan visi. Untuk kesehatan mata, nutrisi, gaya hidup, dan aktivitas fisik memainkan peran penting. Memperkuat otot mata dan meredakan ketegangan akan membantu latihan sederhana yang dikembangkan oleh para ilmuwan. Mereka harus dilakukan secara teratur, hanya dalam hal ini Anda akan mencapai tugas yang ditetapkan. Obat tradisional, penuh resep sederhana dan aman, juga akan membantu mengembalikan penglihatan.
Industri farmasi juga memberikan bantuan luar biasa. Obat tradisional menyediakan sejumlah besar obat-obatan untuk penggunaan lokal dan internal, yang memiliki efek menguntungkan pada pekerjaan aparatus visual. Jangan mengharapkan hasil yang cepat. Bersabarlah, dan biarkan penerapan rekomendasi ahli di atas menjadi gaya hidup Anda. Jangan mengobati sendiri, tindakan apa pun untuk meningkatkan penglihatan harus dinegosiasikan dengan dokter Anda.
http://glaziki.com/raznoe/uluchshenie-zreniya-domashnih-usloviyahBanyak orang yang akrab dengan berbagai masalah penglihatan: beberapa memiliki patologi serius, yang lain memiliki yang kecil, misalnya, gambar yang jarang kabur di depan mata mereka. Penyebab kesulitan tersebut cukup banyak. Ini adalah gangguan usia, masalah dengan suplai darah ke kornea, dan ketegangan kronis otot mata, dll.
Jadi, pertama-tama, Anda perlu mengatur pola makan Anda. Untuk membantu mata Anda, ada baiknya menambahkan makanan yang kaya vitamin ke dalam diet harian Anda. Misalnya, vitamin A banyak mengandung wortel, hati, aprikot, dan bayam. Vitamin B dapat ditemukan di jeli, jeroan, dan roti gandum. Vitamin C berlimpah dalam sayuran, buah-buahan dan buah, dan E dapat diperoleh dengan mengonsumsi minyak nabati (lebih disukai tidak dimurnikan), gandum dan bibit kacang polong.
Berbagai jus sangat baik untuk memperbaiki penglihatan - berry, sayuran, herbal. Secara alami, pemimpin di area ini adalah blueberry. Ini dapat digunakan dalam bentuk tetes, dan rebusan, dan jus. Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah hanya blueberry segar yang harus digunakan. Yaitu tetes harus disiapkan, jus, diperas segera sebelum digunakan. Ambil beberapa beri - segar atau dicairkan - blueberry dan peras melalui kain katun tipis. Anda bisa mencairkan jus dengan air suling. Jika Anda ingin menjatuhkan, prinsipnya sama. Hanya jus segar encer dengan air harus dalam proporsi 1: 2. Tanamkan 1-2 tetes 1 kali sehari.
Dimungkinkan untuk meningkatkan penglihatan untuk minum jus jelatang dan apel, dimasak dalam perbandingan 1: 1. Juga obat yang sangat baik adalah minuman yang terbuat dari sawi putih, peterseli, seledri dan wortel. Setiap bahan yang Anda butuhkan adalah 30 g, campur dan minum 1 kali sehari.
Pemulihan mata populer lainnya adalah peterseli. Untuk menyiapkan obat, ambil akar peterseli dan berikan melalui penggiling daging. Kemudian tambahkan madu dan jus lemon ke dalamnya. Ambil alat ini diperlukan untuk 1 sdt. 60 menit sebelum makan.
Sangat penting dalam kualitas pencegahan dan pengolahan air. Mata membutuhkan pembersihan menyeluruh dan beragam pemandian. Gadget kontras adalah alat yang sangat baik untuk mengencangkan mata. Untuk mereka Anda membutuhkan 2 wadah dengan air panas dan dingin, serta kapas. Pertama, rendam dalam air panas dan oleskan ke mata Anda selama 1-2 menit. Kemudian ulangi prosedur ini, tetapi gunakan lotion dengan air dingin. Ganti penyeka kapas dengan suhu berbeda 3-5 kali. Tetapi ingat bahwa Anda harus menyelesaikannya dengan air dingin.
Alat yang efektif adalah senam untuk mata. Implementasinya cukup sederhana dan tidak memakan banyak waktu. Mulailah berolahraga untuk mata dengan pemanasan. Untuk melakukan ini, hangatkan telapak tangan di antara satu sama lain dan letakkan di mata tertutup. Jari harus ditutup dan sedikit menyilang di dahi. Implementasi yang tepat dari latihan ini harus mengarah pada fakta bahwa akses cahaya ke mata akan sepenuhnya terhalang. Relaksasi yang lengkap dari mereka akan menunjukkan tidak adanya titik di depan mata mereka - harus ada kegelapan total. Kemudian tangan harus diangkat dan secara bertahap, perlahan-lahan buka mata dalam 1-2 menit setelah itu.
Juga, berbagai gerakan rotasi, menggambar mata dengan angka di udara, berkedip intens, berbagai pengaturan jarak dan kedekatan gambar berguna untuk melatih otot visual. Latihan disarankan untuk melakukan 6-8 kali. Menyelesaikan senam yang sama adalah sama, dengan yang mereka mulai - dengan latihan untuk mengendurkan otot-otot mata. Kompleks kebugaran semacam itu akan membantu Anda menjaga ketinggian penglihatan Anda lebih lama.
Untuk menjaga visi Anda lebih lama, terutama jika Anda secara aktif bekerja pada komputer, ikuti sejumlah rekomendasi. Pertama, tutup mata Anda lebih sering selama beberapa menit untuk memungkinkan mereka beristirahat. Kedua, matikan monitor saat tidak bekerja, tetapi duduk saja di meja.
http://domashniy.ru/zdorovie/uluchshenie_zreniya_narodnymi_sredstvami_re15/Setiap tahun jumlah orang yang mencari bantuan dari dokter spesialis mata meningkat. Seringkali penyebab penurunan ketajaman visual adalah duduk lama di dekat monitor komputer dan TV. Tetapi bagaimana bisa berada dalam situasi ini ketika teknologi dan teknologi membanjiri kehidupan kita? Sangat penting untuk melakukan senam untuk mata, melakukan latihan sederhana, dan juga makan dengan benar. Artikel ini akan berbicara tentang cara meningkatkan penglihatan dengan miopia, serta dengan cara dan cara apa Anda dapat meningkatkan ketajaman visual.
2. Tidak mematuhi aturan dasar - kecukupan cahaya, postur duduk.
4. Ketidakcukupan pasokan darah ke mata.
5. Cedera otak traumatis.
6. Perubahan hormon dalam tubuh.
7. Gizi buruk, di mana tidak ada vitamin penting untuk mata.
1. Senam untuk mata.
2. Penggunaan obat-obatan khusus yang mampu menghilangkan kejang otot-otot mata.
3. Nutrisi yang tepat.
4. Perawatan dengan operasi, serta dengan laser.
Hari ini kita akan melihat item pertama dari daftar ini secara detail - senam untuk mata, dan juga mencari tahu produk apa yang berguna untuk tampilan yang jelas.
Bagaimana cara memperbaiki penglihatan di rumah dalam waktu singkat? Tentang ini dan tidak hanya baca di bawah.
Bagaimana cara memperbaiki penglihatan di rumah selama seminggu? Anda perlu menambah buah beri yang bermanfaat dalam diet Anda: blueberry dan lingonberry.
1. Blueberry. Berry ini telah lama dikenal karena sifat penyembuhannya dalam kaitannya dengan mata. Dengan penggunaan blueberry setiap hari, penglihatan tidak hanya tidak memburuk, tetapi juga akan meningkat secara signifikan. Pada hari Anda perlu makan 40 gram buah beri segar. Tetapi jika tidak ada, Anda juga bisa menggunakan blueberry kering atau beku. Ini juga berguna untuk minum rebusan blueberry. Untuk persiapannya akan membutuhkan buah itu sendiri, serta daun. Sekitar 40-50 gram blueberry dengan daun harus dituangkan ke dalam air mendidih (1 liter), nyalakan api kecil dan tunggu 10 menit. Kemudian singkirkan daunnya, tambahkan madu secukupnya (dimungkinkan tanpa itu). Ambil satu gelas beberapa kali sehari.
Bagaimana cara memperbaiki penglihatan di rumah? Untuk ini membantu Anda blueberry.
2. Lingonberry. Jika Anda berhasil menemukan buah beri ini, Anda tentu perlu membuat ramuan darinya, yang akan berguna untuk mata Anda. Empat puluh gram lingonberry harus dituangkan ke dalam air (200 ml). Rebus dengan api kecil selama tidak lebih dari 3 menit. Kemudian Anda bisa makan minuman enak setengah cangkir dua kali sehari. Bagaimana cara memperbaiki penglihatan di rumah? Cukup memasak dan tepat waktu untuk minum rebusan lingonberry.
Bagaimana cara meningkatkan visi pengobatan tradisional? Jawaban untuk pertanyaan ini terletak pada khasiat penyembuhan dari beberapa sayuran, serta herbal.
1. Wortel. Ini mungkin satu-satunya sayuran yang akan membantu Anda mengatasi penglihatan yang buruk. Ideal - jus wortel. Buat diri Anda lebih baik, dan jangan beli di toko. Cukup menggunakan juicer atau blender, giling beberapa wortel dan minum dalam bentuk murni atau dengan madu dan susu. Untuk mencapai efek terbaik, perlu makan wortel setiap hari.
2. Motherwort. Rumput ini, jika tidak memperbaiki penglihatan, tidak akan membiarkannya jatuh. Dalam segelas air mendidih, tuangkan satu sendok teh motherwort kering, tutup dan biarkan selama 30 menit. Ambil 40 gram 3 kali sehari, terlepas dari makanannya.
3. Jelatang. Rumput yang menyengat ini dapat meningkatkan penglihatan. Dan Anda berdua bisa memasak dan melemparkannya ke dalam sup, dan meminumnya, setelah menyiapkan kaldu yang luar biasa. Dalam segelas air mendidih perlu menuangkan satu sendok makan jelatang kering. Tutup dengan penutup di atas dan bersikeras 30 menit. Minumlah setengah gelas beberapa kali sehari. Untuk rasa yang enak, Anda bisa menambahkan sedikit madu.
4. Cilantro. Tanaman ini tidak hanya berguna untuk potensi pria, tetapi juga memiliki sifat yang sangat baik - dapat meningkatkan penglihatan. Untuk melakukan ini, cukup menggunakan daun ketumbar bersih segar selama 20 menit: di pagi dan sore hari. Dan pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan penglihatan di rumah, akan hilang dengan sendirinya.
5. Kubis. Tidak heran kelinci ini sangat menyukai sayuran ini. Dan dia tidak akan mengganggu orang dalam perjuangan untuk memperkuat pandangan. Kubis tidak akan memperbaikinya, tetapi pasti akan memperkuatnya. Anda perlu melepaskan beberapa lembar, membuangnya ke dalam air mendidih dan memasak sampai mulai merayap. Pada hari Anda perlu makan satu daun rebus dan pastikan untuk minum kaldu, di mana kubis dimasak.
6. Akar peterseli. Itu perlu dicuci, dibersihkan dan dicincang halus atau menggunakan penggiling daging. Tambahkan jus madu dan lemon dalam proporsi yang sama ke bubur yang dihasilkan. Aduk seluruh komposisi dengan baik dan ambil 20 gram 3 kali sehari sebelum makan. Dalam beberapa bulan Anda akan melihat hasil yang nyata.
Bagaimana cara meningkatkan visi pengobatan tradisional? Sekarang Anda tahu dan pastikan untuk menggunakannya, karena sayuran dan herbal ini ada di setiap rumah.
Agar mata Anda tidak kehilangan ketajaman seiring bertambahnya usia, Anda harus mengikuti aturan dasar yang akan membantu mempertahankan penglihatan 100%.
1. Kurang cahaya. Seringkali, anak-anak mulai menolak penglihatan bahkan di sekolah. Alasannya mungkin karena kurangnya penerangan (ketika anak belajar di malam hari dengan penerangan yang buruk). Karena itu, pilihan yang ideal adalah pencahayaan alami, yaitu ketika apartemen cerah karena sinar matahari yang masuk dari jalan. Tetapi jika Anda harus bekerja di malam hari, penting untuk menjaga pencahayaan yang cukup. Selain umum, perlu dan menyoroti lokal. Misalnya, lampu meja atau sconce.
2. Kelebihan cahaya. Ini juga tidak terlalu bagus. Membaca buku di bawah sinar matahari yang terang bisa sama berbahayanya dengan kurangnya pencahayaan. Karena visi itu tegang dua kali lipat dan di masa depan itu mengarah pada kemundurannya.
3. Posisi tubuh yang benar. Jika seseorang membaca buku yang tidak jauh dari matanya, ini juga dapat menyebabkan kemunduran penglihatannya. Perlu membaca sambil duduk, jarak antara buku dan mata harus setidaknya 20 cm.
Untuk pertanyaan: "Bagaimana cara meningkatkan visi dalam seminggu?" Jawabannya tegas: gunakan metode palming. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa ia membantu melalui jiwa manusia untuk memengaruhi pekerjaan mata. Telah lama diketahui bahwa pandangan 100% yang jelas adalah proses mental yang tidak dikendalikan oleh upaya kehendak. Melakukan palming adalah cara efektif untuk mengembalikan penglihatan dalam waktu singkat.
Di bawah ini adalah latihan yang akan membantu meredakan ketegangan mata dan dengan cepat mendapatkan kembali ketajaman visual.
Bagaimana cara meningkatkan penglihatan tanpa kacamata? Cukup setiap hari untuk melakukan latihan khusus untuk mata, yang muncul dengan U.G. Bates
1. Posisi tubuh yang benar dalam metode palming: letakkan tangan Anda di atas meja sehingga siku Anda tidak tergantung di udara, tetapi juga di dudukan. Bagian belakang harus diluruskan. Maka pasokan darah ke otak akan sempurna.
2. Kami melanjutkan ke pemulihan visi dengan menenangkan jiwa. Tangan perlu rileks dan mulai berjabat tangan perlahan. Bukan rahasia lagi bahwa ketika jiwa kita tegang, kita mengepalkan tangan kita. Dan pada saat berjabat tangan, jiwa mulai rileks.
3. Perlahan-lahan mulailah menggosok kedua telapak tangan. Di sini momen psikologis sangat penting. Kita perlu membayangkan bagaimana mereka dipenuhi dengan kekuatan dan energi.
4. Satukan jari-jari Anda, tutup tangan Anda dan sentuh ke mata Anda. Hanya saja, tidak perlu mendorong mereka.
5. Tutup mata Anda dan pikirkan sesuatu yang baik. Kenangan seharusnya hanya positif.
6. Untuk memahami apakah Anda melakukan palming dengan benar atau tidak, cukup dengan menekankan warna selama prosedur. Jika otak benar-benar rileks, warnanya akan hitam. Jika Anda belum tenang, itu akan berbeda, dan Anda harus terus melakukan latihan sampai Anda mencapai hasil.
Metode memulihkan visi ini juga berguna karena pikiran juga rileks. Dan ini sangat penting. Oleh karena itu, untuk manifestasi kelelahan atau lekas marah, penting untuk melakukan prosedur serupa. Dan metode ini bersifat universal dalam arti bahwa latihan semacam itu dapat dilakukan baik di rumah maupun di tempat kerja. Dan untuk pertanyaan: "Bagaimana cara cepat memperbaiki penglihatan?" Jawabannya tegas: lakukan palming setiap hari. Maka hasilnya akan segera menyenangkan Anda.
Bagaimana cara meningkatkan penglihatan dalam miopia dengan bantuan kelas khusus? Sangat sederhana. Anda perlu tahu persis tugas apa yang melatih otot mata. Jadi mari kita mulai.
1. Poin ekstrim. Duduk tegak, kepala harus lurus. Angkat mata Anda secara maksimal dan tahan selama beberapa detik, lalu turunkan ke bawah. Kemudian lihat ke sisi kanan sejauh mungkin dan di akhir lihat ke kiri. Anda perlu melakukan latihan ini 5-6 kali di keempat sisi.
2. Gerakan memutar. Seperti pada tugas pertama, posisi tubuh dan kepala yang benar adalah vertikal. Sekarang gerakkan mata Anda dalam lingkaran, pertama searah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam. Anda perlu mengulangi prosedur ini 10 kali.
3. Infinity. Mata perlu menggambar tanda infinity secara mental. Pertama, Anda perlu mempresentasikannya secara horizontal, dan kemudian secara vertikal. Ulangi setidaknya 5 kali di kedua posisi.
4. Fokus. Tandai sebuah titik kecil di atas kaca dengan pulpen felt-tip. Sekarang berdiri di depan jendela, dekat dengan tanda yang dicat. Lihatlah dia selama beberapa detik (3, tidak lebih), lalu gerakkan mata Anda ke kejauhan, ke objek tertentu. Anda harus mengulang tugas setidaknya 8 kali.
5. Berkedip. Jangan mengubah posisi - duduk tegak, kepala Anda harus lurus. Berkedip secepat mungkin selama 10 detik. Kemudian istirahat sebentar dan ulangi prosedur.
Bagaimana cara meningkatkan visi untuk bulan ini? Setiap hari lakukan latihan yang tercantum di atas. Dan hasilnya akan segera membuat Anda bahagia.
Jika Anda merasa mata Anda lelah, maka Anda perlu meringankan kondisinya dan menggunakan latihan dan rekomendasi berikut:
1. Ambil napas besar, tutup mata Anda dengan erat dan jangan membukanya selama 5 detik. Leher dan kepala harus setegang mungkin. Ulangi latihan ini setidaknya 10 kali.
2. Pijat bola mata: berkedip dan sekarang dengan lembut gerakkan jari Anda di atas kelopak mata, buat gerakan memutar.
3. Tutup mata Anda dan mulailah memutarnya pertama dalam satu arah dan kemudian ke arah lain.
Sangat penting untuk mengembangkan perilaku khusus yang akan meningkatkan visi.
1. Perlu untuk belajar dan tidak lupa untuk berkedip cepat di siang hari. Ini adalah latihan hebat yang akan melatih otot mata. Jumlah kedipan tidak terbatas.
2. Setidaknya satu kali sehari, lakukan latihan "Dari dekat dan jauh": pada awalnya, lihat dengan jelas pada benda apa pun di dekat Anda, dan kemudian lihat dengan tajam sesuatu di kejauhan.
3. Rekomendasi yang sangat penting: lihat tanpa kesulitan dan stres. Jika ada gangguan yang muncul, dan Anda mulai tegang penglihatan Anda, maka Anda perlu mengubah situasinya (mungkin tidak cukup cahaya) atau membiarkan mata Anda beristirahat.
4. Tenangkan mata Anda. Istirahat untuk mata adalah momen yang sangat penting. Jadi biarkan mereka bersantai di siang hari.
1. Pencahayaan yang tepat, di mana mata tidak akan tegang.
2. Latihan restorasi untuk mata.
3. Istirahat wajib untuk mata.
4. Tabu pada anak yang lama duduk di depan komputer, di depan TV.
5. Mengunjungi spesialis mata setidaknya setahun sekali.
6. Nutrisi yang tepat.
7. Perawatan penyakit kronis yang tepat waktu.
8. Kepatuhan dengan semua resep dokter.
Untuk memperlambat proses penuaan mata dan menjaga kesehatannya, disarankan untuk menggunakan komplek yang mengandung karotenoid esensial, enzim, dan antioksidan. Misalnya, suplemen makanan yang aktif secara biologis Okuvayt® Forte. Komponennya - lutein, zeaxanthin, vitamin C dan E, selenium dan seng - membantu mengatasi kelelahan mata, serta mencegah penurunan ketajaman visual.
Setelah membaca artikel ini, Anda belajar cara meningkatkan penglihatan di rumah. Selain itu, Anda sekarang tahu produk apa yang dapat mempertahankan ketajaman visual. Anda juga mempelajari informasi penting tentang pencegahan gangguan penglihatan, dan juga belajar tentang teknik latihan baru - palming.
http://www.syl.ru/article/153219/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah-narodnyie-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniyaFakta bahwa penglihatan kita memburuk seiring bertambahnya usia, kita menganggapnya sebagai hal yang biasa - kita menua. Tetapi di era komputerisasi dan teknologi tinggi yang penuh gejolak, tekanan pada mata telah meningkat sedemikian rupa sehingga kaum muda, dan bahkan anak-anak, memiliki masalah penglihatan.
Ada banyak alasan untuk kemunduran penglihatan, dan yang paling umum adalah gaya hidup yang tidak normal, kebiasaan buruk, ketegangan saraf dan stres, konsekuensi dari cedera yang diderita, konsekuensi dari penyakit dan lain-lain. Namun, bersama dengan sejumlah penyebab gangguan penglihatan, ada banyak alat dan teknik yang dapat membantu, jika tidak mengembalikan penglihatan menjadi 100%, maka setidaknya tingkatkan itu. Yang paling umum di antara mereka adalah:
Meskipun demikian, tetapi sebelum menerapkan metode ini atau itu, perlu berkonsultasi dengan dokter mata dan menentukan penyebab gangguan penglihatan. Setelah penelitian yang diperlukan, dokter akan dapat memilih perawatan obat yang memadai, jika perlu, menyarankan untuk memperbaiki penglihatan dengan bantuan operasi atau menyarankan menggunakan obat tradisional.
Selama beberapa ratus tahun, pengobatan tradisional telah mengumpulkan banyak sekali jenis resep yang meningkatkan kualitas penglihatan yang tersedia dan cara yang tidak mahal.
Bukan rahasia lagi bahwa sayuran kaya akan vitamin yang baik untuk penglihatan, dan jika Anda menggunakannya dengan benar, Anda dapat meningkatkan kualitas penglihatan Anda.
Daun kaldu kaldu tidak hanya meningkatkan tidur, tetapi juga meningkatkan penglihatan. Rebus daun kol sampai mendidih. Mereka dimakan 3-4 kali sehari, dicuci dengan kaldu kol.
Tentang sifat penyembuhan bawang telah lama diketahui semua orang. Karena itu, hanya perlu dimakan lebih banyak.
Untuk meningkatkan penglihatan, oleskan daun ketumbar segar selama 10-20 menit setiap pagi dan sore hari.
Baik mengembalikan ketajaman visual wortel. Cara terbaik untuk menggunakannya saat perut kosong. Wortel dapat dimakan mentah, serta membuat jus darinya. Berikut ini beberapa resep lezat dan sehat:
Penggunaan atasan wortel juga memberikan efek yang baik: dapat digunakan dalam salad atau semur sayuran, dan dapat dikeringkan dan digunakan sebagai bumbu.
Campur dalam proporsi yang sama potongan akar peterseli dan jus lemon, tambahkan madu secukupnya. Ambil campuran ini selama 1 sdt. satu jam sebelum makan. Setelah sebulan Anda akan melihat peningkatan dalam penglihatan.
Untuk meningkatkan ketajaman visual, akan sangat membantu untuk makan dengan perut kosong 150 g bit biasa.
1 sdt Isi biji adas dengan segelas air mendidih dan biarkan selama 15 menit, saring. Ambil 3 kali sehari 15 menit sebelum makan untuk 1/3 gelas. Kursus pengobatan adalah 1 tahun: 1 bulan perawatan, satu minggu istirahat, dll.
Ambil apel matang, hati-hati menghapus inti (membuat sayatan, misalnya, dari ekor), dan tuangkan madu cair ke dalam ceruk. Dari ujung yang lain (di "bagian bawah" cangkir yang dihasilkan) dengan jarum tebal, buat beberapa lubang dan masukkan apel ke dalam gelas sehingga jus mengalir ke dalamnya. Mengubur mata Anda dengan jus ini beberapa kali sehari. Coba gunakan satu jus apel sepanjang hari. Setelah 3 bulan, Anda akan melihat peningkatan dalam penglihatan.
Lotion yang terbuat dari jus kentang rileks dengan baik dan meringankan kelelahan mata: gosok umbi yang sudah dikupas pada parutan sedang, bungkus bubur dengan kain kasa dan oleskan pada mata selama 20 menit.
Jangan membuang kecambah kentang, tetapi simpan dan keringkan: 1 sdm. Seperti bersikeras selama 24 jam dalam 1 gelas vodka. Ambil 1 sdt. 3 kali sehari setelah makan.
Untuk meningkatkan penglihatan, disarankan untuk minum teh hijau yang kuat (1 sdt. Teh kering untuk diseduh dalam segelas air panas (70-80 ° C) dan biarkan diseduh selama 5-7 menit) - 2-4 gelas sehari. Dengan teh ini, Anda juga bisa membuat losion, kompres hangat, dan membilas. Untuk lotion rendam bantalan kapas dalam infus dingin, berbaring dan letakkan di mata Anda. Lotion semacam itu membantu menghilangkan kemerahan dan pembengkakan. Alih-alih pembalut kapas, Anda dapat menggunakan kantong teh dari teh yang baru diseduh, sehingga sedikit dingin.
Bukan untuk apa-apa, ramuan ini disebut eyebright - kerjanya sangat baik pada mata: 2 kali sehari berguna untuk mencuci mata dengan infus ramuan ini. Anda juga dapat membuat lotion - memaksakan cakram gumpalan dibasahi dalam infus. Untuk menyiapkan infus, ambil 5 sdm. rumput dan tuangkan satu liter air mendidih - bersikeras 3 jam. Infus ini dapat diminum 3 kali sehari selama ½ gelas. Mereka yang tidak punya cukup waktu untuk membuat infus, dapat menggunakan rumput dalam bentuk kering: menumbuk bahan mentah menjadi bubuk, mengetik di ujung pisau, larut dalam sesendok air dan minum. Cukup melakukan prosedur ini sekali sehari, tetapi setiap hari.
Dengan bantuan ramuan alis, kelopak bunga jagung biru (50 g bahan baku kering) dan gaharu (200 g daun hancur lebih dari 3 tahun) dapat diinfuskan. Untuk melakukan ini, tambahkan 0,6 l madu dan 600 ml anggur merah kering ke dalam bumbu - campur dan biarkan selama 3 hari di tempat yang gelap dan dingin, aduk sesekali. Setelah waktu berakhir, kirim kapal dengan isi ke bak air dan didihkan selama 1 jam tanpa membuka tutupnya. Keren, saring. Minumlah obat 3 kali sehari selama 20 menit sebelum makan dan 1 sendok makan.
Cara yang baik untuk meningkatkan penglihatan adalah lotion dari rebusan daun murbei: 1 sdt. bahan baku untuk 1 cangkir air mendidih - bersikeras 40 menit. Rendam cakram kapas atau kasa dalam infus dan oleskan ke mata selama 30 menit.
Mint memiliki berbagai aplikasi: lotion, teh, bumbu untuk makanan - dalam bentuk apa pun itu akan bermanfaat bagi mata. Tetapi dapat digunakan untuk membuat obat tetes mata: 1 sdt. Jus peppermint dicampur dengan 1 sdt. madu dan encerkan 1 sdt. air matang. Mengubur 2-3 tetes di setiap mata di pagi dan sore hari.
Anda dapat membeli minyak peppermint di apotek: encerkan 1 tetes minyak dalam 100 ml air suling (dapat diganti dengan es yang mencair), dan tanamkan mata dengan tetesan ini.
Nettle juga memiliki banyak kegunaan yang dapat mempengaruhi peningkatan penglihatan. Berguna akan menjadi sup jelatang muda. Dan Anda dapat membuat infus: 1 sdm. herbal cincang kering tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 1 jam. Ambil 3 kali sehari selama 1/3 dari kamp.
Alat yang bagus untuk meningkatkan penglihatan adalah koktail jus dan apel jelatang (1: 1).
Untuk meningkatkan pandangan, “menenangkan” rumput motherwort cocok: 15 g bahan baku bubuk kering harus dituang dengan segelas air mendidih dan dibiarkan selama 30-40 menit. Ambil 2 sdm. infus 2-3 kali sehari.
Manfaat buah beri ini sudah lama dibuktikan oleh ilmu pengetahuan. Cara termudah untuk menggunakan blueberry adalah makan 1 sdm setiap hari. beri segar, kering atau beku.
Dari bilberry dapat dimasak rebusan: 3-4 st.l. Campur beri dan daun dengan 1 liter air mendidih dan masak dalam bak air selama 10 menit, saring, tambahkan madu secukupnya dan minum segelas 3-5 kali sehari.
Siapkan tetes dari blueberry (setiap kali Anda perlu menyiapkan batch segar, sehingga Anda tidak perlu membuat tetes untuk masa depan): 4 atau 6 buah beri segar atau beku (defrost) diperas melalui kasa steril. Encerkan beberapa tetes jus ini dengan air suling dalam perbandingan 1: 2 dan kuburkan mata Anda dengan 1-2 tetes untuk setiap mata 1 kali per hari (lebih disukai di pagi hari). Kursus pengobatannya bersifat individual, tetapi setelah 3-5 hari Anda akan merasakan peningkatan.
Siapkan rebusan yang bermanfaat untuk tampilan: 2 sdm. beri pada 1 gelas air - didihkan, didihkan selama 2-3 menit dengan api kecil. Minumlah ½ cangkir kaldu di pagi dan sore hari.
Ini akan berguna dalam rabun jauh untuk menggunakan cranberry segar atau minum jus dari buah beri.
Untuk glaukoma, akan sangat membantu untuk minum jus (1/3 gelas 2 kali sehari) selama 2 minggu. Setelah 2 bulan, ulangi saja.
Di sini buah dan daun tanaman akan bermanfaat. Untuk menyiapkan kaldu, ambil 2 sdm. buah, tuangkan segelas air, didihkan dan didihkan selama 5 menit. Diamkan dan ambil ½ gelas 2 kali sehari.
Kaldu dapat dibuat dari kelopak tanaman: 1 sdt. tuangkan 2 gelas air mendidih dan rebus di atas api selama 1-2 menit. Dingin, saring, tambahkan 1 sdm. sayang Minum ramuan di siang hari - itu akan membantu tidak hanya meningkatkan penglihatan, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ramuan juga berguna untuk katarak dan distrofi retina.
2 sdm. anjing bangkit dan 1 sdm. Berry Viburnum, tuangkan 0,5 liter air panas dan biarkan selama sehari dalam termos. Saring infus siap dan minum 2-3 kali sehari selama ½ gelas.
Putar elderberry dalam penggiling daging, masukkan massa ke dalam stoples kaca dan taruh di bawah sinar matahari selama 2 hari. Saring dan peras jus melalui kain tipis. Ambil 3 kali sehari selama 1 sdt. 30 menit sebelum makan.
Siapkan tingtur jahe pada vodka: cuci dan kupas 250 g akar jahe, potong menjadi irisan, isi wadah kecil dengan itu dan isi wadah dengan vodka ke atas. Tutup dan letakkan di tempat yang gelap untuk memaksa selama 2 minggu (kocok secara berkala). Saring dan tambahkan 2 sendok teh madu.
Minum setiap hari selama 1 sdt. tingtur ini, Anda juga meningkatkan penglihatan Anda dan meremajakan tubuh.
Berguna untuk jus mata dan lidah buaya. Anda bisa meminumnya selama 1 sdt. 3 kali sehari setelah makan; Anda dapat mengubur mata mereka - 2-3 tetes 1 kali per hari (lebih disukai di malam hari); Anda dapat membuat kompres - 40 ml jus dicampur dengan 1 sdm. madu dan 20 ml air. Untuk mendapatkan jus penyembuh dari lidah buaya, daunnya harus disimpan di lemari es selama 7 hari, lalu dibilas, peras jusnya dan saring. Jika Anda tidak memiliki tanaman, Anda dapat membeli jus lidah buaya di apotek.
Siapkan campuran buah hawthorn kering dan madu (1: 1) dan ambil dalam 3 sendok makan. per hari.
http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniyaLama bekerja di depan komputer atau menonton TV, mata kita terpapar banyak sekali. Merusak rampasan. Bagaimana memperbaikinya tanpa alat dan operasi khusus di rumah?
Visi adalah hadiah alam yang tak ternilai bagi manusia. Berkat mata kami, kami mendapatkan hingga 90% informasi tentang seluruh dunia di sekitar kita. Seringkali ada pelanggaran dalam tubuh, karena itu kita kehilangan kemampuan untuk melihat dengan jelas. "Bagaimana meningkatkan penglihatan di rumah?" - banyak dari kita yang tertarik dengan masalah ini, karena karena berbagai alasan, hampir setiap orang memiliki gangguan penglihatan.
Dalam kasus pelanggaran mata, Anda tidak boleh putus asa, karena mungkin untuk memperbaiki situasi bahkan di rumah. Tetapi langkah pertama adalah menetapkan penyebab masalah dan memperbaikinya. Ketika tahap ini selesai, beberapa langkah harus diambil untuk memulihkan visi.
Paling efektif menggunakan komplek dari langkah-langkah ini, maka hasilnya tidak akan lama menunggu.
Dengan miopia, seseorang melihat dengan baik benda-benda di dekatnya dan tidak melihat dengan baik apa yang jauh. Penyebab cacat ini adalah pembentukan gambar di depan retina, dan bukan di atasnya.
Dengan rabun jauh, seseorang dengan jelas melihat benda-benda yang terletak di kejauhan, dan mem-parsing benda-benda buruk pada jarak dekat darinya.
Jika orang dewasa tidak selalu memperhatikan kesehatan mereka, maka mayoritas orang tua dengan cermat mengikuti penglihatan anak-anak mereka. Untuk mencegah masalah dan gangguan penglihatan, serta memperbaikinya, perlu terutama untuk menyesuaikan rutinitas anak. Pastikan bayi tidak menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau TV. Ketika dia melakukan pelajaran, postur di meja harus benar: jarak dari notebook ke mata adalah sekitar 35-40 cm, tetapi tidak kurang dari 30 cm.
Kebiasaan yang baik adalah minum jus wortel segar setiap hari. Tingkatkan aktivitas fisik anak Anda, bersamanya di udara segar, ajari mereka untuk melakukan latihan ringan untuk mata. Ingatlah bahwa untuk anak-anak, normalisasi nutrisi dan asupan vitamin kompleks jauh lebih efektif daripada untuk orang dewasa.
Berkat metode palming, masalah penglihatan dihilangkan dengan cepat, hampir dalam seminggu. Teknik yang dikembangkan adalah oleh dokter mata Amerika Bates, dan merupakan kesuksesan besar dengan orang-orang di seluruh dunia.
Teknik ini dianggap semacam saran psikologis, tetapi efektif dan cepat menghilangkan kelelahan dari mata, mengembalikan dan meningkatkan penglihatan.
Pengoperasian sistem pendingin udara dan pemanas, radiasi monitor komputer, serbuk sari tanaman, debu, kosmetik, udara tercemar, memakai lensa kontak, sinar matahari setiap hari memengaruhi mata manusia. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan CVD, sindrom mata kering: lakrimasi, perasaan pasir pada mata, kekeringan, nyeri. Masalah ini mengkhawatirkan hingga 18% dari penduduk dunia.
Untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kekeringan pada kornea mata, dan untuk menghindari kemunduran penglihatan, perlindungan dan hidrasi jangka panjang diperlukan. Orang-orang yang secara berkala merasa tidak nyaman pada mata mungkin akan diresepkan obat tetes mata dengan efek kompleks, misalnya, Stillavit. Formula dari solusi ini termasuk kompleks zat pelembab, anti-inflamasi dan penyembuhan yang dapat menyelamatkan seseorang dari perasaan pasir di matanya dan sensasi tidak menyenangkan lainnya yang terkait dengan kornea kering.
Lensa berbeda dalam durasi pemakaian. Misalnya, lensa populer satu hari dari Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru satu hari). Mereka terbuat dari HyperGel (HyperGel), yang mirip dengan struktur mata dan air mata, mengandung banyak kelembaban - 78% dan memberikan kenyamanan bahkan setelah 16 jam pemakaian terus menerus. Ini adalah pilihan terbaik untuk kekeringan atau ketidaknyamanan karena mengenakan lensa lain. Tidak perlu merawat lensa ini, sepasang baru dikenakan setiap hari.
Juga, ada lensa pengganti yang direncanakan - silikon-hidrogel Bausch + Lomb ULTRA, menggunakan teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). Mereka menggabungkan kadar air yang tinggi, permeabilitas oksigen yang baik dan kelembutan. Karena ini, lensa tidak terasa saat dipakai, jangan merusak mata. Lensa-lensa ini memerlukan perawatan dengan solusi khusus - misalnya, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), yang melembabkan dan membersihkan lensa lunak, menghancurkan virus, bakteri dan jamur, digunakan untuk menyimpan lensa.
Untuk mata sensitif, solusi optimal ReNu MPS (Renu MPS) dengan pengurangan konsentrasi zat aktif. Terlepas dari kelembutan formula, solusi ini secara efektif menghilangkan kontaminan dalam dan permukaan. Untuk pembasahan lensa yang tahan lama, solusi dengan asam hialuronat, komponen pelembab alami, telah dikembangkan. Sebagai contoh, solusi universal Biotrue (Biotru), yang, selain menghilangkan kotoran, bakteri dan jamur, menyediakan pembasahan lensa selama 20 jam karena keberadaan hyaluronan dalam polimer.
Seperti yang telah disebutkan, produk dengan kandungan vitamin A, B, C, E bermanfaat untuk mata, selain itu, lutein bermanfaat untuk mata, yang menyerap sinar cahaya berbahaya, menetralkan efek radikal bebas. Tingkat harian lutein adalah 35 mg, jumlah zat ini terkandung dalam satu pon paprika. Untuk mendapatkan dosis lutein yang cukup hanya dengan nutrisi tidak realistis, jadi pilihlah vitamin kompleks yang termasuk dalam lutein.
Minyak ikan (omega-3) menjaga kesehatan serat, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah perkembangan proses inflamasi.
Selenium melindungi struktur jaringan mata dari aksi radikal oksigen. Peralatan visual runtuh karena usia karena kurangnya selenium.
Seng meningkatkan penyerapan vitamin A, menyediakan pasokan oksigen normal ke retina.
Juga, untuk meningkatkan penglihatan, tergantung pada karakteristik dan indikasi individu, cara berikut digunakan:
Senam mata harus dilakukan dalam keadaan tenang dan rileks. Berikut ini beberapa latihan:
Tempatkan di atas meja dua baskom dengan air dingin dan hangat. Tutup matamu. Miringkan wajah Anda ke dalam baskom berisi air hangat, kemudian ke baskom berisi air dingin. Tetap dengan mata terendam selama 10-15 detik. Selesaikan prosedur dengan cara direndam dalam air hangat. Mandi kontras seperti itu meningkatkan penglihatan dan mengurangi ketegangan dari mata.
Jika prosedur dengan air ini tidak cocok untuk Anda, disarankan untuk menggunakan kompres yang kontras. Celupkan dua lap dalam air dingin dan dua dalam air panas. Berbaring, pasang kain hangat pertama di mata selama 20 detik, lalu gantilah dengan kompres dingin untuk waktu yang bersamaan. Jadi bergantian langkah beberapa kali.
Jus blueberry. Anda hanya membutuhkan 5 buah. Cuci, peras jusnya. Tambahkan air suling ke jus pada kecepatan 1 tetes jus untuk 2 tetes air. Alat yang dihasilkan tetes mata setiap hari 1-2 tetes.
Jus lidah buaya dengan madu. Dari tanaman dewasa, potong daunnya, mereka akan membutuhkan 200 gram. Potong daun menjadi potongan-potongan kecil, campur dengan tiga sendok makan eyebright dan jumlah yang sama dari bunga jagung biru. Koleksinya diisi dengan 600 ml anggur merah kering berkualitas tinggi dan 600 ml madu alami.
Aduk, tutup, dan rendam campuran di tempat gelap selama tiga hari, kadang-kadang diaduk. Setelah tiga hari, rebus massa dalam bak air selama 1 jam, dinginkan. Minum 1 sendok teh. tiga kali sehari dengan perut kosong.
Jus wortel dengan madu. Setiap hari, dianjurkan untuk minum segelas jus wortel segar yang dicampur dengan 1 sdt. sayang
Peterseli Satu bundel melewati penggiling daging. Tambahkan satu sendok makan madu dan satu sendok makan jus lemon, aduk. Ambil alat untuk 1 sdm. l dengan perut kosong sehari sekali selama sebulan.
Tonton video tentang cara alternatif untuk meningkatkan penglihatan Anda sekarang dan rilekskan otot mata Anda.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html