Bukan rahasia lagi bahwa robot di komputer secara signifikan merusak penglihatan. Tapi bagaimana dengan smartphone, apakah mereka mempengaruhi penglihatan? Lihat, perangkat kecil ini telah begitu cepat memasuki hidup kita sehingga banyak dari kita tidak bisa membayangkan hidup tanpa mereka. Kami terus-menerus menggunakannya, kami melihat layar kecil mereka (relatif kecil jika kita berbicara tentang PC) di jalan, pada robot, duduk dengan teman, berlibur dan sebagainya, yaitu, kami menghabiskan banyak waktu bersama mereka. Dan itu merusak penglihatan kita bahkan lebih daripada jika kita menghabiskan waktu yang sama di depan komputer.
Para ilmuwan telah melakukan seluruh studi tentang masalah ini. Yang menunjukkan bahwa masalah utama adalah ketika menggunakan smartphone, orang menyimpannya sangat dekat dengan mata mereka. Jarak optimal adalah jarak sekitar 35 cm, tetapi tidak mudah mempertahankan jarak ini. Teks dan gambar pada smartphone dapat mengalahkan ukuran kecil, dan untuk memeriksanya, kami membawa ponsel sedekat mungkin ke mata.
Kesimpulan dari penelitian ini cukup dapat diprediksi, kerugian dari menggunakan smartphone adalah sama dengan dari komputer, satu-satunya perbedaan adalah kita membawa smartphone sangat dekat dengan mata kita.
Pembaca yang budiman, jaga pandangan Anda. Jika Anda ingin melihat dengan baik dalam 20-30 tahun, cobalah untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di belakang layar ponsel Anda.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.htmlBayangkan hidup tanpa smartphone multifungsi sangat sulit, dan setiap orang memiliki ponsel, bahkan nenek tua. Oleh karena itu, penting untuk memahami apakah penglihatan memburuk dari telepon, untuk mencoba mengurangi bahaya, karena orang modern akan lebih cenderung menjadi buta daripada menolak layanan dan kenyamanan yang ditawarkan oleh teknologi progresif. Istilah "miopia di layar" sudah muncul.
Faktanya, bukan ponsel itu sendiri yang memiliki efek negatif, tetapi sejumlah alasan tidak langsung - membaca dalam kondisi yang tidak nyaman (layar kecil, pencahayaan kontras rendah atau terlalu tinggi, posisi tubuh tidak nyaman). Faktor yang sama membahayakan mata saat membaca produk kertas.
Pengguna ponsel cerdas aktif yang terus-menerus menggulir halaman gadget di kereta bawah tanah, dalam moda transportasi lain, mereka tahu pasti apakah telepon merusak penglihatan mereka, karena miopia segera muncul. Pada awalnya, ini bersifat sementara, menghilang setelah mata beristirahat, tetapi secara bertahap kerusakannya menjadi tidak dapat diperbaiki. Berderak, bergantian area terang dan gelap, dan penyebab lainnya mengarah pada hal berikut:
Jika Anda melihat telepon untuk waktu yang lama di siang hari, sakit kepala akan muncul, penglihatan Anda akan memburuk untuk sementara waktu dan Anda akan merasa sakit. Dan penyalahgunaan gadget seluler akan menyebabkan hilangnya visi yang tidak dapat diperbaiki.
Karena layar kecil, huruf-huruf kecil dan detail kecil gambar paling berbahaya, oleh karena itu, semakin kecil layar diagonal, semakin kuat dampak negatifnya. Dengan demikian, smartphone lebih berbahaya daripada laptop atau komputer, dan telepon tombol-tekan dengan layar hitam putih kecil lebih berbahaya bagi mata daripada ponsel layar sentuh dengan layar di telapak tangan Anda. Dalam upaya untuk melihat detail kecil, pengguna membawa layar terlalu dekat ke mata, menyebabkan makula runtuh (bagian bola mata yang bertanggung jawab atas detail halus).
Terbukti bahwa yang paling berbahaya adalah model-model smartphone yang berwarna ungu dalam skema warna layar, dan yang terlalu terang, warna "mencolok". Warna-warna kontras seperti itu juga disebut asam.
Terbukti bahwa penglihatan ponsel memburuk, jika Anda terus melihat layar, melanggar semua norma akal sehat dan fisiologi. Agar tidak menghilangkan kesenangan dari gadget teknologi dan mempertahankan visi, Anda harus mengikuti aturan sederhana. Mereka didasarkan pada norma-norma fisiologis dan persyaratan dokter mata:
Untuk melindungi mata Anda, Anda perlu menggunakan semua fitur, mereka tersedia, murah dan bermanfaat bagi kesehatan:
Sekalipun penglihatannya tidak terlalu bagus, dan pengguna memakai kacamata, lensa, juga sangat berbahaya baginya untuk terus melihat layar. Untuk melindungi diri Anda, menggunakan lensa khusus - hal pertama yang patut dilakukan.
Mengetahui bagaimana telepon mempengaruhi penglihatan, pecinta membaca harus beralih ke buku kertas lagi atau menggunakan e-book yang benar.
Jika seseorang hanya membaca teks dalam jumlah besar, ia tidak boleh membeli telepon dengan layar besar, tetapi e-book. Tidak semua orang akan melakukannya, diperlukan gadget, di mana teknologi E-ink diterapkan. Dia mengizinkan membuat e-book lebih dekat dengan leluhur kertas. Plus, buku-buku ini memiliki banyak keuntungan: daya tahan baterai yang lama tanpa pengisian ulang, rasio warna latar belakang dan huruf yang benar, kemiripan dengan buku (pembalikan halaman, bahkan gemerisiknya).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefonaPada hari-hari ketika televisi belum ditemukan, membaca buku dianggap yang paling berbahaya bagi mata. Di masa depan, peran ini diasumsikan oleh layar TV, dan bahkan kemudian - monitor komputer. Sekarang smartphone dianggap sebagai musuh dari visi yang baik. Perlu dicatat bahwa efek berbahaya dari smartphone jauh lebih tinggi daripada yang sebelumnya. Mari kita lihat mengapa.
Tidak seperti monitor komputer dan layar televisi, smartphone ada di tangan. Dengan demikian, jarak maksimum dari perangkat ke mata dikurangi menjadi panjang tangan yang terulur. Selain itu, biasanya layar kecil smartphone dan kekuatan cetak kecil untuk membawa layar lebih dekat ke mata, rata-rata - pada jarak 20-30 cm. Jika Anda melihat jari telunjuk Anda dari jarak 10 cm dari mata, Anda dapat merasakan sedikit ketidaknyamanan di mata Anda. Ini karena ketegangan otot mata. Pada jarak 20-30 cm, tegangan menjadi sedikit kurang, tetapi masih tetap di atas normal. Banyak pengguna smartphone sudah terbiasa dengan hal ini, sehingga mata secara bertahap kehilangan kebiasaan melihat ke kejauhan, yang menghasilkan miopia.
Mobilitas, kekompakan, dan keserbagunaan smartphone menjadikannya sangat nyaman untuk kehidupan sehari-hari, mereka dapat digunakan di mana saja dan selalu. Sejumlah besar aplikasi yang berguna dan tidak berguna dan Internet membantu seseorang dalam bekerja dan berlibur. Akibatnya, seseorang mendapat kecanduan. Banyak dari kita yang akrab dengan orang yang tidak bisa duduk selama lima menit, agar tidak melihat smartphone. Berapa banyak waktu yang kami habiskan di layar ponsel cerdas Anda? Selama ini mata mereka tegang. Ini, tentu saja, tidak akan berguna bagi mereka. Seberapa sering kita memperhatikan tingkat iluminasi layar? Bagaimanapun, penerangan yang buruk selama membaca adalah cara untuk mengurangi penglihatan.
Berdasarkan hal di atas, menjadi jelas bahwa manusia modern tidak dapat menolak perangkat yang bermanfaat tersebut. Dalam hal ini, di bawah ini adalah beberapa rekomendasi yang tidak perlu, tetapi disarankan untuk mengikuti ketika bekerja dengan smartphone:
Selain rekomendasi ini, perangkat khusus untuk mata membantu meringankan kelelahan mata dan ketidaknyamanan. Pada saat yang sama, mereka tidak hanya menormalkan kondisi, tetapi juga membantu memerangi perkembangan miopia, hiperopia dan astigmatisme pada orang dewasa dan anak-anak. Pada saat yang sama, jika sebelumnya untuk sesi itu diperlukan untuk mengunjungi dokter mata (klinik di mana peralatan dipasang), maka hari ini, dengan perkembangan teknologi, perangkat telah menjadi kompak, mudah digunakan dan terjangkau.
Poin Sidorenko (AMVO-01) - perangkat paling sempurna untuk penggunaan independen oleh pasien dalam berbagai penyakit mata. Menggabungkan terapi pulsa warna dan pijat vakum. Ini dapat digunakan baik pada anak-anak (dari 3 tahun) dan pada pasien usia lanjut. Buka halaman perangkat >>>
Vizulon adalah perangkat modern terapi impuls warna, dengan beberapa program, yang memungkinkan penggunaannya tidak hanya untuk pencegahan dan pengobatan kompleks penyakit mata, tetapi juga untuk patologi sistem saraf (untuk migrain, insomnia, dll.). Hadir dalam beberapa warna. Buka halaman perangkat >>>
Kacamata Pankov - perangkat paling terkenal dan populer untuk mata, berdasarkan metode terapi impuls warna. Tersedia selama sekitar 10 tahun dan dikenal baik oleh pasien dan dokter. Berbeda dengan harga rendah dan kegunaan. Buka halaman perangkat >>>
http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlManusia modern menggunakan gadget di mana-mana - di tempat kerja, di rumah, di transportasi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apakah penglihatan memburuk dari ponsel atau dari smartphone, dan apa yang harus dilakukan agar penglihatan tidak ditanamkan. Karena sama sekali tidak mungkin untuk meninggalkan perangkat ini, maka perlu untuk mengurangi dampak negatifnya. Ini akan membantu sejumlah rekomendasi yang bermanfaat.
Tidak seperti komputer atau TV, smartphone adalah perangkat yang perlu dipegang di tangan Anda. Jarak terbesar dari gadget ke mata tidak melebihi panjang tangan yang terulur. Ponsel ini memiliki layar kecil dan font kecil, yang membuatnya perlu untuk membawa gadget lebih dekat ke organ penglihatan dengan 20-30 cm. Pada jarak seperti itu, ada sedikit ketidaknyamanan pada organ visual. Ini disebabkan oleh fakta bahwa otot mata tegang. Sebagian besar pengguna menjadi terbiasa dengan ini, tetapi mata mereka mulai secara bertahap menyapukan mata mereka ke kejauhan, yang mengarah ke miopia.
Menurut penelitian, ketajaman visual cepat jatuh karena fakta bahwa orang membawa layar perangkat seluler terlalu dekat dengan mata.
Ketegangan mata yang konstan mengurangi penglihatan.
Semua jenis gadget mulai cocok dengan kehidupan orang modern dari segala usia. Ponsel cerdas dapat digunakan dalam kondisi apa pun - ponsel cerdas, seluler, dan serbaguna. Aplikasi dan Internet untuk orang tersebut diperlukan di tempat kerja dan selama istirahat. Akibatnya, orang menjadi tergantung pada gadget sampai batas tertentu.
Selama ini mata tegang, yang berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, tingkat pencahayaan layar berdampak pada penglihatan seseorang. Jika lemah, fungsi visual berkurang, ketika terlalu terang, mereka menjadi tegang dan lelah. Alhasil, visi itu menjadi lemah. Terbukti bahwa smartphone dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada organ penglihatan daripada laptop atau komputer. Alasannya adalah diagonal kecil tampilan. Jika gadget dibawa terlalu dekat ke mata, konsentrasi penglihatan memburuk, akibatnya makula secara bertahap dihancurkan - bagian mata yang memungkinkan untuk membedakan elemen terkecil. Kerusakan maksimum pada organ visual disebabkan oleh nada biru dan ungu layar.
Pengguna ponsel yang menggunakan gadget sepanjang waktu, termasuk dalam transportasi, adalah yang paling berisiko. Selain dampak negatif dari layar itu sendiri, ada beban tambahan dalam bentuk getaran, perubahan bagian yang gelap dan biasanya diterangi terowongan, goyang mobil kereta bawah tanah atau halte minibus yang tiba-tiba berhenti. Karena itu, penampilannya menjadi lebih buruk, orang itu kurang sering berkedip. Tanda-tanda utama kemunduran fungsi visual saat menggunakan smartphone adalah rasa sakit di mata dan ketegangan yang konstan. Kadang-kadang gejala berikut terjadi:
Jika mata Anda sakit, agar tidak merusak penglihatan lebih lanjut, Anda perlu mencari waktu untuk menjalani pemeriksaan opthalmologis. Ini perlu untuk menyingkirkan penyakit serius. Setelah melewati diagnosis, jika perlu, dokter akan meresepkan perawatan yang benar. Terapi terdiri dari menerapkan persiapan medis lokal untuk tetes mata atau salep, memakai kacamata atau lensa kontak. Jika kondisinya diabaikan, dokter dapat memerintahkan intervensi opthalmologis bedah atau koreksi penglihatan dengan laser.
Karena kehidupan orang yang beradab hampir mustahil tanpa ponsel dan perangkat seluler lainnya, sehingga penglihatan tidak memburuk, disarankan untuk mematuhi rekomendasi berikut:
Sesuaikan telepon sehingga penglihatan tidak duduk sama sekali, tidak berhasil - ini membutuhkan penolakan lengkap terhadap penggunaan gadget.
Agar tidak merusak penglihatan, Anda harus makan dengan benar. Untuk pengguna ponsel pintar, vitamin A dibutuhkan. Vitamin W ditemukan dalam jumlah besar dalam wortel, telur, blueberry, ikan, sehingga disarankan untuk memasukkan produk-produk ini ke dalam makanan. Namun, penting untuk dipahami bahwa penglihatan masih dapat memburuk, karena kerusakan kesehatan oleh perangkat seluler sangat signifikan.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlSemua orang mengatakan bahwa komputer menempatkan visi. Ini bisa dimengerti, kami menghabiskan setidaknya delapan jam di depan komputer. Bagaimana dengan semakin banyak smartphone? Komputer hanya bersama Anda di rumah dan di kantor, dan telepon pintar ada di mana-mana dan selalu. Kami melihat layar kecil di angkutan umum, pada kunjungan, di jalan, di sebuah kafe. Dan itu merusak penglihatan bahkan lebih dari komputer. Apakah mungkin untuk mengurangi kerusakan dari smartphone tanpa menyerah sama sekali?
Saya memakai lensa kontak untuk waktu yang lama, dan selama ini penglihatan saya tidak berubah, jadi saya bahkan tidak perlu menjalani diagnosis setiap kali - Anda membeli resep yang sama, dan semuanya baik-baik saja. Namun baru-baru ini, saya mulai memperhatikan bahwa objek yang jauh menjadi semakin buram, bahkan dalam lensa, dan mata saya tegang ketika Anda perlu mempertimbangkan tanda-tanda jarak jauh.
Sedikit berpikir, saya menghubungkan perubahan ini dengan smartphone, di mana sulit untuk tidak menggantung. Transisi di berbagai situs, membaca di smartphone, ketika ada waktu luang, permainan, catatan. Jika di waktu luang saya harus online (yang penuh dengan "menutup telepon" dan pergi dari situs ke situs), saya melakukannya dari smartphone.
Tentu saja, saya memutuskan untuk memeriksa seberapa adil asumsi saya, dan ternyata cukup. Tentu saja, ada peluang untuk mengurangi kerusakan pada penglihatan, tetapi lebih pada itu nanti. Pertama tentang masalahnya.
Journal of Optometry and Vision Science (Journal of Optometry and Vision Science) telah menerbitkan informasi bahwa orang-orang menjaga perangkat ponsel mereka terlalu dekat, dan dari sana visi semakin memburuk dengan cepat.
Studi majalah ini menunjukkan bahwa, dengan menjelajahi web di telepon pintar dan perangkat seluler lainnya, orang memegangnya lebih dekat empat hingga enam sentimeter daripada saat mereka mengetik teks.
Dari 129 orang yang diuji menggunakan lensa kontak, tidak ada yang mengikuti aturan "1,2,10". Aturan ini adalah untuk menjaga ponsel pada jarak satu kaki, yaitu, sekitar 30 cm dari wajah, layar komputer harus berada pada jarak dua kaki, dan TV - sepuluh kaki.
Gambar pada telepon pintar dapat memiliki ukuran yang berbeda, misalnya, font yang sangat kecil yang sulit dibaca. Karena itu, Anda tanpa sengaja membawa smartphone ke muka.
Dan data ini dikonfirmasi oleh statistik. Sebagai hasil dari satu penelitian, ternyata keadaan umum penglihatan orang memburuk sebesar 35% dibandingkan dengan 1997, ketika smartphone baru mulai digunakan.
Penelitian ini dilakukan oleh David Allambi, seorang ahli bedah mata dan pendiri klinik Fokus di London, yang bahkan memperkenalkan istilah khusus - "miopia di layar".
Miopia atau miopia muncul dari kombinasi faktor-faktor: faktor keturunan dan ketegangan mata karena melihat benda-benda dekat secara konstan, seperti membaca.
Sebenarnya, menggunakan smartphone sama dengan membaca atau bekerja di komputer, dengan satu-satunya perbedaan yang kami bawa pada smartphone sangat dekat dengan wajah, dan mata lebih sulit berkonsentrasi pada objek.
Masalahnya jelas, tetapi apa yang harus dilakukan? Mungkin pilihan terbaik adalah meninggalkan smartphone, tetapi itu tidak mungkin. Kami lebih suka memakai lensa karena memberikan ilusi penglihatan yang baik. Paling tidak, Anda dapat mengurangi bahaya dari penggunaan ponsel cerdas dan gadget seluler lainnya, dan berikut ini ada 7 tips tentang cara melakukannya.
Saat Anda melihat layar smartphone, Anda berkedip tiga kali lebih sedikit dari biasanya. Ini mengarah pada perasaan mata kering. Tampaknya tidak ada yang mengerikan, tetapi kekeringan yang konstan dapat menyebabkan kerusakan penglihatan.
Saat Anda membaca di smartphone, menonton film atau berpindah dari satu situs ke situs lainnya, setiap 20 menit lepaskan pandangan Anda dari layar dan lihatlah selama 20 detik dari kejauhan, pada jarak 20 kaki (sekitar 6 meter).
Lupakan membaca atau bermain game di smartphone Anda di ruangan gelap. Kurangnya pencahayaan, ditambah dengan cahaya latar layar yang terang, sangat membahayakan mata, jadi cobalah untuk menggunakan perangkat hanya di ruangan yang terang atau di siang hari.
Sangat menjengkelkan ketika seseorang melihat smartphone, berbicara dengan Anda, dan jika kedua lawan bicara melakukannya, gambar sedih umumnya diperoleh. Berhentilah melakukannya, beri perhatian teman Anda 100%, dan ini akan membantu Anda mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar, dan karenanya kesehatan mata.
Tetapkan aturan sendiri, jangan lakukan tindakan apa pun dari ponsel cerdas Anda. Misalnya, jangan memeriksa jejaring sosial atau email, jangan membaca berita atau artikel yang menarik. Ini adalah kesempatan lain untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di depan smartphone layar kecil.
Instal font "Besar" atau setidaknya "Besar" pada ponsel cerdas Anda. Semakin besar font, semakin sedikit ketegangan mata Anda, dalam upaya membaca sesuatu. Coba gunakan aplikasi layanan web seluler dan hindari situs yang tidak disesuaikan untuk layar ponsel cerdas.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, kerusakan utama pada penglihatan berasal dari kenyataan bahwa kita memegang smartphone terlalu dekat dengan wajah. Awasi sendiri - pada jarak berapa dari wajah Anda menyimpan perangkat Anda? Tidak mungkin 40 sentimeter, mungkin 30 atau bahkan 20?
Bagaimanapun, semakin dekat Anda membawanya ke mata Anda, semakin cepat miopia berkembang.
Jadi, jika Anda tidak ingin memiliki penglihatan buruk pada 20-30, cobalah untuk menghabiskan waktu sesedikit mungkin di belakang layar ponsel cerdas Anda, dan jaga jarak yang tepat.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/Sebagian - kebenaran. Tetapi untuk mempertahankan visi yang baik, produk-produk ini perlu dimakan tidak banyak, tetapi sangat banyak. Misalnya, agar seseorang menerima tingkat vitamin A harian bersama wortel, ia harus memakannya setidaknya 5-6 kg per hari. Dan retina tidak hanya membutuhkan vitamin A, yang diketahui semua orang, tetapi juga zat-zat seperti lutein dan zeaxanthin. Mereka, misalnya, sangat banyak menggunakan marigold dan bayam. Jadi mereka juga bisa dimasukkan dalam daftar produk yang paling berguna untuk dilihat.
Tidak Ini dapat merusak kelopak mata dan kulit.
Ya, benar, tetapi harus digunakan tanpa fanatisme. Bagaimanapun, mereka mengandung vitamin kompleks: misalnya, selenium dan seng, yang penting bagi kita masing-masing, memengaruhi kondisi umum tubuh dan penglihatan. Mereka tidak perlu minum sepanjang waktu, tetapi dokter menyarankan pasien mereka untuk minum obat selama tiga bulan, dan kemudian istirahat.
Ini sebagian benar. Warna hijau memiliki efek menguntungkan pada jiwa dan ketenangan, dan juga warna kuning. Tetapi bagi mata mereka hanya memiliki sedikit hubungan.
Tidak, tidak benar. Radiasi berasal dari televisi atau layar komputer apa pun. Dan visi menjadi tegang di hadapan mereka, bahkan sebelum yang sangat baik dan modern. Layar pelindung atau layar LCD hanya dapat menyerap sebagian kecil dari radiasi, tetapi tidak sepenuhnya menghilangkan bahaya.
Ini adalah kesalahpahaman yang mengarah ke masalah dengan penglihatan anak-anak karena kecerobohan orang tua mereka, yang sudah berusia tiga tahun, mereka duduk bayi di depan komputer, dan pada usia lima tahun mereka terkejut bahwa dia tidak melihat sesuatu. Idealnya, seorang anak berusia 5-12 tahun harus menerima TV dan komputer diberi dosis: sekitar 30-40 menit dua kali seminggu. Anak kecil, TV, dan komputer harus dikontraindikasikan.
Daripada tidak ya. Tablet dapat direkomendasikan hanya untuk siswa sekolah menengah dan hanya jika kebersihan penglihatan diamati. Guru harus memastikan bahwa anak-anak setiap 10-15 menit terganggu dari pekerjaan di depan layar dan beralih ke jenis kegiatan lain.
Itu tidak benar. Ada aturan tertentu, sederhana dan penting, yang banyak dari kita tahu, tetapi terlalu malas untuk mengikutinya. Dan mereka, sementara itu, dapat membantu menjaga mata Anda tetap teratur. Di kelas bawah, guru harus menjadi senam untuk mata. Pencahayaan tempat anak bekerja, membaca atau menulis juga sangat penting. Di rumah, tempat kerja untuk anak-siswa juga harus dilengkapi dengan semua persyaratan higienis. Kami juga mencatat bahwa lebih baik bagi anak-anak sekolah untuk mengunjungi dokter mata beberapa kali selama tahun sekolah, karena pada bulan September anak tersebut memiliki penglihatan “1”, dan pada musim semi ia sudah melihat hanya setengah dari tabel.
Yang benar adalah bahwa bagian oksipital otak bertanggung jawab untuk penglihatan, sehingga kerusakannya benar-benar penuh dengan masalah penglihatan. Nah, borgol pada anak mana pun sebaiknya tidak diberikan.
Itu tidak benar. Mereka yang bekerja di depan komputer, Anda perlu mengunjungi dokter spesialis mata setiap enam bulan. Kemudian pada tahap awal, Anda dapat mendeteksi beberapa "masalah" dengan mata dan mencoba memperbaikinya atau memperlambat perkembangan penyakit. Jika Anda menunggu gejala yang diucapkan, Anda dapat menjadi salah satu pasien yang, pada usia 35 atau 40, datang dengan kata-kata: "Dokter, saya tidak melihat apa-apa". Dan dokter menatap mata dan menyadari bahwa penglihatan di salah satu dari mereka sudah hilang, dan di sisi lain penglihatan menurun dengan cepat.
Ya, dan mereka menyebabkan kerugian tidak sedikit, tetapi dengan mengorbankan dimensi dan tekanan mereka sendiri, bahkan lebih dari komputer stasioner.
Itu tidak benar. Begitu sering mereka yang merusak penglihatan mereka ketika kecil berdebat ketika membaca buku di bawah selimut dengan senter di tangan mereka. Jika Anda mengikuti aturan dasar, khususnya untuk memantau pencahayaan dan posisi yang benar selama membaca, itu tidak akan membahayakan. Visi akan memburuk jika dibaca dalam gelap, berbaring atau di bawah sinar matahari yang cerah.
Itu tidak benar. Dengan perubahan kecil dalam penglihatan, mungkin cukup memakai kacamata selama beberapa bulan untuk melihat perubahan menjadi lebih baik.
Menonton poin apa. Kacamata hitam yang terbuat dari plastik Cina murah jelas berbahaya, kaca berkualitas tinggi bermanfaat. Faktanya adalah bahwa gelas menyerap spektrum ultraviolet, dan plastik melewatkannya.
Anda tidak harus bereksperimen dengan penglihatan seperti ini. Urinoterapi dalam pengobatan masalah penglihatan tidak dapat dilakukan sama sekali, dan madu dan blueberry dapat menyebabkan iritasi serius dan reaksi alergi. Kepada pasien yang benar-benar ingin mencoba metode penyembuhan mata ini, saya menyarankan Anda untuk mengubur madu, sebarkan dalam perbandingan 1 banding 10, dan hanya dengan tidak adanya reaksi yang merugikan untuk membuat tetes ini lebih terkonsentrasi. Secara alami, Anda harus terlebih dahulu memastikan bahwa pasien tidak alergi terhadap produk lebah.
Semua baik-baik saja dalam kelompok. Mereka dapat membantu, tetapi tidak menyingkirkan masalah. Saya belum pernah bertemu satu pun pasien yang dapat pulih sepenuhnya dengan metode ini. Tetapi banyak yang kehilangan pandangan...
Sama sekali tidak benar. Beberapa penyakit, seperti diabetes mellitus atau tumor di otak, seringkali merupakan yang pertama kali terdeteksi oleh dokter spesialis mata. Juga, seperti yang ditunjukkan oleh retina, efek dari cedera craniocerebral dan beberapa keadaan tubuh lainnya secara keseluruhan terlihat.
Itu tidak benar. Dalam oftalmologi, psikosomatik sangat jarang. Pada dasarnya, semua penyakit mata memiliki sifat dan penyebabnya sendiri - apakah itu infeksi, cedera, atau cerminan keadaan internal tubuh.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710Tentunya semua orang tahu bahwa dari bekerja di visi komputer turun. Ini sepenuhnya dapat dimengerti, karena banyak dari kita menghabiskan setidaknya delapan jam sehari untuk mengikutinya.
Tapi bagaimana dengan jumlah smartphone yang terus meningkat? Komputer dengan seseorang hanya di kantor dan di rumah, dan smartphone menemaninya di mana-mana dan selalu. Secara harfiah, setiap orang kedua tidak mengalihkan pandangannya dari layar kecil di angkutan umum, di jalan, dan bahkan di sebuah pesta. Dan itu mengurangi penglihatan berkali-kali lebih banyak daripada komputer. Jadi mungkinkah, tanpa melepaskan smartphone sama sekali, untuk mengurangi bahaya yang ditimbulkannya di mata?
Semakin banyak, Anda dapat mendengar cerita bahwa orang memakai lensa kontak selama bertahun-tahun tanpa mengubah ketajaman visual mereka. Tetapi pada titik tertentu mereka mulai memperhatikan bahwa objek yang jauh bahkan menjadi kabur di dalamnya dan mata mereka menjadi tegang jika ada kebutuhan untuk mempertimbangkan papan nama dengan cetakan kecil.
Tentu saja, tidak semua, tetapi banyak mengaitkan perubahan tersebut dengan smartphone. Lagipula, setiap menit gratis yang mereka habiskan untuk "komunikasi" dengan gadget ini: bermain, online, membaca catatan dan buku.
Oleh karena itu, benar-benar benar bahwa pengguna ingin tahu apakah asumsi mereka tentang bahaya smartphone untuk penglihatan dapat dibenarkan. Dan bagaimana cara mengurangi dampak negatif ini.
Dalam Journal of Optometry and Vision Science, yang dikhususkan untuk masalah penglihatan dan optometri, sebuah artikel diterbitkan, penulisnya mengklaim bahwa penurunan tajam dalam ketajaman visual disebabkan oleh kenyataan bahwa orang terlalu dekat dengan mata perangkat mobile mereka.
Studi mereka menunjukkan bahwa, untuk melihat halaman web pada smartphone atau perangkat seluler lainnya, orang mengangkatnya 4-6 sentimeter lebih dekat ke wajah mereka daripada dalam proses mengetik teks.
Pada saat yang sama, dari 129 peserta dalam penelitian yang memakai lensa kontak, tidak satu pun dari mereka yang mengamati aturan “1, 2, 10”. Arti aturan ini adalah bahwa ketika menggunakan perangkat elektronik yang dilengkapi dengan layar, Anda harus menjauhkan ponsel satu kaki dari wajah (sekitar 30 cm), jarak ke monitor komputer harus setidaknya dua kaki, ke TV - setidaknya sepuluh kaki.
Layar smartphone datang dalam berbagai ukuran dan seringkali terdapat font yang sulit dibaca. Karena itu, banyak yang tanpa sadar membawa ponsel ke muka.
Data ini didukung sepenuhnya oleh statistik. Menurut hasil dari salah satu studi, ditemukan bahwa hari ini visi dalam populasi secara keseluruhan telah memburuk hampir 35% dibandingkan dengan tahun 1997, ketika perangkat mobile baru mulai digunakan.
Kepala penelitian ini, ahli bedah mata David Allambi, pendiri Rumah Sakit Fokus di London, bahkan memperkenalkan istilah baru - "miopia di layar".
Sebenarnya, pelanggaran pembiasan seperti itu, seperti miopia atau miopia, berkembang ketika kombinasi faktor-faktor tertentu: keturunan dan beban tinggi pada mata, seperti melihat jangka panjang objek dekat, misalnya, saat membaca.
Sebenarnya, menggunakan smartphone sama dengan bekerja di komputer atau membaca. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa smartphone harus dekat dengan wajah, dan jauh lebih sulit untuk berkonsentrasi pada objek.
Jadi apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Mungkin opsi terbaik adalah meninggalkan smartphone sepenuhnya. Satu halangan, ini sangat mudah dan perlu sehingga Anda tidak dapat memaksa siapa pun untuk berpisah dengan ponsel.
Namun, kemampuan untuk secara signifikan mengurangi kerusakan yang disebabkan mata oleh gadget ada. Berikut ini adalah 7 tips yang akan membantu dalam hal ini.
1. Berkedip lebih sering.
Terbukti bahwa ketika mereka melihat layar ponsel, orang berkedip tiga kali lebih jarang daripada biasanya. Ini menyebabkan mata kering. Mungkin, tampaknya tidak ada yang mengerikan dalam hal ini, tetapi kurangnya kelembaban terus-menerus menyebabkan kerusakan serius pada mata.
2. Faktor 20/20/20
Saat membaca, menonton film, atau menjelajahi Internet menggunakan telepon pintar, Anda perlu beristirahat sejenak dari layar setiap 20 menit, dan memalingkan muka selama 20 detik, pada jarak 20 kaki (sekitar 6 meter).
3. Pencahayaan yang tepat
Sebaiknya lupakan membaca atau bermain game pada telepon pintar di tempat yang kurang terang atau di tempat gelap. Pencahayaan yang buruk dan cahaya latar layar yang terang adalah faktor-faktor yang mempengaruhi penglihatan secara negatif. Jadi, lebih baik menggunakan perangkat hanya di siang hari atau di ruangan dengan pencahayaan yang baik.
4. Jangan melihat layar saat berbicara dengan orang lain.
Sangat menjengkelkan jika, dalam percakapan umum, seseorang melihat ke ponselnya. Tetapi ketika kedua lawan bicara melakukan ini, ternyata menjadi gambaran yang benar-benar menyedihkan. Adalah perlu untuk menyingkirkan praktek jahat ini dan memberikan perhatian Anda sepenuhnya kepada lawan bicara. Ini akan membantu secara signifikan mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar dan meningkatkan kesehatan mata.
5. Gunakan desktop
Penting untuk membuat aturan untuk tidak melakukan operasi apa pun pada ponsel cerdas. Misalnya, jangan periksa email, jangan baca berita, jangan cari informasi menarik. Ini akan menjadi kesempatan lain untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di depan layar kecil. Memang, untuk tujuan ini, layar komputer lengkap akan lebih tepat.
6. Buat font lebih besar
Instal di smartphone Anda, jika tidak besar, maka setidaknya font yang cukup besar. Lagi pula, semakin besar font, semakin sedikit ketegangan mata Anda ketika mencoba membaca sesuatu. Selain itu, berikan preferensi untuk aplikasi layanan web seluler, hindari halaman web yang tidak disesuaikan untuk perangkat seluler.
7. Pegang telepon dengan benar
Seperti yang telah disebutkan, kerusakan utama pada penglihatan disebabkan oleh jarak yang salah (terlalu kecil) dari layar ke mata. Perhatikan seberapa jauh perangkat Anda dari wajah. Kemungkinan besar, ini bukan 40 sentimeter yang ditentukan, tetapi paling baik 30 atau bahkan 20.
Ingat, semakin dekat ke mata layar berkedip ponsel, semakin cepat miopia akan berkembang.
Jadi, jika penglihatan Anda cocok untuk Anda dan Anda tidak ingin memakai kacamata sama sekali, cukup habiskan lebih sedikit waktu untuk perangkat seluler Anda dan, jika perlu, gunakan - jaga jaraknya.
Setelah ditujukan ke Klinik Mata Moskwa, setiap pasien dapat yakin bahwa salah satu spesialis Rusia terbaik akan bertanggung jawab atas hasil perawatan. Keyakinan dalam pilihan yang benar tentu akan menambah reputasi tinggi klinik dan ribuan pasien yang bersyukur. Peralatan paling modern untuk diagnosis dan pengobatan penyakit mata dan pendekatan individu untuk masalah setiap pasien adalah jaminan hasil pengobatan yang tinggi di Moscow Eye Clinic. Kami mendiagnosis dan merawat anak-anak yang lebih tua dari 4 tahun dan orang dewasa.
Dokter kepala klinik, dokter spesialis mata dari kategori tertinggi, dokter bedah mata. Perawatan bedah katarak, glaukoma dan penyakit mata lainnya.
Detail >>>
Ahli bedah bias, spesialis dalam koreksi penglihatan laser (LASIK, Femto-LASIK) dengan miopia, hiperopia, dan astigmatisme.
Detail >>>
Spesialis retina, diagnosa dan perawatan laser penyakit retina (distrofi, ruptur, perdarahan).
Detail >>>
Untuk mengklarifikasi biaya prosedur, Anda dapat membuat janji di Moscow Eye Clinic melalui telepon di Moscow 8 (499) 322-36-36 (setiap hari mulai pukul 9:00 hingga 21:00) atau dengan menggunakan REKOR ONLINE.
Penulis artikel: spesialis Klinik Mata Moskow Mironova Irina Sergeevna
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenieOrang modern harus terus berkomunikasi dengan smartphone - di rumah, di tempat kerja, selama perjalanan ke kereta bawah tanah. Apakah itu memengaruhi kualitas penglihatan? Dokter mata terkemuka telah lama mencapai pendapat bulat tentang masalah ini.
Orang-orang mulai melihat lebih buruk. Menurut sebuah penelitian oleh ahli mata Inggris terkenal David Allambi, jumlah rabun jauh meningkat 35% dibandingkan dengan 1997, ketika tidak ada smartphone, dan ponsel baru mulai digunakan. Jika perkembangannya berlanjut, maka pada 2035 lebih dari setengah orang di seluruh dunia (55%) akan memiliki penglihatan yang buruk.
Berkat Allambi dan eksperimennya, istilah khusus bahkan muncul - layar miopia.
Hasil studi ini oleh para ilmuwan Inggris dapat dipercaya, menurut para ahli dari Institut Rusia Akademi Ilmu Kedokteran Rusia. Laporan mereka mengatakan bahwa membaca dari layar kecil, dan bahkan dalam posisi yang tidak nyaman dan dalam cahaya yang buruk, membuat penglihatan pada waktu lebih cepat daripada, misalnya, membaca buku kertas di rumah di tempat tidur.
"Diserang" terutama adalah para pengguna yang, dengan bantuan gadget, mencerahkan perjalanan ke kereta bawah tanah, kereta listrik, taksi rute tetap. Getaran, perubahan bagian terowongan yang diterangi dan gelap, goyangan mobil - semua ini membuat mata sulit untuk fokus dan membuatnya lebih jarang berkedip. Selain kerusakan penglihatan, penggunaan perangkat dalam transportasi dapat menyebabkan sakit kepala dan bahkan mual.
Tidak, telepon pintar dan tablet 7 inci lebih berbahaya bagi penglihatan daripada komputer. Tentu saja, alasannya terletak pada diagonal layar. Untuk melihat apa yang tertulis pada layar kecil smartphone, Anda harus membawa perangkat terlalu dekat ke mata, dan ini secara negatif mempengaruhi konsentrasi penglihatan dan berkontribusi pada penghancuran makula - area mata, yang memungkinkan seseorang untuk membedakan detail kecil.
Dokter mata terkenal Andrew Hepford memperingatkan bahwa warna ungu dan biru menyebabkan kerusakan mata paling parah. Dari sudut pandang ini, "fear" terutama adalah display AMOLED, yang dikenal karena kecerahan warna yang tidak merata dan dominasi violet.
Layar AMOLED telah dipasang pada perangkat Samsung selama beberapa waktu, dan keasamannya (terlalu intens, kecerahan yang tidak masuk akal) telah menjadi bahan pembicaraan di kota. Jelas bahwa karakteristik ini juga mempengaruhi mata bukanlah cara terbaik.
Ada banyak rekomendasi tentang masalah ini, tetapi hal utama yang harus diperhatikan adalah jarak dari smartphone ke mata. Eksperimen penasaran yang diselenggarakan oleh American Journal of Optometry dan Science of Vision (Journal of Optometry and Vision Science) menunjukkan bahwa dari 129 peserta dalam pengalaman, tidak ada yang menyimpan gadget pada jarak yang diperlukan. Orang membawa perangkat seluler ke wajah rata-rata 4-6 cm lebih dekat daripada yang dapat diterima.
Dalam publikasi yang sama "Journal" menetapkan aturan "1 - 2 - 10", untuk mengikuti semua orang yang ingin tinggal dengan visi yang baik harus mengikuti. Aturan mengatakan: layar smartphone harus ditempatkan 1 kaki dari wajah (30 cm), monitor komputer - 2 kaki (60 cm), "layar biru" TV - 10 kaki (3 m).
"20-20-20" adalah latihan terkenal yang direkomendasikan oleh dokter spesialis mata dan memungkinkan Anda untuk tidak membebani mata Anda saat bekerja dengan smartphone atau komputer. Setiap 20 menit kerja, Anda harus mengalihkan pandangan dari monitor dan memfokuskannya pada titik pada jarak sekitar 6 meter (20 kaki) selama 20 detik. Kali ini akan cukup bagi mata untuk mendapatkan istirahat yang layak.
Dengan menyesuaikan pengaturan gadget, Anda dapat mengurangi dampak negatif pada penglihatan. Pertama-tama, Anda harus mengatur font yang cukup besar sehingga teks pada layar terlihat jelas dari jarak 30 cm. Smartphone Android memiliki jenis font "Besar" dan "Besar". Pada iPhone, ukuran huruf dikontrol oleh slider, yang dapat ditemukan di bagian Ukuran Teks di pengaturan dasar.
Juga layak untuk menyesuaikan kecerahan. Perlu untuk melanjutkan dari seberapa baik ruangan menyala. Ingat: ketika dalam kegelapan Anda harus melihat layar yang terlalu terang, Anda merasakan sakit fisik. Ini adalah tekanan besar bagi mata! Pemilik iPhone disarankan untuk menggunakan opsi "Kecerahan Otomatis" (di bagian "Wallpaper dan Kecerahan" pada pengaturan) - secara otomatis menyesuaikan kecerahan tampilan dengan kondisi eksternal dan mengatasinya dengan keras.
Sesuaikan gadget sehingga penglihatan tidak duduk sama sekali, tidak akan berhasil - untuk ini Anda harus sepenuhnya meninggalkan penggunaan perangkat seluler.
Aksesori juga dapat membantu. Saat menggunakan smartphone, layar yang mana berkedip, pengguna perlu dipersiapkan untuk fakta bahwa masalah penglihatan tidak perlu menunggu lama. Bahkan refleksi kecil menyebabkan ketegangan mata. Mudah untuk menghilangkan silau - Anda harus menempelkan film matte di layar. Aksesori ini tidak mahal dan juga tahan lama. Sebagai bonus, film matte melindungi tampilan dari goresan dan sidik jari.
Alat lain yang bermanfaat adalah lensa kontak dengan optik HD. Lensa dapat mengurangi ketegangan mata, bahkan jika pengguna membaca dari perangkat seluler dengan cahaya redup atau dengan perubahan cahaya biasa. Di pasar Rusia banyak diwakili lensa dengan optik definisi tinggi dari perusahaan Bausch Lomb.
Vitamin A memiliki efek positif pada penglihatan. Dalam jumlah besar, ditemukan dalam ikan, blueberry, wortel, telur - produk ini harus ditekankan dalam diet seseorang yang menderita "ketergantungan gadzelnost." Namun, penting untuk diingat bahwa makan dengan baik tidak cukup untuk mempertahankan penglihatan. Diperkirakan: untuk mengkompensasi kerusakan yang disebabkan oleh gadget pada mata, seseorang perlu makan 5-6 kg wortel setiap hari.
Konstan "komunikasi" dengan smartphone juga memiliki efek negatif pada penglihatan orang yang menggunakan lensa kontak atau memakai kacamata. Jika, misalnya, seseorang berkewajiban untuk “duduk” di telepon pintar atau di depan komputer dengan utang, ia disarankan untuk menghubungi dokter spesialis mata. Dokter akan membantu Anda memilih optik dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan mata dan aktivitas profesional orang tersebut.
Ada beberapa rekomendasi bagi mereka yang tidak memikirkan perjalanan di kereta bawah tanah atau di taksi rute tetap tanpa membaca. Pertama-tama, orang-orang seperti itu harus berpikir tentang membeli e-book dengan teknologi E-ink. Buku-buku semacam itu tidak memiliki cahaya latar, halaman-halamannya secara visual mirip dengan kertas biasa, ukuran font dapat disesuaikan sesuka Anda - berkat ini dampak negatif pada penglihatan sangat minim. Plus E-ink e-book adalah masa pakai baterai yang panjang - karena energi hanya dihabiskan untuk membalik halaman, perangkat dapat melakukannya tanpa mengisi ulang selama sebulan penuh. Sebuah minus adalah biaya tinggi: e-book baru-baru ini naik harga secara umum, dan perangkat E-ink akan menelan biaya pembeli sekitar 10 ribu rubel.
Literatur kertas juga tidak perlu dibuang. Saat membaca teks dari kertas, mata tegang jauh lebih sedikit daripada saat berkonsentrasi pada layar kecil smartphone - karenanya, dampak negatifnya lebih rendah. Keberatan bahwa membeli buku-buku ini mahal biasanya tidak masuk akal. Literatur bisnis benar-benar dapat terbang dalam "satu sen yang cukup"; karya seni ini dijual di toko online Ozon dan Book24 praktis tanpa biaya. Perpustakaan juga belum dibatalkan oleh siapa pun - di sini Anda dapat mengambil buku secara gratis.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/Sejak distribusi massa ponsel, indikator visual rata-rata telah memburuk. Ketajamannya turun 35% dibandingkan tahun 1997. Ini adalah angka kolosal, jika kita mengasumsikan bahwa di masa depan itu akan menurun dengan kecepatan yang sama. Untuk menunjukkan fenomena tersebut, konsep "miopia di layar" diperkenalkan.
Ada data lain tentang bagaimana ponsel mempengaruhi penglihatan.
Ada beberapa proses lain yang terkait dengan pembacaan dari layar: otot leher terlalu tegang, sakit kepala, cubitan ujung saraf di korset bahu.
Semua hal di atas memungkinkan kita untuk dengan penuh percaya diri menjawab pertanyaan apakah penglihatan dari ponsel ini rusak. Jelas ya.
Kami tidak dapat sepenuhnya meniadakan penggunaan ponsel, tetapi dapat meminimalkan waktu yang dihabiskan untuk membacanya. Cukup realistis untuk membangun sistem aturan yang akan membantu berteman dengan smartphone dan visi.
Dan yang paling penting, disarankan agar Anda secara teratur berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan rutin, pada waktunya untuk menentukan bagaimana telepon mempengaruhi penglihatan Anda dalam kasus Anda. Apakah ada proses yang merusak atau penyakit yang sudah terabaikan?
Daftar untuk konsultasi sekarang di nomor telepon yang tercantum di bagian Kontak.
Penelitian I Scientific dipublikasikan dalam Journal of Optometry and Vision Science, oleh David Allambi, ahli bedah mata dan pendiri Focus.
Studi II oleh ilmuwan Inggris Andrew Hepford.
III Data dari Ayad Al-Bermani, konsultan-dokter mata di organisasi nirlaba Nuffield Health.
IV Didokumentasikan oleh dokter spesialis mata Amanda Saint.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon