Halo pembaca yang budiman. Saya ingin berbagi dengan Anda praktik sederhana namun sangat efektif yang dapat meningkatkan penglihatan Anda tanpa melakukan perawatan dan operasi yang mahal. Dalam artikel ini kita akan berkenalan dengan metode sederhana, tetapi efektif yang akan menjawab pertanyaan: bagaimana kita dapat memulihkan penglihatan di rumah.
Metode memulihkan visi
Bagi kebanyakan dari kita, visi jauh dari sempurna. Seseorang melihat lebih baik, seseorang lebih buruk, dan banyak yang bahkan tidak bisa mengatasi aktivitas dasar sehari-hari tanpa kacamata. Ada banyak cara untuk meningkatkan kualitas persepsi.
Sebagian besar metode adalah dalam kompetensi dokter spesialis mata dan ahli mata, dan juga memerlukan perawatan dan pembelian obat-obatan mahal.
Mata manusia memiliki struktur yang kompleks dan dikendalikan oleh banyak otot. Fisikawan Jerman terkenal abad terakhir, Hermann Helmholtz, mewakili struktur mata manusia menurut hukum-hukum optik geometris. Ia menganggap lensa sebagai semacam lensa, yang fokusnya berubah di bawah pengaruh otot-otot di sekitarnya.
Saat dia rileks, lensa tetap datar, yang memungkinkan Anda melihat dari jauh. Dan di bawah tekanannya, sebaliknya, lensa menyusut dan mengambil bentuk cembung, dan retina mulai merasakan benda-benda di dekatnya. Menurut teorinya, miopia terletak pada kenyataan bahwa otot yang pernah diperas lensa tidak kembali.
Namun, dia tidak menemukan alasan untuk perilaku ini. Untuk mengimbangi lensa cembung, diusulkan untuk menggunakan lensa cekung eksternal - minus kacamata. Dengan demikian, ketika otot kehilangan kemampuannya untuk mengompres lensa, rabun jauh terjadi. Dan dalam hal ini, lensa eksternal yang menonjol membantu kacamata penglihatan - plus.
Beberapa dekade kemudian, seorang dokter mata Amerika, William Bates, yang bekerja dengan pasien, menemukan satu fenomena luar biasa. Faktanya adalah bahwa selama periode itu kacamata adalah kesenangan yang mahal, dan kebetulan orang kehilangan atau menghancurkannya, memaksa diri mereka untuk melakukannya tanpa kacamata.
Melihat mereka, dia kemudian menjadi bingung - penglihatan mereka secara ajaib dipulihkan dengan cara tertentu! Mempelajari fenomena ini, ia sampai pada kesimpulan bahwa teori Helmholtz keliru. Ini berlaku untuk fisika, tetapi sama sekali tidak cocok untuk teori struktur mata manusia.
Menurutnya, jika kita membandingkan kerja mata dengan struktur mekanis objek, maka itu lebih mirip kamera. Berkat otot-otot bola mata dapat meregangkan dan menyusut, fokus pada benda yang jauh atau dekat.
Jadi, miopia, menurut teori ini, terjadi ketika bentuk mata yang memanjang tetap tertekan oleh otot-otot, dan hyperopia - ketidakmampuan otot-otot ini untuk mengompresnya. Ada apa? Mengapa otot tiba-tiba berhenti bekerja, tetap di satu posisi atau yang lain? Mari kita selesaikan di bawah ini.
Miopia dan hiperopia
Dari sudut pandang optik geometris, kedua teori ini terdengar logis, tetapi visi ini tidak menjadi lebih baik dari ini. Sebaliknya, setelah selang waktu, ketajaman visual hanya memburuk, membutuhkan penggantian kacamata konstan dengan yang lebih kuat.
Baca juga
Tinjau vitamin untuk mata untuk meningkatkan penglihatan
Kita masing-masing tahu bahwa visi adalah salah satu nilai dasar seseorang.
Kualitas penglihatan kita tergantung pada fungsi otot yang mengontrol bola mata dan lensa. Dan setiap otot untuk mempertahankan kondisinya perlu latihan.
Bates telah mengembangkan serangkaian latihan yang membantu menjaga otot-otot mata dalam kondisi yang baik. Saat ini, teorinya dikembangkan secara luas oleh Profesor Vladimir Zhdanov dan pendiri institut pemulihan diri manusia Mirzakarim Norbekov. Mereka mencurahkan banyak seminar dan buku untuk masalah ini.
Mari berkenalan dengan latihan yang paling efektif untuk memulihkan visi.
Senam untuk mata
Dengan memasukkan latihan-latihan ini dalam rutinitas harian Anda dan mencurahkan 20 menit sehari untuk berlatih, Anda akan terkejut dengan hasilnya. Latihan pertama yang akan kita pertimbangkan disebut Palming. Ini adalah bioforesis independen untuk mata.
Kata "Palma" dalam bahasa Latin diterjemahkan sebagai sebaran telapak tangan. Ngomong-ngomong, dalam hal ini menyerupai telapak tangan tropis, maka nama metode ini.
Praktik kesehatan Timur dan pengobatan tradisional dengan suara bulat mengklaim bahwa telapak tangan kita memiliki kekuatan penyembuhan. Kita semua tahu sebuah kasus ketika tiba-tiba kita secara tidak sengaja menendang kaki kita ke kusen pintu. Apa yang kita lakukan pertama kali?
Dengan benar, secara naluriah kita merangkulnya dengan tangan kita, menjepit telapak tangan kita. Dan ambang rasa sakit segera berkurang dan menjadi lebih mudah bagi kita.
Latihan palming dilakukan sebagai berikut:
Ngomong-ngomong, menurut para yogi Timur, di tengah telapak tangan ada titik-titik energi yang melepaskan kekuatan penyembuhan. Lihatlah ini selama 2-3 menit, lalu tutup mata Anda dan bawa "piramida" itu pergi.
Latihan ini akan memberikan hasil instan dalam kelebihan tegangan dan kelelahan mata setelah lama bekerja di depan komputer atau membaca buku. Palming mampu mengembalikan kinerja mata, memberikan perasaan yang nyaman dan rasa relaksasi.
Senam untuk mata meningkatkan penglihatan
Latihan ini mempromosikan pelatihan otot-otot mata, merangsang sirkulasi darah di pembuluh dan metabolisme, yang sangat berguna untuk memfokuskan penglihatan. Senam harus dilakukan sebelum makan, dan tidak lebih dari tiga kali sehari. Setiap tahap harus dilakukan dalam 15-30 detik dalam urutan berikut:
Senam untuk simulator mata
Setelah melakukan latihan, Anda harus mengikuti aturan berikut:
Visi membaik setelah berolahraga
Dengan demikian, ada 2 cara untuk menyelesaikan masalah penglihatan.
Yang pertama membuat kita memakai kacamata, sehingga membunuh semua peluang penyembuhan diri. Sifat manusia diatur sedemikian rupa sehingga tanpa rangsangan eksternal tidak ada stimulus untuk pengembangan. Mengenakan kacamata, mata kita "berpikir" bahwa semuanya beres dan masalahnya hilang. Dan tidak ada yang akan membuat mereka tumbuh dan pulih sendiri.
Cara kedua hanya menyelesaikan masalah, menghilangkan penyebab penglihatan yang buruk - melemahnya otot dan pembuluh darah bola mata. Kita semua terbiasa berpikir bahwa visi menyusut dengan waktu, dan kita menerima begitu saja.
Tapi tidak ada yang bertanya-tanya mengapa itu berlaku seperti ini. Karena gaya hidup modern mengarah pada ini.
Baca juga
Usia-Penglihatan: Gejala dan Pengobatan
Kita semua mengerti bahwa penuaan tubuh tidak terhindarkan. Maaf, intip.
Sejak kecil, kami duduk di buku pelajaran, lalu di komputer, tablet, dan telepon. Karenanya penyebaran miopia. Pada Abad Pertengahan hingga abad ke-20, masalah seperti itu tidak begitu populer.
Tidak ada komputer, tidak ada telepon, tidak ada televisi. Orang-orang lebih cenderung memiliki penglihatan jauh daripada penglihatan pendek, yang terbiasa melihat ke kejauhan, saat berburu, atau mencari musuh dari dinding kastil.
Ini menunjukkan kesimpulan yang jelas. Mata manusia tetap berperilaku karena kebiasaan. Dan jika kita belajar cara membuang penglihatan kita dengan benar, jangan terlalu memaksakan mata kita, dan lakukan latihan yang bermanfaat untuk mereka - masalah penglihatan akan teratasi.
Penglihatan restorasi di rumah
Alam telah memberi kita mekanisme menakjubkan yang mampu bertahan dalam segala kondisi. Luka apa pun pada tubuh kita bisa tumbuh berlebihan, mengembalikan fungsi kulit. Sama dengan mata.
Dokter mata terkenal Ernest Muldashev sampai pada kesimpulan yang aneh di bidang ini. Dia menemukan obat - alloplant, mampu merangsang sel-sel mata untuk beregenerasi! Tapi itu cerita lain.
Ikuti jalan ini atau itu - pilihan Anda. Tetapi sebelum Anda melakukannya dan memutuskan operasi laser, coba metode ini berdasarkan pengalaman Anda sendiri. Anda tidak akan kehilangan apa pun kecuali 20 menit sehari, tetapi Anda bisa mendapatkan banyak pandangan yang jelas tentang Dunia!
Baca juga
Sindrom mata malas - fitur penyakit
Sindrom mata malas atau ambliopia adalah penyakit di mana penglihatan menurun drastis. Satu mata berbeda dalam hal itu.
Saya harap artikel ini bermanfaat. Berlangganan saluran dan grup kami dalam kontak. Di sana Anda akan menemukan banyak hal berguna, serta dapat berbicara dengan orang-orang yang sudah berlatih, pelajari pengalaman mereka dan ajukan pertanyaan Anda! Sampai ketemu lagi.
http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/Halo teman-teman!
Saya memutuskan untuk serius terlibat dalam pemulihan visinya. Saya sudah bosan dengan kacamata selama 14 tahun.
Lensa lebih nyaman, tentu saja, tetapi Anda harus sering mengubahnya, tetapi harganya tidak 5 kopeck. Saya mulai mencari informasi tentang apakah mungkin untuk memperbaiki penglihatan saya sendiri, dan artikel apa yang saya temukan.
Ada beberapa metode untuk memulihkan visi, dan masing-masing menarik dengan caranya sendiri. Beberapa bahkan membantu dengan penyakit mata yang serius.
Misalnya, metode Norbekov. Saya bahkan punya bukunya di suatu tempat, saya ingat - begitu saya mencoba membaca. Pria itu menulis dengan sangat menarik dan jelas, ia berpendapat bahwa masalah penglihatan berhubungan dengan kekakuan emosional. Penasaran... perlu membaca ulang dan berpikir lagi.
Metode Bates berbicara tentang perlunya perdamaian dan relaksasi untuk meningkatkan penglihatan.
Metode Zhdanov mengatakan bahwa itu dapat menghilangkan klinik mata dari hasil penjualan kacamata, karena mereka tidak lagi diperlukan.
Secara umum, saya tidak akan mengatakan - baca lebih baik untuk diri sendiri. Artikel ini informatif, gaya penyajiannya jelas dan dapat diakses.
Salah satu latihan yang diusulkan di bawah ini, dengan kinerja regulernya, memberikan efek terapi tertentu, tetapi untuk mencapai hasil yang cepat dan stabil, program pelatihan individu harus dipilih, sehingga, di satu sisi, latihan itu menyenangkan dan tidak memerlukan waktu dan usaha yang berlebihan. kekuatan, dan, di sisi lain, memastikan kemajuan maksimum.
3-6 bulan latihan terapi untuk mata (berdasarkan metode yoga) dalam kombinasi dengan relaksasi jangka pendek berkala dalam banyak kasus secara signifikan dapat meningkatkan ketajaman visual dengan presbiopia (penurunan penglihatan terkait usia) dan memperoleh miopia (miopia bawaan lebih sulit diobati). Dengan rabun dekat, sebagai suatu peraturan, perbaikan terjadi jauh lebih cepat daripada dengan miopia. Seringkali bahkan mungkin untuk mengembalikan penglihatan sepenuhnya.
Efek latihan juga tergantung pada usia - semakin muda usia siswa, semakin cepat perbaikan terjadi.
Latihan meditasi dan teknik untuk bekerja dengan energi (terutama berkenaan dengan metode Tao dalam bekerja dengan energi seksual yang bertujuan untuk meningkatkan penglihatan) dalam beberapa kasus dapat memiliki efek yang jauh lebih cepat, hingga pemulihan penuh penglihatan selama satu sesi, tetapi kemudian mempertahankan ketajaman visual Level yang dicapai membutuhkan latihan berkala.
Teknik yang terkait dengan dampak meditatif-energetik pada zona mata, memiliki efek terapi pada sejumlah penyakit serius, seperti glaukoma, neuritis dan atrofi saraf optik, ablasi retina, katarak, dll. Dalam beberapa kasus, pemulihan penglihatan begitu cepat sehingga apa yang terjadi menyerupai keajaiban.
Kerugian dari teknik yang berhubungan dengan manajemen energi adalah kesulitan tertentu dalam pengembangannya. Jika secara praktis setiap orang dapat melakukan senam medis untuk mata tanpa kesulitan sedikit pun, data alami tertentu diperlukan untuk keberhasilan kerja dengan energi - imajinasi yang dikembangkan, kemampuan untuk merasakan tubuh seseorang, kemampuan untuk berkonsentrasi, dll. Pada beberapa orang, latihan dengan energi diperoleh segera, yang lain membutuhkan waktu tertentu, dan yang ketiga membutuhkan bantuan seorang mentor yang berpengalaman untuk menguasainya.
Di usia dewasa dan tua, serta dalam kasus gangguan penglihatan yang serius, peningkatan yang nyata dalam penglihatan dapat dicapai dengan melakukan terutama latihan manajemen energi.
Mempertimbangkan semua hal di atas, program pelatihan individu harus dikembangkan berdasarkan usia Anda, sifat penyakit Anda, hasil yang ingin Anda dapatkan, serta waktu dan upaya yang Anda habiskan untuk latihan.
Jika Anda masih muda dan menderita miopia yang didapat, senam terapeutik, penghilang stres dan paparan periodik jangka pendek ke titik-titik tertentu dan area tubuh mungkin cukup untuk Anda.
Pada asthenopia (sindrom nyeri yang terjadi selama pekerjaan visual, terutama pada jarak dekat) atau dalam kasus kelelahan mata kronis, perlu untuk menguasai teknik relaksasi dan penghilang stres dengan sangat baik, serta secara berkala menggunakan latihan meditasi dan teknik energi.
Di usia tua, dengan gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia, glaukoma yang baru mulai, atrofi saraf optik, atau penyakit serius lainnya, seluruh persenjataan teknik harus digunakan, dengan penekanan khusus pada pengurangan stres, latihan meditasi dan energi.
Orang yang menderita miopia, disarankan untuk menggantung di tempat yang cukup terang sebagai daftar periksa, sehingga Anda dapat berada pada jarak tiga hingga empat meter darinya. Jika sulit bagi Anda untuk mendapatkan meja yang digunakan para dokter, buat sendiri dengan menggambar atau mencetak pada selembar kertas dari 8 hingga 12 baris huruf dengan ukuran yang berbeda meningkat dari 7 mm (garis bawah) menjadi 7 cm (garis atas).
Orang yang berpandangan jauh dapat menggunakan meja ukuran selembar kertas tulis standar, mencetak dari 8 hingga 12 baris surat mulai dari ukuran 5 cm hingga 2 mm. Saat memeriksa meja ini, mereka akan memegang tangan mereka pada jarak sekitar 25 cm di depan mata mereka. Orang rabun bisa menggunakan meja persis yang sama, tetapi mereka harus tetap di depan mata mereka sejauh lengan.
Mulai (dan berakhir) kelas harus selalu dengan latihan untuk bersantai dan menghilangkan ketegangan dari otot mata. Ini terutama berlaku untuk orang tua, serta orang-orang dengan gangguan penglihatan yang serius. Mereka direkomendasikan, pada awalnya, selama 1-3 minggu untuk melakukan hanya latihan untuk menghilangkan stres, secara bertahap menambahkan kepada mereka pijatan ringan yang menyenangkan dan latihan energi meditatif, sekali lagi terkait dengan relaksasi dan penghilang stres.
Perasaan saat melakukan latihan harus sangat menyenangkan.
Setelah menguasai latihan relaksasi, Anda secara bertahap dapat memperkenalkan latihan senam terapeutik yang dilakukan tanpa ketegangan, sehingga mata tidak lelah, tidak ada sakit kepala atau sensasi tidak menyenangkan. Jumlah pengulangan dan jumlah latihan yang dilakukan meningkat secara bertahap, sesuai dengan sensasi individu. Orang-orang muda dengan sedikit kemunduran penglihatan dapat meningkatkan intensitas pelatihan lebih cepat daripada orang yang lebih tua, tetapi mereka juga harus ingat bahwa tidak perlu menetapkan "catatan", yang utama adalah keteraturan dan kualitas latihan.
Keberhasilan pertama akan memberi Anda insentif tambahan untuk berlatih.
Jangan terburu-buru dan membebani diri Anda dengan latihan, karena Anda mungkin tergoda untuk berhenti latihan. Juga, jangan berlebihan latihan mata (terutama di awal). Saat melakukan latihan, penting untuk menjaga mood untuk mendapatkan kesenangan darinya, untuk fokus pada setiap gerakan, untuk merasakan manfaat yang dilakukan mata Anda. Memperhatikan bahwa penglihatan membaik, jangan secara dramatis meningkatkan intensitas pelatihan. Amankan kesuksesan yang diraih, tetapi jangan berlebihan, berjuang untuk kemajuan yang lebih cepat.
PERHATIAN! Sebelum memulai kelas, pastikan untuk lulus ujian oleh dokter spesialis mata dan berkonsultasi dengannya tentang masalah kelayakan melakukan latihan yang direkomendasikan.
Di kelas, Mirzakarim Sanakulovich Norbekov sering mengulangi: “Saya adalah orang biasa, sama seperti orang lain. Tidak lebih baik dan, saya harap, tidak lebih buruk dari Anda. Semua yang telah saya capai dalam hidup, Anda juga dapat mencapainya, hanya penting untuk menginginkannya! ”
Dan dia benar-benar meraih banyak hal. Hari ini M.S. Norbekov adalah seorang dokter psikologi, seorang dokter pedagogi, seorang dokter filsafat di bidang kedokteran, seorang profesor, anggota penuh dan anggota yang sesuai dari sejumlah akademi Rusia dan asing, penulis banyak penemuan dan penemuan yang dipatenkan dalam sains. Namun, ia menyebut semua gelar ini dengan sebutan “anjing regalia” karena ia bekerja bukan untuk pengakuan.
Ini adalah metode pemulihan visi yang dipercepat melalui pemaksaan diri emosional secara sukarela.
Kebanyakan orang terjebak secara emosional, atau lebih tepatnya, dikebiri secara emosional. Mereka datang: untuk bekerja - dari pekerjaan, ke pekerjaan - dari pekerjaan. Seperti boneka jarum jam. Dan semua pengalaman ada di dalam. Tetapi jika sesuatu pecah, maka, sebagai suatu peraturan, agresi.
Tugas saya adalah untuk mengeluarkan kejahatan ini, yang duduk sangat dalam dan merusak Anda dari dalam. Anda berjalan dengan "mendidih" ini di dalam jiwa, dan Anda harus menghancurkannya dan melepaskan nanah. Jelas! Kemudian kemampuan untuk menciptakan, untuk bermimpi dan untuk mewujudkan yang dikandung akan terbuka, jalan akan terbuka.
Yang terpenting, saya tidak ingin Anda tetap acuh tak acuh setelah membaca buku, dan terutama dalam kacamata yang sama seperti sekarang. Sengaja dipahami secara emosional dalam buku ini adalah alat "bedah".
Meningkatkan penglihatan itu mudah dan sederhana. Anda akan membutuhkan setetes keinginan, sedikit goyangan dari kerumitan dan sedikit kerja. Jika ini tampaknya tidak banyak bagi Anda, maka semua (!) - tujuannya tercapai! Dan menurut perhitungan kami, jumlah minimum otak yang diperlukan untuk sukses adalah 50 gram, saya harap Anda memilikinya. (Meskipun harapan bukan fakta!)
Hingga saat ini, buku semacam itu disiapkan untuk dirilis bagi para spesialis, sebuah Talmud sekitar 600 halaman. Di sana, semuanya diletakkan di rak: menurut faktor psiko-fisiologis dan kausal. Apakah kamu membutuhkannya? Saya kira tidak.
Saat ini tugasnya adalah mengembalikan visi Anda.
Buku teks ini ditulis untuk mereka yang dalam kehidupannya mengenali diri mereka sendiri sebagai MAN dengan huruf kapital dan dengan upaya dan usaha mereka sendiri berupaya untuk meningkatkan atau memulihkan visi.
Tujuan dari semua metode yang digunakan dalam pengobatan penglihatan yang buruk tanpa bantuan kacamata adalah untuk mencapai keadaan istirahat dan relaksasi jiwa pertama-tama, dan kemudian mata. Kedamaian selalu meningkatkan visi. Upaya selalu membuatnya lebih buruk. Orang yang ingin meningkatkan penglihatan mereka harus mulai dengan memeriksa fakta-fakta ini pada diri mereka sendiri.
Untuk memastikan bahwa ketegangan memperburuk penglihatan Anda, pikirkan sesuatu yang tidak menyenangkan, perasaan tidak nyaman secara fisik, atau sesuatu yang kelihatan buruk. Ketika mata terbuka, akan ditemukan bahwa penglihatan telah memburuk.
Coba juga perhatikan baik-baik salah satu bagian surat di meja periksa atau coba lihat seluruh surat dengan baik secara bersamaan. Ini selalu mengarah pada penurunan penglihatan dan bahkan dapat menyebabkan hilangnya surat-surat ini.
Gejala ketegangan lainnya adalah berkedutnya kelopak mata, yang bisa dilihat ketika dilihat dari samping dan yang bisa dirasakan oleh pasien sendiri dengan jari-jarinya. Biasanya, berkedut bisa dihilangkan jika periode istirahat cukup lama.
Namun, banyak orang gagal memberikan perbaikan sementara dalam penglihatan dengan menutup mata mereka, karena mereka tidak menyimpannya dalam kondisi ini cukup lama. Anak-anak jarang melakukan ini jika orang dewasa tidak mendesaknya atau jika mereka tidak didorong untuk melakukannya. Banyak orang dewasa juga tidak akan mengganggu pengawasan.
Metode Bates adalah metode yang tak ternilai, berdasarkan restorasi penglihatan non-bedah. Metodologi kami didasarkan pada metodologi ilmuwan ini, apalagi, itu juga disempurnakan. Apa yang membawa kami ke hasil yang luar biasa.
Membawa kembali visi tidak lagi menjadi impian bagi Anda, kami memenuhinya. Apa yang Anda butuhkan untuk ini, Anda bertanya? Untuk mengembalikan penglihatan yang Anda butuhkan untuk membayar tidak lebih dari 10-20 menit sehari, Anda akan mendapatkan kembali penglihatan Anda sebelumnya. Anda akan lupa kacamata atau lensa apa.
Tahukah Anda bahwa penglihatan dapat dipulihkan pada usia berapa pun? Setelah meninjau jalannya Zhdanov untuk memulihkan penglihatan, Anda akan mengerti mengapa ini mungkin.
Tetapi jika metode seperti itu ada, Anda bertanya mengapa itu tidak diterapkan di mana-mana? Ada beberapa alasan, tetapi yang utama adalah UANG. Penghasilan klinik mata sangat besar. Penghasilan dari penjualan poin luar biasa. Poin yang hanya akan merusak visi Anda. Apa perbedaan antara metode Profesor Zhdanov dan lainnya?
Visi dapat dipulihkan secara mandiri pada usia berapa pun. Jika Anda menggunakan kacamata, mata Anda sakit, lelah atau berair - metode Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich, berdasarkan karya Shichko-Bates, dapat membantu Anda. Dan Anda dapat menyembuhkan hampir semua penyakit mata:
Tidak percaya Kami mengerti Anda. Seluruh pasukan okulis yang selalu siap memberi Anda "layanan" memastikan bahwa visi hanya dapat dikoreksi dengan operasi mahal... dan tidak lama... Poin telah ada selama lebih dari 200 tahun, dan selama ini gagasan tentang nilai dan tak tergantikannya kacamata terus-menerus menanamkan orang.
Tapi kacamata manakah di antara Anda yang membantu meningkatkan penglihatan?
Orang yang memakai kacamata tahu bahwa setelah kunjungan pertama ke dokter mata, yang akan menulis kacamata, kunjungan lain akan mengikuti resep baru untuk lebih banyak dan lebih banyak "lensa kuat". Mengapa Anda akan mempelajari jawaban yang terperinci dan dapat dipahami untuk pertanyaan ini setelah melihat ceramah oleh Profesor Zhdanov.
Dari ceramah, Anda juga akan belajar: bagaimana mata benar-benar bekerja, mengapa cacat visual muncul, penyebab prevalensi penyakit mata, mengapa sangat BERBAHAYA untuk mengenakan kacamata, bermanfaat bagi Anda untuk mengenakan kacamata, dan banyak lagi...
Bagi mereka yang tidak terbiasa dengan orang yang luar biasa, energik, dan positif ini. Saya akan mendaftarkan beberapa judul dan layanannya ke Tanah Air:
Ceramah-ceramah Vladimir Georgievich sangat sederhana dan dapat dimengerti sehingga mereka menemukan respons, baik di hati remaja maupun di antara orang-orang usia lanjut. Istilah ilmiah yang membosankan digantikan oleh gambar berwarna cerah. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa kuliah Zhdanov menarik dan informatif.
Kursus pemulihan mata berdasarkan teori visi Bates dan metode psikologis Shichko telah membantu memulihkan visi bagi banyak orang di negara kita dan di luar negeri, dan akan membantu Anda juga! Pertama-tama, kami mengundang mereka yang merawat kesehatan mereka dan kesehatan anggota keluarga mereka.
http://ozrenie.com/vosstanovlenie-zreniya/metodyi-vosstanovleniya.htmlSekitar 90% populasi dunia sekarang menggunakan komputer dan semua jenis perangkat visual, yang melaluinya hingga 95% dari semua informasi diterima oleh seseorang oleh berbagai organ sensorik dan sensasi menerima informasi.
Tetapi seperti biasa, dalam tubuh manusia ada kelebihan dari satu bagian dan non-stres dari yang lain. Dalam hal ini, mata terlalu terlatih.
Hal ini dimanifestasikan oleh fakta bahwa efek tertentu diperoleh, seolah-olah pasir halus-halus dituangkan ke dalam mata. Dalam kasus seperti itu, cara termudah adalah mengambil posisi horizontal, tutup mata, dan berbaring selama beberapa menit tanpa gerakan.
Jika Anda merasa bahwa kelelahan mata tidak berlalu, maka apa yang disebut "Sindrom Kelelahan" muncul, yang secara bertahap dapat berubah menjadi miopia (miopia) atau hiperopia (piopia).
Ada juga yang namanya akomodasi mata, yaitu pembiasan kekuatan persepsi cahaya berubah. Komputer sudah dikembangkan yang dapat dibaca tanpa ketegangan dari layar cahaya, tetapi komputer lama yang dibuat pada akhir abad ke-20 memotong mata, karena jumlah piksel di sana sangat kecil dan kecerahan gambar ditransmisikan karena kecerahan pencahayaan.
Piksel adalah reseptor yang sama di komputer seperti di mata seseorang. Jumlah piksel dalam komputer mencapai sekitar 10 juta per sentimeter persegi, dan mata manusia memiliki jumlah ujung saraf yang sama, sehingga akomodasi mata, yaitu perangkat, terjadi 100% saat memilih komputer modern abad ke-21.
Di masa lalu, monitor hanyalah layar yang bersinar terus menerus dan terus menerus. Namun, sekarang panel kristal cair digunakan, yang dapat mengubah kualitasnya baik dalam cahaya maupun warna. Tetapi monitor LCD jauh dari sempurna, karena jika Anda banyak bekerja dengan teks, dan jika ruangan menyala dengan baik, monitor ini berguna, jika cahayanya redup, monitor LCD dapat lebih berbahaya daripada yang baik, karena kecerahannya gelap. di dalam ruangan meningkat. Oleh karena itu, opsi yang paling ideal adalah bekerja dengan informasi tekstual untuk belajar bekerja tanpa melihat monitor atau keyboard, mengingat apa yang disebut teknik “work in the blind”.
Semakin banyak orang duduk di depan komputer sepanjang hari. Ini menyebabkan masalah serius! Kursus Pereda Sakit Eksklusif!
Tentu saja ada opsi dan pengaturan untuk kecerahan dan kontras, tetapi ini hanya dapat dilakukan oleh para ahli. Untuk masing-masing mata secara terpisah.
Karena seseorang merasakan perimeter di sekitarnya dengan matanya sekitar 78%, layarnya harus lebar, bukan persegi. Karena layar persegi tidak memasukkan semua informasi secara penuh.
Desktop harus diatur sedemikian rupa sehingga bagian belakang tidak bengkok, lurus, dan lengan siku tegak lurus ke meja. Jarak dari monitor ke mata harus setidaknya 60 sentimeter.
Banyak yang mencoba menggunakan lensa kontak alih-alih kacamata, tetapi ternyata lensa kontak harus secara teratur disimpan dalam larutan tertentu sehingga tidak redup dan kornea sering meradang dan timbul rasa sakit dan fotofobia. Jika gejala tersebut muncul, perlu segera berkonsultasi dengan dokter.
Selain itu, lensa sering bereaksi terhadap deodoran dan parfum yang beraroma kuat, dengan cepat menyerap bau dan gas, yang memicu iritasi kornea.
Lensa dapat bekerja di komputer, tetapi Anda harus mengganti dengan kacamata komputer khusus.
Jika sensasi kekeringan dan terbakar muncul segera setelah kontak dengan bola mata, tidak seperti kacamata, yang terletak pada jarak dari mata, lensa dapat memfokuskan kembali pantulan komputer seperti sinar laser yang tersangkut di antara dua bidang pada permukaan atas dan bawah kaca, dan semakin meningkatkan persepsi kecerahan.
Karena itu, Anda perlu menggunakan lensa komputer khusus atau kacamata komputer.
Kacamata komputer menyerap radiasi UV yang berbahaya ke retina dan lensa. Mereka juga menghilangkan silau dan pantulan monitor. Mereka berkontribusi pada pemulihan aktif keadaan fungsional mata dengan menyaring spektrum merah dan mengembalikan biorhythm dari penganalisa visual karena transmisi cahaya di bagian hijau dari spektrum.
Kacamata komputer juga berkontribusi pada pemulihan aktif jaringan mata dan mengurangi tingkat kerusakan pigmen visual khusus - Rodoxin, yang bertanggung jawab atas fotosensitifitas retina.
Kacamata yang ditekuk adalah kacamata pelatihan, mereka masih ditemukan pada tahun 1893. Efek dari kacamata ini adalah bahwa mereka memiliki banyak lubang kecil bertitik dengan diameter 1 hingga 2 milimeter, dan karena sinar matahari dan bahkan sinar dari monitor memiliki sifat interferensi ketika melewati lubang, mereka akan fokus kembali, mengurangi kekuatan warna dalam 2 kali, itu sama dengan melihat melalui stocking nilon, hanya sangat transparan. Cahaya saat menghilang, dan fenomena aktivitas fisik untuk mata menghilang.
Kacamata ini tidak berguna, mereka dapat digunakan sebagai simulator, karena tidak berfungsi efek lensa, tetapi efek mengubah arah intensitas cahaya.
Latihan untuk mata telah digunakan sejak zaman kuno.
Misalnya, ada banyak bukti bahwa untuk kewaspadaan yang jauh, banyak yang melihat ke suatu tempat yang jauh dari kejauhan, melatih otot mata lensa secara ritmis. Ini terutama diperlukan ketika Anda merasakan sakit kepala yang tumpul di area pelipis. Dan juga melemahkan perhatian. Karena kesehatan mata adalah kesehatan seluruh organisme. Jika Anda merasa sakit di mata, lesu, sakit kepala, merasa lemas, maka Anda perlu serius memikirkan aktivitas fisik, karena darah ke otak menjadi lebih lambat dari biasanya dan efek stagnan dari ketidaknyamanan pada leher, bahu dan siku akibat bekerja dengan hasil mouse. untuk fakta bahwa ada ketegangan di punggung, kaki mati rasa dan tangan lelah.
Untuk terciptanya posisi nyaman yang benar, perlu menggunakan kursi komputer yang tidak terlalu keras, tetapi tidak terlalu lunak, di mana tubuh dapat secara ergonomis masuk ke dalam kompleks umum: meja, kursi, dan komputer.
Mata harus terus bergerak, ini adalah keadaan normal mereka, jadi Anda tidak dapat melihat satu titik, tetapi Anda harus terus-menerus memindahkan bola mata dari satu tempat ke tempat lain.
Ini adalah salah satu efek utama dari relaksasi penglihatan.
Berikut ini beberapa latihan:
1 latihan. Ini adalah latihan dan koordinasi otot. Lihatlah sisi kiri monitor dan di sebelah kanan hingga 20 kali. Kemudian di tepi atas monitor dan di bawah, juga 20 kali. Ini adalah latihan yang dinamis.
Ada latihan statis - ini adalah saat Anda perlahan-lahan menggerakkan mata Anda di sekeliling monitor, yaitu, di sepanjang tepinya, mula-mula searah jarum jam di arah yang benar dan kemudian berlawanan arah jarum jam di arah kiri. Jadi perlu untuk menghasilkan gerakan mata sebanyak 20 kali.
Ada juga latihan konsentrasi perhatian. Maksudnya, Anda memilih titik di panel atas monitor, lalu tiba-tiba mengalihkan pandangan Anda dari titik ini ke kejauhan, misalnya, sebuah rumah atau pohon atau mobil yang berdiri beberapa ratus meter jauhnya, lalu kembali ke panel monitor lagi, lalu lagi. Jadi, Anda bisa melatih otot lensa mata, yang selama bertahun-tahun menjadi sedikit bergerak, lensa menjadi keruh dan katarak muncul.
Anda juga harus bisa rileks mata Anda. Untuk melakukan ini, Anda cukup meningkatkan penglihatan tepi. Lihat komputer bukan pada 1 titik, tetapi seolah-olah Anda membelah mata Anda, pertama dengan beberapa milimeter, lalu hingga beberapa sentimeter, dan Anda harus melihat seluruh panel sekaligus. Latihan-latihan semacam itu sering digunakan dan digunakan oleh para seniman untuk melihat dunia di sekitarnya pada saat yang bersamaan. Artinya, mereka tidak perlu menggerakkan mata mereka ke arah yang berbeda, mereka hanya memperluas penglihatan tepi dengan metode relaksasi dengan meningkatkan diameter penyempitan lensa, yang mengarah pada fakta bahwa segala sesuatu di sekitarnya dianggap sebagai dalam satu kaca pembesar besar. Berperan besar dalam relaksasi. Pernapasan, seperti yang Anda tahu, harus dalam beberapa tahap, perlu menghirup dalam 3 tahap, dan buang napas dalam 1 tahap. Pertama Anda menghirup dengan payudara Anda (tahap 1), kemudian Anda menghirup dengan perut Anda (tahap 2), kemudian lagi dengan dada Anda (tahap 3) dan kemudian perlahan-lahan menghembuskan napas (tahap 4) - ini adalah apa yang disebut sistem pernapasan para yogi.
Yang paling efektif dari relaksasi mata fisiologis adalah apa yang disebut "Palming" - ini adalah ketika Anda mengambil telapak tangan Anda, saling menggosok dan Anda memiliki medan bio-magnetik, yang disebut medan aura termal, Anda bahkan dapat melihatnya di malam hari dalam kegelapan Cahaya "Kemerahan-kuning-kebiru-biruan", yang di seluruh telapak tangan atau jari adalah setiap orang.
Setelah Anda menggosok telapak tangan pada telapak tangan dan merasakan panas, Anda cukup meletakkan 2 tangan pada 2 mata dalam bentuk salib, sedangkan mata Anda harus terbuka dan tidak tertutup selama berabad-abad, karena efeknya dapat berkurang beberapa kali, karena kelopak mata adalah resistensi dari biofield. tanganmu. Dan sekarang bayangkan kotak hitam Malevich, yaitu ruang luar di depan mata Anda.
Kemudian bayangkan kotak putih Malevich, dan kemudian bayangkan Lapangan Merah Malevich. Kenapa tepatnya 3 warna ini? Ini adalah 3 warna utama yang dirasakan orang di dunia primitif, dan kemudian semua jenis warna hijau, kuning, oranye dan biru muncul.
Jadi yang harus Anda lakukan sekitar 50 kali. Mata tidak hanya beristirahat di sini, tetapi imajinasi Anda juga akan dilatih.
Latihan "Visualisasi batin" memainkan peran besar, yaitu, inilah ketika seseorang menutup matanya, dan suara batinnya mengatakan sesuatu sepanjang waktu, yaitu, ada yang disebut aliran pemikiran. Dan Anda perlu melatih diri Anda dalam aliran gambar. Gambar-gambar ini bisa dalam bentuk angka, huruf, rune, hieroglif, api, kabut, tanaman, pasir, dan segala bentuk berwarna dalam warna apa pun. Jika Anda melihat gambar neon, maka anggaplah ada beberapa perubahan pada otak Anda, karena itu berbicara tentang rangsangan otak yang sangat tinggi. Dalam kasus seperti itu, Anda perlu mandi air hangat tambahan, yang benar-benar akan menyebabkan relaksasi seluruh tubuh.
Latihan-latihan ini harus dilakukan tidak lebih dari 15-30 menit.
Ada lagi palming - palming dengan tampilan. Palem ini adalah bahwa Anda menutup setiap mata dengan jari telunjuk tangan kanan dan kiri Anda. Dalam hal ini, Anda sendiri dapat memasuki kondisi self-hypnosis, sedikit menekan bola mata. Latihan semacam itu menggunakan penghipnotis ketika mereka menyuntikkan persepsi ke dalam efek hipnosis yang dalam.
Tetapi jangan terlibat dalam teknik ini, karena Anda dapat tidur sepanjang hari.
Namun paling sering mata lelah dengan gangguan mental. Artinya, pikiran dan mata terhubung sangat erat, jadi jika Anda merasakan kegembiraan gugup, maka Anda hanya perlu rileks, tutup mata Anda dan pikirkan sesuatu yang menyenangkan.
Ada juga latihan gerakan mata. Gerakan mata berkontribusi pada perkembangan seluruh struktur otot bola mata, yaitu, Anda perlu melihat ke kejauhan dan menutup, puluhan kali, kemudian Anda dapat menutup mata dan membuka mata, kemudian Anda bisa menggerakkan mata Anda ke atas dan ke bawah, kemudian Anda bisa bergerak ke kiri dan ke kanan, secara umum Bayangkan ada sumbu koordinat yang disebut. Anda berada di tengah poros koordinat dan karenanya Anda melihat ke kiri dan ke kanan, lalu ke atas dan ke bawah, atau dekat dan jauh, di sini Anda berada, dan 3 sumbu koordinat.
Pemulihan kompleks mata lelah dan sakit.
Karena mata bisa lelah dan meradang, tidak hanya dari melihat monitor komputer, tetapi mereka juga bisa meradang karena angin, dari debu kamar, dari kelembaban, dari perbedaan suhu, serta dari pernapasan. Paling sering itu saling berhubungan dengan apa yang disebut segitiga mata. Ini termasuk mulut, hidung dan 2 mata.
Jika salah satu dari tiga bagian tubuh ini berada dalam kondisi peradangan atau penyakit, maka itu mempengaruhi bagian-bagian lain dari segitiga mata. Sampai batas tertentu, penyakit telinga juga dapat memengaruhi mata, misalnya, jika seseorang memiliki pendengaran yang buruk, ia mulai memperhatikan dengan seksama pada bibir, gerakan bibir pembicara, atau membaca semua yang ditampilkan pada monitor alih-alih mendengar, ini juga dapat menyebabkan kelelahan. Karena itu, ada pemulihan kompleks mata lelah dan pegal-pegal.
Artinya, Anda mengambil posisi lotus, itu adalah pose yang sangat sederhana, ketika Anda duduk di lantai, lebih baik di atas permadani, Anda mencoba meluruskan kaki dengan lutut kiri dan kanan, angkat tangan di atas kepala dan coba ambil leher Anda dari sisi belakang, dan tulang belakang Anda akan tegak.
Tutup mata Anda, dan perlahan-lahan pada awalnya, dan kemudian, percepat langkahnya, regangkan semua otot wajah Anda, yaitu, buat seolah-olah Anda meremas otot-otot mata Anda, meregangkan lubang hidung Anda seperti kuda berlari dan tersenyum pada lebar lebar senyum Anda. Lalu ia menarik bibirnya ke depan, menggerakkan ujung hidungnya, mereka yang berharap bisa menggerakkan ujung telinganya dan mengedipkan bulu matanya dan menggerakkan alisnya. Pada saat yang sama menarik napas dalam-dalam dan menghembuskan udara.
Di dalam ruangan, tentu saja, udaranya harus bersih. Kemudian secara bertahap mempercepat proses gerakan, dan kemudian secara perlahan mengurangi proses gerakan ini. Untuk efek yang lebih baik, Anda bisa menggerakkan tangan Anda dalam bentuk salib di kedua sisi, lalu menerapkannya ke pelipis dan memijat pelipis Anda. Wiski dapat dipijat dalam bentuk delapan, atas, bawah, kanan, dalam lingkaran.
Maka untuk melakukan semua gerakan ini sampai Anda merasakan gelombang kekuatan yang besar. Tubuh Anda akan terasa hangat, otak akan mulai dengan panik memikirkan berbagai pemikiran yang berbeda, dan mata Anda hampir tidak akan menonjol karena kegembiraan persepsi dunia.
Untuk efek relaksasi yang lebih sempurna, Anda masih bisa mulai berkedip, menutup mata dan menguap pada saat bersamaan. Dan juga untuk menggerakkan mata dalam lingkaran, lalu ke kiri, lalu ke kanan.
Ada juga efek stop attention. Ini adalah latihan yang sangat menarik, yaitu Anda menggerakkan mata dalam lingkaran, dan kemudian mencoba menghentikannya dengan tiba-tiba. Pertama, satu dan kemudian yang lain. Hal ini dapat mengarah pada fakta bahwa perubahan informasi akan mengarah pada eksitasi otak, yang pada gilirannya akan menanggapi perubahan di lingkungan.
Secara umum, kelelahan mata bukan lagi masalah fisiologis, melainkan gangguan mental. Dan untuk mengurangi kelelahan mata secara fisiologis, seseorang harus berusaha berperilaku dalam kondisi mental yang berbeda. Sebagai contoh, bayangkan jika Anda jatuh ke dalam hutan di mana tidak ada orang lain selain binatang liar yang dapat menyerang Anda kapan saja, mata Anda tidak akan terluka lagi, tetapi sebaliknya, mereka akan berputar liar, berputar-putar, dan sering melihat sekeliling di samping. Dan telinga Anda juga akan tegang, mendengarkan setiap suara gemerisik. Artinya, adrenalin di dalam tubuh adalah obat yang sangat menyembuhkan eksitasi untuk saraf optik. Jika Anda menemukan fenomena yang tidak biasa, misalnya, seseorang akan menyerang Anda, maka Anda akan terkejut melihat, dalam beberapa ratus meter, dengan sangat jelas, setiap hewan liar duduk di cabang jarak jauh, mulai dari singa, lynx dan akhir babi hitam liar. Atau buaya hijau.
Penglihatan Anda dapat memburuk sepuluh kali lipat dengan gelombang ketakutan, apa yang disebut peningkatan akomodasi, dan jika Anda masih berteriak ketakutan, melarikan diri dari rintangan, maka Anda bahkan dapat melihat apa yang tidak Anda lihat di siang hari. Anda akan memiliki apa yang disebut persepsi "White night" - ini terjadi ketika bahkan di malam hari ada malam putih di wilayah utara bumi. Ini adalah bagaimana akomodasi mata meningkat sesuai dengan persepsi sensasi.
Jadi, semakin situasi stres, semakin banyak peluang bagi mata untuk pulih dengan cepat dan efektif. Tetapi itu penuh dengan kesulitan besar, karena seseorang pada dasarnya mencintai stabilitas, ketenangan dan ketenangan.
Itu juga dapat pulih dengan tajam ketika memanjat atau menurun, berlari atau melompat dari ketinggian yang berbeda. Perhatikan bahwa banyak atlet dari usia lanjut memiliki penglihatan yang sangat kuat dan tinggi. Terutama penembak dan prajurit pasukan khusus. Karena pernapasan mereka berhubungan dengan aliran darah otak dan pergerakan darah melalui pembuluh darah. Jika Anda ingin melatih penglihatan Anda dengan sengaja, maka bayangkan beberapa tokoh mistis yang secara ajaib dapat mempengaruhi pemulihan penglihatan.
Ini adalah lingkaran, segitiga, persegi, salib, pentagon, hexagon, 2 segitiga, yang Anda gambar secara visual. Peran besar di mata juga dapat dipengaruhi oleh gerakan spiral, konsentrasi di depan di ujung hidung dan juga di belakang di ujung ekor, jika ada yang memilikinya. Tetapi ini adalah lelucon, maksud saya, Anda harus membalik tubuh Anda sehingga Anda dapat melihat tumit, karena dengan gerakan spiral di sekitar sumbu tulang belakang tulang, termasuk korteks serebral, ada yang disebut stimulasi hipotalamus dan pelatihan daun telinga yang bertanggung jawab atas keseimbangan Anda. organisme
Anda juga dapat melatih mata Anda dengan gambar-gambar tertentu dengan sukses dan dalam suasana hati yang baik. Ambil, rentangkan tangan Anda di depan Anda dan angkat jari tengah. Dan kemudian perlahan-lahan mengendarainya di depan Anda, lalu ke kiri, lalu ke kanan. Atas dan ke bawah, sambil menggerakkan mata Anda bolak-balik, untuk efek yang lebih besar, Anda dapat meminta gerakan seperti itu untuk melakukan siapa saja yang berdiri di dekatnya, dan jika sekelompok orang berlatih, gerakan seperti itu hanya diperlukan, itu akan membuat Anda rileks, gembira dan rasa kepuasan.
Cara yang bahkan lebih tidak biasa untuk melatih mata Anda adalah menemukan tempat yang paling ditinggikan, misalnya, di taman bermain anak-anak atau meja, kursi, berdiri di atasnya, dan, seperti rajawali, menggerakkan kepala Anda ke kiri dan ke kanan, melihat wilayah sekitarnya. Jika semua jenis makhluk lewat (burung, kucing, anjing, pensiunan, anak-anak), maka tanpa berkata apa-apa, lihat saja ke arah mereka ketika mereka mendekati atau menjauh dari Anda, sementara Anda harus meletakkan tangan Anda di pinggul Anda, luruskan tulang belakang Anda, dan jika Anda suka, Anda dapat bahkan tersenyum kepada orang-orang ini, karena suasana hati adalah kondisi obat utama.
Jika Anda sangat mengakar, maka perbudakan alami dari seluruh tubuh mengarah ke pemenjaraan mata, jadi cobalah berdiri dengan satu kaki dan mengangkat yang lain tepat di atas tanah untuk bergerak ke arah yang berbeda, meniru seseorang seperti binatang, seperti beruang, elang, anjing, kucing, babi, ayam, merpati, yaitu, melakukan segala macam belokan, tikungan dan melompat. Tetapi sesi pelatihan yang paling nyaman adalah ketika Anda harus mendaki gunung, atau bukit, di mana banyak semak atau pohon tumbuh. Pada saat yang sama cobalah turun bersamanya. Tetapi latihan yang paling berbahaya untuk mengembalikan penglihatan adalah untuk dapat menghindari dedaunan, cabang, semak-semak, dan segala macam sensasi, agar tidak menabrak mereka dengan mata Anda. Artinya, latihan ini harus dilakukan bukan di malam hari atau bahkan di malam hari, tetapi harus dilakukan dalam cahaya yang baik. Kemudian mata Anda dari ketakutan bahwa mereka hanya akan dicungkil, dihancurkan dan diratakan, tidak hanya akan menghindar dan menutup selama berabad-abad, tetapi kepala, lengan, kaki, dan semua bagian tubuh Anda juga akan bekerja.
Setelah latihan yang intens seperti itu, ketika pekerjaan mata, otak dan tubuh dilatih pada saat yang sama, Anda dapat mencoba, secara alami beristirahat, yang disebut gerakan silang.
Yaitu, para ksatria kuno yang pernah ada di semua negara dan setiap saat, berpartisipasi dalam permusuhan manual. Ketika melambaikan tongkat, tombak, panah, terbang oleh dan seorang pria di depan matanya, untuk bertahan hidup, dia menghindari semua ini. Di sini Anda tentu saja dapat menyederhanakan.
Mintalah kenalan Anda untuk menggoyangkan beberapa tali, ikat pinggang, benda lembut apa pun (handuk) di depan mata Anda dengan syarat bahwa benda itu dapat mengenai wajah Anda, sedangkan gerakannya harus tajam dan tidak terlihat, dan Anda harus menghindar. Dan jika Anda terkena, maka mata Anda, tentu saja, harus punya waktu untuk menutup, jika tidak akan ada kemerahan. Tentu saja, perlu untuk beralih ke benda keras secara bertahap dan atas permintaan semua orang, tetapi benda lunak tidak akan menyebabkan banyak bahaya bagi siapa pun. Selain itu, sebagai ganti objek, Anda dapat mengambil ranting dengan daun atau bunga, misalnya, bunga-bunga dibawakan kepada Anda, mawar, orang yang Anda cintai, dan sebelum Anda menerimanya, minta mereka melambai kepada Anda beberapa kali di depan mata Anda. Jika Anda punya waktu untuk menghindar, itu berarti Anda dapat menerima hadiah, dan jika tidak, maka jangan tersinggung oleh orang yang Anda cintai.
Ada latihan super universal untuk menguatkan dan melatih otot mata.
Latihan-latihan ini terutama digunakan dalam ninjus (sistem ninja). Apa esensi mereka?
Ketika seseorang melempar batu ke arah Anda, menembakkan tombak, atau menyerang pisau, maka Anda hanya punya sedikit waktu untuk memutar kepala. Anda perlu merespons secara instan, dan untuk ini, tanpa memutar kepala, Anda perlu bereaksi dengan mata Anda, yaitu mata Anda harus bereaksi terhadap setiap gerakan berbahaya, dan kemudian tubuh Anda. Paling sering, orang dilatih selama kilat, teriakan, pukulan tidak menggerakkan kepala mereka seperti burung unta, tetapi hanya melihat tajam ke samping, menggerakkan bola mata. Latihan yang persis seperti itu dapat Anda gunakan untuk melatih mata Anda. Jika Anda juga mengenakan topeng dengan celah, seperti ninja, maka bayangkan diri Anda bahwa mata Anda adalah satu-satunya penglihatan Anda tentang dunia melalui pita hiasan seperti di dalam tangki. Atau seperti helm ksatria.
Tentu saja, pelatihan gerakan mata seperti itu diperlukan secara teratur, sepanjang hidup. Anda berjalan di sepanjang jalan, mendengar mesin menggeram, jangan menggelengkan kepala, tetapi cukup putar mata Anda. Seseorang berjalan - gerakkan mata orang ke kiri atau ke kanan. Artinya, ada latihan mata yang konstan. Ini mungkin adalah esensi paling mendasar dari perluasan aktivitas visual mata.
Otot-otot diatur sedemikian rupa sehingga jika Anda tidak melatihnya, misalnya, membaca buku di satu posisi, menonton komputer dari satu jarak, maka cepat atau lambat ini akan menyebabkan pelanggaran keadaan visual otak, bukan mata. Otak berubah menjadi materi abu-abu yang tidak bergerak, yang hanya dapat merespons 2 tanda: 0 dan 1. Yaitu, sistem dual persepsi realitas. Anda dapat mengajar diri sendiri untuk memahami metode persepsi realitas yang multidimensi.
Gerakan mata lain yang menarik dapat dipraktikkan "metode burung". Artinya, jika Anda mengambil ayam di tangan Anda dan mulai menggerakkannya bolak-balik dengan tubuh Anda, Anda akan melihat efeknya - kepalanya masih ada di tempat, seolah-olah ada giroskop di dalam otaknya. Begitu juga tampilan manusia. Cobalah, tanpa memalingkan muka dari gambar tertentu, untuk melakukan segala macam gerakan - lompat, jongkok, gerakkan kepala Anda, goyangkan, putar, pukul kepala Anda sendiri, tetapi pada saat yang sama tampilan tidak boleh hilang. Sekarang, jika Anda berlatih dengan cara ini, maka pertimbangkan bahwa pandangan Anda memiliki tampilan yang disebut menusuk.
Dan poin terakhir pelatihan dapat dianggap sebagai pelatihan mata ketiga, yang ada di setiap orang. Dia tentu tidak terlihat jelas, tetapi 3 mata - ini adalah intuisi. Bahkan jika Anda menutup 2 mata yang tidak Anda lihat, maka Anda dapat melihat dunia di sekitar Anda dengan mata ketiga, yaitu, kepekaan tertentu dari seluruh tubuh Anda dari setiap reseptor kulit Anda melalui segala macam metode pengamatan yang tidak visual, tetapi termal, suara, dan getaran. Inilah yang disebut penglihatan buta. Ketika dia memukul benda keras dengan tongkat, dia langsung merasakan segala sesuatu di sekitarnya melalui getaran gelombang, yang tercermin dari semua benda, yaitu, persepsi indra dari dunia sekitarnya melalui getaran medan gelombang halus. Ini adalah tindakan ajaib, tetapi jika Anda ingin melatihnya, maka ada literatur khusus.
Visi kabur dapat menyentuh semua orang seperti baut dari biru!
Sangat sering, orang muda di bawah usia 20-25 dipengaruhi oleh penyakit mengerikan seperti miopia. Dan tidak jelas apa yang bisa dilakukan dengan itu, karena tidak dapat diobati (menurut pengobatan klasik), dan memakai kacamata selama sisa hidup Anda bukan pilihan?
Jangan marah terlalu cepat! Ada metode yang terbukti untuk mengembalikan visi mereka sendiri.
Apa yang Anda butuhkan untuk pandangan anak yang baik.
Visi adalah salah satu perasaan utama dari persepsi dan pengetahuan dunia. Visi yang baik atau buruk mempengaruhi bagaimana kehidupan anak. Karena itu, orang tua perlu melakukan segalanya untuk mempertahankan dan mempertahankan visi yang baik pada anak. Visi anak dibentuk untuk pertama kalinya dalam lima tahun kehidupan. Visi seorang anak dapat dipengaruhi oleh:
• beban besar pada mata
• gaya hidup
• perawatan mata bayi
Beban besar di mata. Ini berarti mata anak tegang dengan pekerjaan konstan. Misalnya, seorang anak membaca dan memahat untuk waktu yang lama, memahat, menggambar atau melukis, dan juga menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau TV. Semua kegiatan ini membebani mata anak-anak dan karena kelebihan beban, penglihatan mungkin mulai turun. Karena itu, orangtua harus diawasi sehingga mata anak-anak cukup untuk istirahat dan rileks. Untuk melakukan ini, Anda dapat melakukan latihan khusus untuk mata dalam bentuk permainan. Dan juga untuk sisa mata adalah penting tidur siang hari anak. Nah, agar anak-anak lebih sedikit menghabiskan waktu di depan komputer dan TV.
Gaya hidup bayi. Ini mempengaruhi penglihatan jika anak bergerak sedikit, postur anak tidak seimbang. Semakin sering seorang anak berjalan di luar di udara terbuka, semakin baik penglihatannya. Sejak saat ini mata beristirahat dan pulih. Yang berguna untuk dilihat adalah olahraga. Hanya spesies yang tidak perlu Anda susahkan mata. Anak harus makan makanan dan menerima vitamin yang memengaruhi penglihatan. Misalnya, wortel, kol, ikan, dan lainnya. Penting bagi orang tua untuk memantau postur anak. Karena tulang belakang melengkung mempengaruhi penglihatan. Tempat di meja tempat anak membaca atau menulis harus disucikan dengan baik.
Perawatan mata. Termasuk senam untuk mata, lindungi mata Anda dari paparan langsung cahaya, baik matahari maupun normal. Untuk membaca di ruangan yang cukup suci, simpanlah buku atau apa yang dibaca anak pada jarak yang benar dari mata. Untuk membuat bola mata lembab, pastikan anak tidak lupa berkedip. Anda dapat menyeka mata Anda dengan calendula, membuatnya lebih awal. Ini membersihkan mata dari kuman dan membersihkan debu. Ini sangat baik untuk melakukan ini setelah berjalan di luar saat angin kencang. Penting untuk memastikan bahwa anak tidak menggosok matanya dengan tangan yang kotor.
Orang tua harus ingat bahwa penglihatan anak memberi secara bertahap. Sebagai aturan, seorang anak mungkin mengeluh terlambat untuk penglihatan yang buruk. Karena itu, Anda harus secara teratur, setidaknya sekali setiap enam bulan, membawa anak ke dokter mata untuk diperiksa. Ingat, semakin cepat Anda mendiagnosis penyakit mata apa pun pada anak, semakin mudah dan murah perawatannya.
Untuk kehidupan kita masing-masing, visi memainkan peran yang cukup penting. Dengannya, kita melihat warna, ukuran, jarak benda, yang terkadang membantu kita tidak hanya menjalani kehidupan yang nyaman, tetapi juga melestarikannya.
Tidak selalu, kami segera merespons secara memadai terhadap masalah mata yang muncul. Pada anak-anak dan orang dewasa, mungkin ada tanda-tanda penyakit seperti itu: kemerahan, gatal, terbakar, sakit, perasaan sampah di mata, pandangan kabur dunia, air mata atau kotoran lainnya, takut cahaya, belahan mata, peningkatan atau penurunan bentuk dan ukuran pupil mata.
Gejala-gejala ini dalam derajat yang berbeda-beda, hadir pada kebanyakan orang di planet ini.
Di hadapan gejala penyakit, perlu segera memulai pengobatan, tanpa menunggu munculnya komplikasi dan kehilangan penglihatan.
Proses peradangan pada organ penglihatan terjadi karena berbagai alasan - dengan kerusakan mekanis, masuknya benda asing dan membawa infeksi dari lingkungan, dari pengaruh radiasi ultraviolet, dll. Oleh karena itu, jika gejala yang menyakitkan tidak hilang dalam beberapa hari, permohonan segera ke dokter mata diperlukan untuk menghindari pengurangan atau kehilangan penglihatan.
Penyakit radang mata termasuk:
- konjungtivitis (radang kulit bola mata, etologi virus (bakteri), alergi terhadap kosmetik dan obat-obatan);
- keratitis adalah peradangan kornea mata, menyebabkan opacity dan penampilan infiltrat - dimanifestasikan sebagai fotofobia, kemerahan mata, merobek, merasakan sampah di mata;
- uveitis adalah nama kolektif dari penyakit seperti: siklis, koroiditis, iritis, panuveitis, iridosiklitis, chorioretinitis, perifer uveitis.
Ada juga beberapa penyakit mata yang umum:
- astigmatisme bukanlah gambar objek yang persis (kabur);
- hyperopia (rabun dekat) - penglihatan buruk dari objek dalam jarak dekat (terutama di malam hari);
- miopia (miopia) - bukan penglihatan yang jelas tentang objek yang terletak jauh;
- glaukoma - dimanifestasikan oleh peningkatan tekanan intraokular dan munculnya tempat "gelap" di bidang pandang, gerimis mata;
- presbiopia - hiperopia usia;
- sindrom visual komputer - ditandai oleh persepsi yang berbeda dari gambar di layar komputer dan di atas kertas, fotofobia, membakar dan memotong mata, berkabut, penurunan ketajaman visual.
Yang sangat penting adalah pencegahan penyakit ini dan akses tepat waktu ke spesialis ketika tanda-tanda pertama penyakit mata muncul.
Banyak orang, bekerja di rumah, suka menciptakan suasana "nyaman" di ruangan - karangan bunga, lilin, lampu kecil. Tapi apa otak kita dalam tingkat cahaya seperti itu?
Studi ilmiah terbaru yang dilakukan pada tikus, yang otaknya paling mirip dengan manusia, menunjukkan bahwa kurangnya cahaya tidak hanya merusak kemampuan mental di sini dan sekarang, tetapi juga dapat mempengaruhi otak kita dalam jangka panjang. Tikus eksperimental, dipaksa berada di senja, dalam tes untuk aktivitas mental menunjukkan hasil yang lebih buruk daripada mereka yang mendapat cukup cahaya - dan tidak hanya - cahaya.
Itulah sebabnya para ilmuwan merekomendasikan menggunakan lampu yang lebih terang dan, jika mungkin, membiarkan sinar matahari masuk ke ruangan. Tentu saja, Anda masih bisa menyalakan lilin dan memperhiasi, hal utama adalah tidak menyalahgunakannya, dan bekerja sebanyak mungkin di kamar yang terang. Ini akan membantu Anda tidak hanya meningkatkan kualitas pekerjaan Anda, tetapi juga merawat otak Anda dalam jangka panjang. Efek pencahayaan pada kemampuan mental
http://kolobuga.ru/vosstanovlenie-zreniya-novaya-sekretnaya-metodika/