Di kalangan orang-orang yang memiliki masalah mata, tabel Norbekov untuk bekerja dengan penglihatan telah menjadi topik diskusi yang populer. Psikolog dan psikoterapis mendukung teknik ini, karena termasuk elemen self-hypnosis dan auto-training, yang bertujuan memerangi persepsi kabur dari objek di sekitarnya.
Mirzakarim Norbekov - seseorang yang mempraktikkan pengobatan alternatif. Latihan untuk mata, dijelaskan dalam buku "Pengalaman orang bodoh atau kunci wawasan. Cara menyingkirkan kacamata, termasuk senam rekreasi dan latihan psikologis. Penulis menekankan bahwa teknik ini bertujuan untuk meningkatkan penglihatan bagi orang yang menderita penyakit seperti itu:
Visi Norbekov tidak segera dipulihkan, tetapi melalui latihan teratur dengan meja. Untuk melakukan pelatihan secara mandiri, ikuti instruksi dari penulis. Teks yang disajikan dalam tabel adalah perkiraan optimis untuk masa depan. Ungkapan-ungkapan yang direkomendasikan oleh spesialis untuk diulang memiliki efek positif pada pasien di tingkat bawah sadar, memprogramnya untuk mencapai tujuan yang ditetapkan - untuk dilihat dengan baik.
Karya-karya Norbekov menyebabkan banyak diskusi di antara para psikolog, dokter dan orang-orang yang menderita penglihatan yang buruk. Beberapa mendukung metode khusus non-tradisional, yang lain - tajam mengkritik karyanya, memanggilnya penipu. Di antara argumen dari kedua belah pihak, aspek-aspek berikut patut mendapat perhatian:
Mempertimbangkan praktik restorasi visi yang ditawarkan oleh Norbekov, dapat disimpulkan bahwa mereka sangat mirip dengan sistem latihan Zhdanov dan Bates. Tetapi mekanisme koreksi dari spesialis yang dipertimbangkan memiliki ciri khas:
Semua latihan dari spesialis tersebut dibagi menjadi dua jenis: sederhana dan kompleks. Untuk kategori kedua, penulis memimpin secara bertahap, secara bertahap. Senam untuk mata terdiri dari serangkaian latihan yang perlu diulang secara bergantian dan teratur:
Metode Norbekov sederhana, tetapi penting untuk tidak malas dan mengulangi latihan setiap hari, jika tidak, tidak akan ada hasil positif.
Bekerja untuk meningkatkan penglihatan dianjurkan untuk dilakukan bersamaan dengan senam untuk tulang belakang.
Pemeriksaan mata dilakukan menggunakan tabel. Norbekov menawarkan opsi untuk orang dewasa yang terdiri dari teks-teks optimis, serta untuk anak-anak - dengan gambar binatang. Spesialis merekomendasikan bekerja dengan meja dengan berjalan di udara segar dan berolahraga untuk tulang belakang. Menurut tabel, terlibat dalam 3 tahap:
Dalam buku itu, Norbekov mengusulkan mekanisme kerja seperti itu dengan tabel-tabel:
Baca teks yang diusulkan oleh penulis, pastikan untuk top-down. Jika huruf-huruf tersebut tidak terlihat jelas setelahnya, maka orang tersebut telah mengidentifikasi garis kerjanya (yang terakhir, yang terlihat dengan baik). Dengan setiap hari berikutnya, pasien akan dapat bergerak maju sampai mencapai bagian bawah. Periode ini menunjukkan pemulihan. Saat memeriksa mata, dokter mata melihat perbaikan.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlSenam untuk mata menurut Norbekov adalah salah satu metode yang paling terkenal untuk mengembalikan penglihatan dengan cara non-obat dan non-bedah. Dia setara dengan teknisi yang dirancang untuk meningkatkan visi Bates dan Zhdanov. Satu konsep dilacak di dalamnya - adalah mungkin untuk mengembalikan fungsi visual dengan melakukan latihan khusus untuk mata. Namun, pendekatan implementasi ini agak berbeda untuk penulis. Apa yang ditawarkan Mirzakarim Norbekov kepada orang-orang yang bermimpi hidup tanpa kacamata?
Mirzakarim Norbekov dalam upaya membantu orang tunanetra menciptakan sistem pemulihan yang unik. Dan penulis sendiri tidak bermaksud untuk menyembuhkan, ia tentu ingin MEMPELAJARI seseorang dengan kemampuan visual yang lemah dalam kehidupan, yang akan berguna untuk penglihatan.
Adalah salah untuk mengasumsikan bahwa untuk mengembalikan fungsi visual, cukup hanya dengan melakukan blok latihan utama. Jika Anda memutuskan untuk mengerjakan sendiri, Anda harus benar-benar mempercayai penulis metodologi dan mengikuti semua rekomendasinya.
Sistem Norbekov meliputi:
Anda harus sehat agar mata Anda bisa melihat dengan baik. Dan untuk ini, seseorang harus yakin dengan kemampuannya: fisik dan mental. Karena itu, pada prinsipnya, metode Norbekov mengajarkan bukan eksekusi yang benar dari suatu latihan, tetapi gaya hidup bebas. Pada saat yang sama, meningkatkan visi hanyalah "efek samping".
Itu penting! Dengan Mirzakarim Norbekov sulit untuk diperdebatkan. Orang-orang itu salah bahwa mereka menganggap bahwa hanya latihan mata yang harus dilakukan untuk mengembalikan penglihatan. Organisme adalah keseluruhan sistem, yang komponen-komponennya tidak dapat dipisahkan satu sama lain. Dan jika salah satu komponen menderita, itu mempengaruhi pekerjaan yang lain. Bayangkan sebuah jalan dengan gundukan. Anda dapat menambalnya sebanyak yang Anda suka, tetapi kualitas lapisan tidak akan banyak berubah dalam jangka pendek. Buang aspal usang (tinggalkan gaya hidup tidak sehat di masa lalu) dan pasang yang baru (belajar hidup sesuai dengan prinsip-prinsip gaya hidup sehat) - inilah yang akan mengarah pada hasil yang lama ditunggu-tunggu dan tahan lama.
Anda dapat berkenalan secara rinci dengan sistem rehabilitasi dan aturan untuk melakukan senam untuk mata Norbekov dalam bukunya yang diterbitkan The Experience of the Fool atau the Path to Insight. Di sini kita hanya akan mempertimbangkan blok latihan utama pada mata.
Untuk pemulihan visi yang efektif menurut Norbekov, penting untuk melakukan latihan sesuai dengan deskripsi dan urutan pemberiannya. Di antara latihan, mata harus dibiarkan rileks. Untuk melakukan ini, cepat-cepat berkedip tanpa stres yang tidak perlu. Dan jangan lupa untuk tersenyum.
Berdiri atau duduk sehingga punggung dan kepala Anda sejajar. Anda harus nyaman, tegangan apa pun seharusnya tidak mengganggu Anda. Tetap tenang dan:
Sekarang ulangi langkah 1-4 dari 8 hingga 10 kali.
Posisi awal tetap sama. Teknik latihan:
Langkah 1-4 ulangi 8-10 kali.
Latihan ini disebut "Kupu-kupu", karena garis di mana Anda akan memimpin tampilan, membentuk pola yang terlihat seperti kupu-kupu dengan sayap terbuka. Duduk atau berdiri, Anda membutuhkan semua yang sama dengan kepala lurus dan tak tergoyahkan, punggung rata.
Ulangi 4 kali poin 1-6.
Sekarang rilekskan mata Anda dan berkediplah dengan cepat untuk meredakan ketegangan sebelum urutan latihan yang sebaliknya:
Ulangi 4 kali dan rilekskan mata Anda lagi.
Sekarang jalankan "Delapan." Bahkan, Anda tidak boleh mewakili angka "8", tetapi tanda infinity, digambarkan sebagai angka delapan yang diputar di sisinya.
Di setiap arah untuk menggambar "delapan" perlu 5-6 kali.
Ketika melakukannya, penting untuk tenang dan berada di tempat yang tenang agar lebih berkonsentrasi pada tugas.
Ulangi, perlahan, 8 kali.
Perhatian! Senam ini sangat berguna untuk miopia, karena ditujukan untuk memperkuat otot-otot mata lateral.
Jika Anda tidak mendapatkannya pertama kali - jangan khawatir. Lakukan senam secara teratur, dan Anda akan belajar mengoordinasikan pekerjaan masing-masing mata secara terpisah.
Ini disebut "Lingkaran Besar", tetapi lebih baik untuk mewakili panggilan besar. Dalam hal ini, Anda akan mengarahkan pandangan Anda perlahan-lahan, "melihat" setiap pukulan yang menunjukkan satu jam. Mewakili lingkaran sederhana, Anda tidak akan bisa berlama-lama melihat detail individu, karena mereka tidak ada di sana, dan Anda akan memindahkan bola mata terlalu cepat.
Ulangi langkah 1-5, tetapi dengan mata tertutup.
Semakin besar dial, semakin baik.
Tabel Norbekov adalah tabel dengan teks, baris pertama dicetak dalam tipe besar, yang kedua adalah yang terkecil, dan yang terakhir adalah yang terkecil. Dalam buku The Experience of a Fool atau the Path to Insight, penulis menempatkan contoh tabel seperti itu (foto di bawah). Tetapi Anda dapat memikirkan versi Anda sendiri.
Perhatian! Jika pemulihan fungsi visual diperlukan untuk pasien kecil, alih-alih teks, baris tersebut harus berisi gambar dengan hewan atau gambar lainnya.
Senam dan meja, yang dikembangkan Norbekov, harus digabungkan. Metode-metode ini mengembalikan visi dengan sempurna. Namun, meja ini memiliki keuntungan - lebih menarik untuk digunakan, terutama untuk anak-anak.
Skema kerja dengan tabel:
Secara teratur bekerja dengan tabel untuk membawa durasi dan kualitas "berkedip" ke titik di mana Anda dapat membaca baris terendah.
Mulai bekerja pada mata, kebanyakan orang mengharapkan gambaran berikut: penglihatan hari demi hari menjadi lebih baik. Suasana hati untuk hasil yang sama adalah alasan keengganan untuk terlibat dalam ketiadaan peningkatan yang stabil dalam fungsi visual.
Itu penting! Visi selama pekerjaan dalam sistem kesehatan Norbekov berubah dalam beberapa langkah. Periode perbaikan akan digantikan oleh periode kemunduran. Tapi ini normal. Dan Anda tidak boleh menyerah kelas, karena pada akhirnya itu akan mengurangi hasilnya menjadi nol.
Selama kelas pertama Anda secara berkala akan mengamati peningkatan kemampuan visual, tetapi selama 5-7 menit, tidak lebih. Tapi ini hanya pertanda pertama bahwa Anda melakukan segalanya dengan benar. Secara umum, pemulihan visi akan terjadi dalam 3 tahap:
Akibatnya, Anda akan menghabiskan 1-2 bulan untuk mengembalikan fungsi visual dan memperbaiki hasilnya. Tetapi tenggat waktu ini akan dipenuhi hanya dengan penerimaan penuh dari sistem pemulihan dan kepatuhan yang tepat untuk itu. Jika Anda hanya mengikuti rekomendasi secara selektif, kualitas dan kecepatan pemulihan penglihatan akan rendah, atau sama sekali tidak ada.
http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.htmlSetiap orang kedua dihadapkan dengan masalah seperti kemunduran fungsi visual. Selain itu, cara memeriksa visi di kantor dokter mata, ada banyak cara lain. Salah satu metode ini adalah Norbekov.
Dalam oftalmologi, ada dua metode utama untuk memeriksa dan melatih visi: menurut Sivtsev dan Norbekov. Metode pertama akrab bagi setiap orang yang telah mengunjungi dokter setidaknya sekali dalam hidup mereka. Teknik ini dikembangkan pada zaman Soviet, tetapi bahkan hari ini teknik ini digunakan di setiap kantor dokter spesialis mata. Metode ini dianggap paling mudah, paling terjangkau dan efektif untuk menentukan ketajaman visual.
Tabel Sivtsev adalah kanvas putih, di mana ada dua belas baris dengan simbol huruf dengan ukuran berbeda, dimulai dengan yang besar dan berakhir dengan yang terkecil. Setiap seri sesuai dengan indikator tertentu. Di sebelah kiri tabel sebelum awal setiap baris ada sebutan dalam bentuk huruf D, yang mewakili jarak dalam meter.
Meja untuk mata menurut Norbekov tidak begitu populer dan dianggap sebagai pelatihan fungsi visual. Ini menyerupai tabel menurut Sivtsev, tetapi alih-alih mengetik huruf, teks biasa ditulis. Itu juga terletak pertama dengan font besar dan kemudian berkurang.
Kedua metode akan cocok untuk pelatihan, tetapi latihan ini akan jauh lebih menarik dengan tabel Norbekov. Untuk mata pasien kecil, jenis tabel lain dibuat, di mana berbagai hewan digambar.
Berdasarkan buku Norbekov perlu melatih sesuai dengan skema ini.
Selama latihan, pasien akan mengamati gambar yang sangat menarik. Perbaikan akan terlihat dari fungsi visual, tetapi tidak teratur. Seringkali, fluktuasi terjadi selama lima hingga tujuh menit pertama. Proses pemulihan memiliki beberapa periode.
Tabel untuk mata menurut Norbekov mengacu pada metode yang cukup sederhana. Tetapi untuk mencapai hasil yang luar biasa dan mengembalikan visi yang baik, Anda harus terus-menerus melakukan latihan tertentu.
Latihan untuk mata, yang dikembangkan Norbekov, fokus pada poin energi. Mereka terletak di mahkota kepala dan sudut luar mata. Tetapi kita harus ingat bahwa senam tidak menyediakan aktivitas motorik oleh kepala, hanya organ visual yang berfungsi. Saat melakukan latihan pada Norbekov Anda tidak harus menyipitkan mata dan melatih mata Anda terlalu banyak. Anda perlu mengontrol mata dengan mudah dan tanpa usaha.
Berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu mengembalikan fungsi visual.
Latihan-latihan, yang dikembangkan oleh Norbnkov, melibatkan bagian dari tiga tahap utama. Yang pertama melibatkan penerapan senam dengan mata terbuka. Tahap kedua terdiri dalam melakukan latihan dengan mata tertutup. Dan yang ketiga ditujukan untuk membuat keseluruhan kompleks dengan bantuan pikiran.
Untuk mendapatkan hasil seratus persen dan puas, sangat penting untuk mendengarkan positif. Pasien perlu berpikir bahwa dia adalah orang yang benar-benar sehat. Ketika Anda berolahraga, punggung Anda harus sejajar dan suasana hati Anda harus baik. Norbekov berpendapat bahwa ketika berhadapan dengan penyakit lain, tulang belakang harus sehat. Karena itu, Anda perlu melakukan tidak hanya meja atau melakukan senam, tetapi juga berolahraga dan berjalan di udara segar.
Tabel untuk mata menurut Norbekov dapat digunakan tidak hanya di organisasi medis, tetapi juga secara mandiri di rumah.
Ada praktik Tao lainnya untuk memulihkan penglihatan dekat. Kami membaca teks bergantian menutup satu mata.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlUntuk latihan dengan penglihatan M. Norbekov menggunakan tablet yang sangat tidak biasa. Karena kita akan banyak berbicara tentang latihan ini, saya memutuskan untuk menerbitkan tablet. Sangat mudah untuk menyalin, dan ukurannya persis sama dengan yang ditunjukkan Norbekov dalam bukunya The Fool's Experience. (tautan untuk mengunduh buku -
Begitulah adanya. Gambarnya sangat mudah disalin ke komputer Anda. Klik kanan pada gambar dan pilih "simpan gambar". Juga, ketika ditekan, gambar diperbesar dan menjadi yang direkomendasikan oleh Norbek (format A-5).
Setiap orang kedua dihadapkan dengan masalah seperti kemunduran fungsi visual. Selain itu, cara memeriksa visi di kantor dokter mata, ada banyak cara lain. Salah satu metode ini adalah Norbekov.
Dalam oftalmologi, ada dua metode utama untuk memeriksa dan melatih visi: menurut Sivtsev dan Norbekov. Metode pertama akrab bagi setiap orang yang telah mengunjungi dokter setidaknya sekali dalam hidup mereka. Teknik ini dikembangkan pada zaman Soviet, tetapi bahkan hari ini teknik ini digunakan di setiap kantor dokter spesialis mata. Metode ini dianggap paling mudah, paling terjangkau dan efektif untuk menentukan ketajaman visual.
Tabel Sivtsev adalah kanvas putih, di mana ada dua belas baris dengan simbol huruf dengan ukuran berbeda, dimulai dengan yang besar dan berakhir dengan yang terkecil. Setiap seri sesuai dengan indikator tertentu. Di sebelah kiri tabel sebelum awal setiap baris ada sebutan dalam bentuk huruf D, yang mewakili jarak dalam meter.
Meja untuk mata menurut Norbekov tidak begitu populer dan dianggap sebagai pelatihan fungsi visual. Ini menyerupai tabel menurut Sivtsev, tetapi alih-alih mengetik huruf, teks biasa ditulis. Itu juga terletak pertama dengan font besar dan kemudian berkurang.
Kedua metode akan cocok untuk pelatihan, tetapi latihan ini akan jauh lebih menarik dengan tabel Norbekov. Untuk mata pasien kecil, jenis tabel lain dibuat, di mana berbagai hewan digambar.
Berdasarkan buku Norbekov perlu melatih sesuai dengan skema ini.
Selama latihan, pasien akan mengamati gambar yang sangat menarik. Perbaikan akan terlihat dari fungsi visual, tetapi tidak teratur. Seringkali, fluktuasi terjadi selama lima hingga tujuh menit pertama. Proses pemulihan memiliki beberapa periode.
Tabel untuk mata menurut Norbekov mengacu pada metode yang cukup sederhana. Tetapi untuk mencapai hasil yang luar biasa dan mengembalikan visi yang baik, Anda harus terus-menerus melakukan latihan tertentu.
Latihan untuk mata, yang dikembangkan Norbekov, fokus pada poin energi. Mereka terletak di mahkota kepala dan sudut luar mata. Tetapi kita harus ingat bahwa senam tidak menyediakan aktivitas motorik oleh kepala, hanya organ visual yang berfungsi. Saat melakukan latihan pada Norbekov Anda tidak harus menyipitkan mata dan melatih mata Anda terlalu banyak. Anda perlu mengontrol mata dengan mudah dan tanpa usaha.
Berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu mengembalikan fungsi visual.
Latihan-latihan, yang dikembangkan oleh Norbnkov, melibatkan bagian dari tiga tahap utama. Yang pertama melibatkan penerapan senam dengan mata terbuka. Tahap kedua terdiri dalam melakukan latihan dengan mata tertutup. Dan yang ketiga ditujukan untuk membuat keseluruhan kompleks dengan bantuan pikiran.
Untuk mendapatkan hasil seratus persen dan puas, sangat penting untuk mendengarkan positif. Pasien perlu berpikir bahwa dia adalah orang yang benar-benar sehat. Ketika Anda berolahraga, punggung Anda harus sejajar dan suasana hati Anda harus baik. Norbekov berpendapat bahwa ketika berhadapan dengan penyakit lain, tulang belakang harus sehat. Karena itu, Anda perlu melakukan tidak hanya meja atau melakukan senam, tetapi juga berolahraga dan berjalan di udara segar.
Tabel untuk mata menurut Norbekov dapat digunakan tidak hanya di organisasi medis, tetapi juga secara mandiri di rumah.
Ada praktik Tao lainnya untuk memulihkan penglihatan dekat. Kami membaca teks bergantian menutup satu mata.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov adalah penulis banyak makalah ilmiah dan beberapa buku.
Dalam tulisannya, ia membahas berbagai masalah, di antaranya adalah pemulihan visi dengan metodenya sendiri.
Terlepas dari kenyataan bahwa Norbekov adalah seorang profesor kedokteran, sistemnya tidak secara langsung berkaitan dengan metode ortodoks yang dipandu oleh dokter mata.
Meskipun demikian, visi dipulihkan dengan metode Norbekov kepada dua juta orang.
Dan meskipun Norbekov sendiri berpendapat bahwa hal utama dalam sistemnya adalah sugesti diri dan sikap positif, metode perawatan ini membutuhkan penerapan upaya dan pelaksanaan latihan sesuai dengan program tertentu.
Mirzakarim Norbekov adalah orang yang fleksibel dan antusias: dia tidak hanya terlibat dalam sains, tetapi juga menggambar, terlibat dalam seni bela diri, menulis buku.
Dalam sains, ia juga bekerja di beberapa arah, dan memiliki gelar doktor dalam bidang filsafat, kedokteran dan psikologi, Norbekov juga merupakan anggota yang sesuai dari beberapa akademi (di Rusia dan luar negeri).
Untuk informasi Anda! Selama hampir dua puluh tahun, Mirzakarim Sanakulovich telah mengepalai Institut Rehabilitasi Diri Manusia sendiri, dan kursus berdasarkan karya-karya Norbekov juga telah diselenggarakan sesuai dengan sistem profesor.
Penulis sistem itu sendiri, meskipun terutama milik bidang kedokteran ortodoks, sangat yakin: penyakit tidak dapat secara ketat dibagi menjadi dapat disembuhkan dan tidak dapat disembuhkan.
Seseorang yang sehat yang tidak bahagia dengan apa pun dalam hidup akan dengan cepat meninggalkan dunia ini, sementara orang yang sakit parah, yang setiap menit kehidupannya di dunia tidak ternilai harganya, pasti akan menemukan kekuatan untuk sembuh dari penyakit yang paling mengerikan.
Saat ini, ada ribuan metode hak cipta untuk mengobati berbagai penyakit, dan di antaranya adalah puluhan sistem yang membantu menyembuhkan penyakit mata dan memulihkan penglihatan.
Terhadap latar belakang tabib yang tidak konvensional seperti itu, Norbekov terlihat percaya diri dan mengkonfirmasi semua tesis sistemnya dalam dokumen.
Selain itu, ia secara eksplisit menyatakan bahwa tidak hanya penyakit "ringan" dapat diobati (miopia dan hiperopia), tetapi juga pengobatan kebutaan warna, atrofi saraf optik, astigmatisme, katarak dan glaukoma.
Pemulihan visual menurut Norbekov ditandai oleh fitur-fitur berikut:
Itu penting! Dan yang paling penting adalah bahwa latihan sistem Norbekov tidak dapat dilakukan dengan sembarangan dan tanpa sikap hormat baik terhadap perawatan maupun untuk diri sendiri.
Pertama-tama, ini menyangkut postur khusus, di mana posisi tulang belakang yang benar adalah penting: ia harus lurus, dan postur harus percaya diri dan tegas, dan ini diperlukan tidak hanya untuk kepastian psikologis, tetapi juga untuk pasokan oksigen yang merata dan tepat dari semua organ dan sistem tubuh..
Beralih ke praktik, dapat dicatat bahwa banyak latihan untuk visi Norbekov mungkin terasa akrab bagi mereka yang telah mencoba sistem penulis lain (misalnya, metode Zhdanov) dan bahkan lebih tahu tentang metode Bates.
Memang, Norbekov memiliki "palming" yang terkenal, metode fiksasi, dan berbagai jenis rotasi, tetapi kompleks latihan untuk visi Norbekov memiliki tiga fitur khas:
Berikut ini adalah deskripsi metode pemulihan visi Norbekov dan semua latihan yang termasuk dalam sistem Norbekov.
Itu penting! Mereka dapat dilakukan (tetapi tidak harus) dalam urutan di mana mereka dijelaskan.
Ini akan memungkinkan Anda untuk beralih dari latihan sederhana ke yang sulit, dengan masing-masing latihan sebelumnya sebagai semacam pemanasan dan persiapan untuk yang berikut:
Setelah terbiasa dengan latihan-latihan ini, dimungkinkan untuk "memodifikasi" mereka sedikit, tampil pertama dengan mata terbuka dan kemudian dengan mata tertutup.
Tahap terakhir dari senam semacam itu harus menjadi pijatan pada titik-titik tertentu pada wajah:
Itu penting! Pijat dilakukan dengan ujung jari Anda: tekanan kuat dilakukan, yang seharusnya tidak menimbulkan sensasi menyakitkan.
Penyelesaian senam untuk mata ini memungkinkan Anda untuk mengkonsolidasikan efek tonik yang telah dialami otot-otot mata selama berolahraga.
Untuk melakukan latihan, Anda akan membutuhkan meja Norbekov untuk bekerja dengan penglihatan, foto yang dapat Anda lihat di bawah. Anda juga dapat mengunduhnya ke komputer, lalu menggantungnya di dinding untuk pelatihan.
Jika Anda mengklik gambar, itu akan terbuka dalam ukuran penuh sehingga dapat diunduh ke komputer dan kemudian.
Video menjelaskan secara rinci cara bekerja dengan tabel ini:
Pemulihan penglihatan hanyalah salah satu dari banyak area di mana Norbekov bekerja, tetapi bahkan di sini ia membayar banyak perhatian pada posisi tubuh selama latihan.
Jika seseorang tidak hanya memperhitungkan kesehatan fisik, Mirzakarim Sanakulovich berbicara banyak tentang kesehatan emosional, yang tanpanya mustahil menyembuhkan banyak penyakit fisiologis.
Dalam tulisannya, Norbekov menunjukkan perlunya mematuhi aturan sederhana seperti itu:
Banyak dari ini dijelaskan dalam karya-karya Norbekov dan secara langsung atau tidak langsung disebutkan dalam salah satu bukunya yang paling terkenal, The Experience of a Fool, atau Key to Insight.
Ini tidak khas untuk orang yang serius dengan gelar ilmiah.
Namun pada kenyataannya, Norbekov sendiri hampir tidak bisa disebut orang yang muram dan serius - ini tidak memungkinkan untuk membuat gaya penyajian materi dalam buku.
Selain mengungkap topik serius dan langkah demi langkah menggambarkan latihan.
Penulis terus-menerus mengenang bahwa perlu untuk melaksanakan rekomendasinya tanpa pejabat tiruan yang tidak perlu, yang tidak mentolerir senyum.
Sebaliknya - Norbekov menyarankan senyum tulus yang terus-menerus.
Penerimaan yang begitu sederhana benar-benar membantu untuk menemukan kerukunan rohani, dan ini adalah setengah dari perjuangan menuju pemulihan.
Buku ini penuh dengan humor, tetapi meskipun demikian ia menghadapi misi yang sangat penting - mengubah sikap terhadap diri sendiri.
Norbekov tidak hanya mengajarkan pembaca bagaimana dan apa yang harus dilakukan, tetapi juga mengutip sebagai contoh dirinya. Secara khusus, ia menceritakan bagaimana dengan bantuan metode yang dikembangkan olehnya ia mengalahkan penyakitnya, dan ini adalah argumen yang kuat untuknya.
Dalam video Anda akan melihat bagaimana melakukan latihan untuk memulihkan penglihatan:
Sebagai orang yang pragmatis dan berpendidikan, Mirzakarim Sanakulovich memahami bahwa sistemnya tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya pilihan pengobatan.
Tetapi tidak seperti berbagai resep rakyat yang dipertanyakan, ia mengkhotbahkan penggunaan pendekatan gabungan.
Kultivasi, senam di bawah standar, dan kedokteran ortodoks adalah tiga elemen mendasar yang berfungsi sebagai salah satu obat yang efektif untuk penyakit.
Pembaca yang budiman! Deskripsi koreksi penglihatan diberikan untuk tabel dari Lampiran 2. Dalam Lampiran 3, diusulkan tabel terbalik. Teknik untuk mengatasinya mirip dengan yang dijelaskan dalam buku ini. Mengembalikan penglihatan di atasnya, akan lebih mudah bagi Anda untuk menciptakan suasana hati, karena Anda akan bergerak dari satu baris ke baris lainnya ke atas.
Saya berharap Anda berhasil menaklukkan!
Lampiran 2 (unduh file)
Lampiran 3 (unduh file)
Ketika Anda membaca informasi apa pun tentang penglihatan, selalu menarik untuk memeriksa visi Anda, karena kami tidak menikmati kunjungan dengan dokter mata.
Dan bagus bahwa hari ini Anda dapat memeriksanya di rumah, karena banyak situs oftalmologis menawarkan semua jenis tabel untuk pemeriksaan mata.
Misalnya, Sivtsev atau Norbekov, anak-anak, menarik dan sebagainya. Ngomong-ngomong, Anda bahkan bisa berlatih bersama mereka.
Meja Sivtsev akrab bagi kita masing-masing - bagaimanapun, kita semua setidaknya sekali dalam hidup kita telah mengunjungi seorang ahli mata atau membawa anak-anak kepadanya. Menariknya, ini dikembangkan di zaman Soviet. Tetapi sampai hari ini setiap dokter mata menggunakannya dalam karyanya, karena ini adalah metode yang sederhana, terjangkau dan efektif untuk menentukan ketajaman visual.
Meja Sivtsev adalah kanvas putih dengan 12 baris huruf dengan ukuran berbeda: pertama menjadi besar, dan kemudian semakin sedikit (lihat foto). Setiap baris sesuai dengan indikator ketajaman visual tertentu: yang atas - V = 0,1 dan yang terendah - V = 2. Di sisi kiri, sebelum setiap baris, jarak dalam meter (D) ditunjukkan, dari mana satu atau garis lain dapat dibaca dengan ketajaman 1,0. Dan V adalah ketajaman bersyarat yang harus dimiliki untuk menentukan huruf dengan 5 m.
Jika seseorang tidak melihat baris atas dari 5 m, maka studi dilakukan dari jarak yang berbeda. Dalam kasus seperti itu, ketajaman dihitung sebagai berikut: V = d / D, di mana d adalah jarak antara orang dan tabel, D adalah jarak dari mana orang melihat baris atas huruf, V adalah ketajaman yang dihasilkan.
Meja Norbekov tidak begitu populer dan dimaksudkan untuk melatih pandangan. Ini mewakili kesamaan dengan tabel Sivtsev, tetapi alih-alih satu set huruf di atasnya, teksnya ditulis (lihat foto). Ini juga dimulai dengan font yang besar dan diakhiri dengan font yang sangat kecil.
Selama tes, orang tersebut harus duduk dengan mata terbuka dan menjaga kepalanya tetap lurus. Kemudian satu mata ditutup dengan tameng atau telapak tangan yang buram.
Dokter menunjukkan surat itu selama 2-3 detik dan meminta untuk memanggilnya. Definisi ketajaman visual biasanya dimulai dengan huruf kecil dan berakhir dengan transisi ke yang lebih besar.
Evaluasi hasil ditafsirkan oleh dua konsep: ketajaman lengkap dan tidak lengkap. Penuh - ketika nama-nama surat dalam peringkat yang ditentukan diberi nama dengan benar. Tidak lengkap - jika dalam baris dengan V = 0,3-0,6 satu huruf salah nama, dan dengan V = 0,7-1,0 - dua huruf. Normalnya adalah V = 1.0.
Untuk menentukan ketajaman di bawah 0,1, seseorang dibawa lebih dekat ke meja setiap setengah meter (tanda yang sesuai dibuat) sampai tanda-tanda baris atas diberi nama dengan benar. Kemudian ketajaman dihitung dengan rumus yang diberikan di atas.
Jika Anda membeli atau mengunduh plat tes gratis untuk digunakan di rumah, maka jarak 4 m akan cukup untuk memeriksa, hal utama adalah bahwa huruf-hurufnya jelas dan tidak tercoreng. Sisa penglihatan diperiksa sesuai dengan skema yang dijelaskan di atas, termasuk pada anak-anak.
Tabel Sivtsev dan Norbekov akan cocok untuk melatih ketajaman visual, namun, akan lebih menarik untuk berlatih dengan yang terakhir. Bagaimanapun, teks jauh lebih menyenangkan untuk dibaca daripada satu set surat yang tidak berarti. Untuk anak-anak yang masih belum tahu cara membaca, ada juga yang memeriksa piring. Mereka biasanya menggambar binatang atau tokoh yang berbeda (lihat foto). Ngomong-ngomong, pelatihan visual juga akan bermanfaat bagi anak-anak.
Menurut buku Norbekov, The Experience of Fool, atau Key to Insight, Anda perlu melatih seperti ini:
Dengan rabun jauh, meja untuk memeriksa ketajaman visual harus 15-20 cm dari mata, miopia - 30-40 cm Jika satu mata terlihat buruk dan mata lainnya baik, maka tutupi mata yang sehat dengan perban atau tangan. Kami mengambil tablet di tangan, memeriksa postur dan ekspresi wajah. Kami melihatnya seolah lewat, dengan diam-diam. Tidak berusaha melihatnya melalui mata.
Kami mulai melihat tanda Norbekov dari baris atas, secara bertahap jatuh ke bawah. Ini untuk menentukan garis kerja. Kami menemukan garis perbatasan - yang di atas yang terlihat baik, dan di bawahnya tidak jelas. Itu akan menjadi garis kerja. Kemudian kita meningkatkan suasana hati kita, dan segera setelah itu naik, kita melihat pandangan sekilas yang baik, yaitu, kita dengan jelas melihat garis kerja. Setelah itu pindah ke bawah. Untuk latihan teratur, meja dipasang di dinding.
Tidak perlu terburu-buru untuk memindahkan perbatasan, bahkan jika itu sangat ingin. Hasilnya harus diamankan.
Senam video untuk mata menurut Norbekov - kami meningkatkan penglihatan kami dengan sukacita dan musik yang menyenangkan:
Menurut Norbekov, mata dengan senang hati “menanggapi” perhatian dari pihak kami, oleh karena itu, setelah awal pelatihan, perbaikan terasa agak cepat. Apakah Anda memperhatikan mata Anda? Tulis tanggapan di komentar di artikel!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlMirzakarim Sanakulovich Norbekov adalah penulis banyak makalah ilmiah dan beberapa buku.
Dalam tulisannya, ia membahas berbagai masalah, di antaranya adalah pemulihan visi dengan metodenya sendiri.
Terlepas dari kenyataan bahwa Norbekov adalah seorang profesor kedokteran, sistemnya tidak secara langsung berkaitan dengan metode ortodoks yang dipandu oleh dokter mata.
Meskipun demikian, visi dipulihkan dengan metode Norbekov kepada dua juta orang.
Dan meskipun Norbekov sendiri berpendapat bahwa hal utama dalam sistemnya adalah sugesti diri dan sikap positif, metode perawatan ini membutuhkan penerapan upaya dan pelaksanaan latihan sesuai dengan program tertentu.
Mirzakarim Norbekov adalah orang yang fleksibel dan antusias: dia tidak hanya terlibat dalam sains, tetapi juga menggambar, terlibat dalam seni bela diri, menulis buku.
Dalam sains, ia juga bekerja di beberapa arah, dan memiliki gelar doktor dalam bidang filsafat, kedokteran dan psikologi, Norbekov juga merupakan anggota yang sesuai dari beberapa akademi (di Rusia dan luar negeri).
Penulis sistem itu sendiri, meskipun terutama milik bidang kedokteran ortodoks, sangat yakin: penyakit tidak dapat secara ketat dibagi menjadi dapat disembuhkan dan tidak dapat disembuhkan.
Seseorang yang sehat yang tidak bahagia dengan apa pun dalam hidup akan dengan cepat meninggalkan dunia ini, sementara orang yang sakit parah, yang setiap menit kehidupannya di dunia tidak ternilai harganya, pasti akan menemukan kekuatan untuk sembuh dari penyakit yang paling mengerikan.
Saat ini, ada ribuan metode hak cipta untuk mengobati berbagai penyakit, dan di antaranya adalah puluhan sistem yang membantu menyembuhkan penyakit mata dan memulihkan penglihatan.
Terhadap latar belakang tabib yang tidak konvensional seperti itu, Norbekov terlihat percaya diri dan mengkonfirmasi semua tesis sistemnya dalam dokumen.
Selain itu, ia secara eksplisit menyatakan bahwa tidak hanya penyakit "ringan" dapat diobati (miopia dan hiperopia), tetapi juga pengobatan kebutaan warna, atrofi saraf optik, astigmatisme, katarak dan glaukoma.
Pemulihan visual menurut Norbekov ditandai oleh fitur-fitur berikut:
Pertama-tama, ini menyangkut postur khusus, di mana posisi tulang belakang yang benar adalah penting: ia harus lurus, dan postur harus percaya diri dan tegas, dan ini diperlukan tidak hanya untuk kepastian psikologis, tetapi juga untuk pasokan oksigen yang merata dan tepat dari semua organ dan sistem tubuh..
Beralih ke praktik, dapat dicatat bahwa banyak latihan untuk visi Norbekov mungkin terasa akrab bagi mereka yang telah mencoba sistem penulis lain (misalnya, metode Zhdanov) dan bahkan lebih tahu tentang metode Bates.
Memang, Norbekov memiliki "palming" yang terkenal, metode fiksasi, dan berbagai jenis rotasi, tetapi kompleks latihan untuk visi Norbekov memiliki tiga fitur khas:
Berikut ini adalah deskripsi metode pemulihan visi Norbekov dan semua latihan yang termasuk dalam sistem Norbekov.
Ini akan memungkinkan Anda untuk beralih dari latihan sederhana ke yang sulit, dengan masing-masing latihan sebelumnya sebagai semacam pemanasan dan persiapan untuk yang berikut:
Setelah terbiasa dengan latihan-latihan ini, dimungkinkan untuk "memodifikasi" mereka sedikit, tampil pertama dengan mata terbuka dan kemudian dengan mata tertutup.
Tahap terakhir dari senam semacam itu harus menjadi pijatan pada titik-titik tertentu pada wajah:
Penyelesaian senam untuk mata ini memungkinkan Anda untuk mengkonsolidasikan efek tonik yang telah dialami otot-otot mata selama berolahraga.
Untuk melakukan latihan, Anda akan membutuhkan meja Norbekov untuk bekerja dengan penglihatan, foto yang dapat Anda lihat di bawah. Anda juga dapat mengunduhnya ke komputer, lalu mencetaknya dan menggantungnya di dinding untuk pelatihan.
Jika Anda mengklik gambar, itu akan terbuka dalam ukuran penuh sehingga dapat diunduh ke komputer dan kemudian dicetak.
Video menjelaskan secara rinci cara bekerja dengan tabel ini:
Pemulihan penglihatan hanyalah salah satu dari banyak area di mana Norbekov bekerja, tetapi bahkan di sini ia membayar banyak perhatian pada posisi tubuh selama latihan.
Jika seseorang tidak hanya memperhitungkan kesehatan fisik, Mirzakarim Sanakulovich berbicara banyak tentang kesehatan emosional, yang tanpanya mustahil menyembuhkan banyak penyakit fisiologis.
Dalam tulisannya, Norbekov menunjukkan perlunya mematuhi aturan sederhana seperti itu:
Banyak dari ini dijelaskan dalam karya-karya Norbekov dan secara langsung atau tidak langsung disebutkan dalam salah satu bukunya yang paling terkenal, The Experience of a Fool, atau Key to Insight.
Ini tidak khas untuk orang yang serius dengan gelar ilmiah.
Namun pada kenyataannya, Norbekov sendiri hampir tidak bisa disebut orang yang muram dan serius - ini tidak memungkinkan untuk membuat gaya penyajian materi dalam buku.
Selain mengungkap topik serius dan langkah demi langkah menggambarkan latihan.
Penulis terus-menerus mengenang bahwa perlu untuk melaksanakan rekomendasinya tanpa pejabat tiruan yang tidak perlu, yang tidak mentolerir senyum.
Sebaliknya - Norbekov menyarankan senyum tulus yang terus-menerus.
Penerimaan yang begitu sederhana benar-benar membantu untuk menemukan kerukunan rohani, dan ini adalah setengah dari perjuangan menuju pemulihan.
Buku ini penuh dengan humor, tetapi meskipun demikian ia menghadapi misi yang sangat penting - mengubah sikap terhadap diri sendiri.
Norbekov tidak hanya mengajarkan pembaca bagaimana dan apa yang harus dilakukan, tetapi juga mengutip sebagai contoh dirinya. Secara khusus, ia menceritakan bagaimana dengan bantuan metode yang dikembangkan olehnya ia mengalahkan penyakitnya, dan ini adalah argumen yang kuat untuknya.
Dalam video Anda akan melihat bagaimana melakukan latihan untuk memulihkan penglihatan:
Sebagai orang yang pragmatis dan berpendidikan, Mirzakarim Sanakulovich memahami bahwa sistemnya tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya pilihan pengobatan.
Tetapi tidak seperti berbagai resep rakyat yang dipertanyakan, ia mengkhotbahkan penggunaan pendekatan gabungan.
Kultivasi, senam di bawah standar, dan kedokteran ortodoks adalah tiga elemen mendasar yang berfungsi sebagai salah satu obat yang efektif untuk penyakit.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html