Mesin latihan untuk penglihatan saat ini banyak digunakan dalam praktik kedokteran mata pada anak-anak dan orang dewasa. Ada seluruh program yang dirancang untuk perawatan dan pencegahan gangguan penglihatan, serta selama periode pemulihan setelah operasi mata. Popularitas teknik ini disebabkan oleh ketersediaan dan kinerja tinggi bersama dengan metode koreksi konservatif atau bedah.
Mesin latihan untuk meningkatkan penglihatan dapat digunakan di rumah selama tidak lebih dari 10-15 menit setiap hari. Sejumlah penelitian telah menunjukkan efisiensi penggunaan yang cukup: peningkatan ketajaman visual, penurunan beban pada mata, pencegahan miopia dan perubahan ireversibel lainnya dari sisi struktur mata.
Kacamata latihan mata memiliki lensa plastik gelap yang berlubang. Diameter lubang yang benar mengubah aperture fluks cahaya ke retina mata. Urutan lubang mengubah persepsi cahaya dan ketajaman sinar, yang memiliki efek penyembuhan pada mata. Saat kedalaman bidang berubah, hampir semua subjek dengan kedalaman maksimum bidang mencapai retina.
Produk koreksi secara signifikan mengurangi beban dari retina, bola mata tegang secara umum, mendistribusikannya secara merata dan mengaktifkan struktur otot tanpa tekanan. 10-15 menit sudah cukup 3 kali sehari untuk melihat hasilnya:
Kacamata memungkinkan otot mata untuk rileks sebanyak mungkin, terlibat dalam proses visual dan otot pasif.
Bazarny V.F. Dia adalah ilmuwan Rusia, guru inovator, yang dianggap sebagai pendiri pedagogi kreatif di berbagai institusi. Bazarny percaya bahwa miopia pada anak-anak adalah proses sekunder sebagai akibat dari terus-menerus menundukkan kepala selama pelajaran. Beberapa penelitian ilmuwan menunjukkan serangan stenocardia sudah terjadi pada 10-20 menit pertama pelajaran, ketika dada ditekan dengan kuat ke tepi meja, meja.
Ilmuwan ini menawarkan beberapa metode dasar untuk mencegah pengurangan ketajaman visual pada anak-anak dan orang dewasa di lembaga pendidikan, kantor, kantor:
Untuk mencapai efek maksimum, lakukan 20 gerakan di sepanjang setiap lintasan beberapa kali sehari. Metode Bazarny adalah dasar dari beberapa simulator online yang memungkinkan Anda untuk melakukan senam, tidak melihat dari monitor komputer.
Palming adalah latihan khusus untuk meningkatkan ketajaman visi yang berkurang. Pengembang teknik ini adalah Dr. Bates dari AS. Gagasan metode koreksi adalah untuk menutup mata secara berkala. Menurut hipotesis ilmuwan, pembiasan menyebabkan relaksasi yang tajam pada struktur otot mata, menyebabkan relaksasi dan peredaan yang jelas dengan ketegangan otot yang kuat. Saat palming, mata juga ditutupi dengan telapak tangan, menghilangkan sklera dari sinar cahaya, angin, dan faktor negatif lainnya.
Anda harus menutup mata, menutupinya dengan telapak tangan, menekuknya seperti mangkuk. Pada saat yang sama, telapak tangan sendiri seharusnya tidak menyentuh kelopak mata yang tertutup. Manipulasi semacam itu akan berlangsung beberapa menit. Selama sesi, Anda dapat memijat hidung, mendengarkan musik yang menyenangkan, duduk diam, rileks. Setelah akhir pelatihan, Anda tidak perlu segera membuka mata dengan tajam terhadap sinar matahari. Lebih baik menunggu sebentar.
Tujuan utama perawatan adalah relaksasi mata yang maksimal. Prosedur ini dilakukan dengan benar jika ada kegelapan mutlak di depan mata kita tanpa berkedip bintik-bintik, percikan, titik-titik kecil. Selama sesi latihan seperti itu, Anda harus memikirkan saat-saat yang menyenangkan, karena ketegangan saraf diproyeksikan ke rongga mata, struktur otot, dan selaput lendir mata.
Sebagian besar program ditujukan untuk istirahat kerja setelah waktu tertentu. Algoritma terlihat seperti ini: setiap 1-2 jam program menawarkan istirahat dari pekerjaan atau belajar. Awalnya, proposal itu rapi, tetapi setelah mereka gigih.
Untuk orang-orang yang bekerja keras, opsi untuk mengunci keyboard dan mouse dimungkinkan sehingga orang tersebut beralih ke sesi pelatihan yang menenangkan. Tutor elektronik ditujukan untuk melatih mata dan meningkatkan ketajaman visual setelah radiasi komputer.
Program utama adalah:
Ada banyak program serupa untuk beragam. Antarmuka bahasa Rusia, lokasi yang nyaman dari menu dan opsi akan membuat pelatihan visi dapat diakses dan nyaman. Hari ini ada tes untuk fungsionalitas dan kinerja kelas-kelas tersebut.
Pencegahan gangguan penglihatan pada anak-anak dilakukan dalam bentuk permainan di jalan, di rumah, di taman kanak-kanak, di rumah sakit. Pelatihan tidak memakan waktu lebih dari 10-15 menit. Menguasai teknik seperti itu memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang sangat baik di masa depan. Pemeriksaan oftalmologi adalah metode yang efektif untuk mencegah penyakit pada organ penglihatan. Pada anak usia dini, metode berikut umum:
Latihan untuk anak-anak harus dilakukan secara sistematis, komprehensif, untuk memaksimalkan kemampuan visual, mengendurkan mata yang intens, meningkatkan ketajaman retina.
Masalah penurunan penglihatan pada anak-anak dan orang dewasa saat ini adalah akut untuk dokter. Sejak usia dini, anak-anak sibuk dengan gadget modern: komputer, ponsel, dan tablet. Peralatan olahraga yang tersedia membantu mengatasi tanda-tanda awal hilangnya penglihatan pada anak-anak dan orang dewasa di segala usia. Simulator untuk mengembalikan penglihatan memungkinkan tanpa diketahui dan menarik untuk melakukan kelas perbaikan dengan pasien termuda.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Mata yang mengalami beban berat persisten perlu istirahat. Alat terbaik untuk ini adalah kacamata pelatihan. Itu adalah pelat hitam yang tidak membiarkan cahaya masuk, di mana lubang-lubang kecil disusun dalam urutan tertentu. Prinsip kerja mereka didasarkan pada kenyataan bahwa ketika suatu objek dilihat melalui lubang bundar yang sempit, ketajaman dan kejernihannya meningkat. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa hamburan spot berkurang pada retina.
Tindakannya juga psikologis. Kacamata pelatihan membantu untuk rileks dan menenangkan jiwa yang tegang. Dan meskipun bagi banyak orang hal ini tampaknya tidak mempengaruhi peningkatan penglihatan, William Bates - seorang dokter mata Amerika yang terkenal - telah berulang kali membuktikan dalam metodenya bahwa istirahat dan pikiran yang sehat adalah langkah pertama menuju visi yang baik.
Kacamata peninju (ini adalah nama yang tepat) secara merata mendistribusikan beban pada otot mata, sehingga tidak hanya memberi istirahat pada organ penglihatan, tetapi juga meningkatkan ketajaman mereka.
Kacamata pelatihan ini dapat digunakan oleh orang yang menderita penyakit berikut:
Namun, kacamata perforasi tidak dapat digunakan dalam kasus-kasus seperti:
Kacamata pelatihan memiliki keuntungan sebagai berikut:
Kontra dapat diidentifikasi sebagai berikut:
Kacamata untuk meningkatkan penglihatan dapat dipakai selama 20-40 menit setiap hari. Mereka diizinkan bekerja di belakang monitor dan membaca, tetapi hanya dalam cahaya yang kuat. Tidak disarankan untuk berhenti melihat pada satu titik, karena otot-otot mata mulai mengalami kelebihan beban; yaitu mata harus bergerak.
Pada minggu pertama mengenakan kacamata untuk meningkatkan penglihatan, mereka dapat digunakan hanya selama 5 menit 3 kali sehari. Kemudian, ketika mata secara bertahap terbiasa dengan mereka, durasi meningkat menjadi 20 menit, 3 kali sehari. Jika pada hari-hari pertama Anda akan merasa tidak nyaman, maka kenakan kacamata di lubang dengan interval besar (misalnya, 3-4 jam). Rata-rata, periode adaptasi berlangsung sekitar dua minggu.
Efisiensi akan tergantung pada keteraturan pelatihan dan kebenaran implementasinya.
Latihan yang dijelaskan di bawah ini harus dilakukan setiap hari.
Kacamata Fedorov - simulator yang sangat baik untuk mata, yang lulus sertifikasi negara. Mereka adalah jenis gelas pukulan. Mereka juga ditujukan untuk orang-orang dengan miopia dan hiperopia dan sebagai agen profilaksis.
Kacamata Fedorov juga memiliki inovasi lain - lubang kecil dalam bentuk pelat semi-bawah. Ini mentransmisikan cahaya tambahan, berkat yang ada perbaikan dalam sirkulasi darah mata. Kacamata Fedorov yang baik harus memiliki tanda khusus.
Banyak pemalsuan Tiongkok, yang dibuat bukan oleh aturan, mungkin tidak memiliki efek yang diinginkan, dan dalam kasus terburuk - membahayakan organ penglihatan. Perhatikan peleknya. Itu harus keras, duduk dengan kuat di pangkal hidung, tetapi pada saat yang sama tidak memerasnya. Lubang-lubang pada pelat hitam harus masuk dalam barisan lurus.
Poin yang diperiksa dapat disebut super vizhn. Ulasan pelanggan sebagian besar berbeda, tetapi satu hal yang pasti: kacamata korektif, jika tidak mengembalikan visi mereka sebelumnya, maka setidaknya memberi mata istirahat yang baik. Namun, mereka yang telah menyelesaikan program pemulihan penuh selama tahun ini mengatakan bahwa visi mereka memang membaik.
http://zreniemed.ru/ochki/trenazhery.htmlHalo teman-teman! Organ penglihatan saat ini sangat rentan. Kami menerima banyak informasi dari sumber elektronik, untuk waktu yang lama dan kerja keras di komputer, kadang-kadang mengambil jam malam, dan beban dari menonton televisi sangat signifikan. Apakah komputer dalam penglihatan, Anda dapat membaca di sini di artikel saya ini.
Bagaimana Anda bisa menyelamatkan penglihatan Anda di lingkungan yang tidak menguntungkan, atau bahkan memperbaikinya? Apakah ini nyata?
Ada teknologi semacam itu, dan kami akan membicarakannya secara mendetail hari ini. Ini adalah program komputer untuk visi pelatihan. Jenis apa yang ada, apa yang benar-benar membantu? Ini artikel hari ini.
Ada banyak cara untuk meningkatkan visi. Kacamata biasa atau lensa kontak; obat-obatan, jamu, beri; pijat dan olahraga, yang disebut palming; kadang-kadang perlu untuk melakukan intervensi operasional.
Masing-masing memiliki kelebihan, masing-masing bagus dengan caranya sendiri. Pilihan selalu milik kita. Tentu saja, saya benar-benar tidak ingin membahas cara ekstrem (operasi), jadi kami mencoba menggunakan kemungkinan "terapeutik" yang tersedia.
Salah satunya adalah melatih visi di komputer. Ini lebih mudah daripada memalsukan diri sendiri. Tetapi kesederhanaan dalam eksekusi tidak mempengaruhi efektivitas metode. Ini cukup efektif, dan selain itu, tekniknya beragam, Anda selalu dapat memilih mana yang lebih cocok untuk Anda.
Mengapa kita perlu pelatihan?
Lalu, mengapa untuk kelompok otot lainnya. Mereka sama lelah, menderita karena tidak terlatih. Ketegangan yang berlebihan merusak otot mata, mereka harus diajarkan untuk rileks dan beristirahat. Tetapi penting juga untuk melatih pengertian arti kata, yaitu meningkatkan margin keselamatan. Ada beberapa program khusus yang sempit, misalnya, yang digunakan untuk hyperopia atau amblyopia.
Namun secara konvensional, semua program utama dapat dibagi menjadi tiga kelompok:
Beberapa dari mereka dapat digunakan untuk anak-anak dan untuk orang dewasa, yang lain dirancang untuk memperhitungkan usia tertentu. Tidak sulit untuk menguasai mereka, karena mereka diciptakan dengan harapan pengguna yang kurang terlatih yang memiliki keterampilan PC paling sedikit.
Artikel dalam topik:
Ketika persepsi warna dilanggar, seseorang merasakan inferiority complex tertentu. Kehidupan di dunia yang suram benar-benar tertekan, drive tertekan. Karena itu, tugas mengembalikan kecerahan warna dan yang murni praktis, serta psikologis. Program dikonfigurasikan sedemikian rupa sehingga secara otomatis mengubah "derajat" warna pada monitor. Beban, terutama di malam hari dan di malam hari, berkurang secara signifikan.
Salah satu produk online yang populer dan bermanfaat dari seri ini - f.lux - inilah yang tepat. Di sore hari, nada dingin dipilih: 6500K; dan pada malam hari - hangat: 2700K. Mata kurang lelah dan ini telah terbukti secara eksperimental.
Kehalusan lain: para ilmuwan menemukan bahwa tertidur dipercepat ketika mata tidak melihat warna biru sebelum tidur. Perangkat lunak pintar dan "transfer" ke siang hari.
Untuk relaksasi, ada banyak "pelatih" komputer yang dirancang dengan baik. Misalnya, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo dan sejumlah lainnya dengan fungsi serupa.
Bagaimana cara kerjanya?
Algoritmanya mirip. Berurusan dengan itu mudah, misalnya - beberapa kata tentang bagaimana Workrave bekerja. Program ini akan mengajarkan kita untuk mengambil istirahat reguler secara gratis, untuk mengalihkan pandangan dari monitor. Sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Kemudahan penggunaan juga dalam kenyataan bahwa seluruh antarmuka dikonfigurasi dalam bahasa Rusia. Pertama, dengan lembut, dan kemudian lebih agresif, Workwave menyarankan istirahat. Untuk pecandu kerja yang paling "nakal", ada kunci pada keyboard dan mouse, waktu dapat diatur dalam pengaturan, jadi, seperti yang mereka katakan dalam film populer: "Bukan masalah pribadi!"
Ketika, akhirnya, terlepas dari keyboard, Workwave yang gigih akan menawarkan sejumlah latihan sederhana namun bermanfaat untuk mengistirahatkan mata, mengendurkan otot-otot. Dan kemudian - kerjakan kesehatan Anda dengan kekuatan baru!
Kelompok “tutor” elektronik terbesar dibuat langsung untuk melatih mata dan meningkatkan penglihatan. Daftar mereka mengesankan, mari kita panggil setidaknya beberapa yang paling umum:
Tidak hanya ilmuwan komputer, tetapi juga dokter dan ilmuwan bekerja pada penciptaan produk online ini, sehingga mereka dipikirkan, diuji, dan ada bukti eksperimental dari efisiensi tinggi mereka.
"Bunga"
Program interaktif dengan karakter yang menyenangkan, cocok untuk orang dewasa dan anak-anak. Pada kelopak bunga ada berbagai benda, di antaranya perlu untuk menemukan yang diusulkan. Tugas-tugas secara bertahap menjadi lebih kompleks, ada empat tingkat kesulitan. Pada saat yang sama kami melatih perhatian, reaksi cepat, ingatan. Akhirnya, ini hanyalah aktivitas menarik yang membantu melepaskan diri dari masalah sehari-hari, menenangkan diri, menghilangkan stres.
Jadi, main-main, Anda dapat secara serius meningkatkan ketajaman visual, mengatasi miopia, sampai batas tertentu mengobati amblyopia.
Mata Santai dan Fokus
Produk komputer gratis untuk mengoreksi penglihatan setiap orang, dan khususnya, melindungi mata mereka yang menghabiskan waktu lama di monitor. Eyes Relaxing and Focusing bekerja dalam bahasa Rusia, memungkinkan Anda untuk melakukan pelatihan sederhana otot-otot mata dengan mengamati gambar asli.
Keuntungan serius dari program ini adalah berbagai pengaturan yang memungkinkan Anda untuk mengatur durasi latihan, menyesuaikan waktu kemunculannya dan "memesan" sejumlah opsi tambahan. Ada juga "pembuat skrip" modul khusus, dengan bantuan yang Anda dapat membuat latihan individu, nyaman untuk mata Anda.
Bukti Cahaya tampilan
Membantu mata Anda untuk rileks, menghilangkan kepenatan, dan juga membantu mengembalikan ketajaman visual dan bahkan meningkatkannya. Fungsionalitas ini didasarkan pada penggunaan gambar SIRDS. Dampak positif mereka pada kualitas penglihatan adalah fakta yang terbukti secara ilmiah. Mempertimbangkan gambaran tersebut, kami meluncurkan proses sirkulasi darah intensif di organ penglihatan, di sepanjang jalan, dan kami melatih otot. Tubuh menyesuaikan diri untuk mengontrol fungsi mata, mengencangkan tidak hanya otot yang sesuai, tetapi juga meningkatkan konduktivitas serabut saraf.
Tidak heran gambar stereoskopis semacam itu diberi nama setengah serius untuk olahraga bagi mata. Apa fokusnya? Dalam hal itu, dengan melihatnya, kami secara otomatis mengubah titik fokus standar. Untuk melakukan ini, mereka dirancang dengan cara khusus sehingga kita, dengan menggeser "aksen", menyelamatkan penglihatan kita dan membantu mengembangkannya.
Selain itu, di samping perenungan pasif, program ini menyediakan serangkaian latihan dan senam sesuai dengan metode Norbekov, yang sangat efektif untuk memperkuat otot mata.
Korektor Mata
Satu set pelatihan universal untuk pencegahan penyakit mata, pemulihan penglihatan, relaksasi otot. Fungsional adalah kumpulan latihan yang membantu dengan miopia, astigmatisme, rabun jauh, dan gangguan persepsi warna. Ada opsi khusus untuk memeriksa kualitas penglihatan. Proof Corrector dapat bekerja baik di windows maupun di platform android.
Dewan
Para ahli merekomendasikan agar program ini diaktifkan setiap 4 jam kerja intensif di belakang monitor. Untuk rileks, dan kemudian menguatkan otot-otot mata, Anda perlu memperbaiki pandangan Anda pada bagian tengah layar yang tetap selama sekitar 30 detik, dan kemudian putar mata Anda ke objek yang berada pada jarak yang cukup jauh. Misalnya, pilihlah pohon yang jauh di luar jendela, awan, antena di rumah yang jauh, sekawanan burung, dll. Kemudian kembalilah lagi ke perenungan papan ajaib. 3-5 siklus seperti itu akan cukup.
Dan ini hanyalah awal dari daftar "manual" elektronik. Ada banyak dari mereka, masing-masing memiliki beberapa fitur, tetapi mereka semua menyelesaikan satu tugas penting:
pelestarian penglihatan, dan idealnya, peningkatan fungsi penting tubuh ini.
Artikel dalam topik:
Saya juga ingin menarik perhatian Anda, pembaca yang budiman, pada satu buku yang sangat menarik. Ini adalah buku terlaris M.Norbekov “Pengalaman orang bodoh, atau Kunci wawasan. Bagaimana cara menyingkirkan kacamata. Kesehatan seumur hidup. "
Pesan buku di sini. Cobalah teknik alternatif yang terkenal pada diri Anda sendiri. Atau mungkin Anda sudah mengenalnya? Tulis opini Anda di komentar.
Saya sangat berharap bahwa informasi ini akan membantu Anda, para pembaca yang budiman, untuk menjaga mata Anda "dalam kondisi yang baik."
Eksperimen blogging online!
Ikuti pertunjukkan blogger waktu nyata di depan mata Anda. Di sini dan sekarang.
Baca Blog-Bridge.ru, berlangganan untuk menerima posting baru, bahas artikel dan jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman.
Mari kita semua mencari produk terbaik bersama untuk membantu kita menjadi sehat dan sukses!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlDeskripsi presentasi untuk slide individual:
Institusi pendidikan prasekolah otonom kota "Pusat Pengembangan Anak d / s № 23" dari kota Ishim Do-it-yourself simulator mata. Guru: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Ketika tidak ada kesehatan, kebijaksanaan diam, seni tidak dapat berkembang, kekuatan tidak bermain, kekayaan tidak berguna, dan akal tidak berdaya. Herodotus
Pencegahan gangguan penglihatan adalah topik hangat. Penyakit mata pada anak-anak bukan hanya masalah medis, tetapi juga masalah sosial-psikologis, karena anak tersebut menerima sekitar 90% informasi melalui organ penglihatan. Itulah sebabnya untuk persepsi kualitatif tentang dunia di sekitar begitu penting pembentukan yang benar dari visi yang sehat dan pemantauan terus-menerus dari keadaan penglihatan anak-anak.
Salah satu nilai terbesar seseorang adalah penglihatan. Setelah kehidupan dan pikiran, visi mungkin yang paling penting. Adalah perlu untuk melestarikan karunia alam ini, tidak membiarkannya memudar dan mengembangkan kemampuannya. Sebagian besar anak-anak dilahirkan jauh ke depan, menurut rencana alam, mereka harus segera melihat jauh, tetapi kehidupan orang modern telah membuat penyesuaian sendiri terhadap proses alami dari perkembangan tubuh manusia.
Prinsip-prinsip merancang kegiatan pendidikan berdasarkan pelestarian kesehatan (postur dinamis, "Primer" ekologis, metode pelatihan sensorik kolektif dan individu, dll.) Diusulkan oleh dokter ilmu kedokteran VF Bazarny pada tahun 70-80an di abad lalu.
Kami mengembangkan otot oculomotor, ini adalah simulator paling sederhana yang kami tawarkan. Untuk membuatnya Anda membutuhkan bahan berwarna gelap, dari mana dua sarung tangan dijahit. Dua lingkaran, berukuran 4-5 cm, dipotong dari materi kuning, merah atau oranye, dan dijahit di tengah permukaan telapak tangan sarung tangan luar. Ini digunakan untuk balita, itu dapat berhasil diterapkan di taman kanak-kanak di semua kelompok dan di kelas satu.
Guru, yang mengenakan sarung tangan - simulator, merentangkan tangannya ke samping, berdiri di depan anak-anak yang menghadap mereka, berada di tengah di depan papan tulis. Pertama, ia menjelaskan kepada anak-anak yang lebih besar apa yang harus mereka lakukan. Kemudian mulai secara bergantian untuk kompres satu dan kemudian telapak kedua. Anak-anak hanya melihat satu matahari di telapak tangan mereka. Dengan demikian, dari sudut pandang menerjemahkan memegang kepalanya tak bergerak. Guru atau pengasuh memantau tugas, menatap mata anak-anak. Sirkuit simulator: pertama-tama kita memegang tangan kita ke samping dan selama 10-15 detik secara bergantian meremas dan melepaskan tangan kita. Kemudian kami meletakkan tangan kami pada posisi menghadap ke atas / satu tangan / dan yang lainnya menghadap ke bawah. Tangan menunjukkan diagonal persegi panjang. Kami melakukan gerakan selama 10-15 detik, lalu kami mengubah posisi tangan dan kembali melaksanakan pelatihan. Dengan demikian, kami akan memaksa untuk mengurangi dan mengendurkan semua otot mata anak.
Simulator "Bendera" Simulator adalah bendera pada pegangan panjang "panjangnya 80 - 90 cm. Kain dari kain berwarna merah cerah, pilihan lain
hijau, kuning, biru dan ungu. Lima bendera berbeda, satu untuk setiap hari. Tugas guru pada pelatihan fisik
menghadap siswa, gerakkan panel bendera dalam garis lurus di depan Anda, “gambar” di depan Anda bentuk persegi panjang dengan sisi minimal 1 mx 2 m. Anak-anak mengikuti bendera dengan mata kepala sendiri tanpa menggerakkan kepala. Untuk TK / untuk semua kelompok / "gambar" 4-6 kali satu persegi panjang, lalu gambar dengan cara lain sebanyak yang sering.
Variasi latihan: 1. Seorang guru, berdiri di depan sekelompok anak yang duduk atau berdiri di meja sekolah, melakukan gerakan dengan bendera, penunjuk di udara ke arah tertentu. Direkomendasikan untuk melakukan berbagai gerakan dengan kecepatan rata-rata, menghentikan bendera di titik sudut referensi gambar yang dilambangkan; Latihan "Daisy" untuk anak-anak usia prasekolah dan sekolah dasar adalah bahwa guru "menggambar" di udara lingkaran 30-40 gerakan sepanjang diagonal, melalui pusat imajiner lingkaran. Anak-anak menemani tatapan setiap gerakan bendera. 2. Latihan "delapan" cukup kompleks dalam sifat gerakan. Itu dilakukan perlahan-lahan, angka delapan berbaring di sisinya ditarik. Latihan ini dilakukan dalam lingkaran. Latihan jenis ini direkomendasikan oleh ES, Avetisov dan V.F. Bazarny, spesialis Soviet terkenal yang terlibat dalam pengembangan visi anak-anak dan orang dewasa. Dalam latihan ini, otot-otot mata harus melakukan pekerjaan berjenis stepped, gerakan bendera harus lambat. Jalankan 5-6 delapan untuk anak-anak.
3. Latihan "berlian". Perlahan menggambar berlian di udara, berdiri dengan sudut tajam ke bawah vertikal. Untuk melakukan 10 - 15 gambar, 4. Latihan "Gergaji". Bergerak di depan barisan depan meja, menggambarlah gambar di atas kepala anak-anak, jelas menggarap sudut di bagian bawah dan atas. Lakukan 1 menit. 5. Latihan "Ular". Latihan "Snake" dilakukan seperti yang sebelumnya, tetapi tanpa penunjukan sudut, mereka bulat dengan lancar, lakukan perlahan selama 1 menit. 6. Latihan "Tawon Guru berjalan di kelas dengan simulator, anak-anak diizinkan untuk menggerakkan kepala mereka sambil menonton bendera. Anak-anak hanya menonton simulator dengan mata mereka ketika guru atau pendidik berada di depan mereka, yaitu, jangan pergi di belakang punggung mereka. ini terjadi, anak-anak mulai mengikuti mata mereka dan memutar kepala mereka ke kanan atau ke kiri.
Jenis latihan dengan bendera
KEMBANGKAN PERANGKAT KRISTAL AKOMODASI. Akomodasi mata - visi yang jelas tentang objek, dengan jarak yang berbeda jauh dari itu, sangat penting dalam kehidupan seseorang. Sebagai aturan, miopia berkembang karena kontraktilitas otot lensa yang tidak memadai, yang memastikan proses akomodasi. Meningkatkan akomodasi sangat penting untuk menulis, membaca, melakukan pekerjaan yang dekat dengan benda langka.
Path simulator Simulator adalah selembar karton putih berukuran 18x4 cm dengan gambar jalan di atasnya (tampilan atas). Jalan dengan lalu lintas dua arah, secara bertahap menyempit ke garis horizon. Mobil di jalan, pohon dan rumah di sekitar jalan. Jika Anda meletakkan jalan di atas meja di depan Anda dan agar jalan itu menjauh dari Anda, maka ada peluang untuk "berlari" melewati mata Anda di jalan satu arah dari diri Anda dan diri Anda sendiri. Jadi Anda perlu melakukan 20 kali untuk bayi 4-7 tahun.
Simulator "Video Azimud" Ini dilakukan dalam bentuk pola persegi panjang di atas kertas, di papan kayu lapis, di atas kertas gambar. Dimensinya mulai dari 30 x 42 cm hingga 140x330 cm. Kotak luar pertama berwarna merah, gambarnya dibuat oleh panah merah yang memberi arah searah jarum jam. Di dalam merah sebuah persegi panjang hijau digambar. Panah menunjukkan arah gerakan dan sisi lain / pic. 8. /. Diagonal warna kuning dan biru dan vertikal dan horizontal - ungu. Di sudut-sudut simulator, disarankan untuk mengatur angka-angka tokoh kartun, simbol olahraga. Ini adalah titik referensi untuk memperbaiki sudut pandang.
Skema latihan untuk simulator kami 1. Berlari hanya dengan melihat, tanpa menggerakkan kepala Anda, persegi panjang merah. Dosis untuk anak-anak prasekolah - 4 gerakan siklus penuh. 2. Hindari melihat persegi panjang hijau. 3. Lihatlah diagonal dari sudut ke sudut. Bergantian masing-masing. 4. Vertikal dan horisontal dalam dosis yang sama. Kecepatan berlarian masing-masing menentukan sendiri. Perlu untuk menjaga kecepatan di atas rata-rata. Jarak ke simulator dari mata sama dengan lebarnya. Cobalah untuk tidak menggerakkan kepala Anda.
Untuk perluasan cakrawala visual, pengembangan imajinasi kreatif dan persepsi serta pengetahuan holistik (indrawi-figuratif dan intelektual) tentang dunia, "primer ekologis" yang dikembangkan secara khusus (panel gambar ekologis) diterapkan di kelas. Pekerjaan di panel ekologi, yang terletak di salah satu dinding kantor, sedang dilakukan dengan penuh minat. Itu berubah dengan timbulnya setiap musim. Ciri khas dari metode pengajaran dalam mode penglihatan jauh adalah bahwa objek yang diteliti berada pada jarak maksimum yang mungkin dari anak-anak. Ukuran font maksimum adalah 1 hingga 5 cm, warna dipilih berdasarkan dampak psikologisnya pada anak.
Bekerja dengan kartu yang terletak di dinding ruang kelompok (metode VF Bazarny) Salah satu hukum penglihatan adalah gerakan. Saat mata bergerak, ia melihat. Jika mata melihatnya dari dekat untuk waktu yang lama, penglihatannya menjadi lemah. Adalah penting untuk mencoba mengajar anak-anak setelah pekerjaan visual yang panjang di dekat untuk memindahkan pandangan ke kejauhan, ke atas.
Di dinding kami memiliki gambar siluet benda, mainan, pahlawan dongeng, angka geometris, angka, huruf. Ukurannya sesuai dengan kemampuan visual anak-anak (15-30 cm). Gambar dan detail harus dapat dibedakan dengan jelas dari meja terluar (meja). Pada pelajaran, anak-anak, atas permintaan guru, berdiri, mencari gambar yang diinginkan dengan mata mereka, jawaban untuk pertanyaan guru atau teka-teki. Kami mencoba membuat gambar sesuai dengan tema pelajaran dan dipersatukan oleh plot yang sama.
Jenis latihan ini terdiri dari pelacakan mata dalam posisi berdiri dalam arah yang telah ditentukan sebelumnya dengan rotasi kepala dan tubuh secara simultan: semua latihan dilakukan dalam posisi berdiri bebas; setiap latihan didasarkan pada rangsangan pencarian visual; dalam proses pencarian visual, anak-anak membuat gerakan gabungan dari kepala, mata dan tubuh mereka. Durasi latihan, yang diadakan di tengah kelas, 1,5-2 menit.
Latihan untuk perluasan aktivitas visual-spasial (pada monitor oftalmologis besar yang terletak di dinding atau langit-langit) Setelah mempelajari prinsip-prinsip dasar teknik V.F. Pasar untuk pencegahan kelelahan mental siswa, saya sampai pada kesimpulan bahwa di TK penggunaan parsial rekomendasi ini adalah mungkin.
Latihan "Jam" Usia prasekolah senior dilakukan dalam posisi berdiri atau duduk. Ada panel besar di dinding di depan anak-anak dari 2 hingga 5 m. 1. Angkat mata Anda ke atas, buatlah gerakan melingkar searah jarum jam, dari 1 hingga 12, kemudian, sebaliknya, dari 12 ke 1, mis. berlawanan arah jarum jam. Ulangi gerakan 5-6 kali. Opsi. Anda dapat memanggil nomor-nomor dengan urutan sebagai berikut: 1, 3, 6, 9, 12, kemudian sebaliknya: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Rentangkan tangan Anda ke depan, lihat ujung jari Anda, angkat lengan ke atas (tarik napas), ikuti mata Anda untuk tangan, tangan lebih rendah (hembuskan). Ulangi 4-5 kali. 3. "Tembak mata Anda dalam angka." Anak-anak menempelkan mata mereka di tengah lingkaran. Guru memanggil nomor, dan anak-anak menemukannya dengan mata mereka, dan pandangan itu kembali ke pusat. Varian latihan dengan ayat "Tonton" Centang-tik, tik-tik! (Gerakan dengan mata Seperti ini, seperti ini! Kiri dan kanan.) Centang-tik, tik-tik! (Gerakan mata Dan sekarang ini dia! Naik dan turun.) Centang-tik, tik-tik! (Gerakkan mata Anda Lakukan dengan kami, lakukan seperti ini! Searah jarum jam.) Centang-tik, tik-tik! (Gerakan mata Panah bergerak tidak seperti ini! Dalam lingkaran berlawanan arah jarum jam.)
Latihan permainan pemasyarakatan "Trek berwarna" Usia prasekolah yang lebih tua Tujuan. Untuk mengkonsolidasikan pengetahuan tentang nama-nama warna pelangi dan urutan pengaturannya; berolahraga secara urut dan menghitung dalam 10, dalam pengakuan dan penamaan angka; untuk berkenalan dengan angka genap dan ganjil dari sepuluh pertama dan angka-angka yang menunjukkan angka-angka ini. Guru olahraga (lihat foto 9). Suatu ketika ada peri cantik yang suka bermain dengan bola ajaib. Begitu bola terguling sangat jauh. Ayo ikuti mata kemana perginya. (Guru mengambil sebuah pointer, di mana ujung bola merah dilampirkan, anak-anak mengikuti gerakan pointer. Selama latihan, guru menyarankan untuk memanggil warna trek ke arah gerakan dari atas ke bawah.) Bola mencapai kastil dongeng, berhenti dan berguling kembali. Bola berguling dari digit ke digit, dan kami menyebutnya. (Anak-anak melacak pergerakan pointer di sepanjang jalur berwarna dari gambar ke gambar dari bawah ke atas, memberi nama angka-angka secara berurutan. Tugas ini dilakukan dengan cara yang sama dengan skor dalam urutan terbalik dan mata dilacak dari atas ke bawah.) Bola berguling kembali ke peri dan memutuskan untuk bermain lagi, melompat pada nomor yang berbeda. (Anak-anak “menembak” dengan mata mereka, menyebutkan angka-angka di mana bola berhenti.) Varian permainan. Dalam kelompok persiapan untuk sekolah, anak-anak menemukan dengan mata mereka dan memanggil nomor genap dan ganjil.
Pelatihan koordinasi visual: Diagram digambar di dinding, dengan warna memenuhi persyaratan berikut: oval luar berwarna merah, bagian dalam berwarna hijau, salib berwarna cokelat keemasan, dan delapan berwarna biru cerah.
Latihan untuk mata Aturan untuk pelaksanaan latihan untuk mata. Letakkan anak di kursi rendah dengan bebas agar ia tidak tegang. Lakukan gerakan berikut dengan anak Anda (lihat gambar) masing-masing searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Semua latihan ulangi 5 kali dan setelah setiap kali berkedip beberapa kali.
Daftar literatur yang direkomendasikan 1. Avetisov E.S. et al. "Pendidikan Jasmani untuk Miopia" - M, 3nanie. 1985-64 hal. 2. Bazarnyi V, F. et al. '' Memperkuat kesehatan anak-anak dan remaja dengan mengintegrasikan proses belajar dan pembentukan arah fungsi penglihatan. Pedoman - Krasnoyarsk, 1987- 56-an 3. Beletskaya V.I.Gneusheva AN "Perlindungan Erenia Anak-anak Tunanetra," Buku Pedoman Guru - M. Pencerahan "1982-170-an, 4. Demirchoglyan G, G" "Latih Penglihatan Anda" - M, Olahraga Soviet, 1990,.c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.А, "Pengembangan, pelatihan dan pengasuhan anak-anak tunanetra", referensi dan panduan metodologis untuk seorang guru. M- Enlightenment, 1990 • "223 hal. 6. Zemtsova MI" Guru tentang anak-anak cacat "M." Enlightenment, 1973, 159 hal. 7. Kovalev V.A. "Peningkatan fungsi visual dasar pada anak-anak tunanetra melalui budaya fisik, '' Dalam koleksi: Cara untuk meningkatkan pendidikan fisik anak-anak sekolah", Krasnoyarsk, 1980, hlm. 113–119. 8. Kovalev V.А. V. Melnikov. "Peningkatan fungsi visual dalam proses sesi pelatihan dan persiapan diri" dalam koleksi "Masalah aktual pengembangan budaya fisik dan olahraga di Wilayah Krasnoyarsk, Krasnoyarsk, 1987,
9, Kovalev V, A, "Meningkatkan kemampuan akomodatif visi anak sekolah melalui budaya fisik. Dalam koleksi" Pembentukan Kualitas Fisik dan Moral dalam Proses Pendidikan Jasmani Anak Sekolah "- Krasnoyarsk 1988, hal. 103-112 10. V. Kovalev," Pengembangan Visual kemampuan anak-anak prasekolah dan sekolah menengah melalui Pendidikan Jasmani / simulator dan kompleks latihan "/. Rekomendasi metodis" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 hal. 11. Kovalev V.A," Penggunaan simulator khusus dan kompleks olahraga dalam sistem tindakan pencegahan kelelahan visual dan pengembangan kemampuan visual siswa sekolah kejuruan / Rekomendasi metodis / • - Krasnoyarsk, 1990, hal., 7. 12. Kovalev V.A. "Perkembangan kemampuan visual siswa di taman kanak-kanak dan di rumah dalam bentuk permainan, dalam koleksi" Bahan konferensi ilmiah dan praktis budaya fisik dan masalah kesehatan anak-anak prasekolah "- Krasnoyarsk, 1990, hlm. 43-49. Sumber: Jurnal" Kesehatan anak prasekolah "No. 4 / 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlKacamata pelatihan dapat ditemukan di rak-rak toko khusus dan apotek, lensa yang terbuat dari plastik buram dan memiliki beberapa lusin lubang besar.
Mereka digunakan untuk memecahkan sejumlah masalah penglihatan.
Mari kita pertimbangkan secara lebih terperinci keefektifan perangkat ini, fitur-fitur aplikasinya, dan cara menentukan pilihan.
Sekilas, desain kacamata cukup sederhana, dan mereka tidak memiliki efek pada penglihatan. Namun, ini bukan masalahnya.
Sifat terapeutik dari simulator adalah tepat karena lokasi yang benar dari lubang dengan diameter tertentu, yang merupakan alasan untuk perubahan diafragma fluks cahaya.
Saat membuat lubang di lensa plastik, kebenaran lokasi mereka diperhitungkan. Membuat urutan tertentu memungkinkan Anda mengubah kedalaman bidang, yang memiliki efek menguntungkan pada mata. Karena perubahan kedalaman bidang, semua benda yang memiliki kedalaman bidang terbesar jatuh ke retina.
Fitur lain dari dampak poin tersebut meliputi:
Efek psikologis dari simulator yang dipertimbangkan adalah ketika digunakan, otot-otot rileks karena distribusi ulang beban, sebagai akibatnya efek relaksasi pada seluruh tubuh muncul.
Kesalahan banyak orang adalah penggunaan perangkat yang tidak semestinya. Kacamata ini tidak dimaksudkan untuk penggunaan permanen.
Juga ketika menggunakan dan di jalan, kecukupan pemilik kacamata seperti itu, karena kacamata terbuat dari plastik gelap, akan menimbulkan kecurigaan antara lain. Bagaimanapun, tidak banyak orang tahu bahwa simulator ini dirancang untuk secara signifikan meningkatkan penglihatan ketika terus-menerus menggunakannya.
Petunjuk penggunaan kacamata:
Poin di atas harus dipertimbangkan untuk menggunakan simulator yang dimaksud dengan efisiensi maksimum. Pada penerapannya review sedikit memburuk, penglihatan lateral sebagian menghilang. Karena itu, penggunaan kacamata semacam itu tidak disarankan saat mengemudi atau melakukan pekerjaan yang bertanggung jawab.
Masa pengobatan memiliki batas sekitar 1 tahun atau 150-300 jam. Periode dipilih tergantung pada tingkat gangguan penglihatan. Instruksi dan kacamata punch harus mencakup rekomendasi untuk digunakan.
Pada akhir kursus, waktu untuk menggunakan simulator berkurang secara bertahap, karena mata harus terbiasa dengan spektrum yang biasa. Hanya dengan latihan terapi teratur kita dapat mengandalkan hasilnya. Karena itu, disarankan untuk membuat jadwal latihan Anda sendiri untuk menghilangkan kelelahan.
Untuk mulai dengan, harus dicatat bahwa kacamata ini adalah alat latihan yang lengkap untuk mata, penggunaannya memiliki efek signifikan pada otot bola mata. Dilihat sebagai kacamata biasa yang tidak berdampak, itu tidak mungkin.
Simulator oftalmologi diindikasikan untuk digunakan:
Dalam kebanyakan kasus, orang mulai menggunakan simulator setelah perkembangan penyakit, ketika kenyamanan hidup mereka menurun secara signifikan. Namun, harus diingat bahwa orang yang berisiko dapat menggunakan kacamata yang tidak biasa ini sebagai agen profilaksis.
Untuk mengurangi jumlah cahaya yang mengenai retina, kacamata semacam itu tidak dirancang, tetapi semuanya karena keberadaan sejumlah lubang yang relatif kecil dan dalam pembuatan lensa plastik menjadi mungkin untuk melindungi mata dari cahaya terang.
Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa simulator dapat digunakan pada tanda-tanda pertama pelatihan berlebihan dan sebagai semacam senam untuk otot-otot bola mata. Namun, ada beberapa kontraindikasi yang akan dibahas lebih lanjut.
Karena dampak yang signifikan, produsen juga menunjukkan kontraindikasi - kasus di mana perangkat tersebut dapat membahayakan kesehatan.
Untuk kasus-kasus seperti itu kami menetapkan:
Dalam kasus di atas, simulator tidak hanya tidak dapat membantu, tetapi juga membahayakan. Karena itu, ketika membuat salah satu diagnosa, Anda harus meninggalkan titik-titik ini.
Keragaman simulator yang dipertimbangkan hanya terdiri dalam bentuk bahan yang digunakan dalam produksi dan dalam beberapa poin teknis lainnya.
Perangkat visual dapat dibagi ke dalam grup utama berikut:
Ada beberapa produsen kacamata ini. Versi kualitas terbuat dari bahan berkualitas tinggi.
Tidak ada rekomendasi khusus untuk pemilihan kacamata pelatihan. Sebagai aturan, disarankan untuk melakukan pemasangan pendahuluan saat memilih, dan berdasarkan sensasi yang diperoleh, itu akan berhenti pada model tertentu.
Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika memilih:
Seperti yang dapat Anda lihat dari informasi di atas, pilihan kacamata pelatihan cukup sederhana. Hampir semua model memiliki sifat yang sama, hanya berbeda dalam desain dan harga.
Senam khusus dapat secara signifikan meningkatkan efektivitas penggunaan kacamata pelatihan.
Perhatikan bahwa latihan ini dirancang khusus untuk kacamata penyembuhan.
Implementasinya adalah sebagai berikut:
Setelah itu, mereka melepas kacamata pelatihan, setelah itu kelopak mata dipijat dengan jari.
Beberapa mengatakan bahwa jika Anda terus-menerus menggunakan simulator untuk meningkatkan penglihatan, Anda dapat secara signifikan mengurangi ketegangan pada mata, yang lain menunjukkan bahwa mereka sama sekali tidak berguna. Sayangnya, studi klinis di bidang ini sangat jarang. Karena itu, bukti bahwa kacamata olahraga membantu, tidak.
Dokter dokter mata menunjukkan bahwa perangkat medis ini memiliki indikasi sendiri dan batasan tertentu dalam penggunaan.
Juga, ketika menonton TV, seharusnya tidak ada masalah, tidak seperti membaca buku. Oleh karena itu, produk tersebut harus digunakan dengan baik. Kalau tidak, mereka tidak akan mendapat manfaat.
Anak-anak juga sering mengalami masalah penglihatan. Jika mereka berkembang sejak usia dini, maka di masa dewasa masalah akan menjadi lebih signifikan. Itu sebabnya jika di masa kanak-kanak kecenderungan untuk masalah penglihatan terdeteksi, maka perlu untuk menggunakan kacamata pelatihan.
Fitur pilihan meliputi:
Baru-baru ini, beberapa dokter mata telah menawarkan model resep. Perhatikan bahwa mereka akan jauh lebih murah, dan efisiensinya akan sama persis dengan versi lain. Oleh karena itu, Anda dapat membuat pilihan di apotek atau toko khusus dari berbagai yang disajikan.
Pada saat yang sama, spasme akomodasi mengarah pada perkembangan berbagai penyakit, misalnya miopia. Itulah mengapa Anda harus serius dengan kesehatan Anda, untuk menghilangkan beban dari otot visual tertentu, Anda harus menggunakan kacamata pelatihan khusus.
Kontra dapat diidentifikasi sebagai berikut:
Pemilik poin tersebut mencatat bahwa mereka:
Efek penggunaannya muncul sangat cepat, itu menjadi nyata segera setelah dimulainya penggunaan. Menurut ulasan, mereka memungkinkan Anda untuk mempertahankan penglihatan dengan penggunaan teratur, tetapi tidak dapat menyembuhkan penyakit. Pada awal penggunaannya ada sedikit ketidaknyamanan, karena pelat buram mengganggu mata Anda, tetapi perasaan ini cepat berlalu.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html