Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov sedang mempelajari berbagai teknik memulihkan visi tanpa menggunakan operasi. Secara khusus, profesor berbicara tentang pemulihan visi sesuai dengan metode Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov adalah tokoh publik Rusia yang terkenal. Dia adalah ketua Persatuan perjuangan untuk kesejahteraan nasional. Zhdanov mengadakan kursus kuliah, yang menceritakan cara mengembalikan visi dengan cara non-medis. Selain itu, ia dikenal karena metodenya untuk menghilangkan alkoholisme, merokok, dan memulihkan penglihatan.
Banyak orang mengenal Zhdanov dalam kursus restorasi visi berdasarkan metode Bates, ditambah dengan metode Shichko.
Metode Bates didasarkan pada kenyataan bahwa proses akomodasi dilakukan dengan memengaruhi bentuk mata dengan otot-otot yang mengelilinginya. Bates berpendapat bahwa penyebab utama gangguan penglihatan adalah stres mental. Setiap jenis kesalahan bias (miopia, hiperopia) sesuai dengan jenis stresnya sendiri, yang disebabkan oleh anomali ini.
Teknik ini didasarkan pada karya dua ilmuwan terkenal: Gennady Andreevich Shichko dan William Bates.
Bates mengatakan bahwa karena fakta bahwa mata kita mengubah panjangnya dengan bantuan otot-otot mata, ia membangun citra objek. Atas dasar ini, serangkaian latihan telah dibuat yang mempromosikan relaksasi dan pelatihan mata untuk meningkatkan penglihatan.
Psikoanalis Gennady Shichko menciptakan apa yang disebut tangga Shichko, yang tanpanya, menurut Zhdanov, mengembalikan penglihatan tidak akan berhasil.
Tangga terdiri dari enam langkah. Setiap langkah adalah kebiasaan buruk:
Vladimir Zhdanov berpendapat bahwa mengenakan kacamata adalah kebiasaan buruk yang bisa dan harus diperangi. Jika Anda mencoba memperbaiki penglihatan dengan kacamata atau lensa, mereka hanya akan berdampak negatif pada fungsi mata. Jika seseorang memakai kacamata, otot-otot yang mengatur panjang mata berhenti bekerja. Karena itu, seiring waktu, kacamata harus diubah menjadi lebih kuat.
Teknik pemulihan visi Zhdanov terdiri dari membuat buku harian dan secara teratur melakukan serangkaian latihan khusus untuk mata. Menurut sang profesor, dalam seminggu penglihatan akan jauh lebih baik, dan Anda bisa melupakan kacamata.
Karakteristik anak-anak tunanetra dijelaskan dalam materi ini.
Untuk membuat buku harian dengan metode ini diperlukan untuk membuat catatan di sana tentang yang diinginkan. Berkat saran diri ini, seseorang memprogram dirinya sendiri untuk hasil yang baik.
Efektivitas metode ini tergantung pada:
Teknik ini juga menyiratkan penolakan lengkap terhadap lensa kontak dan kacamata. Tetapi jika ini tidak memungkinkan, maka disarankan untuk mengganti lensa dan kacamata menjadi yang lebih lemah. Ini akan memungkinkan untuk mengaktifkan pekerjaan otot mata.
Zhdanov mengatakan bahwa adalah mungkin untuk mengembalikan penglihatan sepenuhnya jika ada keinginan dan tujuan tertentu ditetapkan. Dalam hal ini, pengaruhnya akan signifikan. Tetapi jangan berharap bahwa visi akan pulih dalam beberapa minggu atau bulan. Tetapi itu terjadi bahwa setelah bulan pertama mungkin ada hasil positif. Yang terpenting adalah tetap percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda.
Dengan kelelahan mata atau kerja komputer jangka panjang, Anda perlu berhenti sejenak dan melakukan latihan ini. Sebelum memulai, gosok kedua telapak tangan Anda sehingga menjadi hangat. Anda harus menutup mata dan menutupinya dengan telapak tangan di atas. Tetap direkomendasikan selama lima menit. Antara telapak tangan dan kepala tidak boleh alkali, melalui mana cahaya dapat menembus. Sikap mental sangat penting untuk hasil yang positif. Setelah itu, mata terasa beristirahat seperti di pagi hari. Jika diinginkan, Anda dapat menambah durasi latihan ini.
Ini termasuk satu set berbagai latihan yang dapat dikombinasikan dengan palming.
Latihan dikontraindikasikan jika Anda baru saja menjalani operasi mata (hanya enam bulan kemudian) atau ablasi retina. Senam harus dilakukan tanpa kacamata dan lensa tiga kali sehari. Setiap latihan diulang tiga kali, tetapi Anda perlu meningkatkan secara bertahap agar tidak terlalu melatih otot. Semuanya dilakukan dengan lancar dan tanpa gerakan tiba-tiba. Sebelum itu, disarankan untuk berkedip cepat untuk mengendurkan otot-otot.
Itu harus dilakukan baik di bawah sinar matahari, atau pada beberapa jenis sumber cahaya buatan. Latihan ini membantu memulihkan penglihatan dan mengendurkan otot-otot mata. Anda harus menutup mata dan membuat gerakan kepala ke kanan dan kiri. Matahari harus bergantian dengan bayangan. Setelah latihan, Anda perlu melakukan palming sampai kelinci matahari menghilang.
Pijat mata sangat efektif dalam miopia, astigmatisme. Ini baik untuk digunakan sebagai cara mencegah glaukoma dan katarak. Untuk pijatan, Anda perlu menutup mata dan menekan titik-titik khusus dengan mudah. Setiap tekanan harus dilakukan tiga kali, setelah tekanan pada satu titik perlu berkedip. Poin untuk dipijat:
Dalam kacamata ini Anda dapat melakukan pekerjaan sehari-hari (baca, bekerja di depan komputer, dan sebagainya). Ketika mereka dikenakan, mata dilatih, dan penglihatan ditingkatkan. Jika satu mata tertutup, ketika seseorang berkedip, otak menyesuaikan ketajamannya lagi, sementara otot mata terus bekerja. Kacamata bajak laut bisa dibuat dengan sangat mudah. Untuk ini, Anda memerlukan bingkai tanpa lensa. Satu lubang ditutupi dengan kain atau kertas hitam. Mata tidak perlu ditutup. Setiap tiga puluh menit, balutan hitam diganti ke mata yang lain.
Latihan ini harus dilakukan tanpa kacamata atau lensa. Perlu untuk berkedip dan menangkap fokus objek yang terletak di depan mata di luar jendela. Saat fokus ditangkap dan subjek terlihat jelas, Anda perlu berkedip dan fokus pada jendela. Secara bertahap dari item besar pindah ke yang lebih kecil.
Selain berolahraga dan membuat catatan harian, Zhdanov menyarankan untuk minum obat yang meningkatkan penglihatan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini termasuk ekstrak air propolis, ekstrak bilberry dan perga (persiapan "Bilberry") dan "Vetom".
Teknik Zhdanov ditujukan untuk mengembalikan penglihatan tanpa intervensi bedah. Tetapi jangan lupa bahwa Anda perlu melakukan banyak upaya untuk mengembalikan pemandangan dengan cara ini.
Teknik ini berisi sejumlah latihan yang efektif, serta membuat buku harian. Ini didasarkan pada mempertahankan gaya hidup sehat, menghindari alkohol dan tembakau. Zhdanov mengatakan bahwa perlu untuk mengamati moralitas, untuk menjaga keseimbangan emosional, untuk mematuhi diet yang sehat. Secara keseluruhan itu akan memungkinkan mata untuk mengembalikan penglihatan normal.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html
Hampir setiap orang cepat atau lambat menghadapi masalah penglihatan. Gaya hidup modern berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, termasuk mata. Semakin, dokter mata merujuk pasien dengan keluhan ketajaman visual. Senam, yang diciptakan oleh seorang ilmuwan Rusia, secara efektif berkelahi dengan banyak penyakit mata. Pemulihan penglihatan menurut metode Zhdanov adalah cara yang bagus untuk menghilangkan penyakit mata tanpa operasi dan menggunakan berbagai obat.
Tokoh publik Rusia telah mendapatkan popularitas karena metode non-medis untuk menghilangkan ketergantungan alkohol dan tembakau. Vladimir Georgievich adalah ketua Dewan untuk Ketenangan Populer.
Profesor itu juga menciptakan serangkaian latihan untuk memulihkan visi, berdasarkan pengembangan Bates dan Shichko.
Senam untuk mata Zhdanov didasarkan pada pernyataan ahli mata Amerika William Bates bahwa alasan kemunduran ketajaman terletak bukan pada patologi lensa, tetapi pada disfungsi kelompok otot bola mata.
Profesor Rusia itu jelas-jelas menentang mengenakan optik korektif, ia yakin bahwa produk-produk itu bahkan lebih membahayakan kesehatan manusia dan mengusulkan untuk berurusan dengan patologi yang tidak menggunakan metode medis.
Zhdanov percaya bahwa tidak mungkin untuk menyingkirkan penyakit mata tanpa tangga yang diciptakan oleh psikoanalis Gennady Shichko. Ini terdiri dari enam langkah, yang masing-masing merupakan kecanduan:
Inti dari teknik Zhdanov adalah membuat buku harian khusus, di mana Anda harus secara teratur membuat catatan tentang latihan. Menurut Vladimir Georgievich, perbaikan akan datang setelah tujuh hari. Menulis di notebook adalah cara yang baik untuk sugesti otomatis, sehingga seseorang memprogram dirinya sendiri untuk sukses di tingkat bawah sadar.
Efektivitas teknik ini tergantung pada beberapa faktor:
Senam direkomendasikan dalam kasus-kasus berikut:
Latihan Zhdanov cocok tidak hanya bagi mereka yang memiliki penyimpangan dalam pekerjaan alat visual, tetapi juga untuk orang-orang yang aktivitasnya terhubung dengan ketegangan mata yang teratur. Teknik latihan harian membantu mengendurkan otot dan menormalkan sirkulasi darah.
Profesor senam - pilihan ideal bagi mereka yang takut operasi. Menurut ulasan pasien, teknik ini benar-benar memberikan hasil. Banyak orang yang memiliki masalah dengan refraksi, bisa menolak kacamata dan lensa.
Kondisi utama untuk mencapai hasil maksimal adalah kinerja senam harian dan akurat.
Jangan lupa memberikan istirahat di sela-sela pekerjaan. Untuk melakukan ini, cukup melukis berbagai tokoh dengan pandangan di udara selama beberapa menit.
Latihan untuk pemulihan visi Zhdanov tidak dianjurkan untuk digunakan jika terlepas dari retina (atau risiko) dan pada periode pasca operasi (selama enam bulan).
Tidak perlu segera melakukan seluruh kompleks, pada tahap pertama, tiga atau empat latihan sudah cukup. Secara bertahap, daftar teknik dapat diperluas.
Vladimir Georgievich yakin bahwa efektivitas metodologinya sangat tergantung pada tindakan pencegahan. Panduan berikut akan membantu Anda mencapai kesuksesan:
Keberhasilan sangat tergantung pada ketekunan dan ketepatan pasien. Jika ia secara teratur melakukan senam dan melakukannya dengan benar, efeknya pasti akan terwujud.
Untuk memulai senam, siapkan dua piring dengan tulisan, misalnya, "Sangat mudah untuk menyembuhkan mata Anda." Kondisi utama setiap baris harus kurang dari yang sebelumnya. Buat satu poster dalam format A2, yang kedua di atas kertas biasa (A4).
Saat melakukan latihan, patuhi algoritma berikut:
Ini membantu untuk memperkuat otot-otot miring, karena pergantian ketegangan dan relaksasi otot.
Latihan nomor 1. Untuk melakukan ini, Anda akan membutuhkan pensil atau pena, atau gunakan jari telunjuk Anda:
Ulangi penerimaan lima hingga sepuluh kali, jangan lupa berkedip.
Durasi latihan tiga menit.
Kompleks teknik membantu merelaksasikan otot mata, membantu menormalkan penglihatan. Selain itu, teknik ini mencegah munculnya kerutan mimik, yang sering muncul dengan kelelahan mata.
Untuk menghindari peregangan yang berlebihan pada alat visual saat membaca, jaga cahaya yang cukup. Jika surat-surat mulai "lari" dan Anda merasa mata Anda lelah, Anda harus mengesampingkan urusan saat ini dan melakukan latihan terapi.
Untuk astigmatisme, palming direkomendasikan. Latihan sederhana ini membantu menghangatkan mata, menghilangkan kelelahan mata, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dari video Anda akan belajar bagaimana melakukan latihan astigmatisme dengan benar.
Penerimaan membantu menghilangkan kelelahan dari organ penglihatan:
Latihan ini disarankan untuk menghabiskan setiap jam jika Anda bekerja di depan komputer atau membaca buku. Tidak butuh banyak waktu, tetapi akan membawa manfaat nyata.
Kembali ke daftar isi
Penerimaan dengan baik mengembalikan ketajaman mata dan melemaskan otot-otot organ penglihatan.
Dengan penyakit yang serupa pada alat visual, sangat penting untuk melakukan senam Karena ini termasuk dalam perawatan kompleks anomali yang tidak hanya dapat merusak penglihatan, itu juga merupakan cacat kosmetik.
Palming dan solarisasi direkomendasikan ketika Zhdanov sendiri menggunakan strabismus. Syarat utama saat melakukan teknik memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Karena sikap yang benar dan suasana hati yang positif memainkan peran besar dalam mencapai hasil yang tinggi.
Inti dari resepsi adalah untuk mengalihkan pandangan dari objek dekat ke jauh. Dia dengan sempurna menghilangkan stres dari organ penglihatan setelah hari kerja yang melelahkan.
Jangan lupa berkedip di akhir setiap latihan. Dari beban yang tidak biasa dapat menyebabkan rasa sakit, dalam hal ini, selama beberapa hari, berhenti melakukan latihan.
Kembali ke daftar isi
Efektif dengan miopia dan astigmatisme, digunakan untuk mencegah perkembangan katarak dan glaukoma. Tutup mata Anda dan tekan dengan lembut titik-titik tertentu. Lakukan setiap gerakan tiga kali. Menekan pada satu titik, berkedip sebelum bekerja dengan yang lain.
Pijat tempat-tempat berikut:
Perangkat semacam itu sangat ideal untuk pekerjaan sehari-hari, seperti membaca buku. Saat Anda menggunakannya, ketajaman visual meningkat dan pelatihan mata dilakukan.
Jika satu mata tertutup, maka saat berkedip, otak menyesuaikan kembali ketajamannya, sementara otot mata bekerja secara konstan. Anda bisa membuat kacamata bajakan di rumah. Dapatkan bingkai tanpa eyepieces, tutupi satu lubang dengan kain atau kertas hitam pekat.
Saat memakai produk tidak perlu menutup mata, cukup setiap setengah jam, ganti balutan dari satu mata ke mata lainnya.
Penerimaan dilakukan tanpa produk optik yang korektif. Berkedip dan cobalah untuk memfokuskan pandangan Anda pada objek yang terletak di luar jendela. Ketika Anda berhasil dalam hal ini dan objek memperoleh garis besar yang jelas, berkedip dan fokuskan mata Anda pada jendela. Secara bertahap, alih-alih item besar, pilih yang lebih kecil.
Dalam proses melakukan latihan, Anda perlu rileks, bernapas dengan benar.
Profesor Rusia tidak hanya mengembangkan latihan terapi untuk mata. Dia menyusun dan merekam kursus video untuk kesehatan tubuh secara umum. Ada beberapa tesis mendasar di dalamnya:
Rekomendasi sederhana akan membantu meningkatkan kesejahteraan Anda secara signifikan, memulihkan kesehatan, dan meningkatkan vitalitas.
Kembali ke daftar isi
Aman untuk mengatakan bahwa teknik ini berhasil. Ini dibuktikan dengan banyaknya ulasan dari orang-orang yang telah memulihkan ketajaman visual. Namun, seperti biasa, kompleks tidak hanya memiliki pengagum, tetapi juga lawan.
Semua teknik didasarkan pada penelitian ilmiah dan metode pengobatan tradisional. Menurut dokter mata, aksi senam itu ambigu. Sebelum memulai latihan, Anda harus hati-hati membaca aturan pelaksanaannya (Zhdanov sendiri menyebutkan ini lebih dari satu kali).
Semua pasien yang telah mencoba senam sendiri merasa puas dengan efek yang didapat. Jika Anda secara teratur melakukan kompleks, Anda dapat mengembalikan ketajaman visual dan menyingkirkan penyimpangan dalam pembiasan.
Zhdanov tidak menjamin kesuksesan 100% untuk semua yang memutuskan untuk mencoba tekniknya. Senam bukanlah obat mujarab untuk semua penyakit mata. Selain itu, perawatan yang tidak terkait dengan obat tradisional, apriori, tidak dapat menjamin hasil yang positif. Tetapi jika setiap hari dan dengan benar melakukan latihan yang dikembangkan oleh profesor, dimungkinkan untuk mengembalikan ketajaman mata, meskipun sebagian.
Video: Zhdanov - serangkaian latihan untuk memulihkan penglihatan.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Jika Anda tidak melihat dengan baik atau Anda merasa penglihatan Anda memburuk, jika Anda mengenakan kacamata atau mata Anda cepat lelah, maka pada saat Anda menonton video course Profesor Zhdanov "Saatnya untuk melepas kacamata". Set lengkap latihan untuk memulihkan penglihatan.
Anda sendiri akan dapat pulih dari rabun jauh, miopia, strabismus dan astigmatisme dengan bantuan latihan sederhana menurut metode William Bates.
Video ini tentang latihan mata khusus. Video dengan benar menjelaskan topik tentang bagaimana melakukan latihan dengan benar.
Anda akan belajar tentang latihan yang berbeda untuk mata, termasuk latihan yang disebut Palming.
Zhdanov V.G. Kembalikan penglihatan Anda.
Gangguan penglihatan mungkin merupakan akibat dari kekurangan gizi dan kekurangan nutrisi penting. Bagi mereka yang ingin meningkatkan penglihatan mereka, produk yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata tercantum di bawah ini.
Semua produk ini memberikan nutrisi penting bagi mata untuk menjaga penglihatan yang baik. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi makanan lain yang mengandung vitamin C, vitamin B, selenium, seng, dan magnesium.
Dalam video tersebut, ceramah Profesor Zhdanov VG bagian kedua, lihat.
Hati-hati menonton, menulis, atau mengingat! Ikuti instruksi, jangan malas dan visi Anda akan meningkat. Allah
Saatnya untuk merawat mata Anda dengan cara yang alami dan terbukti! Pijat mata, dll. Dalam video itu, Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich berbicara tentang metode meningkatkan kesehatan mata untuk mendapatkan kembali visinya.
Jika Anda memiliki masalah penglihatan, itu tidak berarti bahwa Anda harus tahan dengan itu dan memakai kacamata. Ya, kacamata akan membantu Anda hari ini, tetapi pada akhirnya, visi Anda hanya akan memburuk. Faktanya adalah bahwa penglihatan tergantung pada kerja otot oculomotor (longitudinal, transversal). Segera setelah Anda mengenakan kacamata Anda, otot-otot mata Anda akan berhenti bekerja.
Penyebab utama miopia, hiperopia, strabismus dan astigmatisme adalah pelanggaran kerja otot mata (hanya ada enam). Dari sini dapat disimpulkan bahwa hampir setiap orang dapat mengembalikan penglihatan sepenuhnya dengan bantuan latihan untuk mata. Latihan itu sederhana tetapi cukup efektif.
Senam untuk mata, di samping itu, rekomendasi pada produk yang bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan
Pandangan penuh, Zhdanov. Set lengkap latihan untuk memulihkan penglihatan
Saatnya untuk merawat mata Anda dengan cara yang alami dan terbukti! Jika Anda memiliki masalah penglihatan, itu tidak berarti bahwa Anda harus tahan dengan itu dan memakai kacamata.
Film ini dilarang untuk ditayangkan di televisi, kalau tidak kacamata tidak akan dibeli, dan ini adalah jutaan rubel uang!
Untuk kursus video ini, Anda dapat melakukannya sendiri untuk meningkatkan visi Anda sendiri. Jika Anda melakukan tugas sebagaimana dinyatakan dalam pelajaran video, maka Anda akan dapat pulih dari rabun jauh, rabun dekat dan penyakit mata lainnya sesuai dengan metode Bates-Shichko
Yang terbaik adalah melakukan latihan 3 kali sehari sebelum makan. Jadi itu akan jauh lebih efektif. Hal utama adalah jangan lupa untuk memperingati Pencipta Yang Mahakuasa dan percaya kepada-Nya! Sungguh hanya Dia yang menyembuhkan, memberikan kesehatan dan semua belas kasihan lain yang kita miliki dan yang bahkan tidak dapat kita perhitungkan! Rahmat Allah tidak terbatas!
Penting: setiap orang memiliki sejarah "mata" sendiri, sehingga setiap orang akan memiliki hasil yang berbeda ketika menerapkan latihan ini.
Silakan berbagi di jejaring sosial Anda di Kontakt, Facebook atau Instagram, sehingga tidak hanya menguntungkan Anda, tetapi juga kerabat, teman, dan kenalan Anda.
http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlGengsi lama Vladimir Georgievich Zhdanov adalah motivasi serius untuk mendengarkannya dan ide-idenya. Orang tunanetra sering mencari metode yang tidak konvensional karena mereka tidak mempercayai dokter ortodoks dan takut operasi, tetapi mereka tidak ingin memakai kacamata.
Tetapi intinya bukan hanya dalam keinginan atau keengganan untuk "berkacamata". Low vision berbahaya bagi tubuh secara umum (lebih detail - di bawah). Metode dan saran Profesor VG Zhdanov akan mengarah pada hasil bukan dalam kata-kata tetapi dalam perbuatan. Hanya Anda yang perlu mempelajari semua detail, mengimplementasikan rekomendasi dengan benar.
Pemulihan visi sesuai dengan metode Zhdanov
Dalam keadilan, meningkatkan visi adalah masalah pribadi bagi semua orang. Seseorang yang terbiasa dengan kacamata, pasrah pada kenyataan bahwa ia tidak akan pernah melihat 100% tanpa "pembantu" buatan. Namun ternyata, pada penglihatan yang terganggu, pada kacamata dengan lensa terletak bahaya serius.
Untuk menyadari kerusakan pada patologi penglihatan untuk tubuh, Anda perlu memahami yang berikut:
Bola mata dengan visi dan miopia yang baik
PENTING. Wanita yang penglihatannya di bawah minus 7-8, dokter melarang persalinan alami. Dan orang-orang dengan miopia yang hebat tidak dibawa ke klub olahraga, ke kelompok dan komunitas yang mengabdikan diri pada bentuk aktif waktu luang dan realisasi diri.
Dalam upaya untuk mengimbangi kurangnya kemungkinan visual, seseorang datang dengan kacamata - lensa yang dirancang secara artifisial mengoreksi akomodasi yang terganggu (kemampuan lensa untuk memberikan fokus normal saat menampilkan objek pada retina).
Artinya, manfaatnya tampaknya dapat diraih - objek dapat dibedakan, seseorang mendapatkan kembali kepercayaan pada orientasi di ruang sekitarnya. Tapi ada sisi negatifnya:
Saat mengenakan kacamata, otot mata pasti akan mengalami atrofi
PENTING. Atrofi otot-otot mata penuh dengan kehilangan penglihatan total. Semua orang takut akan kebutaan seperti itu, tetapi untuk beberapa alasan mereka bergantung pada pencapaian operasi, pada keajaiban, pada "kebetulan". Metode V.G. Zhdanova adalah solusi untuk masalah tanpa biaya, tetapi dengan hasilnya.
Pada siang hari, pembiasan seseorang (tingkat pembiasan sinar melalui lensa mata) berubah karena berbagai alasan:
Profesor itu mengklaim bahwa di hampir semua usia Anda dapat mengembalikan penglihatan Anda - jika Anda berusaha keras. Pada anak-anak, ini jauh lebih mudah dilakukan (karena perubahan bias mereka lebih dinamis).
Visi anak-anak dipulihkan lebih cepat.
Ada kasus ketika orang (menggunakan teknik yang berbeda) mengembalikan penglihatan dalam waktu yang relatif singkat. Sebagai contoh, sejarah akademisi Uglov Fedor Grigorievich sangat mengesankan - periode pemakaian kacamata untuk penglihatan jauh melebihi 50 tahun!
Sistem Zhdanov tidak hanya berisi serangkaian latihan teratur, tetapi juga konsep perawatan mata sistematis di tingkat sehari-hari. Bahkan setelah visi itu akhirnya dipulihkan.
Penulis metodologi percaya dan yakin bahwa:
Kecepatan pemulihan penglihatan hanya bergantung pada keinginan orang tersebut untuk bekerja pada dirinya sendiri.
Vladimir G. merekomendasikan kebersihan mata, bahkan bagi mereka yang sehat:
PENTING. Istilah "palming" disajikan kepada umat manusia oleh dokter spesialis mata terkenal, Profesor William G. Bates (AS, New York). Jelajahi teknik ini untuk menempatkan kekuatan penyembuhannya demi kepentingan Anda.
Teori V. G. Zhdanov didasarkan pada pengembangan Bates, yang:
Beberapa saat kemudian, Vladimir Georgievich mengolah kembali kesimpulan dari peneliti lain (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Dan dia sendiri secara pribadi yakin akan efektivitas metode baru. Dia menambahkan karyanya dan membentuk metodologi yang paling lengkap dan produktif.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich
Hari ini ceramah Zhdanov populer di seluruh dunia. Pandangan profesor mudah dibagikan oleh orang-orang yang tertarik untuk meningkatkan populasi - guru, dokter, dan pecinta gaya hidup sehat. Penulis metodologi itu sendiri menekankan: lebih pedagogis daripada medis. Tujuan utamanya adalah untuk mengajarkan orang untuk mengendalikan penglihatan mereka, mengembalikannya dan menjaganya dalam keadaan dekat dengan kondisi primordial untuk waktu yang lama.
Orang-orang yang berpikiran skeptis pada awalnya mengajukan pertanyaan rumit kepada Zhdanov: jika teknik Anda begitu indah, mengapa teknik itu masih tidak bisa digunakan dalam skala besar? Mengapa orang berkenalan dengannya hanya pada ceramah yang diprakarsai oleh penulis dan rekannya, tetapi tidak dari mulut dokter ortodoks?
Vladimir G. memberikan jawaban yang sederhana dan tidak menyebabkan keinginan untuk berdebat:
Dengan demikian, setiap orang dengan gangguan penglihatan memiliki pilihan - hanya pilihan pribadinya: untuk tetap menggunakan kacamata dan lensa selamanya, atau mencoba menyingkirkannya dengan menunjukkan sedikit kesabaran dan menghabiskan sejumlah waktu.
Profesor itu mengimbau kesadaran pribadi: ingat pentingnya pencegahan. Artinya, ikuti tiga aturan kebersihan untuk mata - istirahat, palming, turun dengan kacamata (untuk lebih lanjut, lihat di atas). Dan sekarang lebih lanjut tentang metodologi.
Dalam terjemahan literal, istilah ini berarti "panning" (karena di telapak tangan, palm berarti "palm"):
Melakukan Latihan Palming
Apa kompleks senam:
Kompleks senam untuk mata
Memutar membutuhkan jendela (di luar siang hari) atau lilin yang menyala (di malam hari). Cara melakukan latihan dengan benar:
PENTING. Jangan tegang mata Anda - mereka harus rileks sepanjang waktu. Tidak ada tujuan untuk melihat lilin atau jendela secara detail.
Berjemur untuk mata
Pilih saat ketika matahari tidak terlalu terang (tidak terbakar). Paling sering siang hari tidak cocok untuk latihan. Sekarang:
PENTING. Saat terbiasa dengan sinar matahari, pastikan tidak ada ketidaknyamanan. Zhdanov merekomendasikan mulai saat senja atau subuh, ketika cahaya redup (dalam kasus yang ekstrim, ganti cahaya alami dengan lampu redup atau lilin menyala).
Apa perbedaan antara mata yang sehat dan tidak sehat:
Untuk relaksasi, fiksasi sentral sentral mata diterapkan - menggunakan tabel cek:
Meja penglihatan
PENTING. Setiap kali, secara mental tekankan bahwa detail yang dilihat terlihat jauh lebih baik dan lebih jelas daripada area sekitarnya.
Prioritas utama teknik Zhdanov adalah gaya hidup sehat.
Apa yang disarankan oleh profesor tambahan, berdasarkan pengamatannya sendiri:
Kunci terakhir dari teknik Zhdanov adalah prioritas utama - gaya hidup sehat dalam segala keadaan:
Semua langkah ini akan membawa kompleks ke pemulihan mata dan seluruh tubuh. Memperlambat penuaan, memperpanjang usia muda.
Jika pasien diresepkan memakai lensa kontak atau kacamata, maka selain itu...
Kacamata pembesar untuk pekerjaan kecil - perangkat optik yang berisi...
Penyebab utama meningkatnya robekan dan pembentukan nanah di mata adalah...
Penyebab utama meningkatnya robekan dan pembentukan nanah di mata adalah munculnya...
Sangat banyak orang yang berada di alam, terutama - di musim panas, dihadapkan dengan situasi seperti itu...
Ruang anterior mata adalah ruang yang dibatasi oleh iris dan kornea, diisi dengan cairan transparan...
Halo! Apakah mungkin untuk berkonsultasi dengan Zhdanov? Terima kasih, Polina
Hari yang baik Bisakah Anda menghubungi profesor untuk meminta nasihat? Apakah mungkin untuk mendapatkan kontaknya?
Beberapa tahun yang lalu saya beruntung melihat video ceramah VG Zhdanov pada pemulihan pandangan pada sistem Beitsa di televisi lokal distrik Khiva. Kemudian saya mengambil video ceramah ini. Pada saat ini, penglihatanku mulai lemas: miopia mulai, bahkan ketika membaca surat-surat berlipat ganda, mataku lelah. Dokter mata telah meresepkan kacamata. Tapi aku memakainya sepanjang minggu. Dalam sebulan, dia dengan hati-hati melaksanakan semua rekomendasi VG. Zhdanov. Visi telah dipulihkan. Sejak itu, kadang-kadang kadang saya melakukan latihan ini (terutama ketika saya merasakan ketegangan mata). Visi itu normal, saya bisa melihatnya sama baiknya baik dekat maupun jauh.
V.G. Monumen emas Zhdanov harus dipasang. Metode Beitz adalah metode ideal untuk mempertahankan dan memulihkan visi yang baik. Dan dokter kami tidak membutuhkan penglihatan kami, tetapi uang! Semakin berkacamata, semakin tinggi keuntungan mereka.
Percayalah, seorang pria yang mengalami sendiri metode ini, dan menghentikan kemunduran penglihatan dan memulihkan kondisi aslinya. Metode Beitz adalah metode yang ideal.
Jika seseorang membutuhkan bantuan, saya siap membantu. Atas saran saya, banyak teman dan kawan saya juga memulihkan visi mereka.
Saya senang mengirim informasi gratis melalui email "Apa dan bagaimana melakukan dengan cepat mengembalikan visi?" Anda bisa mendapatkan saran, mengajukan pertanyaan, memfasilitasi proses memulihkan visi dengan sikap psikologis...
Nama Beits, Shchichko, Zhdanov, yang memberi orang kesempatan untuk lebih melihat dunia yang indah ini, akan selalu tetap berada di hati orang.
Selamat Tahun Baru! Dengan visi sempurna! Turun dengan kacamata! Simpan dan pulihkan hadiah alam yang paling berharga - visi!
Ahmedpasha.
Saya butuh saran Anda, saya memiliki satu mata-5 dan yang lainnya -6
Ahmedpasha, kirimi saya email apa dan bagaimana melakukannya
Yahmedpasha, tolong bantu saya. Ini surat saya: [email protected]. Saya berumur 12 tahun, tetapi penglihatan saya sangat buruk. Mata kanan adalah -0,8, kiri -0,3. Bantuan, bagaimana Anda menyingkirkan masalah ini?
Percayalah, ini bukan penglihatan buruk dibandingkan dengan orang lain dan mudah untuk dipulihkan. Saya berumur 15 dan saya memiliki minus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.htmlLatihan untuk mata pada Zhdanov harus dilakukan bersamaan dengan semua bagian lain dari teknik ini. Jika Anda melakukan pendekatan ini secara bertanggung jawab, Anda dapat meningkatkan visi Anda.
Gairah untuk orang-orang dengan komputer dan gadget lainnya memiliki efek negatif pada ketajaman visual. Karena itu, dalam beberapa tahun terakhir, penyakit mata telah menjadi salah satu masalah paling umum. Dulu kacamata membantu memperbaiki penglihatan, jadi kacamata itu dikaitkan dengan semua orang. Sekarang dokter mata modern mengatakan bahwa penglihatan tergantung pada fungsi otot-otot yang mengelilingi mata. Jika mereka sangat tegang atau, sebaliknya, melemah, masalah dengan penglihatan dimulai. Oleh karena itu, para ilmuwan seperti W. Bates, merekomendasikan untuk meninggalkan kacamata, karena mereka menyebabkan relaksasi otot-otot mata. Saran yang sama dan dokter mata Zhdanov. Latihan untuk mata menurut metodenya membantu memperkuat otot-otot ini, yang memastikan pemfokusan gambar yang normal.
Pengurangan penglihatan tidak hanya mengarah pada penurunan kualitas hidup, jika Anda tidak mulai mengobati patologi, itu dapat berkembang. Karena itu, sangat penting untuk menemukan cara yang efektif untuk menghentikan kemunduran penglihatan. Lebih baik melakukannya dengan cara non-medis dan non-bedah. Salah satu yang paling efektif adalah teknik Profesor Zhdanov. Latihan untuk mata, pijatan, palming, dan koreksi psikologis akan membantu menghilangkan segala patologi.
Tokoh publik Rusia yang terkenal, psikolog dan fisikawan, profesor dokter mata V. G. Zhdanov menangani metode penyembuhan alami tanpa obat-obatan. Dia mengadakan kuliah di mana dia mengajar orang bagaimana memerangi alkoholisme, kecanduan narkoba, dan pemulihan penglihatan. Dia mempelajari secara rinci struktur mata dan fungsinya, serta banyak metode pemulihan visi alami. Dasar untuk profesor mengambil metode W. Bates. Dia memperhalus teknik ini dan membuatnya lebih mudah diakses oleh orang awam. Metodenya tidak memerlukan biaya finansial dan bahkan membutuhkan sedikit waktu. Anda bahkan tidak bisa melakukannya di rumah dan di jalan atau di kantor.
W. Bates percaya bahwa penyebab kemunduran penglihatan adalah ketegangan yang kuat. Ini bisa menjadi ketegangan mata dengan membaca yang berkepanjangan atau bekerja dengan komputer atau stres berat. Karena itu, sekarang banyak orang yang terpaksa memakai kacamata. Berdasarkan penelitian Bates, Profesor Zhdanov menciptakan teknik yang membantu rileks dan memperkuat otot-otot mata.
Selain itu, salah satu komponen penting dari teknik Zhdanov adalah koreksi psikologis. Profesor berdasarkan metode psikoanalis terkenal G. Shichko. Zhdanov memperbaikinya dan menciptakan apa yang disebut tangga Shichko, tanpa menggunakan teknik yang tidak akan efektif. Dia mengklaim bahwa mengenakan kacamata atau lensa adalah kebiasaan buruk yang harus dibuang. Ladder Shichko menjelaskan proses membiasakan diri dengan program negatif. Ini didasarkan pada kebiasaan buruk seseorang, lingkungannya, dan media. Ketika seseorang terbiasa melakukan tindakan tertentu secara teratur, sangat sulit untuk mengubahnya. Tetapi kondisi seperti itu dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah. Tujuan dari program Shichko adalah untuk menyingkirkan kebiasaan buruk tersebut. Selain itu, tangga Shichko membantu seseorang untuk meletakkan program baru, di mana ia akan secara teratur melakukan latihan khusus.
Paling sering dianjurkan untuk terlibat dalam metode Zhdanov dengan miopia atau hiperopia. Latihan-latihan ini melatih otot-otot yang mengelilingi mata dan memperkuatnya. Dengan penerapan teknik yang tepat, penglihatan dapat ditingkatkan dengan 1-2 dioptri. Selain itu, latihan untuk mata menurut Zhdanov efektif untuk astigmatisme. Dokter menganggap penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi profesor merekomendasikan studi rutin untuk menghindari perkembangan dan komplikasi.
Terapkan latihan untuk mata menurut Zhdanov di glaukoma dan katarak. Penyakit-penyakit ini diobati hanya dengan pembedahan dalam pengobatan resmi, tetapi profesor juga merekomendasikan untuk melakukan latihan. Glaukoma ditandai dengan peningkatan tekanan intraokular, dan latihan khusus dapat menormalkannya. Efektivitas latihan untuk mata menurut Zhdanov dengan katarak dijelaskan oleh fakta bahwa mereka meningkatkan suplai darah ke retina dan proses metabolisme di dalamnya. Profesor tersebut percaya bahwa penyebab katarak adalah slagging, dan senam yang dilakukan dengan benar akan membantu mengatasinya.
Teknik Zhdanov tidak dapat sepenuhnya memulihkan penglihatan jika mulai memburuk sejak lama, dengan miopia tingkat tinggi. Ini sangat efektif pada tahap awal, ketika seseorang hanya memperhatikan bahwa ia mulai melihat lebih buruk. Latihan khusus juga membantu anak-anak dengan baik, karena otot mereka lebih elastis dan mudah dilatih. Dan di usia tua dan dengan tingkat miopia yang tinggi, latihan untuk mata sesuai dengan metode Zhdanov akan membantu menghentikan perkembangan patologi dan menghindari komplikasi.
Profesor itu sendiri percaya bahwa adalah mungkin untuk terlibat dalam semua orang, bahkan anak-anak dari 5 tahun. Sangat berguna adalah teknik untuk orang tua, di mana otot-otot secara bertahap mengalami atrofi, oleh karena itu penglihatan mereka memburuk. Dianjurkan untuk terlibat juga untuk semua orang yang bekerja di depan komputer untuk tujuan pencegahan miopia.
Untuk benar-benar berolahraga untuk mata, Vladimir Zhdanov merekomendasikan berlatih secara teratur. Selain itu, Anda harus secara ketat mengikuti semua rekomendasi dan teknik penerapannya. Ada beberapa aturan, yang tanpanya metode tidak akan membawa hasil yang diinginkan:
Sistem ini tidak hanya mencakup latihan mata. Teknik Zhdanov didasarkan pada kebutuhan untuk self-hypnosis. Profesor menyarankan untuk memulai buku harian sebelum kelas. Anda perlu memprogram diri sendiri untuk hasil terbaik dan menulis banyak tentang apa yang diinginkan seseorang. Selain itu, penting untuk mendengarkan hasil positif dan menyingkirkan pikiran negatif. Zhdanov percaya bahwa ini adalah bagian penting dari metodologinya.
Koreksi psikologis didasarkan pada metode G. Shichko. Dia percaya bahwa kata yang ditulis seseorang sebelum tidur sangat efektif dalam hal kekuatannya. Karena itu, Zhdanov menyarankan Anda menulis frasa untuk meningkatkan penglihatan Anda setiap hari dalam buku harian Anda. Misalnya: "Saya melihat dengan jelas jauh dan dekat" atau "Visi saya dipulihkan."
Latihan ini untuk mata, Vladimir Zhdanov menganggap utama. Dia merekomendasikan palming sesering mungkin, kapanpun memungkinkan. Profesor itu percaya bahwa penyebab utama dari semua patologi penglihatan adalah kelelahan otot mata dan tekanan mental. Ini adalah palem yang membantu untuk rileks dan meredakan ketegangan. Ini sangat penting dengan miopia, banyak orang memperhatikan bahwa setelah palem, penglihatan menjadi lebih jelas.
Sebelum memulai latihan, Anda harus menggosokkan kedua telapak tangan Anda untuk membuatnya hangat. Kemudian duduk di meja, letakkan siku di depan Anda dan tutup mata Anda dengan telapak tangan. Pada saat yang sama, telapak tangan harus ditekuk dengan cangkir dan disatukan dengan salib, sehingga cahaya tidak menembus di antara mereka. Tangan harus ditekan ke kepala, tetapi tidak ditekan pada bola mata. Mata harus tertutup dan rileks.
Jadi Anda perlu duduk selama 5 menit dan lebih banyak jika diinginkan. Dalam hal ini, disarankan untuk memikirkan sesuatu yang baik dan menyenangkan. Zhdanov merekomendasikan Anda melakukan penyesuaian psikologis, meyakinkan diri sendiri bahwa penglihatan telah dipulihkan dan mata Anda melihat lebih baik dan lebih baik. Untuk meningkatkan efektivitas latihan, mata harus hitam. Anda dapat mencapai ini dengan menghadirkan beberapa objek hitam atau cat hitam yang mengolesi semua titik cahaya.
Keluar dari palming juga perlu spesial. Disarankan terlebih dahulu untuk memeras dan rilekskan mata Anda secara bergantian. Kemudian lepaskan tangan Anda, Anda bisa menggosok mata Anda sedikit dengan tinju Anda, tanpa menekan mereka. Setelah itu, cepat-cepat berkedip. Jika latihan ini dilakukan dengan benar, mata akan terasa beristirahat.
Zhdanov Vladimir G. mempelajari dengan seksama struktur mata dan fungsinya. Berdasarkan pengetahuan ini, ia telah menyusun serangkaian latihan yang secara efektif memperkuat sistem otot mata dan meningkatkan proses metabolisme di dalamnya. Mereka meningkatkan nutrisi jaringan mata dan memberi mereka oksigen. Metode ini didasarkan pada melakukan 7 latihan dasar untuk mata. Zhdanov mengambilnya dari metode Bates, dengan sedikit perbaikan. Mereka universal dan cocok untuk pemulihan visi dan untuk pencegahan berbagai patologi.
Semua latihan untuk mata Zhdanov sederhana dan dapat diakses oleh semua orang. Tidak diperlukan waktu khusus untuk pengisian atau persiapan. Anda hanya perlu mengikuti semua rekomendasi dan mengikuti teknik implementasi.
Patologi penglihatan yang paling umum adalah miopia, ketika seseorang dengan jelas melihat benda-benda dekat, dan jauh semuanya menjadi kabur. Ini karena ketidakmampuan otot-otot mata untuk rileks, mereka menekan bola mata dan gambar tidak fokus dengan benar. Sebagian besar latihan untuk mata dari Zhdanov ditujukan untuk merilekskan otot-otot ini. Biaya ini paling sering digunakan untuk miopia.
Selain kompleks utama dalam hal ini, disarankan untuk menambahkan latihan lain. Ini mungkin menggambar delapan, gelombang sinus, spiral. Sangat berguna untuk melihat angka atau huruf. Selain itu, ketika miopia sangat berguna sesering mungkin untuk melakukan palming.
Patologi ini ditandai oleh fakta bahwa seseorang melihat dengan baik di kejauhan, tetapi objek dekat kabur. Ini disebabkan oleh fakta bahwa otot-otot mata melemah dan tidak menekan bola mata untuk memfokuskan gambar. Karena itu, dengan rabun jauh, latihan untuk mata menurut Zhdanov juga efektif. Tetapi pasien seperti itu, selain kompleks utama, perlu melakukan beberapa latihan untuk memperkuat otot.
Untuk pelatihan mereka, Anda harus memfokuskan pandangan Anda pada objek pada jarak yang berbeda. Digunakan untuk latihan jempol ini. Hal ini diperlukan untuk menekan sikat menjadi kepalan, meregangkannya dan meluruskan lengan. Mata difokuskan pertama kali pada ujung jari, kemudian dipindahkan ke benda-benda menjauh, misalnya di luar jendela. Kemudian lihat lagi jari itu dan perlahan mulailah mendekatkan tangan Anda ke mata Anda hingga sekitar 15 cm. Setelah itu, perlahan-lahan luruskan tangan Anda dan ulangi semuanya dari awal.
Latihan berikut untuk mata dengan metode Zhdanov dilakukan dengan menggunakan jari telunjuk. Tangan juga perlu dikepalkan menjadi kepalan, merentangkan jari. Posisikan di depan wajah pada jarak 10 cm dari mata, tetapi jangan melihatnya. Lihat untuk fokus pada benda-benda menjauh, dan gerakkan jari Anda ke kanan dan ke kiri. Ini harus dilakukan dengan cepat, gerakkan jari 20 cm ke samping.
Seringkali, penglihatan yang buruk dikaitkan dengan berbagai patologi bawaan atau didapat. Yang paling umum adalah astigmatisme. Ini adalah cacat pada kornea, dimanifestasikan dalam kelengkungannya. Karena itu, seseorang melihat dengan buruk, semuanya kabur. Latihan untuk mata menurut Zhdanov dengan astigmatisme juga efektif. Untuk membantu otot-otot rileks dan meningkatkan nutrisi dan suplai darah ke jaringan mata, palming harus dilakukan sesering mungkin.
Terkadang penyebab penglihatan yang buruk adalah kelelahan atau kelelahan mata yang ekstrem. Ketika seseorang bekerja pada komputer untuk waktu yang lama atau membaca, pada malam harinya matanya menjadi sangat lelah, penglihatannya mungkin sedikit keruh. Ketika ini sering terjadi, ketajamannya mungkin berkurang. Dalam hal ini, untuk pencegahan rabun jauh, latihan Zhdanov untuk mata juga digunakan.
Baik membantu untuk bersantai setelah seharian palming. Anda juga bisa melakukan latihan "Lilin". Untuk melakukan ini, Anda perlu menyalakan lilin biasa dan menempatkannya pada jarak 20 cm dari mata. Tutup mata Anda dan duduk sampai kilatan cahaya dan kerlipan menghilang, lalu padamkan lilin. Sudah berbaring di tempat tidur, Anda dapat melakukan latihan "Bug." Kita perlu melihat langit-langit dan membayangkan ada bug. Kemudian pegang dengan pandangan ke hidung dan punggung. Latihan ini melatih otot mata dengan baik dan berguna bagi semua orang yang sering bekerja di depan komputer.
Latihan untuk mata Dr. Zhdanov tidak selalu efektif. Itu tergantung banyak faktor. Pertama-tama, dari keinginan dan ketekunan pasien itu sendiri. Tetapi banyak juga tergantung pada diagnosis dan tingkat keparahan patologi. Dengan sedikit rabun jauh atau rabun jauh, sedikit usaha diperlukan, dan olahraga teratur akan membantu memperbaiki penglihatan. Tetapi patologi lain membutuhkan pendekatan yang lebih serius. Misalnya, latihan mata untuk Zhdanov dalam glaukoma dapat dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, dan lebih baik di bawah bimbingan seorang spesialis. Profesor sendiri merekomendasikan dalam kasus-kasus sulit untuk tidak meninggalkan operasi. Tetapi kelas menurut metodenya akan membantu untuk menghindari perkembangan patologi dan operasi ulang.
Agar latihan Zhdanov agar mata menjadi efektif, perlu untuk berlatih secara teratur dan mengikuti semua rekomendasi. Penting untuk menggunakan berbagai tindakan yang termasuk dalam metodologi. Pijat ini, dan nutrisi yang tepat, dan gaya hidup. Juga penting untuk membuat buku harian di mana menuliskan pemikiran dan pengamatan Anda. Hasilnya juga tergantung pada apakah orang tersebut dapat menjatuhkan kacamata atau lensa kontak. Ini sangat penting, karena penggunaan alat koreksi visi ini akan membuat latihan tidak efektif. Jika seseorang tidak memiliki kesempatan seperti itu, Anda perlu beralih ke lensa yang lebih lemah. Penting juga untuk diingat bahwa mengembalikan penglihatan adalah proses yang panjang, Anda tidak boleh meninggalkan kelas setelah beberapa minggu jika tidak ada hasil. Mereka mungkin sudah muncul di bulan pertama, tetapi biasanya Anda perlu berolahraga lebih lama sehingga penglihatan Anda mulai membaik.
Banyak orang berhasil mengembalikan penglihatan dengan teknik ini. Meskipun dokter mata skeptis tentang efektivitas koreksi psikologis dan terapi vitamin untuk pengobatan penyakit mata, mereka juga tidak menentang melakukan latihan, bahkan merekomendasikan mereka untuk dilakukan oleh pasien mereka selama tahap awal miopia. Sebagian besar umpan balik dari orang-orang dengan penglihatan yang buruk pada teknik ini adalah positif. Mereka mencatat bahwa latihan itu sederhana dan mudah diakses. Dengan bantuan mereka, Anda dapat dengan cepat mengembalikan penglihatan dan menghindari komplikasi.
http://allmednews.ru/yprajneniia-dlia-glaz-po-jdanovy-tehnika-rezyltaty/