Metode Bates memulihkan visi - latihan dan ulasan

William Horatio Bates (1860–1930) adalah salah satu dokter mata terbaik di rumah sakit terkenal di New York, seorang guru oftalmologi, dan seorang dokter swasta. Sepanjang hidupnya, ia mempelajari fungsi mata. Pada tahun 1919, Profesor Bates menerbitkan sebuah buku berjudul "Meningkatkan penglihatan tanpa kacamata menggunakan metode Bates."

Dalam buku itu, Bates sejauh tidak setuju dengan teori visi Helmholtz yang diterima secara umum. Teori itu sebenarnya berlaku sampai hari ini.

Teori ini didasarkan pada tesis bahwa penglihatan akut disebabkan oleh otot ciliary kecil yang terletak di dalam mata. Otot, secara umum, "mengontrol" ketebalan lensa. Helmholtz menghubungkan mereka dengan peran utama dalam proses tersebut.

Bates sampai pada kesimpulan bahwa otot-otot eksternal bola mata bertanggung jawab tidak hanya untuk pergerakan mata, tetapi juga untuk memanjangkan dan memperpendek mata (mirip dengan lensa kamera atau teropong). Eksperimen yang dilakukan oleh Bates membuktikan bahwa teorinya benar.

Keyakinan Bates bahwa mata berfungsi dengan cara ini (melalui otot-otot eksternal bola mata) dikonfirmasikan oleh kasus-kasus penglihatan yang jelas oleh mereka yang kehilangan lensa karena satu dan lain hal (katarak).

Metode Bates: deskripsi, kelebihan

Apa yang tampaknya paling khas dari Bates adalah pendekatannya terhadap pasien dan penyakitnya. Bates tidak akan menulis kacamata seperti hampir semua dokter mata. Bates agak berpikir bagaimana cara benar-benar membantu pasien, yaitu, bagaimana menyembuhkannya dari cacat sehingga pasien dapat melihat secara normal.

Asumsi dasar teori Bates adalah sebagai berikut:

• Mungkin pemulihan visi yang baik. Salah satu asumsi dasar Dr. Bates adalah untuk mengetahui bahwa anggota tubuh yang patah dapat dikembalikan ke fungsi normal sebagai hasil dari latihan rehabilitasi dan perawatan, organ penglihatan dapat dikembalikan ke fungsi penuh (dalam hal ketajaman) dengan cara yang sama, tanpa harus menggunakan kacamata.
• Lensa dan kacamata penafian. Menurut Dr. Bates, lensa dan kacamata sama untuk mata seperti kruk bagi seseorang. Jika seseorang dengan cacat penglihatan menggunakan kruk khusus untuk mata (kacamata), ia tidak akan meningkatkan penglihatannya, tetapi, sebaliknya, ia harus siap untuk kerusakan penglihatannya dan penggunaan kacamata tebal yang diresepkan oleh dokter mata.
• Ketajaman visual. Salah satu asumsi Dr. Bates adalah tesis bahwa ketajaman visual bervariasi dari tinggi ke rendah dan sebaliknya tergantung pada keadaan fisik dan emosi seseorang. Bates menemukan bahwa ketajaman visual tidak konstan, tetapi berubah sepanjang waktu.
• Pendidikan ulang (penolakan kebiasaan buruk). Bates menyimpulkan bahwa sebagian besar cacat disebabkan oleh penggunaan organ penglihatan yang tidak tepat. Kebiasaan buruk yang terkait dengan penggunaan mata berkaitan erat dengan ketegangan dan stres mereka. Stres mempengaruhi tubuh manusia dengan cara yang sama. Bates menemukan bahwa menggunakan teknik relaksasi dapat mengurangi stres. Penggunaan metode relaksasi mengarah langsung ke peningkatan penglihatan.
• Relaksasi adalah kunci kesuksesan. Dalam metode Bates, relaksasi pasif dan dinamis adalah teknik pertama dan utama yang meningkatkan penglihatan. Relaksasi adalah kemampuan umum untuk mengendurkan otot dan mengendurkan pikiran. Dalam banyak kasus, teknik relaksasi yang digunakan oleh Bates sudah cukup untuk meningkatkan penglihatan.
• Metode utama yang digunakan oleh Bates. Pertimbangkan metode Bates yang paling populer: relaksasi tubuh dan mata, sentuhan, fiksasi sentral, paparan cahaya, ayunan, visualisasi, berkedip, teknik blitz, visi analitis.

Kontraindikasi dan kerugiannya

Apa kerugian dan kontraindikasi? Teknik Bates serba guna dan praktis. Ini benar-benar aman untuk kesehatan manusia.

Ada sejumlah kontraindikasi:

• Operasi mata. Melakukan teknik tidak mungkin orang yang telah menjalani operasi apa pun di mata. Anda perlu memberi istirahat pada mata Anda. Itu akan cukup untuk enam bulan. Setelah istirahat, Anda bisa melakukan latihan untuk meningkatkan penglihatan.
• Ablasi retina. Ablasi retina adalah penyakit serius. Ini adalah proses memisahkan retina dari koroid. Penyebab penyakit ini berbeda. Dengan ancaman ablasi retina tidak dapat melakukan latihan untuk mengembalikan penglihatan.

Banyak ahli percaya bahwa metode Bates tidak membantu memperbaiki penglihatan. Bates tidak diakui oleh komunitas ilmiah. Gunakan latihan sesuai dengan metode Bates atau tidak, Anda yang memutuskan.

Bagaimana otot mata memengaruhi ketajaman visual?

Gangguan penglihatan disebabkan oleh fakta bahwa otot tidak bekerja dengan benar. Anda perlu mengajari otot-otot ini agar bekerja dengan benar. Penting untuk memahami mengapa kerja yang benar dari otot-otot ini terganggu.

Sedang diteliti banyak yang sakit. Bates adalah dokter spesialis mata, ia bekerja di berbagai klinik. Dan dia sampai pada pengamatan penting - fungsi normal otot terhambat oleh sesaknya.

Untuk mencapai hasil yang baik, seseorang harus dalam keadaan relaksasi. Apa yang terjadi pada kita ketika ada rasa bahaya atau ketakutan? Kami menyusut.

Dan perasaan penyempitan ini mencegah kita bergerak seperti rasa sakit. Ketika otot-otot rileks, orang tersebut bergerak dengan bebas dan bebas. Jika otot-otot rileks, penglihatan membaik.

Saat menceritakan dan mengusulkan teknik untuk meningkatkan visi seseorang, Bates fokus pada 4 bidang utama:

Relaksasi terdiri dari dua jenis:

Latihan untuk koreksi penglihatan menurut Bates

Pertimbangkan latihan yang paling populer dan efektif.

Palming

Palming adalah ketika Anda menutup mata dengan telapak tangan dan pada saat ini otot-otot rileks.

Teknik:

• Tangan saling melintang.
• Tangan membuat "gelas". Adalah perlu bahwa mata setengah terbuka. Perlu untuk memastikan bahwa cahaya melalui telapak tangan tidak jatuh. Bagi mata itu dalam kegelapan.
• Untuk ini harus ditambahkan visualisasi. Bayangkan dari telapak tangan yang hangat. Dan Anda benar-benar merasakannya.
• Panasnya melemaskan otot-otot. Visualisasi adalah latihan yang baik untuk relaksasi.
• Palming perlu dilakukan 10-20 detik. Ini harus dilakukan sesering mungkin. Semakin sering Anda melakukan ini, semakin baik bagi mata.

Kenangan

• Bayangkan laut. Begitu kita mengingat laut, tubuh menjadi rileks. Kami membayangkan bahwa kami berbaring di pasir.
• Kami santai. Kami santai dan otot kami. Mata masuk ke kondisi alami yang santai. Pose harus rileks.
• Anda dapat menghidupkan musik yang tenang dan lembut. Kami santai baik secara fisik maupun psikologis. Latihan apa yang harus dilakukan secara berkala.

Gambar mental

Buat kata-kata positif. Formulasi akan membantu memulihkan penglihatan. Tema berpikir positif sangat penting.

Seseorang dengan pemikiran negatif sangat sulit untuk rileks. Karena tubuh sedang tegang.

Saat memikirkan masalah, timbul rasa takut. Dan ketakutan menciptakan ketegangan, pertama di jiwa, dan kemudian di otot. Orang yang bahagia dan positif hidup lebih lama. Dan mereka melihat dengan indah.

Gerakan

Ini bisa menjadi permainan yang menyenangkan - gunakan mobil sungguhan atau orang yang bergerak. Cukup pilih satu orang, ikuti hidungnya.

Memutar kepalanya, tidak benar-benar mengendus-endus tanah tempat dia berjalan! Dan perhatikan bagaimana bagian dunia lainnya bergerak ke arah yang berlawanan.

Twink

Ada banyak olahraga. Pertimbangkan yang paling efektif:

• Anda perlu berkedip untuk menghembuskan napas dan menarik napas. Latihan yang sangat sederhana, tetapi efektif yang dapat digunakan berkali-kali.
• Anda perlu bola untuk melakukan latihan ini. Pertama, ambil bola. Sekarang Anda harus membuangnya. Dalam hal ini, Anda harus mengikuti bola.
• Untuk melakukan latihan ini, Anda memerlukan daftar periksa khusus. Itu harus digantung di dinding. Anda perlu membaca baris kecil dalam 5 menit. Setelah membaca setiap huruf, Anda perlu berkedip.

Ternyata

Ada dua jenis latihan:

• belokan besar;
• jari berputar.

Pertama, pertimbangkan perubahan besar:

• Di pagi hari Anda bangun di depan jendela. Kaki selebar bahu. Tangan ke samping.
• Mulailah memutar duri dan leher. Belok kanan, lihat ke belakang. Belok kiri, lihat ke belakang. Pada saat ini, mata ketika lampu sorot meluncur dari dinding ke jendela. Kemudian di arah yang berlawanan.
• Pertimbangkan cara yang populer. Belok kiri dan bicara sendiri. Belok kanan dan kiri dan katakan 3. Jadi, lakukan 108 kali. Dibutuhkan 2-3 menit.

Kelebihan dari metode ini:

• Saat ini mata rileks.
• Ini meluncur pada benda gelap dan terang.

Latihan - jari berputar. Letakkan jari telunjuk Anda di depan hidung Anda. Putar kepala Anda ke kiri dan ke kanan. Mengalihkan fokus tampilan memungkinkan Anda melatih otot. Latihan yang sangat efektif.

Solarisasi

Solarisasi - bekerja dengan matahari. Orang bijak kuno mengatakan bahwa api (cahaya) untuk mata seperti vitamin. Karena itu, orang suka melihat api dan matahari terbenam. Sinar matahari penting untuk pekerjaan mata. Matahari meningkatkan suasana hati dan memberi energi.

Tiga latihan sederhana (mudah diingat dan dilakukan):

• Warna terang. Dalam istirahat pergi ke jendela. Tutup mata Anda (santai) dan atur sinar matahari. Lalu ambil langkah ke kanan dan sembunyikan di bayangan (menjauh dari jendela). Hal yang sama bisa dilakukan di jalan. Berdirilah di bawah naungan pohon. Minggir, biarkan wajah terkena sinar matahari. Kemudian mengambil langkah ke kanan dan menjadi bayangan. Apa yang terjadi pada saat ini? Otot secara refleks bereaksi terhadap intensitas cahaya yang berbeda. Ada penumpukan otot. Otot mata dikompresi dan tidak dikunci. Otot menjadi elastis, ulet dan terlatih.
• Hadapi matahari. Mata tertutup. Putar kepala Anda ke kanan dan kiri. Dalam latihan ini merupakan nilai tambah. Putar kepala ke samping, hangatkan vertebra serviks.
• Sangat berguna untuk melihat matahari saat matahari terbenam. Hanya sedikit yang siap bertemu matahari di waktu fajar, terutama di musim panas. Hal ini diperlukan untuk menemani matahari saat matahari terbenam, gunakan saat yang tepat untuk menggantikan mata dengan sinar matahari. Matahari itu seperti vitamin.

Latihan docking

Senam fiksatif terdiri dari latihan teratur. Lakukan senam memperbaiki kebutuhan setiap saat sepanjang hari.

Metode Bates, Hasil Pelajaran

Hasil kelas berbeda. Beberapa gagal mengembalikan penglihatan. Ada orang-orang beruntung yang bisa mendapatkan kembali penglihatan yang bagus tanpa operasi. Ada orang yang telah meningkatkan visinya dengan beberapa dioptri.

Hasil kelas tergantung pada orangnya. Kelas-kelas dalam metode Bates harus dilakukan secara sistematis. Kondisi penting adalah teknik yang benar.

Kesimpulan

Penting untuk dicatat bahwa metode Bates bukanlah rangkaian latihan mata yang mudah yang dirancang untuk memperkuat otot.

Masalah penglihatan ada karena otot mata terlalu tegang. Dengan berlatih metode Bates, Anda membuat otot mata rileks.

Ini tidak seperti pergi ke gym. Jika Anda pergi ke gym dan menambah jumlah massa otot, dan kemudian berhenti berkunjung, Anda akan kehilangan massa otot ini.

Dan perbaikan yang Anda capai dengan mengendurkan otot-otot mata tidak hilang.

Seringkali dibutuhkan beberapa bulan pekerjaan yang hampir setiap hari untuk mencapai hasil kecil dari koreksi penglihatan. Tidak perlu mengulangi latihan setiap hari.

Metode Bates adalah cara yang bagus untuk mempertahankan visi yang jelas seiring bertambahnya usia. Meskipun kebanyakan orang menggunakan metode Bates sebagai cara untuk memperbaiki penglihatan, itu sebenarnya ideal untuk menggunakannya untuk mencegah masalah penglihatan sebelum mereka terbentuk.

Idealnya, kebiasaan sederhana ini harus dipelajari oleh anak-anak sejak usia dini. Anak-anak melakukan tugas yang rumit secara visual (membaca dan menulis). Sayangnya, banyak anak mengembangkan kebiasaan penglihatan yang buruk yang mengarah ke berbagai anomali.

http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html

Metode Bates. Ulasan, diskusi.

Anda tahu, saya tidak percaya bahwa semua yang ditulis Bates dalam bukunya adalah bohong. Saya membacanya dalam aslinya, dari sampul ke sampul - bahkan bab-bab di mana ia menjelaskan secara rinci eksperimen di mata binatang, dengan ilustrasi. Penulis berargumen dengan sangat teliti dan serius, mengutip banyak fakta yang bahkan tidak terlihat anekdot, seperti yang diungkapkan para kritikus. Saya tidak percaya bahwa dia sengaja berbohong. Ya, asumsinya tentang peran otot-otot luar mata ternyata salah, tetapi tampaknya para kritikus "membuang bayi bersama air."

Seperti yang saya tulis dalam rilis sebelumnya, penglihatan mungkin hilang karena penghancuran koneksi saraf secara bertahap di otak, yang bertanggung jawab atas pekerjaan mata dan pemrosesan gambar. Ambil contoh saya - saya bahkan tidak bisa membayangkan bidang yang benar-benar hitam selama palming, meskipun saya menghabiskan banyak waktu untuk ini. Hanya sekali saya melihat sosok yang benar-benar hitam dalam bentuk kendi dengan latar belakang bidang abu-abu gelap yang biasa, dan pada saat yang sama saya merasa bahwa saya benar-benar santai, hampir dimatikan. Tetapi setelah beberapa detik, saya "kehilangan" tambalan hitam ini.

Saya juga tidak bisa melakukan latihan representasi mental. Maksimum yang diperoleh untuk disimpan di kepala saya, jadi ini adalah papan catur 3 oleh 3 sel, di mana ada 1 atau 2 angka. Pada saat yang sama, sulit untuk menyebut ini secara konvulsi yang disimpan dalam gambar memori "seolah-olah itu terlihat langsung". Saya ingat bahwa tetangga saya di asrama universitas, ketika lampu dimatikan di seluruh mikrodistrik, bermain catur dari memori. Mereka berbaring dalam gelap di tempat tidur mereka dan melemparkan "seekor gajah e lima de enam - pion menjadi empat menjadi lima." Terkadang mereka hanya mengklarifikasi posisi dan melanjutkan permainan. Ini masih di luar pemahaman saya. Tellingly, mereka semua memiliki penglihatan normal. Saya tidak bisa membayangkan titik hitam di bawah huruf di atas meja tes (Bates memiliki satu latihan seperti itu). Pada saat yang sama, saya bukan orang bodoh dan saya berpikir cepat. Tapi di sini ada memori visual.

Sementara itu, Bates membuktikan bahwa ada hubungan langsung antara memori visual yang baik dan penglihatan yang baik. Dalam pemahaman saya, ini berarti mengembalikan visi menurut Bates sama nyatanya dengan mengembangkan memori fotografi. Anda hanya perlu membersihkan bagian visual otak dari koneksi saraf "bising" yang tidak perlu yang mencegah medan hitam menjadi absolut. Mungkin juga bahwa perkembangan memori foto pada seseorang akan mengarah pada pemulihan penglihatan. Tetapi sangat sulit dalam hal disiplin diri. Tunjukkan pada saya setidaknya satu orang yang pernah memiliki saya, terus terang, tidak ada memori visual yang ia ambil, dan kembangkan menjadi foto - setelah berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun latihan keras. Ada beberapa orang seperti itu. Dan jika seseorang mengklaim bahwa dia bertunangan menurut Bates, tetapi tidak ada yang terjadi, itu berarti dia salah. Itulah sebabnya praktis tidak ada - orang yang sepenuhnya memulihkan visi mereka menggunakan metode ini.

Masih menunggu sampai obat-obatan belajar secara artifisial “membersihkan” saluran visual dari “kebisingan” dan meningkatkan daya ingat. Akankah kita menunggu?

http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28

Diskusi

Saya pikir metode ini cukup efektif.

62 pos

Kritik terhadap metode meningkatkan ketajaman visual William Bates.

Metode Sight vs Shichko-Bates (kritik)

Ditemukan di Internet:

Semua tes buta ganda tidak menemukan manfaat dari metode Bates. TITIK.

Baca Wikipedia bahasa Inggris, semua upaya untuk mendeteksi peningkatan dalam visi bahkan 0,1 dioptri telah menunjukkan bahwa metode Bates TIDAK BEKERJA.
Baca kisah Huxley ("Kasus Huxley") - Anda akan memahami bahwa "yang disembuhkan" oleh orang-orang Bates sangat menginginkan visi yang sempurna, sehingga mereka hanya membohongi diri sendiri, memberikan apa yang sebenarnya mereka inginkan.

(Lanjutkan)
Kadang-kadang tampaknya bagi orang-orang bahwa metode ini berhasil, tetapi. itu selalu merupakan perbaikan dalam penglihatan selama beberapa detik (hanya!) karena pelembab mata (a) atau karena perubahan dalam situasi gelap ke yang terang (banyak cahaya => pupil mata sempit). Membaca - Anda bisa belajar mengenali huruf-huruf samar secara lebih baik, tetapi ini bukan peningkatan dalam penglihatan?

Tentang teori Bates. Terbukti juga bahwa otot-otot di sekitar mata HANYA menggerakkan mata, tidak memengaruhi fokus. Mata terfokus oleh otot DI DALAM MATA, dengan mengubah kelengkungan lensa, bukan mata! Yaitu hipotesis Bates tentang otot-otot di sekitar mata yang salah.

Dan saran Bates tentang berjemur berbahaya bagi penglihatannya (terutama, menatap langsung ke matahari atau memfokuskan matahari pada "subjek uji" dengan kaca pembesar, seperti yang disarankan Bates).

"Dianjurkan agar [kacamata] dilepas dengan tegas." - dalam bahasa Inggris. Wikipedia, itu berbahaya, Anda berisiko menanam visi lebih banyak.

Akibatnya, Santa Claus tidak ada, ada kacamata, lensa atau operasi.

Tetapi, secara umum, menurut pendapat saya, latihan oculomotor Bates berguna (hanya di bawah sinar matahari, tentu saja Anda tidak bisa melihat dengan mata terbuka!). Mereka meredakan kejang akomodasi, meningkatkan sirkulasi darah mata, mencegah beberapa penyakit mata, membantu menghentikan kerusakan penglihatan. Bates mendera! Meskipun teorinya mengalami keruntuhan total (khususnya, pernyataannya ditolak bahwa otot okulomotor terlibat dalam proses akomodasi (berfokus pada objek)), namun latihannya dapat menguntungkan mata. Sedangkan untuk meningkatkan ketajaman visual pada derajat tinggi, misalnya miopia (miopia), maka Anda bisa mendapatkan penglihatan 100% atau secara signifikan meningkatkannya dengan latihan seperti itu, probabilitasnya adalah 1 per 1.000.000, latihan tersebut hanya dapat sedikit meningkatkan penglihatan dan membantu mata menghindari lebih jauh. kemunduran, dalam kasus peningkatan yang signifikan, mukjizat, tentu saja, terjadi, tetapi sayangnya, tidak semua berhasil. Kasus-kasus pemulihan penglihatan dengan cara ini dari miopia tingkat tinggi hingga 100% penglihatan, sejauh yang saya tahu, tidak direkam secara resmi di mana pun.

http://vk.com/topic-10411781_21375839

Daftar latihan untuk mengembalikan penglihatan sesuai dengan metode Bates

Latihan sesuai dengan metode Bates - kompleks yang menyerupai pengisian daya. Ini ditujukan untuk melatih dan merelaksasikan berbagai otot, dan meningkatkan sirkulasi darah di bola mata. Akibatnya, terjadi peningkatan kondisi organ penglihatan.

Bates selama 2-3 tahun menolak untuk berlatih, mengembangkan teknik yang akan meningkatkan penglihatan pasien. Dokter mencatat bahwa penyesuaian dan pemakaian kacamata hanya membawa hasil sementara. Penyakit ini terus berkembang dan sekarang, setelah beberapa saat, pasien kembali membutuhkan kacamata. Tapi kacamata apa yang digunakan untuk bekerja di komputer, membantu memahami informasi pada tautan.

Esensi dari metode ini

Inti dari metode Beys adalah menawarkan dokter untuk melakukan pelatihan otot. Dengan bantuan latihan, pasien harus belajar mengendurkan beberapa otot dan meregangkan yang lain.

Latihan semacam itu membawa efeknya, tetapi hanya jika:

1. Jalankan mereka secara teratur.
2. Jangan terlalu melatih otot mata.
3. Tingkatkan beban secara bertahap.
4. Mulailah dengan latihan sederhana dan secara bertahap pindah ke yang lebih sulit.

Disarankan untuk memulai dengan latihan sederhana, mereka harus dilakukan setiap hari. Tapi jangan terlalu rajin. Seperti yang lain, otot-otot mata bisa terasa sakit dan bekerja terlalu keras. Dalam hal ini, masalah penglihatan hanya akan memburuk.

Selain rasa sakit dan kemerahan, penurunan tajam ketajaman visual muncul di mata. Karena alasan ini, beban harus ditingkatkan secara bertahap. Melengkapi kompleks dengan semua latihan baru.

Tetapi bagaimana menggunakan kacamata untuk mengembalikan penglihatan dengan lubang dan seberapa efektif mereka, ditunjukkan di sini.

Dalam video - metode Bates:

Lebih detail tentang metode ini, karena efeknya tercapai:

• Baileys berpendapat bahwa selama beban visual, struktur bola mata berubah;
• Karena ketegangan pada otot-otot tertentu, organ-organ penglihatan mengubah struktur, membentang, menyerupai oval atau "berubah" menjadi bola bundar.
• Jika Anda belajar mengendurkan otot dan meregangkan otot lain, ini akan membantu meningkatkan efisiensi organ penglihatan.

Dalam tulisannya, Baileys berhipotesis bahwa ketajaman visual menurun di tengah tekanan psiko-emosional. Otot tidak rileks dengan benar, dan saraf yang harus disalahkan.

Tetapi bagaimana melakukan latihan untuk mata untuk mengembalikan penglihatan dan bagaimana itu bisa membantu, itu ditunjukkan di sini.

Jika seseorang menghilangkan stres, berhenti gelisah dan menstabilkan kondisinya dengan bantuan senam untuk mata, maka ia akan dapat mengatasi masalah yang ada.

Di mana penyakit mata akan berguna metode:

1. Dengan rabun jauh.
2. Dengan miopia. Tetapi tetes apa yang mengembalikan penglihatan untuk miopia paling sering digunakan. membantu memahami informasi pada tautan;
3. Dengan astigmatisme. Tetapi cara mengobati astigmatisme pada orang dewasa dapat ditemukan di artikel ini.
4. Dengan perubahan distrofik pada jaringan bola mata.

Hasilnya akan lebih baik jika latihan dilakukan sepanjang waktu, tetapi jika Anda berhenti melakukannya, efek samping yang tidak diinginkan dapat muncul:

• pengurangan ketajaman visual yang signifikan. Tapi bagaimana cara memeriksa ketajaman visual di rumah, Anda bisa belajar dari artikel di tautan;
• perkembangan penyakit yang mendasarinya.

Berolahraga

Latihan paling sederhana adalah membeli penutup mata yang rapat di toko. Selipkan ke 1 mata dan lakukan berbagai pekerjaan di rumah: cuci piring, sapu, penyedot debu, dll. Setelah 30 menit, balut perban pada mata lainnya dan biarkan selama 30 menit. Pada saat yang sama, mata di bawah pembalut harus terbuka. Tetapi bagaimana melakukan latihan untuk mengembalikan penglihatan menurut Zhdanov, bisa dilihat di artikel ini.

Latihan-latihan berikut juga akan membantu untuk menyingkirkan masalah penglihatan:

Angkat mata Anda ke atas, lalu turunkan ke bawah, jadi ulangi beberapa kali.

1. Lihatlah pertama ke kanan, dan setelah sisi kiri.
2. Gabungkan 2 latihan, lihat ke kiri, lalu ke kanan, lalu ke atas.
3. Ubah sedikit: lihat ke kanan, lalu ke atas, lalu ke kiri, lalu ke bawah.
4. Kemudian gambar seekor ular di udara (bergantian arah, pertama dari kiri ke kanan, lalu sebaliknya).
5. Gambarlah mata dengan tombol, dengan fokus pada angka: 3,6, 12.
6. Mencoba menggambar bentuk-bentuk geometris di udara: mereka mulai, sebagai suatu peraturan, dengan sebuah kotak atau persegi panjang, kemudian bergerak ke lingkaran dan oval, diakhiri dengan segitiga atau belah ketupat.

Setelah menyelesaikan latihan, Anda harus mulai mengedipkan mata - ini meningkatkan aliran darah ke jaringan.

Setelah melakukan latihan, otot perlu rileks. Untuk melakukan ini, seseorang harus menutup matanya, meletakkan tangannya di atas mereka dan memberikan warna hitam. Warnanya harus benar-benar hitam, tanpa coretan dan noda warna yang berbeda.

Tambahan untuk latihan:

• Ternyata. Baik lakukan untuk musik. Putaran dilakukan dengan mata tertutup dan terbuka. Anda seharusnya tidak fokus pada objek. Latihan harus diulang setidaknya 70 kali.
• Berubah dengan matahari. Latihan ini sederhana, perlu untuk duduk kembali ke sumber cahaya (matahari, lampu, lampu, lilin) ​​dan dalam posisi ini melakukan belokan. Dianjurkan untuk melakukan latihan saat matahari terbenam atau saat matahari terbit, tetapi jangan berbalik ke matahari selama aktivitas maksimum.

Latihan apa pun harus diakhiri dengan palming (presentasi hitam). Ini dilakukan 4 kali sehari, durasi prosedur adalah 5 hingga 10 menit.

Tetapi bagaimana cara menggunakan lensa malam untuk mengembalikan penglihatan bagi anak-anak dan seberapa efektif mereka, Anda dapat belajar dari artikel tersebut.

Latihan yang lebih sulit:

1. Perlu mengirim surat atau gambar. Anda dapat memilihnya dari tabel atau di halaman buku. Presentasikan gambar dengan menutup mata dengan tangan Anda. Semakin gelap gambar, semakin baik.
2. Memberikan palet warna, warnanya harus cerah dan bervariasi. Setiap warna harus diberikan tidak lebih dari 1 detik. Durasi latihan 3 menit, mental yang mewakili warna bisa dianggap hingga seratus.
3. Hal ini diperlukan untuk mengirimkan objek atau bunga, memperhatikan detail: secara mental mencoba memeriksa kelopak bunga, batangnya. Sajikan serangga di atasnya.

Kenangan, menurut Bates, membantu menormalkan keadaan jiwa, untuk mencapai harmoni dan menghilangkan ketegangan pada otot.

Tetapi bagaimana menggunakan tetes untuk mengembalikan penglihatan dan mana yang paling efektif, ditunjukkan di sini.

Dianjurkan untuk melakukan latihan-latihan ini di waktu luang Anda, karena mereka memerlukan waktu tertentu. Dokter menyarankan untuk bersantai sebanyak mungkin dan menyelesaikan latihan ketika seluruh "gambar" diambil.

2 latihan dengan meja:

• Hal ini diperlukan untuk mengambil meja untuk memeriksa ketajaman visual, meletakkannya di tempat yang cukup terang. Pertimbangkan dengan cermat semua huruf yang terlihat. Kemudian fokus pada huruf terkecil, yang bisa dipertimbangkan. Kemudian tutup mata Anda, telapak tangan dan bayangkan secara mental surat itu dalam warna paling gelap. Maka Anda harus membuka mata Anda, lihat surat itu, itu harus memiliki bentuk yang lebih jelas.
  
• Ambil meja untuk pemeriksaan mata pada anak-anak. Ini menggambarkan sosok, memilih gambar, tutup mata Anda dan menyajikannya dengan detail halus. Kemudian buka mata Anda, fokus pada gambar, lalu tutup mata Anda dan sajikan gambar dengan ukuran lebih kecil, tetapi warnanya lebih hitam. Diperlukan sekitar 60 detik untuk mengingat gambar.

Bahkan Bates menyarankan untuk mengambil poin 1-1,5 dioptri lebih rendah, ini akan membantu untuk menghentikan kemajuan kejatuhan visi. Bersama dengan senam, metode ini akan membantu mencapai hasil yang baik.

Tetapi bagaimana pemulihan penglihatan terjadi dengan koreksi penglihatan laser dijelaskan dengan sangat rinci dalam artikel ini.

Ulasan

• Svetlana, 23, Smolensk: “Visi saya minus 3,5. Saya selalu memakai kacamata, sejak SMA. Dia menderita bullying dari teman-teman sekelasnya, dan kemudian "menemukan" teknik ini. Sekarang saya memiliki kemajuan yang nyata, penglihatan saya meningkat, saya bahkan menolak untuk mengenakan kacamata. ”
• Evgeny, 30 tahun, Abakan: “Anak saya memiliki masalah penglihatan yang serius, putus asa setelah setiap kunjungan ke dokter mata. Tablet dan tetes tidak memberikan hasil, ketajaman visual berkurang, bisakah senam menurut Bates membantu? "
• Olga, 45 tahun, Nevinnomyssk: “Setelah operasi, para dokter sendiri merekomendasikan saya untuk melakukan latihan untuk mata. Saya menjalani beberapa operasi, tetapi dengan bantuan metode ini saya mencapai hasil yang cukup baik. Berhasil menghentikan perkembangan penyakit. Sekarang saya merasa lebih baik, tetapi saya tidak berhenti melakukan senam. "

Metode Bates adalah alternatif terapi obat atau peningkatan yang signifikan. Dengan bantuan senam Anda dapat mencapai hasil yang baik, tetapi untuk ini Anda harus melakukan latihan secara teratur, jika tidak, efeknya akan sebaliknya.

http://okulist.online/korrekciya/uprazhneniya/metod-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html

Peningkatan penglihatan tanpa kacamata sesuai dengan metode ulasan Bates (Bates William)

Buku: Peningkatan penglihatan tanpa kacamata menurut metode Bates
Oleh: Bates William

Rekomendasi sederhana dan jelas dan sistem latihan yang diberikan dalam buku ini akan memungkinkan Anda tidak hanya untuk menyelamatkan penglihatan Anda tetapi juga untuk meningkatkannya, dan untuk menjatuhkan kacamata dan belajar bagaimana melepaskan kelelahan.

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Tentang "Sufi - plagiarist - pseudo professor". Teman saya benar-benar memulihkan visinya melalui sistemnya. Seorang teman ditingkatkan dua unit. Jadi, rupanya, semua orang dihargai sesuai dengan imannya :)

Tentang Bates. Ayah saya mulai mengembangkan hyperopia seiring bertambahnya usia. Setelah 2-3 hari kerja keras
Belajar sendiri dari buku itu mulai membaca dengan tenang tanpa kacamata! Kita semua (keluarga) terkejut. Setelah berolahraga - perasaan nyata istirahat di mata. Dan penembakan umumnya sekarang setiap hari! Buku itu luar biasa.

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Saya sendiri mulai beberapa tahun yang lalu dengan Norbekov dan Bates. Tapi saya tidak bisa mengerti bahwa jalan menuju visi yang baik adalah melalui "pandangan sekilas." Kalau saja saya membaca Vadim Volya “PRO_ZRENIE” saya akan segera mengerti apa yang diminta dari saya.

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Komentar dari situs koob.ru

Kurangnya magnesium dalam makanan kita, yang diwajibkan untuk makanan olahan dan banyak minuman diuretik dalam makanan, menciptakan kondisi untuk hiperaktifitas otot dan sel-sel saraf.
Dari sini kaki tumbuh pada penurunan kualitas penglihatan. Tenang... Anda membutuhkan magnesium, persiapan magnesium dan / atau perubahan pola makan.
Masalah kesehatan yang paling luas adalah karena kekurangan magnesium dalam makanan. Dari kardiovaskular ke mental.
Angina yang sama adalah kejang pada arteri jantung. Hipertensi karena tonus pembuluh darah tinggi. Kanker - tidak adanya magnesium sebagai mineral yang mencegah pembentukan radikal bebas... Penglihatan yang buruk - nada tinggi pada otot mata.
Artikel dari publikasi independen praktisi kanker payudara - "Peran kekurangan magnesium dalam patogenesis sindrom metabolik" - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Dan ini adalah "Miracle Mineral" oleh Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

Untuk bulan penggunaan magnesium sitrat, yang saya buat sendiri dari magnesium sulfat (ada deskripsi teknologi paling sederhana dalam jaringan) plus diet dengan produk "magnesium", saya menyingkirkan kacamata tanpa melepas kacamata. Apa dan semua yang saya inginkan. Sepanjang jalan, singkirkan semua masalah kesehatan lain yang didasarkan pada tonus otot dan sel saraf...

http://ezo.club/forum/topic.php?id=58

Apakah mungkin untuk meningkatkan penglihatan menurut Bates?

Halo pembaca yang budiman!

Beberapa hari yang lalu saya memutuskan untuk bereksperimen - saya mulai melakukan latihan sesuai dengan metode Bates, yang sebelumnya dibahas oleh kami. Mengapa saya memilihnya?

Setelah saya menerbitkan artikel tentang dokter Amerika dan sistem latihan yang telah ia buat, saya terus mencari informasi yang relevan tentang topik ini. Saya malu dengan fakta bahwa metode deskripsi yang efektif seperti itu tidak diketahui masyarakat umum.

Ternyata saya salah. Latihan yang diusulkan lebih dari seabad yang lalu oleh William Bates ternyata sangat populer sehingga bahkan sebuah gerakan yang disebut "batesisme" muncul dalam oftalmologi.

Secara umum, saya memutuskan untuk menguji efektivitas metode Bates dalam penglihatan saya. Dan untuk meyakinkan Anda untuk mengikuti contoh saya, hari ini saya akan menyarankan agar Anda membiasakan diri dengan pendapat orang-orang yang telah mengalami efek latihan, serta pendapat ahli mata profesional tentang metode ini.

Latihan untuk mata yang bekerja

Sekitar 30 tahun yang lalu, saya pertama kali menjalani pemeriksaan mata, karena saya mulai kesulitan membaca. Sebagai hasilnya, saya menerima resep untuk kacamata, karena di satu mata otot lebih kuat daripada yang lain.

Namun selain kacamata, dokter mata menawari saya latihan yang akan membantu memperkuat otot mata dari waktu ke waktu jika saya melakukannya secara teratur.

Dia menyarankan agar saya memegang korek api di depan mata saya di masing-masing tangan, satu harus sekitar 6 inci dari mata, yang lain sekitar 18 inci.

Kemudian saya harus fokus untuk sementara waktu pada pertandingan pertama dan kemudian mengalihkan fokus ke pertandingan yang jauh, pergantian jarak ini seharusnya dilakukan selama 10 menit setiap hari.

Selama bertahun-tahun, otot mata saya benar-benar beradaptasi, dan tidak ada kemunduran penglihatan lebih lanjut, meskipun saya masih harus menggunakan kacamata karena faktor usia.

Baru-baru ini saya menemukan sebuah artikel tentang Dr. Bates (1860–1931) yang menemukan serangkaian latihan untuk mata yang bertujuan menjaga kualitas penglihatan.

Dan baru kemudian saya menyadari bahwa selama lebih dari 30 tahun saya menggunakan salah satu latihannya.

Ini adalah kisah Dr. Bates Dr William H Bates, yang merupakan bapak dari latihan mata Bates. Dia adalah dokter spesialis mata di New York dan berspesialisasi dalam masalah penglihatan anak-anak.

Suatu hari di tahun 1900, di akhir hari yang berat, dia merasakan betapa sakitnya matanya sendiri. Itu mengingatkannya pada seberapa sering pasiennya mengeluh sakit mata dan sakit kepala setelah membaca atau menulis.

Dalam cahaya redup kantornya, dia meletakkan sikunya di atas meja dan menutupi matanya dengan telapak tangannya. Setelah 10 menit, matanya berhenti sakit dan dia merasa beristirahat.

Ketika matanya terfokus lagi, dia menemukan bahwa benda-benda di ruangan itu dirasakan jauh lebih tajam dan lebih cerah.

Ini membawanya ke penemuan metode pelatihan penglihatan, yang dijelaskan dalam buku yang ditulisnya pada tahun 1919 "Visi terbaik tanpa kacamata."

Latihan revolusionernya untuk mata, menyebar ke seluruh dunia dengan kecepatan badai, ia memiliki banyak pengikut yang mencoba tekniknya dan mulai menggunakannya.

Kemudian teknik ini dikenal sebagai latihan Bates 7, dan ini dia:

Ingatan Letakkan telapak tangan di atas mata Anda, dan cobalah tanpa ketegangan dengan detail sekecil mungkin dan dalam warna-warna cerah untuk mengingat suatu objek atau pengalaman.

Menurut Dr. Bates, setidaknya satu pasien menemukan bahwa penglihatannya membaik setelah memvisualisasikan buttercup kuning yang indah.

Prinsip ini, bahwa rekonstruksi citra objek di depan mata pikiran berkontribusi pada peningkatan persepsi visual di dunia nyata, ia mendasarkan pada latihan ini.

Mata yang bergerak Atas dasar latihan bertahun-tahun, ia memperhatikan bahwa orang yang memakai kacamata cenderung berhenti memandang objek tanpa bergerak. Latihan ini memiliki bentuk saran - jangan menjaga mata Anda tetap pada objek apa pun. Alih-alih, terus-menerus gerakkan mata dari satu titik objek menarik ke titik lain, saat mata menjadi lebih rileks, gerakannya menjadi semakin sedikit, dan penglihatan menjadi lebih jelas.

Mata yang berkedip. Latih diri Anda untuk terus mengedipkan mata, sekali atau dua kali setiap 10 detik, ini diperlukan untuk membersihkan dan melembabkan mata, terutama jika Anda mengenakan kacamata atau lensa kontak.

Sembunyikan mata Anda di telapak tangan. Duduklah di meja dalam posisi yang nyaman dan santai. Tutup mata Anda dan sandarkan siku Anda di atas bantal, berbaring di atas meja, punggung dan leher Anda harus diluruskan, dan kepala harus diletakkan tepat. Kemudian tutup mata Anda dengan telapak tangan, jangan menyentuh mereka.

Pikirkan sesuatu yang menyenangkan, seperti tujuan liburan favorit Anda, atau nyalakan program radio favorit Anda. Lakukan latihan ini selama sekitar 10 menit, setidaknya dua kali sehari, atau jika Anda merasa mata Anda lelah. (Mungkin latihan ini bagi Anda mirip dengan yang pertama, tetapi ada perbedaan)

Berfokus pada objek dekat dan jauh. Pegang di depan 2 pensil, satu sekitar 75 mm dari wajah, yang kedua - selebar lengan. Fokuskan kedua mata anna dengan satu pensil, lalu berkedip dan fokuskan pada yang kedua. Ulangi beberapa kali sesegera mungkin.

Cuci mata. Setiap pagi, kasing pertama, basuh mata Anda tertutup 20 kali dengan air hangat, kemudian 20 kali dengan air dingin, untuk merangsang sirkulasi darah. Dan sebelum tidur, ulangi proses ini tetapi dalam urutan terbalik.

Tubuh berayun Rentangkan kaki Anda ke samping, dan dengan lembut bersandar ke depan dan ke belakang, biarkan mata Anda bergoyang dengan gerakan tubuh Anda. Menonton efek visual, ini membantu mata untuk rileks dan menjadi lebih fleksibel. Ulangi latihan ini segera setelah kesempatan muncul.

Segera setelah saya menemukan artikel ini oleh Dr. Bates, saya mulai melakukan latihan, dan saya ingin mengatakan bahwa saya merasa mata saya sendiri lebih sehat. Saya terutama suka mencuci.

Tetapi harap dicatat bahwa tujuan latihan ini untuk mata bukanlah untuk menggantikan pemeriksaan mata secara teratur oleh dokter mata, dan mereka tidak pernah dimaksudkan untuk mengobati penyakit mata.

Para pendukung dan kritik terhadap batesisme

Teknik yang dikembangkan oleh Bates, masih menimbulkan kontroversi antara pendukung dan lawannya.

Selama kehidupan Bates, komunitas medis dengan tajam mengkritik metodenya, mengatakan bahwa itu tidak memiliki dasar ilmiah, dan tidak hanya tidak membantu mengembalikan penglihatannya, tetapi beberapa latihan juga bisa melukai.

Sementara pendukung teknik, berbicara tentang pemulihan visi yang ajaib. Misalnya, kasus Aldous Huxley, seorang penulis yang diduga memulihkan penglihatan dengan bantuan William Bates, dan bahkan mendedikasikan buku The Art of Sight kepadanya.

Bagaimanapun, perkembangan Bates sampai hari ini memiliki pengikut. Di dunia ada sekolah yang membantu untuk menguasai metodologinya.

Ada ulasan positif. Sastra yang diterbitkan, termasuk dalam bahasa Rusia, berdasarkan metode Bates, dengan modifikasi modern.

Apa yang ditawarkan W. Bates untuk visi yang baik?

Dari waktu ke waktu, cerita muncul di pers medis tentang bagaimana mereka kehilangan masalah penglihatan yang serius, serta penyakit mata, menggunakan metode Dr. Bates.

Bates adalah dokter mata terkenal dari Amerika yang, setelah bekerja selama 5 tahun di akhir sekolah kedokteran sebagai dokter, putus asa.

Dia melihat bahwa dengan semua pasien yang telah dia resepkan kacamata, penglihatannya memburuk seiring waktu dan tidak ada yang dipulihkan.

William Bates, sebagai orang yang profesional dan jujur, tidak bisa menerima kenyataan itu. Dia melakukan penelitian 30 tahun, karya ilmiah dan praktis, yang membentuk dasar dari sistemnya.

Sejak itu, lebih dari 100 tahun telah berlalu. Namun, saat ini belum ada yang menemukan metode yang lebih sederhana, lebih mudah diakses dan lebih efektif untuk memulihkan visi.

Sayangnya, obat resmi tidak memperhitungkannya. Tetapi metode ini sangat sederhana sehingga pasien, menerapkannya sendiri, mencapai hasil yang signifikan.

Metode Bates: mata bekerja seperti kamera

Bates 30 tahun mempelajari karya organ penglihatan. Dokter mengamati bagaimana perubahan mata pada anak-anak, atlet, orang-orang dengan penglihatan normal, penglihatan dekat dan penglihatan jauh.

Penglihatan manusia tidak berfungsi dengan mengorbankan ketegangan dan relaksasi otot ciliary dan perubahan kelengkungan lensa. Ia bekerja berdasarkan prinsip kamera biasa - dengan mengubah panjang mata itu sendiri (lensa menjorok ke dalam).

Peran utama dalam proses penajaman mata (akomodasi) dimainkan oleh enam otot: lurus atas, yang mengangkat mata ke atas, lurus bawah, yang menurunkan mata ke bawah, lurus lateral dalam, yang mengangkat mata ke hidung, lurus lateral luar, yang mengarahkan mata ke samping, dan dua otot miring: bagian atas, yang pas mata dengan setengah lingkaran di atas, dan lebih rendah, yang cocok mata di setengah lingkaran di bawah ini.

Ketika semua enam otot mata rileks, mata mengambil bentuk peluru karena tekanan berlebih internal, fokus lensa ditempatkan pada retina, dan mata dapat melihat apa yang jauh.

Untuk melihat suatu benda ditempatkan dekat, seseorang semakin melemahkan otot rektus dan menegangkan obliques, meremas mata dari atas dan bawah. Karena ini, mata berubah bentuk dari bulat ke oval, menarik ke depan.

Akibatnya, fokus bergerak ke mata, dan ia mulai melihat apa yang dekat.

Mata sakit karena tidak dirawat.

Bates menjelaskan miopia sebagai berikut: tekanan mental, fisik, visual, cedera menyebabkan kompresi konstan otot-otot miring (mereka tidak santai kembali), sebagai akibatnya mata ditarik ke depan dan orang tersebut kehilangan kemampuan untuk melihat apa yang jauh. Orang dengan mata terentang disebut rabun dekat.

Teori Bates memudahkan untuk menjelaskan mengapa penglihatan anak-anak memburuk. 4-6 pelajaran di sekolah, setelah beberapa jam pekerjaan rumah, "menekan" orang tua untuk kemungkinan belajar yang berantakan, ditambah beberapa jam review acara TV dan permainan komputer menyebabkan kelelahan fisik dan saraf, yang menentukan kelebihan otot otot mata yang miring, dari mana mereka tidak bisa keluar

Seiring waktu, orang tua memperhatikan bahwa anak itu, untuk melihat objek yang jauh, mulai mengintip. Dokter dalam hal ini menuliskan poin minus.

Bates menawarkan skema sederhana dan alami untuk memulihkan penglihatan jika miopia.

Pertama, tinggalkan kacamata sepenuhnya, atau paling tidak gantilah sementara dengan yang lebih lemah (dengan minus yang lebih kecil).

Kedua, dengan bantuan latihan sederhana untuk mengendurkan otot-otot miring yang terkompresi dan melatih otot-otot rektus, yang pada semua orang rabun sangat rileks.

Adapun rabun jauh, Bates menjelaskan dengan cara ini: dengan usia - hingga tahun 40-45 - sebagai hasil dari pelatihan yang tidak memadai, otot-otot mata miring melemah, dan hingga 45-50, otot-otot rektus terak. Karena orang tersebut tidak memperhatikan matanya sama sekali.

Fakta bahwa jantung perlu dilatih dengan bantuan latihan fisik tertentu, semua orang tahu bahwa latihan pernapasan mengembangkan paru-paru, juga diketahui banyak orang, bahwa usus dan hati perlu dibersihkan, hari ini bahkan anak sekolah itu tahu, tetapi mata perlu dalam inspeksi acara khusus, hampir tidak ada yang mengatakan.

Ketidakpedulian pada organ penglihatan menyebabkan fakta bahwa ketika seseorang perlu melihat sesuatu yang dekat, otot-otot miringnya tidak memiliki kekuatan untuk menyusut, dan yang lurus terak, karena itu tegang dan tidak bisa rileks. Tetapi jika seseorang ditempatkan pada poin plus, maka otot-otot miringnya biasanya berhenti bekerja.

Oleh karena itu, Bates menyarankan agar orang yang berpandangan jauh meninggalkan kacamata mereka atau, sebagai permulaan, menggantinya dengan yang lebih lemah dan melatih otot-otot miring dengan bantuan latihan khusus, dan mata akan mulai bekerja dengan baik.

Kacamata meningkatkan visibilitas, tetapi bahkan lebih menghambat otot-otot miring dalam dimulainya kembali mobilitas mereka. Apalagi mereka meningkatkan ketegangan.

Seseorang yang memakai kacamata negatif tidak akan pernah bersantai dengan obliques-nya. Tidak perlu untuk ini, karena kacamata dan secara visual membawa objek yang jauh.

Dengan demikian, gangguan awal stabil, penyakit berkembang. Ini difasilitasi oleh faktor-faktor eksternal. Secara khusus, beban neuropsik tambahan, akibatnya otot-otot miring berkontraksi lebih banyak, dan, akibatnya, penglihatan memburuk dan dokter meresepkan kacamata dengan minus besar.

Bahkan jika seseorang tidak selalu memakai kacamata, tetapi hanya beberapa jam, itu juga membahayakan. Karena selama beberapa jam ini pasokan darah ke mata semakin memburuk. Karena mata jadi susah terbiasa dengan kacamata.

Kacamata menyebabkan kerusakan bukan hanya karena mereka tidak memungkinkan otot-otot miring mata bekerja (mereka bekerja sebagai ganti mereka, menolak upaya untuk merelakskan mata).

Masalah besar muncul dari kenyataan bahwa kacamata membuat mata tidak aktif. Seseorang yang tidak memakai kacamata terus-menerus menggerakkan matanya (atas, bawah, kiri, kanan), akibatnya otot-otot rektus bekerja.

Begitu seseorang mengenakan kacamata, dia mulai memelintir, bukan dengan matanya, tetapi dengan lehernya. Dengan demikian, orbitnya tetap, otot-otot rektus tidak bekerja.

Sistem otot seseorang diatur sedemikian rupa sehingga otot-otot yang tidak bekerja dengan sangat cepat mengalami degenerasi dan dapat sepenuhnya berhenti tumbuh.

Mengapa metode Bates tidak populer? Untuk metode Bates, ribuan orang mendapatkan kembali penglihatan mereka. Mengapa teknik sederhana dan sangat efektif seperti ini tidak mendapatkan popularitas yang layak di dunia?

Pertama-tama, karena dua alasan. Yang pertama adalah bahwa industri oftalmologis menerima keuntungan miliaran dari penjualan kacamata, lensa kontak, obat mata dan operasi bedah, sehingga tidak ada yang tertarik dengan metode penyembuhan yang cepat dan “murah”.

Alasan kedua adalah bahwa pasien terkadang secara kriminal malas bahkan tentang diri mereka sendiri. Dan mereka tidak dapat memaksakan diri untuk melakukan beberapa latihan setiap hari beberapa kali sehari yang akan membantu mereka melihat penglihatan mereka.

Metode Bates bukan medis, karena tidak menyembuhkan, tetapi mengajarkan cara kehilangan masalah. Karena itu, di seluruh dunia, bukan dokter yang bekerja dengannya, melainkan psikolog dan guru.

Meningkatkan penglihatan tanpa kacamata: mata dokter mata

Dalam beberapa tahun terakhir, ada peningkatan perhatian pada metode Bates, yang menjanjikan untuk meningkatkan penglihatan tanpa kacamata. Teknik ini direkomendasikan untuk menyingkirkan kacamata bagi pasien dengan miopia, hiperopia, astigmatisme, dan penyakit mata lainnya.

Informasi tentang metode Bates ditulis dan didistribusikan di lingkungan Internet oleh non-profesional, yang memungkinkan uraian dan komentar yang buta huruf. Semua ini mengarah pada sikap negatif terhadap metode memulihkan visi dari pihak profesional, banyak di antaranya bahkan tidak mempelajari esensi dari metode ini.

Namun, apakah sikap ini adil? Mari kita lihat latihan Bates dengan mata seorang dokter mata, tetapi tanpa bias.

Inti dari metode Bates adalah peningkatan ketajaman visual dengan bantuan pelatihan otot mata melakukan fokus.

Jika ada otot di mata, maka mereka dapat dilatih dengan analogi dengan latihan di gym. Hal yang sama terjadi pada otot mata: beberapa orang melatihnya, dengan berolahraga untuk mata, mengubah mode visual, sementara yang lain melihat layar monitor sepanjang hari, tidak membiarkan mata mereka bekerja "dalam mode yang berbeda", membuat mereka tidak dapat berolahraga secara alami.

Perbandingan latihan untuk mata, yang digunakan dalam metode Bates, dengan kelas-kelas di gym cukup tepat: latihan harus dilakukan secara teratur, diinginkan untuk memulai kelas setelah berkonsultasi dengan dokter.

Namun, perlu untuk memahami dengan jelas kemungkinan metode ini: otot-otot tubuh dapat dilatih ke tingkat tertentu: seperti halnya mustahil untuk terus meningkatkan berat halter ke jumlah yang besar, mustahil untuk mengembalikan miopia tingkat tinggi dengan bantuan latihan mata.

Anda tidak dapat berjanji kepada orang yang menggunakan kacamata -6.0 bahwa dia akan melihat 100% jarak menggunakan metode Bates. Dalam situasi ini, hasil maksimum yang mungkin adalah penurunan miopia oleh 1-2 dioptri, tetapi seseorang masih membutuhkan kacamata.

Dengan analogi dengan sistem olahraga, pendekatan bertahap dan sistematis penting untuk latihan mata. Jika orang yang tidak siap, datang ke gym, mulai bekerja dengan beban maksimum, itu tidak akan mengarah pada apa pun kecuali cedera dan rasa sakit.

Dalam semua metode latihan untuk mata, termasuk Bates, prinsip yang sama berlaku.

Metode Bates dapat direkomendasikan untuk miopia ringan (hingga -3,0 dioptri) dan sebagai profilaksis untuk orang yang mengalami beban visual dalam jarak dekat (anak sekolah, siswa, manajer, dll.).

Ringkasan: Metode Bates bukan obat mujarab dan, dalam banyak kasus, tidak menyelamatkan seseorang dari kacamata, ia tidak memiliki efek "ajaib" yang dengan gigih dikaitkan dengannya.

Namun, dapat direkomendasikan untuk gangguan penglihatan (miopia dan rabun jauh) dengan derajat yang lemah dan sebagai bagian dari tindakan pencegahan yang kompleks untuk orang yang mengalami beban visual dalam jarak dekat.

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.html

Peningkatan visi sesuai dengan metode Bates, prinsip aksi senam untuk mata dan aturan pelaksanaannya

Hampir setiap orang dihadapkan pada masalah hilangnya ketajaman visual, yang disebabkan oleh perubahan terkait usia, pengaruh faktor eksternal atau penyebab lainnya. Di antara metode pengobatan yang efektif, mengoreksi kejelasan dan ketajaman, peningkatan penglihatan populer sesuai dengan metode Bates.

Apa itu metode Bates

Untuk memahami prinsip pengoperasian metode Bates, Anda harus terlebih dahulu berkenalan dengan struktur mata secara lebih rinci. Organ penglihatan adalah bola di mana lensa dan lensa terletak di sisi depan.

Saat melihat sayap jauh atau melihat sesuatu dari jarak dekat, jarak antara lensa dan lensa bertambah atau berkurang karena fungsi otot mata. Ketajaman visual tergantung pada kemampuan otot ciliary untuk menekan dan melepaskan. Segera setelah ada masalah dengan nada, hiperopia atau miopia berkembang.

Sebelumnya, dokter spesialis mata mengenakan kacamata untuk koreksi penglihatan pada pasien. Setelah beberapa waktu, lensa kontak dikembangkan. William Bates (dokter mata Amerika) menyarankan cara lain untuk memecahkan masalah.

Inti dari metode ini adalah untuk menghilangkan kejang dari otot-otot mata dengan bantuan latihan khusus, dengan itu, efek ketika mereka dilakukan diarahkan ke semua enam kelompok otot yang memaksakan bola mata. Menurut penelitian Bates, tidak hanya otot ciliary yang bertanggung jawab atas kualitas penglihatan, tetapi juga lima otot lainnya. Dalam proses pelatihan, terjadi relaksasi pada kelompok yang terlalu terlatih dan pelatihan jaringan otot, yang tidak dalam kondisi yang baik.

Dokter mata mengembangkan metodenya berdasarkan pengalaman yang diperoleh dari orang India. Untuk mempertahankan tampilan yang tajam, mereka yang sebelum berburu melakukan latihan khusus dengan mata mereka.

Tolong! Latihan pada mata ditujukan untuk merilekskan jaringan otot. Menurut Bates, penglihatan kehilangan kualitas akibat kejang yang terbentuk, yang merupakan karakteristik dari stres psikologis, stres, kinerja kerja jangka panjang yang membutuhkan peningkatan konsentrasi perhatian. Segera setelah kejang otot diangkat, penglihatan membaik.

Untuk mencapai efek latihan pada Bates, Anda harus secara teratur melakukan set tertentu, setelah sebelumnya menguasai teknik setiap elemen.

Indikasi

Metode koreksi penglihatan yang diusulkan oleh Bates dapat digunakan oleh orang-orang yang memiliki penyimpangan dari penglihatan normal atau memiliki kecenderungan untuk menurun karena perubahan terkait usia. Latihan yang dilakukan secara teratur di mata tidak memberikan pemulihan 100%, tetapi kualitas ketajaman dan kejernihan membaik secara nyata.

Selain perawatan korektif, senam untuk mata dianjurkan untuk tujuan pencegahan, yang penting untuk anak sekolah dan siswa, orang-orang yang pekerjaannya terkait dengan komputer dan dokumen. Menurut Bates, penyakit mata berkembang sebagai akibat dari tegangan otot yang berlebihan, sehingga latihan sehari-hari meredakan kejang otot secara tepat waktu, yang, pada kenyataannya, merupakan tindakan pencegahan.

Peningkatan visi Bates

Dokter mata Amerika telah mengembangkan lebih dari 100 latihan untuk mata. Semua elemen ditujukan untuk merelaksasi jaringan otot yang mengalami tekanan berlebih. Otot-otot lain yang praktis tidak terlibat, senam mengembalikan mobilitas.

Tahap persiapan - relaksasi

Pertama, Anda harus santai. Untuk melakukan ini, Anda perlu memilih postur yang nyaman, agar tidak terganggu selama kelas. Ini juga merupakan penyesuaian psiko-emosional yang penting, keyakinan bahwa metode ini akan mengembalikan penglihatan.

Sulit bagi skeptis untuk mencapai suasana hati yang diinginkan, karena pikiran mereka terus-menerus sibuk mencari trik, petunjuk untuk mengekspos. Dan agar mata terbebas dari ketegangan, penting untuk membebaskan kepala dari berbagai pemikiran.

Untuk meningkatkan efisiensi metode koreksi penglihatan ini, atas saran Bates, ganti lensa atau kacamata menjadi produk dengan optik yang lebih lemah (dengan 1-2 dioptri).

Kategori latihan utama

Latihan Bates dibagi menjadi beberapa kategori, pilihan kompleks yang diinginkan tergantung pada tujuan dan hasil yang diinginkan.

Bagi mereka yang ingin menghilangkan masalah kecil dengan penglihatan atau menggunakan senam sebagai profilaksis untuk penyakit mata, disarankan untuk menggunakan latihan universal. Saat strabismus, hyperopia atau rabun jauh, ada elemen khusus yang mengoreksi cacat yang lebih serius.

10 latihan dasar

Di antara semua elemen, latihan berikut dianggap yang paling efektif.

1. Palming - membantu merelaksasikan otot-otot mata. Tanda ketegangan yang kuat adalah bintik-bintik cahaya yang muncul di depan mata Anda. Untuk meredakan kejang, tutup mata dengan telapak tangan, gabungkan jari-jari pada hidung (bagian tengah telapak tangan harus terletak berlawanan dengan bola mata). Setelah noda menjadi benar-benar gelap, Anda harus mempertahankan posisi selama 3-4 menit. Warna hitam menunjukkan relaksasi pada kelompok otot yang berotot.
2. Memoirs - berkontribusi pada relaksasi tidak hanya mata, tetapi juga latar belakang psiko-emosional. Ini dilakukan setelah mengambil postur yang nyaman dengan mata tertutup, napas dalam-dalam, dan pernafasan. Sebelum Anda menutupnya, Anda harus mengirimkan sesuatu yang bagus. Kemudian secara mental cerita itu divisualisasikan. Berkonsentrasi sementara itu tidak harus dalam gambar, dan emosi, sensasi.
3. Representasi mental - warna hitam diambil sebagai dasar. Inti dari latihan ini adalah presentasi benda apa pun (pakaian hitam, topi hitam, dll.). Setelah mengambil posisi yang nyaman, Anda harus memejamkan mata, menyajikan objek yang ditemukan. Pertama, secara mental Anda perlu memeriksanya, kemudian mulai memutar, bergerak di sekitar kontur (durasi latihan 1-2 detik). Sebagai opsi untuk menggunakan alfabet. Dari surat-surat yang disajikan, Anda perlu menambahkan kata-kata dengan menyeret huruf yang diinginkan dari daftar alfabet ke dalam baris terpisah.
4. Berkedip - membantu mengatur fokus. Suatu elemen terdiri dari tiga tindakan yang dapat dihitung secara sederhana: satu, dua, tiga. Kadang-kadang - mata tertutup, untuk dua - kelopak mata terus diturunkan, selama tiga - membuka kelopak mata dan memusatkan perhatian pada objek yang jauh (mata fokus jauh).
5. Menggerakkan pandangan dengan mata tertutup - melatih otot yang praktis tidak terlibat sepanjang hari. Duduk di posisi yang nyaman, Anda harus menutup mata. Gerakkan murid ke arah yang berbeda: ke atas, ke bawah, ke kiri, ke kanan. Anda juga dapat secara mental menggambar lingkaran atau bentuk geometris lainnya dengan mata Anda. Tidak perlu melakukan gerakan terlalu cepat, efek sebaliknya akan berubah.
6. Solarisasi untuk mata - efek pada organ penglihatan ultraviolet. Untuk membiasakan diri dengan sinar matahari disarankan untuk melakukan langkah-langkah berikut. Tutup mata Anda, lihat ke bawah ke arah matahari. Setelah beberapa detik, putar mata Anda ke samping, dan buka kelopak mata Anda.
7. Bandul. Ini dilakukan dengan mata tertutup dan terbuka. Tanpa menggerakkan kepala, Anda harus mengalihkan pandangan ke kiri, lalu ke kanan, memperbaiki posisi ekstrem selama 1-2 detik. Varian lain dari latihan ini memberikan gerakan memutar kepala pada sisi sambil mempertahankan posisi mata (untuk kenyamanan, lihat objek tertentu).
8. Pekerjaan mata pada jarak yang berbeda. Pilih di depan dua titik kontrol yang terletak dekat dan jauh. Bergantian fokus pada objek yang dipilih. Fokus berubah setiap detik.
9. Ular - dilakukan dengan mata terbuka dan tertutup. Bayangkan secara mental di depan Anda seekor ular (gyrus yang terletak secara vertikal). Pindahkan murid di sepanjang lintasan yang ditandai, pergi dari atas ke bawah dan sebaliknya.
10. Diagonal Lakukan olahraga dengan mata terbuka. Untuk memindahkan murid di sepanjang garis diagonal, menuju dari titik kanan atas sudut luar mata ke kiri bawah.

Seberapa sering dan berapa lama

Jika keputusan dibuat untuk memperbaiki penglihatan menggunakan metode Bates, Anda harus membiasakan diri dengan aturan dasar senam.

• Saat perut kosong, olahraga tidak dianjurkan. Bukan waktu terbaik dan segera setelah makan. Pilihan terbaik adalah menstruasi: 1-2 jam sebelum makan atau 2 jam setelahnya.
• Laju latihan dipilih rata-rata. Dengan gerakan pupil yang lambat, otot-otot tidak berolahraga, dan dengan gerakan yang cepat ada risiko peningkatan tekanan intraokular, pecahnya pembuluh darah.
• Program latihan untuk hasil yang efektif harus dikembangkan secara individual, dengan mempertimbangkan persiapan mata untuk senam. Jika selama senam kelelahan dirasakan, protein berubah menjadi merah, maka jumlah pengulangan berkurang menjadi indikator yang nyaman. Dengan tidak adanya ketidaknyamanan dan tegangan lebih, setiap elemen diulang hingga 20-25 kali.
• Salah satu latihan utama adalah palming. Ini adalah latihan yang paling efektif untuk dilakukan sebelum dan sesudah kompleks senam.
• Durasi palming dipilih dalam setiap kasus secara individual. Bates menyarankan untuk melakukannya sampai silau dan kilatan menghilang di depan mata Anda. Untuk seseorang dibutuhkan 5 menit, orang lain membutuhkan setidaknya 15 menit.
• Pada hari melakukan serangkaian latihan harus 2-4 kali. Senam hanya efektif dengan pendekatan sistematis, sehingga tidak disarankan untuk melewati kelas.
• Untuk meningkatkan efisiensi, dokter merekomendasikan untuk menggabungkan senam dengan jalan-jalan di udara segar, ruam (setidaknya 7-8 jam) dan waktu terbatas untuk gadget, komputer, dan TV.
• Durasi kursus juga dipilih secara individual. Hasil pertama dapat dicatat tidak lebih awal dari dalam 2-3 bulan.

Apakah mungkin untuk menyingkirkan kacamata

Menyingkirkan kacamata dengan bantuan latihan mata yang diadakan secara teratur untuk Bates cukup realistis. Kami tidak berbicara tentang kasus yang diabaikan ketika penglihatan yang buruk tidak terkait dengan kejang otot.

Tidak peduli berapa banyak skeptis telah menyatakan keraguan tentang efektivitas metode ini, dalam keadilan harus diakui bahwa persentase efektivitasnya sangat baik untuk metode koreksi non-bedah.

Tolong! Menurut statistik, efektivitas latihan Bates adalah sekitar 50%.

Kontraindikasi

Koreksi penglihatan Bates tidak cocok untuk orang yang telah menjalani operasi di depan mata mereka, serta bagi mereka yang telah didiagnosis dengan ablasi retina. Kontraindikasi untuk penggunaan satu set latihan menyangkut orang-orang dengan peningkatan tekanan intraokular.

Tolong! Setelah operasi, perlu setidaknya enam bulan sebelum dapat mencoba metode Bates.

Keuntungan dan kerugian dari metode ini

Seperti metode perawatan apa pun, metode Bates memiliki kelebihan dan kekurangan. Sebelum dimulainya koreksi penglihatan, Anda harus membacanya untuk menghindari kejutan yang tidak menyenangkan.

http://glaza.online/zren/prof/gimn/uluchshenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html