Saat ini, hampir setiap orang menghabiskan banyak waktu di belakang monitor komputer. Ini terjadi tidak hanya selama bekerja, tetapi juga di rumah ketika kita membaca berita di Internet atau menonton film favorit kita. Sama sekali tidak mengejutkan bahwa pada akhirnya mata kita menjadi meradang dan mulai terasa sakit. Membebankan jejaknya dan tinggal di kota. Kehidupan di kota-kota besar disertai dengan irama panik, kurang tidur dan keberadaan kondisi lingkungan yang buruk. Semua faktor ini cepat atau lambat akan membawa kita ke kantor ahli oculis.
Banyak orang mengajukan pertanyaan berikut: "Apakah ada teknik yang memungkinkan Anda mengembalikan penglihatan dalam waktu singkat dan tanpa operasi?". Setuju untuk memakai lensa dan kacamata sangat tidak nyaman.
Seiring waktu, kebanyakan orang menghadapi masalah gangguan penglihatan yang sama. Apa yang harus dilakukan jika kelelahan muncul di mata dan mereka mulai menjadi lebih buruk? Tentu saja, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis yang akan meresepkan pemeriksaan yang diperlukan dan membuat diagnosis. Namun, pertama-tama, Anda harus mulai dengan langkah-langkah pencegahan, yang merupakan latihan untuk mata. Ini sama sekali tidak menyakitkan, apalagi, tidak membutuhkan banyak waktu. Latihan dapat dilakukan bahkan di tempat kerja Anda.
Pada beberapa hari, ketegangan mata terasa sangat akut. Jangan khawatir. Melakukan beberapa latihan akan membantu memulihkan penglihatan.
Penyakit mata paling sering kita memperburuk diri sendiri, tanpa melakukan latihan sederhana. Salah satunya - yang berkedip biasa. Ini adalah opsi yang sangat baik untuk menaikkan nada. Latihan sederhana yang dilakukan di rumah memungkinkan Anda untuk mendapatkan efek yang hebat. Dan ini tanpa obat dan dokter!
Setiap orang harus ingat bahwa pekerjaan apa pun untuk meningkatkan kesehatan harus dimulai dengan tindakan paling sederhana. Penglihatan pemulihan tidak terkecuali. Sudah dalam tujuh hari, Anda bisa mendapatkan hasil nyata yang akan memungkinkan Anda melihat lebih tajam.
Bagaimana cara mengembalikan penglihatan tanpa operasi, pisau bedah dan laser? Tentu saja, jelas tidak ada cukup tablet karoten dan wortel dan mentega. Tapi cukup latihan primitif. Bagaimana cara mengembalikan penglihatan dalam seminggu? Jangan berharap bahwa dalam periode waktu yang singkat Anda akan dapat memperbaiki "minus empat" Anda dengan "satu". Namun, fakta bahwa dalam 7 hari Anda akan mulai melihat jauh lebih baik tidak perlu dipertanyakan lagi.
Di rumah, meningkatkan penglihatan itu mudah. Banyak orang yang melakukan latihan kehilangan kacamata selamanya. Namun, sebelum Anda mengembalikan visi, Anda harus menetapkan tujuan nyata bagi diri Anda sendiri. Pertama-tama, jangan tunda rencana Anda untuk nanti. Awal latihan harus dijadwalkan besok. Selain itu, mereka harus dilakukan dalam waktu tujuh hari. Hanya dengan demikian kita dapat mengharapkan hasil pertama muncul dan merencanakan implementasi tugas-tugas skala besar dan jangka panjang.
Bagaimana cara mengembalikan penglihatan? Penting untuk mempersiapkan fakta bahwa proses ini cocok untuk Anda dan sangat mudah, dan terlalu rumit pada saat bersamaan. Ya, latihannya sangat sederhana. Melakukannya tidak akan sulit. Kesulitannya terletak pada keharusan untuk percaya bahwa yang tampaknya mustahil itu cukup nyata. Tidak ada efek plasebo dalam metode ini menjelaskan cara mengembalikan penglihatan (Anda memiliki miopia atau hiperopia, tidak begitu penting). Dasar dari metode ini hanyalah pendidikan jasmani murni. Percaya atau tidak, hanya efek luar biasa yang akan terlihat dalam seminggu tergantung pada integritas penugasan.
Ini adalah nama dari latihan mingguan awal wajib. Implementasinya memungkinkan Anda untuk mengkonfigurasi mode penglihatan "akut", serta meningkatkan waktu yang dihabiskan dalam kondisi ini menjadi 2-3 detik. Hanya setelah mencapai hasil yang serupa barulah mungkin untuk mulai melakukan latihan kompleks berikut ini.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjawab pertanyaan: "Bagaimana cara mengembalikan penglihatan sebesar 100 persen?" Latihan awal kompleks dilakukan di ruang terbuka di siang hari. Untuk kelas, Anda harus memilih objek yang bisa berfungsi sebagai papan iklan atau tanda dengan font kontras besar. Jika tidak mungkin memenuhi kondisi seperti itu, prasasti dapat dilihat dari jendela. Dari teks harus menjauh pada jarak di mana Anda tidak lagi membedakan antara huruf. Prasasti harus sangat implisit sehingga pembacaannya hanya mungkin dilakukan sesaat setelah berkedip. Berdiri dengan nyaman. Hanya setelah itu mulai berkedip dengan kecepatan satu kali per detik dan cobalah membaca teks. Durasi latihan ini harus ditetapkan secara independen, tetapi tidak boleh melebihi satu jam per hari.
Latihan kedua dapat dilakukan setelah momen "sekilas" (visi yang jelas dari surat-surat) adalah dua hingga tiga detik, dan untuk membaca prasasti Anda tidak perlu lagi berkedip sering.
Bagaimana cara mengembalikan penglihatan, tanpa menggunakan bantuan dokter? Latihan kedua adalah "menembak sasaran", ini merupakan kelanjutan logis dari yang pertama. Namun, tidak seperti "Glimpse," ini menyiratkan periode yang lebih lama dari visi "akut", di mana mata dipindahkan dari satu objek ke objek lain, tanpa berhenti membuat mereka tetap fokus. Apa inti dari latihan ini? Objek kedua ditambahkan ke teks pertama pada poster atau pada papan nama. Itu harus benar-benar di depan hidung Anda. Objek semacam itu dapat berfungsi sebagai telapak tangan, terangkat setinggi mata, atau objek tetap lainnya. Latihan yang lebih efektif adalah pada saat poster atau rambu mendekati garis horizon. Dari subjek pertama ke yang kedua secara konsisten menerjemahkan tampilan.
Frekuensi "penembakan" seperti itu harus sekali per detik. Dalam hal ini, Anda harus berkedip dan menangkap "pandangan sekilas". Tujuan utama dari latihan ini adalah untuk mencapai keadaan di mana fokus pada dua objek adalah mungkin. Berkedip selama tahap awal "menembak sasaran" harus dilakukan satu detik sekali. Saat latihan berlangsung, keadaan "ketajaman visual" akan diamati lebih lama. Maka Anda bisa lebih jarang berkedip, tidak setiap lirikan pada "target", tetapi setiap tiga hingga empat detik.
Bagaimana cara mengembalikan visi dengan cepat? Latihan "Istirahat" akan membantu meredakan ketegangan dari mata.
Mata harus tertutup rapat dengan telapak tangan sehingga tangan tidak membiarkan cahaya masuk. Jari-jari harus bersilangan di dahi. Setelah mengadopsi postur yang nyaman, mata harus dibuka. Tatapan itu harus diarahkan ke kegelapan. Di depan mata saya akan mulai mem-flash gambar visual. Dari mereka harus putuskan. Latihan ini dilakukan sampai perasaan nyaman di mata muncul.
Bagaimana cara mengembalikan penglihatan dalam tujuh hari? Latihan lain dari kursus adalah "Pendulum". Ini adalah versi Glimpse yang disempurnakan. Bagaimana cara melakukannya? Penting untuk fokus pada teks, untuk mencapai rasa ketajaman visual, dan kemudian mulai mempengaruhi pandangan Anda, membuat gerakan dengan murid-murid kanan dan kiri di sepanjang garis. Tidak perlu berkedip. Dalam hal itu, jika fokus mulai kabur, Anda perlu berkedip lagi, dan kemudian lanjutkan goyang. Waktu di mana latihan dilakukan tidak terbatas.
Bagaimana cara mengembalikan penglihatan dengan latihan ini? Dalam cuaca cerah, sisihkan sepuluh menit waktu luang. Diketahui bahwa sinar matahari berkontribusi pada pengembangan enzim penting dalam tubuh yang memperkuat jaringan otot. Untuk melakukan latihan ini, Anda harus keluar, lebih nyaman untuk duduk dan menutup rapat, tetapi tanpa ketegangan, mata Anda. Wajah harus diarahkan ke matahari dan disimpan dalam posisi itu selama sepuluh menit. Pertama kali sulit dilakukan. Mata akan berair. Pada akhir prosedur, mereka tidak boleh dibuka segera.
Untuk olahraga, yang terbaik adalah menggunakan sinar matahari. Namun, bola lampu akan berfungsi. Untuk wajah cahayanya harus diganti lima kali siang hari selama satu menit.
Mengetahui semua latihan yang disajikan di atas, Anda dapat menjawab pertanyaan: "Bagaimana memulihkan penglihatan tanpa operasi?" Kursus ini akan meningkatkan ketajaman visual. Hanya latihan yang harus dilakukan setiap hari. Waktu untuk ini harus menghabiskan tidak terlalu banyak. Kursus terpanjang adalah pada hari pertama ketika Anda perlu belajar bagaimana menangkap pandangan tajam.
Selama kursus, Anda tidak boleh melupakan satu-satunya aturan: jika Anda merasa tidak nyaman di mata Anda, Anda harus melakukan latihan "Istirahat". Jika kelelahan tidak berlalu, pastikan untuk beralih ke hal lain.
Seberapa mudah mengembalikan pemandangan? Penting untuk terlibat dalam kesenangan, sambil menerima emosi positif. Serangkaian latihan yang cukup sederhana akan memakan waktu tidak lebih dari empat puluh hingga lima puluh menit sehari. Dan setelah seminggu, penglihatan Anda akan meningkat secara signifikan.
Seringkali orang tua membawa anak mereka ke dokter spesialis mata. Alasan untuk ini adalah gangguan penglihatan pada bayi. Jumlah anak-anak tersebut terus meningkat setiap tahun. Tetapi Anda tidak harus sepenuhnya bergantung pada dokter dalam hal ini.
Bagaimana cara mengembalikan penglihatan anak, jika ia tidak ingin melakukan latihan yang panjang dan membosankan? Untuk melakukan ini, ikutilah kursus studi tertentu dengannya.
Ini adalah latihan pertama dari kursus perawatan. Daftar periksa harus berada di kelas penitipan anak atau sekolah. Setiap hari, anak dianjurkan untuk melihatnya dan membaca dalam hati huruf-huruf terkecil yang hanya bisa dilihatnya. Tabel tersebut harus dipertimbangkan keduanya dengan dua mata bersamaan, dan masing-masing terpisah. Latihan ini harus dilakukan sehari sekali selama lima menit. Namun, dengan penglihatan yang sangat buruk kelas dilakukan lebih sering. Perbaikan menjadi nyata setelah seminggu. Setelah menyelesaikan kelas, tabel tidak harus dihapus dari dinding. Banyak orang tua dan guru melakukan ini untuk mencegah anak-anak mempelajari lokasi surat-surat itu. Namun, tidak ada yang salah dengan itu. Jika anak-anak memeriksa meja dengan cermat, mereka akan dapat melihatnya dengan lebih jelas dari tempat mereka.
Anda bisa melakukan sebaliknya. Cukup posting tabel secara berkala dengan susunan huruf yang berbeda. Dan untuk anak kecil, penggunaan kliping berwarna paling efektif dari buku dan majalah. Mereka harus dipilih sesuai dengan usia anak.
Bagaimana saya bisa mengembalikan penglihatan seorang anak kecil? Untuk ini, disarankan untuk menggunakan latihan yang disebut "Goyang pendulum". Saat melakukan kegiatan seperti itu, jam dinding harus diletakkan di depan anak. Anda harus mendorong tangan Anda di bawahnya, meremasnya di dada bayi. Setelah ini, anak harus dibesarkan dan diayun, seperti pendulum, menyanyikan melodi atau berhitung. Penting bahwa latihan tidak membosankan dan membosankan. Hanya dalam kasus ini, anak akan melakukan mereka dengan senang hati, secara bertahap meningkatkan penglihatan mereka.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokPada artikel ini kami akan mencoba untuk berbicara tentang pemulihan visi dengan cara lama, yang digunakan oleh layanan khusus. Dalam metode restorasi penglihatan ini, latihan khusus untuk mata disediakan, dengan kinerja teratur yang menyediakan perawatan efektif, dan otot-otot mata diperkuat.
Melakukan senam selama enam bulan, banyak pasien mampu meningkatkan penglihatan mereka, hampir menghilangkan miopia atau hiperopia. Jika, dalam kombinasi dengan latihan fisik untuk mengembalikan penglihatan, menggunakan obat tetes alami, tambahkan makanan yang kaya kalium dan natrium ke dalam makanan, Anda bisa sangat mempercepat pemulihan penglihatan.
Pertama, Anda perlu menghilangkan ketegangan mata. Ini adalah ketegangan otot mata yang merupakan penyebab pertama hilangnya penglihatan. Ketika mata tegang, darah tidak mengalir dalam jumlah yang tepat ke mata, pasokan darah terganggu. Namun tidak hanya ketegangan mata yang dapat menyebabkan kerusakan. Visi mungkin mulai memburuk dengan faktor-faktor berikut:
Untuk meredakan ketegangan mata, pertama-tama Anda harus merilekskan seluruh tubuh dengan bantuan latihan khusus.
Perlu mengambil posisi horizontal di tempat tidur atau lantai. Tangan harus ditekuk di siku, tangan dikepalkan dengan erat. Saat menghembuskan napas, Anda harus mengangkat kaki bersama dengan bagian atas tubuh, sambil tetap menekan siku. Penting untuk tetap dalam posisi ini selama mungkin. Segera setelah Anda merasa tidak nyaman, Anda harus berbaring di lantai dan bersantai. Lalu kami mengambil napas lambat, membiarkan seluruh tubuh rileks tanpa terburu-buru. Kami menghasilkan beberapa napas dalam-dalam, ulangi latihan beberapa kali.
Opsi ini tidak hanya membantu merilekskan tubuh, tetapi juga meredakan ketegangan mata. Untuk melakukan itu perlu duduk dengan nyaman di meja, pilih siku sebagai penekanan. Dalam hal ini, lengan harus diposisikan sedemikian rupa sehingga menempati posisi vertikal. Anda dapat memeriksa ini dengan jari telunjuk Anda: jika Anda meregangkan jari telunjuk Anda tepat di depan mata Anda, maka lengan Anda diposisikan dengan benar.
Anda perlu rileks sebanyak mungkin dan mulai memalingkan kepala ke arah yang berbeda, ketika melihat, penting untuk fokus dalam satu arah. Jika latihan ini dilakukan dengan benar, Anda dapat melihat jari yang diperluas di satu tempat. Bernapas perlahan, merata. Lakukan latihan harus selama empat menit, lalu istirahat sedikit, ulangi lagi.
Pemulihan efektif visi metode lama dari layanan khusus adalah bergantian prosedur air. Untuk ini, Anda perlu menyiapkan mangkuk berisi air. Dalam satu harus tuangkan cairan hangat, yang lain - didinginkan dengan es. Selanjutnya, Anda harus merendam wajah Anda secara bergantian dalam satu mangkuk, lalu di mangkuk lainnya. Harap dicatat bahwa mata harus ditutup, tetapi dalam kasus apa pun, jangan menyipit atau menindih otot. Durasi perawatan air ditentukan secara individual, jangan lupa untuk memantau perasaan Anda, untuk menghindari ketidaknyamanan. Selesai prosedur harus secara eksklusif air es.
Banyak yang percaya bahwa jika penglihatan mulai memburuk, maka hanya ada satu jalan keluar - memakai kacamata. Tidak perlu terburu-buru, ini adalah persis apa yang tertulis dalam metode lama memulihkan visi, yang diciptakan oleh layanan khusus. Faktanya adalah bahwa mata akan mulai terbiasa dengan kacamata, dalam hal ini perawatan akan menjadi tugas yang lebih sulit. Mata menjadi "malas" dan tidak "ingin" bekerja secara mandiri tanpa kacamata, ada baiknya fokus pada subjek yang dipilih. Mengenakan kacamata - itu tidak menakutkan, hanya saja jangan terburu-buru dengan keputusan ini. Jika pemulihan visi dengan cara alami tidak memberikan hasil, Anda dapat menggunakan kacamata untuk koreksi.
Awalnya, Anda harus memahami mengapa seseorang mulai kehilangan ketajaman visualnya.
Penyebab pertama hilangnya penglihatan adalah arah mata dalam satu arah. Ini mungkin pekerjaan komputer, perjalanan jauh di belakang kemudi mobil, pekerjaan kantor menetap, menonton program televisi dalam waktu lama. Ini tidak berarti bahwa untuk setiap orang yang bekerja dalam kondisi di atas, satu nasib telah disiapkan - kehilangan penglihatan. Penyakit ini dapat terjadi pada siapa saja, terlepas dari aktivitas kerja. Secara sederhana, menurut statistik, pekerja tersebut lebih sering kehilangan ketajaman visual mereka.
Sama pentingnya bagi pemeliharaan penglihatan adalah konsumsi nutrisi yang diperlukan untuk mata. Jika mata tidak menerima vitamin, mineral, dan elemen yang diperlukan, jaringan akan berhenti beregenerasi dan secara bertahap mulai mati.
Jika penglihatan mulai memburuk secara dramatis tanpa alasan tertentu, Anda harus memeriksa hati. Menurut tanda yang ditinggalkan oleh dinas rahasia, ketajaman penglihatan manusia tergantung pada kesehatan hati. Jadi apa yang harus mulai dilakukan untuk mengembalikan ketajaman visual? Yang pertama adalah menormalkan sirkulasi darah mata. Untuk melakukan ini, seperti yang disebutkan sebelumnya, Anda perlu secara teratur melakukan latihan khusus, melakukan pijatan ringan, termasuk makanan sehat untuk mata Anda. Vitamin yang paling kaya untuk mata adalah blueberry, baik dalam bentuk mentah maupun dalam bentuk selai.
Telah lama terbukti bahwa vitamin yang terkandung dalam blueberry adalah stimulan terbaik yang sangat diperlukan untuk mata. Tentu saja, cara termudah adalah meninggalkan rumah, pergi ke apotek terdekat dan membeli vitamin yang sudah jadi berdasarkan blueberry. Tapi jangan sepenuhnya percaya pada vitamin farmasi. Tentu saja, mereka tidak akan membahayakan tubuh, tetapi mereka tidak akan menjadi asisten alami dalam memulihkan visi. Cara terbaik adalah menggunakan produk alami atau turunannya, dimasak dengan tangannya sendiri.
Sekarang kita harus menguraikan pijat. Anda harus memijat mata sesering mungkin, terlepas dari apakah Anda di rumah atau bekerja di perusahaan. Pijatan itu tidak akan membiarkan darah mandek, akan melanjutkan sirkulasi darah di mata.
Misalnya, Anda bekerja di depan komputer, setelah satu jam bekerja terus-menerus, Anda harus menjauh dari desktop, dengan gerakan lambat jari-jari Anda untuk memijat kedua mata. Pijat dilakukan dengan dua jari, yang harus diletakkan pada mata. Selanjutnya, Anda harus melakukan gerakan mendorong, tetapi bagaimanapun juga jangan berlebihan. Segera setelah Anda merasakan sensasi sakit yang lemah, Anda harus berhenti menekan mata Anda. Setelah kita menggunakan jari kita untuk bergerak dalam lingkaran, pertama searah jarum jam, lalu melawan. Pijat ini akan memakan waktu beberapa menit, dan kelelahan akan segera hilang dari mata Anda.
http://glazzdorov.ru/lechenie/metodika-vosstanovleniya-zreniya-starym-sposobom-specsluzhb.htmlMata hampir setiap orang modern berada di bawah tekanan luar biasa, yang, tentu saja, mengarah pada masalah tertentu dan keinginan banyak orang untuk mengembalikan penglihatan mereka. Bagaimana cara memperbaiki penglihatan di rumah? Kehadiran yang lama di layar TV dan komputer, diet yang tidak sehat, latihan fisik dan saraf yang berlebihan hanyalah sebagian dari alasan mengapa ketajaman visual dapat menurun seiring bertambahnya usia. Untungnya, masalah ini sebagian dapat diperbaiki secara independen, menggunakan pendekatan terintegrasi, dan tanpa menggunakan bantuan profesional medis.
Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan mata sepenuhnya, tetapi untuk memahami seberapa cepat memperbaiki penglihatan di rumah, Anda harus terlebih dahulu menentukan penyebab kemundurannya. Penghapusannya adalah langkah pertama dan terpenting menuju kesuksesan.
Apa sebenarnya cacat yang ada adalah: rabun jauh, miopia, dll., Meskipun banyak metode bersifat universal dan membantu meningkatkan ketajaman visual dalam waktu singkat, bahkan dalam seminggu, dalam patologi apa pun.
Dalam kebanyakan kasus, masalah penglihatan disebabkan oleh ketegangan mata.
Penghapusan faktor-faktor tersebut sering membantu mempertahankan ketajaman visual selama bertahun-tahun.
Dan jika istirahat singkat 10 menit untuk mata dikombinasikan dengan senam, maka penglihatan Anda bahkan dapat ditingkatkan.
Latihan berikut cocok untuk ini:
Dengan kinerja teratur dan tepat dari senam kompleks ini, peningkatan penglihatan hingga 100 persen dapat terjadi dengan sangat cepat, bahkan dalam seminggu. Tetapi hanya jika miopia tidak signifikan.
Dokter mata Amerika Bates menemukan teknik yang membantu mengembalikan ketajaman visual tanpa intervensi medis, hanya dalam waktu seminggu. Efektivitasnya telah berulang kali dikonfirmasi dalam praktik, tetapi hasilnya terutama tergantung pada fitur patologi. Dalam kasus-kasus sulit, tidak mungkin untuk mengembalikan penglihatan 100 persen dengan bantuan palming dan perawatan medis serius diperlukan.
Teknik ini didasarkan pada relaksasi jiwa, karena stres dapat secara signifikan merusak penglihatan, dan pengobatan dalam banyak kasus harus dimulai dengan eliminasi.
Anda dapat menggunakannya di mana saja (di rumah, di kantor, liburan, dll.) Pada tanda-tanda pertama kelelahan dan kelelahan mata. Pada saat yang sama, waktu eksekusi tidak terbatas. Dipercayai bahwa jika seseorang, setelah membuka matanya di belakang telapak tangan yang tertutup, melihat warna yang benar-benar hitam, itu berarti bahwa efek yang diinginkan telah tercapai dan ketegangan dihilangkan. Jika warnanya bukan hitam - sesi harus dilanjutkan.
Tentu saja, tidak mungkin untuk menyembuhkan cacat mata yang serius dan mendapatkan kembali penglihatan yang hilang hanya dengan menggunakan obat-obatan. Namun, mereka sangat berguna dalam menghilangkan faktor-faktor yang secara signifikan dapat merusaknya.
Kebanyakan orang tahu bahwa peralatan pemanas, pendingin ruangan, sumber radiasi elektromagnetik (misalnya, komputer dan TV), kosmetik, partikel debu, dll., Berbahaya bagi mata. Mereka menyebabkan kekeringan atau robek yang berlebihan, reaksi menyakitkan terhadap cahaya dan iritasi lainnya, serta sensasi kehadiran benda asing ("pasir di mata").
Kekeringan dan peradangan dapat diobati dengan obat tetes mata dan cara lain, misalnya:
Beralih ke dokter, Anda dapat mempelajari cara meningkatkan penglihatan di rumah, dan obat apa yang dapat digunakan untuk melembabkan selaput lendir.
Tentu saja, tidak ada gunanya mengobati pelanggaran serius terhadap gangguan ini, namun, peningkatan sirkulasi darah di retina, sedikit peningkatan ketajaman visual, dan penghapusan kelelahan dan ketegangan dengan mereka benar-benar terjadi.
Rekomendasi berikut ini paling sering digunakan:
Tidak perlu makan produk yang terdaftar dalam bentuk murni.
Anda dapat menggunakan beberapa resep lain:
Prosedur air kontras sangat berguna untuk penglihatan.
Mereka dilakukan sebagai berikut:
Merusak penglihatan itu mudah, tetapi perawatan bisa memakan banyak waktu, jadi agar tidak memikirkan cara mengembalikan penglihatan di rumah, lebih baik mengurus pencegahan terlebih dahulu.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlVisi adalah kemampuan untuk melihat objek di sekitar kita. Di dunia modern, semakin banyak orang menderita gangguan penglihatan. Pemulihan operasi penglihatan adalah prosedur yang sangat mahal dan tidak menyenangkan. Visi dapat dipulihkan di rumah, melakukan beberapa latihan sederhana.
Pada dasarnya, penglihatan memburuk karena fakta bahwa otot mata yang menggerakkan lensa terlalu banyak bekerja. Kelelahan otot-otot ini terjadi dalam kasus seperti konsentrasi konstan pada satu titik (misalnya, monitor komputer). Ada latihan yang membantu menghilangkan ketegangan dari otot-otot mata yang lelah dan mengembalikan ketajaman visual.
Pertimbangkan latihan mata sederhana.
Latihan pertama dan paling penting adalah palem. Ini adalah latihan untuk menenangkan mata. Nama ini berasal dari kata "telapak tangan" - jari. Dengan latihan ini, kita menghangatkan mata kita, yang meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, membiarkan mata kita rileks, otot-otot rileks. Latihan ini bisa dilakukan kapan saja, di mana saja. Dianjurkan untuk melakukannya segera setelah Anda merasakan ketegangan di mata Anda.
Bagaimana palming dilakukan:
1) Panaskan telapak tangan dengan menggosokkannya. Kami melipatnya melintang, seperti pada foto
2) Kami menempatkan telapak tangan ke mata sehingga bagian tengahnya kira-kira ada di bola mata. Dalam hal ini, Anda tidak dapat menyentuh mata Anda dengan tangan Anda (ini akan menyebabkan ketegangan).
3) Duduk / berbaring dan pikirkan sesuatu yang baik. Percayalah, ini penting.
Senam untuk mata
Latihan ini adalah bahwa kita perlu menggerakkan mata. Ketika mata bergerak, otot-otot berkontraksi dan terlepas, sehingga meningkatkan aliran darah ke otot. Juga, latihan seperti itu akan membantu menjaga otot mata Anda dalam kondisi yang baik. Akan lebih mudah untuk memfokuskan visi pada objek. Setelah setiap latihan, kita melakukan palming, agar mata beristirahat dari beban.
Latihan:
1) Gerakkan mata Anda ke atas / bawah dan ke kiri / kanan. Kami melakukan 10 kali di setiap arah, bergantian arah.
2) Gerakan mata dalam lingkaran searah jarum jam / berlawanan arah jarum jam. Kami melakukan 10 kali di setiap arah.
3) Gerakan mata secara diagonal. Kami melakukan 10 kali di setiap arah.
Teknik penembak jitu - latihan ini, berkontribusi pada pengembangan ketajaman visual:
1) Kami membawa jari telunjuk ke hidung, pada jarak terdekat, dari yang terlihat jelas dan tidak berlipat ganda (dalam posisi ini, otot-otot mata tegang), kemudian perlahan-lahan lepaskan tanpa kehilangan fokus padanya (otot-otot mata rileks), kemudian bergerak lebih dekat dan hapus. Palming setelah latihan ini akan membantu mata Anda untuk beristirahat.
2) Lebih dekat. Kami memegang pena (atau benda lain, di ujung mana Anda dapat memfokuskan penglihatan). Tarik lengan. "Temukan" dan ingat titik pada jarak sekitar 3-4 meter dari Anda. Dengan frekuensi 3-4 detik, kami memfokuskan penglihatan kami pada gagang, kemudian pada titik yang kami temukan. Setelah latihan ini bisa dilakukan palming.
http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyahHore! Artikel baru di pos "Artikel peserta proyek." Irina berbagi pengalamannya dengan kami tentang cara mengembalikan penglihatan. Dia berhasil melakukan ini, dan Anda akan berhasil!
Halo, para pembaca yang terhormat dari artikel ini!
Saya ingin berbagi pengalaman, praktik, pertanyaan menarik yang layak untuk diperhatikan, dan Anda sudah akan membuat keputusan tentang bagaimana melanjutkan. Ada beberapa alat, teknik yang sangat memudahkan dan membantu dalam hal ini, yang saya pelajari sendiri dan saya coba sendiri.
Semuanya berawal pada hari itu ketika saya menyadari untuk diri saya sendiri bahwa saya harus menjaga diri dan visi saya dan percaya bahwa selalu ada solusi, saya dapat meningkatkan visi saya jika saya sedikit melatihnya.
Saya menyadari bahwa itu tidak dapat berlanjut seperti ini lagi!
Ini seperti tubuh, ketika mulai meningkat, mayoritas mengerti bahwa ini adalah indikator aktivitas tubuh yang rendah dan keputusan yang tepat datang untuk sedikit memperbaiki pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik.
Dan saya menyadari sendiri bahwa jika ini terjadi, itu berarti Anda perlu mengalihkan perhatian Anda ke hal ini dan mulai bertindak secara berbeda. Dan yang paling penting adalah untuk bertanggung jawab, apa yang saya miliki atau tidak miliki adalah pekerjaan tangan saya! Hasil dari tindakan saya yang saya lakukan kemarin!
Lalu ada poin penting yang banyak berubah dalam hidup saya - perlu untuk memahami dan menerima kenyataan bahwa MUNGKIN untuk MENINGKATKAN VISI ANDA, MUNGKIN!
Saya telah bekerja di komputer selama lebih dari 10 tahun, visi saya mulai terasa memburuk.
Mata mulai cepat lelah, mulai fokus dengan buruk. Saya mulai mencari metode dengan segera, berkonsultasi dengan dokter.
"Perawatan" standar yang direkomendasikan oleh dokter adalah kacamata. Meskipun salah menyebut kacamata "perawatan", karena, sejauh yang saya tahu, kacamata tidak pernah dilepas. Mata terbiasa dengan kacamata dan usang fokus sendiri.
Ya, seseorang memecahkan situasi ini dengan cukup sederhana - dia pergi ke dokter spesialis mata, di mana dia diperiksa penglihatannya, didiagnosis dan diresepkan resep untuk kacamata atau lensa.
Lebih lanjut, semua "perawatan" itu teratur, dan saya mengalami peningkatan bulanan dioptri untuk kacamata dan lensa. Dalam kebanyakan kasus itu berhasil, cukup bahkan pikiran itu tenang: “Hore, saya melihat semuanya sekarang! Sungguh keren! ”, Dan orang tersebut tidak lagi khawatir dan tidak ingat bahwa penglihatannya sebenarnya terus turun.
Seolah-olah masalah obesitas diselesaikan dengan mengenakan jas hujan, tampaknya menutupi dan kelebihan lemak tidak terlihat, tetapi tidak memecahkan masalah kelebihan berat badan.
Ini adalah cara yang mudah dan menggoda!
Pada awalnya, saya akui, saya melakukan ini selama lebih dari 10 tahun - saya meningkatkan dioptri pada lensa, percaya bahwa saya melakukan segalanya dengan benar, dan dokter merekomendasikannya kepada saya! Dokter adalah orang suci! Namun, seiring berjalannya waktu, penglihatan saya mulai turun pada skala -7,5, dan pada tes lain, dokter mendiagnosis ablasi retina dan fakta-fakta tidak menyenangkan lainnya yang berhubungan langsung dengan peningkatan miopia yang teratur. Karena peningkatan dioptri.
Secara umum, mengenakan kacamata bukanlah masalah besar. Banyak orang mendatangi mereka dan mengatakan bahwa mereka sama sekali tidak mengencangkan kacamata mereka, tetapi mereka tidak perlu terburu-buru. Lebih baik memakainya sebagai pilihan terakhir, ketika tidak mungkin lagi mengembalikan penglihatan dengan metode alami.
Ketika mata sehat, ia ditarik seperti mentimun, ketika Anda melihat ke kejauhan dan meratakannya, ketika Anda melihat lebih dekat, misalnya, membaca buku.
Suatu kali, karena suatu alasan, mata dan otot Anda tidak lagi menyusut atau semakin berkurang. Ini mungkin karena berbagai alasan. Ini ditulis dalam banyak sumber. Ketika Anda memiliki miopia, seperti saya, mata Anda berhenti menarik seperti mentimun untuk melihat ke kejauhan.
Kemudian Anda bertindak sesuai dengan skema yang terkenal - Anda pergi ke dokter, Anda adalah kacamata yang diresepkan, Anda mengenakan kacamata dan Anda baik-baik saja, tapi... Mata Anda sekarang bahkan lebih santai, itu tidak perlu ditarik sama sekali, karena mentimun dan otot secara bertahap mulai berhenti tumbuh. Ini menyedihkan.
Saya membaca studi ilmiah tentang topik ini, sebuah eksperimen tentang teknik "Pemulihan visi sesuai dengan metode Bates." Saya akan mengatakan bahwa pengetahuan ini dapat memiliki efek revolusioner di seluruh dunia! Satu perusahaan diberikan semua percobaan yang dilakukan, teori yang dipraktikkan, tetapi mereka menolak - ini semacam konspirasi farmasi!
Saya sangat menyarankan melepas kacamata dan lensa. Saya tahu sendiri betapa sulitnya, oleh karena itu, jika tiba-tiba pekerjaan Anda terhubung ke komputer (dan juga milik saya sejauh ini), maka dalam hal ini perlu untuk mengurangi "-" kacamata yang Anda kenakan setidaknya 4 kali
Jika Anda memiliki miopia -4,00, saya sarankan Anda hanya mengenakan kacamata di tempat kerja untuk melihat monitor. Sisa waktu, Anda perlu menahan diri dari "stimulator visi yang baik."
Baru-baru ini, saya bertemu seorang gadis, ketika berkomunikasi, saya mengetahui bahwa penglihatannya lebih dari 20. Ini tentu saja sulit bagi saya untuk membayangkan, tetapi rekomendasi saya disediakan untuk Anda, bahkan jika Anda memiliki -20.
Sekarang Anda akan secara aktif bekerja tentang cara mengembalikan visi, sehingga dengan cepat pulih ke keadaan normal dan alami. Percayalah. Saya tahu betapa sulitnya bagi Anda sekarang, tetapi segera semuanya akan baik-baik saja.
Sekarang saya dalam mode aktif untuk meningkatkan visi saya, jadi saya akan terus melakukan ini dengan Anda! Selama enam bulan saya meningkatkan dan mengkonsolidasikan visi saya dari -7,5 ke -4,75.
Saya yakin bahwa enam bulan lagi dan visi saya akan membaik menjadi normal. Bahkan sekarang, dengan minus seperti itu, saya bisa, tanpa menggunakan lensa atau kacamata, hanya berkedip sedikit, melihat dengan baik jarak 10 rumah akses, dan jika saya berdiri di ujung platform kereta bawah tanah, saya bisa melihat waktu di awal platform.
Mereka membutuhkan waktu 15 menit, lebih disukai dilakukan tiga kali sehari. Tujuan kami adalah untuk merangsang sirkulasi darah normal. Metode berikut ini membantu merangsang sirkulasi darah di mata:
- Pijat Mata.
- Latihan untuk mata (saya tampil dan menawarkan Anda metode Bates dan Norbekov).
- Penolakan komputer, kacamata dan iritasi mata lainnya secara teratur.
- Kekuasaan. Jus wortel segar, blueberry, dan vitamin lainnya.
- Psikosomatik.
Sering memijat mata Anda, Anda tidak bisa membiarkan darah mandek. Ini sangat penting. Sebagai contoh, kami duduk selama satu jam di depan komputer, seolah-olah kami pergi ke suatu tempat - Anda perlu memijat, berkedip, bahkan mungkin melakukan latihan.
Pijat dilakukan cukup: Letakkan 2 jari di setiap mata, kita tekan. Lalu kami mencubit mata. Tentu saja, saya sangat menyarankan Anda untuk menekan abstain, perlu hanya sedikit rasa sakit yang dirasakan.
Kami membuat gerakan memutar, lalu naik-turun, dan kiri-kanan. Biarkan itu menjadi kebiasaan. Ketika Anda terbiasa, itu akan baik untuk diri sendiri, dan Anda akan merasa bahwa mata Anda akan jauh lebih sedikit lelah.
Semua program koreksi visi yang dijual online didasarkan pada metode Bates. Lebih tepatnya, bukunya "Penglihatan Sempurna tanpa kacamata" (nama Inggris - "Penglihatan Sempurna Tanpa Kacamata"). Terlepas dari popularitas metode ini, buku aslinya jarang ditemukan. Di Rusia, itu tidak diterbitkan sama sekali (kecuali untuk penulis-peniru).
Saya menawarkan serangkaian latihan termudah dan paling nyaman yang saya gunakan.
Dewan Berbaring telentang atau duduk di kursi, siku Anda perlu ditopang.
Pertama-tama Anda harus menghangatkan telapak tangan Anda, untuk melakukan ini, gosokkan semuanya dan letakkan di mata kapal selama 5 menit. Seperti dalam olahraga, Anda pertama-tama perlu menghangatkan otot yang akan kita latih.
Dewan Di awal perjalanan Anda, saya sarankan Anda mengatur timer selama 5 menit dan mempercayainya. Ia bekerja persis, tidak perlu memeriksa berapa banyak yang tersisa.
Tujuan: untuk rileks mata secara maksimal, untuk menyajikan kotak hitam di depan Anda sampai semua titik putih di depan mata, pengusir hama, kilatan menghilang.
Lakukan pijatan wajah dan mata kecil.
Teknik ini sangat dijelaskan oleh Zhdanov menurut metode Bates (lihat video di bawah artikel). Singkatnya, perlu bergerak melingkar di seluruh permukaan wajah, untuk meregangkannya: Dahi. Alis Mata sedikit mencubit. Sayap hidung. Tulang pipi Di belakang telinga.
Selanjutnya, lakukan latihan yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini. Berpikir pada saat yang sama: "Saya meningkatkan penglihatan saya," "Mata saya melihat lebih baik dan lebih baik setiap hari," "Saya memiliki mata yang sehat," "Mata saya melihat dengan tajam," dll.
* Atas dan ke bawah
* kiri-kanan
* cradle lurus / kotak di arah yang berlawanan,
* lingkaran-garis / lingkaran dalam arah yang berlawanan,
* zig-zag lurus / zig-zag di arah yang berlawanan,
* infinity lurus horizontal / berlawanan arah,
* infinity lurus vertikal / dalam arah yang berlawanan,
* Kami menggambar dengan mata kami seperti pegas vertikal di sekitar batang pohon,
* Kami menarik mata, seolah-olah pegas horizontal di sekitar batang pohon,
* Kita menggambar seolah-olah kita melihat bola datar horizontal besar di depan mata kita.
* telinga kiri - di kejauhan,
* telinga kanan - segera,
* dahi - jauh
* jembatan hidung - ke kejauhan,
* Hidung - ke kejauhan,
* dagu - di kejauhan,
Untuk rabun, poin utama - perlu untuk melemparkan pandangan sejauh mungkin. Jika itu adalah lingkaran, maka itu adalah lingkaran besar yang bisa Anda gambarkan dengan mata Anda. Jika kuadrat, maka maksimal (tanpa rasa sakit), sudut ekstrem mata, yang bisa Anda singkirkan.
Untuk orang-orang yang berpandangan jauh, latihan harus dekat, jika itu adalah sebuah lingkaran, maka Anda melakukan latihan tepat di depan hidung Anda, jika sebuah kotak, kemudian menggambar sebuah kotak kecil yang menghadap hidung Anda.
Dewan Anda tidak perlu melakukannya berkali-kali segera, karena tidak perlu untuk ini, setelah beberapa minggu, Anda dapat meningkatkan jumlah kali dilakukan dari 3 menjadi 4, lalu ke 5, lalu ke 6, lalu ke 7.
Setelah latihan (bagian utama) disarankan untuk mengambil setiap meja tes mata, bangun dari itu dan dengan gerakan-gerakan tubuh yang bergoyang mengalir turun baris demi baris. Sangat diinginkan untuk bangun setiap hari pada jarak yang sama, segera setelah Anda merasakan peningkatannya, Anda dapat bergerak sedikit lebih jauh setengah langkah lebih jauh.
Untuk semua latihan 15-30 menit.
Setelah latihan, kami duduk kembali, menghangatkan telapak tangan dan melamar dengan perahu. Sangat perlu untuk merilekskan sebanyak mungkin mata dan otot yang tegang.
Saya merekomendasikan untuk menonton video Zhdanov dengan metode bates:
Ya, mari kita bicara tentang nutrisi. Saya termasuk dalam kelompok diet saya vitamin A. Ini adalah wortel. Saya baru saja menambahkan wortel ke dalam makanan saya. Saya menggunakannya dalam bentuk berbeda, hampir apa saja. Lebih baik dalam keju - itu semua jenis salad, ketika wortel bisa dicincang. Juga ringan dikukus. Dalam hal ini imajinasi Anda tidak terbatas, ingatlah bahwa perlakuan panas apa pun menguapkan segala sesuatu yang berguna dari sayuran. Anda bisa minum jus.
Saya minum lebih banyak vitamin, yang ekstrim - Okuvayt Lutein Forte ini. Dan dia makan blueberry, segar dan beku.
Wortel segar, buah seledri, bayam, peterseli dan sawi putih adalah metode yang paling efektif untuk memulihkan penglihatan.
Jangan lupa bahwa perlu menambahkan lemak ke wortel sehingga diserap, misalnya, dalam salad, masukkan sesendok minyak sayur pada ekstraksi pertama.
Saya juga merekomendasikan mempelajari masalah ini lebih dalam daripada kita semua terbiasa melihat kesulitan kita. Baca berbagai penulis untuk memiliki pemahaman.
Saya mempelajari karya-karya penulis seperti Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova dan banyak lainnya, saya yakin mereka akan menjelaskan sebaik mungkin, dan jika singkatnya, sebagai aturan, miopia dikaitkan dengan ketakutan untuk masa depan (rabun jauh) dan untuk saat ini (berpandangan jauh ke depan).
Liz Burbo dalam bukunya "Tubuhmu mengatakan" Cintai dirimu sendiri! " Menulis:
“Masalah dengan mata, yang mempengaruhi penglihatan, mengatakan bahwa seseorang lebih suka menutup mata terhadap apa yang terjadi, karena dia takut kehilangan seseorang atau sesuatu. Dengan demikian, penyakit itu baginya merupakan bentuk pembelaan diri. Mungkin juga dia tidak lagi ingin menjaga segalanya, menyadari segalanya, untuk menjaga matanya terbuka lebar. "
Louise Hay dalam bukunya "Heal Yourself" menunjukkan sikap negatif utama (menyebabkan penyakit) dan menyelaraskan pikiran (mengarah ke penyembuhan): "Mata melambangkan kemampuan untuk melihat dengan jelas masa lalu, sekarang, masa depan."
Valery V. Sinelnikov dalam bukunya "Love Your Disease" menulis:
“Mata melambangkan kemampuan untuk melihat dengan jelas masa lalu, sekarang dan masa depan.
Penyakit mata mencerminkan keengganan untuk melihat. Anda tidak menyukai apa yang Anda lihat atau tidak ingin lihat dalam hidup Anda. Emosi agresif seperti kebencian, kemarahan, kemarahan menumpuk di jiwa, dan mereka menciptakan masalah mata. Toh, mata - cermin jiwa.
Dan seberapa sering orang berkata: "Aku membencimu," "Mataku tidak akan melihatmu," "Sakit rasanya melihat semua ini," "Aku tidak bisa melihatmu." Orang-orang seperti itu dicegah dari melihat kesombongan dan keras kepala mereka.
Mereka tidak mengerti bahwa mereka melihat yang buruk di dunia mereka hanya karena mereka melihat dunia melalui prisma dari emosi agresif mereka. Hanya ada satu jalan keluar - untuk menjernihkan pikiran Anda, maka dunia akan menjadi lebih baik. Ciptakan sendiri sebuah dunia yang ingin Anda lihat. ”
Bodo Baginski dan Sharmo Shalila dalam bukunya "Reiki": "Mata kita adalah jendela ke dunia dan cerminan jiwa kita. Jika Anda memiliki masalah mata, Anda harus bertanya pada diri sendiri apa yang tidak ingin Anda lihat dalam hidup, apa yang ingin Anda tutup mata - sebelum kebenaran? sebelum masa depan? di depan dirimu? Kejelasan terbesar terletak pada kedalaman kesadaran Anda. Di sana Anda akan menemukan terang dan kebenaran. Karena itu, lihatlah ke dalam diri Anda terlebih dahulu sebelum mengirim melihat dunia. "
Oleg G. Torsunov dalam bukunya "Hubungan antara penyakit dan karakter" menulis:
"Agar mata menjadi sehat, perlu memiliki kualitas karakter seperti perhatian, estetika, positivisme, keterbukaan dalam keinginan, kemauan, emosi dan pikiran."
Menurut Sergey S. Konovalov ("Kedokteran Informasi Energi menurut Konovalov. Emosi Penyembuhan"), penyakit mata mencerminkan keengganan untuk melihat. Anda tidak menyukai apa yang Anda lihat atau tidak ingin lihat dalam hidup Anda. Emosi agresif seperti kebencian, kemarahan, kemarahan menumpuk di jiwa, mereka menciptakan masalah dengan mata. Toh, mata - cermin jiwa. Orang-orang dicegah dari melihat kesombongan dan keras kepala mereka. Mereka tidak mengerti bahwa mereka melihat yang buruk hanya karena mereka melihat dunia melalui prisma dari emosi agresif mereka. Hanya ada satu jalan keluar - untuk menjernihkan pikiran Anda, maka dunia akan menjadi lebih baik.
"Aku melihat kehidupan dengan cinta dan sukacita."
“Saya menciptakan hidup saya sekarang. Saya suka melihat-lihat. "
"Aku sekarang ingin melihat kecantikan dan kemegahanku."
"Keharmonisan, kegembiraan, keindahan, dan keamanan mengelilingi saya sekarang."
"Aku terlihat dengan cinta dan sukacita."
"Mulai sekarang, aku menciptakan kehidupan yang aku suka melihatnya."
"Sekarang anak ini dikelilingi oleh harmoni, keindahan dan sukacita, dia aman."
"Aku menerima bimbingan ilahi, dan aku selalu aman."
"Aku menerima bimbingan ilahi, dan aku selalu aman."
“Saya aman di sini dan sekarang. Saya melihat apa yang saya butuhkan. "
“Tidak ada yang mengancam saya di sini dan sekarang. Saya melihatnya dengan jelas. "
"Mulai sekarang, aku ingin melihat kecantikan dan kemegahanku sendiri."
"Aku melihat sekeliling dengan cinta dan kasih sayang."
"Hidup ini abadi dan penuh sukacita."
“Hidup ini abadi dan penuh sukacita. Saya selalu berharap untuk bertemu dengan setiap acara dalam hidup saya setiap menit. "
“Saya suka dan menyetujui diri sendiri - sekarang.
“Melihat itu sangat aman bagiku. Ada kedamaian dalam jiwa saya. "
“Aku melepaskan amarah dan kebencianku. Saya melihat sekeliling dengan cinta dan pengampunan. Damai adalah harmoni. Saya dikelilingi oleh kebaikan, cinta, dan dukungan. "
"Saya melihat kehidupan dan orang-orang di sekitar saya dengan mata penuh pengertian, pengampunan dan cinta."
“Saya melepaskan diri dari kebutuhan untuk menjadi benar. Saya tenang Saya mencintai dan menyetujui diri sendiri "
“Aku melihat dengan mata penuh cinta. Ada solusi harmonis untuk masalah, dan saya menerimanya sekarang. "
• Biasakan terus memijat mata
• Secara aktif menggunakan metode Bates, dan yoga untuk mata.
• Konsumsilah makanan sehat, makan blueberry.
• Pelajari pertanyaan tentang penglihatan, baca tentang penglihatan, masing-masing memiliki kasus individu.. Dan periksa hati..
Sekarang Anda bisa tahu cara memulihkan penglihatan! Berkat artikel ini Anda pasti akan mencapai ini jika Anda mau.
Saya berharap Anda melihat dunia dengan semua warnanya tanpa bantuan kruk! Hapus mereka dan buat langkah pertama Anda hari ini! Semoga berhasil, percaya diri, keberanian dan tekad!
http://konstruktor-realnosti.ru/kak-vosstanovit-zrenie/Pertanyaan ini "Cara mengembalikan penglihatan" membuat khawatir hampir semua orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer.
Karena Anda membaca artikel saya - itu berarti Anda juga duduk di depan komputer.
Semua orang tahu tentang efek berbahaya dari visi komputer. Tetapi semua orang juga tahu tentang manfaat pengisian daya, tetapi berapa banyak orang yang melakukannya? Jangan menyerah komputer sama sekali!
Saya ingin memberi tahu Anda tentang metode memulihkan visi, yang saya gunakan sendiri.
Saya mencoba banyak senam untuk mata, pijat, vitamin untuk mata, tetapi semua ini, jika memberi efek, berumur pendek.
Saya menemukan cara saya untuk memulihkan penglihatan - mungkin itu akan membantu Anda juga.
Cara saya termasuk 4 langkah dan Rahasia Utama.
1 langkah. Gunakan timer
Ketika saya bekerja di komputer, saya menggunakan timer. Saya mengatur waktu ke 50-55 menit, ini adalah waktu untuk bekerja di depan komputer.
Kemudian istirahat 10-15 menit.
Jika Anda tidak menyertakan penghitung waktu, Anda tidak akan melihat bagaimana waktu berlalu. Timer mendisiplinkan dan tidak memungkinkan mata untuk bekerja terlalu keras.
2 langkah. Lakukan pemanasan
Pada akhir waktu ini, saya bangkit dari belakang komputer dan melakukan latihan ringan.
Ngomong-ngomong, latihan Tembok sangat berguna untuk seluruh organisme (dan terutama untuk wajah wanita, karena ini menghilangkan ptosis, pipi kendur).
Sangat bagus untuk melakukan latihan apa pun untuk leher. Sebagai contoh, berikut ini latihan untuk tulang belakang leher.
3 langkah. Latihan untuk mata.
Setelah itu (atau hanya pada waktu istirahat) selama 5 -10 menit saya melakukan latihan untuk mata: pijat, senam untuk mata, meditasi video - bergantian mereka di siang hari.
Anda bisa menonton tanpa berkedip lilin.
4 langkah. Mengetuk saluran hati.
Ingatlah bahwa mata adalah cermin hati, jadi mengetuk saluran hati atau kantong empedu juga akan memiliki efek positif pada penglihatan Anda.
Cukup melakukan latihan ini 1-2 kali sehari. Sekali di pagi hari, dan waktu lain di salah satu istirahat.
Tips, seperti biasa, sangat mudah digunakan, tidak memerlukan biaya material dan tidak memakan banyak waktu!
Anda akan melihat hasilnya sendiri:
Garis-garis merah menghilang dari mata;
warna akan menjadi lebih cerah;
rabun jauh (atau rabun jauh) akan stabil atau menurun.
Ada efek samping - punggung akan meluruskan dan leher akan dibebaskan (dan banyak hal baik lainnya, saya harap, tulis di komentar)!
Tetapi saya lupa memberi tahu Anda Rahasia Rahasia Utama: Anda menarik apa yang Anda pikirkan!
Ingat tentang pikiran dan kata-kata Anda (saya menulis tentang ini di hampir setiap surat milis saya).
Jika Anda mulai berbicara atau berpikir: Saya memiliki penglihatan yang buruk, penglihatan saya terus memburuk, maka Anda akan memiliki penglihatan yang buruk dan itu akan terus memburuk. Natalia
Terima kasih, Galina! Saran dan rekomendasi Anda sangat membantu. Semua yang terbaik untukmu!
Galina, terima kasih atas saran Anda yang sangat berharga! Memang, yang utama adalah jangan malas dan melakukan SEMUA latihan secara sistematis! Pada saat yang sama mempertahankan pandangan positif dunia! Semua yang terbaik untuk Anda dan kesehatan.
Sangat informatif, terima kasih. Saya sudah melakukan banyak hal sejak lama, ada hasil bagus. Menunggu lebih banyak.
Terima kasih atas semua saran Anda, saya sangat senang saya datang ke situs Anda.
Terima kasih, Galina, untuk rekomendasi yang benar dan bermanfaat!
Bagi saya sendiri, saya sudah lama menyadari bahwa dalam latihan apa pun, SYSTEMATICITY, keinginan untuk berolahraga dan suasana hati yang baik adalah penting! Hasilnya dijamin!
Dan yang paling penting, ketika Anda mulai melihat peningkatan dalam penampilan dan kesehatan, Anda ingin menambahkan lebih banyak latihan - ini sangat merangsang.
Kesehatan untuk semua, kehangatan dan suasana hati yang indah!
Ya, Svetlana, sistematisitas sangat penting. Akan baik untuk mengajarkan hal ini kepada Anda sejak kecil, seperti di China setiap pagi untuk latihan dan berhati-hati tentang keadaan psiko-energi Anda. Benar, maka tidak akan ada kebutuhan untuk sistem farmasi dan perawatan kesehatan yang ada, dan negara tidak membutuhkannya!
Galina, sangat setuju denganmu. Secara profesi saya seorang psikolog. Sangat sering klien datang kepada saya dengan psikosomatik. Ketakutan - ketidakseimbangan kerja ginjal, kemarahan - hati dan kantong empedu, kesedihan - paru-paru, kesedihan - hati, limpa - ketidakpuasan, penolakan terhadap peristiwa kehidupan. Sebaiknya bekerja dengan perasaan dan emosi, karena kondisi umum tubuh membaik.
Anda benar, kita harus mulai dari masa kanak-kanak - untuk membantu anak memahami perasaannya, menjaga kesehatannya melalui sikap yang benar untuk dirinya sendiri (pertama-tama) dan kepada orang lain.
Kurangnya energi adalah, pertama-tama, kurangnya cinta dalam jiwa, ketidakseimbangan perasaan.
Terima kasih banyak, Galina. Dengan penglihatan langsung ke titik. Pengingat yang sangat berguna bagi kita semua. Benar juga. Kesehatan dan kesejahteraan Anda.
http://www.prodolgoletie.ru/kak-vosstanovit-zrenie/