Salah satu masalah usia yang paling umum (dan tidak hanya) adalah bagaimana mempertahankan penglihatan. Setelah 50 tahun, semakin banyak orang, yang atribut konstannya adalah kacamata. Cara meningkatkan penglihatan setelah 50 tahun, prosedur pencegahan apa yang harus dilakukan, dan cara memulihkan penglihatan setelah 50 tahun - baca di bawah.
Perasaan "lalat" yang teratur berarti terlepasnya tubuh dari cairan vitreus. Seorang wanita dalam 50-55 tahun sangat rentan terhadap masalah ini (terutama jika pada saat yang sama dia memiliki miopia). Tubuh vitreous itu sendiri adalah zat konsistensi gel, mengisi ruang antara retina dan lensa. Dan jika seorang gadis muda memiliki tubuh transparan yang transparan, maka pada usia lima puluh, segalanya sedikit berbeda: serat kolagen dipisahkan dan mengapung dalam cairan. Dengan demikian, perasaan "lalat" tercipta (mereka juga dapat terjadi setelah operasi yang berpengalaman pada mata). Mengabaikan masalah tidak akan memberi tahu Anda cara mempertahankan visi setelah 50 tahun.
Penting untuk tidak menjalankan gejala ini, karena setelah kaca. tubuh mungkin mulai mengelupas retina, menyebabkan hilangnya penglihatan total atau sebagian. Jadi hubungi dokter mata sebagai masalah yang mendesak jika Anda mulai merasakan lalat. Dokter akan memantau kondisinya, akan membantu mempertahankan tingkat awal detasemen. Dan jika perubahan tersebut mempengaruhi retina, maka operasi akan dilakukan: koagulasi dengan laser. Pengobatan terhadap stratifikasi gelas. Tidak ada tubuh: tidak ada cara untuk mempertahankan penglihatan setelah 50 tahun tanpa intervensi dokter mata dalam kasus ini.
Ini adalah patologi ketika lensa berkabut dan kerusakan penglihatan meningkat. Ada perubahan pada lensa (tidak lagi transparan, elastis), dan kejernihan penglihatan wanita dalam 50-55 tahun berkurang. Jika Anda tidak berkonsultasi dengan spesialis pada waktunya, Anda dapat mencapai kebutaan. Dan kemudian tidak ada koreksi visi dalam 55 tahun akan membantu.
Penyebab katarak bisa karena usia, operasi. Obat-obatan tidak akan membantu dalam kasus patologi ini, perbaikan tidak akan muncul. Ini membutuhkan operasi sederhana, di mana lensa Anda akan diganti dengan buatan, tetapi transparan dan elastis. Ini akan menjadi peningkatan yang signifikan dalam visi Anda setelah 50 tahun. Salah satu tindakan pencegahan terhadap katarak adalah dengan memakai kacamata pelindung UV yang berdampak negatif pada lensa. Visi akan jauh lebih lambat.
Glaukoma adalah penyakit lain yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia. Ini ditandai dengan tekanan berlebihan di dalam mata dan dapat mengindikasikan adanya penyakit (diabetes, hipertensi, dan lainnya). Sangat penting untuk secara teratur diperiksa oleh dokter spesialis mata dan mengukur tekanan. Indikator normal adalah kisaran 19-25 mm Hg. Nilai yang lebih tinggi pada 90% kasus berarti glaukoma. Perawatan didasarkan pada serangkaian tetes (yang menormalkan tekanan) dan intervensi bedah (jika Anda terlambat atau ada kasus yang parah).
Ada banyak alasan mengapa, dari mana visi jatuh, dan daftar cara untuk meningkatkan, pertahankan status satu. Ini dia. Usia tidak masalah, akan berguna untuk mematuhi rekomendasi baik di tahun-tahun dewasa dan di masa muda (agar tidak memakai kacamata dari usia empat puluh).
Jika Anda tertarik pada topik seperti "bagaimana cara mempertahankan visi setelah 50 tahun," baca terus. Bagaimanapun, patologi visual dan kelainan sering menunjukkan penyakit yang bahkan mungkin tidak Anda curigai. Karena itu, penting untuk memantau kinerja mereka secara berkala.
Misalnya, tingkat hemoglobin pada wanita setelah 50. Penyimpangan dari norma dapat menyebabkan anemia, anemia. Jangan lupa tentang obat untuk mengencerkan darah setelah 50 tahun. Seiring metabolisme melambat seiring bertambahnya usia, perlu untuk membantunya dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan obat-obatan khusus.
http://posle-50-let.ru/zdorove/kak-sohranit-zrenie/Galina Morozova, dokter spesialis mata dari kategori tertinggi
"Mata adalah saksi yang lebih akurat daripada telinga," kata filsuf kuno Heraclitus dari Ephesus. Dan memang, kita mendapatkan 90% dari semua informasi tentang dunia di sekitar kita melalui mata kita. Dengan bantuan mereka, kami fokus di ruang angkasa, memahami bentuk, warna benda, dan melihatnya dari jarak yang berbeda.
Setelah usia 40 tahun, perubahan terkait usia yang sama terjadi pada tubuh setiap orang - rambut berubah menjadi abu-abu, turgor kulit berkurang, kerutan muncul. Sistem visual manusia tidak terkecuali. Seiring dengan perubahan yang disebutkan di atas, usia rabun jauh ("presbiopia") juga tidak dianggap patologis. Ini lebih merupakan norma umur, karena metabolisme terganggu seiring bertambahnya usia, jaringan mengeras, fleksibilitas lensa berkurang, fokus menderita ketika bekerja pada jarak dekat, yang membutuhkan koreksi tontonan. Patologi setelah 40 tahun dianggap perkembangan miopia dan penyakit berbahaya lainnya seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula retina. Anda dapat mengidentifikasi mereka dengan pemeriksaan tahunan oleh dokter spesialis mata dengan pengukuran wajib tekanan intraokular, memeriksa ketajaman visual dan pemeriksaan fundus.
Glaukoma dan Katarak
Bahaya khusus adalah glaukoma, di mana atrofi ireversibel dari serabut saraf optik terjadi dan kebutaan berkembang. Glaukoma - momok oftalmologi modern, dan seringkali penyakit ini dalam bentuk laten. Ketika katarak terjadi, kelainan metabolisme terjadi pada lensa mata, yang menyebabkan struktur lensa menjadi buram, mengeras, dan tumbuh keruh. Tidak seperti glaukoma, katarak pada dasarnya adalah penyakit yang bisa disembuhkan. Itu tidak bisa disembuhkan dengan pil dan suntikan, tetapi Anda bisa mengembalikan penglihatan dengan operasi, mengganti lensa keruh dengan lensa buatan.
Gejala katarak:
1. Ketidakjelasan gambar yang tidak bisa menjadi spectacled koreksi.
2. Perubahan refraksi terhadap miopia (ini dapat memanifestasikan dirinya dengan munculnya kemampuan membaca tanpa kacamata).
3. Perasaan silau dan berkedip, terutama di malam hari. Sensitivitas terhadap cahaya (tanpa rasa sakit).
4. Munculnya lingkaran cahaya di sekitar sumber cahaya, berlipat ganda.
5. Penurunan penglihatan warna.
Gejala glaukoma:
1. Peningkatan tekanan intraokular.
2. Mempersempit bidang tampilan.
3. Perubahan saraf optik.
Tanda-tanda berikut dapat mengindikasikan peningkatan tekanan intraokular:
Tetes atau operasi?
Seringkali, selama kekeruhan lensa awal, dokter merekomendasikan penggunaan tetes mata vitamin, yang meningkatkan metabolisme dan memperlambat perkembangan katarak. Namun, ketahuilah bahwa ini tidak membantu semua orang. Dulu dianggap bahwa itu perlu untuk beroperasi hanya pada tingkat 5 pengembangan katarak, ketika visi objektif benar-benar tidak ada. Sekarang, dengan ketersediaan metode pengobatan berteknologi tinggi, diinginkan untuk mengoperasikan katarak pada tahap awal perkembangannya. Semakin awal operasi dilakukan - semakin tinggi efek darinya.
Penyakit lain yang dapat berkembang seiring bertambahnya usia adalah degenerasi makula retina. Karena iskemia pembuluh retina, itu menyebabkan distorsi dan pengurangan penglihatan obyektif, dan dalam kasus-kasus lanjut - untuk kebutaan yang tidak dapat diubah.
Dengan bertambahnya usia, banyak pasien memiliki keluhan lalat di mata mereka, percikan dari mata - ini juga bukan patologi, tetapi perubahan terkait usia yang biasa dalam struktur filamen vitreous. Kunjungan tepat waktu ke dokter mata akan membantu memastikan bahwa tidak ada patologi lain.
Jaga kesehatan mata Anda!
Untuk mencegah penyakit mata, penting bagi setiap orang untuk pertama-tama mempertahankan gaya hidup sehat, makan makanan lengkap dan seimbang, dan berjalan di udara segar. Jangan lupa tentang budaya membaca, bekerja, bekerja di depan komputer. Hindari cahaya terang dan sinar pada retina, pastikan untuk memakai kacamata hitam selama musim hangat.
Kacamata, senam mata, dan tetes pelembab
Pasien usia lanjut sering bertanya: "Dapatkah meninju kacamata berfungsi sebagai metode pencegahan penyakit mata?" Jawaban saya: meninju kacamata tidak akan membawa manfaat khusus, juga latihan mata - mereka membantu dengan gangguan muda ketika komponen otot memainkan peran utama dalam gangguan penglihatan. dan otot-otot bola mata mudah ditempa.
Namun senam untuk mata setiap 2 jam bekerja di komputer berguna untuk melakukan segalanya - untuk meredakan ketegangan, berikan istirahat pada mata Anda. Kelebihannya adalah senam ini dapat dilakukan tanpa melihat ke atas dari tempat kerja. Selain itu, saat merasa tidak nyaman di mata, Anda bisa mengubur tetes pelembab. Mereka akan membantu mencegah terjadinya sindrom mata kering. Bukan rahasia lagi bahwa radiasi dari komputer, keberadaan AC, dan ekologi yang buruk "mengeringkan" mata.
Senam untuk mata
Senam untuk mata sangat penting, karena melakukan fungsi pencegahan, mencegah dan secara signifikan memperlambat proses penuaan pada organ penglihatan, yang sering tidak memungkinkan orang paruh baya untuk menikmati hidup secara penuh. Seseorang yang setiap hari membuat bahkan kompleks latihan senam yang tidak rumit menjaga kesehatannya untuk waktu yang lama. Latihan tertentu berkontribusi pada normalisasi fungsi visual. Jadi jangan lupa latih mata Anda.
Latihan pagi harian yang kompleks untuk mata
• Melihat ke cermin, mulailah mengangkat kelopak mata atas pertama-tama kedua mata bersamaan, lalu secara terpisah. Lanjutkan latihan, lakukan gerakan dan alis. Latihan ini meningkatkan sirkulasi darah, memijat kelenjar dan saluran lakrimal.
• Tanpa memutar kepala selama 5-10 menit, perhatikan dengan mata Anda gerakan pendulum jam yang tergantung setinggi mata.
• Perhatikan dengan cermat benda yang jauh, lalu cepat-cepat mengalihkan pandangan Anda ke sesuatu yang dekat. Ulangi latihan ini beberapa kali. Biasanya berguna dari waktu ke waktu untuk melihat jarak atau ke atas.
• Tempatkan benda bundar kecil setinggi mata pada jarak sekitar 25 sentimeter; gerakkan ke kiri, kanan, atas, bawah dan awasi dia dengan mata Anda tanpa menoleh. Kemudian lakukan gerakan memutar dengan mata Anda ke kanan dan kiri.
• Tutup mata Anda dengan ketat, hitung sampai tiga, buka lebar-lebar mata Anda, hitung sampai tiga lagi - lakukan latihan beberapa kali.
• Tutup rapat dan buka lebar mata Anda, sambil memegang otot melingkar mata di sudut luar mata dengan dua jari (telunjuk dan tengah).
• Pada kelopak mata tertutup, letakkan tiga jari di masing-masing tangan, pegang sudut luar mata dengan jari telunjuk, tengah alis dengan jari tengah, dan sudut dalam mata dengan jari tengah. Cobalah untuk menyipitkan mata tertutup, melawan dengan jari-jari Anda.
• Ke depan, tarik kelopak mata bawah ke arah kelopak mata atas dengan dua jari. Hitung sampai dua, turunkan kelopak mata, rileks.
• Oleskan jari-jari ke sudut luar mata dan sedikit menarik kulit menjauh, mempersempit celah mata. Dalam posisi ini, buka dan tutup mata Anda.
• Jaga agar kepala tetap lurus dan diam. Lihat ke depan. Angkat perlahan mata Anda hingga lima, lalu lihat ke depan lagi. Dengan cara yang sama, turunkan mata Anda ke bawah dan kembali ke posisi awal.
• Menjaga kepala tetap tenang dan lurus, lihat ke depan. Perlahan gerakkan mata Anda ke kegagalan ke kiri, hitung sampai lima, kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini ke kanan.
• Jaga kepala tetap lurus, lihat ke depan. Mata membuat lingkaran lambat: mula-mula searah jarum jam, lalu kembali.
• Tutup mata Anda dan jari tengah kedua tangan, pijat dengan ringan dengan gerakan memutar, mulai dari pangkal hidung - pertama-tama kedua mata bersamaan, kemudian secara terpisah. Lanjutkan latihan, lakukan gerakan alis.
• Kedipkan kelopak mata tertutup selama satu menit.
• Tutupi mata Anda, angkat tangan di atas kepala dengan telapak tangan menghadap ke atas, seolah memegang bola. Kemudian turunkan lengan, putar telapak tangan ke bawah. Pegang telapak tangan Anda di depan mata Anda, hitung hingga tiga selama 6 detik.
• Berdiri dengan kaki lurus dan tangan di belakang. Siku - pada satu baris. Dorong keluar dada Anda dan tarik perut. Menatap objek yang jauh, merasa seperti visi Anda semakin baik. Dalam posisi ini, tahan selama 5 menit.
Periksa sendiri untuk memeriksa
Jangan lupa swa-monitor kesehatan mata: misalnya, sebulan yang lalu Anda melihat dengan jelas angka-angka pada kalender dinding, benda-benda di luar jendela, dan hari ini Anda hanya melihat dengan mata kanan. Jadi sudah waktunya untuk memeriksa penglihatan Anda, pertama-tama sendiri. Misalnya, menggunakan kotak Armsrell. Untuk mendiagnosis penglihatan di rumah, teknik ini membutuhkan mengambil selembar kertas di dalam sel, meletakkan titik di tengah, dan melihat titik dengan masing-masing mata secara terpisah. Dengan visi yang baik semua garis pada lembar tidak boleh terdistorsi. Jika garisnya bengkok, mengambanglah ke samping - ini adalah lonceng untuk kunjungan ke dokter mata.
http://zdorovie7i.ru/o-nas/stati/345-vozrastnaya-oftalmologiya-chego-opasatsya-posle-50Ketika di mata "terbang"
Perasaan "lalat" yang teratur berarti terlepasnya tubuh dari cairan vitreus. Seorang wanita dalam 50-55 tahun sangat rentan terhadap masalah ini (terutama jika pada saat yang sama dia memiliki miopia). Tubuh vitreous itu sendiri adalah zat konsistensi gel, mengisi ruang antara retina dan lensa. Dan jika seorang gadis muda memiliki tubuh transparan yang transparan, maka pada usia lima puluh, segalanya sedikit berbeda: serat kolagen dipisahkan dan mengapung dalam cairan. Dengan demikian, perasaan "lalat" tercipta (mereka juga dapat terjadi setelah operasi yang berpengalaman pada mata). Mengabaikan masalah tidak akan memberi tahu Anda cara mempertahankan visi setelah 50 tahun.
Penting untuk tidak menjalankan gejala ini, karena setelah kaca. tubuh mungkin mulai mengelupas retina, menyebabkan hilangnya penglihatan total atau sebagian. Jadi hubungi dokter mata sebagai masalah yang mendesak jika Anda mulai merasakan lalat. Dokter akan memantau kondisinya, akan membantu mempertahankan tingkat awal detasemen. Dan jika perubahan tersebut mempengaruhi retina, maka operasi akan dilakukan: koagulasi dengan laser. Pengobatan terhadap stratifikasi gelas. Tidak ada tubuh: tidak ada cara untuk mempertahankan penglihatan setelah 50 tahun tanpa intervensi dokter mata dalam kasus ini.
Katarak Alasan memburuk
Ini adalah patologi ketika lensa berkabut dan kerusakan penglihatan meningkat. Ada perubahan pada lensa (tidak lagi transparan, elastis), dan kejernihan penglihatan wanita dalam 50-55 tahun berkurang. Jika Anda tidak berkonsultasi dengan spesialis pada waktunya, Anda dapat mencapai kebutaan. Dan kemudian tidak ada koreksi visi dalam 55 tahun akan membantu.
Penyebab katarak bisa karena usia, operasi. Obat-obatan tidak akan membantu dalam kasus patologi ini, perbaikan tidak akan muncul. Ini membutuhkan operasi sederhana, di mana lensa Anda akan diganti dengan buatan, tetapi transparan dan elastis. Ini akan menjadi peningkatan yang signifikan dalam visi Anda setelah 50 tahun. Salah satu tindakan pencegahan terhadap katarak adalah dengan memakai kacamata pelindung UV yang berdampak negatif pada lensa. Visi akan jauh lebih lambat.
Glaukoma adalah penyakit lain yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia. Ini ditandai dengan tekanan berlebihan di dalam mata dan dapat mengindikasikan adanya penyakit (diabetes, hipertensi, dan lainnya). Sangat penting untuk secara teratur diperiksa oleh dokter spesialis mata dan mengukur tekanan. Indikator normal adalah kisaran 19-25 mm Hg. Nilai yang lebih tinggi pada 90% kasus berarti glaukoma. Perawatan didasarkan pada serangkaian tetes (yang menormalkan tekanan) dan intervensi bedah (jika Anda terlambat atau ada kasus yang parah).
Bagaimana cara menyimpan. Kiat
Ada banyak alasan mengapa, dari mana visi jatuh, dan daftar cara untuk meningkatkan, pertahankan status satu. Ini dia. Usia tidak masalah, akan berguna untuk mematuhi rekomendasi baik di tahun-tahun dewasa dan di masa muda (agar tidak memakai kacamata dari usia empat puluh).
Nutrisi yang tepat dan seimbang. Menambahkan vitamin untuk mata setelah 50 tahun dalam diet - suatu hal yang suci. Ini terutama berlaku untuk sayuran berdaun. Misalnya, bayam dan brokoli akan menjadi solusi vitamin yang sangat baik untuk pencegahan katarak. Karena sayuran ini mengandung bahan-bahan bermanfaat seperti karoten. Sehingga di masa depan Anda tidak perlu koreksi, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang cara mengembalikan penglihatan - makan banyak buah beri. Mereka kaya akan antioksidan yang membantu melawan efek negatif dari lingkungan pada mata. Jangan lupakan wortel dengan labu, mereka selalu berguna untuk penglihatan Anda.
Berolahraga. Latihan yang menyenangkan juga akan menjadi profilaksis mata. Karena ini adalah istirahat untuk mata dan pada saat yang sama merupakan penguatan kompleks dari seluruh organisme. Dalam tubuh yang kuat, penglihatan sering kali lebih jarang daripada yang lemah.
Vitamin untuk mata setelah 50 tahun. Anda tidak perlu minum obat sepanjang tahun, itu sudah cukup untuk minum beberapa siklus setahun. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai kursus apa pun. Jika Anda ingin melakukan sendiri profilaksis vitamin, maka pilihlah obat yang mengandung vitamin kelompok C dan E. Di mana beta-karoten, seng dan lutein ada. Komponen inilah yang mencegah perkembangan penyakit terkait usia: rabun dekat, presbiopia, dll.
Cara mempertahankan penglihatan setelah 50 tahun: minyak ikan. Jenuh dengan omega tiga, minyak ikan memiliki efek menguntungkan pada mata dan kondisi umum Anda. Tidak heran itu adalah salah satu aditif paling berguna dalam makanan. Adapun visi, minyak ikan mencegah perkembangan katarak (ini telah dibuktikan dalam banyak makalah ilmiah). Jika Anda tidak ingin minum kapsul atau cairan itu sendiri, tambahkan ikan tanpa lemak (seperti salmon atau halibut) ke dalam makanan Anda. Sekitar tiga kali seminggu akan cukup untuk memenuhi darah dengan omega tiga.
Waktu di monitor. Cobalah untuk mengistirahatkan mata Anda setiap empat puluh menit jika Anda menonton TV untuk waktu yang lama atau bekerja di depan komputer.
Katarak - penglihatan kabur
Menurut statistik medis, setelah 50 tahun risiko mengembangkan penyakit tertentu dan kondisi patologis meningkat. Penyakit mata tidak terkecuali. Katarak dan glaukoma dapat mengubah hidup menjadi mimpi buruk yang nyata. Tetapi, untungnya, dalam banyak kasus, pencegahan memungkinkan untuk menghindari perkembangan penyakit.
Katarak disebut mengaburkan lensa mata, akibatnya adalah kemunduran penglihatan secara progresif. Dalam beberapa kasus, katarak dapat menyebabkan kebutaan total.
Obat modern tidak dapat secara akurat menentukan penyebab utama penyakit ini. Tetapi dia memiliki informasi tentang faktor-faktor yang berkontribusi pada perkembangan patologi, dengan dia termasuk:
- paparan sinar matahari;
- penyakit kronis pada sistem endokrin;
- aksi zat berbahaya.
Pada tahap awal pengobatan penyakit ini adalah penggunaan obat tetes mata dan multivitamin kompleks. Pada tahap katarak imatur, ketika ada penurunan tajam ketajaman visual, terapi diindikasikan. Jika penyakit telah berkembang ke tahap katarak dewasa, satu-satunya jalan keluar adalah operasi. Dalam hal ini, lensa buatan ditanamkan ke pasien.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa setelah operasi yang sukses, visi dipulihkan. Jika 10 tahun yang lalu, pemulihan 40% dianggap hasil yang baik, maka rata-rata hari ini adalah 100%.
Tetapi ramalan itu tidak begitu optimis untuk pasien yang telah mengembangkan katarak sebagai komplikasi dari penyakit lain - misalnya, diabetes. Pasien semacam itu diperlihatkan terapi seumur hidup untuk katarak dan penyakit yang mendasarinya.
Tips Pencegahan Katarak
Glaukoma - tekanan dan kebutaan
Glaukoma adalah penyakit kronis yang mengalami peningkatan tekanan intraokular yang signifikan. Dalam kebanyakan kasus, glaukoma berkembang setelah 50 tahun sebagai komplikasi penyakit lain:
- aterosklerosis, dll.
Glaukoma yang tidak diawetkan hampir merupakan jaminan kebutaan. Karena itu, setelah 50 tahun, masalah diagnosis tepat waktu menjadi sangat penting. Mendeteksi glaukoma cukup sederhana - Anda perlu mengukur tekanan intraokular di dokter mata. Normanya adalah indikator 18-25 mm Hg. Seni Semua nilai di atas menunjukkan adanya glaukoma.
Dalam kebanyakan kasus, pengobatan glaukoma dikurangi dengan penggunaan tetes, menstabilkan tekanan mata. Efektivitas terapi ditentukan oleh pilihan obat dan dosis yang tepat.
Tetapi ada beberapa kasus ketika perawatan obat tidak memberikan hasil yang tepat, dan satu-satunya solusi adalah pembedahan. Untuk melakukan ini, gunakan laser khusus, yang penggunaannya dapat secara signifikan mengurangi tekanan intraokular. Rata-rata, efek dari prosedur ini berlangsung selama 2-4 tahun, kadang-kadang hingga 8 tahun.
Paling sering, pembedahan diperlukan untuk pasien yang menderita diabetes dan penyakit lain yang menimbulkan glaukoma. Kasus lain yang membutuhkan intervensi adalah adanya glaukoma dan katarak pada saat yang bersamaan. Setelah 50 tahun, kasus seperti itu tidak jarang terjadi.
Perlu dicatat bahwa, berbeda dengan perawatan bedah katarak, yang menjamin pemulihan penglihatan, pengobatan konservatif glaukoma hanya menghentikan perkembangan proses patologis. Ketajaman visual tidak dipulihkan. Karena itu, pencegahan sangat penting.
Kiat Pencegahan Glaukoma
Ikuti panduan ini dan tetap sehat!
Departemen kesehatan administrasi kota Khabarovsk
http: //xn--80aaccdhusn7aaftgr1dzf.xn--p1ai/health-library/preventive-medicine/254/4163/
Kemampuan untuk melihat adalah karunia ilahi yang harus dilindungi. Tetapi laju kehidupan modern dan kemajuan teknologi tidak banyak berkontribusi dalam hal ini. Bagaimana cara meningkatkan visi dan mempertahankannya selama bertahun-tahun yang akan datang, tanpa menggunakan metode ekstrem?
Sebelum mempertimbangkan cara-cara untuk meningkatkan kemampuan visual, mari kita jelaskan mengapa itu diperlukan sama sekali. Pertama, ini adalah kehidupan yang nyaman, dan kedua, pencegahan penyakit yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan permanen. Sebagai contoh:
Semua penyakit ini memanifestasikan dirinya pada usia dewasa (setelah 50 tahun) untuk melindungi diri dari mereka di masa depan dan dukungan untuk penglihatan diperlukan. Untuk melakukan ini, tidak banyak - gaya hidup yang tepat, nutrisi yang baik, beban visual yang moderat dan pelatihan mata. Dan yang paling penting - kemampuan untuk bersantai.
Seperti yang kita lihat, gaya hidup kita berhubungan langsung. Merokok, alkohol, kelebihan berat badan, peningkatan beban berdampak buruk bagi seluruh tubuh dan mata khususnya. Mendefinisikan ulang gaya hidup terpandu adalah cara paling terjangkau untuk meningkatkan penglihatan di rumah. Olahraga, tinggal di udara terbuka akan membantu memperkuat tubuh dan menjaga kemampuan untuk melihat. Ini sangat penting bagi anak-anak - anak-anak yang menjalani kehidupan yang lebih aktif melihat jauh lebih baik.
Untuk rabun jauh, rabun jauh, astigmatisme dan patologi lainnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memilih olahraga.
Yang tidak kalah penting adalah cara kita makan - kekurangan vitamin adalah penyebab imunitas yang melemah dan banyak penyakit, termasuk akomodasi yang tidak tepat. Penting untuk mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang cukup, terutama pada anak-anak. Kami tidak akan menulis apa yang menyebabkan kekurangan mereka, tetapi kami membuat daftar yang diperlukan untuk meningkatkan kemampuan visual:
Dalam jumlah yang cukup, ditemukan dalam makanan seperti wortel, tomat, salad hijau, peterseli, makanan laut dan biji-bijian.
Mereka kaya: kubis, paprika, jeruk dan salad hijau. Serta bawang, apel, nanas dan buah beri apa pun.
Vitamin kelompok B.
Vitamin B1 kaya akan kacang-kacangan, biji-bijian, beras dan madu. Vitamin B2 - dalam apel, salad hijau, beras dan gandum. B6 - dalam kubis, kuning telur dan ikan. B12 - dalam anggur, kuning telur, salad, blueberry dan peterseli. Dan juga di aprikot dan prem.
Kekurangan kalium dapat menjadi penyebab langsung dari penglihatan yang buruk. Cuka madu dan sari apel (alami) mengandungnya dalam jumlah yang cukup. Kalium harian dapat diperoleh sebagai berikut: dalam segelas air, tambahkan satu sendok madu dan cuka, aduk. Minumlah setiap pagi. Sangat cocok digunakan sebagai saus salad.
Beberapa produk di atas dapat digunakan untuk menyiapkan rebusan, tincture dan tetes mata. Meningkatkan visi pengobatan tradisional adalah cara lain yang terjangkau untuk meningkatkan dan mempertahankan kemampuan visual.
Tetes Mata Blueberry
Tentang khasiat penyembuhan blueberry yang dikenal sejak jaman dahulu. Sudah pada waktu itu, tetes berry ajaib ini dan rebusan daunnya digunakan untuk meningkatkan penglihatan. Tetes disiapkan sebagai berikut: ambil 5-6 blueberry dan peras jus dari mereka. Encerkan dengan air suling atau rebus dalam proporsi 1 tetes jus: 2 tetes air. Setiap hari kami menggali dalam 1 tetes per mata. Tetes disiapkan sebelum digunakan langsung. Setelah satu minggu, ada peningkatan yang nyata.
Wortel, seledri, sawi putih dan peterseli (masing-masing 30 g) dicampur dan diperas. Minumlah sekali sehari.
Untuk persiapannya akan membutuhkan: 200 gr. Daun lidah buaya, 50 g. kelopak bunga jagung-biru, 50 gr. ochanka, madu dan anggur merah kering 600 gr. Giling lidah buaya dan campur semua bahan. Kemudian tuangkan campuran ke dalam botol, tutup rapat dan biarkan selama 3 hari di tempat yang dingin. Kami merebus campuran ini selama beberapa jam selama satu jam, setelah itu kami saring dan dinginkan. Ambil tingtur 1 sdt. 3 kali sehari selama 20 menit sebelum makan. Perbaikan terjadi dalam beberapa minggu.
Madu dan Wortel Nektar
Jus wortel dengan madu sangat bermanfaat untuk penglihatan. Dalam segelas jus wortel yang baru diperas, tambahkan satu sendok madu dan minumlah. Kursus ini 1 bulan, tetapi setelah sekitar satu minggu peningkatan terasa.
Madu dengan lemon dan peterseli
Di bagian yang sama, campur madu, lemon dan peterseli. Ambil campuran 1 sdm. 3 kali sehari satu jam sebelum makan. Kursus ini 1-2 bulan.
Hari ini, di depan komputer, sebagian besar dari kita menghabiskan sebagian besar hidup kita, jadi Anda harus mengikuti aturan sederhana untuk menghilangkan otot mata yang rileks dan meningkatkan kemampuan visual:
Berguna untuk mematuhi semua yang karyanya terkait dengan komputer, dan bahkan mereka yang “tidak melakukan apa pun” duduk di belakangnya sepanjang hari.
Kami sangat terbiasa dengan pengangkatan kacamata dengan rabun jauh, miopia dan patologi lainnya sehingga kami tidak lagi membayangkan bagaimana meningkatkan penglihatan tanpa kacamata. Namun, itu mungkin, dan bahkan tanpa operasi - dengan bantuan pelatihan mata khusus. Salah satu metode populer dikembangkan oleh dokter mata, W. Bates. Dalam upaya membantu orang, dia bertanya-tanya apakah mungkin untuk sepenuhnya menormalkan pembiasan mata?
Selama penelitian, ia menemukan bahwa penyebab sebagian besar gangguan penglihatan adalah penggunaan akomodasi yang tidak tepat, peningkatan kelelahan dan ketegangan mata. Berdasarkan ini, ia mengembangkan teknik unik yang bertujuan menghilangkan ketegangan dan meningkatkan akomodasi. Siapa pun yang tidak terlalu malas untuk mengikuti metode Bates, penglihatan telah meningkat secara signifikan. Melakukan latihan menggantikan kebiasaan buruk dengan yang baik, dan bagi banyak orang fungsi visual sepenuhnya dinormalisasi.
Ketakutan untuk menjadi buta adalah salah satu ketakutan manusia yang terkuat.
Dianjurkan untuk berlatih sesuai dengan metode Bates kepada siapa saja yang ingin tidak hanya memelihara, tetapi juga meningkatkan kemampuan visual mereka. Dan juga bagi mereka yang memiliki kelainan refraksi - hiperopia, miopia, dll. Ini juga baik untuk mengobati penyakit seperti glaukoma kronis, katarak, dll. Tapi itu tidak terlalu efektif dalam kasus degenerasi komponen mata, serta cedera mereka.
Tujuan dari latihan Bates adalah untuk menenangkan mata dan pikiran. Pertimbangkan yang paling mendasar:
Untuk melakukan latihan dengan benar sesuai dengan metode Bates, Anda perlu melihat surat-surat tanpa mengerahkan upaya untuk pertimbangan yang lebih baik. Anda tidak bisa memiringkan kepala, menyipitkan mata. Tampilannya harus santai, untuk ini kita menutup mata sejenak, dan kemudian melihat huruf lagi - mereka akan menjadi lebih jelas.
Kondisi lain untuk meningkatkan dan mempertahankan kemampuan melihat adalah kebiasaan yang tepat. Yaitu:
Beberapa tips dan latihan yang berguna dalam format video.
Mengikuti aturan dan tip ini untuk meningkatkan penglihatan Anda di rumah adalah sederhana dan mudah, dan menurut metode Bates juga menyenangkan. Hal utama - kesabaran, iman dan keinginan. Jika Anda berlatih setiap hari dan tidak berhenti di tengah jalan, maka dalam hampir satu minggu Anda dapat merasakan peningkatan yang signifikan. Mungkin tidak mungkin mengembalikan penglihatan sampai akhir, tetapi cukup realistis untuk menaikkannya ke tingkat yang lebih nyaman!
Apakah Anda peduli tentang mempertahankan karunia penglihatan? Bagikan pengalaman Anda, tulis metode apa yang Anda gunakan dan apakah Anda telah mencapai hasil!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlSelama bertahun-tahun, banyak fungsi tubuh yang terganggu. Itulah mengapa pertanyaan tentang bagaimana mempertahankan visi setelah 50 tahun, menjadi semakin penting. Banyak orang memperhatikan bahwa menjadi lebih sulit untuk mendapatkan benang di mata jarum dan membaca buku dalam cetakan kecil. Sayangnya, perbaikan penglihatan setelah 50 tahun sangat jarang, tetapi semua orang dapat menjaga kesehatan. Untuk melakukan ini, dianjurkan untuk melakukan senam mata khusus, makan dengan benar dan mengambil vitamin untuk mata setelah 50 tahun.
Gangguan penglihatan pada usia terjadi secara bertahap, jadi tidak semua orang memperhatikan gejala peringatan tepat waktu.
Kondisi fisik dipengaruhi oleh kecenderungan genetik, pekerjaan, gaya hidup, nutrisi, dan keadaan lingkungan. Bahkan jika Anda selalu memiliki penglihatan yang baik, itu bisa duduk selama bertahun-tahun.
Dalam 50-55 tahun, deformasi menjadi nyata:
Masalah umum di antara generasi yang lebih tua adalah rabun dekat usia.
Nama lain untuk penyakit ini adalah presbiopia. Gejala utamanya adalah:
Koreksi penglihatan pada usia 55 tahun dapat dilakukan dengan berbagai cara, tergantung pada pengabaian presbiopia dan tingkat perkembangan penyakit. Metode termudah dan paling terjangkau - memakai kacamata untuk penglihatan panjang (diopter dengan tanda "+"). Koreksi optik membantu menjaga kesehatan mata untuk beberapa waktu, tetapi perubahannya tidak dapat dipulihkan.
Presbiopia berkembang lebih cepat pada orang dengan rabun jauh, tetapi rabun dekat setelah lima puluh tahun bahkan lebih buruk. Sering terjadi orang memakai kacamata bifocal untuk mengoreksi penglihatan di kejauhan dan dekat. Anda bisa memakai dua gelas terpisah.
Kacamata hanya membantu melihat lebih baik, tetapi banyak yang tertarik dengan cara mengembalikan penglihatan setelah 50 tahun. Cara yang lebih radikal untuk menangani miopia terkait usia mungkin dengan penggantian lensa. Dengan metode bedah, organ yang kehilangan fleksibilitas dan mobilitasnya digantikan oleh lensa intraokular. Operasi ini sederhana dan berlangsung tidak lebih dari 25-20 menit, dilakukan dengan anestesi lokal.
Lensa intraokular multifokal yang lebih modern memiliki kemampuan untuk fokus pada objek yang terletak dekat dan jauh. Mengganti lensa alami dengan perangkat seperti itu tidak akan lagi memakai kacamata atau lensa. Properti serupa memiliki lensa yang dapat menampung.
Salah satu perubahan mata yang paling berbahaya terkait usia adalah katarak. Pengaburan lensa ini, yang sering mengarah pada fakta bahwa kemampuan penglihatan untuk melihat berkurang atau menghilang sama sekali. Penting untuk memperhatikan gejala pada waktunya untuk mencegah kebutaan total.
Apa yang harus dipahami prinsip-prinsip pencegahan, Anda perlu mencari tahu apa yang jatuh visi. Dalam kasus katarak, pelanggaran disebabkan oleh denaturasi (pelanggaran struktur "kerja") dari protein mata. Gejala mungkin berbeda dan tidak selalu langsung terlihat:
Untuk menghilangkan katarak, Anda dapat menggunakan operasi sederhana untuk mengganti lensa dengan lensa buatan.
Usia 50 - 55 tahun adalah periode ketika tubuh vitreous dapat mulai terkelupas. Wanita berusia lima puluh tahun harus mengambil tindakan untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah lebih banyak detasemen. Mengapa proses ini terjadi?
Humor vitreus adalah massa semi-cair, dalam struktur menyerupai gel, yang terkandung dalam ruang antara retina dan lensa. Fungsi utama dari bagian bola mata ini adalah untuk mempertahankan struktur sensorik. Pada tahun-tahun berikutnya, tubuh vitreus mulai tertinggal di belakang retina, lokasi struktur sistem sensorik terganggu. Kerusakan penglihatan juga dapat terjadi jika gel vitreous diencerkan.
Banyak wanita tertarik pada cara menjaga kesehatan mata. Jika Anda melihat salah satu gejala yang dijelaskan di atas, Anda perlu menghubungi dokter mata. Dokter akan memeriksa kasus Anda secara lebih rinci dan akan merekomendasikan cara untuk memperbaiki keadaan. Perawatan obat hanya akan mencegah kerusakan. Jika Anda tertarik pada cara mengembalikan kemampuan melihat dengan jelas selama pemisahan tubuh vitreous, Anda akan tertarik dengan teknologi laser koagulasi. Selain itu diresepkan vitamin untuk mata setelah 50 tahun.
Cara melestarikan penglihatan setelah 50 tahun adalah masalah di mana tidak hanya wanita dari kategori usia ini yang tertarik. Kemampuan untuk melihat mulai duduk sangat awal, dan inilah alasan mengapa bahkan seorang gadis muda wajib menjaga kesehatan mata.
Peran penting dalam cara mempertahankan visi setelah 50 tahun, memainkan diet yang tepat dan seimbang. Produk-produk seperti wortel, brokoli, dan bayam bermanfaat bagi penglihatan - mereka mencegah perkembangan katarak. Meningkatkan kemampuan untuk melihat diamati pada mereka yang memasukkan dalam diet mereka buah beri yang berbeda. Jika tahun-tahun mulai diambil sendiri, makan lebih banyak sayuran oranye, seperti labu.
Olahraga sangat membantu pada semua usia. Jika Anda tertarik untuk mempertahankan penglihatan setelah 50 tahun, perhatikan senam mata khusus. Satu memungkinkan Anda untuk mempertahankan nada otot yang memegang lensa.
Untuk tujuan profilaksis (lebih disukai di musim gugur atau musim dingin), dokter mata merekomendasikan konsumsi vitamin. Kompleks yang disarankan mengandung beta-karoten dan seng mikrodosis. Sumber vitamin alami adalah minyak ikan. Ini mengandung sejumlah besar asam lemak omega-3 jenuh bergizi.
http://posle-30-let.ru/zdorove-zhenshhiny-v-50-god/kak-sohranit-zrenie/Mengapa mata membutuhkan perhatian khusus setelah menopause?
Ketika mendekati menopause, banyak wanita mulai memperhatikan bahwa penglihatan mereka memburuk. Setelah awal menopause, risiko mengembangkan penyakit mata meningkat, yang sebagian dapat dijelaskan oleh penurunan tingkat estrogen dalam tubuh dan gangguan pada sistem peredaran darah dan metabolisme.
Ada masalah saat membaca teks yang ditulis dalam cetakan kecil, sulit untuk mempertimbangkan detail hal-hal yang dekat. Ini adalah bagaimana rabun jauh memanifestasikan dirinya - sebuah patologi di mana pengurangan bola mata dan penurunan kemampuan lensa untuk mengubah bentuknya menyebabkan penurunan penglihatan. Dalam kasus seperti itu, gunakan lensa kontak dan kacamata. Ada juga metode bedah untuk perawatan hiperopia dengan laser khusus.
Pada masa menopause, kadang-kadang ada retina pecah dan terlepasnya tubuh vitreous - suatu zat yang mengisi bagian dalam bola mata dan melekat erat ke retina di beberapa tempat. Pada masa muda, itu padat dan elastis, dan selama bertahun-tahun ia mulai mencair dan terpisah dari retina, yang mengarah pada pecah dan terlepasnya. Perawatan dilakukan melalui pembedahan.
Mereka yang berusia di atas empat puluh lebih banyak menderita mata kering dan iritasi setelah bekerja di depan komputer atau membaca. Masalah seperti itu dapat berhasil diatasi dengan menggunakan pelembab, yang diresepkan oleh dokter mata. Apotek menawarkan berbagai gel, polimer, dan solusi yang mengembalikan sobekan.
Penyebab kemunduran penglihatan setelah 50 tahun bisa berupa distrofi makula. Penyakit ini mempengaruhi tempat pada retina di mana reseptor cahaya paling sensitif dari saraf (corpus luteum) berada. Dipercayai bahwa degenerasi makula dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin dan elemen. Penyakit ini diobati dengan bantuan pil dan suntikan, dalam kasus-kasus sulit mereka menggunakan terapi laser dan fotodinamik.
Namun, masalah mata utama yang terkait dengan perubahan klimakterik dalam tubuh wanita dapat dianggap katarak dan glaukoma.
Katarak adalah pengaburan lensa. Gejala katarak berkembang secara perlahan dan tanpa rasa sakit, dan, seringkali, muncul hanya setelah 60 tahun. Tanda-tanda utama katarak adalah peningkatan sensitivitas terhadap cahaya terang, penglihatan kabur, masalah ketajaman visual di malam hari. Ketika katarak dapat menggandakan mata dan menurunkan persepsi warna. Diyakini bahwa katarak menyebabkan gangguan metabolisme terkait usia dan efek radikal bebas. Risiko katarak meningkat pada wanita lanjut usia yang menderita diabetes, menghabiskan banyak waktu di siang hari yang cerah, serta mereka yang merokok dan menyalahgunakan alkohol.
Ini mengurangi ketajaman visual, hingga kebutaan satu mata. Pada tahap awal mata dapat diobati dengan tetes mata, lensa korektif, kacamata, pencahayaan yang lebih terang atau kacamata pembesar. Metode radikal adalah penggantian bedah lensa berkabut.
Glaukoma adalah sekelompok gangguan yang menyebabkan kerusakan saraf optik akibat peningkatan tekanan mata. Hilangnya sebagian penglihatan dapat menjadi konsekuensi dari glaukoma, dan jika tidak diobati sama sekali, Anda bahkan dapat menjadi buta. Dengan diagnosis tepat waktu dan perawatan yang tepat, kerusakan permanen pada saraf optik dapat dihindari.
Untuk menghindari masalah mata yang serius dengan timbulnya menopause, perlu untuk mengunjungi dokter spesialis mata secara rutin - untuk diagnosis dan pengobatan tepat waktu dari kemungkinan penyakit yang berkaitan dengan usia. Lindungi mata Anda dari sinar ultraviolet dengan kacamata hitam berkualitas tinggi. Terutama hati-hati mengikuti diet dan untuk pencegahan minum obat yang mengandung elemen dan vitamin khusus untuk menjaga dan meningkatkan penglihatan.
Dengan bertambahnya usia, kemampuan akomodatif mata menurun dan pada usia 60-70 tahun kebanyakan orang tidak dapat lagi membaca tanpa kacamata. Seseorang diberitahu bahwa ia memiliki presbiopia, atau yang disebut "visi pikun", dan harus menerima ini.
Revolusionis terkenal di bidang oftalmologi, dokter Amerika William Bates, sangat tidak setuju dengan sudut pandang ini. Menurutnya, presbiopia bukanlah "hasil normal penuaan," karena dapat dicegah dan dihilangkan. Karena itu bukan disebabkan oleh konsolidasi jaringan lensa, itu adalah upaya yang dilakukan seseorang untuk melihat teks pada titik terdekat. Karena tidak ada penurunan dalam kemampuan refraksi lensa, atau melemahnya otot ciliary adalah faktor utama yang mengurangi daya akomodatif mata, ”kata Bates. Sederhananya, ketika seseorang dengan presbiopia mencoba membaca cetakan kecil dan dia tidak berhasil, fokus penglihatan selalu bergerak maju relatif terhadap posisi awal. Ini disebabkan oleh ketegangan mata. Jika Anda membiarkannya beristirahat, kemampuan untuk membaca cetakan kecil dikembalikan untuk sementara waktu. Dan jika ketegangan bisa dihilangkan untuk waktu yang lama, maka presbiopia akan dihilangkan untuk waktu yang lama.
Pasien pertama yang Bates sembuhkan dari presbiopia adalah dirinya sendiri. Dan untuk ini, dokter mata menggunakan metode asli. "Suatu kali, melihat gambar Gibraltar yang tergantung di dinding, saya perhatikan beberapa bintik hitam di permukaannya," kata dokter. - Saya membayangkan bahwa bintik-bintik ini adalah pintu masuk ke gua-gua, dan orang-orang bergegas bolak-balik di antara mereka. Ketika saya melakukan ini, mata saya fokus pada jarak membaca. Kemudian saya melihat gambar yang sama dari jarak baca, terus membayangkan bahwa bintik-bintik itu adalah pintu masuk ke gua-gua, dan ada orang-orang di dalamnya. Pada saat ini, retinoscope menunjukkan bahwa saya membuat akomodasi. Pada saat yang sama saya berhasil membaca tulisan di sebelah gambar. Jadi, penggunaan imajinasi benar-benar membantu saya untuk sementara waktu. Kemudian, saya menemukan bahwa ketika saya membayangkan huruf-huruf dalam warna hitam, saya dapat melihatnya seperti itu, dan ketika saya melihatnya dalam warna hitam, saya dapat melihat bentuknya. "
Pasien manula, yang tidak dapat membaca teks tanpa kacamata, Bates merekomendasikan untuk mengikuti teladannya. Dan metode ini berfungsi: termasuk kekuatan imajinasi Anda, orang-orang mulai lebih membedakan huruf-huruf cetakan kecil. Yang utama jangan terburu-buru memakai kacamata. "Jika orang yang mendapati diri mereka presbyopik, atau mereka yang telah mencapai usia presbyopic, alih-alih menggunakan bantuan kacamata, akan berlatih membaca jenis terkecil yang dapat mereka deteksi, maka gagasan bahwa penurunan kemampuan akomodatif mata adalah" normal hasil penuaan "kemungkinan akan mati dengan sendirinya," kata Bates.
http://www.aif.ua/health/life/1377196Visi yang jelas adalah kunci menuju persepsi objektif dan lengkap tentang dunia, dengan segala keindahan dan keunikannya. Itulah sebabnya kemunduran kesehatan mata selalu menyebabkan kegelisahan yang luar biasa. Dengan bertambahnya usia, hampir semua orang pasti menghadapi masalah visualisasi kabur dari objek yang terletak dalam jarak dekat, bahkan jika mata mereka bekerja dengan sempurna sepanjang hidup mereka. Hal ini disebabkan oleh proses alami penuaan dan kerusakan tubuh kita, di mana alat visual merupakan bagian integral.
Presbiopia, atau hiperopia presbiopik, merupakan pelanggaran ketajaman visual penglihatan dekat, dikombinasikan dengan pelestarian kemungkinan melihat benda yang jauh dengan baik. Justru inilah patologi berbeda dari hipermetropia sejati, di mana orang-orang tingkat tinggi melihat dengan buruk pada jarak berapa pun. Alasannya adalah bahwa sinar cahaya yang melewati media optik mata tidak cukup dibiaskan, sehingga fokus mereka terletak di belakang retina, dan tidak tepat di atasnya, seperti dengan penglihatan yang sehat. Mekanisme adaptif khusus - akomodasi, yaitu, perubahan kelengkungan lensa, membantu memperbaiki situasi ini. Tetapi semakin tua orang tersebut, semakin sedikit sumber dayanya.
Rabun jauh usia berkembang semakin dini, semakin dieksploitasi penglihatan dekat, dan semakin rusak awalnya. Tetapi biasanya bahkan orang yang sangat sehat pada usia 40-45 mulai memperhatikan bahwa sulit bagi mereka untuk memusatkan pandangan mereka pada objek yang berjarak dekat untuk waktu yang lama, membaca teks yang ditulis dalam cetakan kecil, dan melakukan pekerjaan yang teliti dan teliti. Banyak pertanyaan muncul: apakah presbiopia tidak bisa dihindari, bagaimana cara menghentikan kemunduran penglihatan yang progresif, mungkinkah menyembuhkan hiperopia usia atau setidaknya memperlambat perkembangannya? Semua ini akan kami sampaikan hari ini.
"Mata pikun" (presbiopia) ditandai dengan hilangnya ketajaman visual di sekitarnya, yang sudah berjarak 25-30 sentimeter dari wajah, sementara objek yang lebih jauh terlihat cukup jelas. Ini mendorong orang tua untuk memindahkan buku dan surat kabar dari diri mereka sendiri, untuk mundur dari prasasti yang terlalu kecil dan pengumuman di dinding untuk dapat melihatnya dari jarak yang nyaman - 50-60 cm.
Menurut statistik oftalmik, kebanyakan orang berusia 40-50 tahun memerlukan kacamata "plus" dengan satu diopter, dengan 50-60 tahun dengan dua, dan setelah 60 tahun dengan tiga. Perkembangan lebih lanjut dari presbiopia tidak terjadi, karena pada saat ini proses pengerasan selesai pada lensa mata.
Gangguan penglihatan ini terjadi terutama karena hilangnya elastisitasnya oleh lensa. Lensa bikonveks organik kami, yang diperlukan untuk mengatur panjang fokus, diperbarui sepanjang hidup. Lensa yang sehat diisi dengan serat transparan khusus dan dengan mudah mengubah kelengkungannya melalui upaya otot ciliary. Ini memberikan kesempatan untuk secara jelas melihat objek sebagai dekat (ekspansi) dan menjauh (perataan). Namun seiring bertambahnya usia, serat-serat di dalam lensa menyatu menjadi inti yang padat, yang secara bertahap sclerosed, yang mencegah fleksibilitas lensa. Penyebab lain dari masalah ini adalah pemakaian simultan otot ciliary dan ciliary girdle - kontrol lensa.
Sudah pada usia 30 kemampuan mata manusia untuk mengakomodasi berkurang setengahnya, pada usia 40 oleh dua pertiga, dan pada usia 60 itu benar-benar hilang. Tidak mungkin untuk menghindari proses ini, tetap hanya untuk menjaga penglihatan agar mendorong presbiopia selambat mungkin.
Alasan awal, percepatan perkembangan hiperopia usia adalah faktor negatif berikut:
Sudah tersedia hyperopia, terutama derajat sedang (dari +3 hingga +5) atau tinggi (lebih dari +5) derajat. Dengan patologi seperti itu selama kehidupan otot-otot mata terus-menerus tegang, sumber daya akomodasi dieksploitasi tanpa belas kasihan, dan karenanya terkuras lebih cepat;
Cidera mata (terbakar, memar, cedera) dan penyakit radang (konjungtivitis, blepharitis, keratitis);
Predisposisi profesional - karya seorang programmer, fotografer, perhiasan, tukang las, dan secara umum setiap kegiatan yang terkait dengan efek berbahaya pada mata (kilatan terang, debu, perubahan suhu, paparan radiasi);
Penyakit kronis bersamaan - hipertensi, osteochondrosis dan hernia tulang belakang leher, patologi neurologis, diabetes mellitus, disfungsi tiroid dan hipofisis, alkoholisme.
Faktor karakteristik rabun dekat usia meliputi faktor-faktor berikut:
Kemunduran penglihatan dekat yang progresif secara perlahan;
Meningkatnya kebutuhan akan pencahayaan di tempat kerja yang baik;
Menggabungkan dan / atau menggandakan surat setelah 20-30 menit membaca terus menerus;
Memburamkan kontur dengan transfer pandangan cepat dari objek dekat ke jauh;
Terbakar, menyengat, gatal, robek, fotofobia, perasaan pasir mengalir ke mata sebagai hasil dari kelelahan mata yang berkepanjangan. Mungkin juga ada pusing dan sakit kepala, sensasi lengkung di supercilium, jembatan hidung dan bola mata.
Untuk mengkonfirmasi bahwa pasien memiliki penglihatan terhadap usia, untuk menilai derajatnya dan untuk mengembangkan taktik terapi, prosedur berikut mungkin diperlukan untuk dokter mata:
Visometry adalah tes sederhana, di mana pasien perlu melihat huruf dengan ukuran berbeda, ditunjukkan dalam baris pada poster, dari kejauhan. Biasanya penelitian dilakukan menggunakan lensa "plus" percobaan;
Refractometry - pengukuran indikator refraksi mata klinis menggunakan perangkat elektronik khusus - refraktometer;
Oftalmoskopi - pemeriksaan fundus mata menggunakan ophthalmoscope atau lensa fundus untuk menilai keadaan retina, saraf optik, jaringan pembuluh darah dan komponen penting lainnya dari peralatan visual;
Tonometri - pengukuran tekanan intraokular. Peningkatannya yang terus-menerus menandakan risiko terkena glaukoma;
Biomikroskopi - pemeriksaan struktur internal mata menggunakan lampu celah khusus;
Studi akomodasi - sekelompok tes, yang meliputi penentuan volume relatif dan absolutnya, serta metode proximetri, ergografi, dan akomodasi.
Video dengan Elena Malysheva tentang rabun dekat usia, lensa, dan koreksi penglihatan
Ketika, setelah 40 tahun, penglihatan mulai memburuk, banyak orang panik: apa yang harus dilakukan, bagaimana cara menghentikan hiperopia, bisakah disembuhkan, apakah Anda perlu memakai kacamata? Dalam upaya mendapatkan jawaban atas semua pertanyaan sekaligus, orang-orang mulai mencari informasi di jaringan, yang sebagian besar adalah iklan yang tidak kompeten atau terbuka. Poin terakhir sepenuhnya berlaku untuk apoteker farmasi yang siap untuk merekomendasikan obat yang efektif (walaupun mahal) atau obat tetes mata untuk "pemulihan visi yang cepat dan lengkap". Namun, mukjizat tidak terjadi - semua obat tersebut hanya dapat memiliki efek tambahan atau profilaksis, dan hanya jika mereka dipilih oleh dokter yang memenuhi syarat untuk pasien tertentu sesuai dengan hasil diagnosis menyeluruh.
Penting: jika Anda memiliki hiperopia lanjut, pengobatannya harus komprehensif dan benar-benar individual. Anda seharusnya tidak menghabiskan uang untuk obat-obatan dan simulator mata bahkan tanpa mencari tahu apakah itu cocok untuk Anda - ini adalah bagaimana Anda dapat merusak penglihatan Anda bahkan lebih!
Metode pengobatan presbiopia dapat dibagi menjadi konservatif dan bedah. Mari kita pertimbangkan secara terperinci semua cara untuk menangani rabun jauh usia, tersedia di gudang oftalmologi modern.
Cara yang paling efektif, sederhana dan dapat diandalkan untuk mendapatkan kembali kesempatan untuk melihat dengan baik dalam jarak dekat setelah 40 tahun dan memperlambat gangguan penglihatan lebih lanjut adalah dengan mulai mengenakan kacamata atau lensa kontak dengan nilai diopter positif. Dimungkinkan untuk menggunakan optik secara konstan atau hanya pada saat-saat ketika itu sangat diperlukan: selama bekerja, saat membaca.
Poin Pilihan terbaik untuk orang tua dengan rabun jauh adalah kacamata bifocal. Lensa mereka di bagian atas memberikan fokus yang diperlukan untuk pandangan yang jelas ke kejauhan, dan di bagian bawah - untuk visualisasi yang baik dari objek yang berjarak dekat. Mengenakan kacamata seperti itu, seseorang dapat melakukan pekerjaan manual atau membaca dengan menurunkan matanya dan pada saat yang sama mempertahankan kemampuan untuk memeriksa objek yang jauh hanya dengan melihat ke atas. Jenis lensa bifocal yang paling canggih - lensa progresif, mereka tidak memiliki batas yang jelas antara zona, yang membuatnya lebih nyaman dalam penggunaan sehari-hari.
Lensa kontak. Produk optik modern dari jenis ini memiliki banyak keunggulan: mereka tidak terlihat, gas permeabel, tidak mengiritasi selaput lendir mata. Dengan analogi dengan kacamata bifocal, lensa kontak multifokal telah dikembangkan, yang bagian tengah dan perifernya bertanggung jawab atas ketajaman persepsi visual objek yang jauh dan dekat. Ada juga metode yang menarik untuk mengobati hiperopia pandangan-usia dengan bantuan dua lensa kontak yang berbeda, salah satunya adalah menyebar, dan yang kedua adalah mengumpulkan. Teknik ini disebut "monovision" dan terdiri dalam memakai kedua lensa, sementara otak itu sendiri memahami mata mana yang nyaman untuk dilihat di kejauhan, dan yang mana - dekat. Tetapi tidak semua pasien dapat terbiasa dengan metode koreksi presbiopia ini.
Apakah Anda membutuhkan kacamata untuk melihat usia? Sepintas lalu, pertanyaan aneh yang menyiksa banyak orang setelah usia 40 tahun, dihadapkan dengan kemunduran dalam penglihatan mereka. Ada pendapat bahwa meskipun Anda mulai mengenakan kacamata atau lensa kontak, Anda akan segera tidak dapat melakukannya tanpa mereka sama sekali. Seperti, mata akan berhenti berlatih, dan kemudian kebutaan tidak jauh. Ini pada dasarnya salah ketika menyangkut presbiopia.
Penting: Koreksi optik hyperopia usia mengurangi stres dari mata dan melindungi sisa-sisa sumber daya akomodatif. Berkat lensa plus, proses mengurangi ketajaman penglihatan dekat karena keausan pada alat visual melambat, jadi Anda harus mengenakan kacamata untuk presbiopia!
Kita juga harus menyebutkan ketidakmungkinan menggunakan kacamata orang lain. Sering terjadi bahwa hanya satu dari pasangan lansia yang menemukan waktu dan keinginan untuk mengunjungi dokter mata, diperiksa dan mendapatkan resep untuk optik. Biasanya ini adalah orang yang melihat dengan sangat buruk. Pasangan kedua kadang-kadang “meminjam” poin yang diperoleh pertama kali - meskipun tidak terlihat jelas, tetapi masih lebih baik daripada tidak ada kacamata sama sekali. Tidak mungkin melakukannya, itu memperburuk perjalanan presbiopia, memaksa mata Anda untuk beradaptasi dengan "dioptri alien". Pergi ke dokter dan dapatkan resep untuk kacamata Anda sendiri yang sangat cocok!
Poin penting lainnya: mengenai koreksi penglihatan lama, Anda harus menghubungi klinik atau pusat medis swasta, dan tidak segera ke optik salon. Di sana, Anda akan dengan cepat mengukur ketajaman visual dan menjual kacamata pertama. Lebih tepatnya, tidak begitu - yang paling mahal dari yang ada. Dan jika mereka mengambil untuk membuat produk sesuai pesanan, mereka akan gelisah untuk pemasangan lensa dan bingkai paling bergengsi untuk mereka. Tentu saja, biaya dan kualitas bahan-bahan tersebut berhubungan langsung, tetapi lebih baik untuk mendapatkan saran tambahan yang berkualitas dari dokter yang hadir sebelum menyebarkan seluruh pensiun untuk satu poin.
Video presbiopia - apakah ini penyakit atau batas usia? Apakah saya perlu memakai kacamata setelah 40?
Mari kita beralih ke metode radikal memulihkan ketajaman visual setelah 40 tahun:
Thermokeratoplasty - operasi terdiri dalam menerapkan luka bakar titik dengan jarum panas di sepanjang pinggiran kornea. Karena itu, setelah beberapa waktu, kornea kencang di daerah kauterisasi, masing-masing, menjadi lebih cembung, dan daya biasnya meningkat. Fokus kembali ke retina, manifestasi rabun dekat usia hilang. Dengan tujuan yang sama, teknologi laser yang lebih modern digunakan, di mana alih-alih sebuah jarum, sinar bekerja lebih sempit;
Photorefraction keratectomy (PRK) dan laser keratomyelosis (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK, dll.) Adalah berbagai jenis prosedur untuk "menguapkan" lapisan tengah kornea di tempat yang tepat menggunakan laser excimer. Ketika metode ini digunakan untuk mengobati hiperopia usia hingga +5 dptr, lapisan atas dikeluarkan dari kornea dan dilipat kembali ke samping dalam bentuk "tutup", lapisan tengahnya diamplas secara perifer, dan kemudian tutupnya diganti. Efek operasi sama dengan yang dijelaskan pada paragraf sebelumnya, tetapi rehabilitasi membutuhkan waktu lebih sedikit, risiko komplikasi jauh lebih rendah;
Implantasi lensa intraokular phakic (FIOL). Metode perawatan bedah rabun jauh ini relevan untuk pasien dengan kornea menipis, yang bertindak sebagai kontraindikasi langsung untuk koreksi penglihatan laser. Lensa dipasang di ruang anterior atau posterior mata melalui sayatan mikro. Ini disarankan untuk dilakukan hanya jika lensa masih bekerja dan mempertahankan kemampuan untuk mengakomodasi;
Mengganti lensa dengan analog artifisial dilakukan dengan tingkat penglihatan yang lama, setelah 40 tahun, ketika metode di atas sudah tidak berdaya, dan lensa telah menghabiskan semua sumber daya. Itu dihapus menggunakan ultrasound, prosedur ini disebut "phacoemulsification", dan lensa multifokal buatan ditanamkan di tempat ini, yang akan melakukan fungsi optik yang diperlukan.
Semua intervensi ini dapat dikatakan memakan waktu minimum (5-30 menit), biasanya tidak memerlukan rawat inap sebelum atau pasca operasi, dilakukan dengan anestesi lokal dan tidak disertai dengan sensasi yang menyakitkan. Rehabilitasi berlangsung dari 24 jam hingga beberapa bulan, kinerjanya juga berbeda - seseorang membantu memulihkan ketajaman penglihatan sepenuhnya, seseorang hanya sebagian, dan beberapa orang mengeluhkan penyakit yang semakin parah atau bahkan munculnya masalah baru.
Ini termasuk:
Mengenakan kacamata khusus untuk pelatihan dan menenangkan mata;
Laser, magnetik, ultrasonik, pulsa warna dan elektrostimulasi.
Untuk mencapai hasil yang baik, perlu mengunjungi ruang perawatan dengan pengulangan kursus secara hati-hati, karena tidak satu pun dari teknik ini memiliki efek radikal. Tetapi di bawah kondisi ketekunan dan kombinasi dengan metode pengobatan lain, Anda dapat mengandalkan peningkatan penglihatan dekat.
Melakukan latihan seperti itu di rumah atau di tempat kerja, di sela-sela bisnis, Anda akan membawa manfaat luar biasa bagi diri sendiri dan Anda bisa, jika Anda tidak menghentikan hiperopia usia, maka paling tidak tunda kedatangannya sebanyak mungkin:
Peras mata Anda dengan erat dan kemudian buka mata Anda lebar-lebar selama 3 menit;
Berkedip sering selama 30 detik, kemudian jaga agar mata Anda rileks dan tertutup untuk jumlah waktu yang sama. Ulangi latihan ini 3 kali;
Putar bola mata beberapa menit searah jarum jam, kemudian jumlah yang sama - berlawanan arah jarum jam;
Tempelkan jari telunjuk ke hidung dan pusatkan perhatian untuk melihatnya. Perlahan tarik jari Anda menjauh dari Anda, tanpa melepaskan pandangan Anda, dan kemudian kembali ke hidung Anda. Sekarang gambarkan jari dari delapan tangan di bidang horizontal, mengikuti ujungnya. Anda juga bisa menggambar delapan angka imajiner di udara. Ganti latihan-latihan ini selama beberapa menit;
Duduk di bangku dengan punggung lurus dan lengan di jahitannya, bersandar, ambil napas dalam-dalam dan berkedip. Kemudian condongkan tubuh ke depan, buang napas, dan buka mata Anda. Dalam posisi ini, potong mata secara bergantian ke arah siku kanan, lalu ke arah kiri. Lakukan latihan ini selama 3-5 menit;
Pada akhir senam lakukan "palming." Gosok tangan Anda sehingga menjadi hangat. Tutup mata Anda, bentuk tangan Anda dengan cangkir dan tutupi dengan bagian atas wajah Anda bersilangan. Tunggu sampai gelap berubah hitam di depan mata Anda - pada awalnya Anda akan melihat latar belakang abu-abu. Buka mata Anda dan perbaiki pandangan Anda pada objek yang jauh, lalu segera pada objek yang dekat, dan seterusnya beberapa kali.
Berikut ini beberapa latihan yang lebih efektif untuk mata:
Presbiopia adalah manifestasi yang sama dari penuaan alami seperti penipisan rambut, kerutan pada kulit dan tanda-tanda lain dari keausan tubuh kita, kelelahan sumber daya regenerasi selnya. Untuk mengandalkan fakta bahwa lensa dan otot mata Anda unik, dan dengan bertambahnya usia mereka tidak kehilangan elastisitas, itu akan aneh. Tetapi setiap orang dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk menjaga ketajaman visual, dan upayanya pasti akan dihargai.
Semua orang dapat dibagi menjadi tiga kelompok, tergantung pada status awal alat visual mereka:
Emmetropia adalah pembiasan yang sehat di mana fokus pembiasan sinar cahaya terletak tepat di permukaan retina, di wilayah "titik kuning" (makula);
Miopia - miopia, ketika fokus bergeser ke bidang kondisional di depan retina;
Hyperopropia - rabun jauh, ketika fokus "meninggalkan" untuk retina.
Masing-masing kategori orang dengan usia ini mau tidak mau mengembangkan presbiopia, yaitu, "penglihatan pikun", tetapi ketika ini terjadi, dan seperti apa manifestasi klinis patologi nantinya, tergantung persis pada keadaan awal mata. Tentu saja, juga tentang bagaimana mereka dieksploitasi selama hidup mereka, penyakit dan luka apa yang memengaruhi mereka.
Jadi, dalam emmetropes, orang dengan penglihatan seratus persen, hiperopia bermanifestasi sekitar 40 tahun, itulah sebabnya usia ini muncul di hampir semua publikasi medis tematik. Gangguan penglihatan seperti itu ditandai dengan kesulitan dalam mempertimbangkan objek yang letaknya dekat, tetapi oleh penglihatan yang agak jelas di kejauhan.
Pada orang lanjut usia rabun, presbiopia berkembang kemudian, pada usia 45-50 tahun, karena otot ciliary mereka tidak terlalu tegang, dan lensa tidak meregang ke samping, mencoba "menyeret" fokus pada retina dengan cara akomodatif. Tetapi ketika mata-penglihatan mata mereka memang muncul, dan ini pasti akan terjadi setelah lensa mengeras, maksimal 65 tahun, mereka tidak akan penting untuk melihat dari jarak jauh.
Dengan orang-orang yang berpandangan jauh sejak lahir, situasinya paling buruk - mereka memiliki presbiopia yang menyatakan dirinya sendiri setelah 30-35 tahun. Selain itu, mereka segera mulai melihat dengan buruk baik dekat maupun jauh: karena sumber daya akomodasi habis, titik kejelasan ekstrem dari pandangan dekat akan bergabung dengan titik pandang jauh yang sama, dan garis besar objek akan menjadi kabur ke satu derajat atau yang lain. Itulah sebabnya hypermetropes harus berpikir tentang menjaga kesehatan mata mereka sedini mungkin.
Untuk memperlambat kemerosotan penglihatan dekat yang berkaitan dengan usia, sama sekali tidak perlu melepaskan semua manfaat peradaban modern, seperti televisi dan Internet. Tetapi membatasi waktu komunikasi dengan perangkat elektronik yang relevan dan mempelajari cara istirahat setiap 30-60 menit adalah hal pertama yang perlu dilakukan untuk mencegah presbiopia.
Berikut beberapa tips:
Menyediakan tempat kerja dengan pencahayaan berkualitas tinggi - tidak terlalu terang, tetapi tidak redup. Indikator daya optimal lampu meja adalah antara 60 dan 100 watt;
Semakin lama periode eksploitasi visi dekat, semakin lama istirahat yang dibutuhkan. Kami menghabiskan waktu satu jam di depan komputer - setidaknya 5 menit berjalan kaki, meregangkan tubuh, beristirahat dari kegiatan lain. Kami bekerja selama tiga jam berturut-turut - beri istirahat setidaknya selama 15 menit, yang terbaik adalah melakukan serangkaian latihan untuk mata;
Jika Anda curiga mengalami hiperopia yang berkembang pesat, jangan malas dan pergi ke dokter. Hanya diagnosis tepat waktu dan perawatan berkualitas yang dapat menyelamatkan dari penurunan tajam ketajaman visual, dan kadang-kadang dari komplikasi serius presbiopia, seperti katarak atau glaukoma;
Konsumsilah makanan yang seimbang, hentikan kebiasaan buruk, olahraga, minum vitamin-mineral kompleks di musim dingin untuk menjaga kesehatan alat penglihatan (jika disarankan oleh dokter Anda);
Obati infeksi opthalmologi tepat waktu, lindungi mata Anda dari cedera, dan, jika mungkin, singkirkan faktor-faktor yang mempengaruhi penglihatan, dari kehidupan sehari-hari Anda. Ingatlah bahwa banyak penyakit somatik secara langsung atau tidak langsung memengaruhi kesehatan mata dan memerlukan perawatan dini, termasuk untuk alasan ini.
Dan yang paling penting - jangan putus asa, karena pandangan usia bukanlah kalimat, mengingat kemungkinan pengobatan modern di bidang pengobatan dan koreksi gangguan penglihatan. Jaga mata Anda dan tetap sehat!
Penulis artikel: Marina Degtyarova, dokter mata, ahli mata
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_dalnozorkost_vozrastnaya.php