Akumulasi cairan berlebih di jaringan tubuh menyebabkan fenomena yang tidak menyenangkan dan tidak estetika seperti edema. Mereka dapat muncul di berbagai area dan bagian tubuh manusia: pada wajah, anggota badan atas atau bawah, tubuh, organ internal dan rongga tubuh; berbeda dalam penyebab, kecepatan perkembangan proses, komposisi cairan edematous.
Ada beberapa orang yang belum mengalami masalah pembengkakan di bawah mata, setidaknya di pagi hari, setelah malam yang berisik dan ceria, atau setelah trauma emosional dan pergolakan, disertai dengan air mata yang deras. Untuk membedakan proses pembengkakan mata yang normal dan fisiologis (ketika pembengkakan merupakan gejala penyakit tertentu), masalah ini harus dianalisis dengan cermat.
Dengan ungkapan "mata bengkak" tidak berarti peningkatan ukuran bola mata secara literal, tetapi proses pada kelopak mata atas atau bawah, di mana kelebihan cairan interstitial terakumulasi dalam jaringan struktur anatomi ini. Tubuh manusia adalah 60% air. Sebagian besar cairan ada di sel-sel tubuh, semakin kecil - di ruang non-seluler. Dengan bantuan keseimbangan air-elektrolit, fungsi-fungsi tertentu dari organ-organ dan sistem-sistem, rasio ini dipertahankan pada tingkat yang konstan, dan ketika keseimbangannya terganggu (sebagai suatu peraturan, dengan latar belakang dari setiap proses patologis), edema muncul. Mengapa mereka begitu jelas terlihat di bawah mata? Hal ini disebabkan oleh fitur anatomi jaringan di sekitar mata - kulit di daerah ini cukup tipis, jaringan lemak subkutan memiliki struktur yang longgar, tidak ada kelenjar sebaceous, aktivitas otot relatif lemah, dan ada sejumlah besar pembuluh darah yang berbeda (baik besar dan kapiler). Penting untuk membedakan antara konsep-konsep seperti pembengkakan dan kantong di bawah mata.
Kantung di bawah mata terbentuk ketika kulit kehilangan elastisitas dan elastisitasnya (biasanya, hal ini terjadi seiring bertambahnya usia) dan tidak dapat lagi mempertahankan jaringan lemak, yang terletak di sekitar kelopak mata.
Edema - adalah, pertama-tama, kelebihan cairan interstitial, yang tertunda karena gangguan metabolisme.
Alasan mengapa kelopak mata atas atau bawah membengkak, banyak:
Proses inflamasi. Gejala karakteristik utama di antaranya adalah gejala berikut: kulit hiperemik (ada kemerahan pada kulit kelopak mata), suhu di area kelopak mata meningkat (sensasi panas lokal) dan ada sensasi tidak menyenangkan dan menyakitkan selama palpasi daerah yang meradang. Penyebab peradangan abad ini dapat berbagai penyakit - erysipelas, furunculosis, barley, chalazion, pilek yang sama, pilek atau pilek. Sering mempengaruhi kelopak mata atas.
Edema sebagai gejala penyakit pada organ atau sistem internal. Ditandai dengan penyakit kelenjar tiroid, hipofisis, sistem kardiovaskular, patologi ginjal, gangguan aliran keluar vena. Edema semacam itu memiliki pengembangan dan kursus khusus. Proses yang terlokalisasi lebih sering di daerah kelopak mata bawah paling jelas dimanifestasikan di pagi hari, dengan penurunan intensitas pembengkakan sepanjang hari merupakan tanda patologi ginjal, tetapi pada malam hari bengkak tersebut menandakan pelanggaran sistem kardiovaskular. Dalam kasus penyakit pada organ atau sistem, edema biasanya memiliki lokalisasi simetris (mereka muncul di bawah mata kanan dan kiri pada saat yang sama). Jika ada kecurigaan bahwa edema adalah salah satu gejala dari beberapa patologi yang lebih serius, perlu menghubungi spesialis untuk mengklarifikasi sifat penampilan mereka.
Edema sebagai manifestasi dari reaksi alergi tubuh. Sebagai aturan, lokalisasi edema tersebut adalah kelopak mata atas. Pembengkakan lebih sering terjadi pada satu sisi wajah, ditandai dengan perkembangan seperti kilat dan akhir yang cepat. Alergen yang memicu edema ini dapat berupa berbagai zat: obat-obatan, kosmetik, makanan, dan tanaman. Reaksi alergi lokal juga dapat terjadi jika alergen dicerna langsung pada selaput lendir mata. Reaksi semacam itu disertai oleh kemerahan pada selaput lendir, gatal, perasaan "pasir di mata" dan keinginan untuk "menyeka mata." Gejala katarak bergabung dengan mereka: hidung tersumbat, bersin, lakrimasi.
Perubahan hormon dan kehamilan. Peningkatan kadar hormon (estrogen) pada wanita sebelum siklus menstruasi menyebabkan retensi cairan dalam jaringan tubuh, yang, pada gilirannya, menyebabkan pembentukan edema di bawah mata. Perubahan pada latar belakang hormon wanita selama masa pubertas, menopause, pengobatan dengan obat-obatan spesifik (hormon) berbagai penyakit juga dapat menyebabkan edema. Banyak wanita mencatat perkembangan edema selama kehamilan, terutama pada trimester ketiga. Jika edema muncul selama seluruh periode kehamilan, dengan latar belakang kenaikan berat badan atipikal (bahkan untuk hamil), Anda harus berkonsultasi dengan dokter - dalam hal ini, edema dapat menandakan patologi organ dan sistem internal. Pertama-tama, tentang penyakit ginjal atau kemungkinan pengembangan penyakit gembur-gembur pada wanita hamil.
Kerusakan mekanis. Ini harus mencakup, tentu saja, cedera traumatis (memar, patah tulang tengkorak, luka bakar, gigitan serangga), yang disertai dengan edema jaringan dan hematoma. Terjadinya edema dapat disebabkan tidak hanya oleh kerusakan di daerah kelopak mata bawah atau atas, tetapi juga trauma pada bagian atasnya: bagian berbulu atau tulang wajah tengkorak, misalnya, bagian depan. Ini karena, dengan kerusakan mekanis, pembuluh darah terpengaruh dan darah, bersama dengan cairan interselular, cenderung "jatuh di bawah" di bawah pengaruh gravitasi - ke wilayah kelopak mata atas dan bawah. Ciri khas edema tersebut adalah sifatnya yang independen, tanpa perawatan tambahan, penghilangan dalam waktu yang cukup singkat.
Pelanggaran aliran vena dan limfatik. Berbagai prosedur bedah di kepala, dan terutama wajah, termasuk prosedur kosmetik (misalnya, peremajaan) di daerah sekitar mata dapat menyebabkan gangguan aliran getah bening dan vena. Itu, pada gilirannya, mengarah pada akumulasi cairan antar sel dan perkembangan edema di bawah mata.
Predisposisi genetik terhadap edema. Jika pembengkakan di sekitar mata mulai muncul pada masa kanak-kanak atau remaja dengan latar belakang kondisi kesehatan yang memuaskan secara umum dan tidak adanya faktor eksternal, dan orang tua juga telah menyatakan bengkak di bawah mata, kita dapat berbicara tentang kecenderungan genetik untuk edema. Ini disebabkan oleh perkembangan berlebih jaringan lemak di sekitar mata.
Ketegangan berlebihan visual dan kelelahan tubuh secara umum. Kedua faktor ini cukup sering menyebabkan pengembangan pembengkakan di bawah mata. Selama bekerja dalam waktu lama di depan komputer, mengendarai mobil (terutama dalam kondisi cuaca buruk dan buruk di malam hari), membaca buku di bawah cahaya buatan dan menonton TV, ketegangan otot mata yang konstan terjadi, yang mengarah pada gangguan pasokan darah ke kelopak mata atas dan bawah. Dengan kelainan seperti itu, cairan ekstraseluler memasuki ruang interstitial dan menyebabkan edema. Dan dia, pada gilirannya, mencegah pembentukan sirkulasi darah normal di jaringan dan semuanya terjadi lagi, "dalam lingkaran." Terlalu banyak pekerjaan menyebabkan gangguan pada mode normal sehari: seseorang tidak bisa tidur dalam waktu lama, dan di pagi hari tidak bisa bangun. Kurangnya istirahat yang layak - "di wajah." Lebih tepatnya, di bawah mata, dalam bentuk edema.
Usia Kulit di bawah mata agak tipis dan lemah, dan dengan bertambahnya usia menjadi semakin tipis, turgornya berkurang, kelemahan otot dan degradasi alat ligamen meningkat, dan jaringan tulang (orbit) menjadi lebih rapuh dan tidak mendukung jaringan sekitarnya, seperti pada usia yang lebih muda. Secara alami, tubuh menjadi lebih sulit untuk mempertahankan jaringan lemak dan serat di sekitar mata, dan itu (jaringan) mulai "rontok" dari batas yang biasa. Dengan bertambahnya usia, ginjal bekerja lebih buruk, metabolisme air-elektrolit melambat, air yang terakumulasi dalam jaringan dihilangkan lebih lambat. Ini semua mengarah pada fakta bahwa di usia tua edema menjadi kronis.
Kelebihan garam dalam tubuh. Sudah lama diketahui bahwa garam menahan air di jaringan tubuh. Apalagi jika dicerna di malam hari, sebelum tidur. Dengan penggunaan sistematis makanan asin, berbagai makanan kaleng (di mana garam juga digunakan untuk sterilisasi), air di jaringan lemak di sekitar mata akan terus menumpuk, yang akan mengarah pada perkembangan edema. Setelah makan makanan pedas dan asin, ada juga rasa haus, yang membuat Anda mengkonsumsi lebih banyak cairan, yang, berkat garam, sudah jauh lebih buruk dikeluarkan dari tubuh. Ternyata lingkaran setan: makanan asin - haus - ekskresi buruk pembengkakan air.
Selain proses fisiologis dan patologis dalam tubuh, penampilan edema dapat dipicu oleh berbagai karakteristik individu dari orang tertentu. Pertama-tama, itu terkait dengan nutrisi, adanya kebiasaan buruk, gaya hidup.
Penggemar pesta yang menyenangkan dan penuh gejolak dari senja hingga fajar berisiko mengalami pembengkakan di bawah mata pada hari berikutnya. Ada banyak penyebab pembengkakan dan kemerahan di bawah mata: penggunaan alkohol (atau, mungkin, obat-obatan); minuman manis dan berkarbonasi dalam volume besar; pencahayaan buatan terang; tidur pendek tanpa rasa istirahat. Semua faktor ini menyebabkan pembentukan edema di bawah mata keesokan paginya.
Penampilan atau tidak adanya pembengkakan di area mata secara langsung tergantung pada gaya hidup seseorang. Pertama-tama, ambil tindakan pencegahan yang cukup sederhana - itu mengudara ruangan, terutama sebelum tidur (kekurangan oksigen juga menyebabkan edema), tan yang masuk akal (sinar ultraviolet berlebihan membuat kulit lebih cepat), senam atau hanya peningkatan aktivitas fisik dan gerakan.
Penting untuk dikeluarkan dari diet Anda, dan terlebih lagi di malam hari, minuman beralkohol, kopi kental dan makanan berlemak, pedas dan asin. Diinginkan untuk mengecualikan merokok dan alkohol tidak hanya untuk malam itu, tetapi secara umum - beberapa kerugian dari kebiasaan tersebut. Dan betapapun paradoksalnya, perlu untuk minum lebih banyak cairan sepanjang hari: hingga 2 liter, lebih disukai sebagian besar volumenya - hingga 14 jam. Dengan jumlah cairan yang tidak mencukupi, tubuh memasukkan cadangan "tersembunyi" dan mulai menyimpan air untuk penggunaan di masa depan, tentu saja, di bawah mata, dalam kantong.
Banyak yang memperhatikan bahwa setelah menangis, air mata yang berlimpah dan murah hati muncul membengkak di bawah mata. Mereka paling diucapkan pada hari berikutnya, ketika seseorang menangis malam sebelumnya, sebelum tidur. Ini hasil dari fakta bahwa garam yang menunda penghilangan cairan intertissue adalah bagian dari cairan air mata.
Air mata bertindak sebagai "agen ganda" - garam menahan cairan dan mengiritasi kulit di bawah mata, menyebabkan peradangan lokal dan pembengkakan lokal. Dan jika kita menganggap bahwa air mata biasanya disertai dengan pengalaman emosional di ambang stres, diikuti oleh insomnia, dan bahkan dengan segelas brendi (untuk menenangkan diri), tidak mengejutkan bahwa di pagi hari akan ada pembengkakan dengan lingkaran biru di bawah mata.
Penggunaan kosmetik itu sendiri tidak mengarah pada munculnya edema. Dalam aspek ini, "budaya" menggunakan aksesori tambahan dan alat kecantikan lebih penting. Aturan nomor satu: perlu untuk mencuci kosmetik yang diterapkan di pagi hari setiap malam dan tidak hanya sebelum tidur, tetapi dalam beberapa jam - sehingga kulit dapat rileks dan bernapas sedikit.
Untuk menghilangkan kosmetik dekoratif, Anda harus menggunakan hanya penghapus makeup khusus, dan tidak terlalu mengeringkan kulit, mencuci dengan sabun mandi biasa. Setelah mencuci, Anda harus membasahi wajah Anda dengan lembut dengan handuk lembut, jangan sampai menggosoknya, meregangkan dan melemahkan kulit.
Sebaiknya dengan hati-hati membaca dan memeriksa komposisi krim malam (jika digunakan) - tidak boleh ada komponen di dalamnya, karena yang membentuk film pada kulit, ini juga dapat menyebabkan pembengkakan wajah keesokan paginya. Dan, tentu saja, dalam segala hal yang perlu Anda ketahui kapan harus berhenti. Tidak dianjurkan untuk menggunakan kosmetik dekoratif dalam jumlah besar, dan mengaplikasikannya secara berlebihan pada kulit di area mata. Ini akan menyebabkan pori-pori tersumbat, iritasi lokal dan, sebagai akibatnya, tampak bengkak di bawah mata.
Munculnya edema dapat dinilai pada kesehatan manusia, apa yang dia makan, seperti apa kehidupannya. Pertama-tama, perlu untuk melakukan diferensiasi yang jelas tentang penyebab munculnya tas di bawah mata. Edema dapat menjadi proses fisiologis yang paling umum, ketika cairan di ruang interstitial telah menumpuk semalam: seseorang sedang tidur, aktivitas fisik berkurang, dan proses dalam tubuh sedikit memperlambat kecepatan mereka. Biasanya, edema pagi ini berlalu sendiri. Kesejahteraan fisik yang baik, ritme kehidupan yang aktif dan energik (sebagai akibat dari ini - sirkulasi darah yang sangat baik), tidak adanya keluhan dan beberapa aksi kekuatan gravitasi - berkat semua faktor ini, edema pergi dengan cukup cepat.
Namun seringkali, pembengkakan di pagi hari dapat menandakan gaya hidup yang tidak sehat dan tepat, kebutuhan untuk mengubah sesuatu - untuk mempertimbangkan kembali pola makan dan kebiasaan makan Anda, untuk menghentikan kebiasaan buruk dan berolahraga. Tapi tetap saja, edema semacam itu lebih bersifat fisiologis dan solusi untuk masalahnya ada di tangan pemilik "tas" di bawah mata.
Namun, orang tidak boleh lupa bahwa edema di pagi hari dapat menjadi sinyal perkembangan atau adanya sejumlah penyakit. Pertama-tama, penyakit ginjal dan hati.
Jika edema berkembang secara bertahap, terutama dengan latar belakang keluhan lain, ada kemungkinan bahwa ini adalah penyakit pada sistem kardiovaskular.
Dalam kasus apa pun, jika edema muncul terlalu sering, penampilan mereka tidak terkait dengan faktor eksternal, kerusakan mekanis dan adanya penyakit yang sudah didiagnosis, lebih baik berkonsultasi dengan dokter umum.
Berhasil menangani edema, terutama jika mereka bukan merupakan gejala penyakit, bisa di rumah. Untuk melakukan ini, Anda tidak perlu menghabiskan terlalu banyak waktu, energi atau uang. Ya, dan sebagian besar metode mudah dan terjangkau "digunakan". Setelah mencoba beberapa, Anda dapat memilih solusi optimal untuk Anda, mengingat karakteristik individu dari tubuh Anda, gaya hidup dan waktu luang: Anda dapat menangani fenomena yang tidak menarik dan tidak menyenangkan seperti edema, menggunakan kompres, pijat, mandi dan masker.
Pengobatan alternatif merekomendasikan untuk menangani kantong di bawah mata dengan bantuan pijatan. Dengan gerakan ringan, melingkar, menggosok edema ke arah telinga, Anda juga memijat titik bioaktif yang terletak di tulang pipi dan bertanggung jawab atas kesehatan dan kondisi mata. Agar pijatan terasa lebih lembut dan kurang traumatis untuk kulit sensitif di area ini, basahi ujung jari dengan minyak esensial alami. Tetapi jangan menggunakannya dalam bentuk yang bersih dan tidak diencerkan, tetapi tambahkan beberapa tetes minyak kosmetik ke dalam minyak zaitun dan mulailah prosedurnya. Tetapi metode ini dikontraindikasikan untuk orang yang memiliki masalah dengan tekanan. Dalam hal ini, Anda dapat memijat dengan es batu (efeknya akan semakin meningkat jika Anda membekukan rebusan chamomile, peterseli atau teh hijau sebagai pengganti air). Hati-hati mengemudi dengan es ke arah dari mata ke pipi, seolah meremas pembengkakan ke bawah. Tapi jangan berlebihan efek kosmetik yang akan Anda capai dengan mendinginkan kulit dan meningkatkan sirkulasi darah, daripada membekukannya. Jangan mendinginkan wajah secara berlebihan, jika tidak prosedur tersebut dapat menyebabkan setidaknya rinitis dangkal, dan dalam kasus terburuk, sinusitis. Jika ragu, bertindak lebih mudah: untuk menghilangkan lingkaran di bawah mata, cukup setiap pagi untuk menyeka kulit dengan potongan es, chamomile, atau ramuan bijak.
Baki kontras memiliki efek yang menguntungkan pada kulit di area mata. Tuangkan air asin hangat dan dingin ke dalam dua mangkuk. Ambil 2 handuk. Secara bergantian membasahi handuk dalam air, oleskan ke mata selama beberapa menit, tidak menekan keras. Lalu basuh dengan air hangat.
Lepaskan kantong-kantong di bawah mata kompres dengan teh (hitam atau hijau), yang mengandung tanin dan kafein. Tanin (tanin) mengurangi pembengkakan, karena mereka memiliki efek astringen pada kulit, dan kafein, dengan menyempitkan pembuluh darah, mengurangi pembengkakannya. Kami juga harus mengatakan beberapa kata tentang teh chamomile. Dengan efek anti-inflamasi alami, itu menenangkan kulit dan iritasi di sekitar mata, sehingga menghilangkan kemerahan dan pembengkakan. Anda dapat merawat kantong di bawah mata dengan bantuan teh menggunakan cakram gumpalan yang dicelupkan ke dalam kantong teh atau teh, dan meletakkannya di mata Anda selama 15-20 menit.
Vitamin E memiliki efek menenangkan dan menjengkelkan. Tambahkan beberapa tetes vitamin ini ke dalam air dingin, aduk. Basahi bola kapas dalam campuran dan tahan selama sekitar 20 menit. Kompres semacam ini tidak hanya merupakan pencegahan pembengkakan dan lingkaran yang indah di pagi hari, tetapi juga memiliki efek kosmetik yang sangat baik pada kulit sensitif di sekitar mata, melembutkan, menutrisi, dan menghaluskannya.
Salah satu cara yang paling radikal untuk memerangi edema dapat disebut "suntikan kecantikan" dengan penambahan Pinoksida. Baru-baru ini, alat ini telah digunakan untuk mengurangi kantong di bawah mata, karena secara eksperimental terbukti bahwa Pinoxid meningkatkan sirkulasi darah, sehingga memudahkan resorpsi pembengkakan.
Untuk menghilangkan pembengkakan, Anda harus menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Jika eksternal, metode lokal tidak membantu, Anda dapat mencoba minum obat diuretik. Tapi ingat bahwa, bersama dengan cairan, diuretik "dicuci" dari tubuh dan zat-zat bermanfaat (kalsium yang sama), jadi gunakan hanya bersama dengan persiapan vitamin. Dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda: adakah kontraindikasi dan seberapa tepat pengobatan edema dengan metode medis dalam kasus Anda?
Dengan edema yang terjadi secara teratur, perlu untuk memulai dan secara sistematis memerangi mereka. Masker untuk kemerahan dan pembengkakan di bawah mata dibuat dengan frekuensi yang sama seperti masker wajah biasa, dan durasi yang sama (diterapkan selama 15-25 menit, lalu dicuci dengan air pada suhu kamar).
Salah satu yang paling populer adalah masker dengan putih telur, yang, memiliki efek pengetatan, membantu secara signifikan meningkatkan kondisi kulit di sekitar mata. Masker strawberry berry memiliki efek yang sama, yang, selain efek mengangkat, menghaluskan dan menyegarkan kulit. Berry dingin dipotong menjadi irisan kecil dan ditumpangkan pada area di bawah mata.
Masker peterseli juga cukup efektif. Sayuran cincang halus dapat disimpan di lemari es, dan jika sudah kering, cukup taburkan dengan air sebelum dioleskan. Untuk menyiapkan masker untuk kulit sensitif dan kering, disarankan untuk mencampurkan peterseli dengan krim asam.
Di malam hari, untuk pencegahan edema, gunakan kue soba untuk aplikasi pada kulit di sekitar mata. Mereka disiapkan cukup sederhana: giling gandum disembuhkan dalam wajan menjadi tepung dalam penggiling kopi, kemudian encerkan dengan air untuk konsistensi adonan tebal, dari mana Anda kemudian dapat dengan mudah membuat lingkaran ukuran yang diperlukan.
Apel yang diparut dalam bubur juga mengurangi pembengkakan kulit. Dan jika Anda sedang terburu-buru, pegang saja potongan apel yang sudah dikupas di area kulit yang meradang.
Cara yang sangat nyaman, efektif dan murah adalah masker gel. Anda dapat membelinya di hampir setiap apotek, dan menggunakannya kapan saja dan di mana saja di mana Anda tidak memiliki produk yang diperlukan. Sebelum digunakan, masker harus didinginkan selama 15 menit (dalam air dingin atau lemari es) dan dapat dioleskan ke wajah.
Di salon kecantikan untuk mengatasi masalah, Anda akan ditawari prosedur medis menggunakan krim pendingin, masker atau gel, tetapi bersiaplah untuk beban yang sangat nyata pada anggaran keluarga Anda. Anda tidak akan melakukan prosedur revolusioner apa pun, dan Anda akan dapat mengurangi edema dan meredakan iritasi tanpa kurang berhasil di rumah.
Jika Anda tidak punya waktu untuk diet, minum pil, mengeluarkan cairan yang tertimbun di dalam tubuh atau menjalani pijat, maka gunakan metode blitz untuk memerangi pembengkakan, yang akan menghilangkan pembengkakan atau meredakan radang kulit untuk sementara waktu, tetapi jangan sepenuhnya menghilangkan masalah., terutama bila dikaitkan dengan pelanggaran dalam pekerjaan tubuh Anda. Berikut adalah cara tercepat dan paling efektif untuk memerangi bengkak dan kemerahan pada kulit di sekitar mata:
kentang mentah pra-dingin dipotong menjadi piring dan berbaring di mata, menangkap sepotong kulit di bawah kelopak mata bawah, dan biarkan selama dua puluh menit. Ini adalah salah satu metode paling efektif untuk memerangi edema;
kemerahan dan bengkak dengan cepat dan efektif menghilangkan produk susu. Rendam kapas dengan susu dingin dan tahan seperti kompres di kelopak mata Anda selama setengah jam. Dengan demikian, Anda akan menyingkirkan kelebihan cairan yang menumpuk di tubuh setelah liburan atau pesta berlarut-larut;
Banyak orang suka kompres dengan mentimun, yang menghilangkan iritasi, pembengkakan dan gatal-gatal pada kulit yang meradang. Tidak diperlukan persiapan panjang - cukup masukkan irisan mentimun ke kulit di sekitar mata dan biarkan selama 10-15 menit;
bengkak di bawah mata juga dihilangkan dengan bantuan metode yang agak tidak biasa menggunakan sendok logam. Efektivitasnya dijelaskan cukup sederhana: logam dingin menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi pembengkakan. Sendok untuk "kompres" harus diubah saat memanas, hasilnya persis dingin yang bertahan paling lama adalah logam.
Gaya hidup sehat, jumlah makanan sehat yang dibutuhkan dalam makanan, dengan garam rendah dan banyak cairan, adalah langkah pencegahan utama dalam memerangi pembengkakan di bawah mata.
Tetapi ada beberapa rahasia lagi yang ingin saya ungkapkan untuk perjuangan yang sukses dan efektif dengan pembengkakan di sekitar mata.
Penampilan edema pagi sangat tergantung pada posisi seseorang saat tidur. Yang terbaik adalah tidur terlentang daripada di perut atau samping. Untuk kepala sedikit lebih tinggi, Anda bisa meletakkan bantal tambahan. Dalam posisi ini, cairan yang terkumpul tidak akan terkumpul di bawah mata.
Penderita alergi harus mencegah manifestasi musiman, menjauh dari sumber dan zat yang memicu reaksi alergi.
Dan jangan lupa tentang perlindungan matahari tidak hanya di musim panas, tetapi juga di musim dingin. Sinar matahari melemah dan menyebabkan penuaan dini pada kulit tipis dan sensitif di sekitar mata.
Pendidikan: Diploma dalam spesialisasi "Andrologi" diperoleh setelah melewati residensi di Departemen Urologi Endoskopi dari Akademi Pendidikan Kedokteran Rusia di Pusat Urologi Rumah Sakit Pusat Klinik Central1 dari Russian Railways (2007). Itu juga selesai sekolah pascasarjana pada tahun 2010.
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_otek_pod_glazami.phpBanyak orang sering khawatir tentang pembengkakan di sekitar mata dan kantong di bawah mata. Pembengkakan di bawah mata bisa menjadi ciri struktur anatomi wajah, tetapi pembengkakan yang paling sering di bawah mata disebabkan oleh alasan-alasan berikut:
- penyakit pada sistem kardiovaskular;
- penyakit ginjal;
- Konsumsi makanan cair dan asin yang berlebihan sebelum tidur;
- kelelahan saraf;
- penyakit alergi;
- perubahan lemak terkait usia.
Struktur di bawah mata adalah "pembalut", mereka terdiri dari kubus lemak, di antaranya ada partisi jaringan ikat. Partisi menggerakkan otot-otot mata, dan kulit kelopak mata sangat tipis dan mudah berubah bentuk, sehingga kelompok kecil dapat terbentuk, oleh karena itu, kantong di bawah mata. Dengan bertambahnya usia, kulit kelopak mata melorot, dan kantong di bawah mata turun, ini terutama intens ketika stres dan kelelahan, saat tidur. Pembengkakan di bawah mata mungkin disebabkan oleh kecenderungan genetik, yang menjelaskan penampilan kantong di bawah mata pada anak-anak dan remaja.
Untuk menghilangkan kantong di bawah mata dan mengurangi pembengkakan mata, pertama-tama, konsultasikan dengan dokter spesialis. Tetapi Anda dapat mencegah munculnya edema dan memperbaiki kondisi umum mata jika Anda mematuhi rekomendasi berikut:
1. Tidur sehingga kepala sedikit naik di atas level tubuh.
2. Menghilangkan makanan pedas dan asin dari ransum makanan sehari-hari, hindari alkohol, terutama bir.
3. Merokok sangat memengaruhi penampilan tas di bawah mata, jadi sebaiknya hentikan kebiasaan ini.
4. Jika pembengkakan adalah hasil dari perubahan terkait usia, gunakan obat tradisional: dinginkan kompres dengan rebusan bijak, adas dan chamomile. Cocok teh hijau teh dingin, yang harus dibungkus kain katun tipis dan memakai mata selama 10 menit.
5. Cepat menghapus kantong di bawah mata akan membantu mendinginkan gel mata
6. Cuci dengan air dingin (18-20 C).
7. Pijat kelopak mata harian dan latihan khusus - latihan dari tas di bawah mata. Akupresur membantu untuk menggunakan kosmetik secara efektif, sehingga dianjurkan ketika menerapkannya pada kelopak mata. Untuk menyerap lebih cepat, rendam kelopak mata ringan dengan air. Ini adalah pelarut dan membawa nutrisi dengan cepat dan mudah.
Latihan untuk mata membantu menjaga mata muda, bergerak, dan pandangan hidup, karena otot-otot mata dipaksa untuk bekerja. Latihan olahraga harian dari tas di bawah mata:
1. Tutup mata Anda dan mulai putar dalam lingkaran, pertama ke kiri, lalu ke kanan. Ulangi latihan ini 3 kali.
2. Dengan mata tertutup, lihat ke atas dan ke bawah 6 kali.
3. 30 detik melihat satu titik, lalu dengan cepat berkedip dan ulangi latihan 3 kali.
4. Dengan mata terbuka, lihat kiri, bawah, kanan. Ulangi latihan ini sebanyak 6 kali.
5. Sekarang lihat titik bergerak menjauh selama 1 menit, lalu pada titik terdekat Anda juga 1 menit.
6. Lengkapi perangkat latihan dari kantong di bawah mata. Tutup mata Anda dan duduklah dalam diam selama 5 menit.
Pijat kelopak mata berkontribusi terhadap peningkatan sirkulasi darah di pembuluh kecil di bawah kulit dan melindungi terhadap munculnya kerutan dini di sekitar mata.
1. Bersihkan kulit wajah dan kelopak mata.
2. Celupkan ujung jari Anda ke dalam minyak zaitun dan pijat dengan lembut otot melingkar mata dari sudut dalam mata ke luar.
3. Tutup mata Anda dan “berlarian” dengan ujung jari Anda di atas kelopak mata, seolah-olah bermain piano.
4. Tekan ujung jari Anda dengan ringan ke kelopak mata tertutup Anda. Pada saat ini, buka kelopak mata Anda, seolah-olah menolak dan merasakan ketegangan. Sekaligus mengangkat alis, seolah menarik kulit kelopak mata di dahi.
5. Tutup mata Anda dan regangkan kelopak mata Anda sedikit dengan ujung jari Anda.
Penggunaan teratur pijat kelopak mata memberikan peningkatan ketajaman visual dan mengurangi kantong di bawah mata.
perbaikan kompres mata | mentimun | bengkak di bawah mata
Parut mentimun segar dan peras jusnya. Tuang ke cetakan kecil dan tempatkan di lemari es. Siapkan air mawar dan 2 pembalut kasa. Basahi terlebih dahulu dengan air merah muda lalu jus mentimun dingin dan kenakan selama 10 menit. Kompres disarankan dilakukan 2 kali sehari untuk pembengkakan di bawah mata. Jus mentimun menyegarkan mata. Setelah lapisan tipis krim bergizi.
20 menit | Ofigenka.ru | 2010-08-27
kompres mata | teh hijau, teh hitam | bengkak di bawah mata
Alat ini membantu dengan cepat menyingkirkan tas di bawah mata. Untuk mata tertutup mereka meletakkan kapas yang dicelupkan ke dalam daun teh dingin teh hijau atau hitam selama beberapa menit (sudah didinginkan sebelumnya di lemari es). Anda juga bisa mengenakan kantong teh hijau atau hitam, pertama menjatuhkannya di air mendidih, dan kemudian didinginkan di lemari es. Setelah kompres, oleskan sedikit krim bergizi ke kulit lembab.
15 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres mata | mint | bengkak di bawah mata
Saat kantung di bawah mata dan edema kelopak mata, tuangkan 1 sdm. sesendok daun peppermint, 250 ml air mendidih, lalu rebus dengan api kecil selama 5 menit dan biarkan berdiri dalam wadah tertutup selama 30 menit. Kemudian saring infus mint, basahi penyeka kapas di dalamnya dan taruh di mata selama 10-15 menit. Setelah prosedur, kulit di sekitar mata sedikit diolesi dengan krim bergizi.
30 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres mata | bijak, chamomile | bengkak di bawah mata
1 sdm. Satu sendok daun sage atau bunga chamomile dituangkan lebih dari 200 ml air matang, dipanaskan dalam bak air selama 15 menit, kemudian dimasukkan ke dalam wadah tertutup selama 45 menit dan disaring. Setengah dari infus dibiarkan dingin dan didinginkan dalam lemari es, dan separuhnya lagi dipanaskan. Kemudian kapas basah secara bergantian dalam infus dingin dan hangat dan oleskan ke mata. Kompres hangat tahan selama 20-30 detik, dingin - 3-5 detik. Prosedur ini diulangi 5-6 kali, diakhiri dengan kompres dingin, setelah itu krim bergizi dioleskan ke kelopak mata dan kulit di bawah mata. Lakukan prosedur ini setiap hari.
1 jam | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres mata | peterseli | bengkak di bawah mata
1 sdm. 200 ml air mendidih dituangkan di atas sesendok daun peterseli cincang, diinfuskan selama 15-20 menit dan disaring. Dalam infus hangat, apusan kapas dibasahi dan, setiap hari selama sebulan di pagi dan sore hari, diaplikasikan pada kelopak mata dan kulit di bawah mata selama 10 menit.
30 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres mata | chamomile | bengkak di bawah mata
1 sdm. sesendok bunga chamomile dituangkan lebih dari 200 ml air matang, dipanaskan di atas penangas air selama 15 menit, dibiarkan meresap selama 45 menit dan saring. Dalam infus bantalan kapas dibasahi dan memaksakan pada kelopak mata.
1 jam | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
kompres mata | ekor kuda | bengkak di bawah mata
1 sdm. sesendok rumput ekor kuda dituangkan dengan 250 ml air matang, dipanaskan di atas penangas air selama 30 menit, kemudian didinginkan pada suhu kamar dan disaring. Dalam kaldu didinginkan cakram kapas dibasahi dan memaksakan mata selama 15 menit. Kompres ini mengurangi pembengkakan dan mata lelah.
30 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
pendingin es untuk mata | herbal | bengkak di bawah mata
Potongan-potongan es ditempatkan dalam kantong plastik dan diterapkan selama 5 menit pada pembengkakan di bawah mata. Anda bisa memasukkan es batu dari ramuan beku yang dibekukan (chamomile, peterseli, mint, dll.) Atau membuat kantong teh dalam air mendidih, kemudian membekukannya di lemari es dan mengaplikasikannya ke kelopak mata. Kompres ini dengan cepat mengurangi pembengkakan di bawah mata.
30 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
masker mata yang menyegarkan | kentang | bengkak di bawah mata
Irisan tipis kentang mentah ditempatkan di sekitar mata dan di kelopak mata selama 10-15 menit. Ini sempurna menghilangkan kelelahan, peradangan dan pembengkakan, menyegarkan kulit di sekitar mata.
5 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
masker mata yang menyegarkan | kentang | bengkak di bawah mata
Satu parutan kentang mentah pada parutan plastik kecil, dan masukkan massa yang dihasilkan pada kulit di bawah mata selama 10-15 menit. Kemudian topeng dihilangkan dengan kapas yang dibasahi dengan teh dingin, dan krim bergizi diterapkan.
10 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
masker mata yang menyegarkan | kentang, peterseli | bengkak di bawah mata
Kentang parut halus dicampur dengan peterseli cincang, bungkus campuran itu dengan serbet kasa dan letakkan di kelopak mata dan bengkak di bawah mata selama 10-15 menit. Kemudian kulit dilumasi ringan dengan krim bergizi.
10 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
masker mata yang menyegarkan | kentang, susu, tepung | bengkak di bawah mata
Campurkan 1 sendok teh kentang mentah parut dan tepung terigu, tambahkan 1 sendok teh susu dan aduk rata. Oleskan campuran ini pada tisu kasa dan oleskan masker selama 10-15 menit pada kulit di bawah mata. Hapus dengan kapas yang dicelupkan ke dalam minuman teh dingin.
10 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
masker mata pengencang | mentimun | bengkak di bawah mata
Ini adalah obat tradisional terbukti untuk pembengkakan mata, mengencangkan kulit dengan sempurna. Irisan mentimun yang baru dipotong dioleskan ke kelopak mata dan kulit di sekitar mata. Topeng tahan 10-15 menit.
5 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
masker mata pengencang | peterseli | bengkak di bawah mata
Peterseli segar dicincang halus dan diaplikasikan pada kelopak mata dan kulit di bawah mata. Penutup atas dengan kapas yang dibasahi dengan air matang dingin. Topeng tahan selama 20 menit.
5 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-26
masker mata | krim asam, teh, minyak jarak | bengkak di bawah mata
Untuk satu sendok teh krim asam lemak tambahkan 15 cangkir minyak jarak atau burdock dan setengah sendok teh teh kental (hijau atau hitam), aduk rata. Campuran ini diterapkan pada kulit yang lembab pada kelopak mata dengan kapas yang dibasahi dengan teh. Topeng tahan selama 20-30 menit, dihilangkan dengan kapas basah.
15 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | susu | bengkak di bawah mata
Untuk kompres susu, ambil dua cakram kapas dan rendam dalam susu hangat, oleskan selama 10-15 menit pada kelopak mata, berbaring dan rileks.
5 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | air mawar | bengkak di bawah mata
Dalam kasus pendarahan ke mata, dua cakram kapas dibasahi dengan air mawar, yang terbuat dari infus kelopak mawar (mawar), dan ditempatkan pada kelopak mata selama 20 menit. Kompres cocok untuk ketegangan mata dan pembengkakan kelopak mata.
5 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | bunga jagung | bengkak di bawah mata
Infus Cornflower mengurangi iritasi dan reaksi alergi, mendorong regenerasi kulit. 1-2 sdm. sendok bunga jagung biru marjinal dituangkan 200 ml air matang, dipanaskan dalam wadah tertutup dalam bak air selama 15 menit, didinginkan pada suhu kamar selama 45 menit dan disaring. Bantalan kapas atau kain kasa yang dibasahi infus ini, kenakan pada mata selama 10-15 menit.
1 jam | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | bunga jagung dan birch | bengkak di bawah mata
1 sdm. sesendok kuncup atau daun birch tuangkan 250 ml air mendidih, didihkan selama 10-15 menit, biarkan dingin pada suhu kamar dan saring. Dari kaldu ini buat kompres untuk mata lelah dan perih.
30 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | mint | bengkak di bawah mata
Untuk edema kelopak mata, mint dianjurkan. 1 sdm. sesendok daun peppermint dituangkan dengan 250 ml air matang, dipanaskan dalam bak air selama 15 menit, dibiarkan meresap selama 45 menit dan saring. Dalam infus mint, usapkan cotton bud yang dilembabkan dan tempelkan di kelopak mata selama 10 menit. Dengan mata lelah dan meradang, kapas yang dibasahi dengan infus mint hangat diberikan 3-4 kali selama 1-2 menit pada mata.
1 jam | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | teh | bengkak di bawah mata
Dengan kelopak mata yang memerah atau bengkak, mata lelah yang lelah, cakram gumpalan dibasahi dengan daun teh yang kuat dan kental, dan diaplikasikan pada mata. Tahan selama 10-15 menit (Anda bisa menggantinya beberapa kali), lalu oleskan krim mata. Kompres pembuatan bir teh hijau yang kuat membantu mata lelah setelah bekerja di depan komputer.
15 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | adas, kentang | bengkak di bawah mata
Campurkan 1 sdm. sendok makan adas segar cincang dan kentang mentah parut. Massa dibungkus dengan dua serbet kain kasa dan 10 menit dikenakan pada mata. Sempurna menghilangkan kelelahan dari mata.
15 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | chamomile | bengkak di bawah mata
Jika Anda memiliki mata yang sangat meradang dan kelopak mata bengkak, maka kompres seperti itu cocok untuk Anda. Masukkan bunga chamomile ke dalam karung linen kecil dan turunkan ke dalam air mendidih selama 5-10 menit. Biarkan agak dingin dan berikan panas pada mata. Kompres memiliki efek menenangkan dan mengurangi iritasi. Dengan penggunaan rutin 2-3 kali seminggu, ini juga melindungi terhadap kerutan di sekitar mata. Dalam kasus mata memerah yang meradang, Anda juga bisa membuat lotion dari infus dengan bunga chamomile, mengoleskan serbet yang direndam dalam infus ini selama 3-5 menit.
15 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | birch | bengkak di bawah mata
Birch dibuat dari daun birch dan 200 ml air matang dingin. 1 sdm. sesendok daun, siram air dan minta 8 jam, tiriskan. Basahi penyeka kapas dan oleskan untuk usia selama 10-15 menit.
8 jam | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | eyebright | bengkak di bawah mata
Kompres ini membantu meradang kelopak mata dan kantung lakrimal. 1 sdm. Satu sendok ramuan alis dituangkan 200 ml air matang, dipanaskan dalam bak air selama 15 menit, diinfuskan selama 45 menit dan disaring. Tampon yang dibasahi diterapkan untuk usia 10 menit.
1 jam | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | bunga linden | bengkak di bawah mata
Dengan mata lelah dan kelopak mata bengkak 1 sdm. 200 ml air mendidih dituangkan di atas sendok bunga jeruk nipis, bersikeras dalam wadah tertutup selama 30 menit dan saring. Dalam infus ini, basahi kain kasa, peras dengan lembut dan oleskan ke mata selama 3-5 menit. Ini juga menghaluskan kerutan dangkal di sekitar mata. Ekstrak jeruk nipis dapat mencuci mata dengan kemerahan pada kelopak mata.
40 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
kompres mata | peterseli | bengkak di bawah mata
Saat teriritasi, warna mata kusam berguna mengompres dan membilas infus peterseli. 1 sdm. satu sendok peterseli cincang halus dituangkan 200 ml air mendidih, diresapi selama 15-20 menit dan disaring. Infus hangat membasuh mata dan membuat kompres.
25 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
masker perawatan mata | peterseli, krim asam | bengkak di bawah mata
1 sendok teh peterseli cincang halus dicampur dengan 2 sendok teh krim asam dan letakkan di kelopak mata dan kulit di bawah mata selama 20 menit. Kemudian bilas dengan air matang dingin. Masker ini direkomendasikan untuk edema kelopak mata dan mata lelah.
5 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
infus penyembuhan untuk mata | ochanka, adas | bengkak di bawah mata
3 sendok teh bibit herba (atau adas) tuangkan 400 ml air mendidih, infus selama 20-30 menit dan saring. Didinginkan hingga suhu kamar, infus dituangkan ke dalam bath eye. Mata dengan peradangan dicuci selama 30 detik secara bergantian.
40 menit | RecipesCosmetic.ru | 2012-09-29
infus penyembuhan untuk mata | bunga jagung | bengkak di bawah mata
1-2 sdm. sendok bunga cornflower biru dituangkan lebih dari 200 ml air matang, dipanaskan selama 15 menit dalam bak air, biarkan diseduh selama 45 menit dan disaring. Infus digunakan untuk mencuci mata lelah, meradang, dengan kemerahan pada kelopak mata.
http://recipescosmetic.ru/domashniy-yxod/glaza/otek-glazEdema di bawah mata disertai dengan rasa sakit, gatal, memar. Pembengkakan merusak penampilan dan dapat menandakan adanya penyakit serius pada organ dalam.
Bengkak di bawah mata muncul bukan hanya karena kurang tidur
Edema di bawah mata terjadi karena akumulasi cairan di daerah sekitar mata, biasanya mereka terbentuk dari bawah dan membentuk kantong yang disebut. Akumulasi cairan di sekitar seluruh mata jarang terjadi dan khas untuk wanita di masa penuaan.
Pembengkakan terjadi baik di bawah satu mata dan di bawah dua, dan pembengkakan di satu mata mungkin terlihat lebih besar daripada yang lain.
Sejumlah besar air dalam tubuh memicu pembengkakan di berbagai bagian tubuh, termasuk di bawah mata
Bengkak yang signifikan terjadi karena penyalahgunaan alkohol, sebagai akibat dari penyakit serius.
Penyakit yang menyebabkan pembengkakan di bawah mata:
Bengkak pada kelopak mata juga merupakan gejala integral dari penyakit pernapasan, yang disertai dengan produksi lendir hidung dan hidung tersumbat.
Kadang-kadang pembengkakan terbentuk hanya pada satu sisi wajah di bawah mata kanan atau kiri: itu adalah karakteristik barley, blepharitis, konjungtivitis.
Pembentukan tas di wajah berkontribusi untuk:
Pembentukan kantong di bawah mata paling sering dipicu oleh kurang tidur, kelebihan garam dan air dalam makanan.
Yang paling utama, pembengkakan di daerah mata terlihat jelas pada wanita dan pria di atas 45 tahun: kulit kelopak mata menjadi lebih tipis dan kehilangan elastisitas, dan bahkan sedikit retensi cairan di wajah memprovokasi pembentukan tas.
Jika pembengkakan di dekat mata muncul secara teratur, kunjungi terapis. Untuk menegakkan diagnosis, dokter dapat menulis rujukan ke ahli urologi, nefrologi, ahli jantung, dokter spesialis mata, ahli endokrinologi, ahli alergi.
Langkah-langkah diagnostik utama:
Untuk mendiagnosis tubuh dibutuhkan tes urin.
Jika penyakit memicu pembentukan kantong, tidak diidentifikasi - fenomena tersebut memiliki penyebab eksternal. Pasien-pasien ini diberikan rekomendasi tentang nutrisi dan mode hari ini.
Bagaimana jika kelopak mata bengkak? Pengobatan edema termasuk terapi pengobatan, obat tradisional, serta pijat dan masker.
Terapi obat dikurangi menjadi pengobatan yang menyebabkan penyakit mereka, dan mengambil obat yang sesuai.
Furosemide - diuretik untuk menghilangkan cairan dari tubuh
Jika pembengkakan dipicu oleh faktor eksternal, kelompok obat berikut ini digunakan untuk menghilangkannya:
Suprastin membantu menghilangkan edema alergi
Resep populer yang tidak membahayakan kesehatan akan membantu menghilangkan pembengkakan di bawah mata.
Pijat drainase limfatik harian akan menghilangkan pembengkakan dan mencegah terjadinya di kemudian hari. Setelah membawa area di sekitar mata dalam rangka - melakukan sesi 1 kali per minggu untuk pencegahan.
Pijat drainase limfatik menghilangkan pembengkakan di bawah mata
Tahap pijat:
Prosedur dianjurkan untuk dilakukan setelah bangun tidur.
Dengan kecenderungan bengkak di kelopak mata, buat masker setidaknya 3 kali seminggu.
Untuk keperluan ini stroberi tumbuk, putih telur atau peterseli cincang sangat ideal.
Aturan aplikasi:
Juga disarankan untuk membuat masker terhadap edema dengan salep Heparin.
Jika kelopak mata tiba-tiba bengkak atau Anda harus segera menghapus edema setelah tidur, gunakan resep cepat:
Jika Anda tidak mengambil tindakan tepat waktu, edema akan berlanjut, dan kelopak mata mungkin membengkak lebih banyak. Proses ini akan mempengaruhi organ dan jaringan di sekitarnya, menyebabkan peradangan parah.
Penglihatan kabur seringkali merupakan hasil pembengkakan mata.
Kemungkinan komplikasi:
Setelah menghilangkan bengkak, lakukan tindakan pencegahan untuk mencegah terjadinya pembengkakan di bawah mata di masa depan. Usahakan untuk tidak makan banyak garam, jangan minum alkohol dan jangan minum lebih dari 30 ml air per 1 kg berat badan per hari. Jangan lupa tentang pijatan: gerakan sederhana tidak hanya mencegah edema, tetapi juga membantu memperpanjang usia muda kulit wajah.
Nilai artikel ini
(Belum ada peringkat)