Terlepas dari kenyataan bahwa teknik itu tidak dikembangkan oleh profesor dari awal (latihan Bates dan Shichko diambil sebagai dasar), itu tetap salah satu yang paling efektif. Agar kelas memberikan hasil yang diharapkan, penting untuk melakukan semua manipulasi dengan benar.
Pemulihan penglihatan menurut metode Zhdanov terdiri dari beberapa pendekatan, yang bersama-sama memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada fungsi mata, tetapi juga secara signifikan meningkatkan kondisi psikologis seseorang.
Komponen kursus terapi lengkap untuk Zhdanov adalah:
Saat melakukan serangkaian latihan untuk memulihkan penglihatan menurut Zhdanov, ada baiknya untuk benar-benar menghilangkan kebiasaan memakai kacamata dengan alasan apa pun. Dokter percaya bahwa ini hanya menghalangi fungsi mata yang normal, dan selain itu, mereka mempengaruhi kondisi psikologis pasien.
Salah satu latihan paling populer untuk metode Zhdanov untuk mengobati penglihatan adalah "Palming". Ini dikembangkan oleh dokter mata W. Bates. Menurutnya, penyebab semua penyakit mata adalah memburuknya kondisi psikologis seseorang dan ketegangan berlebihan pada otot mata. Karena itu, untuk meningkatkan penglihatan, istirahat dan relaksasi otot-otot mata diperlukan.
Teknik melakukan latihan itu sederhana. Penting untuk menempati posisi yang nyaman dan melipat tangan dengan "rumah" sehingga mata di bawahnya dapat dengan mudah membuka dan menutup. Tempatkan jari-jari Anda di dahi dan silangkan satu sama lain, sehingga jari-jari kecil saling terkait di pangkal hidung.
Siku, jari dan tangan harus benar-benar rileks. Untuk memastikan relaksasi otot maksimum, Anda bisa meletakkan siku di lutut atau alas yang kokoh (meja atau kursi). Jari-jari harus disilangkan sehingga tidak satu sinar cahaya pun dapat menembusnya. Jaga kepalamu tetap lurus.
Anda harus mencoba melihat kegelapan mutlak di depan mata Anda, berusaha untuk tidak memikirkan posisi mata. Untuk melakukan ini, Anda dapat mencoba membayangkan lanskap yang indah. Durasi prosedur ini minimal 3 menit.
Ketika melakukan "palming" untuk mengembalikan visi, Profesor Zhdanov merekomendasikan mengikuti saran Bates dan memikirkan sesuatu yang positif dan menyenangkan. Ini mungkin semacam ingatan, melodi favorit, bau, warna, dll. Yang utama adalah pikiran tidak berkontribusi pada ketegangan otot mata dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi psikologis seseorang.
Untuk keluar dari "palminga" Anda dapat menggunakan skema ini: peras dan buka mata Anda secara bergantian di bawah "rumah". Setelah itu, lepaskan tangan Anda dari wajah dan goyangkan sedikit kepala Anda ke arah yang berbeda. Buka mata Anda dan berkedip selama beberapa detik. Teknik sederhana seperti itu akan secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh-pembuluh organ penglihatan, jika dilakukan secara teratur setelah akhir "palminga".
Kadang-kadang selama latihan ini, bintik-bintik putih dapat muncul di depan mata orang tersebut. Untuk menghilangkannya dan melihat kegelapan absolut, Anda harus mengirimkan objek yang memiliki warna hitam. Anda juga dapat mencoba membayangkan sebotol cat hitam yang menyebar, secara bertahap mengolesi bahkan bintik-bintik cerah kecil di depan mata Anda.
Pemulihan visi sesuai dengan metode Zhdanov menyiratkan pelaksanaan latihan lain, yang harus diselingi dengan "palming". Tetapi lebih baik memulai kelas dengannya, secara bertahap pindah ke metode lain.
Untuk pemulihan visi secara alami, Akademisi Zhdanov merekomendasikan melakukan sesi fiksasi sentral. Mereka membantu menyembuhkan mata dari dalam, yang memiliki efek positif pada kinerja fungsinya.
Latihan untuk mata, berdasarkan teknik ini, dilakukan dengan cara berikut. Pertama, berhentilah memandang beberapa objek yang kurang lebih besar, kemudian - pada detail yang lebih kecil, setelah - pada bagian paling tidak signifikan dari objek yang dipilih, dll.
Pertimbangkan sebuah contoh:
Dengan demikian, mata mulai secara bertahap tertuju pada detail halus, sementara benda-benda besar menjadi kabur dan kabur. Menurut Dr. Zhdanov, pemulihan penglihatan melalui kinerja rutin latihan ini terjadi karena peningkatan fungsi yang disebut "bintik kuning" atau makula, bagian mata yang paling sensitif terhadap cahaya.
Biasanya, mata selalu terpaku hanya pada bagian tengah dari objek yang dimaksud, sementara detail lainnya tidak begitu jelas terlihat. Artinya, penglihatan lateral tidak terlalu jelas, dan ini benar-benar normal. Tetapi bagi orang-orang dengan masalah pembiasan, fiksasi pusat sangat terganggu, akibatnya mata mencoba menangkap semua benda di sekitarnya secara bersamaan. Ini adalah anomali serius, yang dapat dimenangkan dengan latihan fiksasi untuk mengembalikan penglihatan sesuai dengan metode Zhdanov.
Latihan untuk pemulihan visi secara alami menurut metode Zhdanov mencakup metode lain - berjemur, atau solarisasi. Ini dilakukan dengan beberapa cara.
Pada awalnya, mungkin ada ketegangan di mata, yang bisa dihilangkan dengan berkedip cepat.
Agar latihan seperti itu dapat memulihkan, daripada merusak penglihatan, perlu untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari secara bertahap dan sangat hati-hati. Ini sangat penting untuk dilakukan ketika berlatih dengan seorang anak.
Kompleks latihan untuk penglihatan menurut Zhdanov tidak terbatas pada “palming” dan solarisasi. Ada kursus senam khusus untuk mata, yang membantu mengobati berbagai penyakit mata, seperti miopia.
Untuk mulai dengan, ada baiknya melakukan "palming", dan hanya kemudian melanjutkan ke senam. Anda harus secara teratur melakukan latihan seperti itu untuk memulihkan penglihatan sesuai dengan metode Profesor Zhdanov:
Latihan seperti itu bagi mata untuk meningkatkan penglihatan menurut metode Zhdanov dapat dilakukan dengan musik yang tenang yang akan mengendurkan otot dan memungkinkan Anda untuk fokus pada latihan.
Untuk mengembalikan penglihatan, Profesor Zhdanov merekomendasikan melakukan latihan tidak hanya dengan matanya, tetapi juga dengan bagian tubuh yang berbeda. Ini diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh otak dan tidak hanya. Penting untuk mengadakan kelas-kelas seperti itu di pagi dan sore hari.
Satu set lengkap latihan dan latihan untuk memulihkan visi menurut Zhdanov juga menyiratkan mempertahankan gaya hidup yang tepat. Tanpa ini, terapi akan sedikit berguna.
Bukan hanya pelatihan fisik yang berkontribusi pada pemulihan penglihatan total - untuk ini Anda juga perlu minum obat-obatan tertentu:
Mustahil untuk berbicara secara tegas tentang efektivitas metode Zhdanov dalam memulihkan visi, karena hal itu dipengaruhi oleh sejumlah faktor. Secara khusus, itu adalah:
Agar latihan tersebut benar-benar mengembalikan fungsi visual menjadi penuh, perlu:
Jika Anda yakin bahwa Anda akan menjalani tes sulit yang harus Anda lalui untuk pemulihan total, maka jangan sia-siakan satu menit - mulailah berlatih. Pemulihan visi sesuai dengan metode Vladimir Zhdanov adalah proses yang panjang dan melelahkan, karena itu Anda harus mempersiapkan diri dengan baik untuk itu. Jangan membuang semuanya di tengah jalan, karena ini tentang kesehatan Anda.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlJika Anda tidak melihat dengan baik atau Anda merasa penglihatan Anda memburuk, jika Anda mengenakan kacamata atau mata Anda cepat lelah, maka pada saat Anda menonton video course Profesor Zhdanov "Saatnya untuk melepas kacamata". Set lengkap latihan untuk memulihkan penglihatan.
Anda sendiri akan dapat pulih dari rabun jauh, miopia, strabismus dan astigmatisme dengan bantuan latihan sederhana menurut metode William Bates.
Video ini tentang latihan mata khusus. Video dengan benar menjelaskan topik tentang bagaimana melakukan latihan dengan benar.
Anda akan belajar tentang latihan yang berbeda untuk mata, termasuk latihan yang disebut Palming.
Zhdanov V.G. Kembalikan penglihatan Anda.
Gangguan penglihatan mungkin merupakan akibat dari kekurangan gizi dan kekurangan nutrisi penting. Bagi mereka yang ingin meningkatkan penglihatan mereka, produk yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata tercantum di bawah ini.
Semua produk ini memberikan nutrisi penting bagi mata untuk menjaga penglihatan yang baik. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi makanan lain yang mengandung vitamin C, vitamin B, selenium, seng, dan magnesium.
Dalam video tersebut, ceramah Profesor Zhdanov VG bagian kedua, lihat.
Hati-hati menonton, menulis, atau mengingat! Ikuti instruksi, jangan malas dan visi Anda akan meningkat. Allah
Saatnya untuk merawat mata Anda dengan cara yang alami dan terbukti! Pijat mata, dll. Dalam video itu, Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich berbicara tentang metode meningkatkan kesehatan mata untuk mendapatkan kembali visinya.
Jika Anda memiliki masalah penglihatan, itu tidak berarti bahwa Anda harus tahan dengan itu dan memakai kacamata. Ya, kacamata akan membantu Anda hari ini, tetapi pada akhirnya, visi Anda hanya akan memburuk. Faktanya adalah bahwa penglihatan tergantung pada kerja otot oculomotor (longitudinal, transversal). Segera setelah Anda mengenakan kacamata Anda, otot-otot mata Anda akan berhenti bekerja.
Penyebab utama miopia, hiperopia, strabismus dan astigmatisme adalah pelanggaran kerja otot mata (hanya ada enam). Dari sini dapat disimpulkan bahwa hampir setiap orang dapat mengembalikan penglihatan sepenuhnya dengan bantuan latihan untuk mata. Latihan itu sederhana tetapi cukup efektif.
Senam untuk mata, di samping itu, rekomendasi pada produk yang bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan
Pandangan penuh, Zhdanov. Set lengkap latihan untuk memulihkan penglihatan
Saatnya untuk merawat mata Anda dengan cara yang alami dan terbukti! Jika Anda memiliki masalah penglihatan, itu tidak berarti bahwa Anda harus tahan dengan itu dan memakai kacamata.
Film ini dilarang untuk ditayangkan di televisi, kalau tidak kacamata tidak akan dibeli, dan ini adalah jutaan rubel uang!
Untuk kursus video ini, Anda dapat melakukannya sendiri untuk meningkatkan visi Anda sendiri. Jika Anda melakukan tugas sebagaimana dinyatakan dalam pelajaran video, maka Anda akan dapat pulih dari rabun jauh, rabun dekat dan penyakit mata lainnya sesuai dengan metode Bates-Shichko
Yang terbaik adalah melakukan latihan 3 kali sehari sebelum makan. Jadi itu akan jauh lebih efektif. Hal utama adalah jangan lupa untuk memperingati Pencipta Yang Mahakuasa dan percaya kepada-Nya! Sungguh hanya Dia yang menyembuhkan, memberikan kesehatan dan semua belas kasihan lain yang kita miliki dan yang bahkan tidak dapat kita perhitungkan! Rahmat Allah tidak terbatas!
Penting: setiap orang memiliki sejarah "mata" sendiri, sehingga setiap orang akan memiliki hasil yang berbeda ketika menerapkan latihan ini.
Silakan berbagi di jejaring sosial Anda di Kontakt, Facebook atau Instagram, sehingga tidak hanya menguntungkan Anda, tetapi juga kerabat, teman, dan kenalan Anda.
http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlProfesor Vladimir Georgievich Zhdanov sedang mempelajari berbagai teknik memulihkan visi tanpa menggunakan operasi. Secara khusus, profesor berbicara tentang pemulihan visi sesuai dengan metode Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov adalah tokoh publik Rusia yang terkenal. Dia adalah ketua Persatuan perjuangan untuk kesejahteraan nasional. Zhdanov mengadakan kursus kuliah, yang menceritakan cara mengembalikan visi dengan cara non-medis. Selain itu, ia dikenal karena metodenya untuk menghilangkan alkoholisme, merokok, dan memulihkan penglihatan.
Banyak orang mengenal Zhdanov dalam kursus restorasi visi berdasarkan metode Bates, ditambah dengan metode Shichko.
Metode Bates didasarkan pada kenyataan bahwa proses akomodasi dilakukan dengan memengaruhi bentuk mata dengan otot-otot yang mengelilinginya. Bates berpendapat bahwa penyebab utama gangguan penglihatan adalah stres mental. Setiap jenis kesalahan bias (miopia, hiperopia) sesuai dengan jenis stresnya sendiri, yang disebabkan oleh anomali ini.
Teknik ini didasarkan pada karya dua ilmuwan terkenal: Gennady Andreevich Shichko dan William Bates.
Bates mengatakan bahwa karena fakta bahwa mata kita mengubah panjangnya dengan bantuan otot-otot mata, ia membangun citra objek. Atas dasar ini, serangkaian latihan telah dibuat yang mempromosikan relaksasi dan pelatihan mata untuk meningkatkan penglihatan.
Psikoanalis Gennady Shichko menciptakan apa yang disebut tangga Shichko, yang tanpanya, menurut Zhdanov, mengembalikan penglihatan tidak akan berhasil.
Tangga terdiri dari enam langkah. Setiap langkah adalah kebiasaan buruk:
Vladimir Zhdanov berpendapat bahwa mengenakan kacamata adalah kebiasaan buruk yang bisa dan harus diperangi. Jika Anda mencoba memperbaiki penglihatan dengan kacamata atau lensa, mereka hanya akan berdampak negatif pada fungsi mata. Jika seseorang memakai kacamata, otot-otot yang mengatur panjang mata berhenti bekerja. Karena itu, seiring waktu, kacamata harus diubah menjadi lebih kuat.
Teknik pemulihan visi Zhdanov terdiri dari membuat buku harian dan secara teratur melakukan serangkaian latihan khusus untuk mata. Menurut sang profesor, dalam seminggu penglihatan akan jauh lebih baik, dan Anda bisa melupakan kacamata.
Karakteristik anak-anak tunanetra dijelaskan dalam materi ini.
Untuk membuat buku harian dengan metode ini diperlukan untuk membuat catatan di sana tentang yang diinginkan. Berkat saran diri ini, seseorang memprogram dirinya sendiri untuk hasil yang baik.
Efektivitas metode ini tergantung pada:
Teknik ini juga menyiratkan penolakan lengkap terhadap lensa kontak dan kacamata. Tetapi jika ini tidak memungkinkan, maka disarankan untuk mengganti lensa dan kacamata menjadi yang lebih lemah. Ini akan memungkinkan untuk mengaktifkan pekerjaan otot mata.
Zhdanov mengatakan bahwa adalah mungkin untuk mengembalikan penglihatan sepenuhnya jika ada keinginan dan tujuan tertentu ditetapkan. Dalam hal ini, pengaruhnya akan signifikan. Tetapi jangan berharap bahwa visi akan pulih dalam beberapa minggu atau bulan. Tetapi itu terjadi bahwa setelah bulan pertama mungkin ada hasil positif. Yang terpenting adalah tetap percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda.
Dengan kelelahan mata atau kerja komputer jangka panjang, Anda perlu berhenti sejenak dan melakukan latihan ini. Sebelum memulai, gosok kedua telapak tangan Anda sehingga menjadi hangat. Anda harus menutup mata dan menutupinya dengan telapak tangan di atas. Tetap direkomendasikan selama lima menit. Antara telapak tangan dan kepala tidak boleh alkali, melalui mana cahaya dapat menembus. Sikap mental sangat penting untuk hasil yang positif. Setelah itu, mata terasa beristirahat seperti di pagi hari. Jika diinginkan, Anda dapat menambah durasi latihan ini.
Ini termasuk satu set berbagai latihan yang dapat dikombinasikan dengan palming.
Latihan dikontraindikasikan jika Anda baru saja menjalani operasi mata (hanya enam bulan kemudian) atau ablasi retina. Senam harus dilakukan tanpa kacamata dan lensa tiga kali sehari. Setiap latihan diulang tiga kali, tetapi Anda perlu meningkatkan secara bertahap agar tidak terlalu melatih otot. Semuanya dilakukan dengan lancar dan tanpa gerakan tiba-tiba. Sebelum itu, disarankan untuk berkedip cepat untuk mengendurkan otot-otot.
Itu harus dilakukan baik di bawah sinar matahari, atau pada beberapa jenis sumber cahaya buatan. Latihan ini membantu memulihkan penglihatan dan mengendurkan otot-otot mata. Anda harus menutup mata dan membuat gerakan kepala ke kanan dan kiri. Matahari harus bergantian dengan bayangan. Setelah latihan, Anda perlu melakukan palming sampai kelinci matahari menghilang.
Pijat mata sangat efektif dalam miopia, astigmatisme. Ini baik untuk digunakan sebagai cara mencegah glaukoma dan katarak. Untuk pijatan, Anda perlu menutup mata dan menekan titik-titik khusus dengan mudah. Setiap tekanan harus dilakukan tiga kali, setelah tekanan pada satu titik perlu berkedip. Poin untuk dipijat:
Dalam kacamata ini Anda dapat melakukan pekerjaan sehari-hari (baca, bekerja di depan komputer, dan sebagainya). Ketika mereka dikenakan, mata dilatih, dan penglihatan ditingkatkan. Jika satu mata tertutup, ketika seseorang berkedip, otak menyesuaikan ketajamannya lagi, sementara otot mata terus bekerja. Kacamata bajak laut bisa dibuat dengan sangat mudah. Untuk ini, Anda memerlukan bingkai tanpa lensa. Satu lubang ditutupi dengan kain atau kertas hitam. Mata tidak perlu ditutup. Setiap tiga puluh menit, balutan hitam diganti ke mata yang lain.
Latihan ini harus dilakukan tanpa kacamata atau lensa. Perlu untuk berkedip dan menangkap fokus objek yang terletak di depan mata di luar jendela. Saat fokus ditangkap dan subjek terlihat jelas, Anda perlu berkedip dan fokus pada jendela. Secara bertahap dari item besar pindah ke yang lebih kecil.
Selain berolahraga dan membuat catatan harian, Zhdanov menyarankan untuk minum obat yang meningkatkan penglihatan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini termasuk ekstrak air propolis, ekstrak bilberry dan perga (persiapan "Bilberry") dan "Vetom".
Teknik Zhdanov ditujukan untuk mengembalikan penglihatan tanpa intervensi bedah. Tetapi jangan lupa bahwa Anda perlu melakukan banyak upaya untuk mengembalikan pemandangan dengan cara ini.
Teknik ini berisi sejumlah latihan yang efektif, serta membuat buku harian. Ini didasarkan pada mempertahankan gaya hidup sehat, menghindari alkohol dan tembakau. Zhdanov mengatakan bahwa perlu untuk mengamati moralitas, untuk menjaga keseimbangan emosional, untuk mematuhi diet yang sehat. Secara keseluruhan itu akan memungkinkan mata untuk mengembalikan penglihatan normal.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlZhdanov dan serangkaian latihan untuk memulihkan visi adalah sistem untuk membantu mereka yang kehilangan ketajaman visual.
Di hadapan penyakit pada alat visual, sudah lazim untuk menggunakan metode pengobatan tradisional yang melibatkan pemakaian kacamata, penggunaan obat-obatan, dll.
Banyak pasien karena kontraindikasi atau karena ketidakpastian hasil yang diinginkan perlu mencari pilihan pengobatan lain.
Perawatan penyakit mata dengan bantuan alat optik korektif dan prosedur bedah tidak selalu efektif. Terbukti: pemakaian kacamata yang lama melemahkan otot mata.
Profesor Zhdanov, yang mempresentasikan metodenya sendiri tentang pemulihan penuh alami organ-organ visual, menentang koreksi optik. Berdasarkan penelitian para ilmuwan Shichko dan Bates, dokter menciptakan gym untuk mata, berkontribusi pada penghapusan gangguan penglihatan.
Dengan kelelahan mata, disarankan untuk melakukan latihan ringan:
Telapak tangan harus pas dengan pas tanpa pembentukan celah sedikit pun. Istirahat lima menit sudah cukup untuk membuat bola mata rileks. Jika Anda harus duduk di dekat komputer selama 6-8 jam, palming disarankan dilakukan setiap jam.
Saat melakukan latihan, pikirkan hal-hal yang menyenangkan.
Ilmuwan menyarankan untuk menggabungkan latihan dengan palming, yang masing-masing berakhir dengan kedipan, yang memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot Anda. Jangan lakukan gerakan tiba-tiba.
5 kali memindahkan tampilan:
Untuk kelas harus dimulai tiga kali sehari.
Untuk meningkatkan peralatan visual, Anda harus berbalik menghadap matahari, tutup mata Anda.
Untuk pemulihan penuh penglihatan menurut metode Zhdanov, tubuh berubah:
Sebaiknya berbalik hingga mata silau, dipicu oleh penetrasi sinar matahari. Dengan demikian, aktivasi retina dilakukan. Flicker akan menghilang berkat palmingu.
Selama mengisi daya, Anda harus pergi ke jendela dan, berkedip, fokus pada subjek yang jauh. Tahap selanjutnya - pandangan ditransfer ke objek dekat. Perbaiki mata Anda pada benda besar, diikuti dengan fiksasi pada benda kecil.
Berkedip terus menerus merupakan beban tambahan dan meningkatkan nada bola mata.
Varian alternatif dari latihan ini adalah membayangkan seekor kupu-kupu duduk di langit-langit, yang lepas landas, duduk di alis dan terbang di atas dinding. Setelah kembali, dia berada di ujung hidung, - bergerak ke lantai. Pengisian berguna untuk pekerja kantor yang berada di depan monitor untuk waktu yang lama.
Senam untuk mata menurut Zhdanov - metode yang direkomendasikan untuk orang-orang dari segala usia. Anda bisa di rumah atau di tempat kerja.
Profesor itu mempertimbangkan: kacamata berbahaya bagi kesehatan, dan penggunaannya harus ditinggalkan. Mengenakan kacamata setiap hari memicu melemahnya otot mata, dan pasien perlu melepasnya demi otot yang lebih kuat.
Metodologi Zhdanov didasarkan pada perkembangan psikoanalis Shichko dan dokter mata Bates, yang ditingkatkan oleh Vladimir Georgievich.
Dia berpendapat bahwa untuk sukses Anda perlu:
Senam akan sesuai tidak hanya untuk gangguan mata. Ini berguna bagi mereka yang kegiatannya terkait dengan tegangan berlebih dari penganalisa visual. Pelatihan sistematis akan mengembalikan otot mata, meningkatkan sirkulasi darah di otak.
Sebelum kelas, ada baiknya mempertimbangkan momen-momen berikut:
Dengan gangguan penglihatan yang parah untuk melakukan senam berarti mendapat izin dari dokter. Pasien dengan ablasi retina yang terlibat dalam metode Zhdanov sangat dilarang.
Ketika miopia atau hipermetropia berkembang, otot okuler miring melemah, otot lurus berada dalam tekanan konstan. Berkat latihan, otot-otot miring diperkuat, dan ketegangan langsung dihilangkan dari ketegangan kronis. Untuk masing-masing jenis pelanggaran dikembangkan senamnya sendiri.
Inti dari senam adalah untuk mengamati objek secara bergantian pada jarak yang berbeda. Anda perlu menyiapkan dua lembar format berbeda (kertas gambar dan lembar biasa). Mereka menunjukkan tabel yang digunakan oleh dokter mata untuk memeriksa ketajaman visual.
Watman harus melekat pada dinding pada jarak sedemikian rupa sehingga hanya garis atas yang dapat dibedakan dengan jelas. Lembar yang lebih kecil harus dijaga. Selama pelatihan, satu mata ditutup terlebih dahulu, lalu mata lainnya.
Prosedur untuk miopia:
Dimungkinkan untuk mengatasi hiperopia karena pergantian ketegangan otot dengan relaksasi. Pengisian agak berbeda dari yang dimaksudkan untuk rabun, dilakukan dengan tongkat.
Untuk meningkatkan penglihatan dalam rabun jauh perlu:
Opsi senam lainnya:
Selama latihan, Anda bisa menggunakan ibu jari atau jari telunjuk, Anda harus mengepalkan tangan.
Katarak sering didiagnosis pada usia tua. Patologi berbahaya - seseorang akan kehilangan penglihatan. Dokter menawarkan perawatan - operasi. Namun, penyakit ini dapat diperangi dengan bantuan latihan yang efektif yang dapat memfasilitasi perjalanan katarak dan bahkan mencegah kejadiannya.
Olahraga teratur akan membantu mengatasi kelelahan visual, meningkatkan pekerjaan mereka, dan membantu memperlambat perkembangan katarak.
Astigmatisme ditandai dengan adanya gambar yang kabur. Untuk menormalkan fungsi visual, satu set latihan berguna, yang akan sangat efektif pada tahap awal patologi. Berkat pelatihan sistematis, otot-otot mata rileks dan kornea pulih.
Senam harus dikombinasikan dengan metode terapi lainnya.
Pelatihan akan berhasil jika dipersiapkan dengan baik untuk itu:
Ilmuwan metodologi dengan astigmatisme:
Sangat membantu bagi pasien dengan astigmatisme untuk bekerja dengan lilin. Setelah menetapkan sumber cahaya di depan Anda, perlu untuk memindahkan mata Anda beberapa kali ke kiri dan ke kanan. Maka lilin harus padam dan ulangi tindakan yang sama, berada dalam kegelapan.
Ketika seseorang menoleh ke dokter dengan keluhan tunanetra, ia biasanya diresepkan koreksi optik. Dalam kasus yang sulit, pasien dikirim untuk operasi. Namun, metode tradisional membantu memerangi gejala penyakit, penyebabnya tidak dihilangkan.
Profesor Vladimir Georgievich benar-benar yakin bahwa mengenakan kacamata atau lensa membuat otot malas. Semakin lama seseorang menggunakan perangkat tersebut, semakin sulit untuk dilakukan tanpa mereka. Selain itu, visi banyak berkurang bahkan lebih, yang membuatnya perlu untuk mengganti optik yang digunakan dengan yang lebih kuat.
Kompleks senam untuk mata - dibangun di atas pengembangan Bates, yang mengklaim bahwa penyebab masalah dengan alat visual terletak pada tekanan mental ketika mencoba untuk melihat benda.
Profesor menyarankan menggunakan metode yang akan memungkinkan Anda melakukannya tanpa bantuan medis. Secara khusus, metode ini relevan untuk pasien yang pembedahannya dikontraindikasikan.
Aspek positif dari metode ilmuwan:
Kerugian dari metode ini meliputi:
Banyak yang hanya tidak memiliki tekad yang cukup untuk menghabiskan setiap hari mengisi dan menahan ketidaknyamanan yang menyakitkan. Dengan demikian, pelatihan berhenti segera.
Zhdanov menarik perhatian pada kenyataan bahwa pengisian tidak akan begitu efektif jika pasien tidak menyesuaikan diet bergizi. Ilmuwan mengatakan pentingnya nutrisi terpisah. Sistemnya didasarkan pada karya dokter sains terkenal Herbert Shelton.
Inti dari nutrisi terpisah menurut Zhdanov adalah mengkonsumsi makanan protein dan karbohidrat pada waktu yang berbeda. Profesor menyoroti produk:
Menurut sistem Zhdanov dilarang:
Makanan campuran menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Misalnya, makanan yang sangat tidak diinginkan untuk digabungkan, tidak dapat sepenuhnya dicerna. Akibatnya - akumulasi residu di usus dalam bentuk batu tinja. Sebagian besar tidak curiga bahwa selama sekitar 15 tahun, terak yang dihasilkan mungkin ada di dalam tubuh, meracuni itu.
Menurut ilmuwan, kesehatan dapat dipulihkan secara mandiri. Ini akan membantu mengubah diet nutrisi. Makanan sehat berkontribusi pada pemulihan organ dan sistem. Jika Anda meluangkan waktu untuk pelatihan, visi Anda akan meningkat jauh lebih cepat.
Setiap penyakit, termasuk oftalmologis, adalah akibat dari penyebab tertentu. Jika Anda hanya berurusan dengan manifestasi patologi, Anda tidak akan dapat mengatasinya sepenuhnya. Menghilang untuk waktu tertentu, penyakit itu menegaskan kembali dirinya sendiri.
Di pagi hari, berguna untuk melakukan senam rekreasi:
Berkat pemanasan yang sederhana, otot-otot akan rileks dan suasana hati akan meningkat.
Pencegahan penyakit mata yang sangat baik adalah pelatihan yang disebutkan di atas. Profesor itu bersikeras menyingkirkan kecanduan. Misalnya, penglihatan sangat menderita karena merokok dan makan junk food. Karena itu, makanan harus sehat dan seimbang.
Komponen penting dari tindakan pencegahan adalah menjaga ketenangan pikiran. Emosi negatif dan depresi memicu gangguan pada tubuh.
Senam untuk peralatan visual, yang disusun oleh Vladimir Georgievich, memiliki pengikut dan lawan aktif. Para ilmuwan itu negatif, tetapi keefektifannya bodoh untuk disangkal, karena itu adalah metode kerja. Efektivitas teknik ini dikonfirmasi oleh banyak ulasan positif.
Pasien yang telah berjuang dengan miopia, astigmatisme, atau hiperopia sejak lama telah melihat peningkatan yang signifikan dalam fungsi visual. Tetapi efeknya adalah karena pelatihan yang panjang dan teratur.
Perubahan signifikan dari penggunaan metode dicatat oleh pasien yang menganut pendekatan terpadu. Mereka mengikuti perintah profesor, menolak kecanduan, mengatur makanan terpisah dan menghindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Pasien mengklaim bahwa perubahan yang menguntungkan terjadi di seluruh tubuh, masalah penglihatan menghilang lebih cepat.
Metode ilmuwan akan efektif, jika seseorang menunjukkan kesabaran - dia akan terlibat secara sistematis. Di hadapan kelainan parah, pasien wajib berkonsultasi dengan spesialis, jika tidak kondisinya dapat memburuk.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.htmlTersedia setelah pendaftaran
Visi adalah salah satu kemampuan manusia yang paling berharga, yang diberikan oleh alam. Namun, selama bertahun-tahun itu terjadi bahwa dunia di sekitar kita mulai terlihat tidak begitu jelas seperti sebelumnya. Visi mulai memburuk, tidak hanya membawa banyak ketidaknyamanan, tetapi juga membuat kita tak berdaya dan rentan. Semua ini dirasakan oleh seseorang dengan agak menyakitkan, memaksanya untuk beralih ke dokter mata. Apa rekomendasi dalam hal ini membuat obat tradisional? Untuk koreksi dan pemulihan penglihatan, ia menyarankan pasien untuk menggunakan optik khusus, dan dalam keadaan darurat, ia melakukan operasi. Bagaimanapun, dokter menganggap penglihatan sebagai instrumen yang peka dan sensitif, yang hanya dapat diperbaiki dengan bantuan spesialis yang berkualifikasi.
Berdasarkan sudut pandang ini, berbagai teknik unik dapat dianggap tidak bisa dipertahankan. Namun, kadang-kadang, baik perangkat optik maupun operasi medis tidak mampu membantu pasien untuk menghilangkan penyakit mata. Ada juga kategori tertentu dari orang yang takut akan pendekatan perawatan standar, seperti operasi dan penggunaan laser. Dalam kasus seperti itu, harapan terakhir pasien adalah berbagai cara, termasuk pemulihan penglihatan sesuai dengan metode Zhdanov.
Vladimir Georgievich Zhdanov, yang mengembangkan kompleks untuk restorasi penglihatan, adalah seorang psikolog dan fisikawan. Orang ini adalah penentang aktif dari semua kebiasaan buruk, sambil menduduki posisi wakil presiden Akademi Ketenangan Internasional, memimpin "Persatuan perjuangan untuk ketenangan", serta Asosiasi Psikoanalis Internasional. Berkat komplek untuk memulihkan visi yang dikembangkan oleh Zhdanov, hingga saat ini, lebih dari seribu orang telah dapat kembali ke kehidupan penuh. Omong-omong, Vladimir G. mengacu pada kebiasaan buruk dan mengenakan kacamata. Dia terus-menerus menunjukkan kesia-siaan mereka dalam proses normalisasi visi. Eksperimen dan pengamatannya membenarkan hal ini. Menurut Vladimir Zhdanov, mengembalikan penglihatan dengan kacamata panjang menjadi hampir tidak mungkin. Dia menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa perangkat optik sebagian besar mengendurkan otot mata. Yang terakhir hanya berhenti berfungsi secara normal.
V. G. Zhdanov juga terkenal karena ceramahnya yang menarik, yang ia baca tidak hanya di Moskow, tetapi juga di kota-kota lain di negara itu. Selama perilaku mereka, profesor mempromosikan gaya hidup sehat. Selain itu, Vladimir G. sering menjadi tamu berbagai program dan berpartisipasi dalam forum yang ditujukan untuk topik ini. Namun, ketenaran terbesar membawa Zhdanov satu set penuh latihan untuk memulihkan penglihatan, yang didasarkan pada latihan pemanasan khusus untuk mata.
Menurut Profesor Zhdanov, pemulihan penuh visi ada dalam kekuatan siapa pun yang bersedia meluangkan waktu untuk ini dan melakukan upaya yang diperlukan. Perlu dicatat bahwa Vladimir Georgievich tidak dapat disebut sebagai satu-satunya penulis bagian teoretis dan praktis dari metodologi yang menyandang namanya. Namun, berkat upaya orang khusus ini, metode ini menjadi paling populer.
Pemulihan penuh visi Zhdanov adalah teknik non-invasif, dilengkapi dengan sejumlah poin penting dan berguna, yang tanpanya hanya dapat dianggap sebagai senam mata. Dasar dari teori ini adalah pernyataan William Bates (ophthalmologist Amerika), yang menurutnya penglihatan seseorang tidak memburuk karena cacat pada lensa. Ini terjadi sebagai akibat dari disfungsi enam otot di bola mata. Namun, perlu dicatat bahwa latihan-latihan yang dikembangkan pada awal abad terakhir oleh Bates ditingkatkan dan ditambah oleh Zhdanov.
Selain itu, ilmuwan Rusia memberikan alasan untuk metodenya. Dia menyebutnya bukan intervensi medis, tetapi pendekatan "pedagogis", yang melibatkan pasien untuk melakukan pekerjaan psikologis tertentu. Teknik Zhdanov untuk mengembalikan visi adalah kombinasi dari teori Bates, serta pencapaian yang dicapai GA Shichko dalam psikoanalisis. Selain itu, menurut Vladimir Georgievich, seseorang pada awalnya perlu memperbaiki keadaan bola halusnya, dan hanya setelah mengambil fisiologi.
Zhdanov menunjukkan bahwa keadaan seperti itu ketika mata seseorang mulai memburuk tidak hanya tidak nyaman. Karena sejumlah alasan, itu bisa dianggap berbahaya. Misalnya, dalam kasus hyperopia atau rabun jauh, otot-otot organ penglihatan harus terus-menerus berada dalam ketegangan. Bagaimanapun, hanya ini yang akan memastikan terciptanya fokus normal untuk gambar yang lebih jelas. Tetapi pada saat yang sama, kondisi ini dengan cepat menghabiskan sumber daya otot.
Apa lagi tegangan konstan yang berbahaya bagi mata kita? Ini menyebabkan kekurangan oksigen pada otot. Dalam kasus seperti itu, menjadi jauh lebih sulit bagi pembuluh darah untuk mengangkut elemen yang diinginkan ini ke organ penglihatan.
Selain itu, miopia akhirnya mengarah pada fakta bahwa mata mulai mendapatkan bentuk memanjang. Ini adalah penyebab perubahan retina. Itu cacat karena stres yang konstan.
Setiap penyakit mata menyebabkan gangguan pada struktur bola mata. Akibatnya, organ optik yang kompleks ini berhenti melakukan fungsi yang ditugaskan secara normal, yang mengarah pada pengembangan penyakit yang lebih serius. Gangguan paling berbahaya adalah miopia. Kadang-kadang karena terjadinya beban terus menerus dan berat, ablasi retina terjadi. Tentu saja, banyak orang yang mulai melihat yang lebih buruk, mendapatkan poin. Namun, seperti yang ditunjukkan V. G. Zhdanov, pendekatan konservatif tidak boleh digunakan dalam memulihkan visi. Lagi pula, banyak ilmuwan membuktikan titik bahaya. Jadi, saat dipakai, orang cenderung tidak memutar bola mata. Mereka sering menoleh untuk melihat benda-benda di sisi mereka. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa area periferal lensa tidak memungkinkan untuk mendapatkan gambar yang sama baiknya dengan bagian tengahnya. Dalam hal ini, otot-otot mata secara bertahap terbiasa dengan bantuan seperti kacamata. Dan ini akhirnya mengarah pada fakta bahwa mereka berhenti tumbuh. Anda bisa kehilangan penglihatan sepenuhnya. Setelah lama memakai kacamata mata menjadi tidak berdaya. Dan jika, sebelum memperoleh optik, seseorang masih bisa memfokuskan matanya, maka setelah itu dia tidak akan bisa lagi.
Begitu banyak orang takut akan konsekuensi ini. Namun, mereka bahkan lebih takut pada operasi, lebih memilih untuk memilih "yang paling tidak jahat". Profesor Zhdanov menawarkan metodenya kepada orang-orang seperti itu. Pemulihan penglihatan dengan penggunaan latihannya tidak termasuk tindakan intervensi bedah apa pun. Hal utama yang diperlukan dari pasien adalah untuk meninggalkan kacamata, optimis menyetel dan melakukan serangkaian latihan yang dikembangkan oleh Vladimir Georgievich.
Kompleks latihan restorasi visi Zhdanov adalah koreksi, di mana tidak ada gambar yang digunakan. Semua kelas dilakukan hanya berdasarkan data yang disediakan oleh penulis. Namun, kompleks ini tidak semuanya bisa dilakukan. Ada beberapa kontraindikasi yang harus Anda perhatikan. Jadi, sangat dilarang untuk melakukan latihan dengan yang berikut:
Dalam mengembangkan teknik pemulihan visinya sendiri, Zhdanov menempatkan penekanan utama pada kenyataan bahwa keberhasilan studi semacam itu akan tergantung 50% pada pencegahan. Dan ini akan membutuhkan seseorang untuk mematuhi tiga aturan yang sangat penting:
Keberhasilan pemulihan visi terletak pada kerja keras, serta dalam pelaksanaan latihan khusus.
Selain senam khusus, teknik Zhdanov termasuk membuat buku harian. Di dalamnya, seseorang harus mencatat apa yang ingin diterimanya. Self-hypnosis memungkinkan pasien untuk memprogram dirinya sendiri untuk mendapatkan hasil yang baik.
Efektivitas pemulihan visi Zhdanov akan tergantung pada hal-hal berikut:
Teknik mengembalikan penglihatan menurut Zhdanov akan efektif jika seseorang benar-benar dapat menolak kacamata atau lensa kontak. Dengan tidak adanya kemungkinan seperti itu, optik harus diganti dengan yang lebih lemah. Dengan demikian, kerja otot-otot mata akan diaktifkan. Menurut Zhdanov, pemulihan penuh visi adalah mungkin jika seseorang memiliki keinginan, dan dia telah menetapkan tujuan tertentu. Efek dalam kasus ini akan signifikan, tetapi Anda tidak boleh mengharapkannya hanya setelah beberapa minggu atau bulan. Hal utama adalah jangan sampai kehilangan kepercayaan pada diri sendiri dan pada kekuatan Anda sendiri.
Implementasi perangkat latihan Zhdanov untuk memulihkan visi didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:
Mekanisme umum latihan untuk memulihkan penglihatan Profesor Zhdanov ditujukan untuk mengganti ketegangan dan relaksasi otot-otot mata.
Teknik Profesor Zhdanov untuk memulihkan penglihatan dirancang untuk orang yang menderita:
Selain itu, latihan seperti itu akan sangat berguna bagi mereka yang memiliki ketegangan mata selama bekerja. Latihan akan membantu mengendurkan otot-otot organ penglihatan dan memperkuatnya. Alhasil, mata akan mampu menahan beban berat.
Kompleks penuh pemulihan penglihatan Zhdanov mencakup beberapa bagian. Masing-masing mampu mendapatkan efek tertentu, seperti latihan dan relaksasi otot. Pertimbangkan masing-masing bagian metodologi Zhdanov untuk memulihkan visi secara lebih rinci.
Latihan ini dilakukan jika ada sumber cahaya alami, yang bisa berupa matahari atau lilin. Bagaimana solarisasi dilakukan? Untuk melakukan latihan ini, lengan harus rileks, dan kaki harus selebar bahu. Wajah harus diarahkan ke matahari. Lakukan latihan di siang hari atau di malam hari. Yang utama adalah sumber cahayanya tidak di atas kepala. Prosedur solarisasi lambat. Orang tersebut harus mengangkat tumit kiri dan berbelok ke kanan. Sumber cahaya di sebelah kiri. Kemudian sepanjang lintasan yang sama perlu untuk kembali ke posisi awal. Setelah itu, belok kiri.
Putaran harus dilakukan 20 kali hingga 4 atau 5 "kelinci" (kilatan intens) muncul di mata. Fenomena seperti itu akan menunjukkan bahwa retina telah mencapai aktivasi maksimum.
Saat melakukan latihan dengan lilin di dalam ruangan, Anda harus mematikan lampu atau menutup jendela. Satu meter dari sumber cahaya ini, Anda harus meletakkan kursi dan duduk di atasnya. Saat melakukan latihan, orang tersebut harus menoleh ke kiri dan ke kanan. Pada nyala api pemandangan tidak harus ditunda.
Latihan ini dilakukan segera setelah solarisasi dengan koneksi ke telapak tangan Anda. Palming dilakukan ketika matahari atau sumber cahaya lain ada di belakang Anda. Pada saat yang sama, telapak tangan dihangatkan dengan cara digosok, dan kemudian dioleskan ke mata tertutup sekencang mungkin. Jari harus disilangkan secara tegak lurus, dan hidung harus diposisikan di antara jari-jari kecil. Ketika palming mata terletak di seberang lubang telapak tangan, yang akan memungkinkan mereka untuk membuka dan menutup tanpa banyak kesulitan.
Untuk prosedur ini, orang tersebut harus rileks dan mendengarkan dengan positif. Yang terbaik adalah dia akan duduk dengan sikunya di atas meja. Poin penting adalah menciptakan citra positif. Seseorang diajak membayangkan bagaimana matanya menjadi lebih cantik. Melihat palming ke dalam kegelapan, orang harus membayangkan sesuatu yang membawa kedamaian, kebahagiaan dan kesenangan. Latihan ini harus berlangsung sampai mata rileks dan bintik-bintik cahaya menghilang.
Latihan ini melibatkan visualisasi. Untuk melakukannya, seseorang harus membayangkan seekor kupu-kupu duduk di langit-langit. Setelah itu, dia perlu mengatur jalur penerbangan. Jadi, kupu-kupu dari langit-langit mulai bergerak ke alis seorang pria yang, tanpa henti, mengawasinya. Setelah itu, dia ada di dinding. Selanjutnya, dia, setelah lepas landas, duduk di depan hidung orang tersebut. Selama gerakan ketiga, lintasan kupu-kupu dimulai dari lantai dan diarahkan ke bibir bawah. Setelah itu Anda harus mengedipkan mata dan mengulanginya masih 6 kali.
Lintasan gerakan mata yang dijelaskan di atas harus dilakukan selama satu pelajaran, dan bukan sebagai latihan terpisah.
Dasar dari latihan ini adalah pertimbangan subyek. Anda dapat melakukan fiksasi sentral baik di rumah maupun di tempat lain. Jadi, berada di rumah Anda, Anda harus pergi ke jendela dan memilih salah satu objek yang jauh. Mereka mungkin, misalnya, pohon. Objek ini harus mulai terlihat lebih dekat. Setelah itu, pada pohon, Anda harus memilih cabang terpisah dan mulai mempertimbangkannya. Selanjutnya, pindahkan view ke salah satu daun.
Latihan ini juga dapat dilakukan di jalan, mengingat, misalnya, orang banyak berdiri di halte. Setelah melihat semua orang perlu memilih orang tertentu. Maka Anda harus mempertimbangkan jaket, jaket, jaket, atau bajunya dengan cermat. Setelah itu, ada baiknya memperhatikan salah satu detail pakaian luar dan mulai mengintip ke dalamnya.
Cara lain untuk melakukan latihan ini adalah dengan melihat halaman buku, kemudian teks di atasnya, dan setelah itu - baris, kata dan huruf terpisah.
Metode yang dijelaskan di atas adalah semacam pemanasan, di mana relaksasi otot-otot mata terjadi. Langkah selanjutnya adalah mengirim mereka untuk bekerja pada kecepatan yang tepat.
Senam, yang dikembangkan oleh Zhdanov, berkontribusi pada pelatihan otot yang bertanggung jawab atas kemampuan motorik organ penglihatan. Pada tahap awal, perlu berkedip selama berabad-abad dengan mudah dan cepat, tanpa melelahkan atau menutup mata Anda. Berikut ini adalah serangkaian latihan, yang penting untuk dilakukan dalam urutan yang ditunjukkan oleh penulis.
Setelah setiap latihan, Anda harus berkedip dengan cepat, dan baru kemudian melanjutkan ke yang berikutnya. Di ujung kompleks senam, palming dilakukan selama lima menit. Latihan untuk mata untuk mengembalikan penglihatan Zhdanov Vladimir G. merekomendasikan untuk melakukan setiap hari selama 3 kali.
http://www.nastroy.net/post/professor-jdanov-vosstanovlenie-zreniya-metodika-polnyiy-kompleks-uprajneniy-dlya-vosstanovleniya-zreniya