Komputer dan gadget lain setiap hari semakin memasuki kehidupan kita. Banyak yang bertanya-tanya apakah penglihatan dari komputer itu rusak, berapa lama Anda dapat bekerja di belakang layar monitor, karena bebannya terus bertambah.
Sejumlah penelitian telah memberikan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dan harus dipertimbangkan. Pada artikel ini kita akan melihat masalah ini secara lebih rinci.
Di negara yang berbeda, pola jatuh visi di antara populasi dicatat. Muncul pemikiran bahwa ini karena pengaruh monitor komputer terhadap pengguna.
Namun, menjawab pertanyaan apakah penglihatan itu rusak dari komputer, studi khusus menunjukkan yang sebaliknya. Radiasi dari komputer memiliki efek minimal pada penglihatan dan tidak dapat merusaknya. Mata rusak terutama karena pelanggaran aturan kerja pada komputer.
Mungkin ada beberapa. Inilah beberapa di antaranya:
Ini adalah alasan utama mengapa ketajaman visual menurun. Seperti yang Anda lihat, perangkat komputer itu sendiri memiliki efek minimal pada mata. Melakukan sejumlah penelitian yang memadai tentang topik ini.
Para ilmuwan memberikan jawaban negatif terhadap pertanyaan apakah penglihatan komputer rusak. Mitos ini sudah lama dibantah oleh mereka.
Untuk merangkum semua hal di atas. Mata rusak karena fakta bahwa orang tidak mematuhi aturan keselamatan saat bekerja dengan komputer. Kelalaian seperti itu tergantung pada orang itu sendiri dan mengarah pada pengembangan berbagai jenis penyakit.
Penglihatan mulai turun karena kerja perangkat yang lama, karena memberi terlalu banyak tekanan pada mata, dan mereka tidak punya waktu untuk sepenuhnya rileks. Tidak adanya periode istirahat dalam proses kerja menyebabkan melemahnya otot-otot lensa, karena itu adaptasi terhadap pencahayaan yang berbeda terganggu.
Dengan demikian, apakah penglihatan dari rampasan komputer tidak tergantung pada perangkat itu sendiri, tetapi pada bagaimana Anda bekerja di belakangnya.
Untuk menentukan apakah penglihatan rusak dari komputer, Anda dapat dengan alasan berikut:
Apakah penglihatan memburuk dari komputer, Anda dapat mengerti jika Anda menemukan salah satu gejala di atas. Dalam situasi seperti itu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter pada waktunya untuk konsultasi.
Ada satu aturan penting yang harus diikuti ketika bekerja di komputer. Mata Anda harus jatuh pada layar dari atas ke bawah.
Apakah penglihatan itu memburuk karena komputer, kami berhasil menemukannya. Tetapi bagaimana cara meningkatkan visi yang sudah jatuh? Ini dapat dilakukan dengan menganalisis alasan mengapa ia jatuh. Cobalah untuk menjaga mereka seminimal mungkin.
Aturan tentang cara meningkatkan visi:
Bagi orang-orang yang dipaksa bekerja lama di depan komputer, kacamata khusus dibuat. Mereka membantu menjaga penglihatan dan melindungi mata Anda.
Jika Anda tertarik dengan penghasilan di Internet, baca pilihan artikel:
Agar mata Anda tetap sehat untuk waktu yang lama dan untuk mencegah penyakit, Anda harus mengikuti semua aturan saat bekerja dengan komputer, serta secara teratur mengunjungi dokter mata untuk melihat adanya perubahan waktu.
Kegagalan untuk mengikuti langkah-langkah kerja yang aman ini dapat mengakibatkan komplikasi serius. Misalnya, katarak atau ablasi retina.
Sekarang Anda tahu jawaban atas pertanyaan apakah visi tersebut rusak dari komputer. Perangkat itu sendiri tidak menyangkal dampak serius. Yang paling penting adalah apakah Anda mengikuti aturan dan rekomendasi dokter.
http://8x6.ru/2018/07/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera-kak-sohranit-zrenie/Para peneliti di Ohio State University tidak menemukan hubungan antara penglihatan memburuk remaja dan duduk lama mereka di depan komputer atau televisi. Untuk membuktikan ini, para ilmuwan membutuhkan waktu lebih dari 20 tahun, tulis The Telegraph.
Dalam studi jangka panjang, 4.500 anak-anak berusia antara enam dan sebelas mengambil bagian. Mereka diawasi oleh para ilmuwan yang dengan cermat mengikuti semua perubahan dalam visi mereka. Akibatnya, para peneliti menemukan bahwa interaksi yang lama dengan monitor atau TV tidak dapat menyebabkan perkembangan miopia atau miopia. Membaca buku, menurut para ilmuwan, juga bukan merupakan faktor risiko.
“Studi serupa telah menunjukkan bahwa pengawasan yang lama terhadap objek di dekat mata dapat menyebabkan miopia atau menjadi faktor risiko. Mereka berpikir demikian selama lebih dari seratus tahun, ”kata Profesor dan Dekan dari College of Optometry di Universitas Ohio Carla Zadnik. "Namun, dalam basis data besar ini dengan perwakilan dari berbagai kelompok etnis anak-anak, kami tidak melihat hubungan apa pun."
Selain itu, para ilmuwan memeriksa 13 faktor risiko lain untuk miopia untuk mengidentifikasi yang paling kuat dari mereka. Faktor ini adalah pembiasan mata (proses pembiasan cahaya) pada anak-anak semuda enam tahun.
http://pikabu.ru/story/uchyonyie_dokazali_chto_kompyuter_i_televizor_ne_vredyat_zreniyu_3237232Salam untuk semua pembaca. Saya telah menyiapkan informasi terkini - bagaimana komputer dan penglihatan terhubung, yang akan membantu banyak pembaca saya untuk tidak kehilangan pandangan. Terapkan rekomendasi yang dijelaskan dalam artikel ini dan kemudian kerja panjang di komputer tidak akan merusak penglihatan Anda.
Anda memperhatikan bahwa Anda memiliki kehilangan penglihatan dan segera menghubungkan fakta ini dengan pekerjaan di komputer.
Memang, banyak orang menghabiskan hari di belakang perangkat ini.
Kehidupan modern tanpa itu tidak mungkin lagi. Diperlukan untuk pelatihan, bekerja atau hanya untuk berkomunikasi.
Ada juga tablet, smartphone, laptop, dan perangkat elektronik lainnya.
Kemungkinan besar, karena mereka, penglihatan itu jatuh baik pada warga setengah baya maupun pada orang muda dan remaja. Orang tua, dengan anggapan bahwa komputer yang harus disalahkan atas fakta bahwa ketajaman visual jatuh, melarang anak-anak dari duduk di perangkat ini untuk waktu yang lama.
Apakah ini benar-benar berbahaya? Ternyata perangkat ini hanya memainkan peran tidak langsung. Lebih penting!
Mengapa penglihatan itu rusak? Mungkin tempat kerja Anda tidak memenuhi semua persyaratan? Penting untuk memperhatikan pengaturan tempat kerja Anda untuk mengurangi ketegangan mata.
Apa yang harus Anda lakukan:
Apa lagi yang harus dilakukan? Beristirahatlah setiap jam: menjauhlah dari meja, lakukan senam mata, basahi bola mata dengan tetes khusus atau bilas saja.
Untuk mengembalikan kelembapan mata dengan cepat, beri mereka istirahat, lakukan beberapa latihan, setiap gerakan 12 kali, lebih banyak yang bisa dilakukan.
Banyak yang tidak mementingkan senam ini dan sia-sia! Teman saya beberapa kali sehari setidaknya melakukan dua latihan pertama dan memiliki penglihatan 100% pada usia 50 tahun. Di komputer, dia menghabiskan lebih dari 8 jam sehari selama 20 tahun terakhir. Apakah ini bukan bukti?
Jika Anda memperhatikan fenomena berikut:
Ini adalah tanda yang jelas dari masalah penglihatan. Mungkin Anda membutuhkan kacamata? Jika Anda tidak beralih ke dokter spesialis mata, maka itu hanya bisa lebih buruk. Mungkin munculnya penyakit mengerikan seperti katarak, glaukoma, ablasi retina.
Banyak anak sejak usia dini mulai menggunakan komputer. Beberapa orang tua sendiri mendorong kegiatan ini, percaya bahwa anak berkembang lebih baik, yang lain, sebaliknya, takut ketajaman visual anak.
Mengapa pemandangan anak-anak menyusut? Ada banyak alasan untuk ini, tetapi di atas semua itu, ini adalah lama tinggal di komputer. Sistem visual anak belum terbentuk, dan ia sudah menerima banyak sekali beban.
Oleh karena itu, perhatikan kepada orang tua:
Apakah sulit untuk merobek bayi Anda dari barang elektronik? Bernegosiasi! Kalau tidak, anak Anda akan segera mendapatkan miopia. Dan juga melakukan senam dengannya.
Jangan biarkan anak Anda berbaring, duduk membungkuk. Anak-anak harus memiliki tempat kerja mereka sendiri yang dilengkapi dengan pencahayaan yang baik.
Tentu saja, rampasan, jika Anda tidak mengikuti beberapa aturan. Jika Anda membaca sesuatu di ponsel atau ponsel cerdas Anda, maka Anda mendekatkannya ke wajah Anda. Itu tidak bisa diterima.
Apa yang harus dilakukan, tidak punya telepon? Ini tidak mungkin. Mari kita coba untuk mengurangi bahaya dari penggunaan semua gadget seluler.
Ada tujuh trik yang tersedia.
Jika Anda merasakan sakit kepala setelah bekerja di depan komputer, maka istirahatlah lagi, lakukan latihan relaksasi. Menulis di udara dengan nama dan nama keluarga Anda sangat membantu.
Para ilmuwan menyarankan untuk mengonsumsi magnesium. Kekurangannya bisa memicu sakit kepala. Sertakan kacang, kacang-kacangan, ikan, makanan laut dalam menu.
Begitu Anda menemukan waktu, segera keluar ke udara, berjalan lebih banyak. Jangan bungkuk, jaga punggung Anda lurus!
Akhirnya, saya ingin mengikuti aturan sederhana sehingga komputer dan penglihatan tidak akan bertentangan, dan elektronik dan segala macam gadget modern hanya akan memberi kita manfaat.
Apakah penglihatan memburuk dari komputer? Ini adalah salah satu masalah paling mendesak di dunia modern, karena banyak orang di berbagai negara menghabiskan beberapa jam setiap hari untuk perangkat ini. Ini diperlukan untuk pekerjaan, pendidikan, rekreasi dan komunikasi. Banyak orang tidak bisa membayangkan hidup tanpa komputer dan perangkat elektronik. Selain desktop, di tempat kerja dan di rumah secara aktif digunakan tablet, smartphone, laptop, dan gadget lainnya. Yang tidak kalah relevan adalah masalah kemunduran penglihatan dalam populasi negara-negara maju dan berkembang. Sekarang penyakit ini mempengaruhi tidak hanya orang tua, tetapi juga warga setengah baya, orang muda, remaja. Seringkali orang tua memberi tahu anak-anak bahwa lama duduk di depan komputer itu berbahaya. Menariknya, apakah ini cara untuk mengalihkan perhatian anak ke hal lain atau apakah komputer benar-benar membahayakan mata Anda? Faktanya, kerusakan komputer memainkan peran tidak langsung dalam kerusakan.
Main melakukan alasan lain:
Gambar yang terlalu terang, pucat atau gelap pada monitor, kualitasnya yang buruk, melebihi periode penggunaan maksimum perangkat dapat merusak mata Anda. Seseorang menghabiskan 2 jam di komputer, yang lain 8 atau 12, dan beberapa tidak berpisah dengan gadget selama 15 jam. Komputer desktop, sebagai aturannya, berdiri di atas meja khusus, yang tidak memungkinkan Anda terlalu dekat dengan layar. Tetapi laptop dan tablet dapat tetap duduk, berbaring, berdiri, dekat, jauh, dalam gelap, di hampir semua posisi mereka dapat digunakan. Visi sangat memburuk ketika mempelajari tabel yang berbeda dengan jumlah kecil, teks dengan font yang tidak biasa, gambar yang sangat cerah atau buram, dll.
Dengan tinggal lama di dekat monitor, mata menjadi sangat tegang. Semakin lama Anda melihatnya, semakin sulit bagi mata Anda untuk memahami dan mengirimkan informasi ke otak. Untuk orang-orang yang memiliki masalah penglihatan sejak kecil, jika mereka bekerja secara tidak benar dengan komputer, itu memburuk lebih cepat daripada pengguna lain. Seringkali, orang yang menghabiskan waktu lama di dekat perangkat elektronik mengalami keanehan berikut:
Semua ini adalah tanda-tanda penglihatan kabur. Jika ada setidaknya satu dari mereka, Anda perlu menghubungi dokter spesialis mata (optometrist) dan memeriksa penglihatan Anda. Jika waktu tidak merespons gejala, maka itu hanya akan bertambah buruk. Paling sering, komputer menjadi penyebab tidak langsung dari hyperopia, mata kering, miopia. Tetapi dalam keadaan tertentu, itu dapat berkontribusi pada perkembangan katarak, konjungtivitis, strabismus, glaukoma, ablasi retina dan penyakit serius lainnya.
Tidak mungkin untuk meninggalkan komputer atau mengurangi waktu yang dihabiskan di dalamnya, karena itu sangat diperlukan untuk kegiatan banyak organisasi. Dan di rumah, hampir tidak ada orang yang secara sukarela setuju untuk tidak menggunakan perangkat elektronik. Ada beberapa cara untuk melindungi penglihatan Anda dari pengaruh komputer:
Jauhkan monitor atau layar dari wajah, sementara itu diinginkan untuk berada dalam posisi duduk atau berdiri, tetapi jangan berbaring. Perhatikan pencahayaan di sekitar Anda. Jika layarnya sangat terang, dan sekitar senja atau gelap, maka ketika Anda menghidupkan perangkat elektronik, mata mengalami beban dan tidak langsung melihat informasinya.
Monitor komputer tidak boleh terletak di seberang wajah, tetapi harus sedikit lebih rendah sehingga tampilan yang jatuh dari atas ke bawah. Jarak dari monitor ke wajah harus satu setengah kali diagonal. Sesuaikan kecerahan dan kontras monitor untuk membuatnya nyaman untuk bekerja. Seharusnya ada pencahayaan yang bagus di dekat komputer. Jika tidak ada cukup cahaya di dalam ruangan, maka gunakan lampu meja.
Dokter menyarankan untuk menggunakan obat tetes mata khusus, pelembab, dan kacamata untuk bekerja di komputer sebagai alat pelindung. Sebelum membeli alat ini, berkonsultasilah dengan dokter spesialis mata. Tidak semua orang datang dengan kacamata yang sama.
Ketika bekerja dengan komputer perlu istirahat setiap jam. Saat istirahat, menjauhlah dari perangkat elektronik, lakukan latihan mata, basahi dengan tetesan air atau cuci.
Ada beberapa latihan untuk penglihatan:
Istirahat 5-7 menit. Ini mengurangi stres dari mata, yang berkontribusi pada pelestarian penglihatan yang baik dan meningkatkan kecepatan dan efektivitas kerja.
http://zdorovyeglaza.ru/raznoe/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.htmlSakit kepala, kekeringan dan iritasi mata yang sering terjadi adalah semua gejala penggunaan komputer yang berkepanjangan dan dampak negatifnya pada sistem visual. Setiap tahun semakin banyak pasien beralih ke dokter mata dengan gejala yang sama, dan orang-orang ini dari kategori usia yang berbeda. Apakah pekerjaan kantor begitu berbahaya bagi mata dan apakah penglihatan memburuk dari komputer - semua ini akan dibahas dalam artikel ini.
Apakah pandangan dari komputer rusak
Pola penurunan fungsi visual dicatat oleh para ahli dari berbagai negara. Hal ini menimbulkan pemikiran tentang dampak negatif dari monitor komputer pada ketajaman visual. Namun, terlepas dari pola ini, hasil penelitian khusus menunjukkan bahwa penglihatan tidak memburuk dari komputer. Radiasi yang dipancarkan oleh monitor pada alat visual manusia memiliki efek minimal, sehingga tidak dapat mempengaruhi penglihatan.
Pengaruh visi komputer
Apa alasannya? Bukan komputer itu sendiri yang harus disalahkan, tetapi pelanggaran rutin aturan untuk bekerja dengan komputer elektronik. Tempat kerja yang tidak dilengkapi dengan baik, pencahayaan yang buruk, atau monitor yang terlalu tinggi adalah semua ini dan faktor-faktor lain yang memengaruhi penglihatan Anda.
Pemeriksaan ketajaman visual
Ada beberapa alasan utama yang menyebabkan pekerjaan tidak berbahaya di komputer dapat menyebabkan penurunan kinerja peralatan visual. Ini termasuk:
Ikuti aturan saat bekerja di komputer
Komputer dan Visi
Perhatikan! Mata memburuk bukan karena efek monitor PC, tetapi karena orang itu sendiri, yang, karena ketidaktahuan atau kurang pengalaman, mengabaikan aturan keselamatan saat bekerja dengan komputer. Kelalaian semacam itu tidak hanya menyebabkan kerusakan penglihatan, tetapi juga pada perkembangan berbagai penyakit mata.
Ketegangan mata
Penglihatan dapat dikurangi sebagai hasil kerja jangka panjang untuk komputer, karena mata terlalu berat, karena itu mereka tidak punya waktu untuk pulih secara normal. Jumlah minimum periode istirahat, atau absen total, secara bertahap menyebabkan penurunan tonus otot lensa kristalin, sebagai akibatnya orang tersebut mungkin tidak beradaptasi dengan sumber cahaya terang. Oleh karena itu, penglihatan memburuk bukan karena komputer itu sendiri, tetapi dari bekerja dengannya, yaitu dari ketidakpatuhan terhadap peraturan keselamatan.
Anak di depan komputer
Perhatikan penurunan visi bisa karena beberapa alasan, yang sulit untuk tidak memperhatikan. Pertimbangkan yang utama:
Mata kering
Bintik hitam di depan mata
Bagaimana memahami bahwa penglihatan memburuk
Jika penglihatan Anda memburuk, Anda dapat menentukan apakah setidaknya salah satu dari gejala di atas telah terdeteksi. Jika ini masih terjadi, maka Anda perlu sesegera mungkin untuk meminta saran dari dokter mata. Tidak mungkin untuk menunda ini, agar tidak mempersulit proses patologis dan tidak mengarah pada konsekuensi yang lebih buruk.
Cara mengecek visi dokter mata
Memang, di dunia modern, banyak orang menghabiskan berhari-hari di depan monitor komputer. Dan seringkali hobi atau pekerjaan dengan ketidakpatuhan terhadap peraturan keselamatan menyebabkan kemunduran visi. Dan tidak hanya anak-anak, tetapi juga lebih banyak orang dewasa yang menderita karenanya. Tetapi apa yang harus dilakukan jika pekerjaan terhubung dengan komputer dan tidak mungkin membatasi waktu yang dihabiskan di komputer? Dalam kasus seperti itu, Anda perlu mengikuti beberapa rekomendasi sederhana untuk mengembalikan kerja peralatan visual yang lengkap.
Apakah mungkin untuk mengembalikan penglihatan
Ini adalah tentang pengaturan yang tepat di tempat kerja Anda dan implementasi rutin senam untuk mata. Tentu saja, tanpa pemeriksaan sebelumnya dan konsultasi dengan dokter, tidak dianjurkan untuk melakukan ini.
Penting bahwa tempat kerja memenuhi semua persyaratan, jadi jika Anda bekerja di depan komputer setiap hari, Anda perlu mencurahkan cukup waktu untuk mengatur tempat kerja. Ini akan meminimalkan beban pada organ penglihatan.
Cara duduk di depan komputer
Rekomendasi untuk pengaturan tempat kerja:
Penerangan di tempat kerja di komputer
Lampu meja di sebelah komputer
Catat! Juga, para ahli merekomendasikan sekitar 7-8 kali sehari atau setiap jam untuk istirahat sejenak. Selama waktu ini, Anda harus menjauh dari tempat kerja, Anda bisa menggunakan tetes pelembab atau melakukan beberapa latihan untuk mata.
Tanda-tanda pertama kelelahan mata adalah sakit kepala, kemerahan dan gatal. Jika pada puncak hari kerja, tanda-tanda ini sama sekali tidak diperhatikan dan diabaikan dalam segala hal, maka menjelang malam mereka menjadi lebih jelas. Terutama mereka muncul ketika membaca atau fokus pada benda-benda kecil. Di bawah ini adalah pedoman, ketaatan yang memungkinkan untuk mengendurkan organ penglihatan dan mencegah pelanggaran fungsi mereka.
Terapi Mata
Meja Latihan santai untuk mata.
Seringkali orang meremehkan efektivitas senam ini, mengabaikan resep dokter yang hadir. Tetapi dengan latihan teratur dari latihan di atas, Anda dapat menyimpan visi Anda hampir sampai usia tua. Topik ini sangat relevan bagi orang-orang yang menghabiskan lebih dari 6 jam sehari di depan komputer.
Anak-anak dari generasi yang lalu menghabiskan seluruh waktu luang mereka di jalanan, bermain berbagai jenis permainan aktif, tetapi anak-anak modern duduk di depan monitor komputer untuk waktu yang lama, lebih memilih permainan virtual. Jika beberapa orang tua mendorong kegiatan seperti anak mereka, percaya bahwa ia akan berkembang lebih aktif dengan cara ini, yang lain, sebaliknya, takut ketajaman visual keturunan mereka, cobalah untuk melindunginya dari komputer.
Anak-anak modern menghabiskan banyak waktu di depan komputer
Agar game PC yang tidak berbahaya tidak ditampilkan di fungsi visual anak, orang tua harus mengikuti beberapa aturan sederhana:
Perhatikan! Anak-anak tidak selalu mematuhi orang tua mereka ketika datang ke game PC favorit mereka, sehingga mereka membutuhkan pendekatan khusus. Cobalah untuk bernegosiasi dengan mereka, temukan kompromi yang memungkinkan Anda untuk melindungi penglihatan mereka tanpa penderitaan moral. Misalnya, es krim yang lezat akan mengalihkan perhatian anak dari permainan.
10 fakta tentang mata
Pemulihan visi setelah bertahun-tahun mengabaikan aturan keselamatan untuk bekerja dengan komputer adalah tugas yang sulit. Tetapi jauh lebih mudah untuk mencegah penurunan ketajaman visual dengan melindungi mata dari efek komputer. Ini adalah tugas yang layak jika Anda mengikuti pedoman berikut:
Koreksi penglihatan laser dengan metode Epi-Lasik
http://linzopedia.ru/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html
Komputer dan laptop mapan dalam kehidupan sehari-hari warga modern. Beberapa orang memiliki aktivitas profesional yang berkaitan dengan PC, yang lain menggunakannya untuk hiburan. Dalam kedua kasus, lama tinggal di monitor memiliki efek negatif pada kesehatan mata. Apakah penglihatan memburuk dari komputer? Ya, jika Anda tidak mengikuti aturan sederhana berurusan dengan "teman besi."
Banyak faktor yang mempengaruhi ketajaman visual. Seringkali "akar kejahatan" melanggar fungsi organ dan sistem internal, dalam hal ini masalah dengan mata hanya merupakan gejala yang terjadi bersamaan. Kategori ini mencakup kelesuan umum, situasi stres, kekurangan vitamin, dll.
Jika, selain penurunan ketajaman visual, pasien mencatat sakit kepala parah, berat pada kelopak mata dan kemerahan protein, kebutuhan mendesak untuk mencari bantuan medis. Karena dalam kasus ini risiko mengembangkan masalah dengan bola mata tinggi.
Selain penyakit mata utama (miopia, katarak, hiperopia, glaukoma), disertai dengan penurunan ketajaman visual, gejala ini adalah karakteristik dari patologi berikut:
Saat ini, banyak metode yang efektif telah dikembangkan untuk "penghidupan kembali" kesehatan mata. Prosedur berikut ini akan membantu memulihkan sepenuhnya visi:
Sama pentingnya dalam pemulihan visi adalah optik korektif. Paling sering, dokter mata memilih lensa dengan tingkat kekakuan yang berbeda-beda untuk setiap pasien.
Metode apa pun ditunjuk hanya setelah melewati pemeriksaan medis lengkap. Tidak perlu membuat keputusan tentang penggunaan satu atau metode lain tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Pilihan yang salah tidak akan membawa efek yang diharapkan atau bahkan memperburuk situasi.
Saat bekerja di depan komputer, seseorang sering menatap matanya dan sama sekali tidak melihat teks kecil. Struktur organ penglihatan menyerupai kamera dengan desainnya. Untuk secara jelas "mengambil gambar" dari suatu gambar, yang terdiri dari banyak titik berkilau, mata harus secara konstan mengubah fokusnya. Dan ini membutuhkan biaya energi yang serius, apalagi, pigmen rhodopsin dikonsumsi dalam mode yang ditingkatkan. Pada orang dengan miopia, pengeluarannya lebih cepat, dan ini memiliki efek negatif pada kesehatan mata. Oleh karena itu, miopia sedang tumbuh.
Menurut Anda mengapa pelukis hampir tidak pernah menderita masalah penglihatan? Jawabannya sederhana, mereka secara teratur melatih mata, secara berkala mengalihkan pandangan dari kanvas ke objek. Karena itu, jangan lupakan aturan bekerja dengan peralatan, biarkan mata Anda beristirahat setiap enam puluh menit dan secara teratur melakukan latihan khusus untuk melatih otot-otot organ penglihatan.
Mereka sedekat mungkin dengan gamut warna layar dengan sensitivitas spektral peralatan visual. Mereka yang tidak menderita masalah dengan pembiasan, Anda dapat membeli optik tanpa dioptri.
Kembali ke daftar isi
Pertama-tama, dosis mata Anda. Rata-rata, pada siang hari, disarankan untuk menghabiskan tidak lebih dari enam jam di depan komputer. Untuk remaja, angkanya bahkan kurang - empat jam. Dalam perjalanan kerja, adalah wajib untuk beristirahat, setiap enam puluh menit jika memungkinkan.
Pada saat ini, lakukan latihan sederhana untuk menghangatkan tubuh dan latihan untuk mata. Yang penting adalah penataan tempat kerja. Tentu saja, ini harus menghabiskan sedikit waktu, tetapi hasilnya akan membenarkan semua biaya. Penting untuk mematuhi sudut pandang yang benar dan jarak di mana monitor harus berada. Jangan lupa tentang pencahayaan, ketika bekerja dalam gelap, penglihatan dari komputer semakin memburuk.
Untuk berbagai kategori pengguna PC, standar berikut ditetapkan:
Jika Anda mematuhi batasan-batasan ini, kerugian dari teknologi akan minimal.
Bahkan jika Anda termasuk orang yang beruntung yang tidak menderita masalah dengan mata mereka, maka Anda tidak boleh mengabaikan tindakan pencegahan. Dengan demikian, Anda melindungi diri dari penampilan patologi oftalmikus di masa depan dan memperkuat tubuh.
Jika Anda duduk di depan komputer selama berjam-jam tanpa istirahat, maka bersiaplah untuk menghabiskan uang untuk kacamata atau lensa kontak. Organ penglihatan perlu istirahat. Selain itu, mata terus tegang karena monitor yang berkedip-kedip, sehingga kekeringan dan iritasi pada selaput lendir berkembang, dan sakit kepala mulai menyiksa.
Untuk menangkap gambar yang jelas dari layar, mata melakukan upaya yang luar biasa, sebagai akibatnya, proses sirkulasi darah melambat dan peralatan visual menjadi lelah. Pada saat yang sama, ada kekurangan oksigen dan akumulasi produk metabolisme di bola mata. Tubuh berusaha menangani manifestasi negatif dengan bantuan pelebaran pembuluh darah. Karena itu, seseorang merasakan sakit mata selama lama tinggal di PC.
Untuk menghindari banyak masalah, cukup sering berkedip dan melakukan latihan sederhana di antara pekerjaan:
Jika Anda ingin mengembalikan mata setelah hari kerja yang panjang, cobalah senam berikut:
Latihan harus dilakukan setiap dua jam, untuk remaja dalam empat puluh lima menit, anak-anak disarankan untuk berlatih setelah lima belas menit.
Pelajari lebih lanjut tentang cara melakukan pengisian daya, belajar dari video
Jika Anda melihat penurunan ketajaman visual, perlu untuk menerapkan tindakan darurat. Dengan bantuan dokter, pilih kursus vitamin dan minum sepenuhnya. Dengan kekurangan vitamin A, seseorang mengembangkan apa yang disebut "kebutaan malam", ia praktis tidak berorientasi dalam kegelapan. Bahkan, banyak vitamin dan masing-masing memiliki tujuan sendiri:
Bekerja lama di depan komputer menyebabkan kelelahan mata, munculnya rasa sakit dan iritasi. Untuk menghilangkan gejala negatif, Anda perlu mengambil tetes khusus untuk melembabkan kornea.
Tetes berikut akan membantu menghilangkan kemerahan dan melembabkan organ penglihatan:
Dalam proses inflamasi, ada baiknya menggunakan obat antibakteri. Mereka menekan abses, dan mencegah perkembangan komplikasi. Untuk bayi, beli tetesan bayi spesial:
Pemilihan tetes harus dilakukan oleh dokter untuk menghindari risiko reaksi alergi dan overdosis.
Tujuan utama mereka - pemulihan metabolisme. Kegiatan-kegiatan ini meliputi:
Diet seimbang tidak kalah penting untuk ketajaman mata, menunya harus kaya akan makanan, yang mencakup banyak unsur mikro yang bermanfaat. Penting agar hidangan dicerna dengan baik.
Hindari makanan yang berkontribusi pada penumpukan racun di usus. Cobalah untuk mengecualikan dari diet garam, mengurangi penggunaan makanan manis seminimal mungkin, mengurangi jumlah sosis dan daging asap. Dasar dari diet harus menjadi makanan nabati (60%).
Bersihkan tubuh secara berkala dengan karbon aktif.
Mengunjungi dokter mata diperlukan setidaknya sekali setiap dua belas bulan. Jika Anda memiliki sakit kepala atau gejala negatif, pergi ke klinik tanpa direncanakan. Ingatlah bahwa semakin dini patologi ditemukan, semakin mudah untuk menyingkirkannya.
Dokter melakukan inspeksi visual dengan mikroskop. Dengan demikian, keberadaan penyakit kronis terdeteksi, lapisan dalam alat visual dipelajari, yang memungkinkan untuk melacak lesi retina, sistem pembuluh darah dan serabut saraf.
Obat-obatan modern dan resep tradisional akan membantu mencegah masalah penglihatan. Sayangnya, tidak ada satu orang yang kebal dari perkembangan patologi oftalmik. Dengan bantuan rekomendasi sederhana yang dijelaskan di atas, Anda akan dapat menjaga kesehatan mata untuk waktu yang lama dan memperlambat proses penuaan mereka. Jika penyakit masih menjangkiti Anda, segera hubungi dokter mata, ini akan membantu untuk mengetahui penyebab penyakit dan memilih terapi yang efektif.
Kembali ke daftar isi
Selama beberapa dekade, telah diketahui bahwa komputer memiliki efek negatif pada penglihatan dan kesehatan mata secara umum.
Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan pertanyaan tentang apa efek yang merugikan dan bagaimana menghilangkannya dalam waktu.
Pada topik apakah komputer berbahaya bagi penglihatan, telah ada kontroversi selama bertahun-tahun, meskipun hidup tanpa itu sudah direpresentasikan dengan buruk.
Pernyataan bahwa radiasi komputer berbahaya sebagian benar, sebagian tidak.
Sekarang di semua rumah dan kantor monitor LCD, yang tidak memancarkan sesuatu yang berbahaya.
Tetapi gangguan penglihatan bukan hanya karena radiasi.
Hilangnya visi yang jelas dapat disebabkan oleh beberapa alasan:
Beberapa yang beruntung berhasil menjaga mata tajam mereka untuk waktu yang lama, yang lain merasa tidak nyaman setelah seharian dihabiskan di depan komputer.
Ada kategori orang yang bekerja di belakang monitor memiliki efek negatif yang kuat dan penglihatan mulai menurun setelah 2 jam terus menerus menatap monitor.
Bel alarm pertama adalah sensasi yang tidak biasa di mata setelah bekerja di depan komputer.
Kekeringan, terbakar, gatal, radang, menangis, kepekaan terhadap cahaya dan tekanan pada mata, kelelahan menunjukkan bahwa penglihatan mulai menurun.
Gejala-gejala ini disebabkan oleh fakta bahwa saat bekerja di komputer seseorang kurang berkedip.
Pengurangan blinks langsung menyebabkan pengeringan lapisan air mata, mata tidak lembab, kekeringan dan semua tanda-tanda di atas kemunduran penglihatan muncul.
Gejala yang lebih serius yang mengikuti ketidaknyamanan adalah pelanggaran kejelasan penglihatan. Kualitas penglihatan berkurang, tampilan menjadi buram.
Rasa sakit di punggung, leher, punggung bagian bawah, bahu, pergelangan tangan, kelelahan di tubuh juga merupakan tanda yang menunjukkan kemungkinan penurunan penglihatan.
Karena postur yang tidak benar di meja komputer, otot mengencang, sirkulasi darah terganggu, sehingga pasokan oksigen ke jaringan dan organ menjadi buruk.
Termasuk dari kekurangan oksigen dan mata yang terpengaruh.
Gejala yang mengkhawatirkan adalah sakit kepala dan pusing yang terjadi setelah lama bekerja di depan komputer.
Ketika penglihatan mulai memburuk, tetapi orang itu belum menyadarinya, dia menjadi lebih mudah marah, merasa lelah dan tegang karena gugup.
Seseorang mungkin memiliki perasaan "tirai" hitam, kerudung, terbang di depan matanya setelah dia menyelesaikan pekerjaan panjang di depan monitor, menggosok matanya atau berkedip keras.
Selain lokasi monitor, penting untuk memperhitungkan posisi tubuh Anda sendiri ketika duduk di meja:
Tetapi setelah makan siang (atau bahkan di pagi hari) mereka di rumah, seringkali tanpa pengawasan, dan mereka tidak dapat memikirkan sesuatu yang lebih baik daripada bermain game komputer, menonton kartun di komputer laptop atau mengobrol dengan teman online.
Orang tua, sebagai suatu peraturan, mengizinkan perilaku ini ("tidak ada yang salah dengan itu, sekarang semua orang duduk di depan komputer"), atau menyerah ("tidak ada waktu untuk mengikutinya, biar lebih baik daripada berkeliaran di mana saja").
Dan ketika anak-anak berusia 2-3 tahun tertarik pada gadget, itu hanya menyebabkan emosi.
Hanya sedikit orang yang membayangkan seberapa besar bahaya yang ditimbulkan mesin ini jika dilihat oleh anak itu.
Anak-anak abad XXI menghabiskan waktu di depan komputer dari 20 hingga 60% dari waktu luang.
Selain itu, ini terjadi pada usia ketika penganalisa visual (serta seluruh tubuh) anak berada pada tahap pembentukan.
Dalam tiga tahun pertama kehidupan, perkembangan mata yang paling intensif terjadi: perataan kornea, lensa, perbaikan pusat penglihatan otak.
Akibatnya - masalah yang tak terhindarkan dengan mata.
Untuk menghindari hal ini, orang tua harus:
Jika seorang anak menjadi gugup, sering menggosok atau menggaruk matanya, Anda melihat mata yang kemerahan atau posisi yang tidak wajar di meja, ia mengeluh tentang benda-benda kabur, garis, juling atau mencoba untuk terlihat lebih dengan satu mata, Anda perlu segera membawanya ke dokter untuk pemeriksaan mata.
Dari video ini, Anda akan belajar cara mempertahankan penglihatan saat duduk di depan komputer dan dari mana itu memburuk:
Komputer, apa yang harus disembunyikan, hal yang tak tergantikan dalam hidup kita. Untuk meninggalkan situs yang biasa, acara TV dan pekerjaan tidak sepadan, tetapi jangan mengorbankan visi Anda juga.
Agar tidak terlihat lelah, tidak menyembunyikan mata setelah hari yang sibuk di balik kacamata gelap, tidak merasa tidak nyaman dan tidak kehilangan pandangan, Anda hanya perlu mengikuti aturan sederhana yang akan segera menjadi kebiasaan.
http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.html