Dalam kondisi kehidupan modern, mata kita terpapar beban yang kuat setiap hari, karena kebutuhan untuk menghabiskan banyak waktu di depan komputer di tempat kerja atau hanya untuk kepentingan duduk di jejaring sosial selama berjam-jam, menonton film, bermain. Aktivitas visual yang monoton pada jarak dekat menyebabkan munculnya miopia, akomodasi terganggu dan perkembangan penyakit, oleh karena itu, pelestarian penglihatan dan menjaga kesehatan mata harus dijaga terlebih dahulu. Terutama berguna untuk melakukan pengisian khusus dan mengonsumsi vitamin kompleks.
Untuk menjaga mata dalam keadaan sehat dan ketajaman visual, tubuh membutuhkan vitamin. Yang paling penting di antara mereka adalah:
Vitamin A, atau lebih tepatnya aldehyde-nya, adalah salah satu komponen struktural dari pigmen visual utama retina-rhodopsin, yang bertanggung jawab untuk penglihatan dalam kondisi cahaya rendah. Kekurangan retinol dalam tubuh menyebabkan persepsi warna terganggu, penurunan adaptasi gelap, visibilitas berkurang dan orientasi spasial dalam cahaya yang buruk ("kebutaan malam"), munculnya sindrom mata kering, peradangan konjungtiva. Dari makanan dalam jumlah besar, hadir dalam daging sapi, unggas dan hati babi, minyak ikan, mentega, kuning telur, krim, susu.
Vitamin C memperkuat dinding kapiler, berpartisipasi dalam proses regenerasi kornea, memperlambat timbulnya gangguan penglihatan terkait usia. Ini juga mengurangi risiko katarak, yang disertai dengan pengaburan lensa dan melemahnya ketajaman visual yang signifikan hingga kerugian total. Dengan kekurangan asam askorbat, perdarahan yang sering terjadi di konjungtiva dan retina, perkembangan konjungtivitis, gangguan sirkulasi darah pada jaringan mata, berkurangnya otot, berkurangnya otot, penggerak bola mata.
Banyak vitamin C dalam buah-buahan segar, berry, sayuran dan sayuran, terutama yang kaya akan mawar liar, buckthorn laut, kismis hitam, paprika merah, coklat kemerah-merahan, kubis, peterseli.
Vitamin E memiliki aktivitas antioksidan yang jelas, memperlambat proses penuaan, melindungi mata dari radiasi ultraviolet, cahaya terlalu terang dan faktor negatif lainnya, mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia retina, glaukoma dan katarak. Kurangnya tokoferol dalam tubuh dapat menyebabkan sensasi terbakar dan kekeringan di mata.
Vitamin E ditemukan dalam jumlah besar dalam minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang almond, kacang tanah, telur, hati, sereal dan kacang-kacangan, buckthorn laut, abu gunung.
Ini sangat penting untuk fungsi normal vitamin sistem saraf pusat dari kelompok B. Mereka mendukung koneksi sistem visual dengan otak, yang terlibat dalam proses metabolisme. Dalam jumlah besar mereka ditemukan dalam ragi, produk tepung terigu dan dedak, kacang-kacangan, sereal, kacang-kacangan dan biji-bijian, produk sampingan, kuning telur, keju, dan susu.
Vitamin B2 (riboflavin) meningkatkan warna dan penglihatan malam, terlibat dalam sintesis pigmen visual yang melindungi retina dari efek berbahaya sinar ultraviolet, meningkatkan laju regenerasi sel-sel pupil, digunakan untuk pencegahan dan pengobatan perubahan distrofi kornea, glaukoma dan katarak. Kurangnya mengarah pada pengembangan proses inflamasi di mata (blepharitis, konjungtivitis), fotofobia, peningkatan sobek dan kelelahan mata, gangguan penglihatan malam, dan gangguan warna.
Vitamin B1 (tiamin) terlibat dalam penyebaran impuls saraf dari organ perifer (mata) ke otak, pengaturan tekanan intraokular, bertanggung jawab atas ketajaman visual. Dengan kekurangannya, ada rasa sakit dan kram di mata, pelanggaran penglihatan binokular, dan kemungkinan mengembangkan glaukoma dan perubahan degeneratif meningkat.
Vitamin B6 (piridoksin) mencegah kelelahan mata, mengurangi stres berlebih, mencegah radang saraf optik dan mukosa mata.
Vitamin B12 (cyanocobalamin) bertanggung jawab untuk suplai darah normal ke jaringan mata dan kerja saraf optik, mencegah glaukoma, ablasi retina, dan perubahan yang berkaitan dengan usia alami.
Selain vitamin, peran penting untuk mata dimainkan oleh zat lain yang tentu termasuk dalam komposisi aditif aktif biologis (BAA) dan kompleks untuk meningkatkan penglihatan. Ini termasuk karotenoid (provitamin A, likopen, lutein, zeaxanthin), elemen, anthocyanin.
Memiliki aktivitas antioksidan, mencegah berbagai perubahan patologis, termasuk usia. Mereka tidak disintesis di dalam tubuh, tetapi hanya berasal dari luar, terakumulasi dalam retina mata di area makula dan membuat filter cahaya yang melindungi epitel pigmennya dari efek berbahaya radiasi matahari dan radikal bebas, meningkatkan ketahanan kornea terhadap faktor-faktor yang merugikan. Sumber mereka adalah bayam, brokoli, labu, kacang hijau, sayuran hijau berdaun.
Meningkatkan kejernihan penglihatan, mempercepat pemulihan mata setelah berbagai cedera, meningkatkan fungsi lensa. Dalam jumlah besar, ditemukan dalam sayuran dan buah merah dan oranye.
Di antara unsur-unsur yang sangat penting adalah seng, selenium, kromium dan tembaga. Mereka terlibat dalam metabolisme jaringan mata dan proses regenerasinya. Seng dan selenium memberikan penyerapan vitamin A yang lebih baik oleh tubuh, menunjukkan sifat antioksidan yang kuat, dan digunakan untuk mengobati degenerasi makula retina dan "kebutaan malam." Selenium terlibat dalam konversi sinyal cahaya menjadi impuls saraf. Kekurangan seng menyebabkan pelanggaran proses asimilasi glukosa oleh sel-sel lensa, meningkatkan kemungkinan mengembangkan katarak.
Ini adalah glikosida tanaman berwarna, yang memiliki aktivitas angioprotektif dan anti-inflamasi, menghambat aksi oksidatif radikal bebas. Mereka memiliki efek positif yang kompleks pada fungsi visual, memperkuat dinding pembuluh darah retina, melindungi terhadap perkembangan glaukoma dan retinopati. Mereka juga berkontribusi pada hilangnya sindrom kelelahan dan ketegangan mata, meningkatkan penglihatan malam hari. Konten mereka sangat kaya akan blackcurrant dan blueberry.
Sumber vitamin yang paling cocok untuk tubuh adalah makanan. Namun, di dunia modern hampir tidak ada yang mengawasi apakah jumlah senyawa yang diambil dari makanan sesuai dengan norma sehari-hari. Dalam hal ini, kompleks mata yang dirancang khusus dengan komposisi seimbang akan sangat membantu. Biasanya mereka disarankan untuk diambil setiap enam bulan atau setahun di musim semi atau musim gugur.
Vitamin yang diresepkan oleh dokter spesialis mata dapat digunakan untuk tujuan profilaksis dan terapeutik. Mereka ditampilkan ke kategori orang berikut:
Vitamin harus dikonsumsi oleh orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau aktivitas lain yang membutuhkan fokus penglihatan jangka panjang dari jarak dekat (menyulam, merajut, menjahit, membaca, belajar).
Di rak-rak apotek, Anda dapat menemukan banyak obat dan suplemen makanan untuk mata. Vitamin kompleks tersedia dalam berbagai bentuk sediaan: tablet, kapsul, sirup, tetes. Pemilihan obat tertentu dalam setiap situasi harus dilakukan oleh dokter. Hanya dia yang dapat menilai fungsi alat visual secara adekuat, mempertimbangkan kondisi umum tubuh, usia pasien dan adanya patologi yang bersamaan di mana agen tertentu dapat dikontraindikasikan.
Saat mendeteksi gangguan penglihatan, ketidaknyamanan atau radang di area mata, Anda harus segera menghubungi dokter spesialis mata. Dia akan melakukan diagnosis menyeluruh dan, berdasarkan masalah yang diidentifikasi, dengan mempertimbangkan kekhasan gaya hidup dan aktivitas profesional pasien, akan memilih kompleks terbaik. Selain vitamin, berjalan di udara segar, nutrisi yang baik, dan dalam beberapa kasus, senam untuk mata, akan mendapat manfaat dari peningkatan vitamin.
Ketika memilih vitamin, harus diingat bahwa kekurangan dan kelebihannya berbahaya bagi kesehatan. Dalam hal ini, perlu untuk memantau jumlah mereka, memasuki tubuh sebagai bagian dari obat-obatan. Tidak disarankan untuk menggabungkan penerimaan beberapa kompleks pada saat yang bersamaan, karena ini dapat menyebabkan overdosis zat tertentu.
Tersedia di kompleks apotek dan suplemen makanan untuk mata berbeda dalam komposisi kualitatif dan kuantitatif dari vitamin, mineral, dan zat lain yang diperlukan. Obat yang paling terkenal termasuk Complivit Ophthalmo, Vitrum Eye Vitamin, Starry Eyebright, Biorhythm Vision 24 hari / malam, Blueberry Forte dengan Lutein, Vitalux Plus, Okuvayt Lutein, Kompleks Lutein, Striks Forte, Mirtikam, Anthocyan Forte, Nutrof Total, untuk vitamin Eye Doppelherz Аktiv, Optik, Focus forte. Di bawah ini akan dijelaskan yang paling efektif dari mereka, menurut dokter dan pasien.
Persiapan seri Vitrum (Vitrum Vision dan Vitrum Vision Forte) diresepkan sebagai bagian dari terapi kompleks penyakit mata dan untuk mencegahnya, serta untuk mengurangi risiko keriput terkait usia lensa dan degenerasi tubuh kuning. Vitamin ini membantu orang dengan gangguan penglihatan pada latar belakang diabetes, kelelahan penglihatan, selama masa rehabilitasi setelah operasi pada mata, dengan miopia, adaptasi yang semakin buruk pada penglihatan gelap dan senja.
Komposisi obat agak berbeda. Vitrum Vision Forte, tidak seperti Vitrum Vision, mengandung selenium, vitamin B2, ekstrak rutin, dan blueberry. Namun, ia tidak memiliki β-karoten dan tembaga. Isi lutein di Vitrum Vision Forte hampir 2,5 kali lebih banyak. Jumlah vitamin E dan C lebih dari tiga kali lebih tinggi di Vitrum Vision.
Kompleks ini diizinkan untuk digunakan sejak 12 tahun.
Kompleks vitamin-mineral Complivit Oftalmo memiliki efek positif pada semua tugas penganalisa visual. Ini mengandung 9 vitamin (A, E, C, B1, B2, B6, B9, B12 dan P), 3 mineral (Zn, Se, Cu), karoten, yang dirancang untuk mengimbangi kekurangan vitamin untuk mata, melindungi mereka dari faktor negatif di sekitarnya lingkungan, mempercepat proses regenerasi, memperkuat bejana. Obat ini dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan bagi orang-orang yang terus-menerus terpapar stres visual yang berlebihan, serta dalam terapi kompleks berbagai penyakit mata disertai dengan gangguan penglihatan.
Konsumsi vitamin seperti itu diizinkan sejak 18 tahun.
Bilberry forte dengan lutein adalah suplemen makanan yang mengandung ekstrak bilberry dan lutein dalam kombinasi dengan vitamin C, B1, B2, B6, P dan seng. Kompleks ini membantu meredakan kelelahan mata selama bekerja dalam waktu lama, memperkuat kapiler, meningkatkan pasokan nutrisi, melindungi terhadap radiasi UV yang berbahaya. Ini mempercepat proses regenerasi retina, menormalkan tekanan intraokular dan metabolisme di jaringan mata. Antosianin yang terkandung dalam ekstrak buah bilberry merangsang sintesis pigmen visual rhodopsin, yang mengarah pada peningkatan penglihatan dalam gelap.
Blueberry forte dengan lutein disetujui untuk digunakan untuk anak di atas 12 tahun.
Okuvayt lutein adalah agen aktif biologis yang kompleks dengan aktivitas antioksidan yang nyata. Ini mengandung vitamin C dan E, elemen jejak seng dan selenium, lutein dan zeaxanthin. Kompleks ini memiliki efek positif pada organ penglihatan dan proses metabolisme di jaringan mata. Ini digunakan untuk penyakit degeneratif retina, miopia, kemunduran penglihatan senja, perubahan terkait usia.
Ini juga menghasilkan obat Okuvayt Lutein Forte dengan komposisi komponen yang sama, tetapi konsentrasi 2 kali lebih tinggi. Vitamin ini ditunjukkan kepada orang-orang dengan ketegangan mata yang tinggi, terkait dengan aktivitas profesional di komputer dan di bawah sinar matahari yang cerah, lama tinggal di belakang kemudi.
Kompleks ini dapat diberikan kepada anak-anak dari 12 tahun.
Lutein complex adalah suplemen makanan untuk mata, mengandung vitamin C, E, A, karotenoid lutein dan β-karoten, mineral (Zn, Cu dan Se), serta ekstrak taurin dan blueberry. Komposisi yang beragam seperti ini berkontribusi pada penajaman penglihatan, meningkatkan sirkulasi mikro, memperkuat kapiler, mencegah perubahan destruktif pada jaringan mata yang disebabkan oleh penuaan alami tubuh. Ini digunakan untuk profilaksis dan sebagai bagian dari perawatan kompleks berbagai patologi mata (katarak, glaukoma, disfungsi penglihatan senja, retinopati diabetik dan lainnya).
Untuk anak di atas 7 tahun, obat khusus, Lutein, disiapkan untuk anak-anak. Ini membantu untuk mencegah gangguan penglihatan pada anak-anak sekolah yang disebabkan oleh ketegangan mata karena permainan sekolah atau komputer.
Pilihan tetes dengan vitamin untuk mata jauh lebih sedikit daripada pil. Keuntungan mereka adalah bahwa mereka memiliki efek lokal, daripada efek sistemik, dan mereka pasti pergi ke tempat yang mereka butuhkan, sementara ketika dikonsumsi secara oral, beberapa vitamin mungkin tidak "mencapai" ke tempat yang tepat.
Biasanya mereka diresepkan untuk tujuan terapeutik dengan keratitis, perdarahan, kerusakan pada mukosa mata, katarak, angiopati retina dan masalah lainnya. Dengan sering digunakan dalam praktek oftalmik, tetes yang mengandung vitamin termasuk Riboflavin, Vitafacol (analog dari Oftan Kathrom).
Riboflavin adalah obat tetes mata dengan larutan vitamin B2. Obat ini membantu meningkatkan konduktivitas impuls saraf dan memiliki efek anti-inflamasi. Hal ini diresepkan untuk kelelahan mata kronis, gangguan fungsi visual, konjungtivitis, keratitis, untuk mempercepat penyembuhan luka yang dipicu oleh masuknya iritasi, cedera atau luka bakar. Seringkali penggunaannya dikombinasikan dengan tetes terapi lain untuk meningkatkan efeknya dan meningkatkan durasi tindakan.
Tetes mata vitafacol diresepkan untuk pengobatan katarak. Mereka termasuk sitokrom C, adenosin, vitamin PP atau B3, natrium suksinat. Obat meningkatkan metabolisme, respirasi sel, dan proses energi dalam lensa mata, memperlambat perkembangan penyakit dan merupakan cara untuk mencegahnya. Digunakan dalam kombinasi dengan obat lain sebagai bahan pembantu, membantu memperjelas lensa dan menghilangkan kekeringan pada mata.
http://prosto-mariya.ru/neobhodimye-vitaminy-dlya-glaz-i-uluchsheniya-zreniya-obzor-vitaminnyh-kompleksov_1869.htmlPenglihatan yang buruk bukanlah masalah yang mematikan, tetapi masalah yang sangat tidak menyenangkan yang dapat secara serius mempersulit kehidupan siapa pun. Seperti kebanyakan masalah kesehatan, lebih mudah mencegah daripada mengobati pada stadium lanjut. Karena itu, penting untuk memastikan bahwa tubuh mengandung vitamin untuk mata dalam jumlah yang cukup untuk meningkatkan penglihatan.
Setiap momen dalam tubuh manusia adalah ribuan reaksi berbeda yang diperlukan untuk otak, kontraksi otot, kemunculan dan perkembangan sel-sel baru, transmisi dan pemrosesan impuls saraf yang tepat. Banyak dari reaksi ini membutuhkan partisipasi senyawa yang biasanya tidak diproduksi oleh tubuh sama sekali, atau diproduksi dalam dosis yang dapat diabaikan. Proses persepsi dan pemrosesan gambar visual, seperti yang lainnya, sangat tergantung pada jumlah vitamin dan mineral yang cukup yang terlibat dalam pekerjaan organ penglihatan.
Vitamin A adalah salah satu vitamin pertama, yang digunakan untuk mata dan untuk meningkatkan penglihatan telah dikenal umat manusia. Kegunaan zat ini dalam penglihatan senja yang buruk sudah diketahui oleh para ilmuwan Mesir kuno. Benar, mereka masih tidak tahu bagaimana cara menguraikan produk menjadi komponen terkecil, sehingga mereka berbicara tentang memakan hati ayam.
Ilmuwan modern tahu pasti bahwa dua pigmen visual yang penting, rhodopsin dan iodopsin, mengandung retinol aldehyde, retinal, juga disebut chromophore.
Semua senyawa ini sama pentingnya bagi tubuh, karena mereka terlibat dalam proses metabolisme dan sintesis banyak hormon, mempengaruhi fungsi sistem organ, dan diperlukan untuk konversi nutrisi menjadi energi.
Vitamin b yang paling dibutuhkan adalah riboflavin (B2). Senyawa ini juga merupakan bagian dari rhodopsin, tetapi melakukan fungsi yang berbeda dari retinol. Riboflavin melindungi retina dari cahaya yang terlalu terang dan paparan radiasi UV yang berbahaya, mengurangi kelelahan setelah terlalu banyak tekanan pada mata. Dengan kekurangan senyawa ini, miopia dapat berkembang.
Senyawa lain yang berguna dari kelompok ini adalah tiamin (B1), yang diperlukan untuk pekerjaan saraf yang berhubungan dengan mata, dan sianokobalamin (B12), yang menyediakan pasokan darah. Secara tidak langsung mempengaruhi kerja pandangan B3 (niacin), yang melindungi sel-sel pankreas, sehingga mengurangi risiko terkena diabetes. Penyakit ini menyebabkan banyak masalah dalam pekerjaan organ penglihatan.
Vitamin C adalah koenzim yang diperlukan untuk berbagai reaksi biokimia dalam tubuh dan antioksidan yang kuat. Kerja organ penglihatan yang baik tergantung pada jumlah yang memadai.
Sejumlah penelitian telah membuktikan hubungan antara katarak dan berkurangnya jumlah asam askorbat di mata. Efek serupa dapat dipastikan oleh fakta bahwa senyawa melindungi lensa dari efek radikal bebas.
Selain itu, asam askorbat diperlukan untuk mempertahankan sistem peredaran darah dalam keadaan normal, termasuk pembuluh yang memasok darah ke mata.
Vitamin E adalah antioksidan terkuat, suatu zat yang mencegah penyakit seperti ablasi retina dan patologi penglihatan yang berkembang pada diabetes mellitus, katarak. Senyawa ini dapat meningkatkan kerja jaringan otot, yang secara tidak langsung mempengaruhi kerja organ penglihatan.
Menghitung vitamin yang paling berguna untuk meningkatkan penglihatan, belum lagi lutein. Zat ini tidak berlaku untuk vitamin, itu berasal dari metabolisme likopen, salah satu karotenoid.
Lutein memiliki dua fungsi penting sekaligus. Pertama, ia mampu melindungi retina dari radikal bebas yang dihasilkan oleh cahaya langsung dan menetralisir bagian radiasi yang paling agresif. Kedua, lutein mengurangi kesalahan gambar yang muncul akibat pembiasan sinar, sebelum gambar memasuki fotoreseptor. Ini memungkinkan Anda untuk membedakan detail gambar dengan lebih baik. Senyawa ini mengurangi laju penuaan dan degenerasi retina.
Elemen jejak terbaik untuk penglihatan adalah kalsium, seng, dan kalium.
Kalsium membantu memperkuat jaringan dan berguna untuk meningkatkan penglihatan dengan miopia, seng diperlukan untuk orang yang menderita katarak. Kalium membantu menghilangkan kelebihan cairan, yang mengurangi risiko glaukoma. Pencegahan penyakit ini menyediakan dan magnesium, mengatur kerja pembuluh darah dan otot-otot bola mata.
Asam lemak tak jenuh ganda, dan khususnya DHA, terlibat dalam pembentukan organ penglihatan sejak awal perkembangan embrio. Semua asam PNZh meningkatkan ketajaman visual, kekurangannya dapat menyebabkan berbagai patologi retina.
Anthocyanin - senyawa yang terkandung dalam blueberry. Digunakan dalam oftalmologi dan pengobatan tradisional untuk pengobatan dan pencegahan berbagai gangguan penglihatan. Zat-zat ini memiliki efek positif pada hampir semua unit struktural mata, yang memungkinkan mereka untuk berhasil digunakan untuk katarak, glaukoma, miopia, dll. Meningkatkan efek penumpukan dalam tubuh.
Taurin adalah senyawa yang memperbaiki kondisi jaringan mata selama distrofi. Juga digunakan untuk mengobati lesi kornea.
Perusahaan farmasi memproduksi puluhan kompleks yang ditujukan untuk pencegahan atau penghapusan kekurangan vitamin. Diantaranya adalah vitamin untuk meningkatkan penglihatan. Ini dapat berupa komponen tunggal yang hanya mengandung satu senyawa bermanfaat, gabungan yang mengandung tidak hanya zat yang disintesis, tetapi juga bahan alami (paling sering mereka terdaftar sebagai suplemen makanan) atau kompleks multivitamin yang paling baik memengaruhi penglihatan, tetapi juga memiliki efek tonik. Daftar obat-obatan semacam itu cukup luas dan hampir tidak mungkin mencantumkan semuanya dalam artikel yang sama.
Bagaimana cara memilih vitamin yang paling cocok? Metode yang paling dapat diandalkan adalah menghubungi dokter spesialis mata, yang akan dengan hati-hati menilai keadaan organ penglihatan dan memilih tablet atau tetes terbaik untuk mereka, menghitung dosis yang diinginkan.
Jika karena alasan tertentu tidak mungkin - Anda dapat memilih dari ulasan di Internet, saran dan rekomendasi teman. Hal utama adalah jangan lupa bahwa tubuh bekerja untuk setiap orang secara berbeda, efek obat tertentu mungkin berbeda, bahkan gejala yang sama dapat menunjukkan masalah penglihatan yang berbeda. Berikut ini adalah obat yang paling terkenal dan populer untuk memulihkan penglihatan dan mencegah kemundurannya.
Bilberry-forte dari pabrikan "Evalar".
Komposisinya meliputi rutin, antosianin, seng, vitamin kelompok B (tiamin, riboflavin, piridoksin) dan asam askorbat.
Ambil obat kaleng pasien dari segala usia:
Dilarang membawa wanita hamil dan menyusui, orang yang tidak membawa komponen produk.
Okuvayt Lutein Forte diproduksi oleh perusahaan Rusia VALEANT. Komposisi vitamin E dan C, seng, selenium, karotenoid. Dosis - 1 tablet setiap hari. Dari kontraindikasi - hipersensitif terhadap zat dalam komposisi.
Perusahaan Denmark Ferrosan menghasilkan obat Strix Forte, yang hampir identik dengan Okuwait. Satu-satunya perbedaan dalam komposisi adalah di Dip dua karotenoid (lutein dan zeaxanthin), di Strix - hanya lutein. Minumlah pil harian yang disarankan, kunyah, dan peras dengan cukup air.
Di jalur Vitrum dua obat untuk meningkatkan penglihatan. Visi Vitrum hampir identik dalam komposisi untuk Okuvaytu, perbedaannya adalah tembaga bukan selenium dan keberadaan beta-karoten dalam komposisi. Vitrum Vision Forte memiliki daftar bahan aktif yang lebih luas. Menambahkan ekstrak riboflavin, rutin, blueberry. Itu dapat diambil oleh orang dewasa dan anak-anak di atas 12 tahun. Dosis - dua kali sehari, satu tablet. Tidak berlaku untuk intoleransi pribadi terhadap zat aktif.
Vitalux Plus adalah suplemen makanan yang dirancang untuk memberi mata nutrisi. Ini secara fundamental berbeda dari persiapan sebelumnya dengan adanya minyak ikan, yaitu sumber PUZH. Juga mengandung kalsium, tembaga dan seng, dua karotenoid, tokoferol dan asam askorbat. Minum satu kapsul per hari. Dalam kasus kehamilan dan periode menyusui, patologi ginjal dan hipersensitif terhadap zat aktif, BAA tidak diresepkan.
Lutein Complex adalah suplemen makanan yang mengandung ekstrak bilberry, kompleks vitamin (A, E, C) dan elemen pelacak (tembaga, selenium, seng), beta karoten, taurin, dan lutein. Tidak ada kontraindikasi, kecuali intoleransi pribadi. Minum selama atau setelah makan, satu tablet 2 atau 3 kali sehari.
Untuk memperbaiki kondisi mata, tidak hanya bentuk sediaan internal yang digunakan, tetapi juga tetes yang dikirimkan langsung ke mata. Perbedaan utama antara tetes dan tablet adalah bahwa yang terakhir biasanya obat-obatan dan digunakan untuk memerangi masalah tertentu. Semua dari mereka dibagi menjadi kelompok-kelompok besar, tergantung pada efek apa yang mereka miliki pada jaringan mata.
Sante Fx Neo adalah obat yang bahan aktif utamanya adalah taurin. Juga hadir dalam komposisi adalah kalium L — aspartat, asam aminokaproat, neohistimin metil sulfat, klorfeniramin meleat, tetrahidroisolin hidroklorida. Tetes ini tidak dapat digunakan untuk glaukoma, bersama dengan cara serupa lainnya, dan setelah timbulnya alergi. Mengubur mereka dua atau tiga kali sehari, dalam jumlah satu atau dua tetes. Ini digunakan untuk memerangi kelelahan dan iritasi, setelah berada di lingkungan yang agresif untuk mata, untuk memberi nutrisi pada membran dan dalam terapi anti-infeksi.
Taufon - tetes yang digunakan untuk mengobati katarak, beberapa bentuk glaukoma, lesi, dan perubahan degeneratif kornea. Efek terapi didasarkan pada taurin. Jangan gunakan dengan hipersensitivitas. Rejimen tergantung pada penyakit dan obat-obatan terkait.
Similasan adalah lini produk yang mengandung tetes mata yang digunakan untuk berbagai masalah penglihatan. Efek obat kebanyakan dari mereka didasarkan pada penggunaan ekstrak herbal. Misalnya, persiapan yang ditujukan untuk orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer termasuk hemlock spotted, rue harum, obat senega, senyawa natrium. Dosis - 2 atau 3 tetes.
Vitamin untuk penglihatan untuk anak-anak biasanya digunakan sebagai tindakan pencegahan untuk pengembangan berbagai penyakit mata dan mengandung bahan aktif yang sama dengan obat orang dewasa, tetapi dalam dosis yang berbeda. Beberapa dari mereka dapat digunakan oleh orang-orang dari segala usia (Similasan, misalnya).
Jika Anda mencurigai bahwa bayi Anda memiliki masalah penglihatan yang serius, Anda harus segera menghubungi spesialis, karena perawatan yang tidak tepat dapat mengakibatkan konsekuensi serius dan kebutaan dini.
Beberapa vitamin anak-anak untuk mata:
Memilih vitamin mana yang akan membantu penglihatan anak, Anda dapat fokus pada komposisi kompleks. Kebanyakan persiapan multivitamin yang dibuat untuk kelompok usia muda mengandung riboflavin, asam askorbat, dan sejenisnya. Satu-satunya koneksi yang tidak terjadi di dalamnya adalah tudung blueberry, tetapi ini bisa dikompensasi dengan nutrisi.
Harap dicatat: semua karotenoid termasuk kelas zat yang larut dalam lemak. Ini berarti bahwa penggunaannya dengan tidak adanya jumlah lemak yang cukup hampir tidak berguna.
http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniyaVitamin untuk mata adalah senyawa berguna yang diperlukan untuk memperkuat retina, menstabilkan lensa, meningkatkan sirkulasi mikro jaringan, menghilangkan kelopak mata dan menjaga ketajaman visual. Secara khusus, ini adalah nutrisi A, B, C, lutein, selenium, kalium, seng, omega - 3, anthocyanin.
Diketahui dari sekolah bahwa 80% dari informasi yang diterima oleh seseorang adalah visual. Karena itu, sangat penting untuk memantau kesehatan mata Anda. Cara hidup modern, kemajuan ilmiah dan teknis tidak berkontribusi terhadap hal ini. Banyaknya sumber cahaya biru (ponsel, komputer, tablet, laptop, lampu neon hemat energi), diet yang tidak sehat, kebiasaan buruk, stres, ekologi yang buruk merusak penglihatan orang muda, menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk mengembangkan penyakit mata (katarak, glaukoma, degenerasi makula). Untuk "mengurangi" pengaruh negatif dari faktor lingkungan pada mata, perbaiki kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Ingat, ketegangan mata bukanlah kondisi patologis. Ini hanya gejala, seperti kemerahan, munculnya retakan, yang menunjukkan bahwa, dengan latar belakang tanda-tanda ini, penglihatan mungkin memburuk. Jangan abaikan sinyal tubuh. Hanya dengan cara ini dia menunjukkan bahwa dia membutuhkan bantuan dan perlindungan dari luar.
Bukan rahasia lagi bahwa gadget dan komputer memiliki efek negatif pada mata seseorang. Apa penyebab dari fenomena ini? Bahaya teknologi adalah bahwa ia bertindak sebagai sumber cahaya biru, yang mempromosikan pembentukan radikal bebas dan spesies oksigen reaktif. Zat-zat ini mengoksidasi lipid dan protein yang membentuk membran sel visual, merusak peralatan visual.
Untuk melindungi organ penglihatan dari radikal bebas, alam menyediakan pembaruan sel retina secara teratur. Selain itu, antioksidan menghambat oksidasi foto, yang direpresentasikan dalam sistem visual oleh lutein dan zeakstantin. Hanya karotenoid ini yang menembus retina, melindungi mata dari fotodamage.
Sampai tahun ini, lutein dan zeaxanthin ada dalam tubuh anak sejak lahir, tetapi kemudian sintesisnya berhenti, akibatnya, senyawa yang berguna hanya dapat diperoleh dengan makanan.
Jumlah terbesar karotenoid terkonsentrasi pada sayuran hijau gelap dan buah-buahan kuning-oranye. Untuk memenuhi kebutuhan tubuh sehari-hari untuk senyawa, Anda perlu makan 2 kilogram wortel atau 1,5 kilogram paprika dan bayam 0,25 kilogram. Ini mungkin, tetapi bermasalah, sehingga disarankan untuk menggunakan vitamin untuk mata untuk meningkatkan penglihatan. Obat yang diproduksi dalam bentuk tetes mata, tablet, kapsul.
Pertama-tama, dianjurkan untuk mengambil suplemen nutrisi untuk orang-orang yang berada dalam kategori risiko visual:
Kompleks vitamin-mineral memberi nutrisi pada bola mata, memperkuat pembuluh darah, meningkatkan penglihatan, mencegah perkembangan patologi (miopia dan hiperopia). Sediaan, sebagai aturan, termasuk bahan herbal (peterseli, blueberry, wortel), yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan mata.
Kompleks direkomendasikan untuk diambil dua kali setahun: di musim gugur dan musim semi. Tanpa resep dokter, tidak aman menggunakan tetes mata, karena iritasi pada organ sensitif dapat diperoleh.
Dalam pencegahan perubahan visi, wortel dan blueberry memainkan peran kunci.
Pada manusia, beta-karoten dimetabolisme, kemudian bergerak melalui pembuluh darah dan mencapai sel-sel visual retina, di mana persepsi sinar matahari terjadi, mengubahnya menjadi impuls saraf yang memasuki otak.
Sifat-sifat yang bermanfaat dari blueberry adalah karena kehadiran anthocyanin. Senyawa ini memasok retina dengan nutrisi, meningkatkan aktivitas enzim, memperkuat pembuluh darah, mengurangi kelelahan mata. Blueberry direkomendasikan untuk digunakan oleh pengemudi dan orang-orang yang secara teratur membaca ketika lampu di ruangan tidak mencukupi, dan banyak bekerja pada monitor.
Dengan miopia progresif, buah beri, bersama dengan vitamin E, menunda perubahan patologis pada jaringan mata, mendukung penglihatan.
Ingat, manfaatnya akan maksimal jika Anda mengganti penggunaan beragam buah, sayuran dan makanan yang kaya serat makanan, asam omega. Untuk menghindari kecanduan dan mengurangi efektivitas, jangan berikan preferensi pada satu bahan.
Pertimbangkan produk apa, selain blueberry dan wortel, yang mengandung vitamin alami dan karoten untuk menjaga ketajaman visual:
Makanan ini direkomendasikan untuk dimakan mentah atau dimasukkan dalam komposisi hidangan (salad, casserole, kaviar sayuran). Setelah perlakuan panas, mereka lebih mudah diserap oleh tubuh, sementara jumlah komponen yang berguna untuk penglihatan di dalamnya berkurang 15-30%.
Menurut hasil penelitian, diet seimbang, dibangun berdasarkan kombinasi produk dari kelompok-kelompok di atas, mencegah risiko pengembangan penyakit pada organ penglihatan, melindungi terhadap katarak, radikal bebas, mencegah degenerasi makula dan meningkatkan metabolisme dalam jaringan.
Kekurangan nutrisi dalam tubuh menyebabkan pelanggaran persepsi informasi oleh organ penglihatan.
Kurangnya riboflavin (B2) berkontribusi pada perasaan "pasir" di mata, piridoksin (B6) - berkedut tak sengaja pada kelopak mata, dan retinol (A) - menyebabkan hemeralopia atau "kebutaan malam", yang dalam keadaan terabaikan menyebabkan pencairan kornea.
Dengan mengonsumsi multivitamin complex untuk penglihatan, Anda akan memperbaiki masalah yang mendesak dan mencegah perkembangan patologi yang terjadi bersamaan.
Daftar nutrisi untuk menjaga kesehatan mata:
Untuk mempertahankan normal dan meningkatkan penglihatan, dianjurkan untuk memenuhi diet dengan makanan yang mengandung karotenoid dan secara teratur mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks dua kali setahun.
Saat menggunakan narkoba, ingatlah bahwa spektrum aksi mereka meluas ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, untuk bantuan darurat kondisi pasien, lebih baik memberikan preferensi pada vitamin "cair" dalam bentuk tetes, yang bertindak lebih cepat dan lebih efisien.
Vitamin preformed yang populer untuk mata:
Indikasi untuk digunakan: miopia, kemunduran adaptasi gelap, penyakit degeneratif retina, berjam-jam kerja komputer, rabun senja, retinopati diabetikum. Vitrum Vision minum satu tablet di pagi dan sore hari setelah makan. Kursus terapi adalah 3 bulan.
Vitamin kompleks berikut untuk orang dewasa juga berguna untuk mata: "Blueberry Forte", "Aevit", "Super Optician", "Lutein Complex". Vitrum Kids, Pikovit, Mertilen-Forte, Striks, dan Mirtikam cocok untuk mempertahankan visi tubuh anak yang sedang tumbuh. Alternatif pengganti vitamin tablet adalah tetes mata. Namun, mereka hanya dapat dikubur setelah diresepkan oleh dokter spesialis mata.
Ingat, jatuh visi adalah hal buruk bagi siapa pun. Secara teratur merawat kondisi mata, bahkan jika tidak ada yang mengganggu Anda. Lebih baik mencegah masalah daripada mengobatinya dan ini lebih mudah dilakukan dengan bantuan nutrisi.
Digunakan untuk pencegahan proses terkait usia di bidang lensa, kornea, pencegahan katarak, bekas luka, keratitis dan pemulihan penglihatan setelah pendarahan.
Untuk mencapai hasil yang baik, vitamin mata tetes harus dikombinasikan dengan kalsium, seng, lutein, retinol, asam askorbat, tokoferol, tiamin, riboflavin, sianokobalamin. Karena "jari-jari" aksi yang luas, obat-obatan "cair" mengobati gangguan penglihatan dan mencegah kekambuhannya.
Vitamin tetes untuk mata:
Bergantung pada obat dan gejalanya, Anda perlu mengubur mata Anda 2 hingga 6 kali sehari. Dokter mata secara individual menentukan skema, durasi perawatan dan jenis obat berdasarkan gambaran klinis pasien.
Vitamin kompleks, nutrisi yang tepat, senam harian untuk mata, istirahat teratur penuh - cara yang terjangkau untuk mempertahankan penglihatan pada tingkat normal dan mencegah perkembangan kondisi patologis mata.
Selain itu, untuk menghilangkan ketegangan, disarankan untuk menggunakan obat tradisional. Yaitu, cuci mata Anda dengan infus alis herbal, minum jus segar dari wortel atau blueberry setiap hari, smoothie yang terbuat dari sawi putih, peterseli, dan seledri dengan madu.
Ingat, mata kita mencerminkan keadaan kesehatan secara umum, jadi dengan mengisi kekurangan vitamin, mikro, dan zat gizi makro dalam tubuh, kita mengembalikan ketajaman visual, sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kecantikan.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-glaz/Di dunia modern telah menjadi mode dan populer untuk menjaga kesehatan Anda, sementara banyak yang lebih memilih untuk mengambil tindakan pencegahan daripada menyembuhkan penyakit. Studi terbaru menunjukkan hubungan kuat antara makanan dan kesehatan kita. Akumulasi data mengkonfirmasi pandangan bahwa vitamin dan zat mineral berasal dari berbagai sumber memelihara dan melindungi mata dan membantu menjaga penglihatan.
Mari kita tentukan vitamin mana yang baik untuk mata.
Anda bisa mendapatkannya dalam bentuk beta-karoten (merupakan prekursor vitamin) dan retinol itu sendiri.
Beta-karoten hanya bisa didapatkan dengan makanan. Pada dasarnya, kita semua tahu wortel sebagai sumbernya, dan mungkin itu yang pertama kali muncul di benak Anda ketika menanyakan vitamin apa untuk mata yang Anda kenal. Vitamin A termasuk dalam vitamin kompleks untuk mata, yang dapat disintesis oleh tubuh kita sendiri. Selain antioksidan yang kuat, antiinflamasi, penyembuhan luka, fungsi merangsang pertumbuhan, retinoid juga memiliki fungsi visual yang sangat penting. Fotopigmen retina (chloroab, erythrolab, cyanolab dan rhodopsin) mengandung vitamin A dalam komposisi mereka, khususnya rhodopsin, yang memberikan penglihatan senja, disintesis hanya dengan adanya vitamin ini.
Karena aktivitas retinol yang menyerupai hormon, persiapan multivitamin tidak dapat digabungkan dengan obat yang juga mengandungnya. Overdosis vitamin A mengancam dengan gangguan sistem saraf, penskalaan kulit, penyakit pencernaan, radang sendi dan bahkan kerusakan retina.
Baru-baru ini ditemukan bahwa riboflavin berguna dalam pengobatan keratoconus - penyakit mata degeneratif yang menyebabkan perubahan bentuk kornea dalam bentuk kornea, yang mengakibatkan sistem optik gangguan pembiasan cahaya. Riboflavin juga meningkatkan proses “menjahit” serat kolagen, yang membentuk struktur penutup dan kerangka bagian dalam lensa, memiliki efek penyembuhan luka yang baik, meningkatkan kandungan oksigen dalam jaringan mata. Vitamin B lainnya meningkatkan impuls saraf dan produktivitas retina. Ini termasuk tiamin, piridoksin, sianokobalamin.
Banyak orang tahu tentang vitamin ini sebagai pejuang terhadap rakhitis, karena mengatur pertukaran kalsium dan fosfor dalam tubuh. Berkat penelitian terbaru vitamin mana yang bagus untuk dilihat, vitamin D2 dan D3 Sekarang Anda dapat dengan aman memasukkan dalam daftar obat-obatan yang memberikan perlindungan dan memperbaiki kondisi kornea. Ternyata juga mereka dapat disebut "vitamin untuk mata dengan miopia," karena orang dengan miopia memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah daripada orang dengan penglihatan normal.
Asam askorbat, vitamin K dan rutin adalah vitamin untuk menguatkan pembuluh mata, yang paling sering dimasukkan dalam kompleks vitamin-mineral. Ascorbic mengurangi permeabilitas dinding pembuluh darah dan kerapuhannya. Akibatnya, risiko pembengkakan jaringan mata dan kerusakannya dalam kasus diabetes mellitus, infeksi, trauma, tekanan darah tinggi berkurang. Juga, vitamin retina ini berperan dalam melindungi terhadap stres oksidatif. Bertindak sebagai antioksidan, vitamin C memperlambat proses penuaan sel-sel makula, meningkatkan nutrisi mereka dan menjaga ketajaman visual.
Ini adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula terkait usia. Satu studi menemukan bahwa vitamin E mengurangi risiko kekeruhan lensa hingga 50 persen. Tokoferol mampu melindungi retina dari kerusakan oleh sinar UV, vitamin ini juga berguna untuk pembuluh mata, karena mereka meningkatkan elastisitasnya dan efektif melawan aterosklerosis.
Lutein dan zeaksantinne adalah vitamin, tetapi termasuk kelas zat yang sama dengan vitamin A - karotenoid. Tentang fitur penggunaan dan persiapan dengan lutein dapat ditemukan di sini.
Perlu dicatat bahwa tidak hanya vitamin yang penting untuk memulihkan penglihatan, tetapi juga apa yang disebut elemen jejak. Jumlah mereka yang diperlukan dapat diabaikan, tetapi jika tidak ada zat-zat ini, fungsionalitas sistem visual secara signifikan terganggu. Jadi, magnesium, selenium, seng bermanfaat untuk penglihatan.
Magnesium sangat bagus untuk meningkatkan penglihatan pada miopia. Ini membantu mengendurkan serat otot dan menghilangkan kejang otot ciliary selama akomodasi mata.
Selenium adalah komponen dari enzim lutathione peroxidase dan glutathione S - transferase, yang memiliki sifat antioksidan dan mampu melindungi lensa dari usia yang keriput.
Chromium adalah nutrisi lain yang kita kurang dalam makanan sehari-hari. Chromium sangat penting karena membantu tubuh menjaga tekanan mata intraokular yang seimbang. Sumber terbaik adalah bawang dan tomat.
Seng diakui sebagai salah satu yang paling penting untuk memulihkan penglihatan jika terjadi perubahan retina yang berkaitan dengan usia atau traumatis. Dengan distrofi makula terkait usia, sel retina mulai kehilangan fotopigmentasi, yang juga termasuk seng. Di sisi lain, unsur mikro ini mampu menghentikan kerusakan sel-sel visual yang disebabkan oleh ion besi, dan pada yang ketiga, seng mengurangi risiko ablasi retina.
Vitamin untuk mata untuk meningkatkan penglihatan akan efektif jika Anda mematuhi asupan harian rata-rata yang diperlukan:
Tembaga, sebagai suatu peraturan, tidak mempengaruhi kualitas penglihatan, tetapi diperlukan untuk menyeimbangkan konsumsi seng.
Makan vitamin Anda.
Makanan kaya seng:
Makanan yang kaya selenium:
Cara memilih vitamin terbaik untuk mata.
Vitamin kompleks dari produksi Perancis. Mengandung tiga asam lemak esensial, yang diperlukan untuk suatu organisme, omega, Vit. C, E, lutein dan zeaxanthin dalam ekstrak marigold, seng, selenium, antioksidan glutathione dan resveratrol. Kombinasi ini secara efektif melindungi sel-sel otak, saraf, fotoreseptor mata dari kerusakan oleh radikal bebas, meningkatkan konsentrasi fotopigmen dalam makula, dan mempertahankan ketajaman visual. Minumlah obat 1 kali sehari.
Mengandung elemen dan vitamin yang paling berguna untuk miopia: lutein, zeksantin, Vit. C, A, E, grup B (B1, Masuk2, Masuk6, Masuk12), asam folat, rutin, selenium, tembaga, seng. Konsentrasi bahan aktif yang cukup tinggi memungkinkan Anda mengonsumsi obat ini 1 kali per hari untuk pencegahan yang berhasil dari peningkatan kelelahan visual, perkembangan miopia, gangguan penglihatan senja dan ketajaman visual.
Komponen-komponen ini banyak diketahui oleh kita: zeaxanthin, lutein, asam askorbat, ekstrak bilberry, vit. A dan E, B2, Seng, rutin. Obat ini memiliki ulasan yang baik dalam pengobatan kelelahan dan rasa sakit yang terjadi di mata selama beban visual yang lama, memakai lensa kontak, dari gangguan refraksi yang ada (miopia), retinopati (diabetes). Ini juga diresepkan sebagai terapi imunostimulasi dan restoratif pada periode pasca operasi. Ambil 1 tablet dua kali sehari.
Salah satu dari sedikit persiapan vitamin yang mengandung dosis harian lutein - 6 mg. Komponen yang tersisa juga hadir dalam konsentrasi yang cukup: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; seng (5 mg); selenium (20 mcg). Kombinasi ini meningkatkan ketajaman visual dan melindungi sel-sel mata dari penuaan dini dalam kondisi lingkungan yang merugikan. Ambil Okyuvayt lutein hanya 1 kali per hari.
Tablet tersebut mengandung ekstrak bilberry, tokoferol (5 mg) dan retinol (400 mg), lutein (3 mg), serta Zn (97,5 mg) dan Se (25 mg). Tindakan obat ini disebabkan oleh zat aktif, tetapi untuk mendapatkan dosis Striks Forte yang diperlukan, Anda harus minum setidaknya 3 kali sehari, maksimum 6 tablet per hari.
Variasi lain dari kombinasi elemen ramah mata dalam rangka suplemen makanan: ekstrak blueberry (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), seng laktat (18 mg), Rutin (2,5 mg), vitamin B2, Masuk6, Masuk1.
Mereka perlu minum 2 tablet dua kali sehari. Dengan demikian, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan dalam sintesis fotopigmen rhodopsin dan iodopsin, yang meningkatkan ketajaman visual dan adaptasi terhadap kegelapan.