Seiring bertambahnya usia, semua organ dalam tubuh manusia mengalami involusi (perkembangan terbalik). Perubahan degeneratif terkait usia juga terjadi pada bola mata manusia. Sebagai akibat dari ini, seorang yang lanjut usia secara bertahap kehilangan penglihatan. Menimbang bahwa dengan bantuan organ penglihatan seseorang menerima lebih dari 80% informasi tentang dunia sekitar. Sangat wajar bahwa orang yang mulai melihat dengan buruk, menarik diri, menjadi asosial.
Dengan bertambahnya usia, diameter pupil berkurang, bidang visual menyempit, kontras persepsi warna menurun, permukaan mata menjadi kering, retina menjadi lebih tipis dan atrofi. Semua perubahan dalam struktur mata ini pasti mempengaruhi kualitas penglihatan manusia.
Perubahan penglihatan terkait usia yang paling sering termasuk katarak, presbiopia, miopia, glaukoma, dan berbagai patologi retina, paling sering pada etiologi vaskular. Apakah mungkin untuk mencegah hilangnya penglihatan yang berkaitan dengan usia dan bagaimana menghadapi perubahan yang ada?
Katarak adalah pengaburan lensa mata. Ini adalah perubahan terkait usia yang paling umum dalam struktur mata. Setelah 50 tahun, katarak ditemukan pada setiap pasien kesepuluh, setelah 60 tahun - dalam setiap lima, dan setelah 75 tahun - pada 90% pasien mata. Tidak mungkin untuk menghindari patologi ini, terutama jika seseorang telah membebani keturunan.
Untuk katarak yang berkaitan dengan usia, penampilan kekeruhan lensa di daerah periferalnya adalah karakteristik, yang pada tahap awal penyakit tidak mempengaruhi ketajaman visual. Kemudian, jumlah fokus kekeruhan meningkat, mereka bergabung. Pasien memperhatikan bahwa mereka mulai melihat lebih buruk, ada kabut, kerudung di depan mata mereka. Dengan pengembangan lebih lanjut, kekeruhan mempengaruhi seluruh lensa: mata kehilangan kemampuan untuk membedakan warna, melihat detail pada objek, membaca atau memeriksa objek kecil.
Pada tahap awal pengembangan katarak pikun, pengobatan konservatif dimungkinkan, berdasarkan pada menghentikan perkembangan patologi (tetes mata, kompleks vitamin sistemik). Namun, perawatan ini tidak menyelesaikan masalah kekeruhan. Satu-satunya metode radikal pengobatan katarak pikun adalah pembedahan - phacoemulsifikasi dengan implantasi lensa intraokular. Ini adalah operasi rawat jalan, yang terdiri dari penghancuran isi lensa dan pengenalan lensa lipat di dalamnya.
Dokter mata menyebut kondisi ini presbiopia (diterjemahkan dari bahasa Yunani dan Latin - "mata tua"). Presbiopia berkembang karena penurunan kemampuan lensa untuk mengubah kelengkungannya. Akibatnya, lensa pada orang usia lanjut selalu dalam keadaan santai, dan setelah 60 tahun lensa kehilangan kemampuan untuk mengakomodasi sama sekali.
Tanda-tanda pertama presbiopia sudah muncul pada usia 40-45 tahun. Menjadi sulit bagi seseorang untuk membaca teks cetak, terutama sulit untuk mengenalinya saat senja atau dalam cahaya yang redup. Pada saat yang sama, perubahan seperti itu muncul bahkan bagi mereka yang belum pernah memakai kacamata sebelumnya.
Tanpa diketahui oleh dirinya sendiri, seseorang, membaca majalah atau koran dengan teks kecil, mencoba untuk menjauhkannya, dan sambil melakukan beberapa pekerjaan kecil (kerajinan tangan, menjahit, merajut), condong kembali ke fokus. Mata orang lanjut usia cepat lelah, dan stres yang berkepanjangan memprovokasi sakit kepala, mengganggu dia, yang dalam beberapa kasus menyebabkan penolakan membaca, kerajinan tangan atau pekerjaan kecil lainnya.
Menghindari rabun dekat usia adalah hal yang mustahil, tetapi ophthalmologi modern telah belajar untuk menangani patologi ini. Dokter mata menawarkan perawatan konservatif dan bedah untuk presbiopia. Metode konservatif termasuk kacamata dan lensa kontak yang memperbaiki penglihatan. Mereka digunakan dalam banyak kasus untuk membaca atau menonton TV.
Untuk operasi di depan presbiopia, bedah laser laser berdampak rendah digunakan.
Perawatan bedah mikro utama untuk presbiopia adalah:
Metode terakhir juga merupakan pengobatan untuk katarak pikun, yang sering menyertai presbiopia.
Glaukoma adalah sekelompok penyakit mata yang ditandai dengan peningkatan tekanan intraokular yang persisten, yang menyebabkan perubahan patologis yang ireversibel pada saraf optik dan retina. Hasil dari glaukoma yang tidak diobati adalah kebutaan.
Glaukoma pikun berkembang karena dua kelompok alasan:
Sebagai akibat dari pelanggaran aliran cairan intraokular di dalam mata, tekanan menumpuk, yang memberikan tekanan pada retina dan saraf optik. Dengan perjalanan penyakit yang berkepanjangan atau dalam jangka pendek, tetapi sering, peningkatan tajam pada mata, atrofi retina dan saraf optik mati. Glaukoma pikun dimanifestasikan oleh gejala spesifik:
Dalam kasus yang parah, kemungkinan serangan glaukoma, yang disertai dengan mual, sakit kepala parah, penurunan kesejahteraan umum. Jika pasien ini tidak dirawat tepat waktu, serangan glaukoma berat dapat berakhir dengan kebutaan.
Menurut mekanisme perkembangan, dokter mata membedakan antara glaukoma sudut terbuka dan sudut tertutup, yang pengobatannya sangat berbeda. Bentuk sudut terbuka dari penyakit muncul sebagai akibat dari penurunan interval antara septa ligamentum sisir, dan karena itu aliran cairan intraokular memburuk. Bentuk sudut tertutup dari glaucoma pikun muncul karena relaksasi lensa yang berkaitan dengan usia. Lensa yang diperbesar mencegah aliran cairan ke ruang anterior mata (yang disebut "blok pupil").
Glaukoma usia diobati secara konservatif, dan dengan ketidakefektifan terapi konservatif - segera. Taktik pengobatan tergantung pada bentuk patologi (sudut terbuka atau tertutup), tingkat keparahan penyakit (serangan akut atau perjalanan kronis) dan stadiumnya. Paling sering, pasien diberi resep pengobatan kompleks, ketika pembedahan ditambah dengan terapi obat lokal.
Perawatan konservatif termasuk resep obat untuk:
Metode utama pembedahan untuk glaukoma pikun termasuk iridotomi perifer (eksisi iris di daerah perifer untuk mengembalikan aliran cairan) dan trabeculoplasty (penghancuran buatan dinding ligamen sisir). Operasi-operasi ini dapat dilakukan secara mikro atau dengan bantuan laser.
Dokter mata menyebut retinopathies patologi cangkang mata sensitif bagian dalam (retina). Retina bertanggung jawab untuk mengubah sinyal cahaya menjadi impuls saraf. Dengan bertambahnya usia di retina, perubahan involutif terjadi: ketebalannya berkurang, pembuluh darah menyempit, trombosis, atrofi. Patologi yang menyertainya (hipertensi arteri, aterosklerosis, diabetes mellitus) memperburuk dan mempercepat proses involutif di retina.
Patologi terkait retina yang paling sering terkait usia meliputi:
Retinitis pikun (patologi inflamasi retina) tidak berbeda secara klinis dari retinitis yang terjadi pada usia yang berbeda. Peradangan retina dapat bersifat menular dan tidak menular (alergi, fisik, kimia), tetapi penyebab peradangan tidak memiliki efek pada gejala penyakit. Gejala utama retinitis adalah penurunan ketajaman visual, perubahan batas bidang visual, pelanggaran sensasi warna, distorsi garis besar objek dan tampilan gerakan mereka.
Pengobatan retinitis konservatif dan terdiri dari peresepan terapi etiotropik sistemik (antibakteri, antivirus), obat anti-inflamasi, vasodilator, antispasmodik, agen metabolisme, serta obat topikal (tetes mata, suntikan subkonjungtiva).
Pendarahan retina dapat terjadi pada latar belakang diabetes mellitus yang parah, patologi kardiovaskular, dan penyakit pada sistem darah. Situasi stres, krisis hipertensi, aritmia jantung, cedera pada mata atau kepala dapat menjadi provokasi bagi timbulnya detasemen.
Perdarahan retina dapat bersifat akut atau kronis, terbatas atau masif. Tergantung pada ukuran fokus perdarahan, pasien dapat diresepkan terapi konservatif (kortikosteroid, antiinflamasi, hemostatik, angioprotektor, antihistamin) atau operasi (koagulasi laser, vitrektomi).
Ablasi retina biasanya didahului oleh rupturnya. Pada titik pecah, cairan intraokular mulai bocor di bawah retina, memisahkannya dari koroid. Penyebab patologi ini mirip dengan penyebab perdarahan retina. Secara klinis, ablasi retina ditandai dengan penurunan ketajaman visual, penampilan "lalat", kabut, penglihatan kabur, hilangnya penglihatan lateral mendadak, dan deformasi objek yang terlihat.
Pengobatan kompleks pelepasan retina (bedah dan konservatif). Tujuan pengobatan adalah menyatukan retina ke koroid dengan penguatan selanjutnya.
Dari intervensi bedah jika terjadi detasemen, digunakan ballooning ekstrascleral (pengisian), koagulasi laser, vitrektomi (pengangkatan sebagian atau seluruh tubuh vitreous).
Patologi terkait retina yang berkaitan dengan usia sulit diobati. Pemulihan penuh penglihatan setelah perawatan tidak terjadi, karena retina mengalami atrofi (kerucut dan batang visual sebagian mati).
Cara terbaik untuk menghindari kebutaan pikun adalah dengan mengunjungi dokter spesialis mata secara rutin. Setelah 40 tahun, dokter merekomendasikan pemantauan kondisi mata setidaknya setahun sekali, bahkan tanpa adanya tanda-tanda kemunduran penglihatan. Ketika tanda-tanda pertama dari gangguan penglihatan muncul, perjalanan ke dokter mata tidak dapat ditunda: perawatan yang memadai akan membantu untuk menghindari perkembangan dan komplikasi parah penyakit mata.
http://foodandhealth.ru/info/kak-ustranit-vozrastnye-izmeneniya-zreniya/Perubahan penglihatan yang berkaitan dengan usia tidak bisa dihindari dengan latar belakang penuaan tubuh secara umum. Jaringan dan organ setelah empat puluh aus, proses metabolisme melambat. Beban sering tetap sama. Oleh karena itu, mata, organ yang sangat sensitif dari seseorang, tidak sepenuhnya mengatasi fungsi mereka, yang mengarah pada munculnya bukan gejala yang paling menyenangkan seiring bertambahnya usia.
Presbiopia - istilah ini digunakan dalam kedokteran untuk menentukan perubahan penglihatan setelah 40 tahun pada pria dan wanita. Presbiopia bukanlah penyakit yang nyata, melainkan merupakan fenomena alami. Faktanya adalah bahwa ketika lensa bertambah tua, perubahan sklerotik mulai terjadi. Inti mata dipadatkan, sebagai akibatnya, penglihatan memburuk, terkadang menjadi kebutaan.
Tetapi mengapa penglihatan seseorang memburuk di tahun-tahun yang cukup muda, misalnya, segera setelah empat puluh, sementara yang lain memiliki ketajaman visual hampir tidak berubah hingga 70 tahun? Ini bukan hanya karakteristik fisiologis individu dari setiap orang. Ada juga sejumlah penyebab dan faktor yang melemahkan perkembangan presbiopia.
Pengurangan usia penglihatan selalu terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu. Dan itu tidak selalu hanya monitor komputer atau TV. Sinar matahari yang cerah atau, sebaliknya, pencahayaan yang tidak mencukupi di lingkungan tempat tinggal atau kerja, membaca teks yang ditulis dalam cetakan kecil atau tulisan tangan yang tidak terbaca - semua ini juga menyebabkan gangguan penglihatan.
Faktor-faktor ini bersifat eksternal, tetapi ada internal, yang juga secara signifikan mempengaruhi fungsi saraf optik.
Kemampuan seseorang untuk melihat dan membedakan objek dan objek menyediakan beberapa bagian organ penglihatan: selubung fotosensitif, retina, dan lensa. Lensa adalah sejenis lensa. Bergantung pada apakah objek dekat atau jauh, lensa menjadi datar atau melengkung. Perubahan kelengkungan lensa terjadi ketika otot ciliary berkontraksi. Jika seseorang sering dan untuk waktu yang lama mengintip ke suatu tempat, otot-otot kehilangan nadanya, melemah dan melorot. Inilah yang menyebabkan penurunan visi dan miopia. Ketika ada kebutuhan untuk melihat subjek di kejauhan, otot yang lamban tidak dapat berkontraksi dan memberikan kelengkungan lensa yang diperlukan.
Sel retina mengandung pigmen peka cahaya yang membuat seseorang membedakan benda di sekitarnya. Baik pigmen dan sel pada orang muda terus diperbarui. Namun seiring bertambahnya usia, proses ini melambat. Akibatnya, pigmen-pigmen lama dihancurkan, dan pigmen-pigmen lama tidak terbentuk, oleh karena itu penglihatan orang-orang yang telah melewati batas usia tertentu memburuk.
Semua sel dalam tubuh menerima oksigen dan nutrisi bersamaan dengan darah yang mengalir ke mereka melalui pembuluh darah. Retina adalah organ yang paling sensitif dan rapuh di mata. Gangguan sekecil apa pun dari aliran darah sudah cukup untuk perubahan besar terjadi di dalamnya. Dengan perkembangan patologi yang mana pada bagian oftalmologi, ini akan memanifestasikan dirinya, tidak mungkin untuk diprediksi. Oleh karena itu, dalam kasus penyakit pada sistem sirkulasi dan hematopoietik, dokter selalu memasukkan dalam pemeriksaan komprehensif studi tentang fundus.
Ini juga dapat memengaruhi penglihatan. Paling sering, mata menderita diabetes. Kandungan glukosa yang tinggi dalam darah memiliki efek yang sangat negatif pada keadaan lensa, dan pembuluh mata juga menderita. Itulah sebabnya hampir semua penderita diabetes setelah 40 tahun pasti mengalami kemunduran penglihatan mereka, mengembangkan katarak, glaukoma, atau retinopati.
Terkadang penglihatan yang berkurang bersifat sementara. Jika seseorang bekerja keras atau menderita stres, gejala miopia dapat terjadi. Seringkali, penglihatan jatuh ketika benda asing memasuki mata, setelah kontak dengan agen kimia yang agresif, dengan memar atau cedera dengan benda tajam. Jika kerusakannya kecil, maka seiring waktu penglihatan dipulihkan dengan sendirinya. Namun, kunjungan ke dokter spesialis mata tidak akan berlebihan.
Sulit untuk melewatkan gejala presbiopia, namun, banyak yang berhasil mengabaikannya sampai penglihatan mereka mulai turun dengan kecepatan bencana. Ada alasan untuk khawatir jika Anda memperhatikan bahwa ketika membaca Anda harus memiliki koran atau buku, pindahkan lebih jauh atau lebih dekat. Gambar buram adalah gejala mengkhawatirkan lainnya.
Penting untuk memperhatikan saat-saat seperti:
Anda tidak perlu menjadi dokter atau orang yang sangat jeli untuk melihat tanda-tanda presbiopia pada diri Anda atau orang yang Anda cintai. Hentikan proses ini cukup sulit. Tapi Anda bisa memperlambatnya dan dengan demikian menjaga kesehatan mata sampai usia tua - tanpa kacamata dan operasi. Yang utama adalah berkonsultasi ke dokter sesegera mungkin dan diperiksa.
Jika penglihatan tiba-tiba memburuk tiba-tiba atau gejala kemundurannya sudah lama diketahui, pertama-tama, Anda harus berkonsultasi dengan dokter mata. Dalam kasus cedera mata atau area wajah di sekitarnya, ini harus dilakukan segera. Dan dengan kecenderungan turun temurun untuk penyakit mata harus diperiksa oleh dokter setidaknya setahun sekali.
Metode diagnostik modern melibatkan penggunaan teknologi komputer. Dengan bantuan peralatan khusus dan obat-obatan, Anda dapat memeriksa mata dan mendapatkan gambaran perubahan patologis yang dapat diandalkan di dalamnya. Setelah membuat diagnosis yang akurat, dokter akan membuat semua janji yang diperlukan.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk bagian Anda?
Jangan menyerah poin jika dokter merekomendasikan mereka kepada Anda. Anda hanya bisa memakainya saat sedang bekerja, membaca, atau menonton TV. Banyak yang lebih suka lensa kontak. Yang paling modern dari mereka tidak hanya dapat meningkatkan kejelasan dan jangkauan penglihatan, tetapi juga sebagian menghilangkan penyebab kemundurannya. Mungkin ini karena pelatihan otot mata dan perlindungan selaput mata dari faktor eksternal.
Presbiopia adalah fenomena yang tidak dapat diubah. Artinya, jika Anda tidak melakukan apa-apa, visi Anda akan semakin buruk selama bertahun-tahun. Jika gejala pertama presbiopia muncul pada usia sekitar 40 tahun, pada usia 50 tahun, penglihatan akan turun setengahnya. Hal ini dapat dengan mudah dilihat dari jarak benda yang masih dapat dibedakan oleh pasien, atau oleh keefektifan lensa kacamata. Sebagai aturan, kacamata harus diganti, karena mereka tidak lagi merasakan manfaatnya.
Banyak orang tidak menganggap perlu untuk melakukan latihan untuk mata, mengambil vitamin, membatasi pekerjaan di depan komputer. Kenapa, kalau presbiopia tetap tidak bisa dihindari? Namun, ini bukan masalahnya, jika Anda ingat langkah-langkah pencegahannya, Anda bahkan bisa melakukannya tanpa kacamata atau lensa kontak di usia 60 tahun. Dalam kasus yang paling ekstrem, koreksi penglihatan laser dilakukan. Ini adalah metode perawatan yang cukup terjangkau dan aman. Operasi ini dilakukan dalam banyak kasus berdasarkan rawat jalan, di bawah anestesi lokal. Pemulihan terjadi di rumah.
http://glaziki.com/zdorove/vozrastnye-izmeneniya-zreniyaPerubahan visi terkait usia diamati pada hampir setiap orang. Terutama perubahan nyata dalam kualitas penglihatan setelah 40 tahun.
Fakta ini membuat banyak orang waspada dan memikirkan munculnya beberapa penyakit mata pada mereka. Ini jarang terjadi - sebagai suatu peraturan, penyesuaian seperti itu hanya merupakan tanda penuaan. Perubahan-perubahan ini termasuk, misalnya, presbiopia. Namun, ada banyak kasus di mana perubahan terkait usia adalah gejala penyakit mata yang serius, misalnya katarak - intervensi bedah membantu memerangi penyakit mata ini, di mana lensa diganti dengan lensa intraokular.
Sayangnya, banyak yang menghadapi penyakit yang lebih serius, seperti glaukoma, retinopati diabetik, degenerasi makula terkait usia.
Presbiopia mata, presbiopia, penglihatan pikun, adalah gangguan di mana ada kesulitan dalam memeriksa objek atau membaca dekat. Ini disebabkan oleh perubahan struktur lensa, seiring bertambahnya usia. Setelah timbulnya gejala presbiopia, untuk beberapa waktu dimungkinkan untuk mengimbangi kondisi ini dengan sedikit menghapus suatu objek atau selembar kertas, koran, untuk lebih baik memeriksa objek atau membaca teks. Namun seiring waktu, Anda masih harus menggunakan cara koreksi penglihatan, dalam banyak kasus, ada cukup kacamata sederhana untuk membaca, kacamata progresif atau kacamata multifokal. Beberapa resor untuk operasi. Perkembangan presbiopia paling sering diamati setelah 50 tahun, pada usia ini menjadi lebih jelas dan membutuhkan penggantian kacamata korektif yang lebih sering.
Katarak - penyakit yang terjadi begitu sering sehingga mulai dipertimbangkan sejalan dengan proses penuaan tubuh yang normal. Bahkan, katarak dapat diartikan sebagai efek samping dari penuaan organisme, mungkin, hanya ketika datang ke perubahan usia setelah 50 tahun, dalam kasus lain itu tetap merupakan penyakit mata yang dapat diobati dengan operasi.
Saat ini, operasi katarak adalah perawatan yang aman dan efektif. Ada beberapa kasus ketika penglihatan pasien dikembalikan ke nilai sebelumnya setelah operasi. Inti dari operasi ini adalah mengganti lensa dengan melepasnya dengan lensa intraokular - lensa buatan yang mensimulasikan lensa.
Degenerasi makula terkait usia (AMD), menempati urutan pertama di antara penyebab hilangnya penglihatan yang tidak dapat diperbaiki pada pensiunan zaman kita. Dengan tingkat pertumbuhan populasi, kasus DAL juga meningkat. Peningkatan signifikan dalam fakta-fakta DAL yang mapan diamati di negara-negara maju di dunia.
Glaukoma adalah penyakit yang telah menjadi jauh lebih muda dalam beberapa tahun terakhir, dan oleh karena itu, diagnosa mata untuk keberadaan penyakit ini setelah 40 tahun dilakukan secara teratur. Risiko mengembangkan glaukoma pada orang di atas 40 tahun meningkat setiap tahun.
Retinopati diabetik - penyakit di mana lesi vaskular retina terjadi, adalah salah satu komplikasi diabetes. Terjadi pada pasien dengan pengalaman diabetes jangka panjang.
Di banyak negara maju, jumlah penderita diabetes terus meningkat setiap tahun. Ada banyak alasan untuk pengembangan diabetes mellitus, ini termasuk faktor eksternal dan faktor internal, yang berarti diabetes dapat menjadi penyakit yang didapat. Dalam hal ini, kunjungan rutin ke dokter mata akan membantu dalam waktu untuk mendiagnosis penyakit ini saat memeriksa retina. Juga, diabetes mellitus dapat bersifat bawaan, dalam hal ini, pemeriksaan mata untuk mengidentifikasi retinopati dilakukan secara teratur.
Proses penuaan alami mempengaruhi semua organ, sistem, dan jaringan kita, termasuk mata dan sistem visual, struktur dan fungsinya.
- Seiring bertambahnya usia, secara bertahap mengubah ukuran pupil karena fakta bahwa otot yang bertanggung jawab atas kontraksi dan ekspansi melemah. Selain penyempitan pupil, reaksi mata terhadap cahaya juga berkurang. Tanda khas dari perubahan tersebut adalah keinginan untuk membuat pencahayaan lebih jelas.
- Sindrom mata kering akan terjadi seiring bertambahnya usia karena berkurangnya produksi cairan air mata, sering terjadi pada wanita saat menopause. Mata kering disertai dengan kemerahan di mata.
- Penyempitan bidang visual ditandai dengan hilangnya penglihatan tepi secara bertahap mulai dari 1 hingga 3 derajat untuk setiap sepuluh tahun kehidupan. Penyempitan bidang visual yang signifikan diamati pada orang di atas 70 tahun.
- Persepsi warna yang berkurang, timbul karena penurunan jumlah sel di retina, yang bertanggung jawab atas persepsi warna, sehingga persepsi kecerahan dan kontras berkurang pada manusia. Gejala ini menyebabkan kesulitan dalam pekerjaan terkait dengan persepsi warna (desain, fotografi).
- Detasemen tubuh vitreous, ditandai dengan penampilan lalat mengambang di depan mata, tanda-tanda spesifik detasemen tubuh vitreus adalah kilat dan berkedip di depan mata. Kondisi ini, sebagai suatu peraturan, tidak mewakili bahaya yang signifikan, tetapi dalam beberapa kasus dapat menyebabkan ablasi retina.
Cara terbaik untuk mencegah penyakit apa pun, termasuk penyakit mata, serta perubahan terkait usia adalah gaya hidup sehat dan perawatan mata. HLS adalah konsep umum yang mencakup: nutrisi seimbang, pekerjaan dan istirahat yang teratur, olahraga teratur. Efek yang sangat baik diberikan oleh senam sistematis untuk mata, yang mengurangi kemungkinan kelelahan dan kelelahan, serta membantu alat visual untuk rileks.
Nutrisi yang tepat adalah diet seimbang yang akan memberikan metabolisme optimal dalam tubuh Anda, yang pada gilirannya akan menyebabkan pengurangan signifikan dalam risiko mengembangkan sejumlah penyakit yang dapat menyebabkan masalah mata.
Penting untuk memikirkan asupan vitamin kompleks secara teratur untuk mata dan secara teratur mengunjungi dokter mata untuk memeriksa mata dan mengidentifikasi gejala cemas, serta untuk menentukan ketajaman visual dan koreksi tepat waktu.
Ikuti aturan-aturan ini secara teratur dan itu akan membantu menjaga mata Anda sehat untuk tahun-tahun mendatang.
Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.
http://about-vision.ru/kak-vozrast-vliyaet-na-glaza/Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan yang juga memengaruhi mata Anda, terutama ketika Anda berusia 60 tahun atau lebih. Beberapa perubahan dalam penglihatan Anda bukanlah penyakit mata, tetapi merupakan fitur tubuh yang berkaitan dengan usia, seperti presbiopia. Penampilan katarak dapat dianggap sebagai penyakit, prevalensinya pada orang-orang dari kelompok usia ini sangat tinggi, tetapi perawatan bedah katarak dapat dengan mudah memperbaiki masalah ini.
Sayangnya, selama bertahun-tahun, banyak dari kita akan menghadapi penyakit mata terkait usia yang lebih serius, yang dapat memiliki efek negatif yang kuat pada penglihatan dan kualitas hidup. Ini adalah penyakit seperti glaukoma, degenerasi makula terkait usia (AMD) dan retinopati diabetik.
Presbiopia. Mendekati usia 40, Anda akan melihat bahwa Anda memiliki kesulitan membaca dan bekerja pada jarak dekat karena perkembangan presbiopia. Kondisi ini dikaitkan dengan konsolidasi lensa Anda di dalam mata. Untuk sementara, Anda akan bisa mengimbangi ketidakmampuan untuk fokus hanya dengan memindahkan koran sejauh lengan Anda. Pada akhirnya, Anda akan membutuhkan alat koreksi, seperti kacamata baca, kacamata progresif, atau lensa multifokal. Dimungkinkan untuk melakukan operasi presbiopia korektif, misalnya, monovision LASIK dan laser thermokeratoplasty. Presbiopia akan berkembang, dan setelah 50 tahun akan menjadi lebih jelas, yang akan membutuhkan perubahan poin yang lebih sering.
Katarak Katarak saat ini sangat umum di antara penyakit mata yang dapat dianggap sebagai proses penuaan alami tubuh. Operasi katarak modern adalah salah satu bidang teknologi paling canggih dalam bidang kedokteran, sangat efektif dan aman sehingga seringkali dapat mengembalikan penglihatan pasien sebelumnya atau bahkan melampauinya. Munculnya gejala katarak harus memaksa Anda untuk berkonsultasi dengan dokter mata Anda, karena perawatan bedah katarak yang tepat waktu adalah kunci minimal komplikasi operasi. Selain itu, lensa buatan (IOL) memungkinkan Anda untuk mendapatkan kualitas penglihatan maksimum di berbagai jarak.
Degenerasi makula terkait usia. AMD adalah penyebab utama kemunduran visual yang tidak dapat dipulihkan di antara para pensiunan modern. Populasi negara maju menua dengan cepat, dan proporsi pasien AMD terus meningkat, secara signifikan menurunkan kualitas hidup.
Glaukoma. Sebaliknya, penyakit ini mulai terlihat lebih muda, jadi pemeriksaan mata rutin untuk glaukoma dilakukan sejak usia 40 tahun. Dengan setiap dekade kehidupan setelah 40 tahun, risiko glaukoma meningkat berkali-kali.
Retinopati diabetes. Insiden diabetes di negara-negara maju mencapai tingkat yang mengancam bencana. Salah satu organ pertama yang terkena perubahan diabetes adalah retina. Pemeriksaan rutin oleh dokter mata dapat mengungkapkan perubahan paling awal di retina dan mencurigai terjadinya diabetes pada pasien. Retinopati diabetik menyebabkan penurunan fungsi visual yang persisten.
Proses penuaan alami mempengaruhi semua organ dan jaringan tubuh kita dan mata tidak terkecuali. Perubahan struktur mata yang halus meliputi:
Gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat, kebersihan pekerjaan visual dan berhenti merokok adalah cara terbaik untuk melindungi dan mencegah banyak penyakit mata.
Pemeriksaan rutin oleh dokter mata juga akan membantu mengidentifikasi masalah dengan penglihatan pada tahap paling awal, cara koreksi penglihatan yang dipilih dengan benar akan memastikan ketajaman visual yang tinggi.
Jangan lupa tentang penerimaan vitamin mata khusus dan suplemen makanan, penunjukan yang harus dilakukan oleh dokter mata Anda, dan bukan iklan televisi.
Mengikuti aturan-aturan sederhana ini akan memungkinkan Anda untuk menjaga mata Anda sehat untuk waktu yang lama.
http://www.vseozrenii.ru/zrenie-u-vzroslyh/vozrastnye-izmeneniya-zreniya/Jika sulit bagi Anda untuk membaca atau Anda tidak bisa mengemudi, karena Anda telah berhenti melihat dengan baik, jangan khawatir, kemungkinan besar Anda tidak akan menjadi buta, dan Anda akan memiliki masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia.
Berikut adalah gejala paling umum yang memengaruhi penglihatan seiring bertambahnya usia, mengapa itu terjadi, dan apa yang harus dilakukan.
1. Hasil cetak menjadi buram.
Seiring bertambahnya usia, lensa mata menjadi kurang fleksibel, yang berarti lebih sulit baginya untuk mengubah fokus utama dari jarak yang jauh ke yang lebih dekat. Ini membuatnya sulit untuk fokus pada objek yang serupa.
Bagaimana cara memperbaikinya?
Anda dapat membeli kacamata atau kacamata bifocal, serta lensa kontak bifocal, lensa kontak multifokal atau lensa kontak monovisual, di mana satu lensa kontak dipilih untuk melihat ke kejauhan, dan yang lainnya terlihat dekat. Lensa kontak monovisual adalah pilihan yang baik, tetapi tidak semuanya cocok. Jika Anda siap untuk mengorbankan penglihatan ekstra tajam untuk penglihatan yang lebih baik dari jarak dekat, maka lensa bifocal, multifokal dan monovisual hanya untuk Anda.
Penurunan tajam dalam penglihatan dikaitkan dengan gangguan seperti degenerasi makula, di mana penglihatan sentral menderita, serta dengan perdarahan vitreous, yang disebabkan oleh aneurisma, sering dikaitkan dengan diabetes dan ablasi retina.
2. Mata kering
Saat Anda muda, air mata Anda mengandung bahan yang tepat untuk benar-benar menutupi mata. Ketika Anda bertambah tua, air mata bisa kehilangan kemampuan untuk melembabkan mata Anda. Ada tiga lapisan air mata: lapisan protein, lapisan lemak dan lapisan air. Jika salah satu dari lapisan ini menjadi rusak, kekeringan di mata terjadi.
Dengan melakukan hal itu, Anda mungkin mengalami kekeringan dan iritasi, atau mungkin ada peningkatan sobek untuk mengimbangi ketidakseimbangan tersebut. Obat tekanan tinggi, antihistamin, diuretik, terapi penggantian hormon, dan antidepresan dapat menyebabkan mata kering.
Pada wanita pascamenopause, disfungsi kelenjar meibom sering terjadi. Kelenjar ini ada di kelopak mata, dan itu menciptakan lapisan air mata berlemak.
Gangguan lain adalah lagophthalmos, yang terjadi ketika pasien berkedip tidak cukup.
Cara memperbaikinya:
Anda bisa menggunakan obat air mata buatan. Jika kekeringan disebabkan oleh obat-obatan, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengganti obat. Akhirnya, dalam keadaan darurat, penutupan saluran air mata mungkin diperlukan - prosedur yang memungkinkan air mata mengering lebih lambat.
Tiba-tiba kering di mata bisa merupakan tanda kelenjar lakrimal yang rusak atau penyumbatan saluran lakrimal, yang disebabkan oleh infeksi, pembengkakan, atau bekas luka akibat pukulan pada mata. Dalam kondisi ini, mungkin perlu memijat daerah untuk membuka saluran, dan dalam kasus ekstrim, operasi.
3. Kesulitan dengan penglihatan malam
Miopia, hiperopia, dan astigmatisme, di mana terdapat kelengkungan kornea yang tidak merata, dapat menjadi alasan utama mengapa Anda melihat sorotan dan lingkaran cahaya di malam hari, terutama di sekitar lampu depan dan lampu lalu lintas.
Bagaimana cara memperbaikinya?
Periksa penglihatan Anda secara teratur. Jika kacamata Anda belum mengatasinya, pastikan bahwa lensa sesuai dengan pusat visual mata.
Dalam beberapa bentuk katarak, kehilangan penglihatan pada malam hari dan silau malam mungkin terjadi. Ini lebih umum di antara mereka yang menderita diabetes, yang menggunakan steroid dan selamat dari cedera mata. Hubungi dokter Anda untuk mengetahui alasannya.
4. Terbang terbang di mata
Lalat di mata adalah benang kecil atau bercak yang mengapung di bidang penglihatan Anda. Ini tidak lebih dari bayangan yang dihasilkan oleh benang dan partikel protein dalam zat agar-agar. Seiring bertambahnya usia, zat agar-agar mencair dan terpisah dari retina.
Bagaimana cara memperbaikinya?
Lalat sendiri tidak berbahaya dan, sebagai suatu peraturan, tidak diperlukan perawatan.
Banyak lalat baru dapat berbicara tentang celah atau pelepasan retina, yang dapat menyebabkan kebutaan, jika Anda tidak segera memperbaikinya. Anda mungkin perlu operasi untuk memperbaiki kerusakan.
5. Hilangnya penglihatan tepi
Glaukoma adalah penyakit yang menyebabkan kerusakan pada saraf optik dan yang tidak menyebabkan gejala sampai saraf optik hampir mati. Setelah ini, gejala pertama adalah hilangnya penglihatan tepi.
Bagaimana cara memperbaikinya?
Begitu saraf optik mati, tidak ada jalan kembali. Tujuan dari perawatan glaukoma adalah untuk mencegah hilangnya serabut saraf tambahan. Glaukoma adalah seluruh keluarga penyakit, dan pengobatan tergantung pada jenisnya, yang mungkin termasuk obat atau operasi.
Karena glaukoma mungkin tidak memiliki gejala, sampai mencapai stadium lanjut, jangan abaikan tes glaukoma selama pengujian penglihatan.
6. Penglihatan warna berkurang
Sekali lagi lensa mata yang harus disalahkan untuk semuanya, karena menjadi kabur karena usia. Banyak orang bahkan tidak menyadari hal ini, karena proses ini terjadi secara bertahap. Jadi, Anda bisa mulai melihat benda yang lebih kuning atau cokelat.
Bagaimana cara memperbaikinya?
Jika ini adalah katarak, dokter akan membantu mengeluarkannya dengan menggantinya dengan lensa plastik permanen. Jika Anda belum siap untuk operasi, tetapi telah melihat perubahan dalam penglihatan warna, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menggunakan kacamata berwarna khusus.
Jika Anda tidak mengobati katarak, itu dapat menyebabkan kebutaan, jadi berkonsultasilah dengan dokter mata untuk meminta saran.
http://www.infoniac.ru/news/Vozrastnye-izmeneniya-zreniya-chto-delat.htmlPada usia empat puluh (atau sedikit lebih tua), kebanyakan orang mulai mengalami kesulitan ketika harus melihat benda-benda yang terletak dekat - saat membaca, kerajinan tangan, dan ketika bekerja di komputer. Kemungkinan besar, gangguan penglihatan tersebut dikaitkan dengan perubahan terkait usia dalam sistem akomodatif mata, yang disebut presbiopia.
Presbiopia adalah penyakit yang dialami oleh banyak orang di atas 40 tahun. Lensa, yang terletak di mata, memiliki fungsi penting untuk memfokuskan objek di sekitar dengan jarak yang berbeda. Seiring waktu, di bawah pengaruh perubahan terkait usia, lensa menebal dan kehilangan elastisitas aslinya. Karena itu, lensa kristalin tidak lagi dapat mengubah kelengkungannya, akibatnya, sulit baginya untuk fokus dengan jelas pada objek yang dekat dan jauh.
Hilangnya elastisitas dan kemampuan untuk mengubah bentuk lensa membedakan presbiopia dari gangguan penglihatan lainnya (rabun jauh, miopia, astigmatisme), yang terutama disebabkan oleh faktor genetik atau eksternal.
Presbiopia didasarkan pada proses involusional alami yang terjadi pada organ penglihatan dan mengarah pada melemahnya akomodasi secara fisiologis. Perkembangan presbiopia adalah proses usia yang tak terhindarkan: misalnya, pada usia 30 tahun kemampuan akomodatif mata berkurang hingga setengahnya, pada usia 40 oleh dua pertiga, dan pada usia 60 hampir hilang sepenuhnya.
Akomodasi adalah kemampuan mata untuk beradaptasi melihat objek pada jarak yang berbeda. Mekanisme akomodatif disediakan karena sifat lensa untuk mengubah daya biasnya tergantung pada tingkat keterpencilan objek dan memfokuskan gambarnya pada retina.
Tautan patogenetik utama presbiopia adalah perubahan sklerotik lensa (phacosclerosis), ditandai dengan dehidrasi, pemadatan kapsul dan nukleus, hilangnya elastisitas. Selain itu, seiring bertambahnya usia, kemampuan adaptif struktur mata lainnya juga hilang. Secara khusus, perubahan distrofik berkembang di otot ciliary (ciliary) mata yang memegang lensa. Distrofi otot ciliary diekspresikan oleh penghentian pembentukan serat otot baru, penggantiannya dengan jaringan ikat, yang menyebabkan melemahnya kemampuan kontraktilnya.
Sebagai hasil dari perubahan-perubahan ini, lensa kehilangan kemampuannya untuk meningkatkan jari-jari kelengkungan ketika mempertimbangkan benda-benda yang terletak dekat dengan mata. Dengan presbiopia, titik penglihatan yang jernih secara bertahap bergerak menjauh dari mata, yang dimanifestasikan dalam kesulitan melakukan pekerjaan apa pun yang dekat.
Presbiopia dimanifestasikan oleh penglihatan kabur dan kabur dari jarak dekat. Ketika Anda mencoba untuk lebih mempertimbangkan objek yang berada pada jarak pendek (biasanya lebih dekat dari 25-30 cm dari mata), kelelahan visual, sakit kepala timbul, situasi memburuk dalam kondisi pencahayaan yang tidak memadai. Presbiopia sering disebut penyakit lengan pendek, karena untuk meningkatkan ketajaman visual kebanyakan orang mencoba mendorong buku dengan cetakan kecil (atau menjahit) dari mata. Tetapi karena penyakit ini bersifat progresif, cepat atau lambat ini menjadi tidak cukup, dan Anda harus menggunakan kacamata yang sesuai.
Presbiopia dapat terjadi dengan latar belakang penglihatan yang luar biasa, juga tidak menyayangkan orang yang berpandangan pendek atau berpandangan jauh ke depan. Orang dengan hipermetropia akan mengalami kemunduran penglihatan dekat pada usia yang lebih muda daripada mereka yang memiliki penglihatan baik sepanjang hidup mereka. Pada orang rabun, presbiopia biasanya berkembang pada usia yang lebih matang. Tunanetra dekat orang rabun bermanifestasi saat memakai kacamata untuk jarak atau lensa kontak.
Gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia adalah masalah yang sangat luas di seluruh dunia, terutama di negara-negara maju secara ekonomi, di mana jumlah orang lanjut usia terus meningkat.
Perubahan paling umum adalah sebagai berikut:
Katarak Katarak saat ini sangat umum di antara penyakit mata yang dapat dianggap sebagai proses penuaan alami tubuh. Operasi katarak modern adalah salah satu bidang teknologi paling canggih dalam bidang kedokteran, sangat efektif dan aman sehingga seringkali dapat mengembalikan penglihatan pasien sebelumnya atau bahkan melampauinya. Munculnya gejala katarak harus memaksa Anda untuk berkonsultasi dengan dokter mata Anda, karena perawatan bedah katarak yang tepat waktu adalah kunci minimal komplikasi operasi.
Degenerasi makula terkait usia adalah penyebab utama penurunan penglihatan yang tidak dapat dibalik di antara para pensiunan modern. Populasi negara-negara maju menua dengan cepat, dan proporsi pasien dengan degenerasi makula terkait usia terus meningkat, secara signifikan menurunkan kualitas hidup.
Glaukoma. Sebaliknya, penyakit ini mulai terlihat lebih muda, jadi pemeriksaan mata rutin untuk glaukoma dilakukan sejak usia 40 tahun. Dengan setiap dekade kehidupan setelah 40 tahun, risiko glaukoma meningkat berkali-kali.
Retinopati diabetes. Insiden diabetes di negara-negara maju mencapai tingkat yang mengancam bencana. Salah satu organ pertama yang terkena perubahan diabetes adalah retina. Pemeriksaan rutin oleh dokter mata dapat mengungkapkan perubahan paling awal di retina dan mencurigai terjadinya diabetes pada pasien. Retinopati diabetik menyebabkan penurunan fungsi visual yang persisten.
Tidaklah mungkin untuk sepenuhnya mengecualikan perkembangan presbiopia - dengan bertambahnya usia, lensa pasti kehilangan sifat aslinya. Untuk menunda timbulnya presbiopia dan memperlambat penurunan penglihatan progresif, perlu untuk menghindari beban visual yang berlebihan, pilih pencahayaan yang tepat, lakukan latihan mata, ambil persiapan vitamin (A, B1, B2, B6, B12, C) dan elemen jejak (Cr, Cu, Mn, Zn, dan lainnya.).
Penting untuk mengunjungi dokter spesialis mata setiap tahun, melakukan koreksi tepat waktu terhadap kesalahan bias, dan mengobati penyakit mata dan patologi vaskular.
Ada beberapa cara untuk memperbaiki gangguan penglihatan dalam perkembangan presbiopia. Cara termudah dan paling terjangkau adalah memilih kacamata untuk membaca dan menjahit. Namun, jika Anda sudah mengenakan kacamata dalam kehidupan sehari-hari, Anda harus menggunakan beberapa pasang kacamata, secara terpisah untuk jarak dan untuk bekerja pada jarak dekat. Pilihan yang lebih nyaman dalam hal ini adalah pemilihan kacamata dengan lensa bifocal atau progresif. Dalam kacamata bifocal, lensa terdiri dari dua bagian, bagian atas lensa dirancang untuk melihat jarak, bagian bawah untuk membaca dan bekerja pada jarak dekat. Dalam kacamata progresif, garis transisi antara bagian-bagian terpisah dari lensa dihaluskan dan transisi lebih mulus, yang memungkinkan penglihatan yang baik tidak hanya pada jarak atau dekat, tetapi juga pada jarak menengah.
Untuk meningkatkan penglihatan, industri modern menawarkan lensa kontak multifokal. Zona perifer dan pusat lensa ini bertanggung jawab untuk penglihatan yang jernih pada jarak yang berbeda.
Ada varian menggunakan lensa untuk pandangan usia, yang disebut "monovision". Dalam hal ini, koreksi satu mata dilakukan dengan tujuan penglihatan yang baik di kejauhan, dan yang lainnya mata - dekat. Dalam situasi ini, otak secara mandiri memilih gambar yang jelas yang dibutuhkan seseorang saat ini. Tetapi tidak semua pasien dapat terbiasa dengan metode koreksi presbiopia ini.
http://optilens.ru/info/articles/vozrastnoe_izmenenie_zreniya/Seiring bertambahnya usia, penglihatan memburuk bahkan dengan mereka yang telah lama menikmati "unit" dan tidak memiliki masalah mata. Jika dalam sejarah ada berbagai jenis ametropia, maka seiring waktu karya penganalisa visual akan menjadi lebih buruk. Bagaimana perubahan visi terkait usia memanifestasikan dirinya, dan bagaimana mencegahnya?
Aktivitas otot otot yang rendah adalah penyebab paling umum berkurangnya ketajaman visual. Dalam beberapa tahun terakhir, peningkatan jumlah orang dengan masalah mata telah meningkat. Ini terutama tentang ametropia. Mereka disebabkan oleh kepasifan otot-otot mata, sementara fiksasi subjek tetap tinggi secara konsisten. Di satu sisi, mata (yaitu lensa) terlalu terlatih, di sisi lain, otot-otot mata tidak aktif. Gambar seperti itu kita saksikan dengan bekerja lama di depan komputer, menonton TV atau mempelajari layar smartphone.
Situasi ini diperparah dengan berkedip lambat. Jika seseorang secara visual terikat pada satu titik, maka ia “lupa” untuk sering berkedip. Dokter mata mencatat tingkat kedip rendah saat membaca teks, menonton film atau bermain game komputer. Akibatnya, selaput lendir mengering, yang menyebabkan kerusakan mata.
Tetapi alasan-alasan ini tidak menjelaskan perubahan penglihatan terkait usia setelah 40 tahun. Yaitu, pada usia ini ada puncak dalam pengurangan ketajaman visual. Dokter membedakan beberapa faktor pemicu:
Masalah penglihatan disebabkan tidak hanya oleh usia, tetapi juga oleh penyakit yang menyertai. Orang dewasa dan lanjut usia biasanya memiliki sejumlah penyakit yang secara langsung atau tidak langsung mengganggu penglihatan. Penyakit seperti itu termasuk diabetes mellitus, distonia vaskular, dan gangguan neurologis.
Jika seseorang telah bekerja untuk waktu yang lama dalam kondisi meningkatnya bahaya, maka masalah penglihatan dijamin. Interaksi dengan zat beracun menyebabkan penyakit kornea, peradangan konjungtiva dan berbagai gangguan penglihatan.
Hiperopia dianggap sebagai salah satu patologi mata yang paling umum, yang merupakan karakteristik orang di atas 40 tahun. Dan bahkan jika di masa mudanya adalah "minus", maka seiring waktu ia akan berubah menjadi kebalikannya. Namun perubahan seperti itu tidak selalu terjadi. Miopia dapat bertahan hingga usia lanjut yang ekstrem.
Perubahan yang berkaitan dengan usia dalam penglihatan setelah 40 tahun bermanifestasi secara berbeda. Di antara penyakit yang paling umum adalah:
Cegah gangguan penglihatan seiring bertambahnya usia bisa dan harus. Tugas utama bagi siapa pun adalah distribusi muatan visual yang benar. Hal ini diperlukan untuk mengistirahatkan lensa dan tidak melupakan melatih otot mata. Penolakan kebiasaan buruk, koreksi nutrisi dan terapi vitamin dianggap sebagai syarat wajib untuk pencegahan patologi penglihatan terkait usia.
Tetes untuk mata dengan kekeringan meningkat akan menghemat selaput lendir dan meningkatkan fungsi penghalang. Saat memakai lensa kontak tetes pelembab diperlukan untuk digunakan. Larutan vitamin diresepkan untuk meningkatkan nutrisi mata. Taurine, Taufon, dan Vitafol telah membuktikan diri dengan baik.
Nutrisi yang tepat - jaminan kesehatan, termasuk mata. Untuk mencegah penglihatan abnormal seiring bertambahnya usia, jumlah vitamin B, A, E meningkat dalam makanan. Buah-buahan dan sayuran segar, sayuran hijau, terutama bayam dan selada, akan membawa manfaat bagi mata.
Kubis putih mengandung lutein dan zeaxanthin. Mereka sangat penting untuk ketajaman visual, integritas lensa dan kesehatan retina. Jangan lakukan dalam diet tanpa wortel, diperkaya dengan beta-karoten. Kismis hitam dan blueberry akan mengkompensasi kekurangan vitamin C dan mencegah gangguan terkait usia.
Daftar produk yang berguna untuk visi meliputi:
Perlu untuk membatasi jumlah garam, daging berlemak, gula.
Melatih mata Anda akan mencegah melemahnya otot dan membantu menghilangkan "plus" dan "minus". Untuk menghemat persepsi cahaya disarankan untuk melakukan senam dengan cahaya dan bayangan. Pergantian kegelapan dan sinar matahari memungkinkan Anda untuk mengembangkan penglihatan senja. Tetapi ketika berolahraga, mata harus tetap tertutup, dan sumber cahaya harus memiliki kekuatan yang memadai.
Daftar latihan dasar meliputi memutar mata searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam, bergerak sepanjang kontur kotak imajiner dan / atau zigzag, menggambar dengan ujung hidung pola atau kata-kata imajiner. Pelatihan akomodasi diperlukan untuk berbagai patologi visi. Mereka bekerja dengan kaca, melihat dari titik terdekat ke terjauh.
Untuk meningkatkan aliran darah sangat membantu untuk menyipitkan mata dan bersantai. Tepukan lembut dengan ujung jari pada kelopak mata tertutup ditandai oleh efek yang serupa. Mandi mata kontras membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengaktifkan sirkulasi darah. Pergantian air dingin dan hangat mengurangi ketegangan mata, memperkuat pembuluh darah, meningkatkan fungsionalitas alat visual.
Bekerja dengan warna juga memberikan hasil yang baik. Kartu polikromatik dan stereogram meringankan mata. Pelatihan semacam itu mengurangi kelelahan, ketegangan otot-otot mata dan lensa, sindrom "mata malas." Disarankan untuk menggunakan kartu berwarna untuk melatih mata setelah pekerjaan visual yang monoton dan lama duduk di depan komputer.
http://medceh.ru/zabolevaniya-glaz/vozrastnye-izmeneniya-zreniya.html