Visi lateral adalah kemampuan seseorang untuk melihat segala sesuatu yang ada di sisi visi sentral. Sudut pandang 10-20 ° ke kanan dan kiri cakrawala, yang kita bahas ketika melihat lurus ke depan. Untuk setiap orang, indikatornya adalah individu dan tergantung pada jenis kelamin, kondisi kesehatan organ visual dan perkembangan properti ini.
Psikolog percaya bahwa karena tugas-tugas rumah tangga yang intens dan perawatan keluarga, seks yang lebih lemah telah mengembangkan visi perifer lateral dari generasi ke generasi. Oleh karena itu, penglihatan lateral pada pria dan wanita berbeda secara signifikan. Pada wanita, biasanya lebih baik.
Tidak ada pendukung teori evolusi yang berpendapat bahwa ini disebabkan oleh fitur fisiologis - sejak usia muda, anak perempuan lebih memperhatikan detail, memahami warna dan tekstur. Selain itu, tidak seperti para lelaki, mereka tidak akan melindungi diri mereka sendiri, oleh karena itu mereka secara naluriah meningkatkan kewaspadaan mereka, mereka menjadi lebih berhati-hati, sehingga memastikan keselamatan mereka.
Visi lateral pada anak laki-laki lebih lemah, yang menjelaskan banyaknya kerucut, lecet dan cedera sejak usia dini. Pandangan mereka diarahkan ke depan dan ke belakang, untuk alasan ini zona periferal retina menjadi kurang aktif dan akhirnya kehilangan kekuatan mereka. Pada kesempatan ini, para ilmuwan telah mulai berbicara tentang penglihatan terowongan pada pria - mata terfokus pada tujuan di depan dan tidak ada yang mengalihkan mereka dari sisi.
Berkat ini, orang-orang melihat objek yang jauh dengan sedikit usaha dan dapat mengikuti objek jarak jauh panjangnya. Namun, semua yang menyangkut bagian kecil, elemen berjarak dekat, di sini mereka harus lebih sulit. Kelelahan yang cepat dari alat visual adalah karakteristik pria. Mata harus terus fokus dan beradaptasi lagi ketika melihat, misalnya, dari gearbox ke panel kontrol.
Perkembangan penglihatan tepi dapat memperlambat penyakit mata, dan jika terjadi komplikasi kehilangannya tidak dapat dipulihkan. Sehubungan dengan penurunan keparahan, yaitu, dengan miopia dan hiperopia, tidak ada perubahan signifikan yang terjadi. Tetapi ada penyimpangan yang lebih kompleks, efeknya harus dihentikan sesegera mungkin.
Penyakit ini dipicu oleh gangguan sirkulasi darah di dalam mata:
Penyakit ini dapat disebabkan oleh kelainan bawaan, serta situasi yang membuat stres, obat steroid, cedera fisik pada kepala, terutama bagian wajah. Gejalanya disebut perubahan warna iris - dalam warna kehijauan, warna zamrud atau pembentukan kulit keputihan di atasnya. Pasien sering merasakan:
Disebut deviasi dalam bentuk hilangnya sebagian penglihatan dalam bentuk bintik-bintik gelap. Penyebab terjadinya berbagai penyakit: katarak, glaukoma, kelainan bawaan, serta seringnya neurosis. Di bawah aksi penyakit dan mendapat penglihatan sentral dan lateral, sehingga pasien merasa kurang koordinasi, pusing dan disorientasi. Pengobatan penyakit dimulai dengan menghilangkan akar penyebabnya, hanya saja gejala mulai berangsur-angsur hilang.
Tunanetra berupa serangan gambar visual yang mengganggu penglihatan yang jelas. Kategori orang tertentu, bukan orang tua, di antaranya penyakit mata lazim, berada di bawah serangan penyimpangan, tetapi:
Kekurangannya adalah bentuk tidak rata, gelombang cat putih atau multi-warna. Fitur khusus adalah efek cahaya di sekitar gambar yang muncul. Sumber masalahnya adalah seringnya stres, gugup, dan tiba-tiba lompatan emosional.
Selain ketidakhadirannya, penglihatan lateral juga disebut deviasi. Tampaknya bagi seseorang bahwa bayangan yang menyelinap dari samping adalah hantu, roh, orang yang akrab, dan sebagainya. Ada halusinasi lain, terutama di ruangan gelap dan di hadapan cermin.
Di rumah, periksa kesehatan penglihatan lateral yang sederhana. Untuk melakukan ini, ambil pensil dengan warna putih atau kontras lainnya, warna cerah, dan rentangkan. Anda perlu melihat satu titik pada jarak tiga meter lurus ke depan, dan saat ini rentangkan tangan Anda lebih jauh ke samping. Selama Anda melihat benda tegak dan pensil terletak pada jarak terjauh mungkin, penglihatan Anda normal.
Di lembaga medis, peralatan khusus digunakan untuk tujuan ini. Seperti dalam kebanyakan kasus, peralatan ini memeriksa setiap mata secara terpisah. Pasien menempatkan kepalanya di fiksatif, dan di depan matanya monitor mensimulasikan pergerakan angka di perimeter. Saat orang tersebut melihat, teknisi tersebut mengingat kemungkinan dan menganalisis keadaan.
Sadar akan karakteristik fisiologis pria yang menghubungkan diri mereka dengan karier olahraga atau militer, mereka bertanya-tanya bagaimana cara mengembangkan penglihatan tepi. Juga, tanpa keterampilan ini, tidak menguasai membaca cepat, sehingga topiknya menjadi menarik bagi semakin banyak orang. Ada banyak teknik di mana aktivitas retina yang bertanggung jawab untuk itu dirangsang dan meningkat seiring waktu. Perkembangan meliputi:
Senam. Latihan tidak kurang efektif untuk mencapai tujuan. Di sini mereka hanya memperhatikan organ visual saja. Sejumlah besar teknik sudah tersedia di Web dalam format pelajaran video dan gambar skematik. Video menunjukkan serangkaian latihan yang populer:
Anda juga dapat menggunakan cara yang lebih sederhana. Dianjurkan untuk digunakan untuk ruangan ini, yang Anda tidak tahu serta rumah, karena Anda harus menjelajahi lingkungan. Di perapian asalnya, memori dapat memberikan gambar yang sudah dilihatnya setiap hari, yang tidak diinginkan. Metode ini melibatkan menghafal benda-benda di ruangan selain Anda. Anda harus mengawasi secara ketat. Untuk melakukan ini, pilih titik tertentu dan jangan berpaling. Semakin banyak menghafal elemen, semakin baik. Setiap hari jumlah mereka harus bertambah, dan situasinya dapat berubah.
Setelah memahami siapa yang lebih baik mengembangkan penglihatan lateral, menjadi jelas bahwa ada perbedaan lain yang mengarah pada perselisihan dalam hubungan antara seorang pria dan seorang wanita. Dan ini tidak mengherankan, karena contoh sehari-hari adalah bukti seberapa dekat fitur fisiologis kita dan kehidupan sehari-hari terkait erat. Mari kita ingat seberapa sering mereka mendengar dari suaminya bahwa dia tidak dapat menemukan sesuatu di lemari es, dan dalam hitungan detik Anda menemukan "hilang". Tapi semuanya ada di pintu samping, yang membantu para gadis untuk menjaga makanan, dan bagi para pria itu adalah lubang hitam di mana produk-produk yang diperlukan "menghilang".
Ini juga berlaku untuk kasus-kasus anekdotal di mana sang istri menemukan sesuatu yang berada "di tempat yang paling mencolok", dan Anda belum memerhatikannya secara langsung. Pandangan sekilas terfokus pada zona, yang terletak tepat di depan Anda, dan tidak ke samping, meskipun hanya beberapa derajat dari pandangan yang tersedia. Fitur ini menjelaskan mata tertarik pada wanita yang lewat. Fakta bahwa wanita itu telah memperhatikan dan menghargai, seorang pria hanya memeriksa sepenuhnya ke arah yang benar.
Oleh karena itu, ada profesi wanita terutama, seperti perawat, yang perlu perhatian ketika membantu selama operasi, memantau kondisi pasien dan membentuk komposisi obat.
Tentu saja, perbedaan penglihatan lateral pada pria dan wanita jelas. Oleh karena itu, sekarang, dengan mengetahui seluruh jumlah informasi, perlu ditoleransi dan menghormati lawan jenis. Lagi pula, penyebab banyak tindakan yang tidak dapat dipahami oleh satu pasangan, adalah solusi yang benar-benar logis untuk pasangan lainnya. Sebelum Anda memulai konflik, Anda harus ingat mengapa ini terjadi dan apakah pasangan Anda yang harus disalahkan atas apa yang terjadi.
Dan kabar baiknya adalah bahwa setiap orang dapat mengembangkan kualitas penglihatan tepi ini dengan bekerja sesuai dengan teknik yang dijelaskan dalam artikel. Rahasia kesuksesan dalam penerapannya terletak pada stabilitas dan periodisitas yang wajar. Anda tidak boleh membebani mata satu kali, lebih baik mencurahkan 10-15 menit untuk pelatihan setiap hari. Maka hasil positif tidak membuat Anda menunggu lama.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Lama bekerja di depan komputer atau menonton TV, mata kita terpapar banyak sekali. Merusak rampasan. Bagaimana memperbaikinya tanpa alat dan operasi khusus di rumah?
Visi adalah hadiah alam yang tak ternilai bagi manusia. Berkat mata kami, kami mendapatkan hingga 90% informasi tentang seluruh dunia di sekitar kita. Seringkali ada pelanggaran dalam tubuh, karena itu kita kehilangan kemampuan untuk melihat dengan jelas. "Bagaimana meningkatkan penglihatan di rumah?" - banyak dari kita yang tertarik dengan masalah ini, karena karena berbagai alasan, hampir setiap orang memiliki gangguan penglihatan.
Dalam kasus pelanggaran mata, Anda tidak boleh putus asa, karena mungkin untuk memperbaiki situasi bahkan di rumah. Tetapi langkah pertama adalah menetapkan penyebab masalah dan memperbaikinya. Ketika tahap ini selesai, beberapa langkah harus diambil untuk memulihkan visi.
Paling efektif menggunakan komplek dari langkah-langkah ini, maka hasilnya tidak akan lama menunggu.
Dengan miopia, seseorang melihat dengan baik benda-benda di dekatnya dan tidak melihat dengan baik apa yang jauh. Penyebab cacat ini adalah pembentukan gambar di depan retina, dan bukan di atasnya.
Dengan rabun jauh, seseorang dengan jelas melihat benda-benda yang terletak di kejauhan, dan mem-parsing benda-benda buruk pada jarak dekat darinya.
Jika orang dewasa tidak selalu memperhatikan kesehatan mereka, maka mayoritas orang tua dengan cermat mengikuti penglihatan anak-anak mereka. Untuk mencegah masalah dan gangguan penglihatan, serta memperbaikinya, perlu terutama untuk menyesuaikan rutinitas anak. Pastikan bayi tidak menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau TV. Ketika dia melakukan pelajaran, postur di meja harus benar: jarak dari notebook ke mata adalah sekitar 35-40 cm, tetapi tidak kurang dari 30 cm.
Kebiasaan yang baik adalah minum jus wortel segar setiap hari. Tingkatkan aktivitas fisik anak Anda, bersamanya di udara segar, ajari mereka untuk melakukan latihan ringan untuk mata. Ingatlah bahwa untuk anak-anak, normalisasi nutrisi dan asupan vitamin kompleks jauh lebih efektif daripada untuk orang dewasa.
Berkat metode palming, masalah penglihatan dihilangkan dengan cepat, hampir dalam seminggu. Teknik yang dikembangkan adalah oleh dokter mata Amerika Bates, dan merupakan kesuksesan besar dengan orang-orang di seluruh dunia.
Teknik ini dianggap semacam saran psikologis, tetapi efektif dan cepat menghilangkan kelelahan dari mata, mengembalikan dan meningkatkan penglihatan.
Pengoperasian sistem pendingin udara dan pemanas, radiasi monitor komputer, serbuk sari tanaman, debu, kosmetik, udara tercemar, memakai lensa kontak, sinar matahari setiap hari memengaruhi mata manusia. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan CVD, sindrom mata kering: lakrimasi, perasaan pasir pada mata, kekeringan, nyeri. Masalah ini mengkhawatirkan hingga 18% dari penduduk dunia.
Untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kekeringan pada kornea mata, dan untuk menghindari kemunduran penglihatan, perlindungan dan hidrasi jangka panjang diperlukan. Orang-orang yang secara berkala merasa tidak nyaman pada mata mungkin akan diresepkan obat tetes mata dengan efek kompleks, misalnya, Stillavit. Formula dari solusi ini termasuk kompleks zat pelembab, anti-inflamasi dan penyembuhan yang dapat menyelamatkan seseorang dari perasaan pasir di matanya dan sensasi tidak menyenangkan lainnya yang terkait dengan kornea kering.
Lensa berbeda dalam durasi pemakaian. Misalnya, lensa populer satu hari dari Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru satu hari). Mereka terbuat dari HyperGel (HyperGel), yang mirip dengan struktur mata dan air mata, mengandung banyak kelembaban - 78% dan memberikan kenyamanan bahkan setelah 16 jam pemakaian terus menerus. Ini adalah pilihan terbaik untuk kekeringan atau ketidaknyamanan karena mengenakan lensa lain. Tidak perlu merawat lensa ini, sepasang baru dikenakan setiap hari.
Juga, ada lensa pengganti yang direncanakan - silikon-hidrogel Bausch + Lomb ULTRA, menggunakan teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). Mereka menggabungkan kadar air yang tinggi, permeabilitas oksigen yang baik dan kelembutan. Karena ini, lensa tidak terasa saat dipakai, jangan merusak mata. Lensa-lensa ini memerlukan perawatan dengan solusi khusus - misalnya, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), yang melembabkan dan membersihkan lensa lunak, menghancurkan virus, bakteri dan jamur, digunakan untuk menyimpan lensa.
Untuk mata sensitif, solusi optimal ReNu MPS (Renu MPS) dengan pengurangan konsentrasi zat aktif. Terlepas dari kelembutan formula, solusi ini secara efektif menghilangkan kontaminan dalam dan permukaan. Untuk pembasahan lensa yang tahan lama, solusi dengan asam hialuronat, komponen pelembab alami, telah dikembangkan. Sebagai contoh, solusi universal Biotrue (Biotru), yang, selain menghilangkan kotoran, bakteri dan jamur, menyediakan pembasahan lensa selama 20 jam karena keberadaan hyaluronan dalam polimer.
Seperti yang telah disebutkan, produk dengan kandungan vitamin A, B, C, E bermanfaat untuk mata, selain itu, lutein bermanfaat untuk mata, yang menyerap sinar cahaya berbahaya, menetralkan efek radikal bebas. Tingkat harian lutein adalah 35 mg, jumlah zat ini terkandung dalam satu pon paprika. Untuk mendapatkan dosis lutein yang cukup hanya dengan nutrisi tidak realistis, jadi pilihlah vitamin kompleks yang termasuk dalam lutein.
Minyak ikan (omega-3) menjaga kesehatan serat, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah perkembangan proses inflamasi.
Selenium melindungi struktur jaringan mata dari aksi radikal oksigen. Peralatan visual runtuh karena usia karena kurangnya selenium.
Seng meningkatkan penyerapan vitamin A, menyediakan pasokan oksigen normal ke retina.
Juga, untuk meningkatkan penglihatan, tergantung pada karakteristik dan indikasi individu, cara berikut digunakan:
Senam mata harus dilakukan dalam keadaan tenang dan rileks. Berikut ini beberapa latihan:
Tempatkan di atas meja dua baskom dengan air dingin dan hangat. Tutup matamu. Miringkan wajah Anda ke dalam baskom berisi air hangat, kemudian ke baskom berisi air dingin. Tetap dengan mata terendam selama 10-15 detik. Selesaikan prosedur dengan cara direndam dalam air hangat. Mandi kontras seperti itu meningkatkan penglihatan dan mengurangi ketegangan dari mata.
Jika prosedur dengan air ini tidak cocok untuk Anda, disarankan untuk menggunakan kompres yang kontras. Celupkan dua lap dalam air dingin dan dua dalam air panas. Berbaring, pasang kain hangat pertama di mata selama 20 detik, lalu gantilah dengan kompres dingin untuk waktu yang bersamaan. Jadi bergantian langkah beberapa kali.
Jus blueberry. Anda hanya membutuhkan 5 buah. Cuci, peras jusnya. Tambahkan air suling ke jus pada kecepatan 1 tetes jus untuk 2 tetes air. Alat yang dihasilkan tetes mata setiap hari 1-2 tetes.
Jus lidah buaya dengan madu. Dari tanaman dewasa, potong daunnya, mereka akan membutuhkan 200 gram. Potong daun menjadi potongan-potongan kecil, campur dengan tiga sendok makan eyebright dan jumlah yang sama dari bunga jagung biru. Koleksinya diisi dengan 600 ml anggur merah kering berkualitas tinggi dan 600 ml madu alami.
Aduk, tutup, dan rendam campuran di tempat gelap selama tiga hari, kadang-kadang diaduk. Setelah tiga hari, rebus massa dalam bak air selama 1 jam, dinginkan. Minum 1 sendok teh. tiga kali sehari dengan perut kosong.
Jus wortel dengan madu. Setiap hari, dianjurkan untuk minum segelas jus wortel segar yang dicampur dengan 1 sdt. sayang
Peterseli Satu bundel melewati penggiling daging. Tambahkan satu sendok makan madu dan satu sendok makan jus lemon, aduk. Ambil alat untuk 1 sdm. l dengan perut kosong sehari sekali selama sebulan.
Tonton video tentang cara alternatif untuk meningkatkan penglihatan Anda sekarang dan rilekskan otot mata Anda.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlUntuk meningkatkan visi di rumah, sejumlah langkah komprehensif diterapkan. Ini adalah sistem olahraga dan nutrisi yang tepat. Untuk ini ada teknik. Beberapa bersifat universal, yang lain berlaku untuk rabun dekat atau rabun jauh.
Masalah utama adalah ketegangan mata. Ketajaman visual berkurang dengan menonton program televisi dalam waktu lama atau bekerja terus menerus di depan komputer. Penyakit yang terkait dengan pengeringan jaringan lendir, atau proses inflamasi di mana mata bernanah, menyebabkan penurunan penglihatan. Penting untuk mengontrol aktivitas fisik, serta mencoba mengurangi ketegangan saraf.
Tidak peduli seberapa besar keinginannya, mengembalikan visi dengan cepat sulit. Untuk 1 hari atau minggu, secara umum, tidak mungkin. Untuk mendapatkan hasilnya, Anda perlu melakukan latihan dengan sengaja setiap hari.
Ada beberapa teknik yang memungkinkan waktu singkat untuk mencapai peningkatan visi yang signifikan. Mengembangkan latihan khusus untuk lensa untuk meningkatkan plastisitasnya.
Menurut teori ini, tegangan lebih adalah penyebab utama gangguan penglihatan. Spesifisitas didasarkan pada isolasi bola mata dari cahaya. Latihan dilakukan selama 5 menit setiap hari.
Teknik palming adalah sebagai berikut:
Yang benar dari latihan ini adalah penampilan warna yang benar-benar hitam tanpa bintik-bintik cahaya.
Untuk menstabilkan operasi latihan lensa digunakan:
Saat terjadinya tanda-tanda ketidaknyamanan atau sensasi sakit dihentikan.
Untuk mengembalikan penglihatan miopia, latihan terapi dilakukan secara teratur. Awal diperlukan untuk menyesuaikan jadwal hidup yang benar:
Wortel membantu menyembuhkan miopia dalam kombinasi dengan minyak sayur. Karoten, membelah lemak, mempengaruhi pengobatan penglihatan minus.
Ada latihan yang membantu memperbaiki miopia.
Sebagai obat tradisional, ramuan, jus atau tincture herbal dan buah digunakan.
Ada juga tetes yang digunakan untuk perawatan dan kompres.
Untuk hyperopia, ikuti pedoman ini:
Kegagalan untuk mengikuti aturan-aturan ini adalah salah satu penyebab rabun dekat.
Untuk menghilangkan rabun jauh membutuhkan nutrisi yang tepat. Itu harus termasuk sayuran dan buah-buahan dengan kandungan vitamin yang tinggi.
Vitamin berikut digunakan untuk menormalkan penglihatan:
Makanan termasuk mineral dan asam lemak:
Produk yang mengandung barang-barang bermanfaat tidak dapat terlihat lagi. Selain itu, Anda perlu menggunakan tetes, yang dibagi menjadi beberapa kelompok:
Untuk menghilangkan rabun jauh, obat tradisional berikut digunakan:
Pada anak-anak hingga 10 tahun, masalah penglihatan jarang terjadi. Proses pada anak ini sulit dikendalikan, karena pada usia itu mereka jarang menceritakan masalahnya. Anda bisa mulai sembuh dari usia lanjut. Latihan harus tetap dilakukan, tetapi harus disajikan dalam bentuk permainan:
Pada remaja, penglihatannya memburuk lebih sering, karena beban pada dirinya meningkat. Pada usia ini, perlu untuk menerapkan serangkaian latihan yang digunakan baik untuk miopia dan hiperopia. Pada saatnya mengisi kembali tubuh dengan vitamin-vitamin esensial.
Orang yang memiliki masalah penglihatan memiliki kesempatan untuk memulihkannya tanpa operasi. Lebih mudah untuk melakukan prosedur tersebut di usia muda. Tubuh lebih rentan terhadap terapi. Situasi ini agak lebih rumit dengan pandangan jauh yang berkembang pada orang tua. Namun, dengan menggunakan serangkaian latihan dan mengisi kembali tubuh dengan vitamin, perkembangan proses ini bisa dihentikan.
http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.htmlKita semua tahu bahwa hingga 90% informasi dari dunia di sekitar kita diperoleh melalui visi. Tapi untuk waktu yang lama bekerja di komputer atau menonton TV, kami sangat tegang mata kami, yang pada gilirannya mempengaruhi ketajaman visual.
Dalam artikel hari ini kita akan membahas pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan penglihatan, tanpa menggunakan pembedahan dan metode kardinal lainnya.
Sebelum mencari tahu apakah mungkin untuk meningkatkan penglihatan, Anda perlu memahami alasan utama mengapa alat visual kami di beberapa titik mungkin mulai bekerja lebih buruk. Faktor mental dan fisik berikut dapat menyebabkan kondisi patologis ini:
Semua faktor ini secara negatif mempengaruhi akomodasi (kemampuan lensa mata untuk mengubah panjang fokus).
Banyak orang yang tertarik pada cara meningkatkan penglihatan mereka sendiri bahkan tidak mencurigai adanya aturan yang sederhana dan universal: Anda perlu mempertimbangkan kembali diet harian Anda. Ada sejumlah tips dan rekomendasi umum:
Sekarang Anda memiliki informasi tentang cara meningkatkan penglihatan tanpa kacamata, tetapi dengan bantuan nutrisi yang tepat. Mari kita fokus pada produk itu sendiri, berkat itu Anda dapat meningkatkan kinerja peralatan visual.
Patut ditambahkan bahwa karoten dapat ditemukan dalam alpukat, persik, mangga, pepaya, aprikot, mawar liar, lada kuning, tomat, labu, sawi putih, labu, daun bawang, bit dan bayam.
Bagaimana cara meningkatkan visi pengobatan tradisional? Kami sampaikan kepada Anda beberapa cara sederhana namun efektif.
Jika prosedur ini tidak cocok untuk Anda, cobalah metode berikut: rendam dua serbet dalam air dingin dan dua dalam panas. Berbaring, taruh serbet hangat di kelopak mata pertama selama 20 detik, lalu dingin. Ulangi prosedur ini beberapa kali.
Kita sudah tahu bahwa berkat nutrisi yang tepat, prosedur air, dan pengobatan tradisional, Anda dapat secara signifikan membantu mata Anda, tetapi apakah Anda tahu cara meningkatkan ketajaman visual dengan bantuan senam khusus? Jika Anda secara teratur melakukan latihan sederhana, maka setelah beberapa bulan, Anda akan melihat hasil yang nyata.
Seperti yang Anda lihat, tentu saja setiap orang dapat dengan mudah melakukan semua latihan ini. Jaga mata Anda di masa muda Anda, pastikan untuk masuk ke dalam diet buah-buahan dan sayuran sehat dan jangan biarkan gadget modern merusak kesehatan Anda
http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/kak-uluchshit-zrenie/Otot mata, serta otot lainnya, menjadi lebih lemah jika tidak dilatih.
Editorial AdMe.ru menawarkan 9 cara yang terbukti untuk meningkatkan visi Anda.
Duduk di depan benda kecil yang tidak bergerak yang terletak di ruang terbuka (lilin, misalnya). Fokus pada matanya dan semua perhatiannya. Cobalah untuk tidak berkedip. Detail gambar item ini dalam memori.
Kemudian tutup mata Anda dan pusatkan perhatian Anda pada jarak antara alis, mencoba untuk menjaga gambar objek di kepala Anda selama mungkin. Lakukan ini selama sekitar 10 menit.
Tujuan dari latihan ini adalah untuk mendapatkan gambar yang jelas dari objek di memori sebelum mata lelah.
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-proverennyh-sposobov-uluchshit-zrenie-1412565/Ketika saya masih kecil, diyakini bahwa visi itu merusak orang-orang yang banyak membaca. Kemudian dalam semua masalah menyalahkan TV. Dan sekarang sudah umum untuk mengasosiasikan gangguan visual dengan pekerjaan komputer, yang, sejujurnya, sangat sulit untuk dihindari di dunia modern. Memberitahu apakah ini benar, bagaimana meningkatkan penglihatan dan bagaimana mencegah kemundurannya.
Saya mewarisi penglihatan yang buruk dan saya berusaha memperbaikinya dengan cara apa pun. Hal utama yang jelas bagi saya sekarang: penglihatan kabur bukan alasan untuk mencari yang bersalah. Meningkatkan kualitas hidup di tangan kita, keinginan keras kepala dan pendekatan yang disiplin akan membantu memperbaiki penglihatan, mengurangi kekeringan dan ketegangan mata.
Anda seharusnya tidak mengharapkan penyembuhan yang cepat dan ajaib, tetapi diet seimbang, beban kerja yang dirancang dengan baik, dan kunjungan rutin ke dokter akan membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan.
Tingkatkan visi dalam jangka pendek. Memeriksa benda apa pun melalui lubang kecil memungkinkan Anda mengurangi titik hamburan pada retina, dan meningkatkan ketajaman gambar dan ketajamannya untuk sementara waktu. Kacamata latihan memberi istirahat pada otot-otot mata yang tegang dan memuat yang lemah, mata menjadi kurang lelah ketika bekerja dengan kertas atau informasi pada monitor, yang mungkin memperlambat penurunan ketajaman visual.
Bonus tambahan: merelaksasikan bahkan otot mata menenangkan saraf.
Diet seimbang penuh meningkatkan penglihatan: misalnya, memperlambat perkembangan katarak. Vitamin dalam bentuk tablet, termasuk vitamin A, yang penting untuk penglihatan, diperlukan jika karena alasan tertentu tubuh tidak menyerapnya dari makanan biasa. Ada kabar baik lain: ada penelitian yang menggunakan cokelat hitam meningkatkan kinerja mata untuk sementara waktu, meningkatkan kontras dan kejernihan penglihatan, yang terutama terlihat saat membaca teks kecil.
Tetapi mitos bahwa penglihatan meningkatkan wortel, dijelaskan sangat lucu. Pemerintah Inggris dengan demikian menjelaskan keakuratan pilot yang meningkat dalam gelap. Bahkan, ternyata kemudian, penemuan radar disembunyikan dari mata-mata, merekalah yang benar-benar membantu pilot untuk mendeteksi target dengan lebih baik.
Latihan yang dengan cepat mengubah minus 7 menjadi satu unit tidak ada. Tetapi olahraga adalah cara yang baik untuk meredakan ketegangan otot dan menghilangkan sakit kepala, mata kering dan gejala kelelahan lainnya, mereka meningkatkan aliran darah ke retina. Dengan kecil, kurang dari 3 dioptri, miopia, ketegangan otot benar-benar dapat meningkatkan ketajaman visual dan menghilangkan kelelahan.
Latihan itu banyak membantu saya ketika saya mulai bekerja di depan komputer setiap hari. Seperti halnya otot lainnya, otot mata yang tidak rata dan kelebihan beban berkurang hingga menjadi kejang dan memengaruhi bentuk bola mata, belum lagi rasa lelah yang terus-menerus, terbakar, kabut di mata dan kekeringan.
Penting untuk diingat:
Pertimbangkan: ketika ablasi retina atau pemulihan setelah operasi mata, stimulasi aktif sirkulasi darah dapat menyebabkan gangguan penglihatan. Selain itu, latihan tidak dianjurkan untuk penyakit radang mata, sehingga, bersama dengan cairan air mata dan sekresi lainnya, infeksi tidak jatuh pada jaringan yang sehat.
Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah dan suplai oksigen ke semua organ, termasuk mata. Ini bukan obat mujarab, tetapi pencegahan masalah yang sangat baik dan kesempatan untuk meningkatkan fungsi visual.
Olahraga yang paling bermanfaat adalah berlari, berenang, dan beban intensitas rendah lainnya, nadi tidak boleh melebihi 140 denyut per menit. Selama latihan, kerja otot ciliary meningkat. Lensa ini bertanggung jawab atas kemampuan lensa terhadap elastisitas dan perubahan bentuk saat pemfokusan.
Juga, dengan miopia rendah, permainan yang membutuhkan pergeseran perhatian yang konstan dari bola ke gawang dan ke pemain lain - bola voli, bulu tangkis, dan tenis - sangat berguna. Mentransfer pandangan dari objek yang jauh ke objek yang dekat memberikan pelatihan untuk otot mata. Stres yang intens, di mana denyut nadi naik menjadi 150-180 denyut, dikontraindikasikan pada orang dengan miopia. Akrobat, angkat besi, tinju dapat menyebabkan robekan retina dan cedera mata.
Pada usia yang berbeda, gangguan penglihatan dan cara untuk memperbaikinya berbeda, jadi kami akan membahas lebih lanjut penyebab spesifik gangguan penglihatan terkait usia dan cara menghilangkannya.
Ketika penglihatan memburuk, mulailah dengan pertanyaan yang agak sederhana: berapa umur Anda? Baik penyakit yang paling mungkin yang merusak penglihatan dan cara untuk melawannya bergantung padanya.
Hanya sedikit orang yang tahu bahwa anak-anak kecil melihat dengan sangat buruk, koneksi mata dengan otak terbentuk secara bertahap, mencapai kejelasan 100% sekitar 4 tahun. Dalam setahun, dokter memeriksa seberapa baik mata terbentuk, tetapi ketajaman visual dapat diperiksa ketika anak mulai berbicara dan dapat mengkonfirmasi: ya, saya melihat garis ini, garis ini tidak. Anak-anak kecil rabun jauh, yaitu objek di kejauhan melihat lebih baik daripada dekat. Ini tidak dianggap sebagai penyakit, tetapi hanya fitur pembentukan bola mata dan organ penglihatan, yang berakhir 14-16 tahun.
Visi rata-rata di planet ini minus 3 dioptri, setiap orang ketiga di dunia menderita miopia, dan jumlah ini terus bertambah. Jika miopia kecil, kurang dari minus 3, dokter menganggapnya bukan masalah, tetapi ketidaknyamanan.
Gangguan penglihatan diwariskan, miopia yang begitu kuat pada orang tua adalah alasan untuk khawatir tentang penglihatan anak sebelumnya. Membatasi beban visi, seperti yang diperkirakan sebelumnya, tidak ada gunanya. Studi terbaru menunjukkan bahwa penglihatan anak-anak jatuh sangat keras di musim dingin, selama siang hari pendek, terlepas dari waktu yang dihabiskan untuk membaca, menonton TV atau belajar di depan monitor komputer. Satu-satunya cara untuk mencegahnya adalah berjalan selama mungkin di siang hari. Penurunan lambat dalam penglihatan dosis kecil atropin dalam tetes.
Ada cara lain yang relatif efektif - lensa ortokeratologis malam khusus. Mereka menekan pada lapisan atas kornea, menebalnya di tepi, dan membuatnya lebih rata di tengah. Selama 8 jam malam, geometri mata berubah, fokus membaik. Pada siang hari, formulir secara bertahap dikembalikan, efeknya menghilang. Lensa tersebut diresepkan untuk anak-anak dari usia 7, tetapi perlu diingat tentang kelemahan mereka: pilihan panjang, sulit dan mahal, lensa mahal, kemungkinan komplikasi - konjungtivitis mikroba dan alergi, keratitis, borok kornea, ditambah sensasi benda asing yang tidak enak pada mata. yang dapat memperburuk tidur anak. Putuskan apakah efeknya sepadan.
Sekolah, institut, pekerjaan. Buku teks, abstrak, makalah, monitor. Beban pada mata meningkat. Penurunan penglihatan yang progresif pada titik ini biasanya berhenti, tetapi ada faktor-faktor baru yang terkait dengan gaya hidup yang mempengaruhi mata. Ada juga kabar baik: orang dewasa biasanya tidak ragu memakai kacamata, tidak mengalami masalah dengan lensa, dan jika organ penglihatan sudah menyelesaikan formasi, tersedia operasi yang membantu Anda melihat lebih baik.
Saya memiliki pandangan depan, penghancuran tubuh vitreous. Dia tidak mengganggu hidupnya, tetapi dia hampir tidak bisa menanggapi pengobatan. Dengan DST, saya tidak bisa memakai lensa dan berubah pikiran tentang operasi. Ketika dunia sekitar terlihat terlalu jelas, lalat sangat mengganggu. Jauh lebih mudah untuk hidup dalam kacamata, tetapi dalam kacamata dengan pemadaman listrik saya hampir lupa tentang masalahnya.
Perlakukan apa yang sedang dirawat, perbaiki apa yang sedang diperbaiki. Hanya ada tiga cara yang terbukti untuk melakukan koreksi penglihatan jangka panjang - kacamata, lensa dan operasi.
Cara termudah, paling umum dan dapat dipahami untuk meningkatkan visi. Sebelum penampilan kacamata, kristal atau potongan kaca yang dipoles terpisah untuk satu mata digunakan sebagai perangkat yang meningkatkan penglihatan. Kacamata pertama untuk mata jauh muncul di abad ke-13, dan pada abad ke-14 mereka mulai membuat pelek dengan kacamata cekung untuk yang rabun. Jika beberapa dekade yang lalu, kebutuhan untuk memakai kacamata dan bisa menimbulkan perasaan tidak menyenangkan, sekarang pilihan bingkai begitu hebat dan menarik sehingga bahkan mereka yang tidak perlu memakainya mengenakan kacamata.
Lensa dalam kacamata trifocal terdiri dari tiga zona: bagian atas memungkinkan Anda untuk melihat dari dekat, bagian bawah menjauh, dan bagian tengah diadaptasi untuk melihat pada jarak rata-rata. Ada lensa dengan transisi diopter di dalam lensa. Kacamata bunglon dengan lensa photochromic menjadi gelap ketika terkena lensa ultraviolet. Ini sangat nyaman di musim panas: Anda tidak perlu memakai kacamata hitam dengan Anda, Anda tidak perlu memasukkan lensa gelap dengan dioptri ke dalam bingkai mereka untuk melihat secara normal.
Keuntungan dan kerugian lensa kontak adalah lensa kontak langsung dengan kornea. Jadi, bingkai tidak mengganggu, kacamata tidak menutupi, lengan tidak menggosok.
Kualitas lensa dikaitkan dengan dua parameter:
Pilihan terbaik dalam hal parameter ini adalah lensa kontak lunak silikon hidrogel selama satu hari. Mereka mengeluarkan oksigen lebih baik daripada yang lain dan tidak memerlukan manipulasi kompleks dengan solusinya.
Perhatikan mode pemakaian dengan ketat:
Ada juga lensa aus yang berkelanjutan: Anda tidak bisa melepasnya hingga 30 hari. Tetapi lebih baik untuk selalu memiliki persediaan lensa satu hari jika air terklorinasi dari kolam, air garam atau pasir masuk ke mata Anda.
Selama 20-30 tahun terakhir, operasi telah menjadi hal biasa. Laser mengubah bentuk kornea, yang tidak berfungsi dengan benar, sehingga gambar fokus tepat di tempat yang dibutuhkan. Operasi mengoreksi miopia, hiperopia, dan astigmatisme. Studi menunjukkan bahwa operasi memberikan hasil terbaik ketika mengoreksi bukan penyimpangan tertinggi dari norma - ya, ini bukan obat mujarab dan bukan jaminan penglihatan akut seumur hidup.
Penting untuk mengetahui bahwa operasi hanya memakan waktu 10-15 menit dan dilakukan dengan anestesi lokal. Laser tidak bisa goyah seperti tangan dokter bedah, jadi tidak ada yang perlu ditakutkan.
Ada batasan: operasi tidak dilakukan sampai usia 18, karena mata masih tumbuh, dan setelah 45, karena perubahan yang berkaitan dengan usia dimulai.
Metode koreksi berikut dibedakan, dari yang paling mahal ke yang termurah:
Kerugian operasi adalah bahwa ini adalah metode koreksi visi yang relatif baru. Efek jangka panjang belum dipelajari dengan benar. Persentase kasus dengan kemungkinan komplikasi bervariasi dari 0,5% hingga 6% atau lebih, tergantung pada metode yang digunakan.
Operasi laser secara ireversibel mengubah sifat kornea, yang dapat mencegah, misalnya, secara akurat mengukur tekanan intraokular Anda untuk diagnosis dan pengobatan glaukoma. Selain itu, selalu ada beberapa kemungkinan komplikasi seperti penglihatan kabur, radang kornea karena infeksi, atau efek halo di sekitar sumber cahaya dalam gelap.
Perubahan visi terkait usia tidak bisa dihindari dan dimulai di wilayah 40-45. Pada usia 60, otot-otot melemah dan mata fokus lebih buruk. Rabun jauh memiliki sedikit keuntungan: mereka memulai proses ini sedikit kemudian. Sayangnya, di usia tua ada cukup banyak penyakit yang mengancam hilangnya penglihatan. Berkali-kali kami mengingatkan: kunjungan rutin ke dokter dan perhatian terhadap kesehatan Anda sendiri semakin penting seiring bertambahnya usia.
http://lively.ru/kak-uluchshit-zrenie/