Banyak orang dapat mengonfirmasi bahwa latihan khusus untuk melatih alat visual membantu mereka menyingkirkan masalah mata yang tidak menyenangkan. Ini memang mungkin, walaupun dokter masih merekomendasikan penggunaan metode koreksi yang sudah terbukti - kacamata atau lensa. Tapi ada baiknya mencoba senam. Pemulihan visi sesuai dengan metode Bates bekerja pada 100%, yang utama adalah memahami metodologi. Satu-satunya hal yang perlu dipersiapkan adalah kenyataan bahwa tidak akan ada hasil yang cepat. Apalagi jika pelanggarannya serius.
Seorang dokter mata Amerika yang berbakat telah mengembangkan sistem seperti itu di mana Anda dapat meningkatkan penglihatan. Ini didasarkan pada teori yang menjelaskan mengapa anomali mata bias muncul.
Tetapi dalam oftalmologi modern tentang hal ini ada pendapat yang berbeda. Dipercayai bahwa hanya perubahan organik pada jaringan mata dan lensa yang memicu penurunan penglihatan. Artinya, metode ilmuwan sepenuhnya dibantah.
Untungnya, Bates memiliki pendukung yang telah menguji sendiri seberapa jujur dan efektif metodenya.
Produsen kacamata dan lensa tertarik untuk meningkatkan permintaan konsumen. Mereka tidak mengenali metode alami koreksi penglihatan.
Selain itu, banyak dokter mata percaya bahwa hanya menggunakan kacamata, serta perawatan bedah akan membantu pasien di hadapan penyakit mata. Dan seringkali ketika pasien datang ke konsultasi berikutnya, ia tidak disarankan untuk menyingkirkan kacamata, tetapi, sebaliknya, mereka menulis perangkat korektif dengan sejumlah besar dioptri.
Bates tidak mau menerima situasi ini. Dia mencari alternatif, sehingga dia bisa menjatuhkan kacamatanya selamanya. Dan sebagai hasilnya, saya membuat latihan yang secara signifikan meningkatkan ketajaman visual.
Metode ilmuwan terdiri dari dua prinsip dasar:
Jika senam untuk meningkatkan penglihatan akan dilakukan secara sistematis, maka:
Jadi, setelah beberapa waktu, seseorang dapat, secara umum, melakukannya tanpa kacamata.
Pada tahap awal, beban berlebihan dihilangkan. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan dan rasa sakit yang berlebihan, yang akan mempengaruhi keadaan peralatan visual. Penting untuk memulai dengan tindakan yang paling mudah.
Bates telah lama memperhatikan bahwa mengenakan kacamata pada pemulihan fungsi visual hampir tidak berpengaruh. Selain itu, seiring waktu, pasien membutuhkan adaptasi yang lebih kuat. Dan mereka yang menolak poin untuk periode tertentu menyatakan bahwa ada peningkatan nyata.
Ketika sistem visual berfungsi normal, otot-otot mata rileks. Oleh karena itu, gambar pada retina difokuskan sebagaimana mestinya. Untuk memeriksa objek di dekat otot-otot melintang tegang. Dan jika Anda perlu fokus pada objek yang jauh, mereka akan rileks, dan otot memanjang akan menjadi tegang. Ternyata ketika otot transversal terlalu panjang dalam keadaan tegang, miopia terjadi. Ketika hyperopia mengoperasikan prinsip yang berlawanan.
Metode Bates, sebagaimana telah disebutkan, memiliki banyak pengikut yang, pada gilirannya, terus bekerja pada penemuan unik. Misalnya, hasil karya Profesor V. G. Zhdanov adalah penggabungan dua metode - praktik Bates dan praktik psikoanalis Shichko.
Penting untuk mempertimbangkan secara lebih rinci fitur-fitur peralatan Shichko. Ilmuwan itu yakin bahwa selama periode program istirahat malam yang berbahaya bagi kesehatan dapat dihancurkan. Untuk mencapai hasil ini, Anda perlu menulis self-hypnosis di buku harian tepat sebelum jatuh tertidur, yang bertujuan untuk memperbaiki kondisi organ-organ tertentu. Shichko berpendapat bahwa ketika yang diinginkan terbentuk dalam bentuk kata-kata tertulis, itu menjadi kenyataan lebih cepat. Kata-kata yang diucapkan, dibaca, atau hanya didengar tidak begitu kuat.
Metode Shichko melibatkan tindakan yang terdiri atas penulisan frasa tertentu. Dengan kata lain, orang itu sendiri memprogram pemulihan. Instalasi tidak boleh disingkat. Anda harus menulis sedetail mungkin.
Shichko juga merekomendasikan, setelah frasa tersebut ditulis, melakukan latihan yang disebut "palming". Ini juga diperlukan untuk kesehatan yang lebih baik. Dan kemudian Anda bisa beristirahat.
Selain itu, kegiatan tambahan akan dibutuhkan:
Metode Shichko akan bertindak jika Anda mengikuti aturan secara konstan. Setelah sekitar 7 hari, siapa pun dapat berhenti menggunakan kacamata. Setidaknya, testimoni jadi saksi.
Sistem Shichko dan senam Bates akan membawa hasil nyata dengan adanya beberapa faktor:
Metode Shichko, serta latihan Bates, mungkin tidak selalu sepenuhnya terlihat kembali. Tetapi efeknya masih akan terlihat.
Kehidupan beradab modern berbeda karena jiwa setiap orang hampir tidak pernah rileks. Artinya, penyakit mata disebabkan bukan karena bekerja di depan komputer melainkan karena aktivitas mental. Untuk melihat, organ visual perlu diam. Stres ditampilkan secara negatif pada keadaan mata, karena mereka tegang.
Senam khusus akan membantu menghilangkan anomali bias yang ada. Anda tidak perlu memakai kacamata untuk melakukan latihan. Kalau tidak, tidak akan ada hasil sama sekali.
Senam, yang dengannya Anda dapat benar-benar meningkatkan penglihatan, melibatkan tindakan berikut:
Sinar matahari sepenuhnya diganti oleh lilin atau lampu. Tapi matahari, tentu saja, lebih baik.
Teknik yang diusulkan pasti akan bermanfaat. Ini mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan masalah, tetapi tidak akan memperburuk situasi.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlTeknik W. Bates kontroversial dari sudut pandang obat tradisional.
Pendekatannya untuk koreksi cacat mata sudah ketinggalan zaman dibandingkan dengan metode modern, tetapi pada saat yang sama, Bates dianggap sebagai pendiri sistem korektif non-bedah.
Selama kehidupan William Beist, perawatan bedah cacat visual tidak dikembangkan karena ketidaksempurnaan teknologi medis, tetapi bahkan kemudian dokter spesialis mata ini bertanya pada dirinya sendiri: bagaimana penglihatan dapat dikoreksi dengan pengetahuan profesional medis?
Artikel ini akan mengulas metode Bates untuk mengembalikan visi, latihan yang ia bagikan akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan visi Anda secara mandiri.
William Horatio Bates (1860-1931) pada usia 25 menerima gelar doktor dalam ilmu kedokteran dan meskipun terlibat langsung dalam pengobatan tradisional, ia bekerja pada metode memulihkan visi, dasar teoretis yang bertentangan dengan konsep resmi oftalmologi apa pun.
Penelitian Bates dimulai pada saat ia menjadi kecewa dengan optik medis dan menyadari bahwa bahkan kacamata yang tepat tidak memperbaiki penglihatannya dan hanya membawa bantuan sementara kepada pasien.
Pekerjaan lebih lanjut dari dokter menunjukkan bahwa semua penyakit mata adalah konsekuensi dari ketegangan otot-otot bola mata, dan jika stres ini dikecualikan, maka itu tidak jauh untuk menyelesaikan penyembuhan.
Pada saat yang sama, pengobatan modern, yang melihat penyebab cacat visual bukan karena stres fisik, tetapi pada perubahan organik jaringan, tidak menerima metode Bates sebagai dasar metode perawatan.
Khususnya yang tidak dapat dipertahankan bagi dokter spesialis mata modern adalah teori Bates bahwa ketajaman visual secara langsung dipengaruhi oleh pekerjaan dan kondisi enam otot utama bola mata.
Mereka menentukan fokus yang benar dari gambar yang diterima oleh mata pada retina-nya.
Akibatnya, Bates William merumuskan sistemnya sendiri yang menyiratkan peningkatan penglihatan tanpa kacamata, yang menurutnya penyebab rabun jauh dan miopia adalah ketegangan berlebihan dari otot longitudinal dan transversal.
Dan untuk memperbaiki efek dari stres semacam itu, Anda dapat menggunakan latihan senam khusus.
Selama beberapa dekade, metode memulihkan visi menurut Bates ditingkatkan oleh para pengikutnya, salah satunya adalah Gennady Andreevich Shichko, seorang ahli biologi dan fisiologi Soviet.
Shichko melengkapi sistem Bates dengan teknik psikologis seperti memperbaiki program hidupnya secara tertulis, sementara itu penting untuk menuliskan ungkapan dan momen memotivasi tertentu sebelum tidur.
Selama tidur, sikap psikologis seperti itu, dicatat dalam bentuk yang diperluas secara maksimal, bekerja pada tingkat bawah sadar, dan banyak kehidupan dan proses biologis dipulihkan, termasuk yang memengaruhi penglihatan.
Sistem perawatan penglihatan U. Bateswa memiliki dua kontraindikasi:
Dengan tidak adanya kontraindikasi seperti itu, sistem Bates dapat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan empat penyakit mata yang paling umum:
Terlepas dari popularitas teknik ini, pemulihan visi menurut metode Bates tidak dapat membanggakan kinerja yang hebat karena efektivitas latihan ini hanya 50%. Dalam kebanyakan kasus, jenis senam ini hanya membantu mereka yang memiliki masalah penglihatan yang berhubungan dengan kejang otot.
Tetapi bahkan dalam kasus seperti itu, lebih sering daripada tidak, penyembuhan total tidak terjadi, dan penglihatan pasien membaik hanya dalam beberapa dioptri.
Namun, ini adalah indikator yang baik untuk metode non-bedah.
Hal utama ketika melakukan latihan tersebut adalah untuk mematuhi jadwal pelatihan dan melakukan senam untuk mata dalam versi ringan, tidak hanya selama proses koreksi, tetapi setelah itu sebagai tindakan pencegahan.
Bates berpendapat: dalam kondisi normal, mata harus jelas fokus pada benda apa pun tanpa banyak stres.
Jika untuk melihat objek pada jarak yang berbeda, bahkan upaya minimal harus dilakukan, ini adalah tanda penyakit yang berkembang.
Ada berbagai teknik ditingkatkan dari William Bates, yang dirancang untuk pengobatan berbagai penyakit dalam berbagai derajat, tetapi sistem dasar mencakup enam teknik dasar yang akan berguna dalam banyak penyakit.
Latihan paling efektif, termudah dan teraman dalam sistem Bates adalah palming (menekan tangan dengan mata tertutup). Dokter mata berpendapat bahwa dengan cara ini orang mencapai isolasi lengkap kornea dari cahaya, yang sedang beristirahat.
Ini semua tentang impuls saraf yang dikirim ke mata oleh otak, sebagai akibat dari pengaruh otot-otot mata yang tegang secara refleks.
Solusi dalam kasus ini sederhana: selama pelaksanaan palming perlu membayangkan bintik-bintik gelap yang merangkak ke ruang putih, sebagai akibatnya, pasien harus merasakan kegelapan total.
Palming meningkatkan relaksasi fisik dan psikologis, serta relaksasi otot-otot mata.
Palming dapat dilakukan kapan saja dan dalam jumlah yang tidak terbatas, tetapi durasi setiap latihan minimal 3-5 menit.
Dari sudut pandang psikologis, tubuh manusia benar-benar santai ketika otak mengingat saat-saat paling menyenangkan. Menariknya, teknik ini bekerja dalam kaitannya dengan visi.
Pasien harus menutup matanya dengan erat dan mengingat perasaan, pergaulan, atau momen kehidupan, ketika dia senyaman dan sebaik mungkin.
Misalnya, Anda dapat mengingat saat-saat bertemu dengan orang yang Anda cintai, atau Anda dapat membayangkan warna atau rasa yang menyenangkan - dalam hal apa pun, efeknya dicapai dengan pencelupan penuh dalam kenangan tersebut.
Aturan ini juga memiliki kekuatan yang berlawanan: jika penglihatannya buruk, maka tidak mungkin untuk membayangkan dengan jelas dan jelas beberapa gambar dalam pikiran.
Tetapi hal utama adalah untuk dapat mengingat gambar suatu objek, untuk mempresentasikannya secara rinci, dan latihan-latihan semacam itu dapat membantu dalam hal ini:
Latihan kedua menarik karena pasien, setelah palming, tidak hanya melihat surat yang diwakilinya, tetapi juga yang bertetangga.
Dengan fokus panjang pada satu objek, mata menjadi lebih lelah daripada jika Anda memindahkannya dari objek ke objek. Berdasarkan pernyataan ini, Bates mengembangkan serangkaian latihan yang dibutuhkan tabel Sivtsev:
Sebagai alternatif dari latihan ketiga, Anda dapat memilih huruf asimetris (misalnya, "Saya"), dan melihat dari satu sisi ke sisi lain (dalam hal ini, efek goyangan surat).
Mengklik pada foto di sebelah kanan tabel Sivtsev akan terbuka dalam format aslinya, setelah itu dapat diunduh dan dicetak untuk melakukan latihan.
Untuk latihan ini, Anda perlu lagi tabel Sivtsev. Setelah melakukan palming, perlu untuk melihat huruf kecil yang tidak begitu jelas terlihat, tetapi garis besarnya dapat dibongkar.
Setelah ini, mata menutup kembali dengan telapak tangan mereka, dan kemudian latihan diulang, tetapi sekarang perlu untuk memilih surat lain. Pada akhir latihan (total 10-12 siklus harus diselesaikan), palming harus dilakukan lagi dan kemudian beberapa kedipan cepat harus dilakukan.
Teori solarisasi didasarkan pada kesimpulan Bates bahwa mata tidak perlu ditutupi dengan optik matahari.
Sebaliknya: kornea harus terpapar dengan radiasi ultraviolet, yang membantu memperkuat tidak hanya kornea, tetapi juga ketegangan otot yang terjadi dalam keadaan seperti itu.
Dalam proses solarisasi tidak perlu melihat matahari: Anda dapat menggunakan lampu dan bahkan lilin. Serangkaian latihan ini meliputi teknik-teknik berikut:
Video tersebut menjelaskan cara berlatih metode Shichko-Bates:
Dikatakan bahwa pada suatu waktu metode Bates tidak populer, bukan karena itu tidak membawa manfaat, tetapi karena kebutuhan untuk produsen optik untuk menjual lebih banyak produk mereka, dan pembaru dan pencari perawatan baru dianggap sebagai penghancur bisnis oftalmologis.
Bagaimanapun, metode Dr. Bates tidak dapat dianggap sebagai sepenuhnya tidak dapat dipertahankan, dan obat mujarab untuk penyakit pandangan, dan sebelum melakukan senam diperlukan konsultasi wajib dengan dokter Anda.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlSetiap tahun jumlah orang dengan visi sempurna terus berkurang. Hiperopia, miopia, dan masalah mata lainnya telah menjadi norma tidak hanya untuk orang-orang usia menengah dan tua, tetapi juga untuk kaum muda. Lensa kontak dan kacamata telah menjadi bagian integral dari kehidupan orang modern, dan kunjungan berikutnya ke dokter adalah bahwa pasien mendapatkan resep untuk pasangan berikutnya, alih-alih mencari tahu alasannya dan mencoba untuk memperbaiki situasi.
Praktis semua orang tahu bahwa hanya operasi yang akan membantu menyembuhkan penyakit, dan sangat sedikit yang pernah mendengar tentang senam sederhana untuk mata Bates. Ini adalah teknik sederhana yang dirancang untuk meningkatkan penglihatan tanpa operasi dan mengenakan kacamata.
William Bates lahir pada tahun 1860 dan mengabdikan seluruh hidupnya untuk pasien dengan masalah mata. Namun, dia bukan spesialis biasa. Untuk meringankan penderitaan pasiennya, ia mengamati dengan cermat kondisi dan reaksi mereka terhadap satu atau beberapa jenis terapi. Pada masa itu, tentu saja, tidak ada kesempatan untuk secara drastis memperbaiki situasi, tetapi ia melakukannya dengan bantuan teknik khusus yang secara efektif mengembalikan fungsi visual dalam waktu singkat.
Dokter mata yang terkenal meninggal pada tahun 1931, dan istrinya melanjutkan pekerjaannya. Namun, selama karyanya banyak pengikut muncul yang percaya pada kemungkinan mendapatkan kembali ketajaman visual. Para ilmuwan dan propagandis Rusia paling terkenal dari metode Bates adalah G. A. Shichko dan V. G. Zhdanov. Yang pertama menyempurnakan metodologi dan membuat tambahannya, yang kedua, yang adalah seorang dokter ilmu fisika dan matematika, menggabungkan semuanya bersama-sama, dan metode ini dinamai penulis utama - metode Shichko-Bates.
Penemuan metodologi profesor sendiri didorong oleh kekecewaan dalam metode mengembalikan fungsi visual yang ada pada saat itu. Dia pertama kali memperhatikan bahwa mereka yang memakai kacamata setiap kali harus menggantinya dengan yang lebih kuat. Namun, pasien yang mencoba untuk sementara waktu menolak untuk memakainya, melihat peningkatan yang signifikan dalam ketajaman visual.
Kemudian Bates terlintas dalam benaknya bahwa kualitas fungsi visual dipengaruhi oleh enam otot mata. Mereka berbentuk seperti mata dan memungkinkannya untuk fokus pada objek yang berbeda. Kondisi normal otot-otot mata pada orang yang sehat adalah rileks, dan mata itu sendiri memiliki bentuk bulat. Ini memungkinkan dia untuk memfokuskan objek pada retina dengan benar. Dengan demikian, para ilmuwan menyimpulkan bahwa rabun jauh adalah hasil dari ketegangan otot longitudinal yang teratur dan berkepanjangan, dan miopia - melintang.
Jadi, sebuah teori muncul bahwa untuk mengembalikan penglihatan, perlu melatih otot mata, mengendurkan beberapa dan melatih yang lain, tergantung pada masalah apa yang perlu dihilangkan.
Meningkatkan penglihatan tanpa kacamata menurut Bates memiliki kelebihannya sendiri, yang tidak bisa diabaikan.
Tetapi metode ini memiliki kelemahan, sehingga konsultasi spesialis diperlukan sebelum dimulainya kelas.
Terlepas dari kekurangan metode ini, ia memiliki banyak pengikut yang telah mengatasi penyakit mereka dan meninggalkan lensa kontak dan kacamata.
Banyak ilmuwan masih tidak mengenali sistem ilmuwan Amerika, karena di dalamnya Bates membantah kebenaran yang diketahui semua sejak bayi.
Beberapa tips yang tidak biasa, tetapi mereka benar-benar berhasil. Hal ini dikonfirmasi oleh banyak orang yang tidak takut untuk mengalami tren tidak konvensional dalam pengobatan patologi oftalmik.
Kondisi pertama dan terpenting adalah menolak memakai kacamata, jika memungkinkan. Maka Anda harus mengikuti instruksi dengan jelas dan kesempatan untuk meningkatkan visi Anda akan menjadi kenyataan. Metode ini menyediakan beberapa opsi untuk latihan.
Inti dari latihan ini adalah relaksasi total otot-otot mata dan kemampuan untuk memberi mereka istirahat. Peran penting dalam kasus ini dimainkan oleh telapak tangan dan imajinasi, yang akan diperlukan untuk menyajikan gambar ini atau itu dalam warna.
Pertama kali latihan akan sulit dilakukan, tetapi seiring waktu latihan akan menjadi akrab.
Teknik ini memungkinkan Anda untuk bersantai tidak hanya otot-otot mata, tetapi juga seluruh tubuh dan akan menghilangkan ketegangan saraf, yang, menurut Bates, adalah musuh penglihatan yang paling serius.
Seiring waktu, latihan ini akan lebih mudah dilakukan, dan satu huruf akan berubah menjadi satu atau bahkan dua baris.
Intinya adalah secara bertahap membiasakan mata dengan cahaya terang, dan matahari akan menjadi penolong utama.
Durasi latihan solarisasi tidak boleh lebih dari lima menit.
Arti latihan dalam ketegangan otot-otot alat visual ketika memutar kepala ke arah yang berbeda.
Jumlah pengulangan harus ditingkatkan secara bertahap, karena sulit bagi orang yang tidak siap untuk membiasakan diri.
Inti dari latihan ini adalah mencoba memfokuskan visi pada objek tertentu dengan sering berkedip.
Kelas alokasi membutuhkan setidaknya 15 menit setiap hari, dan hasilnya tidak lama datang.
Beberapa latihan sederhana dapat dilakukan secara teratur untuk memulihkan penglihatan.
Agar mata tidak lelah, perlu untuk berkedip dengan mudah selama beberapa detik setelah setiap latihan.
Latihan pada metode Bates untuk memulihkan penglihatan menyelamatkan banyak pasien. Pendapat para dokter mata di seluruh dunia cukup beragam, tetapi ini tidak mencegah banyak pasien secara mandiri meningkatkan ketajaman visual mereka. Ini bukan obat mujarab, tetapi keteraturan dan ketekunan dapat mencapai hasil yang luar biasa.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaJadi orang itu diatur bahwa dia selalu ingin mencapai hasil maksimal dengan upaya minimal. Oleh karena itu, seiring waktu, metode, pendekatan, dan teknik baru, lebih efisien, dan kurang padat karya muncul di berbagai bidang aktivitas manusia.
Hal yang sama berlaku untuk cara-cara alternatif untuk memulihkan visi. Teknik yang dikembangkan oleh William Bates lebih dari 100 tahun yang lalu juga berevolusi, meningkatkan efektivitasnya, terima kasih kepada banyak penggemar peningkatan kesehatan alami manusia.
Simbiosis dari metode Bates "klasik" dan metode pemrograman mandiri GAShichko (sering kali istilah "teknik Bates-Shichko" sering digunakan) adalah penemuan yang sangat berhasil dari para pengikut W. Bates.
Bagi pembaca yang bahkan sedikit menyadari metode Shichko, informasi ini mungkin membingungkan: "Bagaimana seseorang dapat menggabungkan teknik relaksasi menurut Bates dengan metode Shichko, yang digunakan untuk menghilangkan salah satu kebiasaan buruk (alkoholisme, merokok, makan berlebihan)?"
Tidak ada yang aneh dalam hal ini jika kita ingat bahwa peningkatan penglihatan sesuai dengan metode Dr. Bates dicapai dengan mengganti kebiasaan visual "buruk" (kelelahan mata yang berlebihan, jarang berkedip dan bernafas, mobilitas mata, memakai kacamata, dll.) Dengan visual "baik" kebiasaan (tampilan santai yang ringan, frekuensi kedipan dan pernapasan yang cukup, pencegahan kelelahan visual, dll.). Dengan demikian, kebiasaan visual yang "buruk" dapat disamakan dengan ketergantungan patologis seseorang terhadap alkohol atau tembakau.
Apa inti dari teknik Shichko dan bagaimana teknik itu dapat digunakan untuk meningkatkan penglihatan?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - seorang ilmuwan-psikofisiologis terkenal Soviet - sebagai hasil dari penelitian ilmiahnya sampai pada kesimpulan bahwa tidak mungkin untuk secara efektif menghilangkan kebiasaan berbahaya orang tertentu tanpa kesadaran orang tersebut akan ketergantungannya dan kebutuhan untuk secara permanen meninggalkan kebiasaan berbahaya yang telah menjadi penyakit berbahaya. Bukan paksaan eksternal, bukan pengkodean, bukan hipnosis, tetapi kesadaran akan masalah oleh orang yang tergantung adalah esensi penting dari metode Shichko.
Karena kenyataan bahwa perawatan sesuai dengan metode G.A. Shichko menolak terapi obat dan teknik hipnotis, itu sama sekali tidak berbahaya dan menciptakan kemungkinan penyembuhan penuh dan penerimaan oleh orang dari gaya hidup sehat.
Metode GAShichko, penemuan pentingnya telah menemukan pengakuan di antara penganut metode pengobatan non-obat. Banyak dari mereka tidak hanya mengakui keefektifan mereka, tetapi juga secara aktif digunakan dalam proyek-proyek mereka. Secara khusus, I.N.Afonin dan V.G. Zhdanov menggunakan metode Shichko dalam pekerjaan mereka untuk meningkatkan penglihatan, menggabungkannya dengan metode Bates.
Afonin Igor Nikolaevich
I.Afonin mencatat bahwa sejak awal tahun 90-an abad lalu, gurunya Yu.A.Sokolov mengemukakan gagasan untuk menggunakan metode G.Shichko untuk meningkatkan penglihatan. Afonin mempelajari metode Shichko, sangat menghargai potensi dan kemampuannya dalam praktik profesional koreksi penglihatan. Afonin secara pribadi yakin bahwa menggabungkan metode Bates dan Shichko berulang kali meningkatkan efektivitas pemulihan visi, memungkinkan orang untuk menyingkirkan kacamata.
Afonin menekankan bahwa kesadaran seseorang "tersumbat" tidak hanya dengan program sosio-psikologis positif, tetapi juga dengan yang berbahaya, yang ia sebut salah. Sangat penting untuk menyelesaikan masalah penghancuran program-program palsu ini. G.A. Shichko menemukan solusi untuk tugas yang sulit ini, membuktikan secara eksperimental bahwa kata yang ditulis sebelum tidur mempengaruhi kesadaran dan alam bawah sadar lebih dari apa yang dikatakan, didengar atau dibaca, karena ketika menulis kata-kata motor tangan bekerja pada otak manusia. V.Zhdanov pada kesempatan ini mengatakan: "Tangan adalah organ manusia yang keluar dari otak." Selain itu, seseorang melihat kata-kata yang dia tulis dan, mengulanginya untuk dirinya sendiri, dia juga mendengarnya. Dengan demikian, empat saluran informasi terlibat, yang secara signifikan meningkatkan efek pada pikiran bawah sadar.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Karena itu, Afonin dan Zhdanov, dalam pekerjaan mereka bersama orang-orang untuk meningkatkan visi mereka, secara aktif menggunakan praktik GA Shichko untuk menghancurkan program palsu: "Kacamata meningkatkan penglihatan, membantu, menyembuhkan", sebagai lawan menawarkan mereka untuk menyusun dan merekam program yang benar sebelum tidur: "kacamata rusak penglihatan, melumpuhkan ". Ketika seseorang tidur, program yang salah dan benar mencoba untuk saling menolak. Program yang tepat mengalahkan yang salah dan menghancurkannya. Akibatnya, hanya ada program yang diperlukan yang dapat melakukan fungsi penting - menyingkirkan kacamata dan mengembalikan penglihatan.
Untuk membawa program palsu keluar dari alam bawah sadar ke kesadaran, Afonin dan Zhdanov menyarankan agar pasien mengisi kuesioner dengan analisis wajib tentang penyebab gangguan penglihatan, dengan kondisinya pada hari pengisian kuesioner, sehingga nantinya akan dimungkinkan untuk melacak dinamika peningkatannya setelah 10 hari ketika mereka mengisi kembali kuesioner.
Setelah itu - langkah selanjutnya: pendaftaran dan menyimpan buku harian dalam urutan tertentu. Setiap entri harian dalam buku harian harus diakhiri dengan formula sugesti otomatis yang perlu Anda hafal. Mereka akan membantu menghancurkan program palsu, membangun program yang tepat di alam bawah sadar dan dengan demikian menyingkirkan kebiasaan buruk.
Afonin memberikan contoh: program palsu mengklaim bahwa kemunduran visi pada semua orang adalah proses alami. Agar bisa melihat lebih baik, ada dokter. Mereka akan mengambil poin yang akan menghemat, tetapi Anda tidak perlu melakukan apa pun sendiri. Program baru, yang tertanam dalam kesadaran dan alam bawah sadar kita berkat metode Shichko, menyatakan: “Kacamata melumpuhkan mata. Saya menolak mereka. Saya sendiri akan memulihkan visi dan kesehatan saya. Tanpa kacamata saya akan melihat lebih baik daripada dengan kacamata. Relaksasi, keadaan istirahat adalah istirahat yang luar biasa bagi mata saya, dan melatih otot mata yang rileks akan memberikan kesempatan untuk melihat dari jarak jauh. ”
Sudah contoh ini adalah bukti yang sangat baik tentang efektivitas menggabungkan metode Bates dan Shichko.
Dalam sebuah artikel pendek, tidak mungkin untuk mengungkapkan semua nuansa penerapan metode Shichko untuk meningkatkan penglihatan. Jika Anda ingin serius menyingkirkan kacamata menggunakan metode Bates-Shichko, saya sarankan menggunakan bahan tematik ini:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlDi mana pun di dunia, metode William Bates digunakan - ini adalah latihan yang dikembangkan secara konsisten, sistem yang memungkinkan Anda meningkatkan penglihatan dan menyingkirkan kacamata. Di Rusia, promosi teori melibatkan Shichko. Dia juga memiliki lawan yang mengklaim bahwa kelas tidak efektif, tetapi bagi orang yang dikontraindikasikan karena berbagai alasan, operasi untuk mengembalikan penglihatan menjadi salah satu cara utama untuk mencapai hasil yang signifikan dan menghindari mengenakan kacamata.
Semua latihan yang dikembangkan dalam sistem memiliki teori, yang juga dikembangkan oleh Bates. Dia adalah dokter spesialis mata dan menyarankan bahwa sebagian besar kesalahan bias disebabkan oleh fakta bahwa otot mata terlalu tegang. Meskipun demikian, mereka tidak melakukan semua fungsi dengan benar, yang mengarah pada gangguan penglihatan. Dalam oftalmologi modern (dan Bates hidup pada akhir abad ke-19 dan awal ke-20), teori semacam itu dibantah oleh fakta bahwa perubahan patologis dimulai langsung pada lensa atau jaringan bola mata.
Oftalmologi tidak membedakan teori Shichko-Bates dengan cara konservatif yang aman untuk meningkatkan penglihatan, selain kacamata.
Perlu dicatat bahwa sejauh ini bahkan dalam lingkungan profesional dokter mata, ada beberapa pendukung yang mempraktikkan metode ini dan merekomendasikannya kepada pasien. Untuk beberapa orang yang kegiatannya terkait dengan pekerjaan mental, pekerjaan komputer, kegiatan siswa, metode Shichko-Bates direkomendasikan sebagai pencegahan masalah penglihatan di masa depan.
Inti dari pelatihan adalah pemeliharaan konstan dari nada otot mata, yang dirancang untuk memfokuskan cahaya sekitar pada permukaan lensa. Jika mata tidak bergerak terus-menerus (yang terjadi ketika Anda secara teratur melihat monitor), serat otot akan rileks.
Terlepas dari penyempurnaan konstan teori ini, teori ini hanya didasarkan pada 2 prinsip:
Hal positif tentang melakukan Bates adalah beban konstan tidak hanya mempertahankan tonus otot, tetapi juga meredakan gejala seperti iritasi dan kelelahan (termasuk pemakaian kacamata yang konstan).
Beban dikontraindikasikan ketika operasi dilakukan pada bola mata atau ada ablasi retina.
Sebaiknya, sebelum memulai pelatihan reguler, untuk mengganti lensa dan kacamata biasa dengan yang memiliki dioptri yang lebih lemah. Dokter mata dan pendiri teori merekomendasikan penggunaan optik di 1-1,5 dioptri kurang dari biasanya.
Awalnya hanya ada satu teori - ini adalah metode Bates. Namun, Zhdanov tidak hanya mempopulerkannya di negara kita, tetapi juga sedikit memperbaikinya, mendasarkan karyanya pada teori lain, tetapi kali ini seorang psikoanalis - G. A. Shichko.
Sikap psikologis permanen adalah bagian tak terpisahkan dari program pemulihan, meskipun masih didasarkan pada latihan. Namun, kini pasien diajak untuk menulis frasa dengan pewarnaan positif pada saat mempersiapkan tempat tidur. Misalnya, seperti yang Shichko sarankan, "Saya berhasil memulihkan visi saya," "Saya mulai melihat detail kecil dengan lebih baik," "Saya secara bertahap memperbaiki visi saya."
Beberapa suplemen self-hypnosis dengan diet khusus, praktik membersihkan tubuh dan bahkan kelaparan. Kami merekomendasikan sikap yang masuk akal terhadap metode Shichko-Bates dan jangan lupa bahwa pekerjaan utama justru dalam latihan dan beban harian. Jika Anda memutuskan untuk memperbaikinya, menambahkan, misalnya, kelaparan, jangan lupa untuk mendapatkan izin dari dokter - untuk beberapa penyakit, kesewenang-wenangan ini tidak akan mempengaruhi tubuh secara positif.
Membaca atau sering mengunjungi komputer tidak mengganggu penglihatan, karena mata tidak perlu tegang jika itu teratur. Namun, dengan tekanan mental yang konstan, kejang otot terjadi, dan ini sudah memiliki efek negatif pada kemampuan visual.
Untuk berolahraga memberikan hasil yang diinginkan, Anda perlu meningkatkan kondisi psiko-emosional Anda, jangan sampai diri Anda terkena stres. Ketika dikombinasikan dengan self-hypnosis, Shichko dapat mencapai efek terbaik.
Kelas-kelas umum dikembangkan yang cocok untuk setiap anomali pembiasan, tetapi ada juga yang dimaksudkan secara khusus untuk memperbaiki satu jenis pelanggaran. Namun, jika Anda tidak tahu apa yang sebenarnya menyebabkan kemunduran, lebih baik bekerja pada keseluruhan program. Jadi, latihan-latihan berikut ini dianggap sebagai latihan utama, yang membantu menyingkirkan kacamata:
Setiap latihan yang dijelaskan di sini dan di bawah tidak boleh dilakukan lebih sering 3 kali.
Palming beberapa lebih suka memanggil pencelupan. Pendiri teori itu sendiri mengatakan bahwa relaksasi lengkap dari semua struktur mata hanya dapat dicapai dalam gelap. Kelas-kelas lain terbatas waktu - banyak dari mereka tidak dapat dilakukan, terutama pada tahap awal. Tetapi palming dapat dilakukan selama periode apa pun, karena tidak memuat otot.
Nama pelatihan ini berasal dari kata "palm", yang berarti "palm" dalam bahasa Inggris. Sebelum latihan, Anda perlu menggosok tangan dan melipatnya dengan rumah di depan mata Anda, memutar jari-jari Anda.
Meskipun kegelapan total, sebelum mata masih bisa muncul lingkaran berwarna, bercak putih, yaitu, pusat visual otak tetap gelisah. Hal ini diperlukan untuk menghindari fenomena seperti itu dan mencoba menghadirkan warna hitam di depan mata Anda. Para pemula diundang untuk membuat bercak-bercak gelap secara kiasan, yang, jika tumbuh, akan menyerap bintik-bintik putih.
Setelah palming, diinginkan untuk "keluar" dari latihan dengan benar. Awalnya, bola mata dipindahkan ke arah yang berbeda, seolah-olah mengatakan dengan cara ini "tidak" atau "ya". Kemudian kelopak mata kencang, rileks - ulangi beberapa kali. Setelah itu, Anda bisa memijatnya sedikit dan membukanya, sering berkedip selama 30-60 detik.
Penting untuk mencapai relaksasi lengkap dan membuat pernapasan diukur. Kelas reguler akan membantu Anda dengan cepat mendapatkan kembali kekuatan dan mengurangi kelelahan mata. Ketika otot menjadi lebih terlatih, efeknya akan bertahan lebih lama, tetapi pada tahap awal lebih baik melakukan palming setiap jam. Cat setelah dipulihkan, karena strukturnya jenuh dengan oksigen.
Di atas telah dikatakan bahwa fiksasi berkepanjangan mata membebani struktur mata, dan tidak masalah apakah Anda tanpa kacamata atau di dalamnya. Jika Anda secara teratur menerjemahkan tampilan pada berbagai objek, maka meningkatkan kondisi tampilan akan menjadi jauh lebih cepat. Beberapa kelas akan membantu dalam hal ini:
Anda dapat menggerakkan mata Anda di sepanjang jalan yang berbeda. Misalnya, Anda dapat menggunakan memo ini:
Pra-buat palming, dan sebelum mata atur alfabet atau tabel untuk pemeriksaan mata. Kemudian mereka melihat huruf apa saja dan mengulangi relaksasi. Jadi yang perlu Anda lakukan beberapa kali, tutup mata Anda (jangan buka mata!) Dan, setelah melakukan beberapa putaran kepala Anda, berkedip dan buka mata Anda.
Lakukan latihan yang berbeda, karena salah satu kelas mungkin tidak cocok dan Anda tidak akan mendapatkan hasilnya. Diversifikasi pelatihan Anda: perlu diingat bahwa kita semua memiliki karakteristik individu yang berbeda, dan apa yang tidak membantu satu, dapat membantu yang lain.
Tidak hanya kegelapan yang baik untuk mata kita, sinar matahari dapat membantu memperbaikinya. Dianjurkan untuk tidak menggunakan kacamata hitam terus-menerus. Tentu saja, kelas yang dijelaskan di bawah ini dapat dilakukan dengan lampu, tetapi cahaya alami lebih disukai.
Peningkatan penglihatan dicatat oleh banyak dari mereka yang mencoba metode ini dalam banyak kasus, meskipun harus dicatat bahwa ada ulasan negatif. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa alasan yang mempengaruhi fungsi visual berbeda untuk setiap orang. Jadi, pencapaian terbaik adalah milik pasien yang masalahnya disebabkan oleh kelemahan atau kejang otot yang mengendalikan bola mata.
Beberapa berhasil memperbaiki penglihatan mereka dengan 2-3 dioptri, tetapi ada juga orang yang tidak dibantu oleh metode Bates.
Keteraturan adalah dasar yang diperlukan untuk hasil dalam bisnis apa pun, dan latihan untuk mengembangkan mata tidak terkecuali. Bahkan setelah mencapai beberapa keberhasilan, Anda harus terus menyelesaikan tugas. Jika Anda benar-benar menghentikan kelas, regresi tidak akan lama.
Metode Shichko-Bates telah menjadi sangat luas di Rusia dan sejauh ini semakin banyak orang ingin mencobanya. Dokter mengatakan bahwa Anda tidak boleh memperlakukan metode ini sebagai satu-satunya solusi yang mungkin untuk masalah miopia, astigmatisme, dan rabun jauh. Kadang-kadang pasien mengambil informasi dari sumber yang salah dan melakukan sesuatu yang salah, dan ini tidak lagi memberikan hasil yang diinginkan.
Metode Shichko-Bates bukan obat mujarab dan tidak akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kacamata dalam beberapa sesi atau meningkatkan penglihatan dengan miopia yang kuat hingga 100%. Menurut pengamatan dokter, dimungkinkan untuk menghilangkan dioptri -3 untuk miopia dan, karenanya, +3 dioptri untuk hyperopia. Benar-benar tanpa kacamata dengan nilai di atas + 5 / -5 dioptri tidak dapat melakukannya, meskipun dengan pendekatan serius yang terintegrasi, beberapa mampu mencapai hasil seperti itu.
Sebelum memulai kelas, Anda harus berkonsultasi dengan dokter mata sehingga ia dapat memantau keteraturan muatan, kebenaran kinerja mereka. Latihan pertama dimulai dengan amplitudo yang lemah, hanya secara bertahap meningkatkan kekuatan implementasi mereka. Tidak mungkin untuk langsung membebani mata, karena ini hanya akan memperburuk ketegangan mereka.
Saat ini, metode ini adalah salah satu cara konservatif teraman untuk meningkatkan kualitas penglihatan dan penolakan kacamata.
Dan secara tradisional, tutorial video visual tentang metode Bates:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html