Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov sedang mempelajari berbagai teknik memulihkan visi tanpa menggunakan operasi. Secara khusus, profesor berbicara tentang pemulihan visi sesuai dengan metode Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov adalah tokoh publik Rusia yang terkenal. Dia adalah ketua Persatuan perjuangan untuk kesejahteraan nasional. Zhdanov mengadakan kursus kuliah, yang menceritakan cara mengembalikan visi dengan cara non-medis. Selain itu, ia dikenal karena metodenya untuk menghilangkan alkoholisme, merokok, dan memulihkan penglihatan.
Banyak orang mengenal Zhdanov dalam kursus restorasi visi berdasarkan metode Bates, ditambah dengan metode Shichko.
Metode Bates didasarkan pada kenyataan bahwa proses akomodasi dilakukan dengan memengaruhi bentuk mata dengan otot-otot yang mengelilinginya. Bates berpendapat bahwa penyebab utama gangguan penglihatan adalah stres mental. Setiap jenis kesalahan bias (miopia, hiperopia) sesuai dengan jenis stresnya sendiri, yang disebabkan oleh anomali ini.
Teknik ini didasarkan pada karya dua ilmuwan terkenal: Gennady Andreevich Shichko dan William Bates.
Bates mengatakan bahwa karena fakta bahwa mata kita mengubah panjangnya dengan bantuan otot-otot mata, ia membangun citra objek. Atas dasar ini, serangkaian latihan telah dibuat yang mempromosikan relaksasi dan pelatihan mata untuk meningkatkan penglihatan.
Psikoanalis Gennady Shichko menciptakan apa yang disebut tangga Shichko, yang tanpanya, menurut Zhdanov, mengembalikan penglihatan tidak akan berhasil.
Tangga terdiri dari enam langkah. Setiap langkah adalah kebiasaan buruk:
Vladimir Zhdanov berpendapat bahwa mengenakan kacamata adalah kebiasaan buruk yang bisa dan harus diperangi. Jika Anda mencoba memperbaiki penglihatan dengan kacamata atau lensa, mereka hanya akan berdampak negatif pada fungsi mata. Jika seseorang memakai kacamata, otot-otot yang mengatur panjang mata berhenti bekerja. Karena itu, seiring waktu, kacamata harus diubah menjadi lebih kuat.
Teknik pemulihan visi Zhdanov terdiri dari membuat buku harian dan secara teratur melakukan serangkaian latihan khusus untuk mata. Menurut sang profesor, dalam seminggu penglihatan akan jauh lebih baik, dan Anda bisa melupakan kacamata.
Karakteristik anak-anak tunanetra dijelaskan dalam materi ini.
Untuk membuat buku harian dengan metode ini diperlukan untuk membuat catatan di sana tentang yang diinginkan. Berkat saran diri ini, seseorang memprogram dirinya sendiri untuk hasil yang baik.
Efektivitas metode ini tergantung pada:
Teknik ini juga menyiratkan penolakan lengkap terhadap lensa kontak dan kacamata. Tetapi jika ini tidak memungkinkan, maka disarankan untuk mengganti lensa dan kacamata menjadi yang lebih lemah. Ini akan memungkinkan untuk mengaktifkan pekerjaan otot mata.
Zhdanov mengatakan bahwa adalah mungkin untuk mengembalikan penglihatan sepenuhnya jika ada keinginan dan tujuan tertentu ditetapkan. Dalam hal ini, pengaruhnya akan signifikan. Tetapi jangan berharap bahwa visi akan pulih dalam beberapa minggu atau bulan. Tetapi itu terjadi bahwa setelah bulan pertama mungkin ada hasil positif. Yang terpenting adalah tetap percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda.
Dengan kelelahan mata atau kerja komputer jangka panjang, Anda perlu berhenti sejenak dan melakukan latihan ini. Sebelum memulai, gosok kedua telapak tangan Anda sehingga menjadi hangat. Anda harus menutup mata dan menutupinya dengan telapak tangan di atas. Tetap direkomendasikan selama lima menit. Antara telapak tangan dan kepala tidak boleh alkali, melalui mana cahaya dapat menembus. Sikap mental sangat penting untuk hasil yang positif. Setelah itu, mata terasa beristirahat seperti di pagi hari. Jika diinginkan, Anda dapat menambah durasi latihan ini.
Ini termasuk satu set berbagai latihan yang dapat dikombinasikan dengan palming.
Latihan dikontraindikasikan jika Anda baru saja menjalani operasi mata (hanya enam bulan kemudian) atau ablasi retina. Senam harus dilakukan tanpa kacamata dan lensa tiga kali sehari. Setiap latihan diulang tiga kali, tetapi Anda perlu meningkatkan secara bertahap agar tidak terlalu melatih otot. Semuanya dilakukan dengan lancar dan tanpa gerakan tiba-tiba. Sebelum itu, disarankan untuk berkedip cepat untuk mengendurkan otot-otot.
Itu harus dilakukan baik di bawah sinar matahari, atau pada beberapa jenis sumber cahaya buatan. Latihan ini membantu memulihkan penglihatan dan mengendurkan otot-otot mata. Anda harus menutup mata dan membuat gerakan kepala ke kanan dan kiri. Matahari harus bergantian dengan bayangan. Setelah latihan, Anda perlu melakukan palming sampai kelinci matahari menghilang.
Pijat mata sangat efektif dalam miopia, astigmatisme. Ini baik untuk digunakan sebagai cara mencegah glaukoma dan katarak. Untuk pijatan, Anda perlu menutup mata dan menekan titik-titik khusus dengan mudah. Setiap tekanan harus dilakukan tiga kali, setelah tekanan pada satu titik perlu berkedip. Poin untuk dipijat:
Dalam kacamata ini Anda dapat melakukan pekerjaan sehari-hari (baca, bekerja di depan komputer, dan sebagainya). Ketika mereka dikenakan, mata dilatih, dan penglihatan ditingkatkan. Jika satu mata tertutup, ketika seseorang berkedip, otak menyesuaikan ketajamannya lagi, sementara otot mata terus bekerja. Kacamata bajak laut bisa dibuat dengan sangat mudah. Untuk ini, Anda memerlukan bingkai tanpa lensa. Satu lubang ditutupi dengan kain atau kertas hitam. Mata tidak perlu ditutup. Setiap tiga puluh menit, balutan hitam diganti ke mata yang lain.
Latihan ini harus dilakukan tanpa kacamata atau lensa. Perlu untuk berkedip dan menangkap fokus objek yang terletak di depan mata di luar jendela. Saat fokus ditangkap dan subjek terlihat jelas, Anda perlu berkedip dan fokus pada jendela. Secara bertahap dari item besar pindah ke yang lebih kecil.
Selain berolahraga dan membuat catatan harian, Zhdanov menyarankan untuk minum obat yang meningkatkan penglihatan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini termasuk ekstrak air propolis, ekstrak bilberry dan perga (persiapan "Bilberry") dan "Vetom".
Teknik Zhdanov ditujukan untuk mengembalikan penglihatan tanpa intervensi bedah. Tetapi jangan lupa bahwa Anda perlu melakukan banyak upaya untuk mengembalikan pemandangan dengan cara ini.
Teknik ini berisi sejumlah latihan yang efektif, serta membuat buku harian. Ini didasarkan pada mempertahankan gaya hidup sehat, menghindari alkohol dan tembakau. Zhdanov mengatakan bahwa perlu untuk mengamati moralitas, untuk menjaga keseimbangan emosional, untuk mematuhi diet yang sehat. Secara keseluruhan itu akan memungkinkan mata untuk mengembalikan penglihatan normal.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlVladimir Georgievich Zhdanov - penulis metode unik koreksi dan pemulihan penuh visi, menggabungkan pengembangan dua ilmuwan yang sama-sama berbakat: U.-G. Bates dan G. A. Shichko. Perawatan visi Zhdanov didasarkan pada latihan mata sederhana yang dapat dilakukan di rumah dan di tempat kerja.
Zhdanov menguji tekniknya pada dirinya sendiri dan mengembalikan visinya sendiri sebelum mengusulkan teknik itu kepada orang lain. Karena itu, Anda bisa mempercayai kata-katanya. Zhdanov menawarkan metode yang tidak standar, tetapi sangat menarik untuk meningkatkan visi tanpa biaya finansial. Selain itu, tidak memerlukan banyak waktu.
Pertama-tama, pasien perlu menyingkirkan kacamata atau setidaknya meminimalkan penggunaannya. Dalam kacamata, otot-otot mata akan mengalami atrofi, dan tanpa mereka, mereka menerima pelatihan yang diperlukan dan diperkuat dengan mengikuti jalan yang ditunjukkan.
Efeknya terlihat dari pertama kalinya, terutama jika Anda melakukan palming dengan ketegangan mata yang parah. Anda harus menutup mata dengan telapak tangan sehingga cahaya tidak bisa menerimanya. Selama lima menit dari posisi ini, mata mendapatkan istirahat yang diperlukan, seolah-olah orang itu tertidur dan baru saja bangun.
Waktu palming dapat diperpanjang jika perasaan istirahat yang diinginkan tidak muncul di mata. Sementara mereka tertutup, Anda perlu membayangkan bagaimana penglihatan meningkat, untuk mendengarkan secara positif, menolak pikiran buruk. Menyenangkan menghangatkan telapak tangan terlebih dahulu, menggosoknya bersama.
Anda dapat melihat lebih banyak tentang palming dan senam di video yang diusulkan:
Senam terdiri dari tujuh latihan bermanfaat yang perlu dilakukan dalam tiga kondisi:
Latihan No1 "Atas dan Bawah"
Sederhana saja. Anda harus mengangkat mata setinggi mungkin dan perlahan-lahan turun ke titik terendah. Tindakan ini harus diulang beberapa kali, lalu berkedip dengan cepat.
Latihan No2 "Kiri dan Kanan"
Di sini, tindakannya mirip dengan latihan pertama, tetapi mata tidak perlu diarahkan dari atas ke bawah, tetapi dari kiri ke kanan. Pertama, Anda perlu melihat ke kiri, lalu perlahan dan hati-hati - ke kanan. Selanjutnya berkedip lagi
Latihan No3 "Diagonal"
Semua sama, hanya dalam urutan ini: kanan dan bawah, kiri dan atas, kiri dan bawah, kanan dan atas. Jangan lupa berkedip.
Latihan No4 "Persegi Panjang"
Anda harus menggambar secara mental persegi di depan wajah Anda sendiri dan mengarahkan mata Anda secara bergantian di setiap sudut. Ini harus dilakukan searah jarum jam, mulai dari sudut kanan atas. Ketika semua sudut tertutup, Anda harus melakukan hal yang sama di arah yang berlawanan.
Latihan No5 - “Lingkaran”
Di sini, prinsip operasi, seperti pada paragraf sebelumnya, hanya perlu menggambar bukan persegi panjang, tetapi lingkaran.
Latihan No6 "Ular"
Hal ini diperlukan untuk "mengibaskan" tatapan sehingga garis lengkung berasal, mulai dari sisi kiri dan berakhir di sisi kanan. Dia sendiri harus membungkuk ke atas dan ke bawah. Setelah berolahraga, seperti biasa, Anda perlu berkedip, lalu lakukan palming, mata tertutup selama semenit.
Apakah latihan ini tidak bisa dalam kasus seperti ini:
Anda seharusnya tidak diberi banyak waktu senam. Cukup dilakukan selama 5-6 menit, tetapi beberapa kali sehari. Ini lebih baik daripada kelas setengah jam sehari sekali.
Saat membebani otot-otot mata, gejala-gejala berikut diamati:
Dalam hal ini, Anda tidak harus menghentikan senam, tetapi juga tidak mungkin untuk meningkatkan jumlah pengulangan. Jika tidak ada ketidaknyamanan, Anda dapat meningkatkan jumlah pendekatan dengan satu atau dua setiap hari.
Perawatan penglihatan menurut metode Zhdanov termasuk pijat mata. Hal ini diperlukan bagi orang yang menderita astigmatisme dan miopia parah.
Anda perlu melakukan tindakan berikut:
Setelah itu Anda bisa memijat mata. Di sini juga, semuanya cukup sederhana.
Titik astigmatik adalah zona mata yang, ketika diklik, meningkatkan penglihatan. Penting untuk menemukannya terlebih dahulu menggunakan tabel cek. Pertama, Anda perlu melihatnya dengan satu mata dan menekannya sedikit, kemudian ulangi dengan mata lainnya.
Semua manipulasi cukup sederhana dan dapat diakses, tetapi membutuhkan banyak perhatian terhadap detail. Jika Anda memperlakukan mereka dengan hati-hati, Anda dapat melihat peningkatan dalam penglihatan setelah beberapa hari. Jangka waktu pemulihan penuh tergantung pada tingkat keparahan penyakit.
Beli buku William Bates, silakan klik di sini.
Unduh versi elektroniknya di sini.
Untuk detail, klik pada gambar.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Gengsi lama Vladimir Georgievich Zhdanov adalah motivasi serius untuk mendengarkannya dan ide-idenya. Orang tunanetra sering mencari metode yang tidak konvensional karena mereka tidak mempercayai dokter ortodoks dan takut operasi, tetapi mereka tidak ingin memakai kacamata.
Tetapi intinya bukan hanya dalam keinginan atau keengganan untuk "berkacamata". Low vision berbahaya bagi tubuh secara umum (lebih detail - di bawah). Metode dan saran Profesor VG Zhdanov akan mengarah pada hasil bukan dalam kata-kata tetapi dalam perbuatan. Hanya Anda yang perlu mempelajari semua detail, mengimplementasikan rekomendasi dengan benar.
Pemulihan visi sesuai dengan metode Zhdanov
Dalam keadilan, meningkatkan visi adalah masalah pribadi bagi semua orang. Seseorang yang terbiasa dengan kacamata, pasrah pada kenyataan bahwa ia tidak akan pernah melihat 100% tanpa "pembantu" buatan. Namun ternyata, pada penglihatan yang terganggu, pada kacamata dengan lensa terletak bahaya serius.
Untuk menyadari kerusakan pada patologi penglihatan untuk tubuh, Anda perlu memahami yang berikut:
Bola mata dengan visi dan miopia yang baik
PENTING. Wanita yang penglihatannya di bawah minus 7-8, dokter melarang persalinan alami. Dan orang-orang dengan miopia yang hebat tidak dibawa ke klub olahraga, ke kelompok dan komunitas yang mengabdikan diri pada bentuk aktif waktu luang dan realisasi diri.
Dalam upaya untuk mengimbangi kurangnya kemungkinan visual, seseorang datang dengan kacamata - lensa yang dirancang secara artifisial mengoreksi akomodasi yang terganggu (kemampuan lensa untuk memberikan fokus normal saat menampilkan objek pada retina).
Artinya, manfaatnya tampaknya dapat diraih - objek dapat dibedakan, seseorang mendapatkan kembali kepercayaan pada orientasi di ruang sekitarnya. Tapi ada sisi negatifnya:
Saat mengenakan kacamata, otot mata pasti akan mengalami atrofi
PENTING. Atrofi otot-otot mata penuh dengan kehilangan penglihatan total. Semua orang takut akan kebutaan seperti itu, tetapi untuk beberapa alasan mereka bergantung pada pencapaian operasi, pada keajaiban, pada "kebetulan". Metode V.G. Zhdanova adalah solusi untuk masalah tanpa biaya, tetapi dengan hasilnya.
Pada siang hari, pembiasan seseorang (tingkat pembiasan sinar melalui lensa mata) berubah karena berbagai alasan:
Profesor itu mengklaim bahwa di hampir semua usia Anda dapat mengembalikan penglihatan Anda - jika Anda berusaha keras. Pada anak-anak, ini jauh lebih mudah dilakukan (karena perubahan bias mereka lebih dinamis).
Visi anak-anak dipulihkan lebih cepat.
Ada kasus ketika orang (menggunakan teknik yang berbeda) mengembalikan penglihatan dalam waktu yang relatif singkat. Sebagai contoh, sejarah akademisi Uglov Fedor Grigorievich sangat mengesankan - periode pemakaian kacamata untuk penglihatan jauh melebihi 50 tahun!
Sistem Zhdanov tidak hanya berisi serangkaian latihan teratur, tetapi juga konsep perawatan mata sistematis di tingkat sehari-hari. Bahkan setelah visi itu akhirnya dipulihkan.
Penulis metodologi percaya dan yakin bahwa:
Kecepatan pemulihan penglihatan hanya bergantung pada keinginan orang tersebut untuk bekerja pada dirinya sendiri.
Vladimir G. merekomendasikan kebersihan mata, bahkan bagi mereka yang sehat:
PENTING. Istilah "palming" disajikan kepada umat manusia oleh dokter spesialis mata terkenal, Profesor William G. Bates (AS, New York). Jelajahi teknik ini untuk menempatkan kekuatan penyembuhannya demi kepentingan Anda.
Teori V. G. Zhdanov didasarkan pada pengembangan Bates, yang:
Beberapa saat kemudian, Vladimir Georgievich mengolah kembali kesimpulan dari peneliti lain (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Dan dia sendiri secara pribadi yakin akan efektivitas metode baru. Dia menambahkan karyanya dan membentuk metodologi yang paling lengkap dan produktif.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich
Hari ini ceramah Zhdanov populer di seluruh dunia. Pandangan profesor mudah dibagikan oleh orang-orang yang tertarik untuk meningkatkan populasi - guru, dokter, dan pecinta gaya hidup sehat. Penulis metodologi itu sendiri menekankan: lebih pedagogis daripada medis. Tujuan utamanya adalah untuk mengajarkan orang untuk mengendalikan penglihatan mereka, mengembalikannya dan menjaganya dalam keadaan dekat dengan kondisi primordial untuk waktu yang lama.
Orang-orang yang berpikiran skeptis pada awalnya mengajukan pertanyaan rumit kepada Zhdanov: jika teknik Anda begitu indah, mengapa teknik itu masih tidak bisa digunakan dalam skala besar? Mengapa orang berkenalan dengannya hanya pada ceramah yang diprakarsai oleh penulis dan rekannya, tetapi tidak dari mulut dokter ortodoks?
Vladimir G. memberikan jawaban yang sederhana dan tidak menyebabkan keinginan untuk berdebat:
Dengan demikian, setiap orang dengan gangguan penglihatan memiliki pilihan - hanya pilihan pribadinya: untuk tetap menggunakan kacamata dan lensa selamanya, atau mencoba menyingkirkannya dengan menunjukkan sedikit kesabaran dan menghabiskan sejumlah waktu.
Profesor itu mengimbau kesadaran pribadi: ingat pentingnya pencegahan. Artinya, ikuti tiga aturan kebersihan untuk mata - istirahat, palming, turun dengan kacamata (untuk lebih lanjut, lihat di atas). Dan sekarang lebih lanjut tentang metodologi.
Dalam terjemahan literal, istilah ini berarti "panning" (karena di telapak tangan, palm berarti "palm"):
Melakukan Latihan Palming
Apa kompleks senam:
Kompleks senam untuk mata
Memutar membutuhkan jendela (di luar siang hari) atau lilin yang menyala (di malam hari). Cara melakukan latihan dengan benar:
PENTING. Jangan tegang mata Anda - mereka harus rileks sepanjang waktu. Tidak ada tujuan untuk melihat lilin atau jendela secara detail.
Berjemur untuk mata
Pilih saat ketika matahari tidak terlalu terang (tidak terbakar). Paling sering siang hari tidak cocok untuk latihan. Sekarang:
PENTING. Saat terbiasa dengan sinar matahari, pastikan tidak ada ketidaknyamanan. Zhdanov merekomendasikan mulai saat senja atau subuh, ketika cahaya redup (dalam kasus yang ekstrim, ganti cahaya alami dengan lampu redup atau lilin menyala).
Apa perbedaan antara mata yang sehat dan tidak sehat:
Untuk relaksasi, fiksasi sentral sentral mata diterapkan - menggunakan tabel cek:
Meja penglihatan
PENTING. Setiap kali, secara mental tekankan bahwa detail yang dilihat terlihat jauh lebih baik dan lebih jelas daripada area sekitarnya.
Prioritas utama teknik Zhdanov adalah gaya hidup sehat.
Apa yang disarankan oleh profesor tambahan, berdasarkan pengamatannya sendiri:
Kunci terakhir dari teknik Zhdanov adalah prioritas utama - gaya hidup sehat dalam segala keadaan:
Semua langkah ini akan membawa kompleks ke pemulihan mata dan seluruh tubuh. Memperlambat penuaan, memperpanjang usia muda.
Jika pasien diresepkan memakai lensa kontak atau kacamata, maka selain itu...
Kacamata pembesar untuk pekerjaan kecil - perangkat optik yang berisi...
Penyebab utama meningkatnya robekan dan pembentukan nanah di mata adalah...
Penyebab utama meningkatnya robekan dan pembentukan nanah di mata adalah munculnya...
Sangat banyak orang yang berada di alam, terutama - di musim panas, dihadapkan dengan situasi seperti itu...
Ruang anterior mata adalah ruang yang dibatasi oleh iris dan kornea, diisi dengan cairan transparan...
Halo! Apakah mungkin untuk berkonsultasi dengan Zhdanov? Terima kasih, Polina
Hari yang baik Bisakah Anda menghubungi profesor untuk meminta nasihat? Apakah mungkin untuk mendapatkan kontaknya?
Beberapa tahun yang lalu saya beruntung melihat video ceramah VG Zhdanov pada pemulihan pandangan pada sistem Beitsa di televisi lokal distrik Khiva. Kemudian saya mengambil video ceramah ini. Pada saat ini, penglihatanku mulai lemas: miopia mulai, bahkan ketika membaca surat-surat berlipat ganda, mataku lelah. Dokter mata telah meresepkan kacamata. Tapi aku memakainya sepanjang minggu. Dalam sebulan, dia dengan hati-hati melaksanakan semua rekomendasi VG. Zhdanov. Visi telah dipulihkan. Sejak itu, kadang-kadang kadang saya melakukan latihan ini (terutama ketika saya merasakan ketegangan mata). Visi itu normal, saya bisa melihatnya sama baiknya baik dekat maupun jauh.
V.G. Monumen emas Zhdanov harus dipasang. Metode Beitz adalah metode ideal untuk mempertahankan dan memulihkan visi yang baik. Dan dokter kami tidak membutuhkan penglihatan kami, tetapi uang! Semakin berkacamata, semakin tinggi keuntungan mereka.
Percayalah, seorang pria yang mengalami sendiri metode ini, dan menghentikan kemunduran penglihatan dan memulihkan kondisi aslinya. Metode Beitz adalah metode yang ideal.
Jika seseorang membutuhkan bantuan, saya siap membantu. Atas saran saya, banyak teman dan kawan saya juga memulihkan visi mereka.
Saya senang mengirim informasi gratis melalui email "Apa dan bagaimana melakukan dengan cepat mengembalikan visi?" Anda bisa mendapatkan saran, mengajukan pertanyaan, memfasilitasi proses memulihkan visi dengan sikap psikologis...
Nama Beits, Shchichko, Zhdanov, yang memberi orang kesempatan untuk lebih melihat dunia yang indah ini, akan selalu tetap berada di hati orang.
Selamat Tahun Baru! Dengan visi sempurna! Turun dengan kacamata! Simpan dan pulihkan hadiah alam yang paling berharga - visi!
Ahmedpasha.
Saya butuh saran Anda, saya memiliki satu mata-5 dan yang lainnya -6
Ahmedpasha, kirimi saya email apa dan bagaimana melakukannya
Yahmedpasha, tolong bantu saya. Ini surat saya: [email protected]. Saya berumur 12 tahun, tetapi penglihatan saya sangat buruk. Mata kanan adalah -0,8, kiri -0,3. Bantuan, bagaimana Anda menyingkirkan masalah ini?
Percayalah, ini bukan penglihatan buruk dibandingkan dengan orang lain dan mudah untuk dipulihkan. Saya berumur 15 dan saya memiliki minus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.htmlTerlepas dari kenyataan bahwa teknik itu tidak dikembangkan oleh profesor dari awal (latihan Bates dan Shichko diambil sebagai dasar), itu tetap salah satu yang paling efektif. Agar kelas memberikan hasil yang diharapkan, penting untuk melakukan semua manipulasi dengan benar.
Pemulihan penglihatan menurut metode Zhdanov terdiri dari beberapa pendekatan, yang bersama-sama memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada fungsi mata, tetapi juga secara signifikan meningkatkan kondisi psikologis seseorang.
Komponen kursus terapi lengkap untuk Zhdanov adalah:
Saat melakukan serangkaian latihan untuk memulihkan penglihatan menurut Zhdanov, ada baiknya untuk benar-benar menghilangkan kebiasaan memakai kacamata dengan alasan apa pun. Dokter percaya bahwa ini hanya menghalangi fungsi mata yang normal, dan selain itu, mereka mempengaruhi kondisi psikologis pasien.
Salah satu latihan paling populer untuk metode Zhdanov untuk mengobati penglihatan adalah "Palming". Ini dikembangkan oleh dokter mata W. Bates. Menurutnya, penyebab semua penyakit mata adalah memburuknya kondisi psikologis seseorang dan ketegangan berlebihan pada otot mata. Karena itu, untuk meningkatkan penglihatan, istirahat dan relaksasi otot-otot mata diperlukan.
Teknik melakukan latihan itu sederhana. Penting untuk menempati posisi yang nyaman dan melipat tangan dengan "rumah" sehingga mata di bawahnya dapat dengan mudah membuka dan menutup. Tempatkan jari-jari Anda di dahi dan silangkan satu sama lain, sehingga jari-jari kecil saling terkait di pangkal hidung.
Siku, jari dan tangan harus benar-benar rileks. Untuk memastikan relaksasi otot maksimum, Anda bisa meletakkan siku di lutut atau alas yang kokoh (meja atau kursi). Jari-jari harus disilangkan sehingga tidak satu sinar cahaya pun dapat menembusnya. Jaga kepalamu tetap lurus.
Anda harus mencoba melihat kegelapan mutlak di depan mata Anda, berusaha untuk tidak memikirkan posisi mata. Untuk melakukan ini, Anda dapat mencoba membayangkan lanskap yang indah. Durasi prosedur ini minimal 3 menit.
Ketika melakukan "palming" untuk mengembalikan visi, Profesor Zhdanov merekomendasikan mengikuti saran Bates dan memikirkan sesuatu yang positif dan menyenangkan. Ini mungkin semacam ingatan, melodi favorit, bau, warna, dll. Yang utama adalah pikiran tidak berkontribusi pada ketegangan otot mata dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi psikologis seseorang.
Untuk keluar dari "palminga" Anda dapat menggunakan skema ini: peras dan buka mata Anda secara bergantian di bawah "rumah". Setelah itu, lepaskan tangan Anda dari wajah dan goyangkan sedikit kepala Anda ke arah yang berbeda. Buka mata Anda dan berkedip selama beberapa detik. Teknik sederhana seperti itu akan secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh-pembuluh organ penglihatan, jika dilakukan secara teratur setelah akhir "palminga".
Kadang-kadang selama latihan ini, bintik-bintik putih dapat muncul di depan mata orang tersebut. Untuk menghilangkannya dan melihat kegelapan absolut, Anda harus mengirimkan objek yang memiliki warna hitam. Anda juga dapat mencoba membayangkan sebotol cat hitam yang menyebar, secara bertahap mengolesi bahkan bintik-bintik cerah kecil di depan mata Anda.
Pemulihan visi sesuai dengan metode Zhdanov menyiratkan pelaksanaan latihan lain, yang harus diselingi dengan "palming". Tetapi lebih baik memulai kelas dengannya, secara bertahap pindah ke metode lain.
Untuk pemulihan visi secara alami, Akademisi Zhdanov merekomendasikan melakukan sesi fiksasi sentral. Mereka membantu menyembuhkan mata dari dalam, yang memiliki efek positif pada kinerja fungsinya.
Latihan untuk mata, berdasarkan teknik ini, dilakukan dengan cara berikut. Pertama, berhentilah memandang beberapa objek yang kurang lebih besar, kemudian - pada detail yang lebih kecil, setelah - pada bagian paling tidak signifikan dari objek yang dipilih, dll.
Pertimbangkan sebuah contoh:
Dengan demikian, mata mulai secara bertahap tertuju pada detail halus, sementara benda-benda besar menjadi kabur dan kabur. Menurut Dr. Zhdanov, pemulihan penglihatan melalui kinerja rutin latihan ini terjadi karena peningkatan fungsi yang disebut "bintik kuning" atau makula, bagian mata yang paling sensitif terhadap cahaya.
Biasanya, mata selalu terpaku hanya pada bagian tengah dari objek yang dimaksud, sementara detail lainnya tidak begitu jelas terlihat. Artinya, penglihatan lateral tidak terlalu jelas, dan ini benar-benar normal. Tetapi bagi orang-orang dengan masalah pembiasan, fiksasi pusat sangat terganggu, akibatnya mata mencoba menangkap semua benda di sekitarnya secara bersamaan. Ini adalah anomali serius, yang dapat dimenangkan dengan latihan fiksasi untuk mengembalikan penglihatan sesuai dengan metode Zhdanov.
Latihan untuk pemulihan visi secara alami menurut metode Zhdanov mencakup metode lain - berjemur, atau solarisasi. Ini dilakukan dengan beberapa cara.
Pada awalnya, mungkin ada ketegangan di mata, yang bisa dihilangkan dengan berkedip cepat.
Agar latihan seperti itu dapat memulihkan, daripada merusak penglihatan, perlu untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari secara bertahap dan sangat hati-hati. Ini sangat penting untuk dilakukan ketika berlatih dengan seorang anak.
Kompleks latihan untuk penglihatan menurut Zhdanov tidak terbatas pada “palming” dan solarisasi. Ada kursus senam khusus untuk mata, yang membantu mengobati berbagai penyakit mata, seperti miopia.
Untuk mulai dengan, ada baiknya melakukan "palming", dan hanya kemudian melanjutkan ke senam. Anda harus secara teratur melakukan latihan seperti itu untuk memulihkan penglihatan sesuai dengan metode Profesor Zhdanov:
Latihan seperti itu bagi mata untuk meningkatkan penglihatan menurut metode Zhdanov dapat dilakukan dengan musik yang tenang yang akan mengendurkan otot dan memungkinkan Anda untuk fokus pada latihan.
Untuk mengembalikan penglihatan, Profesor Zhdanov merekomendasikan melakukan latihan tidak hanya dengan matanya, tetapi juga dengan bagian tubuh yang berbeda. Ini diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh otak dan tidak hanya. Penting untuk mengadakan kelas-kelas seperti itu di pagi dan sore hari.
Satu set lengkap latihan dan latihan untuk memulihkan visi menurut Zhdanov juga menyiratkan mempertahankan gaya hidup yang tepat. Tanpa ini, terapi akan sedikit berguna.
Bukan hanya pelatihan fisik yang berkontribusi pada pemulihan penglihatan total - untuk ini Anda juga perlu minum obat-obatan tertentu:
Mustahil untuk berbicara secara tegas tentang efektivitas metode Zhdanov dalam memulihkan visi, karena hal itu dipengaruhi oleh sejumlah faktor. Secara khusus, itu adalah:
Agar latihan tersebut benar-benar mengembalikan fungsi visual menjadi penuh, perlu:
Jika Anda yakin bahwa Anda akan menjalani tes sulit yang harus Anda lalui untuk pemulihan total, maka jangan sia-siakan satu menit - mulailah berlatih. Pemulihan visi sesuai dengan metode Vladimir Zhdanov adalah proses yang panjang dan melelahkan, karena itu Anda harus mempersiapkan diri dengan baik untuk itu. Jangan membuang semuanya di tengah jalan, karena ini tentang kesehatan Anda.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html
Hampir setiap orang cepat atau lambat menghadapi masalah penglihatan. Gaya hidup modern berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, termasuk mata. Semakin, dokter mata merujuk pasien dengan keluhan ketajaman visual. Senam, yang diciptakan oleh seorang ilmuwan Rusia, secara efektif berkelahi dengan banyak penyakit mata. Pemulihan penglihatan menurut metode Zhdanov adalah cara yang bagus untuk menghilangkan penyakit mata tanpa operasi dan menggunakan berbagai obat.
Tokoh publik Rusia telah mendapatkan popularitas karena metode non-medis untuk menghilangkan ketergantungan alkohol dan tembakau. Vladimir Georgievich adalah ketua Dewan untuk Ketenangan Populer.
Profesor itu juga menciptakan serangkaian latihan untuk memulihkan visi, berdasarkan pengembangan Bates dan Shichko.
Senam untuk mata Zhdanov didasarkan pada pernyataan ahli mata Amerika William Bates bahwa alasan kemunduran ketajaman terletak bukan pada patologi lensa, tetapi pada disfungsi kelompok otot bola mata.
Profesor Rusia itu jelas-jelas menentang mengenakan optik korektif, ia yakin bahwa produk-produk itu bahkan lebih membahayakan kesehatan manusia dan mengusulkan untuk berurusan dengan patologi yang tidak menggunakan metode medis.
Zhdanov percaya bahwa tidak mungkin untuk menyingkirkan penyakit mata tanpa tangga yang diciptakan oleh psikoanalis Gennady Shichko. Ini terdiri dari enam langkah, yang masing-masing merupakan kecanduan:
Inti dari teknik Zhdanov adalah membuat buku harian khusus, di mana Anda harus secara teratur membuat catatan tentang latihan. Menurut Vladimir Georgievich, perbaikan akan datang setelah tujuh hari. Menulis di notebook adalah cara yang baik untuk sugesti otomatis, sehingga seseorang memprogram dirinya sendiri untuk sukses di tingkat bawah sadar.
Efektivitas teknik ini tergantung pada beberapa faktor:
Senam direkomendasikan dalam kasus-kasus berikut:
Latihan Zhdanov cocok tidak hanya bagi mereka yang memiliki penyimpangan dalam pekerjaan alat visual, tetapi juga untuk orang-orang yang aktivitasnya terhubung dengan ketegangan mata yang teratur. Teknik latihan harian membantu mengendurkan otot dan menormalkan sirkulasi darah.
Profesor senam - pilihan ideal bagi mereka yang takut operasi. Menurut ulasan pasien, teknik ini benar-benar memberikan hasil. Banyak orang yang memiliki masalah dengan refraksi, bisa menolak kacamata dan lensa.
Kondisi utama untuk mencapai hasil maksimal adalah kinerja senam harian dan akurat.
Jangan lupa memberikan istirahat di sela-sela pekerjaan. Untuk melakukan ini, cukup melukis berbagai tokoh dengan pandangan di udara selama beberapa menit.
Latihan untuk pemulihan visi Zhdanov tidak dianjurkan untuk digunakan jika terlepas dari retina (atau risiko) dan pada periode pasca operasi (selama enam bulan).
Tidak perlu segera melakukan seluruh kompleks, pada tahap pertama, tiga atau empat latihan sudah cukup. Secara bertahap, daftar teknik dapat diperluas.
Vladimir Georgievich yakin bahwa efektivitas metodologinya sangat tergantung pada tindakan pencegahan. Panduan berikut akan membantu Anda mencapai kesuksesan:
Keberhasilan sangat tergantung pada ketekunan dan ketepatan pasien. Jika ia secara teratur melakukan senam dan melakukannya dengan benar, efeknya pasti akan terwujud.
Untuk memulai senam, siapkan dua piring dengan tulisan, misalnya, "Sangat mudah untuk menyembuhkan mata Anda." Kondisi utama setiap baris harus kurang dari yang sebelumnya. Buat satu poster dalam format A2, yang kedua di atas kertas biasa (A4).
Saat melakukan latihan, patuhi algoritma berikut:
Ini membantu untuk memperkuat otot-otot miring, karena pergantian ketegangan dan relaksasi otot.
Latihan nomor 1. Untuk melakukan ini, Anda akan membutuhkan pensil atau pena, atau gunakan jari telunjuk Anda:
Ulangi penerimaan lima hingga sepuluh kali, jangan lupa berkedip.
Durasi latihan tiga menit.
Kompleks teknik membantu merelaksasikan otot mata, membantu menormalkan penglihatan. Selain itu, teknik ini mencegah munculnya kerutan mimik, yang sering muncul dengan kelelahan mata.
Untuk menghindari peregangan yang berlebihan pada alat visual saat membaca, jaga cahaya yang cukup. Jika surat-surat mulai "lari" dan Anda merasa mata Anda lelah, Anda harus mengesampingkan urusan saat ini dan melakukan latihan terapi.
Untuk astigmatisme, palming direkomendasikan. Latihan sederhana ini membantu menghangatkan mata, menghilangkan kelelahan mata, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dari video Anda akan belajar bagaimana melakukan latihan astigmatisme dengan benar.
Penerimaan membantu menghilangkan kelelahan dari organ penglihatan:
Latihan ini disarankan untuk menghabiskan setiap jam jika Anda bekerja di depan komputer atau membaca buku. Tidak butuh banyak waktu, tetapi akan membawa manfaat nyata.
Kembali ke daftar isi
Penerimaan dengan baik mengembalikan ketajaman mata dan melemaskan otot-otot organ penglihatan.
Dengan penyakit yang serupa pada alat visual, sangat penting untuk melakukan senam Karena ini termasuk dalam perawatan kompleks anomali yang tidak hanya dapat merusak penglihatan, itu juga merupakan cacat kosmetik.
Palming dan solarisasi direkomendasikan ketika Zhdanov sendiri menggunakan strabismus. Syarat utama saat melakukan teknik memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Karena sikap yang benar dan suasana hati yang positif memainkan peran besar dalam mencapai hasil yang tinggi.
Inti dari resepsi adalah untuk mengalihkan pandangan dari objek dekat ke jauh. Dia dengan sempurna menghilangkan stres dari organ penglihatan setelah hari kerja yang melelahkan.
Jangan lupa berkedip di akhir setiap latihan. Dari beban yang tidak biasa dapat menyebabkan rasa sakit, dalam hal ini, selama beberapa hari, berhenti melakukan latihan.
Kembali ke daftar isi
Efektif dengan miopia dan astigmatisme, digunakan untuk mencegah perkembangan katarak dan glaukoma. Tutup mata Anda dan tekan dengan lembut titik-titik tertentu. Lakukan setiap gerakan tiga kali. Menekan pada satu titik, berkedip sebelum bekerja dengan yang lain.
Pijat tempat-tempat berikut:
Perangkat semacam itu sangat ideal untuk pekerjaan sehari-hari, seperti membaca buku. Saat Anda menggunakannya, ketajaman visual meningkat dan pelatihan mata dilakukan.
Jika satu mata tertutup, maka saat berkedip, otak menyesuaikan kembali ketajamannya, sementara otot mata bekerja secara konstan. Anda bisa membuat kacamata bajakan di rumah. Dapatkan bingkai tanpa eyepieces, tutupi satu lubang dengan kain atau kertas hitam pekat.
Saat memakai produk tidak perlu menutup mata, cukup setiap setengah jam, ganti balutan dari satu mata ke mata lainnya.
Penerimaan dilakukan tanpa produk optik yang korektif. Berkedip dan cobalah untuk memfokuskan pandangan Anda pada objek yang terletak di luar jendela. Ketika Anda berhasil dalam hal ini dan objek memperoleh garis besar yang jelas, berkedip dan fokuskan mata Anda pada jendela. Secara bertahap, alih-alih item besar, pilih yang lebih kecil.
Dalam proses melakukan latihan, Anda perlu rileks, bernapas dengan benar.
Profesor Rusia tidak hanya mengembangkan latihan terapi untuk mata. Dia menyusun dan merekam kursus video untuk kesehatan tubuh secara umum. Ada beberapa tesis mendasar di dalamnya:
Rekomendasi sederhana akan membantu meningkatkan kesejahteraan Anda secara signifikan, memulihkan kesehatan, dan meningkatkan vitalitas.
Kembali ke daftar isi
Aman untuk mengatakan bahwa teknik ini berhasil. Ini dibuktikan dengan banyaknya ulasan dari orang-orang yang telah memulihkan ketajaman visual. Namun, seperti biasa, kompleks tidak hanya memiliki pengagum, tetapi juga lawan.
Semua teknik didasarkan pada penelitian ilmiah dan metode pengobatan tradisional. Menurut dokter mata, aksi senam itu ambigu. Sebelum memulai latihan, Anda harus hati-hati membaca aturan pelaksanaannya (Zhdanov sendiri menyebutkan ini lebih dari satu kali).
Semua pasien yang telah mencoba senam sendiri merasa puas dengan efek yang didapat. Jika Anda secara teratur melakukan kompleks, Anda dapat mengembalikan ketajaman visual dan menyingkirkan penyimpangan dalam pembiasan.
Zhdanov tidak menjamin kesuksesan 100% untuk semua yang memutuskan untuk mencoba tekniknya. Senam bukanlah obat mujarab untuk semua penyakit mata. Selain itu, perawatan yang tidak terkait dengan obat tradisional, apriori, tidak dapat menjamin hasil yang positif. Tetapi jika setiap hari dan dengan benar melakukan latihan yang dikembangkan oleh profesor, dimungkinkan untuk mengembalikan ketajaman mata, meskipun sebagian.
Video: Zhdanov - serangkaian latihan untuk memulihkan penglihatan.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/