Tidak mungkin untuk kembali melihat di rumah atau hanya menggunakan obat, kata dokter. Dalam setiap kasus, tindakan harus diambil untuk mencegah atau menghentikan proses patologis. Selama kehidupan banyak orang mulai memburuk pekerjaan alat visual. Kadang-kadang kehilangan ketajaman visual dimulai pada usia muda karena kecenderungan turun temurun atau faktor lainnya.
Dokter mengidentifikasi metode pengembalian penglihatan berikut:
Terutama, teknik konservatif digunakan yang memungkinkan untuk mengembalikan sebagian kecil dari gangguan penglihatan. Jika penurunan ketajaman visual dikaitkan dengan penyakit apa pun, maka perlu untuk mulai dengan pengobatannya. Dengan gangguan penglihatan yang parah, hanya operasi yang dapat membantu secara signifikan.
Di antara metode konservatif, yang paling populer adalah teknik pemulihan Bates. Ini dikembangkan oleh seorang dokter mata Amerika, William Bates, yang untuk waktu yang lama mempelajari topik pemulihan penglihatan non-obat.
Dia berpendapat bahwa penyakit ini dimulai karena tekanan mental, yang pada gilirannya menyebabkan ketegangan mata yang berlebihan. Inti keseluruhan dari teknik ini adalah untuk menenangkan mata dan mengembalikannya ke fungsi semula secara penuh. Teknik ini terbukti efektif dan mendapatkan popularitas di kalangan orang-orang dari segala usia.
Untuk mengembalikan visi Anda dengan cepat, Anda dapat menggunakan pemulihan Bates dan menggunakan latihan berikut:
Untuk mencapai efeknya, Anda harus melakukan latihan yang terdaftar secara teratur. Senam untuk mata hampir tidak ada kontraindikasi. Sebelum latihan, Anda perlu mengunjungi dokter, karena kadang-kadang penyebab kemunduran penglihatan adalah penyakit.
Bagaimana cara mengembalikan penglihatan di rumah kepada seorang remaja? Remaja menghadapi ketegangan mata yang berat, dan ketajaman visual memburuk. Untuk setiap orang, tingkat kemunduran ini adalah individu. Ada orang yang tidak punya masalah. Indeks ketajaman visual dipengaruhi oleh faktor keturunan dan gaya hidup.
Remaja sering kali kekurangan vitamin. Dokter meresepkan satu set vitamin yang paling penting. Suplemen makanan dapat digunakan.
Untuk mengembalikan penglihatan remaja, Anda harus memilih kompleks khusus. Seringkali penyebab kemunduran penglihatan pada usia yang belum matang adalah terlalu banyak berlatih.
Metode yang cocok Bates, menggunakan alat alami dan farmasi. Senam dilakukan hanya jika tidak ada penyakit yang menyertai.
Efektivitasnya sangat bervariasi, tergantung pada faktor-faktor berikut:
Jika hasil yang diinginkan tidak tercapai, penyesuaian bedah akan diperlukan.
Metode rumah disertai dengan penerimaan dana tambahan:
Nutrisi yang tepat - kunci keberhasilan dalam koreksi penglihatan. Metode rumah memungkinkan Anda menggunakan banyak alat. Untuk mengembalikan ketajaman mata, remaja harus menggunakan teknik khusus dan menghilangkan kemungkinan penyebab kemunduran indikator ini.
Ini akan diperlukan untuk mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan di komputer. Untuk kegiatan yang membutuhkan fokus, berikan sumber cahaya yang terang.
Saat berolahraga, hindari olahraga yang berlebihan, ini berlaku untuk anak muda yang terlibat di gym. Dengan penampilan dinamika positif, tidak perlu berhenti kelas. Dokter mata merekomendasikan mengikuti tindakan pencegahan seumur hidup.
Seringkali seorang anak mengalami penurunan ketajaman mata. Hingga 10 tahun masalah dengan pengalaman ini sebagian kecil orang. Ketika persepsi visual memburuk, salah satu orang tua dan anak mengunjungi dokter spesialis mata anak.
Gangguan penglihatan anak sulit dikendalikan. Anak-anak jarang membicarakan masalah. Untuk kontrol, mereka mengunjungi klinik yang memiliki sarana untuk diagnosis yang akurat. Di pusat-pusat modern, perangkat diagnostik komputer digunakan untuk mengevaluasi kondisi bola mata.
Latihan pertunjukan dapat disajikan sebagai permainan:
Jika Anda mulai melakukan senam tepat waktu, Anda akan dapat mengembalikan ketajaman visual.
Bagaimana cara mengembalikan penglihatan pada miopia? Miopia atau miopia adalah suatu kondisi patologis organ mata, di mana seseorang melihat benda-benda yang berada di dekat, tetapi tidak melihat benda-benda yang terletak jauh.
Untuk pemulihan, gunakan latihan berikut:
Miopia enggan menyerah pada pengobatan konservatif. Penggunaan senam hanya disarankan untuk pelanggaran ringan hingga sedang. Seringkali dengan bantuan senam hanya mungkin untuk menghentikan perkembangan penyakit. Seseorang yang menderita miopia parah harus mengenakan kacamata atau lensa. Perawatan yang sangat efektif - koreksi laser.
Hasil terapi konservatif menjadi nyata setelah beberapa bulan. Hasil positif memperlambat atau menghentikan perkembangan patologi.
Dengan miopia, latihan khusus perlu dilakukan setiap hari. Hanya membutuhkan 5 menit sehari, sambil memberikan manfaat luar biasa.
Hiperopia atau hipermetropia adalah suatu kondisi di mana seseorang tidak melihat benda yang berjarak dekat. Ada hipermetropia di usia tua. Jika masalah dengan fokus pada objek yang terletak di dekat, telah muncul pada usia muda, maka Anda perlu menjalani pemeriksaan penuh oleh dokter mata.
Secara mandiri, seseorang dapat melakukan senam preventif. Ini akan membantu memperlambat proses pengurangan visi. Untuk koreksi instan gunakan kacamata.
Untuk perawatan, Anda dapat menggunakan latihan berikut:
Anda dapat meningkatkan hasil kompleks dengan menggunakan vitamin dan suplemen. Obat-obatan dan obat-obatan alami digunakan. Prosedur yang sangat baik - lotion hangat dengan teh atau infus herbal.
Hanya dampak kompleks yang akan memberikan hasil nyata. Sangat diharapkan bahwa perawatan konservatif dikendalikan oleh dokter. Dia akan dapat memberikan rekomendasi dan mengidentifikasi tren positif.
Menurut statistik, orang lanjut usia dapat sepenuhnya menghilangkan patologi hanya dengan bantuan operasi khusus.
Visi 100 persen dikembalikan hanya melalui operasi. Klinik menawarkan berbagai perawatan. Pembedahan membantu dengan kehilangan penglihatan primer dan sekunder.
Kerusakan primer dikaitkan dengan karakteristik individu atau perubahan terkait usia. Sekunder muncul setelah terjadinya penyakit pada bola mata.
Juga, kemunduran mungkin terkait dengan penggunaan obat-obatan untuk pengobatan penyakit mata, tetapi kondisi ini tidak memerlukan perawatan khusus. Tergantung pada kasus spesifik, pendekatan perawatan berbeda.
Operasi populer untuk memperbaiki perubahan utama adalah koreksi laser. Sangat cocok untuk pengobatan miopia, hiperopia, dan astigmatisme.
Koreksi digunakan untuk membentuk kembali kornea. Jika operasinya berhasil, orang itu kembali mendapat kesempatan untuk menikmati dunia dengan banyak detail.
Intervensi memiliki kontraindikasi, di antaranya adalah:
Hasil operasi tidak selalu memenuhi harapan orang tersebut. Tidak ada dokter mata yang bisa menjanjikan unit perjanjian.
Selama rehabilitasi, yang berlangsung sekitar 2 bulan, dilarang:
Dengan semua aturan, orang tersebut memperkenalkan dokter yang melakukan operasi.
Kondisi bola mata yang baik sangat sulit untuk diperbaiki. Untuk waktu yang lama, tidak mungkin menemukan alternatif untuk intervensi bedah. Orang-orang terpaksa menggunakan kacamata untuk memperbaiki penyakit mereka.
Sebagian kecil orang berhasil memulihkan ketajaman visual dengan bantuan senam harian menurut Bates atau kompleks serupa lainnya. Latihan yang paling efektif untuk mata adalah palem. Olahraga harus dilakukan secara teratur selama 15-30 detik, hingga 5-10 kali sehari.
Suplemen makanan terbaik adalah blueberry. Anda dapat menggunakannya dalam bentuk alami atau membeli versi apotek pil. Penggunaan teratur meningkatkan sirkulasi mikro di bola mata. Ini juga meningkatkan sensitivitas retina terhadap berbagai tingkat radiasi cahaya dan meningkatkan perlindungan mata alami.
Berdasarkan ini, Anda dapat memilih daftar tindakan paling efektif untuk mengembalikan fungsi mata:
Untuk memilih kompleks yang benar dan efektif, pasien didiagnosis sebelum melanjutkan ke perawatan konservatif.
Penggunaan obat tradisional membantu meningkatkan kondisi seluruh organisme, dan khususnya organ penglihatan, berlaku:
Infus berikut dapat digunakan:
Produk vitamin, sayuran dan buah-buahan akan bermanfaat bagi seseorang, yaitu: wortel, blueberry, tomat, madu, bit.
Obat yang baik adalah setetes madu. Anda perlu membeli air suling, tetapi air yang dipanaskan akan melakukannya. Anda akan membutuhkan madu cair, yang dicampur dengan air dalam proporsi 1 hingga 10. Larutan yang disiapkan ditanamkan 1-2 kali sehari selama 2 minggu.
Dimungkinkan untuk memulihkan penglihatan dengan bantuan metode konservatif, jika Anda menggabungkannya dengan benar satu sama lain dan menunjukkan kesabaran.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/vernut-zrenie.htmlLama bekerja di depan komputer atau menonton TV, mata kita terpapar banyak sekali. Merusak rampasan. Bagaimana memperbaikinya tanpa alat dan operasi khusus di rumah?
Visi adalah hadiah alam yang tak ternilai bagi manusia. Berkat mata kami, kami mendapatkan hingga 90% informasi tentang seluruh dunia di sekitar kita. Seringkali ada pelanggaran dalam tubuh, karena itu kita kehilangan kemampuan untuk melihat dengan jelas. "Bagaimana meningkatkan penglihatan di rumah?" - banyak dari kita yang tertarik dengan masalah ini, karena karena berbagai alasan, hampir setiap orang memiliki gangguan penglihatan.
Dalam kasus pelanggaran mata, Anda tidak boleh putus asa, karena mungkin untuk memperbaiki situasi bahkan di rumah. Tetapi langkah pertama adalah menetapkan penyebab masalah dan memperbaikinya. Ketika tahap ini selesai, beberapa langkah harus diambil untuk memulihkan visi.
Paling efektif menggunakan komplek dari langkah-langkah ini, maka hasilnya tidak akan lama menunggu.
Dengan miopia, seseorang melihat dengan baik benda-benda di dekatnya dan tidak melihat dengan baik apa yang jauh. Penyebab cacat ini adalah pembentukan gambar di depan retina, dan bukan di atasnya.
Dengan rabun jauh, seseorang dengan jelas melihat benda-benda yang terletak di kejauhan, dan mem-parsing benda-benda buruk pada jarak dekat darinya.
Jika orang dewasa tidak selalu memperhatikan kesehatan mereka, maka mayoritas orang tua dengan cermat mengikuti penglihatan anak-anak mereka. Untuk mencegah masalah dan gangguan penglihatan, serta memperbaikinya, perlu terutama untuk menyesuaikan rutinitas anak. Pastikan bayi tidak menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau TV. Ketika dia melakukan pelajaran, postur di meja harus benar: jarak dari notebook ke mata adalah sekitar 35-40 cm, tetapi tidak kurang dari 30 cm.
Kebiasaan yang baik adalah minum jus wortel segar setiap hari. Tingkatkan aktivitas fisik anak Anda, bersamanya di udara segar, ajari mereka untuk melakukan latihan ringan untuk mata. Ingatlah bahwa untuk anak-anak, normalisasi nutrisi dan asupan vitamin kompleks jauh lebih efektif daripada untuk orang dewasa.
Berkat metode palming, masalah penglihatan dihilangkan dengan cepat, hampir dalam seminggu. Teknik yang dikembangkan adalah oleh dokter mata Amerika Bates, dan merupakan kesuksesan besar dengan orang-orang di seluruh dunia.
Teknik ini dianggap semacam saran psikologis, tetapi efektif dan cepat menghilangkan kelelahan dari mata, mengembalikan dan meningkatkan penglihatan.
Pengoperasian sistem pendingin udara dan pemanas, radiasi monitor komputer, serbuk sari tanaman, debu, kosmetik, udara tercemar, memakai lensa kontak, sinar matahari setiap hari memengaruhi mata manusia. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan CVD, sindrom mata kering: lakrimasi, perasaan pasir pada mata, kekeringan, nyeri. Masalah ini mengkhawatirkan hingga 18% dari penduduk dunia.
Untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kekeringan pada kornea mata, dan untuk menghindari kemunduran penglihatan, perlindungan dan hidrasi jangka panjang diperlukan. Orang-orang yang secara berkala merasa tidak nyaman pada mata mungkin akan diresepkan obat tetes mata dengan efek kompleks, misalnya, Stillavit. Formula dari solusi ini termasuk kompleks zat pelembab, anti-inflamasi dan penyembuhan yang dapat menyelamatkan seseorang dari perasaan pasir di matanya dan sensasi tidak menyenangkan lainnya yang terkait dengan kornea kering.
Lensa berbeda dalam durasi pemakaian. Misalnya, lensa populer satu hari dari Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru satu hari). Mereka terbuat dari HyperGel (HyperGel), yang mirip dengan struktur mata dan air mata, mengandung banyak kelembaban - 78% dan memberikan kenyamanan bahkan setelah 16 jam pemakaian terus menerus. Ini adalah pilihan terbaik untuk kekeringan atau ketidaknyamanan karena mengenakan lensa lain. Tidak perlu merawat lensa ini, sepasang baru dikenakan setiap hari.
Juga, ada lensa pengganti yang direncanakan - silikon-hidrogel Bausch + Lomb ULTRA, menggunakan teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). Mereka menggabungkan kadar air yang tinggi, permeabilitas oksigen yang baik dan kelembutan. Karena ini, lensa tidak terasa saat dipakai, jangan merusak mata. Lensa-lensa ini memerlukan perawatan dengan solusi khusus - misalnya, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), yang melembabkan dan membersihkan lensa lunak, menghancurkan virus, bakteri dan jamur, digunakan untuk menyimpan lensa.
Untuk mata sensitif, solusi optimal ReNu MPS (Renu MPS) dengan pengurangan konsentrasi zat aktif. Terlepas dari kelembutan formula, solusi ini secara efektif menghilangkan kontaminan dalam dan permukaan. Untuk pembasahan lensa yang tahan lama, solusi dengan asam hialuronat, komponen pelembab alami, telah dikembangkan. Sebagai contoh, solusi universal Biotrue (Biotru), yang, selain menghilangkan kotoran, bakteri dan jamur, menyediakan pembasahan lensa selama 20 jam karena keberadaan hyaluronan dalam polimer.
Seperti yang telah disebutkan, produk dengan kandungan vitamin A, B, C, E bermanfaat untuk mata, selain itu, lutein bermanfaat untuk mata, yang menyerap sinar cahaya berbahaya, menetralkan efek radikal bebas. Tingkat harian lutein adalah 35 mg, jumlah zat ini terkandung dalam satu pon paprika. Untuk mendapatkan dosis lutein yang cukup hanya dengan nutrisi tidak realistis, jadi pilihlah vitamin kompleks yang termasuk dalam lutein.
Minyak ikan (omega-3) menjaga kesehatan serat, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah perkembangan proses inflamasi.
Selenium melindungi struktur jaringan mata dari aksi radikal oksigen. Peralatan visual runtuh karena usia karena kurangnya selenium.
Seng meningkatkan penyerapan vitamin A, menyediakan pasokan oksigen normal ke retina.
Juga, untuk meningkatkan penglihatan, tergantung pada karakteristik dan indikasi individu, cara berikut digunakan:
Senam mata harus dilakukan dalam keadaan tenang dan rileks. Berikut ini beberapa latihan:
Tempatkan di atas meja dua baskom dengan air dingin dan hangat. Tutup matamu. Miringkan wajah Anda ke dalam baskom berisi air hangat, kemudian ke baskom berisi air dingin. Tetap dengan mata terendam selama 10-15 detik. Selesaikan prosedur dengan cara direndam dalam air hangat. Mandi kontras seperti itu meningkatkan penglihatan dan mengurangi ketegangan dari mata.
Jika prosedur dengan air ini tidak cocok untuk Anda, disarankan untuk menggunakan kompres yang kontras. Celupkan dua lap dalam air dingin dan dua dalam air panas. Berbaring, pasang kain hangat pertama di mata selama 20 detik, lalu gantilah dengan kompres dingin untuk waktu yang bersamaan. Jadi bergantian langkah beberapa kali.
Jus blueberry. Anda hanya membutuhkan 5 buah. Cuci, peras jusnya. Tambahkan air suling ke jus pada kecepatan 1 tetes jus untuk 2 tetes air. Alat yang dihasilkan tetes mata setiap hari 1-2 tetes.
Jus lidah buaya dengan madu. Dari tanaman dewasa, potong daunnya, mereka akan membutuhkan 200 gram. Potong daun menjadi potongan-potongan kecil, campur dengan tiga sendok makan eyebright dan jumlah yang sama dari bunga jagung biru. Koleksinya diisi dengan 600 ml anggur merah kering berkualitas tinggi dan 600 ml madu alami.
Aduk, tutup, dan rendam campuran di tempat gelap selama tiga hari, kadang-kadang diaduk. Setelah tiga hari, rebus massa dalam bak air selama 1 jam, dinginkan. Minum 1 sendok teh. tiga kali sehari dengan perut kosong.
Jus wortel dengan madu. Setiap hari, dianjurkan untuk minum segelas jus wortel segar yang dicampur dengan 1 sdt. sayang
Peterseli Satu bundel melewati penggiling daging. Tambahkan satu sendok makan madu dan satu sendok makan jus lemon, aduk. Ambil alat untuk 1 sdm. l dengan perut kosong sehari sekali selama sebulan.
Tonton video tentang cara alternatif untuk meningkatkan penglihatan Anda sekarang dan rilekskan otot mata Anda.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlKita semua adalah penumpang dari satu kapal bernama Bumi
Apakah penglihatan anak Anda memburuk setelah tahun pertama sekolah? Bagaimana memperhatikannya tepat waktu?
Pertanyaan kami dijawab oleh Lyudmila Potapova, dokter mata dari Children's Center di FSI "Eye Microsurgery" yang dinamai S.N. Fedorov.
Penyebab utama gangguan penglihatan adalah kelebihan mata. Di meja, anak itu duduk, dimakamkan di buku catatan. Karena hal ini, ia mulai tegang tulang belakang leher, yang menyebabkan gangguan sirkulasi darah. Dari sinilah pembuluh mata mulai menderita. Ketika mereka pulang, DVD, PSP, komputer pribadi, dan game di ponsel keluar sebagai gangguan. Mata bayi tidak dapat mengatasi sejumlah besar informasi visual.
Tampaknya sekolah tidak ada hubungannya dengan itu. Anak-anak mulai menguasai komputer sebelum mereka mulai bergerak dengan percaya diri. Mereka dan para desainer mengumpulkan puzzle dan menggambar selama berjam-jam pada rentang tersebut.
“Ketika seorang bayi bermain, dia melakukan semua yang dia inginkan,” kata Lyudmila Potapova. - Jika matanya lelah - dia terganggu, berlari di sekitar apartemen, berbicara dengan neneknya. Anak-anak di tingkat bawah sadar merasakan kapan mereka perlu istirahat. Di TK, mereka juga tidak mengalami tekanan visual. Jika anak pergi ke kursus persiapan, maka pelajarannya sangat singkat dan, apalagi, mereka berlangsung dalam bentuk permainan. Tetapi di sekolah Anda tidak akan meninggalkan kelas. Ketegangan otot ciliary (ophthalmic) memicu spasme akomodasi, sehingga risiko pengembangan miopia meningkat 10 kali lipat.
Anak-anak yang orang tuanya menderita masalah penglihatan berisiko. Dalam hal ini, anak harus diperlihatkan ke spesialis setahun sekali. Juga menderita anak-anak yang dalam kandungan mengalami hipoksia - kekurangan oksigen.
Ada sejumlah gejala yang jelas menunjukkan bahwa penglihatan bayi telah memburuk. Tanda utamanya adalah dia menyipit. Yang kedua adalah sari mata lelah, yaitu, pada malam hari bayi memiliki mata merah, ia terus-menerus menggosoknya, mengeluh sakit di kepala. Ini disebut asthenopia. Meskipun ketajaman visual mungkin tetap 100%, ada kemungkinan ketajaman akan mulai memburuk kapan saja.
Munculnya masalah mata juga dapat ditandai dengan tulisan tangan, misalnya, ketika astigmatisme berkembang, surat-surat dalam resep diperoleh dengan kecenderungan yang kuat, dan guru dengan orang tuanya mengejar: "Mengapa kamu menulis begitu buruk!". Anak kelas satu harus dibawa ke janji temu dengan dokter spesialis mata pada akhir semester pertama tahun ini. Jika Anda melihat sinyal yang mengkhawatirkan, maka bayi harus diperiksa secara komprehensif.
Tentukan ketajaman visual, periksa optik mata (refraksi). Untuk menentukan bahwa bayi tidak mengalami astigmatisme, seseorang harus mengukur kelengkungan kornea mata. Pada miopia akan menunjukkan panjang bola mata. Ukur tekanan intraokular. Penting untuk memeriksa bagian depan mata untuk mengetahui apakah bayi mengalami proses inflamasi, misalnya, konjungtivitis. Perhatian khusus harus diberikan pada pemeriksaan fundus. Prosedur wajib adalah menanamkan tetes mata yang dilebarkan, untuk menentukan pembiasan mata yang sebenarnya, untuk menyingkirkan miopia palsu. Jika perlu, dokter dapat meresepkan pemeriksaan tambahan, misalnya, computed tomography of retina, pemeriksaan ultrasound atau metode investigasi elektrofisiologis.
Meski miopia dan penyakit progresif, dokter tidak percaya bahwa itu sangat berbahaya. Bahkan dengan tingkat tinggi, pada usia 17-18, ketika bola mata tidak lagi tumbuh, Anda dapat mengembalikan 100% penglihatan Anda, dengan koreksi laser. Dalam kebanyakan kasus, pasien dirawat tanpa operasi.
Di antara metode pengobatan yang paling efektif adalah pelatihan otomatis video-komputer. Hal ini didasarkan pada kenyataan bahwa otak “menguasai refleks baru” dengan metode umpan balik biologis ketika menonton video. Anak-anak menyukai metode perawatan ini, dia duduk di depan layar dan menonton kartun, dan sementara itu sensor khusus yang dikendalikan oleh komputer memantau kemajuan latihan. Begitu mata lelah, layar keluar. Jika Anda ingin memutar film - bekerjalah sebagaimana mestinya!
Terkadang tanpa mereka tidak bisa melakukannya. Tapi apa pilihan terbaik?
"Jika Anda memiliki astigmatisme, miopia, perbedaan ketajaman visual antara mata, maka lensa kontak adalah pilihan terbaik," kata Lyudmila Potapova. - Hari ini mereka terbuat dari bahan yang permeabel oksigen, yang memungkinkan mata untuk bernafas. Mereka jauh lebih nyaman dan fisiologis daripada kacamata, karena mereka menciptakan sistem optik tunggal dengan bola mata, yang memastikan kualitas penglihatan yang sangat baik! Selain itu, ia memiliki efek positif pada kondisi psikologis - tidak ada yang menggoda anak dengan kacamata. Pilihan terbaik - lensa satu hari. Ini meminimalkan risiko infeksi, sangat tipis dan nyaman dipakai.
Lensa yang memperbaiki astigmatisme, ketajaman visual, dan strabismus bahkan dapat mengenakan anak berusia 5 tahun. Anak-anak cepat belajar manipulasi sederhana. Perlu dicatat bahwa tidak setiap orang cocok dengan lensa. Kontraindikasi meliputi: konjungtivitis kronis, penyakit radang mata, dan sebagainya. Selama penyakit menular, ada baiknya Anda tidak menggunakan lensa kontak (flu, sakit tenggorokan, penyakit pernapasan akut, dll.). Beberapa anak tidak bisa memakai lensa, mereka sangat mengganggu proses mengenakan. Kacamata harus sepenuhnya menggandakan lensa.
Bagaimana cara memilihnya dengan benar? Anak kecil hingga 3 tahun dapat mengenakan kacamata yang terbuat dari plastik lunak dengan karet gelang yang akan menutupi kepala. Mereka tidak mengganggu anak dalam permainan, bayi sangat cepat terbiasa dengan mereka dan bahkan berhenti memperhatikan. Untuk anak 10 tahun yang cocok dengan rangka plastik kaku. Harap dicatat - kaca (lebih tepatnya, lensa plastik - tahan gores dan ringan, tidak berdenyut) wajib menutup seluruh mata, sehingga siswa tidak melihat ke tepi. Jangan lupa bahwa si anak harus menyukainya, karena hanya dengan begitu ia akan cepat terbiasa.
Lebih mudah untuk memperingatkan bayi tentang perkembangan rabun jauh, miopia dan penyakit mata lainnya daripada mengobati mereka. Kondisi utama adalah gaya hidup sehat. Anak itu pergi ke kelas satu - jangan membebani dia dengan kegiatan tambahan, bahasa asing, musik atau studio seni, lebih baik berteman dengan olahraga. Misalnya, tuliskan bayi di kolam, karena berenang memperkuat tulang belakang dan postur. Lagi pula, suplai darah ke mata tergantung pada postur. Apakah Anda takut bayi itu akan masuk angin? Berikan pada tarian, ada juga yang diajarkan untuk mempertahankan postur tubuh. Manfaat akan membawa latihan dengan bola atau tenis meja, karena mereka melatih mata dan mengembangkan akomodasi.
Cobalah untuk membatasi beban visual, TV dan komputer dapat ditonton tidak lebih dari 20 menit sehari. Namun, anak-anak modern menganggap kondisi ini sebagai hukuman. Tempat kerja anak harus dilengkapi dengan baik: jarak dari buku atau buku catatan harus minimal 33 cm - panjang siku. Sebuah buku atau buku teks harus berdiri di atas dudukan agar berada pada sudut 45 derajat. Lampu meja tidak seharusnya memancarkan cahaya titik, tetapi harus menerangi seluruh ruang kerja. Jangan nyalakan lampu overhead di ruangan tempat siswa bertunangan. Semua teka-teki dan mainan kecil disisihkan hingga liburan musim panas. Ajari anak Anda untuk melakukan latihan mata: Olahraga harus dilakukan setiap 30 menit dari beban visual. Ngomong-ngomong, di beberapa sekolah, atas permintaan orang tua, para guru melakukan senam mata bersama siswa pada setiap pelajaran. Jangan lupa tentang nutrisi yang tepat: wortel dengan krim atau krim asam, jika tidak karoten tidak diserap, bubur soba, apel, mentega, aprikot kering harus dimasukkan dalam makanan anak.
Latihan dapat dilakukan baik duduk dan berdiri, tetapi tanpa menekuk dan memutar kepala. Di antara setiap latihan Anda harus berkedip selama beberapa detik.
1. Kami melihat ke atas, lalu ke bawah. Ulangi 10 kali.
2. Kami melihat ke kanan, lalu ke kiri. Ulangi 10 kali.
3. Kami melihat, menggeser tampilan secara diagonal ke kiri dan kanan. Ulangi 10 kali.
4. "Gambar" dengan lingkaran tampilan. Ulangi 10 kali.
5. "Gambar" terlihat delapan. Ulangi 10 kali.
6. Tutup mata kita selama 3-5 detik.
Buka selama 2-5 detik. Ulangi 10 kali.
7. Tutup mata kita dan oleskan ke telapak tangan kelopak mata selama 1-2 menit.
8. Gambar "lingkaran" dengan gerakan ringan ujung jari, pertama pada kelopak mata dan kemudian pada alis. Ulangi 10 kali.
Perhatian, hanya HARI INI!
Bisakah anak-anak meningkatkan penglihatan mereka dengan kacamata?
Saat ini, penglihatan anak-anak menjadi jauh lebih buruk daripada beberapa dekade yang lalu. Alasannya diketahui. Anak-anak kurang bergerak, banyak duduk di depan komputer dan tablet, bermain, membaca, dan merusak penglihatan mereka.
Banyak orangtua mengajukan pertanyaan. Apakah mungkin untuk memperbaiki penglihatan seorang anak dengan bantuan kacamata?
Anak-anak memiliki anomali penglihatan yang berbeda. Pertama-tama, itu adalah miopia, astigmatisme.
Yang kurang umum adalah hiperopia dan juling. Anehnya, dokter mata hari ini mengatakan bahwa anak-anak bahkan menunjukkan tanda-tanda penyakit mata pikun, seperti glaukoma dan katarak. Meskipun kasus seperti itu sangat jarang, sayangnya, mereka mulai terjadi.
Anda harus tahu bahwa memperbaiki pandangan seorang anak dengan kacamata tidak akan berhasil! Kebenaran ini telah terbukti selama bertahun-tahun. Anda harus membeli lebih banyak kacamata listrik, dengan lensa diopter yang lebih kuat. Alasannya sederhana. Obat resmi tidak berdaya dengan penyakit mata modern pada anak-anak dan orang dewasa.
Kacamata hanya tongkat penyangga untuk mata yang tidak menyelesaikan masalah.
Kerusakan kacamata adalah mata di depan tempat lensa berhenti bergerak. Dan jika masalah yang menyebabkan kemunduran penglihatan tidak terpecahkan, otot-otot mata, ketika mengenakan kacamata, bahkan lebih terlatih. Terlebih lagi, pasokan darah mereka memburuk. Ini mengarah pada visi yang lebih buruk.
Apakah ada alternatif untuk kacamata dan lensa kontak? Tentu saja ada. Jadi jika teori lama tidak membantu, Anda perlu mencari sesuatu yang baru. Meskipun metode koreksi penglihatan dengan bantuan latihan bukanlah hal baru. Bates muncul dengan itu sekitar 100 tahun yang lalu. Dan dengan bantuan latihan, ribuan orang mengoreksi visi mereka.
Seorang anak jauh lebih sulit untuk berolahraga daripada orang dewasa. Meskipun metode yang sangat bagus tampaknya melakukan latihan untuk mata dengan bantuan permainan. Anda bisa bermain dengan anak itu, memaksanya menggerakkan matanya seperti yang dikatakan teknik.
Anak-anak yang lebih besar semakin sulit. Mereka sangat ingin duduk tanpa bergerak di depan komputer, memperbudak daerah serviks mereka, yang mengarah pada konsekuensi mengerikan dalam bentuk miopia dan strabismus, dan ablasi retina.
Di sini Anda perlu menerapkan disiplin. Atau instal aplikasi khusus pada komputer yang mengganggu permainan atau belajar dan memaksa Anda untuk melakukan beberapa latihan.
Tentu saja ini akan mengganggu anak, tetapi mengenakan kacamata harus menjadi faktor yang lebih menakutkan daripada istirahat kecil setiap jam untuk melakukan latihan.
Selain itu, Anda dapat menerapkan sistem penghargaan.
Bantuan dengan penglihatan yang buruk hanya bisa secara tidak langsung. Anak akan melihat dengan lebih baik, ketidaknyamanan dan ketegangan jiwa akan hilang. Tetapi visi akan semakin memburuk. Lensa kontak hanya akan menyelesaikan sebagian masalah ini di masa mendatang. Hal utama adalah bahwa visi akan semakin buruk.
Oleh karena itu, cara terbaik tampaknya adalah penggunaan latihan untuk memperbaiki penglihatan.
Belum ada komentar!
Apakah penglihatan anak Anda memburuk setelah tahun pertama sekolah? Bagaimana memperhatikannya tepat waktu?
Pertanyaan kami dijawab oleh Lyudmila Potapova, dokter mata dari Children's Center di FSI "Eye Microsurgery" yang dinamai S.N. Fedorov.
Penyebab utama gangguan penglihatan adalah kelebihan mata. Di meja, anak itu duduk, dimakamkan di buku catatan. Karena hal ini, ia mulai tegang tulang belakang leher, yang menyebabkan gangguan sirkulasi darah. Dari sinilah pembuluh mata mulai menderita. Ketika mereka pulang, DVD, PSP, komputer pribadi, dan game di ponsel keluar sebagai gangguan. Mata bayi tidak dapat mengatasi sejumlah besar informasi visual.
Tampaknya sekolah tidak ada hubungannya dengan itu. Anak-anak mulai menguasai komputer sebelum mereka mulai bergerak dengan percaya diri. Mereka dan para desainer mengumpulkan puzzle dan menggambar selama berjam-jam pada rentang tersebut.
“Ketika seorang bayi bermain, dia melakukan semua yang dia inginkan,” kata Lyudmila Potapova. - Jika matanya lelah - dia terganggu, berlari di sekitar apartemen, berbicara dengan neneknya. Anak-anak di tingkat bawah sadar merasakan kapan mereka perlu istirahat. Di TK, mereka juga tidak mengalami tekanan visual. Jika anak pergi ke kursus persiapan, maka pelajarannya sangat singkat dan, apalagi, mereka berlangsung dalam bentuk permainan. Tetapi di sekolah Anda tidak akan meninggalkan kelas. Ketegangan otot ciliary (ophthalmic) memicu spasme akomodasi, sehingga risiko pengembangan miopia meningkat 10 kali lipat.
Anak-anak yang orang tuanya menderita masalah penglihatan berisiko. Dalam hal ini, anak harus diperlihatkan ke spesialis setahun sekali. Juga menderita anak-anak yang dalam kandungan mengalami hipoksia - kekurangan oksigen.
Ada sejumlah gejala yang jelas menunjukkan bahwa penglihatan bayi telah memburuk. Tanda utamanya adalah dia menyipit. Yang kedua adalah sari mata lelah, yaitu, pada malam hari bayi memiliki mata merah, ia terus-menerus menggosoknya, mengeluh sakit di kepala. Ini disebut asthenopia. Meskipun ketajaman visual mungkin tetap 100%, ada kemungkinan ketajaman akan mulai memburuk kapan saja.
Munculnya masalah mata juga dapat ditandai dengan tulisan tangan, misalnya, ketika astigmatisme berkembang, surat-surat dalam resep diperoleh dengan kecenderungan yang kuat, dan guru dengan orang tuanya mengejar: "Mengapa kamu menulis begitu buruk!". Anak kelas satu harus dibawa ke janji temu dengan dokter spesialis mata pada akhir semester pertama tahun ini. Jika Anda melihat sinyal yang mengkhawatirkan, maka bayi harus diperiksa secara komprehensif.
Tentukan ketajaman visual, periksa optik mata (refraksi). Untuk menentukan bahwa bayi tidak mengalami astigmatisme, seseorang harus mengukur kelengkungan kornea mata. Pada miopia akan menunjukkan panjang bola mata. Ukur tekanan intraokular. Penting untuk memeriksa bagian depan mata untuk mengetahui apakah bayi mengalami proses inflamasi, misalnya, konjungtivitis. Perhatian khusus harus diberikan pada pemeriksaan fundus. Prosedur wajib adalah menanamkan tetes mata yang dilebarkan, untuk menentukan pembiasan mata yang sebenarnya, untuk menyingkirkan miopia palsu. Jika perlu, dokter dapat meresepkan pemeriksaan tambahan, misalnya, computed tomography of retina, pemeriksaan ultrasound atau metode investigasi elektrofisiologis.
Meski miopia dan penyakit progresif, dokter tidak percaya bahwa itu sangat berbahaya. Bahkan dengan tingkat tinggi, pada usia 17-18, ketika bola mata tidak lagi tumbuh, Anda dapat mengembalikan 100% penglihatan Anda, dengan koreksi laser. Dalam kebanyakan kasus, pasien dirawat tanpa operasi.
Di antara metode pengobatan yang paling efektif adalah pelatihan otomatis video-komputer. Hal ini didasarkan pada kenyataan bahwa otak “menguasai refleks baru” dengan metode umpan balik biologis ketika menonton video. Anak-anak menyukai metode perawatan ini, dia duduk di depan layar dan menonton kartun, dan sementara itu sensor khusus yang dikendalikan oleh komputer memantau kemajuan latihan. Begitu mata lelah, layar keluar. Jika Anda ingin memutar film - bekerjalah sebagaimana mestinya!
Terkadang tanpa mereka tidak bisa melakukannya. Tapi apa pilihan terbaik?
"Jika Anda memiliki astigmatisme, miopia, perbedaan ketajaman visual antara mata, maka lensa kontak adalah pilihan terbaik," kata Lyudmila Potapova. - Hari ini mereka terbuat dari bahan yang permeabel oksigen, yang memungkinkan mata untuk bernafas. Mereka jauh lebih nyaman dan fisiologis daripada kacamata, karena mereka menciptakan sistem optik tunggal dengan bola mata, yang memastikan kualitas penglihatan yang sangat baik! Selain itu, ia memiliki efek positif pada kondisi psikologis - tidak ada yang menggoda anak dengan kacamata. Pilihan terbaik - lensa satu hari. Ini meminimalkan risiko infeksi, sangat tipis dan nyaman dipakai.
Lensa yang memperbaiki astigmatisme, ketajaman visual, dan strabismus bahkan dapat mengenakan anak berusia 5 tahun.
Anak-anak cepat belajar manipulasi sederhana. Perlu dicatat bahwa tidak setiap orang cocok dengan lensa. Kontraindikasi meliputi: konjungtivitis kronis, penyakit radang mata, dan sebagainya.
Selama penyakit menular, ada baiknya Anda tidak menggunakan lensa kontak (flu, sakit tenggorokan, penyakit pernapasan akut, dll.). Beberapa anak tidak bisa memakai lensa, mereka sangat mengganggu proses mengenakan. Kacamata harus sepenuhnya menggandakan lensa.
Bagaimana cara memilihnya dengan benar? Anak kecil hingga 3 tahun dapat mengenakan kacamata yang terbuat dari plastik lunak dengan karet gelang yang akan menutupi kepala. Mereka tidak mengganggu anak dalam permainan, bayi sangat cepat terbiasa dengan mereka dan bahkan berhenti memperhatikan. Untuk anak 10 tahun yang cocok dengan rangka plastik kaku. Harap dicatat - kaca (lebih tepatnya, lensa plastik - tahan gores dan ringan, tidak berdenyut) wajib menutup seluruh mata, sehingga siswa tidak melihat ke tepi. Jangan lupa bahwa si anak harus menyukainya, karena hanya dengan begitu ia akan cepat terbiasa.
Lebih mudah untuk memperingatkan bayi tentang perkembangan rabun jauh, miopia dan penyakit mata lainnya daripada mengobati mereka. Kondisi utama adalah gaya hidup sehat. Anak itu pergi ke kelas satu - jangan membebani dia dengan kegiatan tambahan, bahasa asing, musik atau studio seni, lebih baik berteman dengan olahraga. Misalnya, tuliskan bayi di kolam, karena berenang memperkuat tulang belakang dan postur. Lagi pula, suplai darah ke mata tergantung pada postur. Apakah Anda takut bayi itu akan masuk angin? Berikan pada tarian, ada juga yang diajarkan untuk mempertahankan postur tubuh. Manfaat akan membawa latihan dengan bola atau tenis meja, karena mereka melatih mata dan mengembangkan akomodasi.
Cobalah untuk membatasi beban visual, TV dan komputer dapat ditonton tidak lebih dari 20 menit sehari. Namun, anak-anak modern menganggap kondisi ini sebagai hukuman. Tempat kerja anak harus dilengkapi dengan baik: jarak dari buku atau buku catatan harus minimal 33 cm - panjang siku. Sebuah buku atau buku teks harus berdiri di atas dudukan agar berada pada sudut 45 derajat. Lampu meja tidak seharusnya memancarkan cahaya titik, tetapi harus menerangi seluruh ruang kerja. Jangan nyalakan lampu overhead di ruangan tempat siswa bertunangan. Semua teka-teki dan mainan kecil disisihkan hingga liburan musim panas. Ajari anak Anda untuk melakukan latihan mata: Olahraga harus dilakukan setiap 30 menit dari beban visual. Ngomong-ngomong, di beberapa sekolah, atas permintaan orang tua, para guru melakukan senam mata bersama siswa pada setiap pelajaran. Jangan lupa tentang nutrisi yang tepat: wortel dengan krim atau krim asam, jika tidak karoten tidak diserap, bubur soba, apel, mentega, aprikot kering harus dimasukkan dalam makanan anak.
Latihan dapat dilakukan baik duduk dan berdiri, tetapi tanpa menekuk dan memutar kepala. Di antara setiap latihan Anda harus berkedip selama beberapa detik.
1. Kami melihat ke atas, lalu ke bawah. Ulangi 10 kali.
2. Kami melihat ke kanan, lalu ke kiri. Ulangi 10 kali.
3. Kami melihat, menggeser tampilan secara diagonal ke kiri dan kanan. Ulangi 10 kali.
4. "Gambar" dengan lingkaran tampilan. Ulangi 10 kali.
5. "Gambar" terlihat delapan. Ulangi 10 kali.
6. Tutup mata kita selama 3-5 detik. Buka selama 2-5 detik. Ulangi 10 kali.
7. Tutup mata kita dan oleskan ke telapak tangan kelopak mata selama 1-2 menit.
8. Gambar "lingkaran" dengan gerakan ringan ujung jari, pertama pada kelopak mata dan kemudian pada alis. Ulangi 10 kali.
Perhatian, hanya HARI INI!
Berdasarkan pengamatan dan mengandalkan pengalaman saya sendiri, saya punya saran bahwa penglihatan orang mulai memburuk di masa kanak-kanak atau remaja. Karena itu, jika orang tua memperhatikan masalah ini tepat waktu, anak-anak mereka akan dapat menghindari keharusan mengenakan kacamata. Untuk ini, Anda perlu terus memantau visi anak. Efek negatif pada mata anak-anak dapat membuat orang tuanya sendiri dalam masa pertumbuhan karena ketidaktahuan fitur struktural dari alat visual anak. Mata bayi yang baru lahir lebih pendek dari mata orang dewasa sekitar 6 mm. Karena alasan ini, semua anak dilahirkan dengan penglihatan jauh dan hingga satu tahun pada jarak kurang dari satu meter yang mereka lihat dengan buruk.
Karena itu, menggantung mainan atau mainan kerincingan di atas boks atau kereta dorong berbahaya bagi mata anak. Dia tidak dapat melihat mereka karena fitur anatomi. Orang tua berpikir bahwa dia menarik pegangan ke mainan, menunjukkan minat, dan sebenarnya dia mencoba untuk menghilangkan faktor yang mengganggu ini dari dirinya sendiri.
Untuk alasan yang sama, berbahaya untuk mendekati bayi dari belakang, dari kepala. Itu bisa membuatnya takut juga. Dia harus melihat dari kejauhan sosok yang mendekat.
Tetapi jauh lebih sering, gangguan penglihatan pada anak-anak terjadi ketika mereka pergi ke sekolah. Ini karena meningkatnya ketegangan mata. Bayangkan, sebelum sekolah, anak itu berjalan, berlari, melompat - matanya tidak mengalami pengerahan tenaga yang lama dan terus-menerus santai secara alami. Duduk di meja, ada banyak penyebab gangguan penglihatan. Ini adalah beban visual dan psikologis di sekolah - anak-anak dipaksa untuk duduk lama di kelas tanpa terganggu oleh buku atau papan tulis, tanpa berbicara satu sama lain.
Mempertimbangkan prasasti di papan tulis, anak itu dipaksa untuk mengencangkan matanya - terutama jika ada pantulan cahaya, bintik-bintik buram dari dengan hati-hati menghapus prasasti sebelumnya. Di rumah ia dikurung di empat dinding, memaksanya melakukan pekerjaan rumahnya dan mengurangi waktu untuk berjalan-jalan di udara segar - dan selama pertandingan itulah anak-anak secara tidak sadar mengendurkan mata mereka dan dengan demikian mencegah penglihatan mereka memburuk. Dan sistem penilaian memaksa anak untuk menjadi yang terbaik, untuk mencoba menyenangkan para guru dan orang tua - tidak ada yang mau menjadi pecundang. Hasil dari semua "upaya" orang tua dan guru - visi yang rusak.
Dan jika "tepat waktu" untuk membawa anak ke ahli kacamata dan mengenakan kacamatanya, ini akan semakin memperburuk masalah. Ini adalah situasi yang terjadi di masa kecil dengan saya. Saya adalah seorang gadis yang taat, belajar dengan baik, dan menyenangkan orang tua dan guru saya. Saya ingat melihat dengan iri pada teman-teman berjalan di halaman, sementara di rumah saya harus belajar piano selama beberapa jam setiap hari.
Tentang manfaat dan penerapan praktis dalam kehidupan saya selama berjam-jam "melihat" pada catatan saya akan memberitahu Anda entah bagaimana dalam artikel lain.
Karena itu, untuk mencegah agar pandangan anak tidak memburuk dalam kondisi seperti itu, perhatikan tip-tip berikut:
1. Ciptakan kondisi yang diperlukan untuk tempat kerja anak: jika ia kidal, pencahayaan harus jatuh ke kiri - sehingga bayangan tangan tidak mengganggu saat menulis. Jika kidal - sebaliknya. Lampu harus halogen (pijar) dan bukan fluoresen (fluoresen). Lampu neon yang berkedip sangat merusak mata - mata mereka lelah dan tegang. Meskipun di sekolah, yang terakhir digunakan, karena output cahaya dari lampu ini lebih lama dan masa pakai melebihi 20 kali umur lampu pijar. Jadi pikirkan, ternyata kita menabung dengan pandangan anak-anak kita.
2. Pastikan bahwa anak saat menggunakan dudukan khusus untuk buku. Ini memungkinkan Anda untuk menjaga leher dan punggung Anda tetap lurus. Dalam hal ini, seluruh halaman teks akan tegak lurus dengan tampilan - mata akan kurang lelah. Dan prasyarat - jarak ke teks harus setidaknya 25-30 cm.
3. Anda harus mematuhi persyaratan tertentu saat menonton TV. Jarak ke layar minimal 5 meter. Biarkan mata anak Anda beristirahat sesering mungkin - akan sangat membantu untuk melihat jarak Istirahat juga diperlukan saat bekerja di depan komputer.
4. Lakukan palming secara teratur dengan anak Anda. Cara melakukannya untuk anak-anak ditulis dalam artikel tentang palming.
Bagaimana jika Anda menemukan bahwa penglihatan anak Anda sudah mulai jatuh? Pada tahap awal, memulihkannya cukup sederhana. Untuk melakukan ini, Anda harus melepaskan anak dari tekanan visual dan ketegangan mata. Lebih baik membiarkannya daripada sekolah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar, bermain olahraga dan permainan aktif.
Olahraga terbaik untuk miopia adalah tenis meja. Selama pertandingan, otot-otot mata transversal dilatih. Dan pastikan untuk mendengarkan keinginan dan keluhan anak. Pada manifestasi kelelahan sekecil apa pun, misalnya, ketika dia menggosok matanya - jangan biarkan dia melakukan pekerjaan visual. Nah, tidak ada masalah jangan menyelesaikan masalah ini dengan kacamata.
Artikel yang sangat bagus tentang penglihatan anak-anak, diterbitkan di situs Leonid Nekin. Ingatlah bahwa hanya orang tua yang bertanggung jawab atas kesehatan dan penglihatan anak-anak mereka. Jika Anda tidak membiarkan segala sesuatunya berjalan dengan sendirinya, atau, sebaliknya, Anda tidak akan secara membabi buta mengikuti instruksi dokter, tetapi Anda akan memahami semuanya sendiri, maka anak-anak Anda memiliki setiap kesempatan untuk memiliki kesehatan dan penglihatan yang sangat baik.
Setelah mulai mengembalikan penglihatan pada diri saya, setelah memahami masalah, setelah memahami dari mana asalnya, saya tidak hanya akan mengembalikan penglihatan saya kepada diri saya sendiri, tetapi juga memastikan bahwa anak-anak saya tidak akan memiliki masalah yang harus saya hadapi. Saya tahu bahwa saya dapat menjaga mereka dalam visi yang sangat baik.
Belum ada komentar!
Bagaimana cara menyimpan, atau jika perlu, mengembalikan penglihatan anak?
Kemajuan tidak berhenti. Namun seiring dengan perkembangannya, jumlah faktor berbahaya, terutama yang terkait dengan penglihatan, meningkat. Hal ini disebabkan oleh peningkatan beban pada saraf optik. Tidak luput dari sisi masalah ini dan anak-anak. Siapa musuh utama visi anak-anak? Dan betapapun lucu kedengarannya, ini adalah hal yang paling penting di dunia modern. Yaitu. Komputer, TV, telepon seluler. Berulang kali dicatat bahwa banyak orang tua membual bahwa anak-anak mereka pada usia 3 atau 4 tahun dapat menggunakan komputer secara mandiri. Kami secara alami berbicara tentang kemampuan anak untuk memulai komputer dan memainkan game apa pun. Namun pada kenyataannya tidak ada alasan untuk bangga. Untuk seorang anak di usia ini, dalam hal perkembangan. Akan lebih relevan untuk membangun puzzle atau desainer. Adapun kerugian bagi mata anak-anak, jika semua faktor dinilai pada skala sepuluh poin, maka komputer akan menerima sepuluh besar. Dan seperti yang diyakini oleh kebanyakan dokter spesialis mata, anak-anak tidak boleh diijinkan menggunakan komputer sebelum berusia 7 tahun. Dan tugas utama orang tua, semaksimal untuk melindungi, dan setidaknya mengurangi komunikasi anak dengan komputer. Di sini penting bahwa anak menyadari bahwa komputer diperlukan untuk bekerja, dan bukan untuk permainan.
Pada prinsipnya, jika bayi Anda belum berpengalaman dalam hal komunikasi dengan komputer, yang perlu Anda lakukan adalah tidak menggunakan komputer untuk bermain di hadapan anak. Jika Anda sudah kecanduan anak dengan hobi yang salah, dari sisi Anda akan menjadi mahakarya pedagogis, fakta bahwa Anda dapat menyelamatkan anak dari kebiasaan ini.
Tidak kalah berbahaya untuk melihat TV dan ponsel. Faktor negatif dikaitkan dengan pemfokusan mata jangka panjang pada jarak yang sama. Sedangkan untuk TV, Anda harus dibatasi 30-40 menit sehari, dan tidak sekaligus. Saat memilih perangkat seluler yang sama, lebih baik memilih yang paling sederhana, yang dimaksudkan hanya untuk keperluan yang awalnya dibuat, yaitu komunikasi. Game dan aplikasi lain yang tidak perlu tidak ada. Atau, sebagai alternatif, hancurkan perangkat ke spesialis untuk menghapusnya. Anda juga perlu memantau pencahayaan area kerja anak Anda. Ini khususnya berlaku untuk kelas yang berkaitan dengan membaca, menulis, dan menggambar.
Mungkin dengan hasil negatif. Mari kita bicara tentang yang positif. Yaitu, itu akan memungkinkan Anda untuk menyelamatkan atau, jika perlu, mengembalikan visi anak Anda. Dan yang pertama di sini adalah rutinitas harian yang benar, dengan pengaturan waktu luang. Harus ada pergantian. Misalnya, jika Anda masih bosan menonton TV, maka pelajaran terbaik untuk jam berikutnya adalah berjalan kaki, lebih baik di hutan, karena di hutan, tatapan itu mengubah fokusnya dengan sangat aktif, yang memperkuat otot-otot mata. Ya, ya, itu otot. Bagaimanapun, penglihatan berhubungan langsung dengan nada mereka. Dan untuk menjaga otot-otot mata dalam kondisi yang baik, Anda hanya perlu melakukan latihan untuk mata. Jika kita berbicara tentang tindakan pencegahan, maka itu 1-2 kali sehari selama 5 menit. Jika restorasi, maka ada 3-4 kelas selama 8-10 menit. Dan tugas Anda bukan untuk memaksa anak, tetapi untuk membuatnya sadar akan perlunya kegiatan tersebut. Dan seiring berjalannya waktu, ia mulai melibatkan diri secara sadar dan mandiri. Latihan adalah yang paling mudah diakses. Semua gerakan diulang 6-10 kali. Di antara setiap latihan Anda perlu berkedip cepat. Gerakan seperti itu. Kiri, kanan. Diagonal Kotak satu arah dan yang lainnya. Rotasi dalam lingkaran. Anda dapat berimprovisasi dengan gerakan gelombang dan melingkar. Setelah itu, buka jendela dan lakukan fokus. Lihatlah ujung hidung atau jari yang terletak di area hidung selama 5 detik, lalu pada benda yang paling jauh. Dalam latihan berikutnya, Anda harus menutup mata dengan kuat, sebelum bintang-bintang muncul di mata, lalu berkedip. Pada akhir proses, tutup mata dengan pena sampai kegelapan penuh muncul dan duduk selama beberapa menit.
Faktor penting lainnya dalam perjuangan mempertahankan penglihatan adalah pola makan. Yakni, keberadaan vitamin dan mineral. Vitamin A dianggap sebagai vitamin mata yang paling penting. Maksimal terkandung dalam wortel. Juga merekomendasikan blueberry, sayuran hijau (terutama peterseli), labu, buckthorn laut, rosehip, aprikot kering.
Visi adalah salah satu organ indera yang paling penting. Dengan bantuannya. Seseorang menerima hingga 90% dari informasi. Karena itu, nilai visi yang baik sulit ditaksir terlalu tinggi. Jaga penglihatan Anda dan pemandangan anak-anak Anda dan menjadi sehat.
Pepatah terkenal mengatakan bahwa mata adalah cermin jiwa, mencerminkan suasana hati, sifat kepribadian dan kemampuan intelektual seseorang.
Tetapi mengapa "cermin" ini kita tidak cukup perhatian? Mengapa kita tidak berpikir bahwa sedikit penurunan visi hari ini dapat menyebabkan kebutaan besok, dalam sebulan, setahun, atau 10 tahun?
Statistik WHO di seluruh dunia mengecewakan:
Penting untuk fokus pada fakta bahwa interaksi jangka panjang dengan sumber cahaya langsung paling sering menyebabkan kemunduran penglihatan, sehingga bahkan gadget paling inovatif, terutama ketika digunakan dalam gelap atau cahaya redup, berbahaya bagi mata.
Dengan mempertimbangkan semua fakta di atas, dapat disimpulkan bahwa kunjungan rutin (setidaknya setahun sekali) ke dokter mata bersama dengan tindakan pencegahan akan membantu menjaga visi menjadi jelas selama mungkin.
Selanjutnya, kami mempertimbangkan rekomendasi sederhana yang akan mencegah hilangnya ketajaman visual.
Beri seperti kismis, blueberry dan blueberry mengandung sejumlah besar pigmen yang disebut anthocyanin, yang merupakan antioksidan nabati kuat yang menetralkan aksi radikal bebas.
Bilberry tidak hanya melindungi terhadap perkembangan glaukoma dan katarak, tetapi juga berguna dalam sindrom mata kering, di mana cairan air mata diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi, yang dapat menyebabkan masalah penglihatan yang serius.
Bilberry, blackcurrant, dan blueberry paling baik dikonsumsi segar, dalam bentuk jus, beku atau ditumbuk dengan gula, tetapi selai dari buah ini kehilangan sifat menguntungkannya.
Untuk meningkatkan penglihatan, cukup mengonsumsi 100 g blueberry segar, blueberry, atau blackcurrant setiap hari (sekitar 3 sendok makan).
Jika beri digunakan dalam bentuk kering, 1 sdm sudah cukup. l
Jus dari buah juga mulai mengambil 1 sdm. l., secara bertahap membawa dosis menjadi 100-150 ml per hari, dianjurkan untuk minum jus di pagi hari dengan perut kosong.
Efek penggunaan blueberry, kismis, dan blueberry akan terlihat setelah 1-2 bulan asupan reguler.
Menurut hasil penelitian yang dilakukan, pecinta sayuran berdaun hijau (terutama bayam dan kangkung) memiliki risiko 43% lebih rendah terkena degenerasi makula, yang merupakan penyebab hilangnya penglihatan pada orang tua.
Karotenoid yang terkandung dalam sayuran berdaun hijau mencegah perkembangan katarak dan retinitis pigmentosa (ingat bahwa penyakit ini dapat menyebabkan hilangnya penglihatan total).
Semangka dan tomat yang kaya akan vitamin B2, riboflavin dan beta karoten juga akan melindungi dari katarak yang berkaitan dengan usia.
Manfaat dari melihat minyak nabati dingin telah lama dikenal.
Jadi, minyak cedar akan membantu meredakan ketegangan mata otot, memperkuat bola mata dan mencegah perkembangan proses inflamasi di mata.
Minyak adas memiliki efek menguntungkan pada retina, saraf optik dan pembuluh darah.
Minyak biji labu digunakan untuk mencegah dan mengembalikan penglihatan untuk miopia dan hiperopia, tetapi hanya membantu pada tahap awal gangguan penglihatan.
Untuk manfaat maksimal, disarankan untuk minum minyak sayur saat perut kosong di pagi hari selama 1 - 2 sdm. l
Jangan menyerah pada penggunaan mentega alami, yang terdiri dari karoten, vitamin A, dan lemak susu (semua elemen ini tidak hanya memiliki efek positif pada ketajaman visual, tetapi juga berguna dalam atrofi saraf optik).
Tetapi harus diingat bahwa hanya mentega alami dan segar yang memiliki sifat menguntungkan.
Studi terbaru mengkonfirmasi bahwa penggunaan wortel secara terus-menerus mengurangi kelelahan mata dan menunda gangguan penglihatan terkait usia, termasuk distrofi retina dan katarak yang berkaitan dengan usia.
Untuk menjaga kesehatan mata, disarankan untuk mengonsumsi 200 g sayuran ini tiga kali seminggu, sementara untuk mencapai efek maksimal, disarankan untuk mencampur wortel parut dengan minyak sayur.
Jika pekerjaan Anda dikaitkan dengan aktivitas fisik yang tinggi, stres, dan kehadiran yang lama di depan monitor komputer, wortel harus dikonsumsi setiap hari dalam jumlah 200 g.
Jus wortel adalah alternatif yang bagus untuk buah segar. Tetapi jus harus diperas segar, sementara meminumnya harus dengan perut kosong di pagi hari. Untuk meningkatkan penglihatan, disarankan untuk minum 250 ml jus wortel selama satu bulan dua kali setahun.
Penting untuk diingat bahwa konsumsi wortel yang berlebihan dapat memengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan dan memicu ruam, kulit menguning, mual, dan muntah.
Menghabiskan 5 hingga 10 menit olahraga untuk mata dapat meningkatkan sirkulasi cairan intraokular, menguatkan otot-otot mata dan meningkatkan akomodasi, yang akan memiliki efek positif pada penglihatan dan membantu mencegah berbagai penyakit mata.
Berikut beberapa latihan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah.
Latihan lain yang menarik untuk mata dapat dilakukan tanpa meninggalkan monitor komputer Anda. Untuk melakukan ini, cukup duduk pada jarak 50 cm dari layar sehingga mata berada di tengah gambar. Kemudian, tanpa menggerakkan kepala Anda, lihat bola mata yang bergerak di layar. Latihan ini dapat dilakukan tidak lebih dari satu menit setiap kali.
Mencuci mata di pagi dan sore hari membantu menghilangkan rasa lelah dan tegang.
Di rumah, untuk prosedur ini, Anda dapat menggunakan air dingin biasa atau tetes mata khusus, yang akan menghilangkan iritasi.
Paparan radiasi UV yang berkepanjangan pada mata dipenuhi dengan perkembangan fotokeratitis, konjungtivitis, dan katarak.
Lindungi mata Anda dari efek negatif radiasi ultraviolet akan membantu kacamata hitam UV 400 (kacamata dengan tingkat perlindungan yang lebih rendah berbahaya bagi penglihatan, karena mereka tidak mampu menunda seluruh aliran radiasi ultraviolet).
Gadget modern (komputer, smartphone, tablet) memancarkan cahaya tampak biru (400-440 nm), merusak retina mata manusia dan menyebabkan degenerasi makula terkait usia dalam jangka panjang.
Untuk menghindari gangguan penglihatan dan kelelahan mata, ikuti panduan ini:
Dan ingat bahwa dokter merekomendasikan orang dewasa menghabiskan tidak lebih dari 8 jam sehari di depan komputer, dan maksimal 2 jam untuk anak-anak (tergantung pada usia).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/