Setiap orang harus memahami bahwa penting untuk melindungi dan menjaga visi. Latihan untuk mata akan membantu Anda dan anak Anda mempertahankan penglihatan yang baik. Artikel ini menyajikan materi praktis yang mungkin menarik dan berguna untuk melakukan senam visual, latihan fisik, dan jeda yang dinamis.
Senam untuk mata
Dalam proses memahami dunia di sekitar kita, kita belajar banyak dari sudut pandang: tentang bentuk, ukuran, warna benda, serta tingkat keterpencilan relatif terhadap satu sama lain dan lokasi mereka di ruang. Berbagai fungsi penglihatan membantu kita mendapatkan informasi yang kaya tentang dunia di sekitar kita. Fungsi motorik, ketajaman visual, bidang visual, sifat penglihatan, perbedaan warna adalah fungsi utama mata. Perubahan dalam persepsi visual adalah konsekuensi dari pelanggaran terhadap salah satu fungsi ini. Dengan demikian, pelanggaran fungsi ketajaman visual membuat sulit untuk mengenali objek dan gambar, dan juga mengurangi resolusi mata untuk kepenuhan, keakuratan dan kecepatan persepsi informasi. Diskriminasi warna yang terganggu menghasilkan pencampuran warna hijau dan merah atau ketidakmampuan untuk membedakan satu dari tiga warna (biru, merah dan hijau). Kesulitan dalam orientasi spasial mengakibatkan gangguan fungsi bidang visual. Distorsi stereoskopis, persepsi spasial dari objek-objek di sekitarnya, penurunan kemampuan untuk melihat dengan dua mata pada saat yang sama, dan kemampuan untuk memahami objek yang dipertanyakan secara keseluruhan, merupakan pelanggaran terhadap sifat teropong penglihatan. Strabismus, yang merupakan pelanggaran fungsi okulomotor, menyebabkan penyimpangan dari titik fiksasi satu mata yang umum.
Jumlah anak-anak dengan berbagai gangguan penglihatan yang berisiko meningkat dari tahun ke tahun. Bahkan dengan munculnya faktor-faktor buruk minor, ada masalah dengan penglihatan anak-anak yang berisiko melihat, dan jumlah anak-anak tersebut meningkat. Sudah lama diketahui bahwa penyakit lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Oleh karena itu, pekerjaan korektif dan preventif dengan anak-anak muncul di prasekolah hari ini sebagai komponen wajib dari kegiatan pendidikan. Untuk melakukan pekerjaan preventif dan perbaikan dengan anak-anak, guru perlu meningkatkan tingkat kompetensi dalam jenis kegiatan ini. Untuk pencegahan ketegangan mata dan koreksi gangguan penglihatan, senam visual adalah salah satu bentuk utama pekerjaan guru.
Pencegahan gangguan penglihatan pada anak-anak adalah tujuan utama senam untuk mata.
Tugas utama adalah:
- memperkuat otot-otot mata dan mencegah kelelahan mereka;
- meningkatkan suplai darah ke jaringan mata;
- menghilangkan stres dari aparatus visual;
- memperkuat otot-otot kelopak mata;
- perbaikan umum alat visual
Prinsip-prinsip dasar senam untuk mata meliputi:
- pendekatan individual, dengan mempertimbangkan keadaan kesehatan anak-anak dan usia mereka.
- olahraga teratur
- peningkatan bertahap dalam beban karena pengaturan waktu, kecepatan dan kompleksitas latihan, dikombinasikan dengan aktivitas fisik anak-anak.
- mempertahankan dan mengembangkan minat anak dalam jenis latihan ini. Persyaratan khusus untuk senam tidak diperlukan, tetapi rekomendasi berikut harus diikuti:
- Senam bertahan beberapa kali di siang hari. Pada usia prasekolah yang lebih muda dari 2-3 menit, di yang lebih tua, durasi memegang meningkat menjadi 4-5 menit.
- Senam dapat dilakukan di bagian mana pun dari kelas (di awal, tengah atau akhir), dengan mempertimbangkan usia, potensi visual dan motorik anak-anak.
- senam visual dilakukan sesuai dengan instruksi lisan dari guru, menggunakan ayat dan isyarat.
- guru teks puitis yang digunakan harus menghafalnya. Teks puitis awalnya diterapkan pendek (hingga 4 baris), secara bertahap bergerak ke yang lebih kompleks dan panjang.
- Guru disarankan untuk mempertimbangkan ketika merencanakan prinsip komplikasi, setelah awalnya melakukan gerakan sederhana dengan matanya: menutup matanya, berkedip, naik turun, kiri dan kanan, gerakan melingkar, mata menonjol, dan kemudian menggunakannya dalam teks puitis yang lebih kompleks dalam berbagai kombinasi.
- ketika merencanakan GCD, disarankan untuk belajar dan menggunakan senam satu mata dalam ayat per bulan, dan untuk keempat kalinya menggunakan senam dengan atau tanpa benda.
Kompleks senam dibagi berdasarkan usia sebagai berikut:
3-4 tahun - latihan pertama adalah latihan sederhana;
5-7 tahun - senam santai.
Berusia 7 tahun - untuk latihan relaksasi, Anda dapat menambahkan kompleks yang bertujuan menguatkan otot mata.
Berikut adalah latihan yang paling umum yang termasuk dalam semua rangkaian latihan untuk mata:
"Kupu-kupu mengepakkan sayapnya", "Panicles" - berkedip - istirahat, pembersihan dan pembilasan mata terjadi.
"Letter nose" - mengurangi stres di area mata.
"Mata tajam" - olahraga digunakan untuk mencegah gangguan penglihatan.
"Menembak mata" - olahraga digunakan untuk mencegah gangguan penglihatan.
Palming (dari bahasa Inggris. "Palm" - palm): digunakan untuk menghilangkan ketegangan mata, kelelahan.
Latihan "Jauh - Tutup."
Sangat penting bahwa ketika melakukan latihan, kepala tidak bergerak (kecuali disebutkan sebaliknya). Anak-anak selama senam visual tidak boleh lelah.
Lakukan latihan mata teratur dengan anak-anak Anda, mengubahnya menjadi permainan harian yang menyenangkan. Di usia prasekolah, permainan adalah aktivitas utama anak. Sebagai fenomena pedagogis, ia berfungsi sebagai sarana pendidikan dan koreksi dengan metode pengajaran, suatu bentuk organisasi kegiatan. Karena itu, yang paling menarik untuk anak adalah senam, di mana
- tugas diberikan dalam bentuk puisi.
- pekerjaan yang digunakan mencari objek dan gambar di berbagai tempat dalam grup. Bahan gambar yang diperlukan untuk membuat gambar visual dapat ditemukan di berbagai buku mewarnai, di Internet.
- gerakan diterapkan di sepanjang jalur tertentu yang ditetapkan dalam tugas - mata melakukan latihan di "stadion visual" (sesuai dengan metode V.F. Bazarny).
- digunakan untuk melatih mata - gambar stereo. Senam untuk mata ini paling efektif dan menarik untuk anak-anak. Gambar meningkatkan penglihatan dan mencegah eksaserbasi banyak penyakit mata. Anda hanya perlu mengintip ke dalam gambar berwarna dan mencoba untuk membedakan gambar, yang memanifestasikan dirinya dalam ruang tiga dimensi
- Tugasnya adalah menemukan perbedaan pada gambar yang sama. Ini sangat menarik, tetapi yang utama adalah pelatihan perhatian dan visi.
Penglihatan anak-anak adalah salah satu perhiasan terbesar, kehilangan yang sangat sulit untuk dikembalikan. Oleh karena itu, penglihatan anak harus dilindungi, dan senam mata menempati salah satu tempat paling penting dalam pekerjaan pencegahan dan koreksi. Di lembaga pendidikan prasekolah kami, tugas-tugas yang terkait dengan penguatan, pelestarian kesehatan dan perkembangan fisik anak diselesaikan. Hanya dampak kompleks pada anak yang dapat memberikan dinamika keberhasilan perkembangannya.
Kompilasi metodis "Senam untuk mata" dalam ayat
(menurut Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Kami bermain, melukis (melakukan aksi-aksi yang dipermasalahkan)
Mata kami sangat lelah
Kami akan memberi mereka istirahat,
Kami menutupnya sedikit.
Sekarang buka mereka
Dan kami sedikit berkedip.
Owl owl, kepala besar,
melihat ke segala arah.
Kanan, kiri, atas dan bawah,
Binatang buas, burung, oh, tunggu!
Semua jam tangan berjalan seperti ini: centang-centang, centang-jadi,
Waktu kiri, waktu yang tepat,
Kita juga bisa
Kami adalah senam untuk mata.
Lakukan setiap saat.
Kanan, kiri, bulat, bawah,
Ulangi Anda jangan malas.
Perkuat otot-otot mata.
Kami akan melihat lebih baik segera.
Itulah yang capung, Hubungkan ibu jari dan jari telunjuk,
Seperti mata kacang. bawa ke mata Anda
Kiri - kanan, masing-masing, untuk melihat dengan mata,
Maju ke depan. tanpa memutar kepala.
Yah, persis seperti helikopter!
Kami terbang tinggi
Kami terbang rendah tanpa menoleh.
Kami terbang jauh
Kami terbang dekat.
Malam Di luar gelap. (Lakukan tindakan yang dimaksud)
Kita harus menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda bisa membuka mata Anda.
Lagi ke lima
Sekali lagi, tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membukanya lagi. (ulangi 3 - 4 kali)
Banyak eh kita butuh teman
Untuk tangan terampil kita?
Gambarlah dua kotak, gambarlah dengan jari telunjuk Anda di udara dan perhatikan dengan mata Anda
Dan pada mereka - sebuah lingkaran besar
Dan kemudian lingkaran lain,
Itu keluar sangat, sangat
Di jalan yang lurus - sebatang tongkat. Kami menggambar di udara dengan jari, kami ikuti
Di trek kurva - gagak, matanya.
Pada giring perjalanan yang cenderung,
Pada bergelombang - kucing dengan kumis.
"Ceria, bola dering"
Ceria, bola dering saya,
Di mana Anda bergegas?
Merah, biru, biru,
Jangan mengikuti Anda.
Untuk melihat dari kiri ke kanan, melihat ke bawah - ke atas, ke gerakan permadani dengan mata: ke kiri - atas - ke kanan - bawah - ke kanan - atas - ke kiri - ke bawah. Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali, Ulangi 2 kali.
Musim gugur di tepi hamparan cat,
Pada dedaunan, sapukan dengan lembut.
Hazel kuning dan maple terbakar,
Aspen berwarna ungu, hanya ek hijau.
Kenyamanan musim gugur: jangan menyesali musim panas
Lihat - musim gugur memakai emas!
Gerakan memutar mata: kiri - atas - kanan - bawah - kanan - atas - kiri - bawah
Lihat kiri - kanan.
Lihat ke atas.
Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali. (ulangi 2 kali)
Ini pohon besar,
Ini ketinggiannya.
Dia memiliki cabang besar.
Ini lebarnya.
Bahkan ada kerucut di pohon itu,
Dan di bawah ini - beruang sarang.
Musim dingin tidur di sana dengan canggung
Dan mengisap kaki sarang.
Lakukan gerakan mata.
Lihat dari bawah ke atas.
Lihat dari kiri ke kanan.
Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali, Ulangi 2 kali.
Keledai berjalan mengambil, Lingkari mata.
Makan apa tidak tahu dulu.
Plum matang di lantai atas, lihat ke atas
Jelatang tumbuh di bawah, lihat ke bawah
Di bit kiri, di kanan - Swedia, lihat kiri - kanan
Di sebelah kiri - labu, di sebelah kanan - cranberry,
Bawah - rumput segar, lihat ke bawah
Top - atasan berair. lihat ke atas
Saya tidak bisa memilih apa pun
Dan jatuh ke tanah tak berdaya.
Tutup mata Anda, lalu berkedip 10 kali, Ulangi 2 kali.
Contoh latihan mata
Latihan pemulihan untuk mata
Ambil postur yang stabil. Peras dengan cepat dan buka kelopak mata Anda (berkedip). Latihan untuk melakukan dari 30 hingga 60 detik. Lalu rilekskan mata Anda.
Latihan ini memberikan istirahat yang baik untuk mata, meningkatkan sirkulasi darah mereka. Itu dapat dieksekusi kapan saja.
Referensi:
»TUJUAN: Untuk memperkenalkan anak-anak kepada konsep: Saya adalah seseorang. TUJUAN: 1. Kenalkan anak-anak dengan salah satu tanda pertumbuhan hidup, perbaiki nama bagian tubuh dan fungsinya 2. Kembangkan perhatian pendengaran, n.
Brosur menceritakan dalam bentuk yang mudah diakses aturan, kondisi senam untuk mata. dan mempresentasikan latihan untuk mata dalam ayat, yang orang tua dapat habiskan di rumah bersama anak-anak mereka.
untuk anak-anak usia prasekolah.
Konsultasi ini menghadirkan latihan untuk mata. Informasi ini dapat bermanfaat bagi pendidik dan orang tua.
Nama lengkap Kovshova Albina Vladimirovna Post, lembaga pendidikan Tutor senior dari lembaga pendidikan prasekolah kota anggaran TK No. 10 "Belochka" digabungkan.
Latihan pernapasan: "Mengembang pipi." Setelah menutup mulutnya, mengembang kedua pipinya secara bersamaan, buka bibirnya, buang napas perlahan-lahan, "Angin dan pergi." Setelah menghirup, tahan napas dan saat menghembuskan napas, goyangkan.
File kartu latihan tentang berbagai teknologi hemat kesehatan untuk anak-anak prasekolah (pijat, latihan mata, latihan pernapasan).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazGYMNASTICS UNTUK MATA SEBAGAI TEKNOLOGI PENGHEMATAN KESEHATAN
Kesehatan bukanlah segalanya, tetapi segalanya tanpa kesehatan bukanlah apa-apa.
Di era teknologi informasi, tubuh anak-anak dan orang dewasa terkena dampak besar dari faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan. Bukan rahasia lagi bahwa telepon, komputer, tablet, televisi - setiap hari membebani peralatan visual anak-anak, bahkan pada usia prasekolah yang lebih muda. Oleh karena itu, pekerjaan preventif dan korektif dengan organ penglihatan saat ini, sebagai komponen yang diperlukan dari kegiatan pendidikan DOE.
Penting tidak hanya mengajarkan anak-anak untuk melakukan latihan khusus dalam sistem, tetapi juga untuk memahami perlunya merawat visi dan kesehatan mereka secara umum.
Salah satu bentuk kerja pada pencegahan dan koreksi tunanetra, kerja yang berlebihan dari alat visual adalah senam visual.
Senam untuk mata - ini adalah salah satu metode rehabilitasi anak-anak, ini berkaitan dengan teknologi hemat kesehatan, bersama dengan latihan pernapasan, pijat diri, jeda dinamis.
Tujuan senam untuk mata: pencegahan gangguan visual anak-anak prasekolah.
-memperkuat otot-otot mata
- perbaikan umum alat visual.
Senam untuk mata memiliki efek menguntungkan pada kinerja penganalisa visual dan seluruh tubuh.
Ketentuan: Untuk memegang tidak memerlukan kondisi khusus. Latihan apa pun untuk mata dilakukan dengan berdiri.
Waktu: Berjalan 2-4 menit.
Aturan: Saat melakukan latihan, kepala stasioner (kecuali disebutkan sebaliknya).
Anak-anak dengan patologi penglihatan merupakan latihan kontraindikasi yang terkait dengan kemiringan kepala yang panjang dan tajam.
Penerimaan adalah demonstrasi visual dari tindakan guru.
Ketika merencanakan NOD menggunakan TIK, seminggu sekali kami merekomendasikan untuk belajar dan menggunakan 1 senam untuk mata di ayat selama satu bulan, dan untuk 4 kali menggunakan senam dengan atau tanpa benda, dalam bentuk kompleks gerakan.
Jika senam mata digunakan oleh guru dalam sistem perlindungan kesehatan setiap hari, maka disarankan untuk merencanakan satu minggu untuk belajar dan melakukan 1 kompleks dalam bentuk puisi, menggabungkannya 1 atau 2 kali dengan kompleks jenis lain.
Dengan nama mata senam, mudah untuk mengangkatnya dengan topik GCD.
Saat merencanakan, disarankan untuk mempertimbangkan prinsip komplikasi, setelah awalnya melakukan gerakan sederhana dengan mata: kanan-kiri, atas dan bawah, gerakan melingkar, mengacaukan mata, berkedip, mata menonjol, dan kemudian menggunakannya dalam teks puitis yang lebih kompleks dalam berbagai kombinasi. Puisi juga perlu digunakan pada awalnya kecil (hingga 4 baris), dan kemudian beralih ke yang lebih kompleks dan panjang.
Menurut penggunaan kata senam artistik untuk mata dapat dibagi menjadi mereka yang memiliki iringan puitis dan orang-orang yang ditahan tanpa itu.
Menurut penggunaan atribut tambahan, ada 4 jenis:
- dengan benda-benda atau bekerja dengan kartu yang terletak di dinding. Itu adalah gambar-gambar siluet kecil dari objek, huruf, suku kata, angka, bentuk geometris, dll. (Ukuran item yang digambarkan dari 1 hingga 3 cm). Atas permintaan guru, anak-anak bangun dan melakukan sejumlah tugas: mencari gambar di dinding yang merupakan jawaban dari teka-teki; menemukan gambar objek, dengan nama yang ada bunyi, dll.
- tidak ada atribut (tidak ada item dan poster yang digunakan);
- menggunakan bidang khusus atau gambarkan sosok berwarna (oval, angka delapan, gelombang, spiral, belah ketupat, dll.) atau garis-garis yang dilintasi dengan warna berbeda setebal 1 cm. Poster ini ditempatkan di atas ketinggian mata di tempat yang nyaman (di atas papan, di dinding samping dan bahkan di langit-langit). Atas permintaan guru, anak-anak mulai "berlari" mata mereka sepanjang lintasan yang diberikan. Selain itu, setiap latihan diinginkan untuk memberikan karakter yang menyenangkan atau kreatif. Anda dapat melampirkan kupu-kupu atau karakter ke ujung pointer dan melakukan perjalanan);
- menggunakan TIK. Ada program khusus yang ditujukan untuk menghilangkan stres dan koreksi penglihatan. Sebagai aturan, mereka mahal dan sedikit digunakan di prasekolah. Tetapi senam multimedia untuk mata mudah dibuat sendiri, menggunakan PowerPoint untuk membuat presentasi, di mana objek apa pun dapat ditugaskan gerakan tertentu (alat animasi). Ini nyaman ketika menggunakan kegiatan pendidikan langsung berdasarkan presentasi, ketika guru mengambil gambar pada topik dan memasukkannya pada tahap yang diperlukan.
Yang paling menarik adalah senam untuk mata, di mana benda atau tugas digunakan dalam bentuk puisi, gerakan di sepanjang jalur tertentu, tugas untuk menemukan objek dan gambar di berbagai bagian kelompok.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlBanyak ibu melakukan latihan fisik dengan bayi, dan tidak semua orang tahu bahwa tidak hanya latihan untuk otot yang penting, tetapi juga latihan untuk mata untuk anak-anak usia prasekolah. Alam menciptakan organ penglihatan untuk melihat ke kejauhan, tetapi kehidupan modern memaksa mereka untuk melakukan fungsi yang tidak biasa: memeriksa simbol dan benda kecil, lihat monitor komputer selama berjam-jam. Tidak mengherankan bahwa begitu banyak orang menderita miopia dan masalah serupa lainnya. Agar mata bisa membawa beban tinggi tanpa merusak fungsinya, mereka perlu dilatih.
Otot-otot organ penglihatan tidak hanya menggerakkan bola mata - mereka mengubah kelengkungan lensa, berkontribusi pada pergerakan darah yang baik melalui pembuluh darah. Latihan khusus meredakan kelelahan mata dan mempersiapkannya untuk pekerjaan intensif selama tahun-tahun sekolah. Dengan kompleks yang dipilih dengan benar, Anda dapat menghentikan penyakit mata pada tahap awal dan bahkan mencapai pemulihan fungsi sepenuhnya.
Latihan akan membantu mata Anda rileks, meredakan kram. Jika Anda meninggalkan anak itu tanpa perhatian, dan setelah beberapa saat Anda menemukannya dengan mata lelah yang merah terkubur dalam permainan elektronik, segera lakukan beberapa latihan dengannya. Tentu saja, setelah beberapa waktu otot-otot akan rileks sendiri, tetapi lebih baik tidak membuat mereka stres tambahan.
Kompres dari bola kapas yang direndam dengan teh yang baru diseduh juga membantu meredakan iritasi mata.
Senam visual tidak hanya akan memperkuat otot mata anak usia prasekolah. Dia akan membantunya memahami betapa pentingnya merawat penglihatannya. Beri tahu anak Anda bahwa orang yang tidak melihat dengan baik tidak akan bisa menjadi pilot atau astronot, banyak olahraga dilarang. Agar seorang anak dapat menghargai anugerah alam ini, kenakan perban kain atau kacamata tembus pandang dengan kacamata berasap. Apakah dia ingin menghabiskan hidupnya di dunia yang kabur dan kabur? Jika tidak, maka dia harus merawat matanya, melindungi dan melatihnya.
Berlangganan dan dapatkan gratis:
Mata bayi berbeda dari organ penglihatan orang dewasa tidak hanya dalam ukuran. Banyak ibu memperhatikan bahwa pupil bayi yang baru lahir tidak memiliki kontur yang jelas, perbatasannya kabur. Mata yang tumpul ini tidak semuanya, beberapa anak dilahirkan dengan pemisahan yang jelas antara pupil dan iris. Karena sistem proteksi cahaya belum sepenuhnya beroperasi, bayi kebanyakan menutup mata, menyipit pada hari yang cerah atau di ruangan yang diterangi dengan lampu terang.
Agar tidak membebani mata bayi yang baru lahir, pertama-tama buatlah senja di ruangan itu: gorden di siang hari, dan di waktu gelap gorden lampu di tempat teduh.
Lensa bayi belum dapat mengubah kelengkungan saat melihat benda dekat dan jauh. Dia masih dapat mempertimbangkan subjek yang serupa, dan segala sesuatu yang lebih dari 30 cm muncul kepadanya dalam bentuk kontur yang tidak jelas. Bahkan jika dia bisa melihat sekelilingnya, bayi itu tidak bisa mengenali benda-benda itu. Bagian otak yang mengontrol penglihatan mulai bekerja lebih dekat hingga 3 bulan. Tidak ada koherensi antara otot yang mengontrol pergerakan bola mata. Dalam foto-foto, bayi kadang-kadang dapat dilihat sebagai satu mata terlihat lurus, sementara yang lain pergi ke samping. Fenomena seperti itu tidak dianggap patologi sampai 6 bulan, tetapi setelah setengah tahun murid-murid harus bergerak secara serempak.
Sistem visual sepenuhnya terbentuk hanya dalam 12 tahun. Sampai usia ini, organ penglihatan berkembang, dan mereka sangat rentan. Beberapa orang tua berusaha mengajar anak-anak membaca hampir dari buaian. Tergesa-gesa seperti itu tidak akan berakhir dengan sesuatu yang baik: otot ciliary, yang, mengubah kelengkungan lensa, bertanggung jawab untuk akomodasi (pemfokusan mata), belum dikembangkan. Karena itu, lensa untuk waktu yang lama untuk fokus pada karakter kecil (gambar) berbahaya. Juga berbahaya bagi anak-anak prasekolah untuk menonton kartun dari layar ponsel mereka (atau layar kecil lainnya).
Pembentukan organ penglihatan tidak dapat dibiarkan tanpa kontrol, pelanggaran dapat terjadi pada tahap apa pun. Secara teratur menjalani pemeriksaan di dokter mata untuk melihat masalah tepat waktu dan memperbaikinya.
Dalam hal apapun jangan memaksa anak untuk melakukan senam untuk organ penglihatan, jangan takut bahwa tanpa olahraga ia akan berhenti melihat. Undang seorang anak untuk memainkan permainan yang menarik yang akan sangat menyenangkan matanya. Rencanakan kelas sehingga mereka tidak membosankan tomboi. Untuk memulai, lakukan senam tiga kali sehari masing-masing selama 5 menit, lalu biarkan anak berjalan-jalan, bermain-main.
Anda dapat memulai kelas dengan anak kecil, sekitar 3 tahun. Pendahuluan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mata, diskusikan metode yang akan Anda terapkan, dapatkan saran. Jika keluarga memiliki keturunan yang buruk atau anak telah diamati penyimpangan dari penglihatan normal, prosedur apa pun dapat dilakukan hanya berdasarkan rekomendasi dari spesialis.
Jelaskan kepada anak itu bahwa hanya mata yang akan berlari, kepala tidak bisa digerakkan. Jika Anda perhatikan bahwa anak itu memelintir lehernya, pertama-tama pegang tengkuknya.
Dokter mata merekomendasikan latihan berikut.
Ketika anak sudah menguasai semua latihan, kompleks bisa jadi rumit. Anda memerintahkan lingkaran mana untuk melihat, kanan atau kiri, atas atau bawah. Kemudian sarankan, melihat satu titik, "menggambar" dengan hidung Anda di udara lingkaran, persegi, huruf atau angka. Ketika latihan akan berjalan dengan baik, beri tahu anak prasekolah untuk menggambar sosoknya sendiri, dan Anda harus menebaknya.
Menemani senam dengan kisah lucu, lelucon, cobalah belajar puisi bersama bayi Anda. Anda dapat mengambil teks, di mana latihan ditulis untuk setiap hari dalam seminggu - buat gerakan harian yang sesuai. Minggu, persembahkan pijatan: melalui kelopak mata tertutup, pegang jari Anda pada bola mata dengan gerakan memutar, pertama dalam satu, lalu ke arah lain. Pertama, Anda sendiri akan memberi tahu anak-anak dalam ayat-ayat tentang tindakan yang diperlukan, kemudian anak itu akan belajar quatrains dan akan mengatakannya sendiri:
Jika Anda telah menghapus gambar, anak tidak perlu dibujuk untuk terlibat. Sebaliknya, penting untuk mengalihkan perhatiannya dari melihat agar tidak terlalu melelahkan organ penglihatan. Anak-anak perlu menunjukkan gambar khusus melalui stereoskop, dan setelah beberapa saat Anda dapat mengajar mereka untuk melihat volume tanpa perangkat apa pun. Biarkan anak memegang gambar stereo di depan matanya dan bayangkan bahwa dia melihat sangat jauh ke ujung kota. Jika tidak, buat bola dan jaring bola basket pada jarak yang sama dengan jarak antara siswa. Ketika anak membawa selembar kertas hampir dekat dengan wajahnya, dia akan melihat bola dilemparkan ke keranjang. Sekarang Anda harus perlahan-lahan memindahkan gambar dari diri Anda sendiri, tidak membiarkan bola keluar dari jaring.
Saat berjalan, usulkan kepada anak, tutup mata kanan dan kiri secara bergantian, untuk mengikuti mobil, anjing, atau benda bergerak lainnya. Bawalah bola bersama Anda dan ajarkan anak Anda untuk melemparkannya ke sasaran, latihan ini bermanfaat baik untuk penglihatan dan untuk mengembangkan koordinasi gerakan.
Ada banyak opsi untuk berlatih di luar:
Terkadang pada anak-anak prasekolah, dokter melihat penurunan ketajaman visual. Menyalahkan hanya TV, tablet, dan komputer tidak sepenuhnya benar. Tentu saja, mereka memberikan kontribusi yang besar, tetapi ada alasan lain juga.
Berkonsultasi dengan dokter mata, ia akan menentukan apa yang menyebabkan buruknya kerja organ penglihatan:
Jika anak bersemangat dengan kerajinan tangan, membuat model, membaca atau kegiatan lain yang menyebabkan ketegangan mata, lengkapi tempat kerjanya dengan benar. Pasang lampu pada braket untuk mengarahkan cahaya ke area kerja. Pastikan bayi tidak membungkuk, tidak membungkuk pada produk dan tidak mendekatkannya ke mata. Jika dia mengeluh bahwa dia tidak dapat melihat semua detail pada jarak yang jauh, pergi ke kantor oftalmologis dan periksa penglihatan anak.
Saat membeli buku untuk anak-anak usia prasekolah, pastikan fontnya besar, cerah, dan jelas. Mengingat huruf abu-abu dari format surat kabar berbahaya bahkan untuk orang dewasa, dan untuk anak-anak kegiatan seperti itu dapat menyebabkan penurunan penglihatan karena ketegangan mata yang kuat.
Semakin lama anak akan memperhatikan layar berbagai gadget, semakin baik untuk mata, otot, dan postur tubuh. Adalah baik jika Anda dapat menjauhkan anak dari TV dan komputer hingga usia 5 tahun, tetapi dalam kehidupan modern hal ini sangat jarang terjadi. Dalam kasus apa pun, sisihkan untuk waktu terbatas dalam mode siang hari untuk acara TV dan permainan elektronik. Pandangan pertama tidak boleh lebih dari 15 menit sehari, lebih dekat dengan usia sekolah, Anda dapat menambah waktu menjadi setengah jam. Jika Anda memperhatikan bahwa seorang anak memiliki air mata di matanya, ia menggosoknya atau menyipitkan mata, mematikan monitor, dan menawarkan untuk melihat ke luar jendela pada benda yang jauh atau melakukan senam mata.
Ada berbagai metode pelatihan organ penglihatan. Memahami kehalusan dan perbedaan mereka untuk orang tua yang jauh dari pengobatan bisa sangat sulit. Lebih baik tidak mengandalkan intuisi Anda sendiri, tetapi berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Jika dia merekomendasikan mengambil kelas pertama di klinik, jangan menolak. Para ahli akan menjelaskan bagaimana melakukan latihan dengan benar, menjawab pertanyaan Anda. Sebelum pergi ke dokter, cari tahu kelas apa yang diadakan di lembaga anak-anak.
Anda dapat memilih kompleks gym mana saja, tetapi tidak pernah mencampur sistem yang berbeda dalam satu tumpukan. Merebut beberapa latihan dari masing-masing teknik, Anda dapat meng-overtax satu otot dan membiarkan yang lain tidak dijaga. Banyak orang tua suka bekerja dengan anak-anak menurut Avetisov. Dalam senamnya, penekanannya adalah pada pelatihan otot-otot mata, ulasan menunjukkan hasil positif dari prosedur tersebut.
Tekniknya sederhana, tidak memerlukan persiapan sebelumnya atau peralatan khusus. Anda bisa melakukannya kapan saja dan di mana saja. Di kelas pertama Anda perlu melakukan semua latihan secara perlahan sesuai urutan yang ditunjukkan 3-4 kali. Ketika anak telah menguasai kompleks, Anda dapat mempercepat gerakan mata dan meningkatkan jumlah pengulangan. Dengan cara ini, beban organ penglihatan secara bertahap meningkat, otot-otot mereka menjadi lebih kuat.
Kompleks latihan senam anak-anak terdiri dari 7 bagian utama.
Hanya dokter spesialis mata setelah pemeriksaan yang dapat memutuskan apakah anak prasekolah memiliki kontraindikasi terhadap latihan tertentu. Jika tidak ada batasan, dan anak mulai mengeluh sakit atau sakit di mata, air mata atau fenomena negatif lainnya, kurangi kecepatan eksekusi dan jumlah pengulangan. Jika tindakan ini tidak membantu, hubungi dokter Anda lagi untuk mengetahui penyebabnya.
Mudah untuk merusak penglihatan di masa kanak-kanak, tetapi kemudian akan sangat sulit untuk mengembalikannya, dan kadang-kadang itu tidak mungkin. Senam untuk mata - ukuran pencegahan yang baik, tetapi itu bukan obat mujarab. Batasi waktu pekerjaan visual yang intens, beri makan anak Anda dengan makanan yang kaya vitamin dan mikro. Jangan lupa tentang aktivitas motorik, sehingga darah secara aktif mengalir melalui semua jaringan, memasok mereka dengan oksigen. Hanya pendekatan terpadu yang akan membantu menjaga mata Anda tetap sehat.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazSeorang anak menerima banyak informasi secara visual, sehingga mata anak-anak prasekolah pun mengalami beban yang sangat berat. Jika selama periode penting ini guru dan orang tua TK tidak menggunakan teknik khusus yang mencakup senam mata untuk anak-anak dari berbagai usia, ini nantinya dapat berdampak negatif pada perkembangan fisik dan intelektual bayi.
Senam untuk mata anak-anak:
mengapa dan siapa yang membutuhkannya?
Tugas utama senam untuk mata bagi anak-anak prasekolah adalah membentuk ide yang tepat pada anak-anak bahwa mereka perlu menjaga penglihatan mereka.
Seorang anak menerima banyak informasi secara visual, sehingga mata anak-anak prasekolah pun mengalami beban yang sangat berat. Jika selama periode penting ini guru dan orang tua TK tidak menggunakan teknik khusus yang mencakup senam mata untuk anak-anak dari berbagai usia, ini nantinya dapat berdampak negatif pada perkembangan fisik dan intelektual bayi.
Pertama, dia tidak akan dapat menangkap dan menemukan banyak gambar visual. Kedua, penglihatannya mungkin mulai turun (terutama jika kecenderungan turun temurun atau di bawah pengaruh penyakit internal atau faktor eksternal). Ketiga, masalah lain dengan mata yang sudah ada sebelum sekolah diperparah. Ternyata semua ini bisa dihindari melalui latihan paling sederhana.
Tujuan utama dikejar senam untuk mata bagi anak-anak usia prasekolah adalah melatih otot-otot organ penglihatan. Itu tergantung pada mereka seberapa baik anak akan melihat di masa depan dan apakah dia akan memiliki masalah dengan mata di sekolah. Latihan yang dirancang khusus dirancang untuk:
Fungsi-fungsi ini dapat dilakukan sebagai senam untuk mata untuk anak-anak berusia 2-3 tahun, serta kompleks latihan untuk anak-anak yang lebih besar. Kelas harian yang direkomendasikan oleh dokter mata akan membawa manfaat yang nyata dan nyata bagi anak-anak prasekolah.
Gangguan penglihatan adalah penyebab umum terjadinya berbagai penyakit mata. Untuk mencegah hal ini, Anda harus memperhatikan beban visual. Tidak diinginkan menonton TV untuk anak-anak berusia 3-4 tahun. Dalam kasus yang ekstrem, Anda dapat menyalakan kartun atau program pendidikan lainnya paling lama 15 menit. Anak-anak yang lebih besar diizinkan menonton TV selama sekitar setengah jam. Ajari anak Anda untuk menonton TV hanya sambil duduk. Berbaring di tempat tidur untuk menonton kartun favorit sangat tidak diinginkan. Rekomendasi khusus dan latihan mata akan membantu menjaga dan memperkuat visi anak.
LATIHAN UNTUK MATA UNTUK ANAK-ANAK USIA PRESCHOOL
Pemanasan harus dilakukan secara teratur setidaknya 2 kali sehari.
Anda bisa memulai latihan dengan gerakan bola mata ke arah yang berbeda. Kemudian Anda bisa menyipit selama beberapa detik dan berkedip dengan cepat. Untuk menarik minat anak melakukan latihan mata, Anda dapat menggunakan ekspresi wajah, sambil menggambarkan berbagai binatang.
Jika Anda menyertai latihan mata dengan garis sajak, anak-anak akan lebih menarik untuk menghafalnya. Anak-anak di usia dini masih belum bisa membedakan mana yang kanan dan mana yang kiri. Karena itu, orang tua mungkin menghadapi beberapa kesulitan dalam menjelaskan sisi kanan dan kiri.
Bentuk geometris biasa (siap di muka) - lingkaran, persegi, segitiga - juga cocok untuk senam mata. Bayi harus ditunjukkan sudut mana yang harus dilihat. Jika berbentuk bujur sangkar atau segitiga, maka bayi, bersama Anda, harus melingkari garis-garis bentuk geometris. Jika berbentuk lingkaran - buat gerakan melingkar dengan mata satu arah, lalu ke arah sebaliknya. Lalu Anda bisa melihat ujung hidung, lalu ke kanan di dinding. Melakukan latihan untuk mata perlu 2-3 kali. Pastikan anak memegang tubuh dengan benar, tidak bungkuk dan tidak menekuk punggung.
Untuk anak berusia 6-7 tahun, latihan mata harus sedikit lebih sulit. Sebagai permulaan, Anda dapat menawarkan untuk menyajikan benda apa pun (meja, kursi, bunga, dll.) Dan menggambar di udara.
Jika Anda berjalan-jalan, akan sangat membantu bagi anak Anda untuk melihat benda-benda yang dekat atau jauh. Ini berkontribusi tidak hanya pada penguatan visi, tetapi juga membantu mengembangkan pengamatan.
Yang menarik bagi anak adalah latihan "Lingkaran penuh warna". Yang utama adalah anak sudah bisa membedakan warna. Inti dari latihan ini adalah bahwa dalam jarak dekat perlu untuk menempatkan lingkaran yang dipotong dari karton dalam berbagai warna dan menempel pada dinding. Anda harus memanggil warna-warna itu dengan kacau, dan mata anak itu melihatnya, sambil tidak menggerakkan kepalanya.
Senam mata untuk anak-anak usia sekolah selalu diadakan di sekolah, sehingga banyak orang tua merasa bahwa tidak perlu melakukan latihan untuk mata di rumah. Dan ini sangat salah. Interval antar pekerjaan rumah minimal harus 10-15 menit. Dorong anak Anda untuk melakukan latihan untuk mata: mengedipkan matanya, membuat gerakan memutar ke arah yang berbeda, melihat ke kejauhan, dll. Ada banyak teknik berbeda untuk meningkatkan fungsi visual, misalnya, teknik E. S Asvetisova, V. G. Zhdanova, yang dapat digunakan selama latihan mata untuk anak-anak.
Selain latihan mata, Anda harus melakukan pijat mata. Membelai dengan ringan, sedikit tekanan pada bola mata meningkatkan sirkulasi darah.
Senam anak-anak secara teratur untuk mata berkontribusi pada peningkatan dan pemeliharaan penglihatan, serta untuk mencegah miopia, hiperopia dan penyakit mata lainnya sebagai tindakan pencegahan.
"Selamat minggu" untuk mata
Sepanjang minggu,
Mata melakukan latihan.
Pada hari Senin cara bangun tidur
Mata matahari tersenyum,
Turun akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
Angkat matamu ke atas; turunkan mereka, kepala tidak bergerak; (Meredakan ketegangan mata).
Pada hari Selasa mata jam tangan,
Mereka melihat ke depan dan ke belakang,
Ke kiri, ke kanan
Jangan sampai lelah.
Putar mata Anda ke sisi kanan, lalu ke kiri, kepalanya tidak bergerak; (Meredakan ketegangan mata).
Pada hari Rabu di buff orang buta, kami bermain,
Matanya tertutup rapat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Peras dan buka
Jadi kami melanjutkan permainan.
Tutup mata Anda rapat, hitung sampai lima dan buka mata lebar-lebar; (olahraga untuk meredakan ketegangan mata).
Pada hari Kamis kita melihat
Saat ini, tidak ada belas kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata harus dipertimbangkan.
Lihat lurus ke depan, letakkan jari Anda pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat ujung jari Anda dan lihatlah, turunkan tangan Anda. (Memperkuat otot mata dan meningkatkan koordinasi mereka).
Pada hari Jumat, kami tidak menguap
Mata dalam lingkaran berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk lari.
Angkat mata Anda ke atas, kanan, bawah, kiri dan atas; dan kembali: kiri, bawah, kanan dan atas lagi; (Menyempurnakan gerakan mata yang kompleks).
Meskipun hari Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas denganmu.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
Lihatlah sudut kanan atas, lalu kiri bawah; mentransfer tampilan ke sudut kiri atas dan kanan bawah (meningkatkan gerakan mata yang kompleks).
Kami akan tidur pada hari Minggu
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
Tutup kelopak mata, pijat dengan bantuan gerakan memutar jari: kelopak mata atas dari hidung ke tepi luar mata, kelopak mata bawah dari tepi luar ke hidung, kemudian sebaliknya (melemaskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah).
Kompleks senam visual untuk anak-anak prasekolah yang lebih tua (modifikasi teknologi V.F. Bazarny).
Kompleks senam visual untuk anak-anak usia prasekolah (modifikasi teknologi VF Bazarny).
Metode anti-stres yang diusulkan untuk anak-anak prasekolah adalah pelatihan kesehatan game yang saling berhubungan secara harmonis.
Apa itu relaksasi, metode relaksasi otot oleh E. Jacobson, teknik L.P. Dyachenko, kompleks senam antistress.
Tugas utama senam mata bagi anak-anak prasekolah adalah membentuk ide yang benar pada anak-anak bahwa mereka perlu menjaga penglihatan mereka. Banyak informasi yang diterima anak h.
laquo; Senam untuk mata childrenraquo.
Penglihatan terganggu secara perlahan dan juga perlahan dikembalikan. Ini, tentu saja, jika secara alami. Tentu saja ada koreksi bedah, laser, dan kontak. Tapi tidak ada dari kita.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/09/20/gimnastika-dlya-glaz-detyam-doshkolnogo-vozrastaSenam untuk mata memberi semacam "istirahat" pada organ penglihatan yang tegang. Dalam kondisi kehidupan modern, baik orang dewasa maupun anak-anak menghadapi masalah seperti beban berlebih pada otot mata. Karena itulah ahli okulsi menyarankan untuk tidak malas dan melakukan latihan harian untuk mata.
Ini terutama berlaku untuk anak-anak yang sejak usia dini berisiko tinggi mengalami gangguan penglihatan.
Banyak orang tua bertanya-tanya apa tujuan senam untuk mata, apa gunanya prosedur seperti itu. Untuk memulainya, perlu diperjelas bahwa pelatihan organ penglihatan ini adalah cara yang baik untuk mencegah perkembangan berbagai penyakit pada usia dini. Ini terutama berlaku untuk penyakit seperti miopia dan hiperopia. Pengecualian bukanlah astigmatisme, yang sering mengkhawatirkan anak-anak usia sekolah.
Pria setiap hari menerima dan mengasimilasi sejumlah besar informasi, dan organ-organ penglihatan berada dalam ketegangan yang konstan. Karena alasan inilah anak mulai mengalami kelelahan, yang memicu munculnya masalah mata.
Bahkan dengan penglihatan yang sempurna, orang tidak boleh melupakan metode relaksasi sederhana. Jadi, mengingat semua faktor di atas, dokter telah mengembangkan banyak latihan yang bermanfaat. Selain itu, senam meningkatkan penglihatan, bahkan dengan tegangan lebih secara teratur. Yang terbaik adalah memilih kompleks yang memasukkan unsur-unsur permainan, serta puisi dan ucapan. Terutama menyangkut kasus-kasus ketika latihan dipilih untuk anak atau anak prasekolah.
Tujuan penting senam bagi mata adalah mengembalikan penglihatan. Dianjurkan untuk menerapkan metode seperti itu bahkan dalam kasus lanjut ketika satu-satunya solusi yang mungkin adalah operasi untuk koreksi penglihatan. Pelatihan akan membutuhkan banyak waktu dan usaha. Orang tua perlu mempertimbangkan fakta bahwa kompleks latihan untuk anak dipilih tergantung pada masalah mata. Jika tidak ada pelanggaran, senam akan menjadi metode yang sangat baik untuk pencegahan berbagai penyakit. Sebelum memilih satu set latihan, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis.
Banyak spesialis di bidang kedokteran mencatat bahwa bahkan ketika menghadiri taman kanak-kanak atau sekolah dasar, seorang anak menghadapi beban berkepanjangan pada organ penglihatan. Ini terutama terjadi selama pelajaran menggambar, membuat model atau mendesain. Diketahui bahwa tipe-tipe ini membutuhkan tegangan konstan, karena perhatian difokuskan pada satu titik. Ketika seorang anak pergi ke sekolah, bebannya hanya bertambah. Anak-anak berusia 6-7 tahun dihadapkan dengan beban visual dua kali lipat dibandingkan dengan anak-anak prasekolah selama 5 tahun.
Bagaimanapun, untuk mengatasi masalah ini akan membantu latihan sederhana dan menarik yang akan memakan waktu minimum.
Jika jenis kebugaran fisik ini dipilih untuk anak-anak berusia 9-10 tahun, yang terbaik adalah menggunakan tutorial khusus dalam prosesnya.
Berbagai latihan kompleks direkomendasikan untuk digunakan dalam pengembangan gangguan tertentu. Cukup sering, senam visual digunakan untuk miopia pada anak-anak. Diketahui bahwa penyakit semacam itu ditandai dengan penglihatan kabur dari benda-benda yang jauh dari anak.
Miopia bisa bersifat bawaan atau didapat, sehingga dianjurkan untuk beralih ke kompleks, yang tidak hanya akan membantu dalam memerangi penyakit, tetapi juga menghentikan perkembangan selanjutnya.
Jadi, Anda perlu memulai pelatihan dengan memperbaiki kelopak mata bawah. Untuk melakukan ini, letakkan jari telunjuk Anda di sudut luar mata, tengah - di tengah abad ini. Jari manis harus terletak di sudut dalam organ visual. Hal ini diperlukan untuk memegang kelopak mata sedemikian rupa untuk menciptakan semacam resistensi. Pada saat ini, anak harus membuka dan menutup matanya, menjaga agar langkahnya lambat. Senam dari miopia dapat dilakukan bahkan saat berjalan.
Anak itu harus melihat benda yang terpisah: misalnya, dari benda di dekat jalan, ke daerah di bawah kakinya. Terutama berguna akan menjadi latihan dengan miopia ringan pada remaja.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Anak-anak modern sejak usia dini menghabiskan banyak waktu menonton kartun, sementara anak-anak prasekolah yang lebih tua bermain game komputer hari ini. Akibatnya, mata yang mengalami beban besar, tidak cukup istirahat. Untuk menghindari kemungkinan masalah kesehatan pada organ-organ penting ini, senam visual yang rumit perlu dilakukan di taman kanak-kanak.
Senam visual adalah salah satu cara efektif untuk mencegah penyakit mata, serta memperbaiki masalah yang ada. Di taman kanak-kanak, itu mengacu pada teknologi hemat kesehatan modern (bersama dengan jeda dinamis, pijat sendiri, latihan pernapasan, dll.).
Menariknya, latihan pertama, yang dirancang untuk menjaga ketajaman visual, diciptakan bahkan sebelum zaman kita oleh para yogi India. Menciptakan kompleks untuk seluruh tubuh, mereka tidak melupakan mata.
Dalam lembaga prasekolah, senam mata sangat penting karena melakukan sejumlah tugas:
Senam visual mengajarkan anak-anak prasekolah untuk merawat mata mereka, untuk memahami nilai penuh penglihatan
Memang, senam visual sangat penting dalam bekerja dengan anak-anak prasekolah modern. Ketika bekerja sebagai guru taman kanak-kanak, pada hari Senin saya sering berbicara dengan anak-anak tentang apa yang mereka lakukan di akhir pekan. Banyak yang dengan antusias mulai menceritakan kembali isi kartun atau permainan komputer yang dipindai. Dalam kelompok persiapan, beberapa anak bahkan membawa ponsel dan tablet bersama mereka ke taman kanak-kanak, mengumpulkan beberapa teman sebaya. Bersama-sama, mereka mulai melihat layar dengan gambar yang berkedip-kedip. Tentu saja, saya menghentikan "permainan" seperti itu. Ngomong-ngomong, sangat menarik bahwa orang tua, menurut cerita banyak anak, menghabiskan banyak waktu di rumah untuk membuat mata mereka tegang: TV, jejaring sosial, dll. ("Mom sedang berbicara di telepon sepanjang hari").
TV, komputer, dan telepon seluler sejak usia dini berdampak buruk pada penglihatan anak-anak prasekolah
Di taman kanak-kanak beberapa jenis senam visual dipraktikkan:
Guru diinginkan untuk melakukan bersama anak-anak prasekolah berbagai jenis latihan untuk mata, bergantian dengan bijak.
Melakukan senam visual sejak usia prasekolah awal. Latihan yang berguna dengan anak-anak harus dilakukan dua atau tiga kali sehari. Durasi kelas dalam kelompok junior dan menengah adalah dua hingga tiga menit, sedangkan di tautan senior adalah empat hingga lima menit.
Saat melakukan latihan, Anda harus mengikuti aturan tertentu:
Selama senam untuk mata, kacamata harus dilepas.
Untuk membangkitkan minat maksimum anak-anak prasekolah dalam membebankan biaya untuk mata, itu harus dilakukan dalam bentuk permainan, menggunakan citra. Misalnya, Anda tidak bisa hanya menawarkan anak-anak Anda untuk menutup mata dengan ketat, tetapi berubah menjadi burung hantu atau kucing yang baru saja bangun. Selain itu, para pria selalu suka melakukan latihan untuk puisi lucu.
Anda dapat melakukan senam visual kapan saja: berjalan-jalan, di waktu luang, secara organik memasukkannya ke dalam aktivitas apa pun (kognisi, pengembangan bahasa, aktivitas produktif). Dalam hal ini, topik pengisian dikaitkan dengan topik kegiatan pendidikan secara langsung. Misalnya, jika anak-anak mempelajari serangga, maka anak-anak dapat melacak jejak lebah mainan dengan mata mereka. Jika selama kegiatan pendidikan kita berbicara tentang transportasi, maka kita dapat menawarkan latihan untuk puisi pendek:
Pada saat yang sama, anak-anak melakukan gerakan mata sesuai dengan teks (kiri, kanan, melingkar), dan pada akhirnya mereka berkedip.
Jika olahraga dikaitkan dengan ketegangan visual (aktivitas produktif), maka latihan mata diadakan di tengah sesi. Jika kegiatan pendidikan itu sendiri tidak menyiratkan beban pada penglihatan (pengembangan bicara, membaca fiksi), maka latihan terpisah untuk mata dapat dilakukan pada paruh kedua pelajaran: anak-anak akan mendapatkan semacam relaksasi, mereka bisa sedikit terganggu.
Banyak ide untuk senam visual dapat ditemukan saat berjalan-jalan. Misalnya, seorang pendidik menawarkan anak-anak prasekolah untuk melihat ke bawah ke rumput, lalu ke langit, mencari burung di sana, lalu ke rumput. Di musim hangat, Anda bisa menyaksikan kupu-kupu, yang mengepakkan sayapnya, dan menyarankan agar Anda melambaikan silia seperti itu.
Banyak ide untuk senam visual dapat ditemukan sambil berjalan
Dimungkinkan untuk melatih mata anak-anak dan waktu luang, di pagi hari atau di malam hari. Guru menawarkan anak-anak pelatih mata atau secara khusus bergantian permainan tertentu: menyortir benda kecil sesuai bentuk atau warna (otot mata bertanggung jawab untuk penglihatan dekat) dan melemparkan bola ke dalam keranjang atau pin (sementara anak melihat ke kejauhan). Dalam cuaca cerah, Anda dapat menggunakan cermin biasa dan berkeliling ruangan sinar matahari: anak-anak akan menonton mereka.
Anda dapat melatih otot visual Anda bahkan dengan bantuan sinar matahari biasa.
Saat menyelenggarakan senam, penting untuk mempertimbangkan usia anak prasekolah. Misalnya, anak-anak berusia dua tahun tidak mungkin memahami perintah verbal "kita memutar mata kita": guru harus menggunakan objek yang akan diikuti oleh anak-anak dengan mata mereka. Selain itu, itu seharusnya bukan pensil biasa, tetapi "tongkat ajaib" atau penunjuk dengan gambar atau mainan yang melekat padanya. Ide yang menarik adalah memakai boneka jari.
Cara lain yang efektif untuk menarik minat anak usia prasekolah yang lebih muda adalah frasa seperti “Apakah Anda tahu seberapa banyak? Tapi saya tahu caranya! ”Setelah kata-kata seperti itu, remah-remah yang penasaran siap mengulangi semuanya setelah tutor.
Memaksa anak kecil untuk melakukan sesuatu jika tidak menarik baginya tidak dapat diterima dan, apalagi, tidak akan membawa manfaat apa pun.
Sedangkan untuk usia prasekolah yang lebih tua, di sini Anda dapat memotivasi anak-anak dengan percakapan kognitif: beri tahu mereka tentang struktur mata manusia, tentang perlunya merawatnya. Murid yang ingin tahu juga akan tertarik untuk mengetahui perbedaan dalam struktur mata manusia dan berbagai hewan (misalnya, buaya memiliki mata di sisi kepala dan memiliki tiga abad). Guru harus berdiskusi dengan anak-anak betapa berbahayanya menonton kartun untuk waktu yang lama, duduk di belakang permainan komputer. Setelah percakapan seperti itu, anak-anak prasekolah sendiri ingin melakukan latihan yang bermanfaat.
Jika, ketika melakukan senam visual dengan anak-anak prasekolah yang lebih muda, guru harus selalu menunjukkan setiap latihan, melakukannya dengan anak-anak, maka di tingkat senior guru hanya perlu menunjukkan kinerja tindakan sekali. Di masa depan, instruksi verbal atau membaca teks puitis (jika menyertai pengisian) akan cukup.
Saat melakukan senam dengan anak-anak prasekolah yang lebih muda, latihan harus sangat sederhana, tetapi menghibur. Anda dapat menggunakan opsi ini:
Mulai dari usia paruh baya, latihan harus rumit:
Selain itu, bahkan pada usia yang lebih muda, senam visual dapat dilakukan di bawah teks puitis. Pertama, ini adalah potongan pendek, lalu yang panjang. Anda dapat menggunakan opsi berikut:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html