Bagaimana cara merusak penglihatan? Sangat sederhana, tetapi jauh lebih sulit untuk mengembalikannya nanti.
Di antara faktor-faktor yang dapat mempengaruhi itu, kebiasaan buruk, diet, membaca sambil berjalan dan sejumlah penyakit.
Banyak faktor yang dapat memengaruhi kemampuan melihat:
Beberapa penyakit juga dapat menyebabkan penurunan kemampuan untuk melihat:
Ada lima faktor utama yang menyebabkan kehilangan penglihatan.
Dokter menyarankan untuk bekerja di depan komputer tidak lebih dari 30 menit, maka Anda perlu istirahat, yang harus berlangsung setidaknya dua jam, kemudian setengah jam kerja dapat diikuti lagi.
Kriteria yang paling penting tentu saja adalah ketajaman visual seratus persen. Kemudian Anda dapat menguasai profesi pengemudi, pilot, ahli bedah dan beberapa lainnya.
Visi semacam itu disebut binocular, yang berarti "dua mata", yang membentuk gambar visual tiga dimensi tunggal yang diperoleh dengan menggabungkan pemetaan yang datang dari kedua mata menjadi satu keseluruhan. Ini tidak hanya memberikan volume, tetapi juga kedalaman persepsi.
Hanya melalui visi yang begitu lengkap Anda dapat melihat lingkungan:
Pertanyaan pembebasan dari dinas militer karena adanya penglihatan yang buruk diputuskan pada pertemuan dewan direksi. Tingkat pelanggaran fungsi visual dari rekrutmen ditentukan dalam proses kelulusan spesialis medis khusus - ahli okul. Untuk membuat keputusan pada rilis, perlu untuk menetapkan kategori kebugaran "D" (tidak cocok) atau "B" (terbatas valid). Dalam proses memeriksa dan menentukan kategori kebugaran, spesialis medis dipandu oleh kriteria yang ditetapkan dalam paragraf 34, 35 dari Jadwal Penyakit. Jadwal ini disetujui oleh resolusi khusus dari Pemerintah Federasi Rusia, itu adalah dokumen utama dalam menilai status kesehatan wajib militer.
Di hadapan mata rabun jauh dari enam hingga dua belas dioptri, kategori "B" ditetapkan untuk rekrut, sebagai akibatnya ia dilepaskan dari tentara. Untuk menetapkan kategori "D" memerlukan adanya miopia mata lebih dari dua belas dioptri. Jika wajib militer ingin dibebaskan karena rabun dekat, maka selama pemeriksaan medis pelanggaran fungsi yang ditunjukkan dalam jumlah delapan hingga dua belas dioptri harus diungkapkan. Dalam hal ini, kesesuaian terbatas dari rekrutmen akan ditetapkan dan pembebasan dari layanan akan mengikuti. Untuk menentukan kategori "tidak layak" akan perlu untuk mengidentifikasi rabun jauh dari mata lebih dari dua belas dioptri.
Dasar untuk memperoleh kategori pembebasan dari layanan tidak hanya meningkatkan derajat rabun jauh atau rabun jauh, tetapi juga beberapa penyakit lainnya. Dengan demikian, ketika astigmatisme terdeteksi (pelanggaran bentuk kornea, lensa atau mata, akibatnya sulit untuk memfokuskan penglihatan pada objek tertentu) dengan perbedaan pembiasan dari empat hingga enam dioptri, kategori "B" harus mengikuti mata apa pun. Jika perbedaan pembiasan untuk astigmatisme melebihi enam dioptri, maka ditentukan bahwa itu sama sekali tidak dapat digunakan untuk layanan. Selain itu, ketajaman visual yang berkurang dapat berfungsi sebagai dasar untuk pembebasan dari tentara. Jika indikator ini ditemukan lebih rendah dari 0,3 di satu mata dan lebih rendah dari 0,09 (atau kebutaan total), kategori "D" didirikan di sisi lain, yang berarti pelepasan segera dari pelaksanaan kewajiban militer.
Visi terowongan bisa satu arah atau dua arah. Patologi ini sangat jarang, tetapi menyebabkan ketidaknyamanan yang serius. Pasien harus meninggalkan kontrol kendaraan, Anda harus terus memantau pergerakan di ruang angkasa. Munculnya ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyempitan tajam bidang pandang. Gangguan penglihatan bisa cepat jika muncul karena aliran darah tiba-tiba dari kepala.
Alasan untuk pengembangan penglihatan terowongan kronis adalah: glaukoma sudut terbuka, degenerasi retina, katarak, terapi fotokoagulasi laser, penurunan tajam dalam tekanan darah, kekurangan oksigen, keracunan nitrogen, mengonsumsi obat-obatan halusinogen.
Pada beberapa pasien, penglihatan terowongan berkembang sebagai akibat dari penyakit kronis pada hidung, telinga, dan tenggorokan. Patologi muncul dari degenerasi pigmen retina, penyakit keturunan. Pada gilirannya, itu mengarah pada pengembangan skotoma berbentuk cincin. Dalam kasus mencari bantuan medis atau perawatan yang tidak tepat waktu, penyakit ini menyebabkan kebutaan total.
Saat membuat diagnosis "penglihatan terowongan", dilakukan pemeriksaan oftalmologis. Pasien lulus tes yang memungkinkan Anda untuk menentukan bidang pandang. Lakukan studi khusus - perimetri dan tonometri, yang hasilnya mengklarifikasi diagnosis. Terapi penglihatan terowongan diarahkan untuk menghilangkan penyebab yang menyebabkan patologi. Dalam beberapa kasus, pasien tidak dapat disembuhkan sepenuhnya.
Pasien dengan penglihatan terowongan diajarkan untuk menggerakkan mata mereka dari sisi ke sisi saat bergerak. Ini memungkinkan Anda untuk tidak bertabrakan dengan benda dan orang lain. Pasien harus berada di bawah pengawasan dinamis dari dokter mata, karena perkembangan patologi dapat menyebabkan kerusakan penglihatan dan kebutaan.
Spesialis dari Research Institute of Schepers (USA) menciptakan perangkat yang membuat hidup lebih mudah bagi orang-orang dengan penglihatan terowongan. Ini memungkinkan pasien untuk melihat gambar detail yang diproyeksikan pada layar kecil. Seseorang dapat melihat apa yang ada dalam bidang pandangnya yang sempit, dan kontur objek yang dapat dibedakan secara independen. Perangkat ini memiliki kamera video kecil, sinyalnya diproses oleh sistem komputer. Gambar ditampilkan pada layar perangkat, yang diperbarui 30 kali per detik.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieHanya pada zaman nenek kami pekerjaan meja dianggap "bebas debu" dan tidak berbahaya. Kemajuan teknologi dan komputerisasi massal telah mengarah pada fakta bahwa di negara-negara beradab telah muncul diagnosis "sindrom kantor", terutama menyiratkan patologi penglihatan. Dokter mata mengatakan bahwa dalam waktu dekat, miopia pada minus 3 dioptri akan dianggap norma, dan yang beruntung dengan "unit" di antara "pekerja kerah putih" tidak akan tinggal. Kepala Departemen Bedah Mikro No. 2 dari GKB ke-3 Minsk, dokter mata Tatyana Kharitonchik memberi GO.TUT.BY 8 tips berbahaya, dengan bantuan yang perspektif ini akan menjadi lebih dekat.
Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Semakin banyak karyawan dan peralatan kantor per meter persegi, semakin cepat rasa tidak nyaman di mata akan terasa, kata Tatyana Kharitonchik. Lagi pula, tidak hanya monitor komputer yang berbahaya bagi penglihatan. Asisten aktif dalam bisnis ini adalah pendingin, unit sistem ventilasi, dan pendingin udara (tidak begitu penting, mereka bekerja untuk pemanasan atau pendinginan): pertama, mereka sangat mengeringkan udara, dan kedua, mereka menyediakan migrasi aktif debu dan patogen (terutama jika di antara rekan kerja seseorang menderita pilek). Kelaparan oksigen, kurangnya kelembaban dan serangan bakteri ke organ penglihatan disediakan.
- Jaringan mata sangat menyukai lingkungan alami dengan komposisi mikroba alami, dan jika Anda ingin mereka berhenti bernapas, lupakan bahwa ada jendela di kantor, berhentilah mengudara, kata Tatiana Kharitonchik.
Yang pertama di ruang kering, pengap "menyerah" kulit luar mata - kornea dan konjungtiva, yang, karena kekeringan yang berlebihan, menjadi rentan terhadap infeksi. Dampak negatif sangat ditingkatkan jika aliran udara dari AC dan pendingin diarahkan langsung pada Anda. Banyak praktisi telah mengunjungi rumah sakit oftalmologis dengan patologi seperti chalazion - peradangan, penyumbatan kelenjar yang menghasilkan pelumasan lemak pada mata.
Untuk meningkatkan bahaya, dokter spesialis mata menyarankan untuk menghapus semua tanaman dari penelitian, terutama kaktus. Menurut seorang spesialis, mereka tidak hanya memurnikan udara, tetapi juga memberikan mata relaksasi yang diinginkan: perenungan hidup hijau memiliki efek menenangkan pada organ penglihatan dan sistem saraf.
Angkat kursi kantor semaksimal mungkin, sehingga kepala setinggi mungkin di atas layar komputer, bungkuk - leher Anda berada dalam posisi sedemikian rupa, otot-otot dan tulang belakang meremas pembuluh besar yang memasok darah ke otak dan mata. Semakin sedikit nutrisi yang mereka terima, semakin cepat Anda menghubungi dokter spesialis mata.
Dan jangan mencoba untuk mengamati hukum 4 tegak lurus, ketika mata berada pada sudut 90 derajat ke layar, tubuh relatif terhadap kursi pada sudut yang sama, paha relatif terhadap tulang kering, dan tulang kering relatif ke lantai! Ketegangan mata dalam situasi ini minimal! Ya, dan penerapan kondisi ini membutuhkan "pemasangan" furnitur yang cermat di bawah anatomi orang tertentu. Betapa majikan mampu membayar kemewahan seperti itu!
Lampu halogen dianggap oleh banyak orang sebagai peninggalan masa lalu karena masa pakai yang terbatas. Mata tren modern hanya lebih buruk, kata dokter mata: cahaya halus dan lembut dari "bola lampu Ilyich", yang terjadi karena pijar spiral, yang paling nyaman untuk organ penglihatan. Dan dengan semua keuntungan teknis dan ekonomi, lampu neon hemat energi memiliki efek mikro-flicker, yang menyebabkan otot-otot mata juga tegang. Produsen, tentu saja, mencoba memperbaiki model, mencoba "menghapus" fitur berbahaya ini, tetapi sejauh ini, menurut dokter, pernyataan mereka lebih komersial dan iklan. Omong-omong, efek micromergence adalah pada layar komputer, pada smartphone, dan pada tablet, terutama dengan resolusi rendah.
Dengan hati-hati masih melihat gambar bercahaya berkedip-kedip melambat berkedip. Mukosa dibasahi dengan air mata yang buruk, ada perasaan pasir, gatal, tidak nyaman dan terbakar. Mungkin ada rasa sakit saat menggerakkan mata, sakit kepala dan pusing. Lupakan istirahat setiap jam - dan sindrom mata kering, bersama dengan miopia, tidak akan lama datang.
Beberapa obat, seperti kontrasepsi, juga berkontribusi terhadap kekeringan kornea yang berlebihan. Ketika mereka diambil dalam tubuh mengurangi jumlah estrogen - hormon yang memberikan kontribusi untuk kilau hidup sehat di mata.
Asap tembakau menyempitkan pembuluh darah, memperlambat proses metabolisme dalam jaringan. Kornea mata sudah mengering karena lama bekerja di belakang monitor, otot-otot mata lelah, dan kemudian ada pukulan pada sirkulasi mikro jaringan mata.
Untuk mengimbangi kurangnya sirkulasi darah, pembuluh-pembuluh kecil di permukaan mata membesar, menyebabkan mereka memerah. Mata merah adalah hal biasa bagi pecinta rokok. Jangan memperhatikan mereka, dan setelah estetika manja akan datang kemunduran fungsi. Perubahan patologis pada jaringan, dan terutama pada otot mata, lambat laun akan memburuk.
Menurut dokter, relaksasi total organ penglihatan dalam senam komputer tidak mungkin tercapai, karena mereka tidak mengecualikan kontak dengan objek bercahaya dan berkelap-kelip, dan gerakan bola mata selama pelatihan semacam itu terbatas pada ukuran layar.
Ada beberapa pilihan untuk menenangkan mata Anda. Yang pertama adalah pandangan berkeliaran bebas ke kejauhan, seperti yang terjadi ketika melihat pemandangan di luar jendela. Kedua, mata tertutup rapat dan tubuh sesantai mungkin. Yang ketiga adalah menatap rekan kerja, mengedipkan mata, membuat mata "atau!" Dan... tertawa. Dengan senyum yang tulus, ada relaksasi otot-otot wajah dan mata yang santai, tubuh dipenuhi dengan serotonin, meningkatkan nada keseluruhan. Tetapi mereka yang mendambakan memakai kacamata, hobi seperti itu tidak akan menarik.
Menurut Tatyana Kharitonchik, musuh kelelahan visual yang paling jahat adalah latihan di mana mata dan tubuh bergerak secara serempak: misalnya, jika Anda mengangkat kedua tangan dan pada saat yang sama mengikutinya dengan mata Anda, bawa ke samping - dan ikuti juga. Dengan demikian, sirkulasi darah umum dan lokal diaktifkan.
Anda tidak berpikir bahwa penggunaan tetesan pelumas, yang mengimbangi kurangnya pelumasan alami, harus menjadi iringan wajib pekerja kantor. Selain itu, ada pendapat bahwa jika pengganti air mata digunakan untuk waktu yang lama, maka cairan air mata mereka tidak akan lagi diproduksi "sebagai tidak perlu".
- Bahkan, jika sindrom mata kering telah berkembang, perangkat air mata sudah "memburuk", - komentar Tatiana Kharitonchik. - Dan untuk membuatnya berfungsi, seperti sebelumnya, Anda hanya dapat memiliki manajer muda yang, tanpa penyesalan, meninggalkan kantor asalnya dan mulai bekerja sebagai seorang rimbawan. Penggunaan air mata buatan secara terus-menerus membantu mencegah komplikasi, termasuk lesi kornea yang dalam yang menyebabkan kebutaan. Paling efektif melindungi mata dari mengeringkan tetes berbasis asam hialuronat.
Mereka yang tidak peduli dengan penglihatan mereka, tetapi perasaan berat dan kemerahan di mata mengganggu, jangan biarkan mereka dengan pilihan obat-obatan. Para korban kerja keras komputer sering mengacaukan tetesan pelumas dengan persiapan vasokonstriktor. Mereka membeli yang terakhir untuk mengembalikan kesegaran mata yang hilang, dan meskipun periode maksimum penggunaannya sangat terbatas pada 3-5 hari, mereka digunakan untuk waktu yang lama dan sering, seperti pengganti air mata. Jika Anda melakukan ini juga, kecanduan obat vasokonstriktor akan berkembang, setelah itu akan sulit untuk menyingkirkan jaringan pembuluh darah yang buruk pada bagian putih mata.
Jika Anda menghabiskan 8 jam kerja dalam pelukan dengan komputer, setidaknya diperlukan waktu tidur semalam penuh untuk memulihkan sumber daya visual, dan orang yang berpandangan pendek membutuhkan lebih banyak lagi.
Jangan memperhatikan. Datang dari kantor, nyalakan TV, main tanchiki, duduk di smartphone, dan diinginkan bahwa ini adalah satu-satunya sumber cahaya di ruangan itu. Murid-murid dipaksa untuk mengembang secara tajam, terus-menerus "menyesuaikan kembali" baik ke tempat gelap, atau ke daerah yang sangat terang, dan setelah beberapa jam otot-otot dapat kehilangan mobilitas. Anda akan melakukannya secara teratur - proses stagnan di jaringan tidak dapat dihindari dan penglihatan Anda pasti akan memburuk.
Beberapa ilmuwan komputer yang gemar tertawa: "Saya duduk berhari-hari dan tidak ada apa-apa."
- Mata manusia memiliki batas keamanan tertentu, - kata dokter. - Sebagai aturan, ini termasuk dalam saat-saat sulit untuk memastikan muatan visual yang tinggi. Eksploitasi terus-menerus dari organ penglihatan "memakan" stok ini semakin cepat, semakin buruk faktor keturunan Anda. Jika orang tua Anda memiliki segalanya sesuai dengan penglihatan mereka, peluang Anda untuk menjadi tontonan sama dengan 25%. Jika seseorang rabun dekat - 50%. Dan ketika kedua orang tua mengenakan kacamata, probabilitas untuk mengikuti teladan mereka adalah 80%. Dari sindrom mata kering, penyakit radang pada organ penglihatan, genetika tidak akan menyelamatkan.
Nilailah sendiri: Anda bekerja terutama di komputer dan dengan dokumen. Komunikasi dengan teman telah sepenuhnya atau sebagian dipindahkan ke Skype, VibER atau Facebook. Bahkan ketika Anda datang ke kafe dan tempat umum lainnya, Anda lebih suka menjelajahi ruang internet di ponsel Anda. Jika Anda mengarahkan mata Anda hanya pada penglihatan benda-benda di dekatnya, kemampuan mereka untuk mengatur ulang diri untuk melihat ke kejauhan secara bertahap melemah dan mungkin menghilang seiring waktu.
Halo, generasi yang tidak melihat apa-apa selain hidungnya sendiri!
http://news.tut.by/go/564174.htmlIngin mencari tahu apa yang bisa sangat merusak penglihatan seseorang? Baca artikel kami, itu menjelaskan semuanya secara rinci.
Bacalah sesering mungkin dalam transportasi: lakukan perbuatan baik untuk setidaknya dua sesama pelancong yang dekat.
Duduk siang dan malam di depan komputer. Pernahkah Anda mendengar tentang senam untuk mata? Lupakan saja: itu ditemukan oleh orang-orang malas yang hanya terlibat dalam mereka yang lalai bekerja. Lapisan debu pada monitor hanya akan membantu Anda menanam dan merusak penglihatan Anda sesegera mungkin. Omong-omong, mereka mengatakan bahwa debu menyerap radiasi elektromagnetik.
Jangan sembunyikan mata Anda dari sinar matahari siang. Dalam kasus ekstrem, Anda dapat membeli "kacamata hitam" dalam transisi dekat. Jangan dengarkan mereka yang menyarankan untuk berkonsultasi dengan para ahli tentang pilihan aksesori ini. Untuk apa ini?
Pastikan bahwa lampu meja jatuh di sebelah kanan (kecuali, tentu saja, Anda menulis dengan tangan kanan Anda; jika dengan tangan kiri semuanya justru sebaliknya). Jangan biarkan cahayanya jatuh hanya pada buku catatan atau buku. Tangan Anda harus memberi bayangan pada kertas.
Jadi, jika Anda secara teratur melakukan tips ini, Anda tidak akan lagi melihat dunia dalam cahaya kelabu. Namun, dalam warna putih juga... Menolak lelucon, kita harus memahami bahwa dengan bantuan penglihatan, kita mendapatkan lebih dari 70 persen informasi, yang berarti bahwa penglihatanlah yang merupakan perantara utama antara kita dan dunia luar. Tak perlu dikatakan, kita berhutang banyak pada mata kita. Tetapi apakah kita merawatnya dengan baik? Saya pikir kebanyakan dari kita mulai memperhatikan visi, hanya ketika dihadapkan dengan masalah. Tapi Anda bisa menghindarinya! Sejumlah faktor yang tak terbatas dapat mempengaruhi keadaan kemunduran penglihatan: nutrisi, jadwal kerja, tidur, kebersihan - kita akan membicarakannya.
Selaput lendir mata sangat sensitif terhadap pengaruh luar. Debu, kotoran, kondisi cuaca - semua ini menjengkelkannya, menyebabkan air mata dan bahkan menyebabkan penyakit radang mata dan kelopak mata. Mungkin setiap orang mengalami musim dingin yang sangat dingin untuk bertemu para wanita muda yang bergegas ke dalam bus, terisak-isak dalam tiga aliran air dan dengan maskara yang dioleskan di bawah mata mereka? Apa yang hanya tes tidak jatuh ke bagian mata kita! Air mata yang Anda rendam sarung tangan (paling - ujung syal), memperburuk situasi. Dalam buku rujukan medis, buku teks tentang keselamatan jiwa ada banyak saran tentang penghapusan tombak dari "cermin jiwa kita." Apakah kamu ingat mereka? Tentu saja, ingat: "cabut kelopak mata atas atau bawah, lepaskan mote dari sudut saputangan", "berkedip", "gosok". Tapi tidak ada yang akan berpikir bahwa Anda pertama-tama perlu mencuci tangan dan hanya dengan jari bersih turun ke tugas, dan apakah ada yang akan lari untuk mencuci tangan jika mata tiba-tiba tergores? Dan jangan menggosok mata Anda, ini akan mengiritasi lendir Anda bahkan lebih.
Ketika membaca dan bekerja pada komputer untuk waktu yang lama, mata menjadi lelah: dengan beban mental yang sama, kita lebih jarang berkedip, dan oleh karena itu mata kita “mengering”. Oleh karena itu saran nomor satu - untuk berkedip lebih sering dan dari waktu ke waktu untuk menutup mata selama beberapa detik. Selain itu, mereka menjadi lelah karena fiksasi jangka panjang - seperti tubuh lelah tinggal lama dalam satu posisi. Semua otot suka variasi, dan mereka perlu dilatih! Saat bekerja di komputer, membaca, menonton TV, akan berguna untuk melihat ke kejauhan atau ke objek lain. Ingat, dalam film "Pahlawan Yang Paling Menarik dan Menarik" Irina Muravyova, seorang teman mengajar untuk melihat "objek" sehingga ia tertarik dan segera ingin bertemu? "Di sudut, di hidung, di subjek. "Saran ini tidak hanya akan menarik penggemar, tetapi juga memungkinkan mata Anda untuk beristirahat dari beban. Dengan baik dan kuat membantu menghilangkan kepenatan memijat kulit kelopak mata. Gunakan ujung jari kecil Anda (bersih, tentu saja!) Untuk mengetuk mata dengan gerakan sekecil apa pun. Mata tertutup, jari-jari bergerak dari sudut mata bagian dalam melewati kelopak mata atas ke sudut luar, kemudian dari sudut luar ke sudut dalam kelopak mata bawah. Para wanita yang terkasih, pijatan ini, selain efek penyembuhannya, memiliki nilai kosmetik, karena membantu mencegah munculnya keriput.
Jadi jangan malas - dan penampilan yang berseri-seri dijamin! Tentu saja, Anda tidak dapat melakukannya tanpa instruksi tentang makanan kami. Makanan orang-orang dengan gangguan penglihatan yang parah, yang Anda manja, harus mencakup wortel, ikan, kacang-kacangan, kacang polong, soba, hati, produk susu, blueberry; serta produk yang mengandung selenium (bibit gandum, jagung, jamur porcini). Selamat tinggal hot dog; halo, bibit gandum! Ngomong-ngomong, nenek buyut kita percaya bahwa orang menjadi buta dari konsumsi berlebihan mentega, dan ada beberapa kebenaran dalam hal ini: peran penting dalam proses penampilan cacat visual, yang telah Anda manja, dimainkan oleh kompleks kolesterol lemak (bahwa mentega mengandung sejumlah besar kolesterol, diketahui semua). Film lipoid seseorang dapat menyelimuti dinding bagian dalam pembuluh darah, secara bertahap berubah menjadi keropeng yang nyata. Akibatnya, gumpalan terbentuk yang dapat menyumbat pembuluh. Retina tidak mentolerir tidak adanya oksigen, dan karena itu seseorang dapat kehilangan penglihatan sama sekali. Singkatnya, nutrisi yang tepat tidak hanya membantu menurunkan berat badan ekstra, tetapi juga merupakan "sumber" visi yang baik.
Salah satu faktor penting yang mempengaruhi penglihatan seseorang adalah cahaya. Perubahan tajam dalam intensitas cahaya sangat berbahaya bagi mata, karena pengemudi pada penerbangan malam sering menggunakan kacamata terpolarisasi khusus yang melindungi terhadap lampu depan mobil yang melaju. Pencahayaan buatan juga tidak berbahaya bagi mata kita, dan biasanya orang menghabiskan hingga 50 persen dari waktu kerja mereka dalam kondisi seperti itu.
Laju kehidupan saat ini menyisakan sedikit waktu untuk memonitor perubahan dalam tubuh Anda. Begitu banyak yang harus dilakukan, dengar dan lihat. Visi seseorang mengalami keseluruhan gamut tidak hanya warna alami, tetapi juga palet warna yang kaya yang diciptakan olehnya. Dan seringkali hal itu merugikan "cermin jiwa". Visi yang sempurna sekarang merupakan kesuksesan besar. Ketidaksempurnaan adalah hasil dari banyak faktor. Kami akan pergi ke arah lain dan kami tidak akan memberikan saran tentang cara melindungi penglihatan kami. Lebih efektif metode "dengan kontradiksi" akan berhasil. Kami banyak berbicara tentang cara meningkatkan penglihatan, tetapi saya ingin tahu apa yang bisa dilakukan untuk merusak penglihatan?
Metode nomor 1 - Merokok
Risiko utama gangguan penglihatan terkait dengan degenerasi makula. Orang yang mengalami gejala ini memiliki banyak kesulitan. Tidak hanya penglihatan mereka menurun, mereka kehilangan kemampuan untuk melihat objek di depan mereka. Proses membaca, mengemudi, menulis menjadi melelahkan dan kompleks. Di Inggris, misalnya, penyakit ini menjadi penyebab utama hilangnya penglihatan. Dan merokok di sini adalah salah satu faktor penting.
Metode nomor 2 - Mengenakan kacamata berkualitas rendah
Banyak yang bertanya-tanya apakah Anda dapat merusak penglihatan Anda dengan kacamata, jawabannya, ya, Anda bisa. Tetapi dalam hal ini kita berbicara tentang kacamata hitam. Melindungi mata Anda dari radiasi ultraviolet adalah prasyarat bagi kesehatannya. Seberapa sering kita memperlakukan pemilihan kacamata hitam dengan sembrono. Saya membelinya dalam pelarian, mengenakannya dan berlari. Spesimen murah memiliki perlindungan mata dan kulit yang lemah dan tidak normal dari sinar UF. Poin dari matahari seharusnya tidak merusak gambar, serta melewatkan jumlah cahaya yang tidak merata.
Metode nomor 3 - Sudut kemiringan monitor salah
Berjam-jam dihabiskan di depan komputer, bisa mengguncang kekuatan tubuh kita. Termasuk, dan kesehatan mata. Hanya sedikit orang yang memperhatikan posisi layar. Akibatnya, mata menjadi terbiasa dengan ketegangan kronis dan secara bertahap menyerah pada penyakit. Lebih alami dan nyaman untuk mata akan menjadi sudut monitor, di mana Anda akan melihatnya, sedikit menurunkan dagu dan kelopak mata.
Metode nomor 4 - Mengenakan lensa saat berenang
Jika penglihatan tidak lagi sempurna, tetapi Anda ingin melihat selalu dan di mana-mana, maka lensa adalah jalan keluar yang paling optimal dari ketidaknyamanan. Namun, ada baiknya melepasnya saat berolahraga atau berenang aktif. Ada risiko tinggi tertular infeksi ketika berinteraksi dengan lensa dan air. Dan dalam hal ini, vitamin untuk mata tidak akan membantu.
Metode nomor 5 - Jarang rusak saat bekerja di depan komputer
Ya, waktu di depan monitor berlalu begitu saja. Kelelahan mata dirasakan semakin sedikit, tetapi ini adalah fenomena menipu. Cepat atau lambat, masalah mata akan terasa. Jika Anda tidak ingin beranjak dari layar setiap 15 menit, maka pastikan mata Anda berkedip setidaknya sekali setiap 10 detik. Dengan demikian, Anda dapat melindungi mereka dari sindrom "mata kering" dan menghindari masalah yang mengerikan.
(Dikunjungi 2 058 kali, 1 kunjungan hari ini)
Ada banyak cara untuk merusak penglihatan, terutama dalam kondisi masyarakat modern yang tidak sulit untuk dilakukan. Tentu saja, yang terbaik adalah tidak bereksperimen dengan mata, bahkan jika kacamata mengarah ke wajah, karena, seperti yang Anda tahu, pelanggaran dalam sistem optik bersifat kronis, rentan terhadap komplikasi dan penuh cacat.
Dan semua ini dalam beberapa kasus, pertanyaan tentang bagaimana dengan cepat merusak visi, masih relevan. Nah, ada beberapa rekomendasi berharga tentang topik ini. Jelas mengikuti aturan-aturan ini, ketajaman visi secara bertahap akan memburuk setiap hari, dan segera kualitas hidup akan menurun, memberikan banyak masalah domestik dan industri.
Pertama, perlu untuk memastikan pencahayaan redup. Ini harus menjadi norma kehidupan, terutama ketika bekerja di komputer, membaca, serta ketika melakukan pekerjaan lain yang membutuhkan ketajaman visual yang meningkat. Ngomong-ngomong, juga diinginkan untuk menonton TV dengan cahaya buatan yang tidak memadai, sementara itu disarankan untuk tidak berkedip sama sekali, untuk memaksakan mata Anda secara maksimal.
Kedua, cukup menghabiskan di depan monitor komputer 7 - 8 jam per hari. Mungkin lebih, maka ketajaman visual yang berkurang akan diberikan dalam beberapa minggu. Fakta ini akan mengkonfirmasi dokter mata, jika Anda secara pribadi datang kepadanya untuk berkonsultasi. By the way, pencahayaan saat bekerja harus redup, dan kecerahan layar maksimum - ini adalah cara yang tepat di jalur untuk mengurangi ketajaman penglihatan. Dan dengan segera akan memungkinkan untuk dengan bangga memberi tahu teman dan kenalan: "Saya telah merusak penglihatan saya di depan komputer!".
Ketiga: seperti yang Anda tahu, saat mengedipkan mata juga dibasahi. Jika Anda secara paksa menekan refleks tanpa syarat ini, penurunan ketajaman visual muncul dan secara bertahap dimulai, sejumlah diagnosis serius dari bidang oftalmologi dapat berkembang.
Itu penting! Jika Anda mengenakan kacamata dengan dioptri pada mata sehat dan mencoba memeriksa objek melalui lensa korektif, maka penglihatan Anda akan jatuh. Hal yang sama berlaku untuk lensa kontak yang digunakan secara tidak benar atau pada tanggal kedaluwarsa. Jadi ini adalah cara lain untuk merusak penglihatan Anda sesegera mungkin.
Ada banyak alasan mengapa penglihatan memburuk. Sangat mudah untuk menemukan cara, apakah hanya ada perubahan yang dapat dibalik?
Jawaban atas pertanyaan apakah mungkin merusak penglihatan dengan kacamata jelas merupakan afirmatif. Namun, sama sekali tidak perlu menggunakan tindakan radikal seperti itu. Anda hanya dapat sedikit mengubah cara hidup Anda yang biasa, dan efek yang diinginkan dari penglihatan yang buruk akan disediakan.
Jadi, apa yang harus dilakukan, apa yang disarankan?
Agar setiap pasien dapat merusak penglihatannya sendiri, hal utama adalah menetapkan tujuan, menjalani gaya hidup yang salah, jangan lupa tentang kebiasaan buruk. Tetap hanya untuk memutuskan sendiri, tetapi apakah masalah kesehatan global seperti itu diperlukan dalam kehidupan, perawatan yang lebih konservatif panjang dan sangat mahal? Jika Anda ingin menjaga mata Anda, Anda tidak harus mematuhi aturan-aturan ini, mengingat bahwa beberapa penyakit serius pada sistem optik dapat menyebabkan kebutaan akhir. Karena itu, lebih baik mengingat caranya.
Banyak bahan, buku, dan tesis telah ditulis tentang pengembalian atau pemulihan penglihatan yang terganggu. Tetapi tentang bagaimana merusak visi, informasi jauh lebih sedikit. Setidaknya ada 5 cara untuk melakukannya sendiri dengan cepat dan mudah. Setelah bekerja dengan baik, adalah mungkin untuk mencapai bahwa kemunduran visi terjadi pada hari yang sama ketika upaya dilakukan untuk ini.
Mungkin Anda terlalu banyak tidur dan dengan seringai memandang rekan-rekan Anda, menguap di pagi hari? Dari mereka perlu mengambil contoh, mengurangi tidur Anda seminimal mungkin. Hasil terbaik dapat dicapai jika Anda tidur setelah tengah malam, misalnya pada jam 1 pagi. Maka mata Anda praktis tidak akan istirahat sama sekali, dan setelah bangun mereka akan ditutupi dengan jaringan kapiler merah. Metode ini dapat mengurangi penglihatan dalam waktu singkat. Yang utama adalah keteraturan.
Semua ini dapat dilengkapi dengan jalan-jalan yang jarang di udara segar, tetapi sering mengunjungi klub malam dengan pencahayaan yang menyilaukan - efeknya akan menakjubkan!
Jika Anda terbiasa mengonsumsi makanan alami dan sehat, maka bagian yang tak kalah penting adalah perubahan radikal dalam diet Anda. Untuk kesehatan mata, perlu bahwa itu seimbang, yaitu komposisi makanan termasuk nutrisi: protein, lemak, karbohidrat, mikro dan makronutrien, vitamin.
Oleh karena itu, musuh strategis dari gangguan penglihatan adalah: wortel, blueberry, alpukat, peterseli, hati sapi, dan banyak brokoli yang tidak dicintai oleh banyak orang. Sekarang tidak perlu menggunakan ini dan produk alami lainnya. Apalagi mereka harus dihindari. Ingat di mana titik makanan cepat saji terdekat dengan Anda dan secara teratur berkunjung ke sana.
Seorang pria muda bekerja di depan komputer
Jarak dari layar ke mata tidak boleh lebih dari 15 cm. Anda tidak perlu menunggu lama: setelah 5 menit Anda akan merasakan sensasi terbakar di mata Anda, dan jika Anda merobek sendiri dari monitor dan melihat-lihat ruangan, benda-benda akan menjadi keruh dan kabur. Habiskan dalam posisi ini rata-rata 7-8 jam sehari, sesedikit mungkin menjauh dari monitor. Dengan uji tuntas, penglihatan akan mulai memburuk setelah hanya 1 hari. Untuk mengkonsolidasikan efeknya, ulangi sesi seperti itu secara teratur.
Dan, tentu saja, membuang kacamata pelindung khusus. Jadi sindrom komputer visual, yang merupakan prekursor dari gangguan penglihatan kronis, akan muncul jauh lebih cepat.
Buku juga bisa menjadi penolong yang baik, baca saja dalam cahaya rendah. Pilih publikasi dengan cetakan kecil yang dicetak pada kertas abu-abu berkualitas rendah.
Berkedip lebih jarang - ini akan membuat kulit Anda tidak lembab.
Nuansa penting lainnya - untuk meningkatkan efek, baca di transportasi dan saat berjalan. Anda dapat menggunakan majalah, buku, dan bahkan smartphone, yang selalu ada. Mengguncang akan membantu untuk mematahkan dan menurunkan fokus di mata, sehingga kehilangan penglihatan.
Saat memilih kacamata, Anda perlu memperhatikan model plastik murah berkualitas paling buruk - permukaannya akan segera tergores, dan kerusakan seperti itu akan mengganggu tinjauan, yang akan menciptakan efek ketegangan tambahan pada mata. Lebih baik memilih model dengan lensa yang tidak sesuai dengan Anda dan berbeda dari yang direkomendasikan oleh setidaknya 1 diopter.
"Gambar" harus terdistorsi! Selain itu, kacamata berkualitas rendah mengirimkan sinar ultraviolet dalam jumlah yang cukup untuk merusak penglihatan.
Jika Anda lebih suka lensa kontak, maka hidup akan menjadi lebih mudah. Mereka tidak lagi membutuhkan perawatan rutin, mereka tidak harus dilepas semalaman atau sebelum mengunjungi kolam renang. Selain itu, Anda dapat menghemat dengan baik, karena sekarang bagi Anda tidak ada konsep "masa simpan lensa kontak."
Segera setelah Anda melihat adanya gangguan penglihatan atau gejala penyakit mata, jangan terburu-buru panik untuk menghubungi dokter mata. Ini selalu Anda punya waktu untuk melakukan ketika manifestasi penyakit menjadi tak tertahankan. Jika tidak, ada risiko diagnosis yang benar dan bahkan mendapatkan perawatan yang tepat waktu dan memadai, yang dapat mengarah pada pemulihan fungsi organ mata. Ya, dan Anda selalu dapat menggunakan kebijaksanaan pengobatan tradisional, resep yang akan Anda sarankan kepada kerabat atau tetangga tercinta.
Ini adalah cara yang terbukti dan efektif untuk merusak penglihatan Anda. Berkat metode ini, mata lebih dari satu orang terluka.
Mengapa visi kami bisa menjadi lebih buruk
Tentu saja, materi kami menyenangkan dan ironis, tetapi memungkinkan kami untuk secara visual menunjukkan mengapa banyak orang memiliki penglihatan yang buruk. Dan pernahkah Anda memperhatikan penyebab lain yang mempengaruhi kondisi mata? Bagikan kisah Anda dengan materi ini sehingga orang lain tidak membuat kesalahan serupa!
Sudahkah Anda memutuskan untuk merusak penglihatan Anda untuk melindungi diri dari kemungkinan kesulitan (misalnya wajib militer)? Pertama, putuskan apakah itu layak? Memang, selama bertahun-tahun, hilangnya ketajaman akan semakin terlihat. Dan mereka yang "mencoba" menyakiti mata di masa mudanya, akan lebih sulit lagi.
Jika Anda berpikir, menimbang, memutuskan, maka - ayo pergi.
Beberapa tips tentang cara merusak penglihatan Anda:
Perlu diingat bahwa setelah diet seperti itu masalah bisa timbul tidak hanya dengan mata. Tapi siapa tahu, mungkin dalam situasi Anda itu hanya akan ada di tangan. Bagaimanapun, setelah rajin menerapkan saran berbahaya yang merusak penglihatan, dalam satu minggu Anda akan dijamin setidaknya mengalami kemunduran dalam penglihatan Anda, sebagai maksimum - miopia dan konjungtivitis.
Bagi mereka yang mendambakan efek jangka pendek dari kemunduran penglihatan, kami menawarkan hardcore: lihatlah beberapa komposisi kimia. Misalnya, taburi dengan deterjen atau lap dengan pembersih kaca atau deterjen pencuci piring. Anda dijamin menderita luka bakar kornea, yang berarti gangguan penglihatan sementara (atau sudah permanen).
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.htmlMelihat informasi dari layar smartphone, kami biasanya menyimpannya beberapa sentimeter lebih dekat dari biasanya. Sebuah font kecil, layar sempit - itu membuat kita mendekatkan smartphone ke mata, menyipitkan mata, dan mengingat berapa jam sehari kita "menempel" di telepon, tidak mengherankan bahwa visi secara bertahap ditetapkan.
Menurut penelitian dari London Eye Clinic Focus, sejak 1997 (saat ini, telepon seluler telah mulai digunakan sehari-hari) jumlah keluhan penglihatan yang buruk telah meningkat sebesar 35%. Fenomena ini disebut "miopia di layar".
Kita semua tahu secara langsung betapa hebatnya godaan untuk tertidur tanpa melepas lensa kontak, ketika Anda sudah nyaman duduk di tempat tidur Anda dan tidak ingin pergi ke kamar mandi yang jauh dan dingin. Tetapi lebih baik untuk mengatasi keinginan ini.
Mata di lensa mendapatkan oksigen lebih sedikit. Dokter menyarankan untuk tidak memakai lensa sepanjang hari, tetapi ganti dengan kacamata di sore hari. Kebanyakan orang lupa rekomendasi dari dokter dan memakai lensa dari saat mereka bangun tidur. Ini tidak baik, tetapi untuk menghilangkan mata oksigen Anda dan istirahat di malam hari adalah kejahatan terhadap diri Anda sendiri, Anda berisiko mendapatkan oksigen kelaparan pada kornea. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh mengabaikan ketentuan mengenakan lensa dan memakai dua minggu selama tiga bulan.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlPenglihatan yang memanjakan tidak begitu sulit. Beberapa orang sengaja melakukannya, ingin mendapatkan manfaat dari langkah ini. Namun, sebelum Anda mulai terlibat dalam kemunduran visi, ada baiknya mempertimbangkan dengan serius apakah itu layak dengan tujuan yang ingin Anda capai. Lagi pula, seiring bertambahnya usia, semuanya hanya akan menjadi lebih buruk, dan di usia tua Anda dapat sepenuhnya kehilangan penglihatan. Nah, jika Anda sudah memutuskan sendiri bahwa kehilangan penglihatan Anda tidak begitu menyeramkan, maka mari pertimbangkan bagaimana hal ini dapat dilakukan.
Untuk kerusakan visi tidak perlu menggunakan langkah-langkah radikal. Ubah sedikit gaya hidup harian Anda dan Anda akan mencapai tujuan Anda. Berikut ini beberapa opsi:
Seperti yang Anda lihat, merusak pemandangan tidak begitu sulit. Tugas ini berada dalam kekuasaan setiap orang, dalam kondisi apa ia tidak akan hidup.
Beberapa orang sangat tidak sabar dan ingin mendapatkan hasil sekarang. Dan bagi orang-orang yang tidak sabaran akan menemukan cara mereka sendiri untuk dengan cepat merusak penglihatan mereka dalam 5 menit. Anda perlu mencoba efek McCollaff pada diri Anda sendiri. Anda akan melihat kisi-kisi tak berwarna yang tampak berwarna. Dan warna yang terlihat akan terbentuk tergantung pada orientasi garis - jika Anda melihat garis hitam pada ruang ungu atau hijau, pada latar belakang putih, garis-garis ini akan menjadi hijau atau ungu.
Efeknya diperoleh ketika melihat dengan satu mata, dan ini adalah bukti langsung dari interaksi binokular.
Penting untuk memperingatkan bahwa ini adalah latihan yang sangat berbahaya bagi mata. Hanya dalam beberapa menit Anda dapat kehilangan ketajaman visual Anda sebelumnya dan berhenti melihat untuk waktu yang lama seperti sebelumnya. Jika Anda ingin membatalkan efek, maka segera mulai melihat pola ungu, lalu gambar berwarna hijau.
Bagi kebanyakan orang, 15 menit setelah tes, otak mengembalikan penglihatannya. Sering ada kasus ketika penglihatan telah jatuh untuk periode yang lebih lama, dan bahkan memiliki intervensi dokter.
Mari kita beralih ke saran praktis. Berikut adalah daftar cara paling efektif yang dilakukan orang biasa untuk tidak mengulangi, tetapi bagi mereka yang ingin merusak penglihatan mereka dalam 5 menit untuk mengenakan kacamata, sebaliknya, Anda dapat melakukannya:
Tetap berpegang pada tips ini, dan Anda pasti akan mencapai tujuan Anda dan dengan cepat merusak penglihatan Anda.
Kebanyakan orang berusaha mempertahankan visinya. Agar penglihatan Anda lebih tajam, gunakan tips berikut:
Pencegahan penyakit mata
Menyimpan penglihatan tidak jauh lebih sulit daripada merusaknya. Tetap hanya mengingat tips ini dan mengikuti mereka setiap hari.
Jika Anda merasa bahwa penglihatan Anda telah memburuk, Anda harus segera menghubungi spesialis yang harus melakukan diagnosis. Setelah menentukan tingkat kerumitan masalah, dokter dapat meresepkan operasi, koreksi laser, atau perawatan dengan obat-obatan.
Dan, tentu saja, senam untuk mata harus dilakukan secara teratur sebagai pengobatan dan pencegahan, Anda harus memantau diet dan asupan vitamin A. Di antara metode populer dan efektif untuk memulihkan penglihatan, Anda dapat mencatat metode Norbekov, Zhdanov, Bates dan spesialis lainnya.
Perhatikan! Semua informasi yang ditentukan dalam artikel bersifat informatif dan tidak memanggil Anda untuk merusak penglihatan! Untuk setiap pelanggaran, konsultasikan dengan dokter.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlBanyak orang berjuang dengan penurunan ketajaman visual, karena pada satu waktu mereka mengabaikan sejumlah aturan untuk melindungi mata mereka. Jika waktu tidak mengambil kesehatan organ visual, itu akan tumbuh menjadi masalah besar yang tidak akan mudah diselesaikan di masa depan tanpa intervensi medis. Untuk mencegah penurunan ketajaman visual dan menyelamatkan diri dari penyakit yang berpotensi berbahaya, Anda harus memperhatikan faktor dan kondisi yang dapat mempengaruhi kesehatan mata Anda.
Ada beberapa kondisi dan penyebab berkurangnya ketajaman visual, yang harus diingat oleh mereka yang memantau kesehatan mata mereka:
Infeksi dapat memengaruhi mata. Jika Anda tidak melepas lensa saat berenang, maka penglihatan akan semakin jatuh.
Fokus mata terus berubah dari dekat ke jauh, yang mengubah kelengkungan lensa. Saat menonton TV untuk waktu yang lama, bekerja di depan komputer atau membaca dalam gelap, ini tidak terjadi, karena organ visual terkonsentrasi pada satu bidang. Dari sini, otot-otot sangat tegang, yang dapat menyebabkan gangguan akomodasi.
Monitor kecil, yang terletak jauh dari penonton, memiliki pengaruh lebih besar pada ketajaman visual. Seseorang harus terbiasa, mengapa otot-otot mata terlalu banyak berlatih.
Gambar pada monitor tidak stabil: berkedip, berkedip, berubah, yang merupakan beban besar bagi sistem saraf. Hal ini menyebabkan ketegangan mata yang kuat, sakit kepala, dan kesehatan yang buruk. Itu sebabnya Anda tidak harus duduk di dekat layar terang dalam kegelapan total.
Perubahan dalam pekerjaan organ visual sering dikaitkan dengan fakta bahwa seseorang yang melihat monitor yang cerah lebih jarang berkedip, sehingga pupilnya mulai mengering, yang menyebabkan fungsi mata yang tidak tepat.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlIngin mencari tahu apa yang bisa sangat merusak penglihatan seseorang? Baca artikel kami, itu menjelaskan semuanya secara rinci.
Bacalah sesering mungkin dalam transportasi: lakukan perbuatan baik untuk setidaknya dua sesama pelancong yang dekat.
Duduk siang dan malam di depan komputer. Pernahkah Anda mendengar tentang senam untuk mata? Lupakan saja: itu ditemukan oleh orang-orang malas yang hanya terlibat dalam mereka yang lalai bekerja. Lapisan debu pada monitor hanya akan membantu Anda menanam dan merusak penglihatan Anda sesegera mungkin. Omong-omong, mereka mengatakan bahwa debu menyerap radiasi elektromagnetik.
Jangan sembunyikan mata Anda dari sinar matahari siang. Dalam kasus ekstrem, Anda dapat membeli "kacamata hitam" dalam transisi dekat. Jangan dengarkan mereka yang menyarankan untuk berkonsultasi dengan para ahli tentang pilihan aksesori ini. Untuk apa ini?
Pastikan bahwa lampu meja jatuh di sebelah kanan (kecuali, tentu saja, Anda menulis dengan tangan kanan Anda; jika dengan tangan kiri semuanya justru sebaliknya). Jangan biarkan cahayanya jatuh hanya pada buku catatan atau buku. Tangan Anda harus memberi bayangan pada kertas.
Jadi, jika Anda secara teratur melakukan tips ini, Anda tidak akan lagi melihat dunia dalam cahaya kelabu. Namun, dalam warna putih juga... Menolak lelucon, kita harus memahami bahwa dengan bantuan penglihatan, kita mendapatkan lebih dari 70 persen informasi, yang berarti bahwa penglihatanlah yang merupakan perantara utama antara kita dan dunia luar. Tak perlu dikatakan, kita berhutang banyak pada mata kita. Tetapi apakah kita merawatnya dengan baik? Saya pikir kebanyakan dari kita mulai memperhatikan visi, hanya ketika dihadapkan dengan masalah. Tapi Anda bisa menghindarinya! Sejumlah faktor yang tak terbatas dapat mempengaruhi keadaan kemunduran penglihatan: nutrisi, jadwal kerja, tidur, kebersihan - kita akan membicarakannya.
Selaput lendir mata sangat sensitif terhadap pengaruh luar. Debu, kotoran, kondisi cuaca - semua ini menjengkelkannya, menyebabkan air mata dan bahkan menyebabkan penyakit radang mata dan kelopak mata. Mungkin setiap orang mengalami musim dingin yang sangat dingin untuk bertemu para wanita muda yang bergegas ke dalam bus, terisak-isak dalam tiga aliran air dan dengan maskara yang dioleskan di bawah mata mereka? Apa yang hanya tes tidak jatuh ke bagian mata kita! Air mata yang Anda rendam sarung tangan (paling - ujung syal), memperburuk situasi. Dalam buku rujukan medis, buku teks tentang keselamatan jiwa ada banyak saran tentang penghapusan tombak dari "cermin jiwa kita." Apakah kamu ingat mereka? Tentu saja, ingat: "cabut kelopak mata atas atau bawah, lepaskan mote dari sudut saputangan", "berkedip", "gosok". Tapi tidak ada yang akan berpikir bahwa Anda pertama-tama perlu mencuci tangan dan hanya dengan jari bersih turun ke tugas, dan apakah ada yang akan lari untuk mencuci tangan jika mata tiba-tiba tergores? Dan jangan menggosok mata Anda, ini akan mengiritasi lendir Anda bahkan lebih.
Ketika membaca dan bekerja pada komputer untuk waktu yang lama, mata menjadi lelah: dengan beban mental yang sama, kita lebih jarang berkedip, dan oleh karena itu mata kita “mengering”. Oleh karena itu saran nomor satu - untuk berkedip lebih sering dan dari waktu ke waktu untuk menutup mata selama beberapa detik. Selain itu, mereka menjadi lelah karena fiksasi jangka panjang - seperti tubuh lelah tinggal lama dalam satu posisi. Semua otot suka variasi, dan mereka perlu dilatih! Saat bekerja di komputer, membaca, menonton TV, akan berguna untuk melihat ke kejauhan atau ke objek lain. Ingat, dalam film "Pahlawan Yang Paling Menarik dan Menarik" Irina Muravyova, seorang teman mengajar untuk melihat "objek" sehingga ia tertarik dan segera ingin bertemu? "Di sudut, di hidung, di subjek. "Saran ini tidak hanya akan menarik penggemar, tetapi juga memungkinkan mata Anda untuk beristirahat dari beban. Dengan baik dan kuat membantu menghilangkan kepenatan memijat kulit kelopak mata. Gunakan ujung jari kecil Anda (bersih, tentu saja!) Untuk mengetuk mata dengan gerakan sekecil apa pun. Mata tertutup, jari-jari bergerak dari sudut mata bagian dalam melewati kelopak mata atas ke sudut luar, kemudian dari sudut luar ke sudut dalam kelopak mata bawah. Para wanita yang terkasih, pijatan ini, selain efek penyembuhannya, memiliki nilai kosmetik, karena membantu mencegah munculnya keriput.
Jadi jangan malas - dan penampilan yang berseri-seri dijamin! Tentu saja, Anda tidak dapat melakukannya tanpa instruksi tentang makanan kami. Makanan orang-orang dengan gangguan penglihatan yang parah, yang Anda manja, harus mencakup wortel, ikan, kacang-kacangan, kacang polong, soba, hati, produk susu, blueberry; serta produk yang mengandung selenium (bibit gandum, jagung, jamur porcini). Selamat tinggal hot dog; halo, bibit gandum! Ngomong-ngomong, nenek buyut kita percaya bahwa orang menjadi buta dari konsumsi berlebihan mentega, dan ada beberapa kebenaran dalam hal ini: peran penting dalam proses penampilan cacat visual, yang telah Anda manja, dimainkan oleh kompleks kolesterol lemak (bahwa mentega mengandung sejumlah besar kolesterol, diketahui semua). Film lipoid seseorang dapat menyelimuti dinding bagian dalam pembuluh darah, secara bertahap berubah menjadi keropeng yang nyata. Akibatnya, gumpalan terbentuk yang dapat menyumbat pembuluh. Retina tidak mentolerir tidak adanya oksigen, dan karena itu seseorang dapat kehilangan penglihatan sama sekali. Singkatnya, nutrisi yang tepat tidak hanya membantu menurunkan berat badan ekstra, tetapi juga merupakan "sumber" visi yang baik.
Salah satu faktor penting yang mempengaruhi penglihatan seseorang adalah cahaya. Perubahan tajam dalam intensitas cahaya sangat berbahaya bagi mata, karena pengemudi pada penerbangan malam sering menggunakan kacamata terpolarisasi khusus yang melindungi terhadap lampu depan mobil yang melaju. Pencahayaan buatan juga tidak berbahaya bagi mata kita, dan biasanya orang menghabiskan hingga 50 persen dari waktu kerja mereka dalam kondisi seperti itu.
Laju kehidupan saat ini menyisakan sedikit waktu untuk memonitor perubahan dalam tubuh Anda. Begitu banyak yang harus dilakukan, dengar dan lihat. Visi seseorang mengalami keseluruhan gamut tidak hanya warna alami, tetapi juga palet warna yang kaya yang diciptakan olehnya. Dan seringkali hal itu merugikan "cermin jiwa". Visi yang sempurna sekarang merupakan kesuksesan besar. Ketidaksempurnaan adalah hasil dari banyak faktor. Kami akan pergi ke arah lain dan kami tidak akan memberikan saran tentang cara melindungi penglihatan kami. Lebih efektif metode "dengan kontradiksi" akan berhasil. Kami banyak berbicara tentang cara meningkatkan penglihatan, tetapi saya ingin tahu apa yang bisa dilakukan untuk merusak penglihatan?
Metode nomor 1 - Merokok
Risiko utama gangguan penglihatan terkait dengan degenerasi makula. Orang yang mengalami gejala ini memiliki banyak kesulitan. Tidak hanya penglihatan mereka menurun, mereka kehilangan kemampuan untuk melihat objek di depan mereka. Proses membaca, mengemudi, menulis menjadi melelahkan dan kompleks. Di Inggris, misalnya, penyakit ini menjadi penyebab utama hilangnya penglihatan. Dan merokok di sini adalah salah satu faktor penting.
Metode nomor 2 - Mengenakan kacamata berkualitas rendah
Banyak yang bertanya-tanya apakah Anda dapat merusak penglihatan Anda dengan kacamata, jawabannya, ya, Anda bisa. Tetapi dalam hal ini kita berbicara tentang kacamata hitam. Melindungi mata Anda dari radiasi ultraviolet adalah prasyarat bagi kesehatannya. Seberapa sering kita memperlakukan pemilihan kacamata hitam dengan sembrono. Saya membelinya dalam pelarian, mengenakannya dan berlari. Spesimen murah memiliki perlindungan mata dan kulit yang lemah dan tidak normal dari sinar UF. Poin dari matahari seharusnya tidak merusak gambar, serta melewatkan jumlah cahaya yang tidak merata.
Metode nomor 3 - Sudut kemiringan monitor salah
Berjam-jam dihabiskan di depan komputer, bisa mengguncang kekuatan tubuh kita. Termasuk, dan kesehatan mata. Hanya sedikit orang yang memperhatikan posisi layar. Akibatnya, mata menjadi terbiasa dengan ketegangan kronis dan secara bertahap menyerah pada penyakit. Lebih alami dan nyaman untuk mata akan menjadi sudut monitor, di mana Anda akan melihatnya, sedikit menurunkan dagu dan kelopak mata.
Metode nomor 4 - Mengenakan lensa saat berenang
Jika penglihatan tidak lagi sempurna, tetapi Anda ingin melihat selalu dan di mana-mana, maka lensa adalah jalan keluar yang paling optimal dari ketidaknyamanan. Namun, ada baiknya melepasnya saat berolahraga atau berenang aktif. Ada risiko tinggi tertular infeksi ketika berinteraksi dengan lensa dan air. Dan dalam hal ini, vitamin untuk mata tidak akan membantu.
Metode nomor 5 - Jarang rusak saat bekerja di depan komputer
Ya, waktu di depan monitor berlalu begitu saja. Kelelahan mata dirasakan semakin sedikit, tetapi ini adalah fenomena menipu. Cepat atau lambat, masalah mata akan terasa. Jika Anda tidak ingin beranjak dari layar setiap 15 menit, maka pastikan mata Anda berkedip setidaknya sekali setiap 10 detik. Dengan demikian, Anda dapat melindungi mereka dari sindrom "mata kering" dan menghindari masalah yang mengerikan.
(Dikunjungi 2 058 kali, 1 kunjungan hari ini)
Ada banyak cara untuk merusak penglihatan, terutama dalam kondisi masyarakat modern yang tidak sulit untuk dilakukan. Tentu saja, yang terbaik adalah tidak bereksperimen dengan mata, bahkan jika kacamata mengarah ke wajah, karena, seperti yang Anda tahu, pelanggaran dalam sistem optik bersifat kronis, rentan terhadap komplikasi dan penuh cacat.
Dan semua ini dalam beberapa kasus, pertanyaan tentang bagaimana dengan cepat merusak visi, masih relevan. Nah, ada beberapa rekomendasi berharga tentang topik ini. Jelas mengikuti aturan-aturan ini, ketajaman visi secara bertahap akan memburuk setiap hari, dan segera kualitas hidup akan menurun, memberikan banyak masalah domestik dan industri.
Pertama, perlu untuk memastikan pencahayaan redup. Ini harus menjadi norma kehidupan, terutama ketika bekerja di komputer, membaca, serta ketika melakukan pekerjaan lain yang membutuhkan ketajaman visual yang meningkat. Ngomong-ngomong, juga diinginkan untuk menonton TV dengan cahaya buatan yang tidak memadai, sementara itu disarankan untuk tidak berkedip sama sekali, untuk memaksakan mata Anda secara maksimal.
Kedua, cukup menghabiskan di depan monitor komputer 7 - 8 jam per hari. Mungkin lebih, maka ketajaman visual yang berkurang akan diberikan dalam beberapa minggu. Fakta ini akan mengkonfirmasi dokter mata, jika Anda secara pribadi datang kepadanya untuk berkonsultasi. By the way, pencahayaan saat bekerja harus redup, dan kecerahan layar maksimum - ini adalah cara yang tepat di jalur untuk mengurangi ketajaman penglihatan. Dan dengan segera akan memungkinkan untuk dengan bangga memberi tahu teman dan kenalan: "Saya telah merusak penglihatan saya di depan komputer!".
Ketiga: seperti yang Anda tahu, saat mengedipkan mata juga dibasahi. Jika Anda secara paksa menekan refleks tanpa syarat ini, penurunan ketajaman visual muncul dan secara bertahap dimulai, sejumlah diagnosis serius dari bidang oftalmologi dapat berkembang.
Itu penting! Jika Anda mengenakan kacamata dengan dioptri pada mata sehat dan mencoba memeriksa objek melalui lensa korektif, maka penglihatan Anda akan jatuh. Hal yang sama berlaku untuk lensa kontak yang digunakan secara tidak benar atau pada tanggal kedaluwarsa. Jadi ini adalah cara lain untuk merusak penglihatan Anda sesegera mungkin.
Ada banyak alasan mengapa penglihatan memburuk. Sangat mudah untuk menemukan cara, apakah hanya ada perubahan yang dapat dibalik?
Jawaban atas pertanyaan apakah mungkin merusak penglihatan dengan kacamata jelas merupakan afirmatif. Namun, sama sekali tidak perlu menggunakan tindakan radikal seperti itu. Anda hanya dapat sedikit mengubah cara hidup Anda yang biasa, dan efek yang diinginkan dari penglihatan yang buruk akan disediakan.
Jadi, apa yang harus dilakukan, apa yang disarankan?
Agar setiap pasien dapat merusak penglihatannya sendiri, hal utama adalah menetapkan tujuan, menjalani gaya hidup yang salah, jangan lupa tentang kebiasaan buruk. Tetap hanya untuk memutuskan sendiri, tetapi apakah masalah kesehatan global seperti itu diperlukan dalam kehidupan, perawatan yang lebih konservatif panjang dan sangat mahal? Jika Anda ingin menjaga mata Anda, Anda tidak harus mematuhi aturan-aturan ini, mengingat bahwa beberapa penyakit serius pada sistem optik dapat menyebabkan kebutaan akhir. Karena itu, lebih baik mengingat caranya.
Banyak bahan, buku, dan tesis telah ditulis tentang pengembalian atau pemulihan penglihatan yang terganggu. Tetapi tentang bagaimana merusak visi, informasi jauh lebih sedikit. Setidaknya ada 5 cara untuk melakukannya sendiri dengan cepat dan mudah. Setelah bekerja dengan baik, adalah mungkin untuk mencapai bahwa kemunduran visi terjadi pada hari yang sama ketika upaya dilakukan untuk ini.
Mungkin Anda terlalu banyak tidur dan dengan seringai memandang rekan-rekan Anda, menguap di pagi hari? Dari mereka perlu mengambil contoh, mengurangi tidur Anda seminimal mungkin. Hasil terbaik dapat dicapai jika Anda tidur setelah tengah malam, misalnya pada jam 1 pagi. Maka mata Anda praktis tidak akan istirahat sama sekali, dan setelah bangun mereka akan ditutupi dengan jaringan kapiler merah. Metode ini dapat mengurangi penglihatan dalam waktu singkat. Yang utama adalah keteraturan.
Semua ini dapat dilengkapi dengan jalan-jalan yang jarang di udara segar, tetapi sering mengunjungi klub malam dengan pencahayaan yang menyilaukan - efeknya akan menakjubkan!
Jika Anda terbiasa mengonsumsi makanan alami dan sehat, maka bagian yang tak kalah penting adalah perubahan radikal dalam diet Anda. Untuk kesehatan mata, perlu bahwa itu seimbang, yaitu komposisi makanan termasuk nutrisi: protein, lemak, karbohidrat, mikro dan makronutrien, vitamin.
Oleh karena itu, musuh strategis dari gangguan penglihatan adalah: wortel, blueberry, alpukat, peterseli, hati sapi, dan banyak brokoli yang tidak dicintai oleh banyak orang. Sekarang tidak perlu menggunakan ini dan produk alami lainnya. Apalagi mereka harus dihindari. Ingat di mana titik makanan cepat saji terdekat dengan Anda dan secara teratur berkunjung ke sana.
Seorang pria muda bekerja di depan komputer
Jarak dari layar ke mata tidak boleh lebih dari 15 cm. Anda tidak perlu menunggu lama: setelah 5 menit Anda akan merasakan sensasi terbakar di mata Anda, dan jika Anda merobek sendiri dari monitor dan melihat-lihat ruangan, benda-benda akan menjadi keruh dan kabur. Habiskan dalam posisi ini rata-rata 7-8 jam sehari, sesedikit mungkin menjauh dari monitor. Dengan uji tuntas, penglihatan akan mulai memburuk setelah hanya 1 hari. Untuk mengkonsolidasikan efeknya, ulangi sesi seperti itu secara teratur.
Dan, tentu saja, membuang kacamata pelindung khusus. Jadi sindrom komputer visual, yang merupakan prekursor dari gangguan penglihatan kronis, akan muncul jauh lebih cepat.
Buku juga bisa menjadi penolong yang baik, baca saja dalam cahaya rendah. Pilih publikasi dengan cetakan kecil yang dicetak pada kertas abu-abu berkualitas rendah.
Berkedip lebih jarang - ini akan membuat kulit Anda tidak lembab.
Nuansa penting lainnya - untuk meningkatkan efek, baca di transportasi dan saat berjalan. Anda dapat menggunakan majalah, buku, dan bahkan smartphone, yang selalu ada. Mengguncang akan membantu untuk mematahkan dan menurunkan fokus di mata, sehingga kehilangan penglihatan.
Saat memilih kacamata, Anda perlu memperhatikan model plastik murah berkualitas paling buruk - permukaannya akan segera tergores, dan kerusakan seperti itu akan mengganggu tinjauan, yang akan menciptakan efek ketegangan tambahan pada mata. Lebih baik memilih model dengan lensa yang tidak sesuai dengan Anda dan berbeda dari yang direkomendasikan oleh setidaknya 1 diopter.
"Gambar" harus terdistorsi! Selain itu, kacamata berkualitas rendah mengirimkan sinar ultraviolet dalam jumlah yang cukup untuk merusak penglihatan.
Jika Anda lebih suka lensa kontak, maka hidup akan menjadi lebih mudah. Mereka tidak lagi membutuhkan perawatan rutin, mereka tidak harus dilepas semalaman atau sebelum mengunjungi kolam renang. Selain itu, Anda dapat menghemat dengan baik, karena sekarang bagi Anda tidak ada konsep "masa simpan lensa kontak."
Segera setelah Anda melihat adanya gangguan penglihatan atau gejala penyakit mata, jangan terburu-buru panik untuk menghubungi dokter mata. Ini selalu Anda punya waktu untuk melakukan ketika manifestasi penyakit menjadi tak tertahankan. Jika tidak, ada risiko diagnosis yang benar dan bahkan mendapatkan perawatan yang tepat waktu dan memadai, yang dapat mengarah pada pemulihan fungsi organ mata. Ya, dan Anda selalu dapat menggunakan kebijaksanaan pengobatan tradisional, resep yang akan Anda sarankan kepada kerabat atau tetangga tercinta.
Ini adalah cara yang terbukti dan efektif untuk merusak penglihatan Anda. Berkat metode ini, mata lebih dari satu orang terluka.
Mengapa visi kami bisa menjadi lebih buruk
Tentu saja, materi kami menyenangkan dan ironis, tetapi memungkinkan kami untuk secara visual menunjukkan mengapa banyak orang memiliki penglihatan yang buruk. Dan pernahkah Anda memperhatikan penyebab lain yang mempengaruhi kondisi mata? Bagikan kisah Anda dengan materi ini sehingga orang lain tidak membuat kesalahan serupa!
Sudahkah Anda memutuskan untuk merusak penglihatan Anda untuk melindungi diri dari kemungkinan kesulitan (misalnya wajib militer)? Pertama, putuskan apakah itu layak? Memang, selama bertahun-tahun, hilangnya ketajaman akan semakin terlihat. Dan mereka yang "mencoba" menyakiti mata di masa mudanya, akan lebih sulit lagi.
Jika Anda berpikir, menimbang, memutuskan, maka - ayo pergi.
Beberapa tips tentang cara merusak penglihatan Anda:
Perlu diingat bahwa setelah diet seperti itu masalah bisa timbul tidak hanya dengan mata. Tapi siapa tahu, mungkin dalam situasi Anda itu hanya akan ada di tangan. Bagaimanapun, setelah rajin menerapkan saran berbahaya yang merusak penglihatan, dalam satu minggu Anda akan dijamin setidaknya mengalami kemunduran dalam penglihatan Anda, sebagai maksimum - miopia dan konjungtivitis.
Bagi mereka yang mendambakan efek jangka pendek dari kemunduran penglihatan, kami menawarkan hardcore: lihatlah beberapa komposisi kimia. Misalnya, taburi dengan deterjen atau lap dengan pembersih kaca atau deterjen pencuci piring. Anda dijamin menderita luka bakar kornea, yang berarti gangguan penglihatan sementara (atau sudah permanen).
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html