Diketahui bahwa akupresur (akupunktur) membantu mengembalikan banyak fungsi tubuh yang berkurang. Ini efektif, seperti yang saya yakini, dan dengan gangguan penglihatan.
Beberapa tahun yang lalu saya telah merusak kornea mata saya dan hampir setengah tahun berpindah dari satu dokter ke dokter lainnya. Saya mulai mengikis kornea, dan pada hari-hari yang tidak menyenangkan (dengan perubahan cuaca, badai magnet), ada rasa sakit yang hebat di mata. Karena menangis dan sakit, saya sering tidak bisa tidur di malam hari. Saya mencoba berbagai tetes sampai saya ke dokter yang memiliki akupunktur.
Setelah dua hari, saya menghilangkan rasa sakit dan robeknya, bukan dengan obat-obatan, tetapi hanya dengan pijat titik. Tiga bulan kemudian, sepenuhnya menolak pengobatan. Jika mata mulai mengganggu, saya langsung mengklik titik-titik tertentu yang terletak di sekitar mata (lihat gambar). Setelah 10 menit, gejala yang tidak menyenangkan menghilang. Ini adalah ambulan untuk mata.
Pijat harian, yang saya lakukan terus-menerus (dengan istirahat beberapa hari), kecuali untuk titik-titik yang terletak di sekitar mata, termasuk beberapa lagi: di lengan kiri, di leher (di bawah tengkuk) dan di wajah (di bawah tulang pipi). Semua poin kecuali 12, 13 dan 14 diproses secara simetris (di sebelah kanan dan di sebelah kiri).
Dalam pengobatan Tiongkok, pijatan pada titik-titik ini mengobati berbagai penyakit mata. Saya harus membaca di majalah bahwa itu memberikan hasil yang baik dengan penurunan penglihatan dan katarak. Dianjurkan untuk menggabungkan akupunktur dengan mengambil air napar ochanka. Persiapkan seperti ini: 40-50 g rumput dituangkan dengan satu liter air panas. Disarankan untuk minum napar ochanka hingga tiga gelas sehari. Dari situ Anda bisa melakukan dan mengompres mata.
Poin-poin tersebut dipijat dengan ujung jari telunjuk: mereka ditekan secara simultan pada dua titik secara simetris dengan gerakan bergetar.
Poin 13 (hati) dan 14 (kantong empedu) diproses hanya di tangan kiri. Poin 1 - pada kedua tangan secara bergantian.
Biasanya disarankan untuk melakukan akupresur untuk mata 2-3 kali sehari (untuk anak-anak - sekali) selama 2-3 minggu. Kemudian istirahat selama seminggu dan ulangi program akupunktur. Penting untuk memulai efek pada poin dari 7 detik dan secara bertahap membawa hingga satu menit.
http://kraszdrav.su/bud-zdorov/tochechnii_massaz_dly_glaz/Irama kehidupan modern menyebabkan gangguan penglihatan pada hampir 80% penduduk kota. Pemulihan - prosedurnya rumit dan seringkali mahal, bisa berupa pengobatan, operasi atau kombinasi. Namun, adalah mungkin untuk menyelamatkan penglihatan tanpa intervensi medis atau medis menggunakan teknik pijat. Mereka sederhana dan terjangkau dan cocok untuk digunakan di rumah.
Fakta-fakta yang berbahaya untuk dilihat termasuk:
Ada penyebab medis penyakit mata. Glaukoma, katarak, kebutaan, dll. menyebabkan:
Miopia dan hiperopia berkembang karena melemahnya jaringan otot dan kelelahan saraf optik. Penyebab yang sama ini menyebabkan atrofi otot. Cara termudah untuk memperbaiki situasi - lensa atau kacamata. Namun, mereka tidak menyembuhkan penyakit, tetapi hanya membantu orang tersebut untuk beradaptasi dengan kondisi baru, dan sering mengarah pada perkembangan penyakit.
Akupresur mata yang teratur dapat mencegah gangguan penglihatan dan mengembalikan ketajamannya. Ini tidak menyakitkan, mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak waktu. Jika tidak ada kontraindikasi, itu dapat dilakukan di rumah, menggabungkan dengan metode pengobatan tradisional atau sebagai teknik pencegahan.
Akupresur atau akupresur adalah metode tradisional oriental dalam mengobati suatu penyakit, berdasarkan paparan pada titik-titik tertentu pada tubuh. Pijat di kompleks dengan senam khusus mengarah pada peningkatan penglihatan, efek relaksasi dan pengencangan, mengurangi gejala banyak penyakit.
Efek tambahan dari prosedur ini adalah meningkatkan trofi jaringan dan lapisan otot bola mata, mengaktifkan produksi kolagen dan elastin, mendetoksifikasi kulit, menghilangkan edema dan lingkaran hitam.
Prosedur untuk memulihkan penglihatan, mengobati miopia dan hiperopia, menghilangkan kelelahan dan ketegangan, dan mencegah kerusakan otot-otot bola mata yang berkaitan dengan usia ditunjukkan.
Disarankan untuk penyakit mata:
Kontraindikasi untuk sesi pijat:
Dianjurkan untuk meninggalkan pijatan pada suhu tubuh yang tinggi dan pusing.
Paparan pada titik-titik tertentu menyebabkan oksigenasi pembuluh darah tipis. Meningkatkan sirkulasi darah mengarah ke nutrisi intensif jaringan mata, yang meningkatkan kondisi bola mata dan penglihatan. Kejenuhan oksigen dan nutrisi mengurangi kelelahan, mengurangi perasaan kering dan kram pada mata.
Bersama dengan sirkulasi darah, sirkulasi getah bening meningkat. Proses metabolisme yang diaktifkan dan menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan. Efek mekanis pada poin energi memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan elastisitas jaringan otot dan kulit. Akibatnya, bengkak berlalu, corak dan kondisi kulit di daerah mata membaik.
Mulailah pijatan dari titik tengah di dahi, yang tepat di atas persimpangan alis. Pijatkan selama sekitar 35 detik dengan ujung ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Setelah tempat ini usap tangannya. Bantal berukuran sedang memijat alis hingga muncul sensasi panas. Kemudian lanjutkan ke bantalan pijat jari telunjuk candi. Waktu pemrosesan adalah 53-45 detik. Setelah pelipis, tulang pipi di bawah mata, pusat jembatan hidung dan pusat area antara bibir atas dan hidung dikerjakan.
Kemudian lanjutkan dengan memijat leher. Untuk melakukan ini, gunakan dua telapak tangan, dan waktu pengadukan - dari 1 hingga 3 menit. Ketika otot leher terasa hangat dan telapak tangan terasa hangat, mereka kembali ke mata. Ujung-ujung jari dengan lembut menekan kelopak mata yang tertutup, setelah - kelopak mata dipijat dengan gerakan getaran, dan arah dari sudut mata bagian dalam ke luar. Akhiri sesi dengan memijat seluruh permukaan kelopak mata dengan 4 bantalan jari.
Untuk pengobatan miopia dan penyakit mata lainnya sering meresepkan teknik ini. Mulailah latihan dengan menekan telapak tangan yang dipanaskan pada mata tertutup. Tekanan meningkat secara bertahap, dan jumlah pengulangan - hingga 6. Kemudian telapak tangan dikompresi menjadi kepalan tangan dan menggosok kelopak mata selama 30-50 detik. Selanjutnya, jari-jari dengan lembut menekan alis. Arahnya dari tepi dalam ke luar. Waktu memijat adalah sekitar 40 detik.
Setelah itu, lanjutkan ke peningkatan tekanan di bagian bawah orbit. Lanjutkan ke studi tentang sudut luar dan dalam mata, membuat gerakan melingkar searah jarum jam. Pada hidung gerakan harus bergetar - ini akan melepaskan sinus hidung dan meningkatkan aliran darah. Latihan kedua dari belakang adalah efek langsung pada bola mata. Bantalan telunjuk dan jari tengah menekan kelopak mata tertutup 12-17 kali. Kemudian buat gerakan melingkar dengan pembalut searah jarum jam dan searah jarum jam. Mereka menyelesaikan sesi dengan menekan ringan bagian dalam tangan pada kelopak mata yang tertutup.
Untuk senam dan pengisian daya sering menggunakan sistem latihan untuk mata Bates. Ini didasarkan pada kenyataan bahwa ketajaman visual ditentukan oleh 6 otot utama. Metode perawatan terdiri dari relaksasi dan penguatan jaringan otot yang bertanggung jawab untuk fokus.
Disarankan untuk melakukan senam di pagi hari dan sebelum sarapan, tanpa kacamata atau lensa kontak. Kepala harus diperbaiki. Latihan pertama adalah mengarahkan pandangan Anda ke atas, lalu ke bawah, ke kiri dan ke kanan. Ulangi 8 hingga 12 kali. Lakukan gerakan diagonal dengan mata dari sudut kanan atas - ke kiri bawah dan sebaliknya. Jumlah pengulangan - 10-12. Maka Anda perlu menggambar persegi panjang dengan mata Anda, berkedip beberapa kali dan ulangi latihan. Sosok berikutnya adalah busur. Mulailah secara diagonal dari sudut kiri atas. Setelah busur, mereka menggambar angka delapan. Di antara setiap latihan, biarkan mata Anda beristirahat selama 2-3 detik. Selesaikan senam mata dengan arah searah jarum jam. Ulangi hingga 8 kali, dan dalam interval - dengan cepat berkedip.
Lebih nyaman melakukan pijatan sesuai metode Bates dari posisi duduk. Mulailah dengan memijat dahi dengan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis. Arah gerakan berlawanan arah jarum jam. Selanjutnya, letakkan jari telunjuk di hidung di titik awal, tengah - di tengah, jari manis - di antara alis. Menghasilkan tekanan simultan dan pemijatan ringan selama 15-20 detik.
Latihan selanjutnya adalah memindahkan jari-jari ke pelipis dan memijat dari daerah temporal ke sudut tulang pipi di bawah soket. Sayap hidung hanya bekerja dengan jari telunjuk, dan hidung - tengah. Setelah pergi ke telinga. Pertama, Anda perlu dengan mudah menekan trestles, dan kemudian seluruh permukaan daun telinga dipijat.
Selanjutnya, lanjutkan mempelajari leher. Hal ini diperlukan untuk menyingkirkan klem otot, menghambat dan meningkatkan pergerakan darah. Hal ini diperlukan untuk memengaruhi permukaan punggungnya: mulailah dengan sapuan intens ke bawah dari garis rambut. Kemudian - tepi tekanan ditingkatkan dari telapak tangan dan ibu jari.
Setelah memijat leher pergi ke pemijatan mata. Dua jari dengan mudah menekan kelopak mata yang tertutup, dan menghasilkan gerakan memijat. Lakukan 4 kali, durasi masing-masing - 5 detik. Dengan cara yang sama, kelopak mata bagian bawah, sudut eksternal dan internal mata dipijat.
Latihan terakhir adalah mencari titik cacat dan rentan pada bola mata (titik astigmatik). Untuk tampilan ini, pilih item apa saja di interior ruangan. Tonton, tanpa berkedip, 15-20 detik. Kemudian mata ditutup, dan tekan lembut pada kelopak mata dengan jari-jari Anda. Lakukan ini sampai garis besar objek yang dipilih menjadi jelas. Mata terbuka, berkedip cepat selama 20 detik untuk meredakan ketegangan. Ulangi latihan ini seharusnya 2-3 kali sehari.
Dalam peremajaan dan umur panjang pengobatan Oriental, teknik apa pun dimulai dengan relaksasi dan pernapasan dalam. Pijat dilakukan dalam kondisi tenang: cahaya harus redup, di dalam ruangan - tenang dan sejuk. Waktu terbaik adalah sebelum tidur. Sebelum sesi, tangan digosok bersama sampai perasaan hangat yang menyenangkan muncul.
Latihan pertama - menekan ujung jari pada kelopak mata tertutup. Ulangi 8-10 kali. Kekuatan tekanan dipilih sebanyak mungkin, tetapi perasaan sakit seharusnya tidak terjadi. Kemudian, dengan menggunakan bantalan jari telunjuk saja, buat 8 ketukan:
Selanjutnya, buat 8 kesemutan dari tengah alis ke ujung luarnya. Lengkapi senam latihan pijat untuk mata. Lebih baik menghabiskannya di bawah cahaya, dan untuk mencegah perkembangan penyakit penglihatan - senam harus diulang setiap hari.
3 latihan pertama diulang 18 kali:
Setelah penampilan ini, Anda harus fokus pada ujung jari telunjuk, yaitu 25-27 cm dari pangkal hidung. Pandangan sekilas ditransfer oleh jari, ditahan selama beberapa detik, terfokus pada jari. Seluruh siklus diulang 36 kali.
Setiap teknik pemijatan untuk meningkatkan penglihatan tidak lebih dari 10 menit, dan Anda dapat melakukan 2-3 sesi per hari. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda dapat melakukannya setiap hari. Prosedur pagi akan membantu mempersiapkan otot mata untuk pekerjaan yang akan datang, malam - untuk bersantai dan meredakan ketegangan.
Jika Anda berlatih secara teratur, hasil pertama akan terlihat setelah 20-25 hari.
Akupresur untuk mata - teknik yang bermanfaat, sederhana dan terjangkau. Ini akan memungkinkan tidak hanya untuk meningkatkan penglihatan, tetapi juga untuk mengatasi kelelahan dan sensasi sakit setelah hari kerja, untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, untuk menghindari munculnya kerutan mimik. Kelas dapat diadakan di pagi dan sore hari. Untuk mengkonsolidasikan efek sesi, setelah pijatan disarankan untuk berbaring selama beberapa menit dengan mata tertutup, dan kompres pada kelopak mata. Anda dapat membuatnya dari kapas yang dicelupkan ke dalam teh hitam atau susu, potongan mentimun segar dan dingin atau kentang mentah. Anda juga dapat membuat kompres dari rebusan chamomile, linden, mint, birch atau bunga jagung. Setelah kompres, oleskan krim mata bergizi.
http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlAnda akan belajar cara meningkatkan penglihatan di rumah. Pijat mata akupresur akan membantu meredakan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan karenanya meningkatkan penglihatan. Di wajah ada titik akupunktur yang perlu dipijat. Diterbitkan di portal web imbf.org
Kami mengundang Anda untuk mengunjungi pusat konferensi "Berkat Bapa" dan menerima dari Tuhan penyembuhan dari penyakit, pembebasan dari iblis, terobosan spiritual atau finansial.
http://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/kak-uluchshit-zrenie-tochechnyy-massaj-dlya-glaz.htmlAkupresur pada area mata
Pijat di sekitar mata bermanfaat seperti halnya memijat mata sendiri. Akupresur, seperti akupunktur, adalah metode pengobatan tradisional Tiongkok yang digunakan selama ribuan tahun.
Itu dilakukan dengan ujung jari Anda. Tidak seperti akupunktur, yang membutuhkan penggunaan jarum khusus, tidak ada alat yang diperlukan untuk akupresur. Karena itu, pasien sendiri dapat dengan mudah melakukannya.
Akupresur area mata mencegah gangguan peredaran darah, glaukoma dan katarak. Poin yang harus dipijat untuk meningkatkan penglihatan, terletak langsung di sekitar mata (Gbr. 63). Poin-poin ini disebut tian-ing (1), ing-ming (2), si-bye (3), tay-yang (4). Menurut pengobatan Tiongkok, melalui jalur energi - yang disebut meridian - titik-titik ini terhubung dengan organ dan sistem lain. Kulit, hati, dan ginjal sangat terkait erat dengan mata.
Berdenyut dan dalam beberapa kasus sedikit rasa sakit adalah tanda pasti bahwa Anda telah menemukan titik yang tepat. Anda perlu menekan titik-titik secara berirama, pada saat yang sama dengan ibu jari atau jari telunjuk. Ujung jari harus membuat gerakan melingkar searah jarum jam dengan jari-jari rotasi 1-2 mm di wilayah masing-masing pasangan, titik-titik yang dipijat secara simultan (titik 1-3 pada gambar). Saat menghembuskan napas, haruslah mudah atau dengan upaya sedang untuk menekan titik-titik, sambil menghirup - untuk melanjutkan rotasi tanpa tekanan. Setiap titik dipijat dengan cara ini selama 8 napas.
Akupresur menstimulasi sirkulasi darah di area mata, memengaruhi kulit sensitif di sekitarnya, dan area ini terlihat sehat. Ini juga mengurangi stres dan mengarah pada keadaan alami, mata yang harmonis dan area yang berdekatan dengannya - sampai ke zona yang terletak jauh di dalam tengkorak. Karena mata terhubung dengan organ lain - kulit, ginjal, hati, lambung - akupresur di daerah mata memiliki efek menguntungkan pada organ-organ ini. Akupresur meningkatkan sirkulasi darah di area mata, dan juga mengurangi ketegangan di dalam dan di sekitar mata.
• Dengan ibu jari Anda, raba kedua poin 1 dalam gambar. 63 (tian-ing).
• Poin pijat secara ritmis. Capai tekanan pernafasan ini sehingga tidak menimbulkan rasa sakit.
• Jika Anda tidak yakin menemukan titik yang diinginkan dengan benar, pijat bagian soket yang menonjol di area alis kanan dan kiri di atas dan di bawah (Gbr. 64).
Dampaknya pada titik efektif dalam radius sekitar 1,5 cm. Dengan demikian, Anda pasti akan jatuh ke area sensitif. Dengan sedikit latihan, Anda akan dengan jelas merasakan di mana pusat area dampak berada.
• Poin pijat 1 untuk 8 napas. Saat menghembuskan napas, tekan sedikit, sambil menghirup, meringankan tekanan. Ujung jari bebas harus dengan mudah menyentuh dahi.
• Dengan cara yang sama, pijat kedua titik 2 dalam gambar (ing-ming). Tekan secara ritmis selama 8 napas dengan dua ibu jari atau dengan ibu jari dan telunjuk satu tangan di sisi hidung.
Akupresur sangat efektif untuk mata lelah dan sakit kepala.
• Pijat kedua poin 3, ditunjukkan pada gambar (si-bye). Mereka terletak di lingkar bawah orbit di bawah pupil. Lakukan pijatan selama 8 napas.
• Berhentilah sejenak.
• Dengan ibu jari Anda, ambil bagian depan pelipis Anda (pada poin 4, ditunjukkan pada gambar, ini adalah poin tai-young). Lakukan gerakan di atas mata dengan jari-jari telunjuk yang ditekuk. Mulailah dari hidung, lalu gerakkan jari-jari Anda di bawah alis, lalu kembali (lagi di atas mata) ke arah ujung hidung, dan ulangi gerakan dari hidung. Lakukan 8 gerakan seperti itu.
• Di akhir pijatan, jepit hidung Anda beberapa kali, peras kulitnya sekitar satu detik setiap kali dan kemudian lepaskan (gbr. 65).
• Tutupi mata Anda dengan telapak tangan sebentar.
Kami merekomendasikan melakukan pijatan dalam urutan yang dijelaskan 2 kali sehari - di pagi dan sore hari. Ini mendukung kesehatan mata.
Dalam beberapa penyakit, Anda perlu bertindak berdasarkan poin individu.
Poin 1 (tian-ing) - rasa sakit di mata dengan kelelahan dan kelelahan, berkurang ketajaman visual, rasa sakit dengan peradangan kronis pada sinus frontal, pilek dan migrain.
Butir 2 (ing-ming) - ketidaknyamanan dan sensitivitas berlebihan terhadap tekanan kacamata, pilek nasofaring, hidung tersumbat.
Poin 3 (si-bye) - kelelahan fisik, saraf dan mental, sakit gigi, radang sinus paranasal (sinusitis).
Poin 4 (Tai-Yang) - sakit kepala nonspesifik, terutama di dahi, gangguan tidur selama kelebihan, sakit mata, kelopak mata dan tremor mata, tekanan darah tinggi.
http://med.wikireading.ru/105594Setiap orang berupaya menjaga kesehatan mata dan meningkatkan fungsi visual. Di dunia modern, ketika komputer dan televisi telah menembus semua bidang kehidupan manusia, organ penglihatan menjadi sasaran pengaruh negatif yang serius dan membutuhkan perawatan khusus.
Salah satu metode mempertahankan penglihatan dalam kondisi baik dan bahkan pijatan shiatsu dapat meningkatkan kualitasnya.
Sistem akupresur shiatsu berasal dari Jepang dan dikaitkan dengan nama Tokuiro Namikoshi, yang menciptakan jenis terapi sendiri pada tahun 1912.
Shiatsu adalah metode untuk mempengaruhi berbagai titik tubuh manusia dengan menekan dengan jari atau telapak tangan, untuk mengaktifkan proses yang berkontribusi untuk menjaga dan memulihkan kesehatan.
Ciri khas dari metode shiatsu adalah penggunaannya dalam diagnosis dan perawatan hanya jari dan telapak tangan, sedangkan obat-obatan tidak digunakan.
Sekitar 10 titik shiatsu aktif terletak di sekitar mata setiap orang. Menekan jari pada titik-titik ini dapat meningkatkan ketajaman visual, mengurangi kelelahan mata dan mengembalikan tekanan intraokular menjadi normal.
Ada beberapa latihan dasar untuk mata metode shiatsu:
Penting untuk diingat bahwa tekanan kasar dan tiba-tiba dalam teknik ini tidak dapat diterima, pijatan harus dilakukan dengan lembut sehingga tidak menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan.
Rahasia sistem shiatsu dan efek positifnya pada penglihatan adalah bahwa akibat tekanan pada titik-titik tertentu di sekitar mata, pembuluh darah distimulasi, akibatnya, aliran darah ke organ-organ penglihatan ditingkatkan, efek ini memiliki efek menguntungkan pada saraf optik. Pijat yang dilakukan dengan benar akan membantu menghilangkan kelelahan di daerah mata, meningkatkan penglihatan, mengurangi ketegangan otot-otot mata.
Di hadapan penyakit seperti glaukoma, infeksi mata, tekanan darah rendah, tidak dianjurkan untuk menerapkan sistem shiatsu.
Metode akupresur Shiatsu saat ini tersedia untuk semua orang, tetapi perawatan dengan metode ini membutuhkan pemahaman tentang semua proses vital tubuh manusia, sehingga penting untuk belajar bagaimana menerapkannya dengan benar, dan penggunaan pengetahuan teori yang tidak tepat dapat menyebabkan konsekuensi negatif bagi kesehatan manusia.
Dasar akupresur (akupresur) - dampak mekanis tangan pada titik aktif biologis yang memiliki koneksi refleks dengan berbagai organ dan sistem mereka. Sebelum Anda memulai akupresur, pahami dengan jelas lokasi titik aktif biologis, yang rasakan dengan ujung indeks atau jempol Anda.
Poin yang diperlukan ditunjukkan pada Gambar 38.
Fig. 38
Ini adalah tuberkel tulang atau lubang, punggungan tendon otot dan poin anatomi dan topografi lainnya.
Titik pertama adalah asimetris, terletak di garis tengah antara tulang oksipital dan vertebra pertama.
Titik kedua simetris, terletak di tingkat titik pertama dalam 3-5 sentimeter di luarnya di tepi bawah tulang oksipital.
Titik ketiga adalah simetris, terletak di persimpangan tulang frontal dan parietal di tingkat umbi tulang frontal.
Titik keempat simetris, terletak di tingkat tepi bawah alis 1-1,5 sentimeter ke luar dari tepi atas orbit.
Titik kelima adalah asimetris, terletak di garis tengah di tengah jembatan hidung di ceruk di antara kedua alis.
Titik keenam simetris, terletak di dasar tepi bagian dalam alis.
Titik ketujuh simetris, terletak di wilayah foramen supraorbital kira-kira di tengah alis.
Lakukan akupresur dengan ujung jari telunjuk atau ibu jari sambil duduk atau berbaring setidaknya sekali sehari setelah pekerjaan visual yang intens, ketika Anda merasa berat dan memiliki sensasi tidak menyenangkan lainnya di mata Anda. Gerakan jari berputar atau sedikit bergetar, tekanan pada titik di awal ringan, diikuti dengan kenaikan menjadi sedang, kemudian secara bertahap melonggarkan kekuatan tekanan ke sensasi sentuhan.
Efektivitas akupresur sangat tergantung pada kekuatan dan intensitas dampak pada titik-titik aktif secara biologis dan dipilih secara individual. Durasi paparan adalah dari beberapa detik hingga 1-1,5 menit. Setelah akupresur, relaksasi oculomotor dan otot yang menampung terjadi, yang mengarah pada penghapusan kelelahan visual dan peningkatan penglihatan.
Tetapi tidak dianjurkan untuk merekomendasikan akupresur kepada semua orang secara berturut-turut, karena ada sejumlah kontraindikasi: peningkatan suhu tubuh, apa pun penyebabnya; proses inflamasi akut dan kronis dalam tubuh; kerusakan mekanis, neoplasma, pustula dan lesi kulit lainnya; penyakit jamur pada kuku dan kulit kepala; Itu tidak bisa digunakan selama kehamilan.
Ada juga teknik untuk melakukan akupresur:
1. Dengan tiga jari dari kedua tangan (telunjuk, tengah dan tanpa nama), dengan gerakan memutar, gosok dahi melintasi seluruh ketinggian mulai dari hidung hingga pelipis, lalu usap. Ulangi gerakan 2-3 kali.
2. Dengan tiga jari dari kedua tangan kita menekan alis dari pangkal hidung ke pelipis. Ulangi 3-5 kali. Berhentilah di bagian atas alis dan pijat titik ini. Apakah dia sakit? Ini adalah titik mata. Kulit tidak bergerak, tetapi hanya menekan alisnya ke tulang!
3. Jari jempol dan telunjuk ambil alis dan, sedikit tarik, jepit di antara jari, lalu lepaskan. Mulailah gerakan di dekat hidung dan lanjutkan ke pelipis.
Ulangi 3-5 kali.
4. Pijat kuil dengan gerakan memutar dua jari (telunjuk dan tengah) dalam satu arah atau yang lain sebanyak 9 kali.
5. Dengan menggunakan tiga jari dari kedua tangan, tekan gerakan di sepanjang tepi atas tulang pipi dari pangkal hidung ke pelipis 3-5 kali. Tekanan harus dibuat dari bawah ke atas.
6. Lakukan hal yang sama dengan tepi bawah tulang pipi, mengarahkan gerakan dari pelipis ke hidung.
7. Gunakan jari tengah Anda untuk menekan sisi tulang pipi dari dalam. Ulangi 5-6 kali.
8. Pijat titik di tepi bagian dalam dari pemotongan mata (dekat hidung) dengan gerakan memutar 7–9 kali di kedua arah.
9. Dengan tiga jari di atas dan ibu jari di bawah, ambil bola mata dengan lembut dan lakukan gerakan getar. Ulangi 3-5 kali.
10. Pijat fossa dari trestles telinga 9 kali satu dan 9 kali sebaliknya.
11. Menggunakan garpu dari jari telunjuk dan jari tengah dari kedua tangan, hajar dengan baik di depan dan di belakang telinga (jari telunjuk di belakang telinga, dan yang di tengah - di depan telinga).
12. Tumbuk dengan hati-hati daun telinga dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda, lalu gosok dengan baik tepi daun telinga dari atas ke bawah.
13. Putar ikal atas aurikel dengan jari telunjuk.
14. Gunakan jari telunjuk untuk memijat bagian pendengaran dengan gerakan bergetar.
15. Gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk menggosok permukaan bagian dalam daun telinga di bawah saluran telinga. Kami menggosok bagian dalam dengan jari telunjuk kami, ibu jari mendukung telinga luar dan juga membantu menggosok.
16. Tarik telinga ke bawah, lalu ke atas dan beberapa kali tutup keong telinga dengan wastafel telinga.
17. Dengan tiga jari, balas ke atas dan ke bawah dan gosok aurikel bolak-balik.
18. Pijat dengan gerakan memutar (9 kali dalam satu arah dan 9 kali dalam lainnya), sebuah titik yang terletak di punggung tangan di antara tulang metacarpal 1– dan 2 ibu jari dan jari telunjuk. Ibu jari memijat titik dari sisi belakang, dan jari telunjuk dari telapak tangan (titik simetris).
Kompleks akupresur khusus memungkinkan Anda mencegah miopia, menghentikan perkembangannya pada anak-anak dan orang dewasa.
Poin 1 - pada permukaan bagian dalam lengan pada jarak 3 jari di atas lipatan pergelangan tangan.
Titik 2 - di belakang leher antara otot dan tulang oksipital.
Titik 3 - pada jarak 0,3 cm dari sudut mata bagian dalam.
Poin 4 - di tepi bawah mata di tingkat murid.
Titik 5 - pada jarak 0,5 cm dari sudut luar mata.
Titik 6 - pada jarak 0,5 cm dari ujung luar alis di reses.
Pijat dimulai dari poin 1 dan 2. Pada saat yang sama, pijat menunjuk ke kanan dan kiri dengan ujung jari telunjuk atau ibu jari selama 2-3 menit.
Gerakan jari-jari itu berputar atau sedikit bergetar. Tekanan harus moderat dengan sedikit penumpukan dan pelemahan selanjutnya!
Kemudian lanjutkan ke poin pijat 3, 4, 5, 6. Pijat dengan cara yang sama selama satu menit.
Orang dewasa dapat mengulangi pijatan dua atau tiga kali sehari, anak hanya perlu sekali. Kursus ini 2-3 minggu. Kemudian istirahat seminggu, dan kembali melakukan pijatan.
Orang dewasa, jika matanya sangat lelah, sebelum dipijat selama satu atau dua menit, Anda harus meletakkan handuk yang dibasahi dengan air dingin ke mata Anda.
Pijat untuk mata, yang cukup mudah dilakukan, adalah metode yang efektif untuk meningkatkan penglihatan dan bahkan pemulihannya. Di zaman modern teknologi komputer, kondisi lingkungan yang buruk dan faktor-faktor buruk lainnya yang mempengaruhi penglihatan manusia dapat dengan cepat memburuk. Masalah mata ditemukan tidak hanya di antara orang dewasa, tetapi juga di antara anak-anak, terutama dengan mulai sekolah. Kelebihan mata merusak mata. Kita masing-masing dapat membantu diri kita sendiri dan orang yang kita cintai dengan mempelajari cara melakukan pijatan khusus pada organ visual.
Saat ini, oftalmologi memiliki berbagai metode untuk memperbaiki penglihatan yang buruk: persiapan farmakologis untuk penggunaan lokal dan sistemik, fisioterapi, perawatan dengan peralatan laser, dll. Dalam beberapa kasus, langkah radikal tidak dapat dihindari. Selain itu, pijatan dalam beberapa situasi merupakan kontraindikasi. Ini, misalnya, kerusakan serius pada jaringan mata karena cedera mekanik atau kimia.
Jika gangguan penglihatan diamati karena kelebihan beban yang berkepanjangan, kelelahan mata (pekerjaan komputer, detail kecil), kebersihan membaca, dan faktor-faktor lain, Anda dapat membantu mata memulihkan kemampuan visual dengan bantuan pijatan.
Ini digunakan untuk tujuan seperti:
Selama pijatan, otot-otot yang tegang rileks, istirahat, kejang, dan sakit di mata. Bola mata tidak terlalu lelah, meningkatkan ketajaman visi Anda.
Di bawah pengaruh stimulasi mekanik, viskositas protoplasma meningkat, kapiler membesar (termasuk yang cadangan). Prosedur ini digunakan untuk meningkatkan difusi cairan biologis (getah bening, darah), trofisme jaringan. Bahkan sesi singkat dapat menstabilkan keadaan organ visual dan membantu menghindari masalah di masa depan.
Baik mempengaruhi keadaan organ visual dan pijatan umum: leher, kepala (jika tidak ada kontraindikasi individu untuk itu). Ini meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan alirannya ke organ mata, menghilangkan ketegangan saraf.
Meskipun efisiensi tinggi memijat mata dalam meningkatkan kemampuan melihat dengan sempurna, masih ada beberapa kontraindikasi untuk itu. Mereka tidak dapat diabaikan, karena bukannya manfaat kesehatan dapat menyebabkan kerusakan signifikan padanya.
Memulai kursus pijat mata, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis mata, yang akan melakukan pemeriksaan menyeluruh, akan mengecualikan adanya kondisi patologis.
Dilarang bertindak secara mekanis pada mata:
Untuk pijat, kontraindikasi adalah penyakit kardiovaskular, hipertensi, hipertermia, TBC, peningkatan iritabilitas mental, penyakit kulit di tempat pijat, dll.
Sebelum melakukan pijatan mata, Anda harus mencuci tangan dengan teliti, menghangatkannya dengan menggosok telapak tangan, atau memegang tangan di bawah aliran air hangat selama beberapa menit. Teknik pijat ini dianggap salah satu yang paling populer, sering digunakan untuk mengembalikan fungsi visual dengan miopia dan astigmatisme.
Membelai, menggosok ringan, lalu membelai diterapkan.
Karena pijatan dilakukan tidak hanya pada area mata, tetapi juga pada seluruh wajah, manipulasi memiliki efek positif pada keadaan fisiologis dan emosional umum seseorang. Latihan sederhana dapat meningkatkan kualitas penglihatan, jika Anda melakukannya secara teratur.
Metode Jepang "shiatsu" melibatkan akupresur untuk mengembalikan fungsi visual. Stimulasi titik-titik tertentu pada tubuh dengan menekannya dengan jari atau telapak tangan. Metode ini berjanji untuk mengurangi kelelahan mata, digunakan untuk meningkatkan ketajaman visual, menormalkan tekanan intraokular. Program pijat dikontraindikasikan pada glaukoma, hipotensi, infeksi pada organ penglihatan.
Semua gerakan harus non-kasar. Mereka seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan.
Tekanan impulsif, terlalu kuat dilarang.
Perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan sistem "Shiatsu" dan manipulasi pijat lainnya. Dokter akan memberikan instruksi yang akurat tentang penerapan teknik untuk mengembalikan kemampuan melihat secara kualitatif, memperbaiki kondisi organ visual. Perawatan yang salah dapat menyebabkan masalah dengan organ visual dan kondisi kesehatan secara umum.
Pijat-diri yang tepat dapat dilakukan di rumah, di kantor atau di kabin, berdiri atau duduk. Berikut adalah tujuh teknik sederhana dan efektif yang akan membantu menghilangkan kelelahan dan ketegangan di semua kondisi.
Dari Tokyo ke Paris, penerbangan 11 jam. Pesawat menunjukkan sebuah film yang tidak biasa bagi penonton Eropa: pramugari yang menawan menunjukkan lokasi titik aktif pada kaki, lengan dan kepala, yang dapat dipijat untuk menghilangkan kepenatan karena lama duduk di kursi. Memijat diri sendiri adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres. "Orang Jepang sangat menyadari hal ini: biksu-biksu Zen mempraktikkan pijatan semacam ini setiap hari," kata Anne Dorian, spesialis tubuh di Anne Sémonin Beauty Institute di Paris.
Do-in didasarkan pada prinsip yang sama dengan akupunktur. 12 saluran utama (meridian) menembus tubuh kita; energi vital dari qi yang beredar melalui mereka adalah mencucinya seperti air. "Do-in memungkinkan energi qi untuk melakukan ini tanpa halangan," jelas Ann Dorian. - Ketika meridian tersumbat (menghalangi aliran energi pada titik mana pun menyebabkan kelebihan chi), tubuh yang sesuai melemah dan tidak dapat sepenuhnya menjalankan fungsinya. Pijat sendiri memberikan aliran energi ke tubuh atau menghilangkan stagnasi di dalamnya, memulihkan harmoni. ” Tidak seperti akupresur klasik (titik akupresur akupuntur), metode do-in dapat menggunakan tekanan, membelai, atau mengetuk jari-jari di sepanjang meridian. Ini adalah keuntungannya: tidak membutuhkan presisi ekstrim dan memungkinkan Anda untuk memijat bahkan melalui pakaian. Do-in sama-sama meredakan kelelahan dan ketegangan otot, yang dapat disebabkan oleh kurangnya gerakan atau tinggal lama dalam satu posisi. Tidak perlu waktu lama untuk melakukan ini - lima menit memijat sendiri di tempat kerja sudah cukup. Pijat titik aktif meningkatkan tidak hanya proses metabolisme dalam tubuh kita, tetapi juga berkontribusi pada pembuangan racun. Selain itu, memijat sendiri meningkatkan produksi endorfin (morfin endogen), menghilangkan rasa sakit, mengurangi kecemasan, meningkatkan mood.
Di pagi hari, untuk menaikkan nada, pijat bantalan jempol Anda dengan tekanan kuat, dalam dan cepat pada zona aktif. Di malam hari, untuk bersantai, sebaliknya, lakukan tekanan lembut, panjang (tapi tidak lebih dari satu menit). “Menguasai sebelumnya berarti belajar mendengarkan perasaan Anda,” Ann Ann menjelaskan. Saat Anda akan memengaruhi area yang diinginkan, jangan kaget jika Anda merasakan sakit. Hanya beberapa gerakan memijat - dan perasaan ini akan berlalu. Secara tradisional, pijatan dilakukan dengan tiga jari: ibu jari, telunjuk dan bantalan tengah. Tetapi beberapa ahli merekomendasikan melakukan pijatan dengan menekan seluruh telapak tangan - ini memberikan efek yang lebih santai dan menyenangkan.
Lengan kepalan tangan berada di belakang punggung Anda setinggi mungkin, ke tulang belikat. Saat Anda mengeluarkan napas, dengan lembut dan lembut mengetuk kepalan tangan Anda di kedua sisi tulang belakang, turunkan ke bawah ke arah sakrum (meridian kandung kemih). Lalu berjalanlah ke arah yang berlawanan. Pijatan ini meningkatkan nada tubuh.
Rentangkan tangan kanan Anda ke atas. Dengan menggunakan ibu jari tangan kiri Anda, tekan di tangan kanan, dari bahu ke tangan, pertama sepanjang sisi dalam (belakang), lalu sepanjang sisi luar. Ini merangsang sirkulasi energi di meridian jantung dan paru-paru, yang bertanggung jawab untuk pertukaran energi antara kita dan dunia luar, serta keadaan emosi kita.
Gunakan ibu jari tangan kanan Anda untuk menekan bagian dalam kaki dari pergelangan kaki ke lutut (meridian hati). Kemudian pijat juga bagian dalam paha hingga selangkangan. Ulangi hal yang sama di arah yang berlawanan, tetapi dari sisi luar paha dan lebih jauh di sepanjang tepi luar tibia. Kemudian lakukan “lingkaran drainase” lengkap di kaki lainnya. Teknik ini sangat cocok untuk mereka yang rentan terhadap edema dan berat pada kaki.
Dengan ujung jari telunjuk dan tengah, buat lima atau enam penekanan dari tengah dagu ke pinggiran wajah. Dengan cara yang sama, pijat area pipi, area tengah wajah, lalu area sekitar mata. Ulangi tiga hingga empat kali; Lengkapi pijatan dengan sedikit tekanan pada pelipis. Pijatan ini memengaruhi beberapa meridian secara bersamaan: meredakan ketegangan saraf dan fisik, mempercepat sirkulasi darah dan getah bening, serta memperbaiki kulit.
Letakkan tangan kanan Anda di belakang kepala Anda. Dengan pangkal ("bola") telapak tangan, tekan ke bawah pada pangkal tengkorak dan bergerak ke arah area bahu. Ini mengurangi ketegangan di daerah serviks dan mengurangi beban pada meridian kandung empedu, yang bertanggung jawab untuk suasana hati kita yang baik.
Tempatkan telapak tangan Anda di atas perut Anda tepat di atas pusar, lalu letakkan telapak tangan lain di atas yang pertama. Menghirup dan menghembuskan napas, rasakan perut naik dan turun. Kemudian, dengan sedikit menekan perut, lakukan gerakan memutar dengan telapak tangan searah jarum jam. Gerakan pijatan yang demikian meredakan ketegangan di area ini, bermanfaat untuk pencernaan dan membantu memulihkan keseimbangan emosional, lebih baik "mencerna" lingkungan.
Ambil kaki dengan kedua tangan dan pijat dengan ibu jari Anda di belakang kaki dari jari kaki ke pergelangan kaki. Tekan sering, cepat dan dangkal. Kemudian pegang dan tarik setiap jari untuk menghilangkan energi berlebih. Efek relaksasi dari teknik ini akan segera mempengaruhi.
http://pohudenie-tut.ru/4012_tochechnyy-massazh-dlya-uluchsheniya-zreniya-vse-tochki/90% dari semua penyakit berhubungan dengan gangguan aliran darah. Ketika masalah dimulai dengan mata, itu berarti gangguan aliran darah di sekitar mata telah dimulai.
90% dari semua penyakit berhubungan dengan gangguan aliran darah. Ketika masalah dimulai dengan mata, itu berarti gangguan aliran darah di sekitar mata telah dimulai.
Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa saluran energi yang lewat di sini menjadi tidak bisa dilewati.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memijat 5 titik penting di sekitar mata setiap hari (semua titik ini berpasangan, simetris)
1. Poin terletak di awal alis. Letakkan jari Anda di bagian paling awal alis dan rasakan lubang kecil di tulang. Memijat titik harus dilakukan dengan gerakan melingkar di dalam dan luar dengan buku-buku jari jempol, tangan dikepal menjadi tinju (sebaiknya 36 kali).
2. Perlu untuk menemukan di tengah mata bola mata. Dari sini kita akan melakukan tegak lurus dan kita akan sampai di tengah alis, ke tempat tertinggi. Titik-titik ini juga dipijat dengan jari-jari jempol 36 putaran searah jarum jam dan 36 berlawanan arah jarum jam.
3. Poin pada ujung alis (ada juga lesung pipi di tulang). 36 jari dipijat searah jarum jam dan 36 berlawanan arah jarum jam dengan buku-buku jari. 36 lingkaran searah jarum jam dan 36 berlawanan arah jarum jam dipijat dengan buku-buku jari jempol.
4. Poin pada tulang pipi - tempat tertinggi pada tulang pipi (ada juga lesung pipi di tulang). Cara lain untuk menemukan titik-titik ini adalah dengan menurunkan jari-jari dari sudut mata tegak lurus ke bawah dan Anda sampai ke titik-titik ini. Mereka juga dipijat dengan buku-buku jari jempol 36 kali.
5. Kami menemukan sepasang titik lain dengan menurunkan jari ke bawah dari tengah bola mata dan condong ke tulang rongga mata (juga menemukan celah di tulang di sana). Mereka juga dipijat 36 kali.
Dan setelah pijatan, relaksasi diperlukan: ada tempat di pelipis di mana jika Anda mengacungkan jempol - mereka akan “gagal”. Kami meletakkan ibu jari kami di sana, dan dengan jari telunjuk kami membuat gerakan membelai sepanjang alis, mata, dan kelopak mata bawah.
Dan sebagai kesimpulan, Anda perlu melakukan gerakan memutar dengan bola mata. Kepala tidak perlu bergerak - hanya bola mata. Pertama naik - turun (36 kali), kiri - kanan (36 kali), gerakan memutar ke kiri (36 kali) dan kanan (36 kali).
Latihan ini akan membangun sirkulasi darah tidak hanya untuk mata, tetapi juga untuk otak.
http://econet.ru/articles/179729-5-volshebnyh-tochek-na-litse-dlya-ozdorovleniya-glazMunculnya kerutan di sekitar mata adalah tanda pertama dari penuaan kulit, dan ini terjadi tidak hanya pada wanita usia "balzak", tetapi juga pada wanita muda berusia 20 tahun.
Penyebab keriput dini adalah sebagai berikut: fitur perangkat anatomi wajah (yang tidak dapat diubah), perawatan kulit wajah yang tidak tepat, dan ekspresi wajah yang aktif.
Di daerah mata, kulit sangat halus dan tipis, tidak ada jaringan otot yang bertanggung jawab atas elastisitasnya dan oleh karena itu kaki gagak di sudut luar, dan kerutan di dekat kelopak mata bawah muncul dengan sangat cepat. Perawatan kulit yang tepat waktu dan terampil di area mata dengan gaya hidup sehat dapat mencegah layu prematur dan mempertahankan daya tariknya.
Ini adalah perawatan rutin kulit di sekitar mata - kunci untuk pelestarian kecantikan wajah jangka panjang. Karena itu, perawatan kulit di sekitar mata harus dimulai sejak usia muda. Pada awalnya, lebih baik untuk menerapkan agen seperti gel ringan yang membantu menjaga elastisitas, maka Anda perlu beralih ke krim yang lebih bergizi yang mengembalikannya. Keteraturan aplikasi kosmetik, keakuratan pemilihannya berdasarkan tekstur, aplikasi yang benar - komponen utama kulit halus.
Agar mata selalu dalam kondisi memuaskan, pijatan harus dilakukan secara sistematis. Anda tentu saja dapat melakukannya sendiri, tetapi mulai, dan pada saat yang sama belajar lebih baik dari seorang profesional. Dia akan membuat dan lebih kompeten dan lebih baik. Tergantung pada jenis kulit dan jenis master pijat memilih kosmetik yang diperlukan. Pada dasarnya, minyak herbal, emulsi, dan krim yang licin digunakan untuk memijat kulit mata.
Namun, pijatan ringan dapat dilakukan secara mandiri.
Pijat kulit di daerah mata sebagai prosedur independen atau pada saat menerapkan kosmetik bergizi atau pelembab adalah elemen penting dari prosedur perawatan mata dasar. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah keriput. Selain itu, pijatan di sekitar mata bisa menghilangkan pembengkakan, menghilangkan kemerahan pada kelopak mata, dan sebagainya.
Hari ini mari kita bicara tentang akupresur kulit di sekitar mata. Dasar akupresur (akupresur) adalah dampak mekanis tangan pada titik aktif biologis, yang memiliki koneksi refleks dengan berbagai organ dan sistem mereka. Akupresur pijat diri kulit di sekitar mata dapat dilakukan di pagi hari setelah pembersihan, sebelum merias wajah. Prosedur harian dari memijat diri seperti itu adalah kebiasaan yang sangat baik dan bermanfaat.
1) Sebelum memulai prosedur, bersihkan wajah dan, terutama, area mata dari kosmetik (lihat langkah-langkah pembersihan kulit wajah).
Bersihkan wajah Anda dengan gel untuk membersihkan wajah Anda. Sebarkan gel pada wajah Anda dan busa bukan pada tangan Anda, tetapi pada wajah itu sendiri (dengan cara ini pori-pori akan dibersihkan dengan lebih baik). Setelah dicuci, usap kulit dengan lembut menggunakan lotion. Untuk membuat tangan Anda tergelincir dengan baik selama pijatan, oleskan krim pada mereka. Jika kulit berminyak, taburi dengan bedak.
Tangan juga harus bersih;
2) Saat melakukan gerakan memijat, harus diperhatikan agar jangan lupa bahwa kulit di sekitar mata sangat sensitif;
3) Sebelumnya, area di sekitar mata harus dilumasi dengan krim pijat, gel atau minyak. Baik untuk menggunakan minyak almond atau minyak jarak. Krim diterapkan dengan ujung jari, pada saat yang sama melakukan penyadapan. Itu menyerupai bermain piano;
4) Gerakan memijat harus halus dan harus dilakukan di sepanjang garis pijatan utama: kelopak mata atas - dari sudut dalam ke sudut luar mata; kelopak mata bawah - dari luar ke sudut mata bagian dalam;
"Shiatsu" - yang disebut pijat wajah harian Jepang. Mereka sudah lama menggunakan shiatsu untuk menjaga kulit porselen mereka.
• Prasyarat untuk menerapkan teknik shiatsu adalah relaksasi lengkap. Jika Anda merasa stres pada diri sendiri, lebih baik untuk menyerah. Cara termudah untuk bersantai sambil berbaring. Yang utama adalah tidak berdiri.
• Dilakukan hanya pada area kulit yang sehat, di mana tidak ada cedera, luka, atau radang.
• Durasi paparan dalam satu gerakan tangan - dari 5 hingga 7 detik. Total durasi aksi untuk setiap titik tidak lebih dari 2 menit.
• Agar akupresur mencapai tujuannya, titik yang dipijat perlu didefinisikan dengan sangat jelas.
• Penekan shiatsu menjadi ujung jari yang lembut - seolah-olah berat seluruh tubuh ditransfer ke mereka. Pastikan tekanannya tidak menyerupai pukulan, tidak memijat atau jogging. Paparan tidak menyebabkan ketidaknyamanan.
• Untuk pijat wajah, gunakan tiga jari: jari telunjuk, jari tengah dan jari manis. Dengan mata bekerja dengan bantuan seluruh telapak tangan.
• Tangan, terutama tangan dan jari, melakukan shiatsu, harus dipanaskan, kulit jari harus bersih, kuku tidak boleh panjang.
• Pijat dilakukan dengan sentuhan ringan ujung jari - sangat lambat dan, yang paling penting, secara teratur: setiap hari selama 5 menit di pagi hari atau di malam hari.
• Dipercayai bahwa efek akupresur berlangsung selama 24 jam setelah sesi, meskipun jika perlu dapat dilakukan 2-3 kali sehari.
Sebelum Anda memulai akupresur, pahami dengan jelas lokasi titik aktif biologis, yang rasakan dengan ujung indeks atau jempol Anda. Mereka adalah tuberkel tulang atau lubang, rol otot atau perbedaan anatomi lainnya. Jika jari Anda menemukan segel, atau jatuh sedikit, tidak diragukan lagi Anda mengenai sasaran. Poin menjadi peka terhadap penyakit pada organ yang sesuai.
Untuk menemukan titik yang diinginkan, saya menyarankan Anda untuk menggunakan tengara yang ditunjukkan pada gambar.
Ngomong-ngomong, memijat daerah sekitar mata memungkinkan Anda untuk melawan tidak hanya kerutan, tetapi juga sejumlah penyakit lainnya. Dengan demikian, penggunaan teknologi ini secara teratur memungkinkan:
Kontraindikasi. Shiatsu hampir tidak memiliki kontraindikasi. Dengan pengecualian kondisi yang sangat serius terkait dengan penyakit infeksi dan onkologis akut, lesi masif pada kulit, skizofrenia.
Selain akupresur di sekitar mata, prosedur sederhana berikut ini dapat dilakukan.