Mengapa mata menjadi merah setelah bekerja dengan komputer dan bagaimana menghadapinya

Baru-baru ini, mata merah setelah komputer yang sakit dan menangis telah menjadi masalah umum. Seseorang menghabiskan sebagian besar waktu di belakang layar monitor, karena ini, ia menempatkan kesehatannya pada risiko besar, dan terutama penglihatannya, karena mata adalah organ yang sangat halus dan sensitif.

Untuk menghilangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan ini, Anda harus mengikuti aturan tertentu yang akan membantu untuk menghindari ketidaknyamanan.

Mengapa memerah mata komputer?

• Stres berkepanjangan. Otot mata cenderung lelah, dan karena seseorang bekerja di depan komputer dalam waktu yang cukup lama, memfokuskan pandangannya pada satu tempat tertentu, hanya satu dari kelompok mereka yang terlibat. Selanjutnya, mata cepat lelah dan merah.
• Tidak adanya gerakan berkedip yang berkepanjangan. Seseorang berkedip rata-rata 20 kali per menit, ini cukup untuk melembabkan kornea. Tapi, duduk lama di depan monitor gadget apa pun, jumlah ini setidaknya berkurang separuh, yang berdampak buruk pada sensasi, serta keadaan pandangan pada umumnya.
• Layar dampak. Monitor komputer memengaruhi penglihatan sebagai lampu yang kuat. Selain itu, gambar yang berubah dengan cepat, kurangnya kejelasan gambar di layar, cetakan halus membuat mata tegang. Dari ini ada air mata dan ada yang tidak menyenangkan dan bahkan rasa sakit atau kemerahan.
• Ketidakpatuhan terhadap aturan kebersihan. Jika Anda terus-menerus menggosok mata dengan tangan kotor dan mengabaikan kemurnian, kemerahan, sobekan, dan ketidaknyamanan lainnya bisa menjadi hal biasa, yang akan menyebabkan pelanggaran dan penyakit pada organ penglihatan.

Kembali ke daftar isi

Apa yang harus dilakukan

Jika mata Anda berair dari komputer, pertama-tama Anda harus memberi mereka istirahat. Karena kerja yang panjang, mereka cepat lelah. Dalam hal ini, lebih baik bangun, istirahat, minum teh, setelah itu mata akan rileks. Pekerjaan akan menjadi lebih menyenangkan. Buat jeda singkat setiap 40 menit. Jika mereka dapat memerah agak cepat, disarankan untuk istirahat 1 kali dalam 30 menit.

Jika mata merah dari komputer, pengisian daya akan merilekskannya. Penting untuk membuat gerakan dari sisi ke sisi, kemudian dari atas ke bawah, setelah itu melingkari mereka. Anda perlu melakukan setiap latihan setidaknya 15 kali. Biaya ini tidak akan memakan waktu lebih dari 5-7 menit, tetapi pada saat yang sama mata tidak akan begitu lelah dan tegang. Selain itu, Anda dapat menggunakan tetes pelembab khusus yang membantu mengatasi kelelahan, stres, dan juga mengurangi kekeringan pada kornea.

Akan membantu menghilangkan peradangan dan iritasi akibat kompres dingin yang berkepanjangan. Anda dapat menggunakan kain yang dicelupkan ke dalam air dingin, tetapi juga cara yang bagus untuk meredakan ketegangan mata - kompres dari teh yang baru diseduh atau ramuan herbal. Membilas mata dengan hypericum, chamomile, sage, serangkaian relaksasi, menghilangkan stres dan kemerahan.

Pencegahan

Perawatan terbaik adalah pencegahan. Kepatuhan dengan aturan kebersihan dan mode operasi akan membantu penglihatan Anda tetap bagus.

Bekerja untuk perangkat seperti itu adalah untuk mendapatkan poin.

Penting untuk memeriksa dan, jika perlu, mengubah pengaturan layar gadget yang berfungsi. Ukuran font yang dipilih dengan benar, kecerahan dan parameter teknis lainnya akan membantu untuk menghindari efek mata lelah. Anda harus duduk pada jarak 30 cm dari layar saat bekerja di depan komputer. Tempat kerja yang optimal akan membantu untuk tidak terlalu melatih penglihatan Anda. Jika berada di dekat jendela, maka disarankan untuk mengubah lokasi tempat kerja, karena sinar matahari dan cahaya terang membuat Anda menyipitkan mata dan menyilaukan di layar, tidak memungkinkan Anda melihat gambar dan fokus dengan jelas. Disarankan untuk secara teratur melembabkan udara di ruangan tempat orang tersebut bekerja. Kacamata yang dirancang khusus untuk bekerja di komputer membantu meminimalkan efek buruk layar pada penglihatan.

Ketaatan terhadap aturan pencegahan ini dan mode operasi di depan layar akan membantu menjaga penglihatan dan menghilangkan ketidaknyamanan. Seseorang yang tidak memiliki kelainan visual disarankan untuk mengunjungi dokter spesialis mata setidaknya setiap enam bulan sekali untuk pengujian dan pencegahan. Jika mata memerah tanpa alasan yang jelas, ada baiknya menghubungi dokter.

http://etoglaza.ru/priznaki/dopolnitelno/pokrasnel-glaz-iz-za-kompyutera.html

Mata komputer sakit dan memerah: apa yang harus dilakukan untuk melindunginya

Komputer telah lama menjadi bagian dari kehidupan kita. Aktivitas tenaga kerja pekerja kantor tidak terpikirkan tanpa asisten yang cerdas ini. Sebagian besar tidak menyerah komputer dan di rumah.

Tetap lama di belakang monitor penuh dengan kelelahan, sakit kepala, osteochondrosis. Tapi yang paling penting, tentu saja, menarik perhatian. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika mata Anda terluka dari komputer, dan bagaimana mencegah kemerahannya.

Penyebab rasa sakit dan kemerahan

Dokter mata mengidentifikasi sejumlah faktor yang mempengaruhi kondisi organ visual selama tinggal lama di depan layar, dan jika dihilangkan, maka di cermin Anda tidak perlu lagi merenungkan bola mata yang memerah. Jadi, inilah alasan utama mengapa monitor mata sakit:

1. Otot mata terus-menerus dalam keadaan tegang. Pandangan orang yang duduk di depan komputer biasanya terfokus pada satu arah; bola mata tidak berputar ke arah yang berbeda, yang berarti bahwa sejumlah otot bekerja.
2. Tingkat kedip rendah. Orang yang sehat membuat rata-rata 10 hingga 30 berkedip per menit. Alam memastikan bahwa mekanisme seperti itu membantu melembabkan kornea. Selain itu, refleks visual mempertahankan aktivitas otak yang stabil, karena membantu memusatkan perhatian pada objek yang berbeda. Diketahui bahwa frekuensi berkedip karena layar komputer berkurang sebanyak 5 kali, dan ini menyebabkan permukaan bola mata mengering dan melambat di pusat otak tertentu, oleh karena itu, kadang-kadang mustahil untuk berkonsentrasi pada tugas yang dilakukan.
3. Layar berkedip. Jika Anda berbicara bahasa yang sederhana, layar tidak lain adalah lampu terang yang menyinari wajah seseorang. Dengan pajanan yang lama, kedipan menyebabkan rasa sakit dan peningkatan lakrimasi, belum lagi kemerahan mata yang dangkal.

Studi terbaru telah mengkonfirmasi bahwa pekerjaan yang sering dan berkepanjangan di komputer memicu proses yang mengganggu regulasi saraf, sebagai akibatnya tidak hanya sel tetapi juga jaringan mulai mati. Jadi, dengan perubahan gambar yang kacau, otak sama sekali tidak punya waktu untuk memahami dan memproses informasi yang diterima, yang secara signifikan menghabiskan cadangan visual, meningkatkan ketegangan otot-otot mata dan menciptakan kekurangan oksigen.

Karena tekanan yang meningkat, dinding pembuluh darah dan kapiler kecil mengembang. Tidak semua pembuluh mengatasi peningkatan beban, itulah sebabnya pendarahan lokal sering terjadi - itulah sebabnya mata yang lelah dari layar menjadi merah dan mulai sobek.

Pengobatan dan penghapusan faktor-faktor negatif

Menulis proyek kelulusan atau laporan perencanaan, permainan komputer di kemudian hari adalah sesuatu yang akrab bagi banyak orang, dan momen seperti itu diingat, termasuk mata merah dari komputer. Dalam kasus ini, perlu istirahat dan tidur yang baik. Keesokan paginya, tidak akan ada jejak kemerahan.

Selama tidur, mata dipulihkan bersama dengan seluruh tubuh, kata para ahli. Anda seharusnya tidak menunjukkan "kepahlawanan" yang tidak masuk akal, mengabaikan tidur delapan jam penuh.

Namun, jika Anda harus menghabiskan 8 jam sehari di depan komputer dan bahkan lebih banyak masalah, Anda tidak dapat menyelesaikannya dengan satu tidur penuh.

Namun, dengan menggunakan teknik yang efektif, serta pengobatan medis dan tradisional, Anda bisa melupakan rasa sakit, kekeringan dan kelelahan mata dari komputer selamanya. Perawatan ini mencakup berbagai latihan, pijat, obat tetes mata dan kompres. Setiap area berhak atas percakapan terpisah.

Latihan pemulihan

Pengisian rutin membantu dengan cepat mengembalikan fungsi otot mata dan meningkatkan sirkulasi darah di organ visual. Latihan-latihan ini efektif dan dapat diakses oleh semua orang:

1. Relaksasi Perlahan tutup kelopak mata, lalu sedikit miringkan kepala ke belakang dan rilekskan tubuh. Dalam melakukan latihan ini, Anda perlu membuang semua pikiran buruk, mencoba mengingat saat-saat bahagia dalam hidup, atau membayangkan pemandangan yang indah.
2. Gerakan memutar. Membuka matanya lebar-lebar, mula-mula membuat gerakan memutar searah jarum jam, dan kemudian sebaliknya.
3. Gerakan dalam garis lurus. Gerakkan mata Anda maju dan mundur sepanjang garis horizontal dan vertikal imajiner.
4. Gerakan di diagonal. Lihat di sudut kanan bawah, sehingga berfokus pada bahu kanan, lalu berkedip lima kali dan ubah posisi.
5. Kedipan intens. Untuk mengendurkan otot mata, akan sangat membantu jika Anda menekan dan membuka mata Anda sebentar.
6. Cermin diagonal. Dengan analogi dengan latihan sebelumnya, julingkan mata Anda di sudut kanan atas, lalu di yang lain.
7. Relaksasi dalam gelap. Tutup kelopak mata. Telapak tangan dengan jari menyilang di dahi untuk diletakkan di area rongga mata. Santai dan cobalah terjun ke dalam kegelapan. Setelah menyelesaikan latihan, dengan sebagian besar probabilitas, gambar di depan mata Anda akan berhenti melayang.
8. Mata miring. Lihatlah ujung hidungnya. Letakkan alas jari telunjuk Anda di hidung hidung dan lihatlah - trik semacam itu akan membuat mata Anda terhubung dengan mudah.
9. Dekat - jauh. Bangun di jendela, lihat benda terdekat. Ini mungkin setangkai pohon yang tumbuh di dekat rumah, atau alat kelengkapan jendela yang terletak setinggi mata. Setelah menentukan objek, buat garis lurus imajiner, lihat ke depan. Sekarang Anda perlu melihat ke kejauhan untuk melihat objek yang jauh dari rumah.

Akupresur

Ada banyak titik di wajah yang bertanggung jawab atas berfungsinya organ penglihatan. Mereka perlu menekan dan melakukan gerakan memijat dengan jempol dengan lembut selama beberapa menit. Pijat area di antara alis, memengaruhi area yang terletak tepat di bawah rongga mata. Menekan jari telunjuk dengan ringan mengaktifkan titik yang terletak di bawah tepi dalam alis.

Pijatan seperti itu dapat dilakukan beberapa kali sehari. Ini membantu meredakan ketegangan mata.

Menggunakan Tetes Mata

Di rak-rak apotek Anda dapat menemukan berbagai macam tetes yang dirancang untuk melembabkan selaput lendir mata dan mengurangi pembengkakan. Komponen yang dikembangkan secara khusus dari obat-obatan semacam itu menciptakan robekan buatan, sehingga mencegah gesekan berlebihan pada selaput lendir.

Di antara alat yang paling efektif dan dicari:

1. Vizomitin. Obat ini mengurangi gejala utama peradangan: kemerahan, nyeri, terbakar, dan juga mengatur kelenjar sebaceous.
2. Oftolik. Tetesan seperti itu dengan cepat dan efektif melembabkan dan melembutkan kornea, meredakan kemerahan, dan mata berhenti memotong.
3. Vizin. Merek ini berspesialisasi dalam produksi beberapa jenis tetes, dan mereka memiliki seluruh lini produk yang dirancang khusus untuk mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer. Selain fakta bahwa zat aktif menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, di samping itu, itu mempersempit lumen kapiler.
4. Sistaine. Tujuan dari alat ini adalah untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang dihasilkan oleh selaput lendir kering.

Resep obat tradisional

Tabib memberi saran tentang cara menghilangkan kemerahan mata dan mengembalikan ketajaman visual jauh sebelum era komputer. Banyak rekomendasi harus digunakan hari ini:

1. Teh Kompres dingin dari kantong teh hijau atau hitam mengurangi bengkak, membantu mata untuk rileks, jika Anda harus melihat layar komputer atau telepon untuk waktu yang lama.
2. Es Es batu yang dibungkus syal dioleskan ke mata. Berarti sangat baik menghilangkan kemerahan.
3. Kentang atau apel. Mereka menutup mata mereka, memaksakan lobus buah di kelopak mata mereka. Prosedur ini dilakukan dalam 30 menit.
4. Jus lidah buaya Tanamkan beberapa tetes jus tanaman yang baru saja diperas ke dalam setiap mata.
5. Sayang Dalam segelas air hangat tambahkan satu sendok teh madu yang tidak lengkap, ditanamkan ke mata yang meradang.
6. Oatmeal. Untuk prosedur ini, Anda membutuhkan tepung, yang bisa diperoleh dengan menggiling serpihan dalam penggiling kopi. Tambahkan whey dan buat adonan kental, yang dioleskan ke kelopak mata.

Tindakan pencegahan

Agar tidak menghadapi kemerahan dan rasa sakit di mata, sangat penting untuk mengatur pekerjaan secara kompeten di komputer. Rekomendasi utama, disusun oleh guild of ophthalmologist dan oculist, yang akan melindungi mata dari efek berbahaya dari gelombang elektromagnetik yang dipancarkan oleh PC:

1. Saat bekerja di depan komputer, penting untuk mengamati rezim kerja dan istirahat. Setiap 10-15 menit, istirahat kecil harus diberikan kepada mata. Pada saat ini, cukup dengan hanya mengedipkan atau menekan kelopak mata beberapa kali.
2. Jangan abaikan latihan yang paling sederhana untuk organ penglihatan. Untuk melakukan senam seperti itu, sama sekali tidak perlu bangun dari meja.
3. Konsumsilah vitamin kompleks, makan makanan yang kaya akan retinol (wortel, telur, hati, minyak ikan). Yang tak kalah bermanfaat untuk mata adalah tokoferol dan asam askorbat.
4. Udara segar adalah pencegahan yang baik dari banyak penyakit, termasuk penyakit mata, oleh karena itu, untuk menjaga penglihatan, perlu untuk mengunjungi jalan lebih sering. Semakin banyak oksigen, semakin baik nutrisi retina.
5. Lakukan pengaturan monitor (kecerahan, palet warna) untuk menciptakan kondisi yang paling nyaman bagi mata. Tempatkan pada jarak yang benar dari wajah (50–60 cm). Pilih sudut tampilan yang benar. Tepi atas layar harus setinggi mata.
6. Atur komputer sedemikian rupa sehingga fluks cahaya alami bergerak ke kiri - sehingga silau tidak akan muncul. Penting untuk mengamati keseimbangan pencahayaan alami dan buatan.
7. Jika aktivitas utama terhubung erat dengan komputer, maka di waktu senggang Anda sebaiknya tidak membaca terlalu banyak dan menonton TV.
8. Untuk melakukan pemeriksaan mata rutin.

http://zrenie.me/diagnostika/krasneyut-glaza-ot-kompyutera

Jika mata merah dari komputer: apa yang harus dilakukan? Beberapa tips dan latihan sederhana.

Di dunia modern, karya sejumlah besar orang terhubung dengan komputer. Karena itu, banyak yang dihadapkan dengan masalah kelelahan mata setelah bekerja untuknya.

Pembuluh di organ penglihatan menjadi meradang, itulah sebabnya protein memperoleh rona kemerahan yang khas. Mungkin ada "kemerahan" dan pembengkakan kelopak mata. Secara umum, mata terlihat kesal dan tidak sehat.

Mengapa memerah mata setelah bekerja di komputer

Kelelahan setelah bekerja di komputer dapat menyebabkan sejumlah faktor.

Ketegangan otot mata tahan lama karena dampak dari monitor

Mata manusia dirancang sedemikian rupa sehingga dengan bantuan otot-ototnya dimungkinkan untuk fokus pada objek yang terletak pada jarak yang berbeda.

Tetapi untuk melihat objek lurus ke depan dan untuk melihat sesuatu, otot-otot mata yang berbeda terlibat.

Jadi, jika Anda melihat layar monitor untuk waktu yang lama, otot-otot tertentu akan selalu tegang. Akibatnya, sirkulasi darah terganggu, pembuluh menjadi meradang dan bahkan bisa pecah, dan ini menyebabkan kemerahan dan kelelahan pada organ penglihatan.

Tolong! Kecerahan layar yang berlebihan dan gambar yang berkedip-kedip pada monitor juga mengiritasi retina dan menyebabkan kemerahan.

Kurangi jumlah gerakan yang berkedip

Berkedip digunakan untuk melembabkan, melindungi dan membersihkan bola mata dari debu dan semua jenis partikel di udara.

Saat bekerja di komputer, perhatian seseorang lebih terfokus pada monitor.

Karena gerakan berkedip, kontak dengan layar hilang sebentar, jadi Anda harus mencari kembali tempat di mana Anda berhenti sebelumnya.

Jadi, untuk mengurangi jumlah kehilangan kontak dengan layar, seseorang secara tidak sadar mulai berkedip lebih jarang.

Biasanya, orang membuat sekitar 15-20 gerakan kedip per menit. Di depan layar monitor, angka ini berkurang tiga kali. Karena itu, sindrom mata kering muncul. Pembersihan dan pelembab yang tidak memadai menyebabkan iritasi pada selaput lendir organ penglihatan dan kemerahannya.

Kerja duduk, postur tubuh buruk, sirkulasi buruk

Pekerja kantor yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer tidak banyak bergerak. Selain beban berlebihan pada organ penglihatan, mereka didiagnosis dengan postur yang buruk.

Selama bekerja, perhatian orang terfokus pada monitor, dan mereka tidak dapat mengikuti posisi tubuh yang benar. Ini dapat menyebabkan skoliosis, kyphosis, dan penyakit tulang belakang lainnya.

Sirkulasi darah pada pekerja kantoran juga terganggu, dan stagnasi darah menyebabkan penyakit kardiovaskular dan varises. Saluran pencernaan juga menderita pekerjaan menetap.

Persyaratan kebersihan

Saat bekerja di depan komputer diperlukan untuk mematuhi kondisi tertentu yang akan membantu menghindari masalah dengan penglihatan:

• Jarak dari monitor ke mata adalah 45-70 cm.
• Layar harus sedikit di bawah level mata.
• Pilih layar dengan resolusi yang baik dan tidak terlalu banyak kecerahan dan kontras tinggi.
• Di dalam ruangan nyalakan lampu.
• Istirahat di tempat kerja tidak kurang dari 1 jam.

Itu penting! Dianjurkan juga untuk mencoba berkedip lebih sering dan melakukan pijatan ringan sesekali untuk meredakan ketegangan.

Karena kurangnya kebersihan organ penglihatan, mata akan bekerja terlalu keras, dan ini dapat menyebabkan sakit kepala. Kapal yang terletak di tupai terluka, yang dapat memicu perdarahan lokal. Jika Anda secara sistematis tidak memantau kesehatan mata, ketajaman visual akan berkurang, dan orang itu akan menjadi jauh lebih buruk untuk melihat ke kejauhan.

Bagaimana jika kelopak mata merah

Ada beberapa cara berikut untuk menghilangkan mata merah.

Persiapan dan tetes dari kemerahan

Cara efektif untuk memerangi penampilan merah adalah dengan menggunakan obat tetes mata. Ada beberapa jenis di antaranya:

1. Air mata alami. Obat ini melembabkan kornea, menghilangkan kekeringan. Film air mata menjadi lebih stabil. Aksi ini berlangsung sekitar satu setengah jam. Zat yang terkandung dalam persiapan tidak memasuki sirkulasi umum.
2. Korneregel. Tersedia dalam bentuk gel. Obat meregenerasi jaringan bola mata yang terkena. Membantu menyembuhkan erosi ringan dan mikrotraumas, yang kadang-kadang terjadi karena peregangan otot mata yang berlebihan. Obat ini digunakan bahkan untuk luka bakar kornea. Karena berat molekul tinggi, obat tidak masuk darah dan dapat ditoleransi dengan baik. Materi tebal ditempatkan di kantong konjungtif. Digunakan hingga 6 kali sehari.

Foto 1. Tetes mata steril Okumetil, 10 ml, 1 botol penetes, pabrikan - Alexandria HFK, Mesir.

Okum. Mengurangi peradangan dan iritasi. Ini digunakan untuk reaksi alergi, penyakit menular. Obat ini menghilangkan kemerahan setelah bekerja di komputer. Mengubur Okumetil 2-3 kali sehari. Obat ini memiliki sejumlah kontraindikasi dan efek samping.

Vizin. Ia memiliki aksi vasokonstriktor yang membantu meringankan pembengkakan dan kemerahan. Obat ini melembabkan mukosa mata, menghilangkan sindrom "mata kering". Oleskan Vizin untuk waktu yang lama, tetapi tidak lebih dari 2 kali sehari.

Kompres teh untuk mata, dicuci dengan infus

Membantu mata yang lelah dapat dan dengan bantuan kompres teh. Zat yang berguna terkandung dalam teh, meregenerasi, mengencangkan dan menenangkan kornea, otot mata dan kulit kelopak mata. Membuat kompres seperti itu sangat sederhana. Untuk melakukan ini, ambil 2 kantong teh hitam, seduh, dinginkan dan kenakan selama 15 menit.

Itu penting! Teh harus bersih, tanpa aditif, pengotor, dan rasa. Jika tidak, reaksi alergi dapat terjadi.

Chamomile dan mint membantu menyingkirkan edema dan peradangan. Untuk melakukan ini, daun tanaman kering tuangkan air mendidih dan bersikeras sekitar setengah jam. Setelah ini, infus disaring dengan hati-hati, didinginkan dan dicuci dengan mata mereka.

Senam

Cara terbaik untuk menghindari aktivitas berlebihan adalah dengan melakukan senam khusus. Ini tidak akan memakan waktu lebih dari 15 menit, tetapi akan menghilangkan kepenatan. Latihan adalah kompleks berikut:

1. Menggunakan jari-jari Anda dalam gerakan melingkar, mudah untuk memijat mata yang tertutup. Anda perlu menekan dengan sangat hati-hati.
2. Berkedip cepat.
3. Putar mata Anda ke atas, bawah, kiri dan kanan.
4. Putar mata secara diagonal.
5. Tutup mata Anda selama beberapa detik.

Setiap latihan dianjurkan untuk melakukan 3 menit.

Mengubah mode kerja dan istirahat, berjalan, diet

Untuk mencegah efek negatif dari gaya hidup yang tidak berpindah-pindah, aturan tertentu harus diikuti.

Dengan hari kerja 8 jam, setidaknya 3 istirahat diperlukan: makan siang dan dua lagi selama 15 menit.

Saat makan siang, disarankan untuk meninggalkan ruangan dan berjalan kaki cepat. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat metabolisme. Udara segar akan membantu kerja otak.

Perawatan harus diambil untuk memastikan bahwa nutrisi seimbang. Makan lebih banyak sayuran dan buah segar, serat. Lemak, manis, dan tepung harus dikeluarkan dari makanan. Jangan terlibat dalam kopi kental. Lebih baik minum teh herbal segar. Makan siang harus terdiri dari hidangan panas dan termasuk sup atau kaldu. Ini akan membantu menghindari gastritis dan masalah perut lainnya.

Dokter menyarankan untuk memakai kacamata komputer saat bekerja di depan komputer. Lensa berlapis khusus mereka menetralkan efek gelombang pendek dan juga silau. Dengan demikian, mata menjadi kurang lelah dan merah.

Video yang bermanfaat

Lihat video tentang cara mencegah mata merah setelah bekerja di komputer.

Kesimpulan

Bekerja di komputer memiliki efek negatif pada mata yang dengan cepat berubah menjadi merah dan meradang. Tetapi dengan mengamati rezim kerja dan istirahat dan gaya hidup sehat, konsekuensi negatif dapat dihindari.

Jika terlalu banyak pekerjaan masih muncul dan mata memerah, jangan biarkan tanpa pengawasan. Pertama-tama, organ penglihatan diberikan istirahat, dan kemudian mereka menggunakan obat-obatan atau metode tradisional.

http://linza.guru/krasnie-glaza/ot-kompyutera/

Apa yang harus dilakukan jika mata merah dari komputer

Di dunia modern tidak mungkin untuk hidup tanpa perangkat modern - komputer. Perangkat ini telah menjadi atribut nyata di setiap apartemen.

Tidak ada kantor perusahaan bergengsi tidak akan berfungsi tanpa PC. Tapi, meskipun ada satu keuntungan besar - organ penglihatan menjadi merah dari perangkat. Banyak orang tidak tahu bagaimana harus bersikap, jadi artikel itu disiapkan tentang topik ini.

Mengapa mata merah dari komputer

Organ penglihatan mendapatkan kemerahan karena beberapa alasan:

1. Otot mata mengalami stres berkepanjangan. Ketika seseorang berada di depan komputer untuk waktu yang lama, penglihatannya diarahkan ke satu titik, ia tidak terganggu dari samping, oleh karena itu satu kelompok otot terlibat dalam pekerjaan;
2. Berkedip tidak cukup. Dalam satu menit, seseorang biasanya berkedip 15-20 kali. Melalui proses ini, kornea organ penglihatan dibasahi. Dengan bantuan kedipan, aktivitas otak normal terjadi, karena pada saat ini otak terjadi pada benda yang berbeda. Jika Anda perlu bekerja di komputer, seseorang harus berkedip 4 kali lebih sedikit, karena ini, selaput lendir bola mata mengering, dan aktivitas otak menjadi kurang;
3. Alasan selanjutnya adalah layar berkedip. Secara sederhana, monitor adalah lampu terang yang menyinari langsung ke organ penglihatan, jadi setelah pertemuan yang lama di komputer ada yang merobek dan kemudian kemerahan.

Para ilmuwan telah membuktikan fakta: jika mereka berada di depan komputer untuk waktu yang lama, mereka mulai meluncurkan proses yang menggantikan mekanisme yang terlibat dalam regulasi normal sistem saraf. Ini mengarah pada penghancuran tidak hanya sel, tetapi juga jaringan itu sendiri.

Beban seperti itu untuk pembuluh menjadi parah, dengan akibat perdarahan lokal terbentuk. Terhadap latar belakang ini, keratitis akan muncul, di mana kornea menjadi meradang dan penglihatan memburuk. Pasien yang mengalami peradangan tidak banyak tahu apa yang harus dilakukan jika mata merah dari komputer.

Bagaimana menghilangkan kemerahan

Ada beberapa metode penting yang akan membantu menghilangkan kehadiran kemerahan, serta meringankan organ penglihatan dari ketidaknyamanan:

Cara pertama adalah mengganti monitor atau mengkonfigurasi ulang pengaturan yang tersedia. Perlu untuk mengambil jenis kecerahan tertentu, font harus ditingkatkan, dan tidak boleh lebih dari 50 cm di dekat peralatan.

Metode kedua - tidak perlu duduk di dekat jendela. Organ penglihatan dipengaruhi tidak hanya oleh kelap-kelip monitor, tetapi juga oleh cahaya yang dipantulkan dari matahari. Pada monitor seharusnya tidak tampak silau, dan sinar matahari seharusnya tidak jatuh ke organ penglihatan.

Cara ketiga adalah mengikuti aturan kebersihan pribadi. Jangan menggosok mata dengan tangan kotor. Ada banyak kuman di keyboard, jadi Anda sebaiknya tidak menyentuh mata setelah bekerja.

Cara keempat adalah menggunakan tetes mata dengan efek pelembab. Salah satu obat yang baik adalah Vizin, tetapi jika dia tidak mengatasi eliminasi mata merah, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Metode kelima - jus sayuran dan buah adalah cara terbaik untuk menghilangkan kemerahan. Retina terdiri dari vitamin A, ditemukan dalam wortel, serta alpukat dan paprika. Pembuluh mata perlu jenuh dengan vitamin C, yang dimakan dalam blueberry dan jeruk, yang sebagian besar di peterseli.

Cara menghilangkan mata merah pada anak-anak

Pada anak-anak, mata yang merah dapat dihilangkan dengan bantuan obat-obatan antibakteri. Mereka dapat digunakan dalam bentuk tetes mata seperti Levomycetin atau Vitabact. Tablet memiliki khasiat yang baik: sefalosporin, serta doksisiklin.

Salep memiliki efek yang sangat baik, di antaranya Tobreks dan Vidisik menonjol. Pilek harus dihilangkan dengan menurunkan suhu tubuh, dan kemudian menyingkirkan hidung tersumbat.

Dimungkinkan untuk menghilangkan kemerahan mata anak dengan bantuan pengobatan antiinflamasi, di antara obat-obatan, Paracetamol dan Celecoxib efektif.

Dengan bantuan antihistamin, Anda dapat menyingkirkan manifestasi alergi, Loratodin dan Suprastin dianggap sebagai cara yang efektif. Penggunaan obat ini mengurangi rasa gatal dan kemerahan pada mata.

Gunakan tetes

Tetes mata ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit, serta melembabkan bola mata saat bekerja di depan komputer. Berkat komposisi yang dibuat, air mata buatan telah berubah, ia bertindak sebagai perlindungan selaput lendir. Tanpa efektivitas yang jelas, tetes diganti dengan yang lebih efektif.

Di antara dana yang dikenal adalah sebagai berikut:

Vizomitin - membantu menyingkirkan gejala utama peradangan: penampilan terbakar, serta kemerahan. Berkat alat ini, kelenjar sebaceous mata bekerja lebih baik.

Oftolik - obat yang melembabkan dan melembutkan jaringan kornea, mengurangi organ penglihatan dari kemerahan.

Vizin - dirancang untuk orang-orang yang beberapa jam berturut-turut di depan komputer. Tindakan tetes ini ditujukan untuk menghilangkan sensasi terbakar, serta iritasi. Menghilangkan gatal parah, memiliki efek penyempitan pada organ penglihatan.

Sistain - meringankan penglihatan organ dari ketidaknyamanan, yang disebabkan oleh kekeringan selaput lendir.

Metode rakyat

Munculnya rasa sakit yang sering, serta stres yang telah muncul, dapat dihilangkan dengan cara yang efektif:

• Anda bisa menggunakan ramuan yang dibuat dari peterseli atau teh biasa yang bermanfaat sebagai pemandian bagi organ penglihatan. Tentu cairan ini perlu dikompres. Untuk melakukan ini, basahi kapas dengan larutan dan oleskan ke kelopak mata tertutup;
• proses metabolisme dapat dipulihkan dengan menggunakan kue yang terbuat dari tanah liat kuning atau merah, bisa berwarna biru;
• es batu juga dapat dengan cepat menghilangkan bengkak, mereka harus dimasak pada rebusan rumput laut;
• saat Anda berada di depan komputer, Anda harus mencoba meminum banyak cairan, itu akan membantu air mata terbentuk dan menghilangkan ketegangan dari mata Anda.

Beberapa langkah pencegahan

Pekerjaan yang tepat di komputer berkontribusi untuk menghilangkan mata merah, penglihatan normal dapat dipertahankan dengan mengikuti pedoman ini:

1. Setelah mengetik Anda perlu istirahat. Mata harus menerima jeda kecil setelah setiap 15-20 menit. Ini akan membantu mengedipkan kelopak mata yang tertutup;
2. Pekerjaan ini dibagi menjadi beberapa istirahat dan di antara mereka untuk melakukan beberapa latihan: untuk mengarahkan mata dari sisi yang berbeda, dan kemudian melihat ke bawah dan ke atas, untuk melakukan gerakan memutar.
3. Beberapa kali perlu melihat ke kejauhan. Pada kaca jendela untuk menggambar lingkaran tengah, pertama menatapnya, kemudian melewatinya sedemikian rupa untuk melihat jarak yang jauh.
4. Pastikan untuk berjalan-jalan di udara segar. Agar mata mendapatkan nutrisi yang cukup, mereka membutuhkan oksigen.

Kegigihan visi dapat dicapai jika Anda mengamati langkah-langkah pencegahan, serta mengatur pekerjaan yang benar di komputer. Setelah mengamati semua aturan, kemerahan tidak akan muncul di mata, sehingga voltase dapat dihindari.

Sesering mungkin, Anda perlu mengunjungi dokter mata untuk melakukan pemeriksaan rutin dan memeriksa organ penglihatan. Rekomendasi ini membantu menjaga ketajaman visual untuk waktu yang lama, serta mencegah perkembangan penyakit serius. Mata adalah bagian dari organ yang penting, sehingga harus dirawat dengan hati-hati.

http://bolvglazah.ru/krasnye/krasnyie-glaza-ot-kompyutera.html

Cara menghilangkan mata merah setelah komputer: 5 tips dokter mata

Jika Anda meminta mesin pencari untuk meminta "cara menghilangkan mata merah," maka pada halaman pertama masalah Anda akan menemukan banyak tips untuk bekerja dengan Photoshop, dan tidak ada hasil tunggal pada topik medis. Tapi mata merah dalam hidup membawa lebih banyak masalah daripada mata merah di foto.

Dalam dirinya sendiri, kemerahan mata tidak akan begitu tidak menyenangkan jika tidak disertai dengan kekeringan, gatal, terbakar, pandangan kabur dan secara umum, tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan seperti itu.

Mata merah setelah bekerja di depan komputer

Masalah mata yang paling umum di hampir semua pekerja kantor. Dan bukan hanya mereka. Banyak gamer yang rajin, programmer profesional dan orang lain yang harus bekerja di monitor untuk waktu yang lama mengeluh mata merah. Ada beberapa alasan utama mengapa efek mata merah muncul setelah bekerja di komputer:

- Ketegangan otot mata yang sama. Ketika bekerja di komputer, kita tidak mengarahkan pandangan kita ke dekat atau jauh, kita tidak melihat sekeliling, yaitu, kita tidak menggunakan kelompok otot mata yang berbeda;

- pengurangan tingkat blink. Berkedip, rata-rata, 15-20 kali per menit, kami tidak hanya membasahi kornea mata, tetapi juga melakukan "reboot otak", beralih dari objek ke objek dalam interval antara peristiwa yang diselesaikan secara logis dalam aktivitas otak. Jadi, ketika bekerja di komputer, kita berkedip 4 kali lebih sedikit dari biasanya. Kornea tidak hanya mengering, otak juga melambat secara signifikan;

- monitor berkedip. Bahkan, layar komputer adalah lampu yang terang, cahaya yang darinya selama jam kerja diarahkan ke mata kita. Tidak mengherankan bahwa setelah 8 jam eksekusi seperti itu mata kita memerah, sakit, dan berair.

Bagaimana cara menghilangkan mata merah setelah bekerja di depan komputer?

Saya akan memberikan beberapa saran praktis yang akan membantu Anda, jika Anda tidak menghilangkan mata merah, maka setidaknya sedikit mengurangi ketidaknyamanan di dalamnya.

Jadi, tip pertama: ganti monitor. Ya, atau setidaknya ubah pengaturannya. Angkat kecerahan, frekuensi, tingkatkan font ke ukuran yang nyaman untuk mata. Ya, dan gerakkan wajah Anda kembali setidaknya 50 cm dari layar.

Tip Dua: Beralih dari jendela. Mata Anda tidak hanya lelah karena layar berkedip, sehingga Anda juga berkedip karena sinar matahari yang cerah. Ini tidak berarti bahwa Anda harus dipalu ke sudut paling gelap dari kantor. Pastikan saja tidak ada silau pada monitor, dan sinar matahari tidak mengenai mata Anda.

Kiat Tiga: Ikuti aturan kebersihan. Seringkali mata merah muncul karena Anda menggosok tangan yang kotor. Tahukah Anda bahwa ada seratus kali lebih banyak mikroba di keyboard daripada di bawah tepi mangkuk toilet? Dan Anda masuk ke mata Anda dengan jari-jari Anda setelah sedetik yang lalu, dengan cepat memainkannya dengan keyboard yang kotor.

Kiat Empat: Gunakan pelembab mata. Jika tetes mata sederhana seperti vizin tidak membantu, konsultasikan dengan dokter mata. Mungkin dia akan memberi Anda salah satu persiapan dari apa yang disebut kelompok "air mata buatan" (korneregel, vidisik, oftagel, lacrivite, dll.). Dari waktu ke waktu, dimungkinkan untuk menggali kursus tetes lima hari dengan levomycetin atau natrium sulfatsil (albutsid).

Kiat Lima: minum jus buah dan sayuran. Cara alami yang luar biasa untuk menghilangkan mata merah setelah komputer! Vitamin A (wortel, paprika, alpukat, aprikot) adalah bagian dari pigmen retina. Vitamin C (blueberry, jeruk) juga penting untuk pembuluh mata. Ngomong-ngomong, sejumlah besar vitamin C terkandung dalam peterseli. Ia juga memiliki pigmen mata yang penting seperti lutein dan zeksantin.

Ikuti tips sederhana ini, dan Anda hanya perlu menghilangkan mata merah di foto.

http://www.likar.info/oftalmologiya/article-72733-kak-ubrat-krasnye-glaza-posle-kompyutera-5-sovetov-oftalmologa/

Apa yang perlu Anda lakukan untuk tidak memerah mata saat bekerja di depan komputer?

Komputer telah lama menjadi bagian integral dari kehidupan manusia, dan banyak orang menghabiskan banyak waktu di depan monitor. Akibatnya, berbagai masalah kesehatan muncul, dan organ penglihatan menderita lebih dulu.

Ada rasa lelah, gatal, sakit dan kemerahan. Gejala serupa diketahui oleh pekerja kantor.

Penting untuk mengetahui mengapa mata dari komputer memerah dan bagaimana cara menyingkirkan masalah ini dengan benar. Mengamati langkah-langkah pencegahan mudah untuk melindungi diri dari terjadinya masalah ini.

Kenapa mata merah dari komputer?

Ada beberapa alasan yang menjelaskan mengapa "efek mata merah" terjadi, dan jika dihilangkan, maka akan mudah untuk mengatasi masalahnya:

• Ketegangan otot yang berkepanjangan di mata. Saat bekerja di depan komputer, seseorang melihat ke satu arah, tanpa memalingkan muka, yang artinya hanya satu kelompok otot yang terlibat dalam pekerjaan itu;
• Tingkat kedipan tidak cukup. Rata-rata, seseorang berkedip sekitar 15-20 kali per menit. Ini diperlukan untuk melembabkan kornea. Selain itu, berkedip penting untuk aktivitas otak yang tepat, karena memungkinkan Anda untuk beralih ke objek yang berbeda. Terbukti bahwa di komputer seseorang berkedip 4 kali lebih sedikit dan ini menyebabkan pengeringan permukaan bola mata dan penurunan aktivitas otak;
• Monitor berkedip. Secara sederhana, monitor adalah lampu terang yang bersinar di mata seseorang. Pemaparan yang berkepanjangan berkontribusi pada penampilan sobek dan kemerahan.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa dengan kerja yang sering dan berkepanjangan di komputer satu demi satu, proses dipicu yang mengubah mekanisme regulasi saraf normal. Akibatnya, ini mengarah pada fakta bahwa tidak hanya sel tetapi juga jaringan yang hancur.

Misalnya, dengan seringnya perubahan gambar pada layar, ambang batas yang diizinkan dari persepsi dan pemrosesan informasi terlampaui. Akibatnya, terjadi penipisan cadangan visual, peningkatan ketegangan otot visual, penurunan sirkulasi darah dan kurangnya oksigen. Meningkatnya tekanan pada dinding pembuluh darah menyebabkan ekspansi mereka. Peningkatan volume darah kapiler di mata diekspresikan oleh kemerahan dan pembengkakan.

Terkadang pembuluh tidak menahan beban seperti itu, yang menyebabkan pendarahan lokal. Dengan perkembangan patologi ada risiko tinggi mengembangkan keratitis - radang kornea, yang sering memicu gangguan penglihatan.

Bagaimana jika mata merah dari komputer?

Untuk mengatasi masalah yang ada, gunakan beberapa metode efektif: latihan, akupresur dan tetes. Setiap arah harus memperhatikan secara terpisah.

Pengisian dirancang untuk mengembalikan fungsi otot mata dan meningkatkan sirkulasi darah di organ visual.

Pertimbangkan beberapa latihan sederhana namun efektif:

• "Kupu-kupu". Berkedip sebentar, dan ini harus dilakukan dengan langkah cepat;
• "Diam Orang Mati." Buka lebar-lebar lalu pegang mata Anda erat-erat, bertahan selama beberapa detik. Lakukan setidaknya lima kali pengulangan;
• "Delapan". Latihan ini paling efektif untuk otot yang penting untuk penglihatan lateral. Bayangkan Anda bisa menggambar dengan mata Anda, dan jelaskan angka delapan horisontal dengan mereka di udara. Setelah setiap kali, pastikan untuk berkedip untuk menghilangkan stres.

Di wajah adalah titik aktif yang bertanggung jawab atas kondisi mata. Jika Anda mengganggu mereka, maka Anda dapat menghilangkan ketegangan dan menghilangkan gejala tidak menyenangkan lainnya. Pijat dengan jari telunjuk Anda selama satu menit titik di antara alis, serta titik-titik yang 1 cm di bawah tepi rongga mata. Tetap aktifkan titik-titik yang terletak di bawah tepi bagian dalam alis.

Gunakan tetes

Saat ini, apotek memiliki berbagai macam tetes mata, yang ditujukan untuk melembabkan permukaan bola mata dan mengurangi rasa sakit. Komposisi yang dikembangkan secara khusus menghasilkan air mata buatan, melindungi mukosa dari gesekan. Jika setelah sebulan tidak ada hasil yang diamati, maka Anda harus mengubah tetesnya.

Pertimbangkan alat yang paling populer:

• Vizomitin. Tetes meringankan gejala utama peradangan: terbakar dan kemerahan, dan mereka juga meningkatkan fungsi kelenjar sebaceous;
• Oftolik. Tujuan dari obat ini adalah untuk melembabkan dan melembutkan kornea, menghilangkan kemerahan;
• Vizin. Di bawah nama ini menghasilkan beberapa jenis tetes dan ada opsi yang dirancang khusus untuk mereka yang bekerja di depan komputer. Tindakan mereka mengurangi rasa terbakar, iritasi dan gatal-gatal, dan juga menyempitkan pembuluh organ optik;
• Sistaine. Tetes seperti itu dengan cepat menghilangkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kekeringan selaput lendir.

Resep rakyat

Ada alat untuk mengurangi rasa sakit dan menghilangkan ketegangan.

Pertimbangkan beberapa di antaranya:

• Ramuan peterseli, chamomile atau teh biasa dapat digunakan untuk mandi mata. Cairan ini juga digunakan sebagai kompres, yang dilembabkan dengan kapas dan diaplikasikan pada kelopak mata tertutup;
• Untuk memulihkan proses metabolisme, disarankan untuk menggunakan kue dari tanah liat merah, biru atau kuning;
• Es batu bengkak yang dibersihkan dengan baik terbuat dari rebusan rumput laut.

Sampai saat ini, ada beberapa tips untuk menghilangkan kemerahan, atau setidaknya mengurangi rasa tidak nyaman:

• Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengganti monitor, atau, paling tidak, mengatur pengaturan dengan benar, menyesuaikannya sendiri untuk Anda. Perhatikan indikator kecerahan, frekuensi dan font;
• Yang sangat penting adalah posisi tubuh yang benar. Tepi atas monitor harus setinggi mata, dan jaraknya harus tidak kurang dari 50 cm. Untuk mengurangi tegangan, disarankan untuk memiringkan monitor sehingga tepi bawah sedikit dekat, dan tepi atas jauh;
• Posisikan monitor dengan benar sehingga tidak berdiri di dekat jendela, karena mata tidak hanya akan lelah berkedip-kedip, maka Anda akan mengedipkan sinar matahari yang cerah. Penting bahwa tidak ada silau pada monitor dan sinar tidak membutakan mata. Pilihan terbaik - di sebelah kiri dekat jendela dengan penggunaan cahaya yang disebarkan;
• Ingat tentang kebersihan wajah dan tangan yang benar. Seringkali, kemerahan terjadi karena seseorang menggosok matanya dengan tangannya. Penting untuk secara teratur menghapus keyboard, yang ada banyak mikroba, dan mereka selama bekerja jatuh ke tangan;
• Ketika bekerja di depan komputer, disarankan untuk minum banyak cairan, yang diperlukan untuk pembentukan air mata;
• Dianjurkan untuk minum jus buah dan sayuran, karena ini adalah cara alami untuk mengatasi kemerahan. Seperti yang Anda ketahui, bagian dari pigmen retina adalah vitamin A, yang ada di wortel, paprika, alpukat, aprikot. Asam askorbat, yang kaya akan blueberry dan jeruk, sangat penting untuk pembuluh mata.

Tips ini juga direkomendasikan sebagai profilaksis, sehingga kelelahan mata dan semua masalah terkait tidak terjadi.

Sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan jika mata merah dari komputer. Ikuti saran yang diberikan dan kemudian ketidaknyamanan akan hilang dalam waktu singkat. Ingatlah tentang tindakan pencegahan untuk menghindari masalah.

http://eyecaretips.ru/lechenie/poleznoe/glaza-vo-vremya-raboty-za-kompyuterom

Mata merah dari komputer - apa yang bisa dilakukan

Di zaman modern, orang menghabiskan banyak waktu di komputer, karena beberapa harus bekerja untuk itu, sementara yang lain lebih suka bermain atau menghabiskan waktu di Internet. Jika Anda harus menggunakan perangkat selama lebih dari 1-2 jam per hari, Anda mungkin mengalami pembengkakan kelopak mata, serta membakar dan bahkan kemerahan konjungtiva. Karena hal ini, penglihatan dapat memburuk seiring waktu, dan ketidaknyamanan akan mulai tumbuh. Anda harus tahu apa yang harus dilakukan jika mata merah dari komputer, serta berhati-hati dalam pencegahan. Jika Anda khawatir tentang penglihatan, maka Anda bisa menyimpannya sampai tua.

Mengapa mata merah dari komputer

Ada banyak alasan karena itu, ketika bekerja di belakang PC, mata mulai memerah. Terkadang cukup untuk menghilangkan faktor pemicu untuk menyingkirkan gejala negatif.

1. Ketegangan terus menerus dari kelompok otot mata tertentu. Dalam kehidupan sehari-hari, seseorang terus-menerus mengubah arah pandangannya: memandang benda dekat dan jauh, di sisi, atas dan ke bawah. Jika seorang warga negara bekerja di depan komputer, matanya diarahkan secara eksklusif ke layar. Karena itu, hanya otot tertentu yang terlibat, yang mengarah ke tegangan lebih. Akibatnya, ketajaman visual berkurang seiring waktu.
2. Layar berkedip. Monitor bersinar terang di mata, itulah sebabnya setelah digunakan dalam waktu lama, sobek dan kemerahan terjadi. Bahkan, efek yang sama muncul seolah-olah seseorang melihat bola lampu yang menyala untuk waktu yang lama.
3. Mengurangi gerakan berkedip. Rata-rata, orang berkedip 15-20 kali per menit, sehingga kornea dibasahi secara tepat waktu, dan mikroba, debu, dan berbagai motif dihilangkan. Apalagi saat berkedip, fungsi otak dimuat ulang. Saat bekerja di komputer, seseorang berkedip 4 kali lebih sedikit. Akibatnya, kornea mulai mengering, dan mata tidak cukup dibersihkan. Dengan kerja yang berkepanjangan, fungsi otak melambat dan kelelahan meningkat.
4. Mengabaikan persyaratan kebersihan. Anda tidak boleh menyentuh mata Anda dengan tangan yang kotor, dan setelah bekerja di depan komputer Anda perlu mencuci dengan baik, karena sejumlah besar mikroba menumpuk di keyboard. Mereka dapat memprovokasi penyakit radang yang mempengaruhi organ mata.

Ini adalah alasan utama yang menjelaskan mengapa mata seseorang memerah dari komputer. Penelitian telah menunjukkan bahwa kerja yang konstan dan berkepanjangan di komputer memprovokasi proses yang mengganggu regulasi saraf, yang mengarah pada kematian sel dan jaringan.

Dengan seringnya perubahan gambar, otak tidak dapat melihat dan sepenuhnya memproses segala sesuatu, yang menyebabkan otot-otot mata menjadi terlalu terlatih, dan ada kekurangan oksigen. Akibatnya, karena tekanan yang meningkat, kapiler dan dinding pembuluh darah membesar. Karena hal ini, terjadi perdarahan lokal, yang menyebabkan kemerahan konjungtiva dan peningkatan robekan.

Bagaimana menghilangkan kemerahan

Pertama, Anda perlu mengingat persyaratan kebersihan, di mana Anda dapat menghindari masalah dengan penglihatan Anda. Dalam hal ini, akan lebih mudah untuk menghindari faktor negatif. Monitor harus berada pada jarak 45-70 cm dari muka seseorang. Layar harus berada sedikit di bawah ketinggian mata. Dalam hal ini, monitor harus memilih resolusi yang baik dan tidak terlalu banyak kecerahan. Ruangan harus cukup terang, jadi jika perlu, Anda harus menyalakan lampu. Anda harus beristirahat selama bekerja setidaknya satu jam kemudian.

Ada berbagai cara untuk membantu menghilangkan kemerahan. Pertama, Anda harus pergi ke pengaturan, pilih tingkat kecerahan yang lebih nyaman, dan jika perlu, tingkatkan font.

Anda tidak boleh berada di dekat jendela, karena organ visual akan terpengaruh tidak hanya oleh kelap-kelip dari komputer, tetapi juga oleh sinar matahari. Anda perlu memastikan bahwa tidak ada silau di layar, dan matahari tidak jatuh ke organ penglihatan.

Jangan menyentuh mata dengan jari yang tidak dicuci, karena mikroba akan memicu proses peradangan. Jika perlu, diperbolehkan menggunakan tetes mata yang memiliki efek pelembab. Vizin dianggap sebagai obat yang baik, tetapi tidak dapat digunakan terlalu sering.

Penting untuk memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral. Secara khusus, harus ada jumlah vitamin A yang cukup, yang diperoleh dari wortel, paprika, dan alpukat. Selain itu, pembuluh membutuhkan vitamin C, yang hadir di peterseli, jeruk dan blueberry.

Jika mata Anda bosan dengan komputer, maka Anda harus memberi mereka istirahat yang layak. Penting untuk menjauh dari komputer dan menutup kelopak mata. Anda harus membayangkan warna hitam yang kaya, dan untuk meningkatkan efeknya, letakkan tangan hangat di wajah Anda. Anda dapat membayangkan saat-saat yang menyenangkan dari kehidupan, untuk lebih santai. Dalam kasus yang ekstrem, Anda dapat memasang kompres dengan teh hijau atau hitam. Diizinkan menggunakan tas sekali pakai, yang sudah diseduh. Selain itu berguna untuk membuat ramuan herbal chamomile, sage dan yarrow, yang juga diterapkan dalam bentuk kompres ke organ visual.

Jika mata terus mengganggu, maka ada baiknya menghubungi dokter spesialis mata dan menjalani pemeriksaan. Perlu memeriksa ketajaman visual setiap tahun untuk melihat perubahan waktu sedikit pun. Dalam hal ini, adalah mungkin untuk menghindari konsekuensi negatif dan mulai mengobati patologi secara tepat waktu.

Beberapa langkah pencegahan

Jika seseorang dipaksa untuk terus-menerus menghabiskan waktu di depan komputer, maka dia perlu mengingat tentang tindakan pencegahan. Kiat-kiat sederhana akan menghindari sensasi yang tidak menyenangkan dan menjaga penglihatan selama bertahun-tahun.

Penting untuk berganti pekerjaan untuk PC dan istirahat. Dianjurkan untuk beristirahat sejenak setiap 20 menit, atau Anda bisa mengedipkan mata atau menyipitkan mata. Dianjurkan untuk melakukan latihan senam: menerjemahkan pandangan dari sisi ke sisi, melakukan gerakan memutar dengan bola mata, agar sering berkedip.

Dari waktu ke waktu disarankan untuk melihat ke kejauhan, memilih di sana objek apa pun. Itu harus fokus pada itu, dan kemudian mencoba melihatnya. Pastikan untuk menyeimbangkan diet, dan jika perlu, minumlah vitamin kompleks. Perlu lebih banyak berjalan di udara segar, karena oksigen diperlukan untuk memberi daya pada jaringan mata.

Disarankan untuk menyesuaikan monitor dengan memilih kecerahan dan palet warna yang nyaman. Layar harus berjarak sekitar 50 cm dari wajah, sementara itu penting untuk memilih sudut kemiringan yang benar. Di waktu luang, disarankan untuk memuat mata lebih sedikit agar tidak membuat tegangan lebih. Disarankan untuk menahan diri dari menonton program televisi, karena mereka merusak fungsi visual.

Jika seseorang merasa bahwa penglihatannya sudah mulai turun, serta gejala-gejala lain yang mengganggu, maka Anda harus segera mengunjungi dokter spesialis mata. Dokter spesialis akan memeriksa fungsi visual dan mencari tahu apakah ada penyakit mata. Jika perlu, Anda perlu memulai perawatan untuk menormalkan kesehatan Anda dan menjaga penglihatan.

http://oglazax.ru/glaza/krasnye-ot-kompyutera.html